Как быстро научиться делать сальто вперед


Как быстро научиться делать сальто вперед и назад в домашних условиях

Сальто — сложное акробатическое упражнение, выполнение которого требует хорошей физической подготовки. Техника освоения элемента достаточно проста. Спортсмен делает поворот чрез голову в воздухе, приземляется на стопы. Но перед тем, как научиться делать сальто, нужно развить ловкость и гибкость своего тела, а также выполнить подготовительные упражнения. Исключить возникновение травм помогает предварительная подготовка.

Что представляет собой сальто

Под этим термином подразумевают один из акробатических элементов. Для выполнения упражнения требуется сноровка и умение группироваться. Спортсмен должен правильно приземлиться, чтобы не получить травмы при соприкосновении с твердой поверхностью. Подготовленные люди прыгают высоко и далеко, быстро вставая на ноги из любой позиции, словно кошки. В воздухе они выполняют разные элементы — повороты, кувырки.

Сальто подразумевает прыжок, при котором человек кувыркается вперед или назад. В зависимости от этого упражнение бывает прямым или обратным. Даже незнакомые со спортом люди видели в фильмах подобные трюки.

Предварительная подготовка

Перед тем, как перейти к освоению техники самого сальто, нужно подготовить мышцы и суставы своего тела. Человек, ведущий малоподвижный образ жизни, столкнется со сложностями уже на этапе обучения. Особенно сильными должны быть мышцы ног. Поэтому начинать нужно с приседаний и выпадов.

В дальнейшем в график ежедневных тренировок добавляют бег трусцой, прыжки со скакалкой, прыжок в длину и в высоту. При регулярном дозированном повышении физических нагрузок тело привыкает к новому распорядку дня, тренировки перестают вызывать сильную усталость. Уже через неделю ежедневных занятий повышаются мышечная сила и выносливость.

Где лучше тренироваться

Первые занятия рекомендуется проводить в спортивном зале. Пол застилают гимнастическими матами. Первые упражнения выполняют с помощью тренера или профессионального спортсмена. Платное обучение займет меньше времени — вы не будете тратить время на ошибки, сразу разберетесь в технике, заучите верные движения. У вас будет мягкий батут или мат, так что вы без страха будете выполнять кувырки.

Тренироваться можно и в домашних условиях, однако для этого требуется много пространства. Чтобы научиться делать сальто дома, как минимум нужно обеспечить себе мягкое приземление — вместо матов используют толстые одеяла или матрасы.

Некоторые начинающие спортсмены предпочитают групповые занятия, выбирая в качестве тренировочной площадки песчаные пляжи или резиновые помосты стадионов. Тренироваться таким способом легче. Человек учитывает достижения или ошибки своих друзей.

Какие подводящие упражнения используют

Лучший способ обучения сложным трюкам — выполнение более легких элементов. В случае с сальто подводящим упражнением является плоский кувырок. Не менее важным является умение перекатываться вперед через плечо.

Кувырок вперед

Эти вид подводящих упражнений помогает разработать суставы, не травмируя их.

Его выполняют так:

  1. Садятся, пригибаясь к земле. Можно выставить более сильную ногу вперед. Для правши это правая конечность, для левши — левая.
  2. Касаются пола ладонями, сгибают спину.
  3. Подавая туловище вперед, медленно опускаются. Начиная перекатываться, напрягают более сильную руку, перенося на нее вес тела.
  4. Опускают голову на грудь, не касаясь пола лбом.
  5. Перекатываются через спину, не заваливаясь на бок.
  6. Перевернувшись, занимают исходную позицию сидя.

Плоский кувырок

Такое упражнение помогает ускорить подготовку к сальто. Его выполняют так:

  1. Садятся, расставляя ноги как можно шире. Если стопы будут стоять слишком близко друг к другу, при кувырке ударяются носом о колени, получая травму.
  2. Устанавливают ладони перед ногами, расставляя их на ширину плеч.
  3. Тянут голову вниз, таз поднимают вверх.
  4. Складываются, поднимаются, занимают исходное положение.

При выполнении упражнения нельзя становиться на голову. Нужно укладываться на лопатки.

Кувырок в прыжке

Этот элемент положительно влияет на работу вестибулярного аппарата, настраивает мозг на вращательные движения.

Упражнение делают так:

  1. Устанавливают ноги симметрично, наклоняют туловище, стараясь поставить ладони на пол.
  2. Медленно опускаются вниз, позволяя телу заваливаться вперед вслед за руками.
  3. Стараются ловить себя ладонями.
  4. Сгибая руки, задают направление кувырка. Быстро переворачиваются через спину.
  5. Завершают перекат естественным способом. Возвращаются в исходное положение.

Кувырок со стойки на руках

Встают на ладони, пытаясь удерживать ноги как можно ближе друг к другу. Через несколько секунд сгибают руки в локтях так, чтобы они образовывали прямой угол.

Голову прижимают к груди. Плавно опускаются на лопатки, перекатываясь вперед.

Переворот с приземлением на спину

Упражнение выполняют так:

  1. Подпрыгивают в высоту с обеих ног, вставая на ладони.
  2. Делают стойку на руках. Сгибают локти под прямым углом.
  3. Приземляются на лопатки, занимают положение стоя.

Переворот вперед

Спортсмен разбегается, прыгает, прогибает спину дугой, после чего приземляется на обе стопы. Руки при этом устанавливают под углом 30-40 градусов. Делают махи ногами по округлой траектории, представляя преодоление высокого препятствия.

При выполнении упражнения не нужно слишком долго стоять на руках. Необходимо выбрасывать тело вперед, становиться на мостик. Сильно сгибать руки, в отличие от предыдущих упражнений, не нужно.

Чтобы освоить этот элемент, нужно уметь удерживаться в стойке на руках не менее 10 сек.

Для освоения приема выполняют следующие действия:

  1. Делают подскок, называемый вальсетом. Прыжок выполняется с выпрямлением одной ноги, сгибанием и подтягиванием вверх другой. Руки также поднимают.
  2. Из такого положения пытаются перейти в стойку на ладонях. В качестве опоры для ног используют стену.
  3. Кувыркаются, привлекая на помощь напарника. Этот человек усиливает закрутку спортсмена, устанавливая одну руку на грудь, вторую — на спину.
  4. Сильным толчком в спину напарник помогает выполнить кувырок.

Освоение техники закрутки

Чтобы выполнить главное подводящее к сальто упражнение, нужно занять полусогнутое положение, уперев руки в подоконник или стол. Таз медленно подтягивают вверх в максимальную позицию.

Чтобы закрутиться, нужно задействовать руки. Ими задают высоту, после чего делают махи вниз. Не стоит резко подтягивать колени к груди. Рекомендуется спускать руки к середине ног.

Спортсмены, умеющие выполнять подъем разгибом, легко осваивают сложные трюки с кувырками.

Как научиться делать сальто вперед

При выполнении этого упражнения используют 5 базовых приемов:

  1. Разбег. Резко набирать скорость не рекомендуется. Начинают с простого шага, после чего разбегаются на 3 м.
  2. Отрыв от пола. Начинающие спортсмены неправильно понимают данный прием. Они считают, что при выполнении элемента нужно задать наибольший вертикальный импульс. Это неправильное мнение. Человек должен подпрыгнуть в высоту и длину одновременно. При этом руки резко опускают вниз, обхватывая ими колени. Занимают положение сидя.
  3. Группировка. Это один из наиболее важных элементов сальто. Принцип этого приема заключается в прижатии рук и ног к телу для повышения углового импульса. Такой элемент помогает делать кувырки быстрее. Качество выполнения трюка зависит от силы мышц брюшного пресса и ног.
  4. Разгруппировка. Выполняется тогда, когда ноги уходят за голову, а тело принимает горизонтальное положение. Нижние конечности в этот период резко выпрямляют. Некоторые считают, что сделать сальто назад труднее, однако это не так. При выполнении этого трюка человек видит, когда нужно вытягивать ноги. При освоении техники сальто вперед это действие осуществляют инстинктивно.
  5. Приземление. Это последний этап, являющийся результатом правильного выполнения предыдущих приемов. Четкой инструкции по его выполнению нет. Научиться приземляться достаточно сложно, однако со временем умение приходит. Нужно постоянно пытаться, учитывать свои ошибки, стараясь исключать их.

Если уж решили делать сальто вперед в домашних условиях, обязательно обеспечьте себе мягкое приземление. Подойдут любые смягчающие вещи. Предпочтение отдавайте матрасам, одеялам, подушкам. Можно использовать и диван, но от подобной нагрузки он может развалиться.

Советы и рекомендации

Профессиональные спортсмены рекомендуют сначала отрабатывать трюки, при которых не выполняются вращательные движения. После разбега и кувырка приземляются на ступни или ягодицы. Вставать на ноги на ранних этапах обучения не стоит. Полное вращение выполняют в более поздний период.

После освоения всех подводящих упражнений пробуют сделать сальто вперед, на ставя ладони на пол. Самыми распространенными ошибками, возникающими при первых тренировках, являются:

  • слабость толчка;
  • недостаточный наклон в прыжке;
  • прогиб спины перед толчком;
  • слабая сила маха руками;
  • неправильная группировка;
  • раннее или позднее раскрытие.

Как делать сальто назад

Такой трюк, в отличие от прямого, не требует разбега. Для упрощения задачи тренировку начинают с прыжков в высоту, кувырков в воздухе. Можно попробовать крутить сальто с приседа, подпрыгнув и быстро распрямив ноги. Во время выполнения этих действий не закрывают глаза, а устремляют взгляд в одну точку. Правильное положение головы исключает травмы шейного отдела позвоночника при выполнении сальто. Чтобы быстро научиться этому трюку, нужно натренироваться в кувырках назад. Их выполняют так:

  1. Приседают на корточки. Прижимают подбородок к груди.
  2. Отталкиваются, делая кувырок назад. Колени обхватывают руками.
  3. Приземляются, удерживая равновесие.

Сальто назад рекомендуют делать с возвышенности. Лучшим временем для тренировок является зима. Спортсмен сможет прыгать в снег, не боясь травмироваться.

Сальто назад — поворот тела на 360° в воздухе.

Спортсмен должен освоить технику быстрой группировки и легкого приземления. Все действия должны выполняться строго по инструкции. В прыжке резко взмахивают руками, сгибают ноги в коленях, подпрыгивают вверх. При повороте задействуют бедра, напрягают мышцы. Перед выполнением трюка разогревают мышцы и связки, делают растяжку.

После этого выполняют такие движения:

  1. Ставят ноги на ширину плеч, слегка сгибая их в коленях. Устремляют взгляд в одну точку. Держат голову ровно.
  2. Отталкиваются от поверхности, взмахивая руками.
  3. Подпрыгивают как можно выше. Быстро группируются, подгибая под себя ноги, охватывая колени руками.
  4. Кувыркаются в воздухе.
  5. Начинают выпрямляться, готовясь к приземлению.
  6. Становятся на всю стопу. Колени оставляют согнутыми.

Осваивать только классические виды сальто необязательно. Упражнение видоизменяют, добавляют новые элементы, например, кувырки через препятствия, использование в качестве опоры только одной ноги. При недостаточной физической подготовке сразу переходить к выполнению этого трюка нельзя.

Нет никаких ограничений. Любой человек может научиться делать сальто — как девочка или девушка, так и мальчишки, парни, мужчины. Все зависит от физической подготовки человека, его комплекции и стремления к цели.

Как быстро вычесть

Купить сейчас

Будучи партнером Amazon и партнером Bookshop.org, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

Вы помните, как вы научились вычитать два числа? Вы знаете, начните с выстраивания их друг над другом, затем вычтите числа в столбце единиц (заимствуя из столбца десятков, если вам нужно), затем переходите к вычитанию чисел в столбце десятков (заимствуя из столбца десятков). столбец сотен, если вам нужно), затем сделайте столбец сотен, столбец тысяч и так далее, пока не закончите.

Как вы могли заметить, этот процесс очень медленный и утомительный, чтобы делать его в уме. Другими словами, этот метод, которому мы все учились в школе, не совсем идеален для большинства реальных проблем умственного вычитания, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Но - хорошие новости - есть способ лучше! Так что будьте готовы навсегда попрощаться с вашим блюзом медленного вычитания, потому что сегодня мы собираемся изучить этот лучший способ и превратить вас в молниеносную машину мысленного вычитания!

.

Что такое вычитание слева направо?

Метод вычитания справа налево, которому вы научились в школе - то есть вы начинаете с столбца единиц справа, а затем продвигаетесь налево - отлично подходит для решения задач на вычитание на бумаге. Фактически, он отлично подходит для этой цели. Но когда дело доходит до решения задач на вычитание в голове, это ужасно. В конце концов, очень сложно (на самом деле почти невозможно) мысленно отслеживать все эти переносимые цифры.Вот почему вы не должны вычитать в уме справа налево. Вместо этого, как мы скоро узнаем, вы должны вычитать слева направо.

Вы не должны вычитать в уме справа налево… вычитать слева направо.

Чтобы понять, что я имею в виду под вычитанием слева направо, давайте взглянем на пример, который вы будете видеть почти каждый день: получение сдачи от кассира. Представьте, что вы отправляетесь на фермерский рынок, чтобы получить недельный запас листовых зеленых овощей.Общая стоимость вашего дубля составляет 14,63 доллара, которую вы оплачиваете по счету в 20 долларов. Сколько сдачи вы должны получить обратно? Что ж, метод письма справа налево предполагает, что вы начнете с вычитания 3 из 14,63 доллара из последнего 0 в 20,00 долларов. Но для этого вам нужно будет иметь при себе несколько цифр и отслеживать их все.

Вместо того, чтобы начинать с пенсов справа и работать в направлении десятков долларов слева, метод слева направо заставляет нас работать в другом направлении. Другими словами, мы начинаем с самых больших чисел - десятков долларов - слева.Как именно?

Как вычесть слева направо

Настоящий трюк в овладении мысленным вычитанием состоит в том, чтобы объединить это направление действия слева направо с небольшим трюком с округлением. В случае с примером изменения рынка нашего фермера, вместо того, чтобы сказать, что мы потратили 14,63 доллара на овощи, уловка состоит в том, чтобы сказать, что на самом деле мы потратили на 0,37 доллара меньше 15 долларов. Они означают одно и то же, но этот другой взгляд на проблему имеет огромное значение. Зачем?

Ну, если игнорировать эти 0 долларов.37 на секунду, мы сразу можем решить задачу вычитания: 20-15 долларов = 5 долларов. Итак, мы должны вернуть 5 долларов сдачей, верно? Нет, конечно нет! Потому что на самом деле мы потратили на 0,37 доллара меньше 15 долларов. Это означает, что мы должны вернуть 5 долларов + 0,37 доллара = 5,37 доллара. Вы видите, как это было легко? На самом деле даже не кажется, что мы вообще должны делать какое-то вычитание! Просто округляя и отслеживая, сколько мы округлили, мы смогли вычесть слева направо, то есть сначала вычитали самые большие цифры, почти не задумываясь.Затем все, что нам нужно было сделать, это вспомнить, что мы округлили в начале, и добавить эту сумму к нашему ответу. Легко!

Подводя итог, вот шаги к выполнению молниеносного мысленного вычитания:

Страницы

. .

Как правильно говорить по-английски: 16 простых советов для необычайной беглости

Вы хотите научиться хорошо говорить по-английски?

Вы тоже ищете быстрый путь к свободному владению английским языком?

У нас нет уловок, которые позволят вам добиться идеального английского за пять минут в день.

Но у нас есть полезные советы, которые помогут вам научиться говорить по-английски более свободно и за меньшее время.

Вот несколько советов, которые помогут вам говорить по-английски лучше, чем когда-либо.

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


1. Признайте, что английский - странный язык

Иногда в грамматике английского языка можно встретить закономерности, но иногда английский вообще не имеет смысла. Например, почему «читать» (язычок) и «читать» (красный) - одно и то же слово, но произносится по-разному в зависимости от того, говорите ли вы в прошедшем или настоящем времени? Или почему «мыши» во множественном числе от «мышь», а «дома» - от слова «дом»?

К сожалению, существует столько же исключений, сколько и правил на английском языке.Легко застрять в том, чтобы научиться правильно говорить по-английски, если вы попытаетесь найти для всего причину. Иногда английский бывает странным и необъяснимым, поэтому лучше всего просто запомнить странные исключения и двигаться дальше.

2. Погрузитесь в глубину

Часового изучения английского языка один раз в неделю обычно недостаточно для реального прогресса. Лучший способ быстро улучшить свой английский - ежедневно уделять хотя бы несколько минут практике. Погружайтесь как можно глубже каждый раз, когда вы учитесь, и поставьте перед собой задачу слушать, читать и даже говорить по-английски то, что, по вашему мнению, может быть для вас слишком трудным.Если вы хотите свободно говорить по-английски, вам нужно сделать его неотъемлемой частью вашей повседневной жизни.

3. Перестаньте быть студентом

Правильное отношение может сделать разницу между неудачей и успехом. Перестаньте думать о себе как о ком-то, кто изучает английский , и начните думать о себе как о ком-то, кто говорит на английском. Это небольшое изменение, но оно придаст вам уверенности и поможет более эффективно использовать уже знакомый вам английский язык.

Это также означает, что вам нужно начать думать по-английски. Например, если вы хотите сказать слово «яблоко» на английском языке, прямо сейчас вы, вероятно, сначала думаете о слове на своем родном языке, а затем пытаетесь придумать правильное слово на английском языке. Вместо этого попробуйте представить изображение яблока, а затем просто подумайте о английском слове «яблоко». Настоящая беглость возникает, когда вы перестаете мысленно переводить разговоры.

4. Помните, что ответ находится в вопросе

Внимательно слушайте, когда кто-то задает вам вопрос на английском языке, и вы всегда будете идеально отвечать.Вопросы на английском похожи на зеркала:

Он… ..? Да он делает .

Может ли она…? Да она может .

Это….? Да, это .

Если кто-то задает вам вопрос, и вы не знаете, как на него ответить, сначала подумайте о словах, используемых в вопросе. Человек уже сказал большинство слов, которые вам нужны для ответа. Вместо того, чтобы просто заучивать английскую грамматику, начните искать шаблоны, подобные этой.Есть много простых способов «обмануть» и упростить запоминание нужных слов.

5. Получите больше от аудирования

Когда большинство студентов слушают носителя английского языка, они сосредотачиваются на понимании значения всех слов. Это, безусловно, важно, но вы можете многому научиться, слушая. Старайтесь прислушиваться не только к тому, что означают слова, но и к тому, как человек их произносит. Обратите внимание, какие слова человек связывает вместе в предложении, или когда они говорят «ya» вместо «you».«Попытайтесь запомнить эти детали в следующий раз, когда будете говорить, и ваш английский станет более естественным.

Легче сказать, чем сделать, правда? Когда вы слушаете носителей английского языка, может быть трудно понять каждое произносимое слово. Он может использовать много незнакомых слов, говорить слишком быстро или иметь сильный акцент.

Отличный способ практиковать внимательное и активное слушание - это начать использовать FluentU. На FluentU есть огромная коллекция реальных англоязычных видео, поэтому вы можете слышать английский, на котором люди говорят каждый день.

Когда вы окажетесь там, то как вы будете учиться, полностью зависит от вас. Просматривая сотни наших потрясающих видеороликов, вы можете свободно выбирать, какие из них наиболее подходят для вашего личного опыта обучения .

Экран просмотра приложений FluentU

Чем больше вы слушаете настоящий английский, тем лучше вы понимаете, как говорить по-английски.

С FluentU смотреть видео на английском стало очень просто. Как? Есть интерактивные подписи.Другими словами, вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

FluentU позволяет изучать интересный контент со всемирно известными знаменитостями.

Например, если вы нажмете на слово «принес», вы увидите следующее:

FluentU позволяет вам нажать, чтобы найти любое слово.

С FluentU вы можете выучить словарь любого видео. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров.Выучить больше.

Самая крутая часть? FluentU знает словарный запас, который вы изучаете. Он использует ваш словарный запас, чтобы порекомендовать вам примеры и видео. У вас действительно индивидуальный опыт.

Вы даже можете сохранить все слова, которые вы выучили, и отслеживать свой прогресс. Продолжайте практиковаться с этими видео, и вы увидите значительное улучшение своей способности понимать и говорить на родном английском языке.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или загрузите приложение FluentU из магазинов iTunes или Google Play.

6. Используй или потеряй

В английском языке есть выражение: «Используй или потеряй», что в основном означает, что если вы не практикуете способность, вы можете ее забыть. Эта идея может быть использована, чтобы помочь вам запомнить новую английскую лексику. Лучший способ запомнить новое слово - использовать его сразу , чтобы оно осталось в вашей памяти. Когда вы выучите новое слово, попробуйте сказать его предложениями несколько раз в течение следующей недели, и вы никогда не забудете его.

7. Учите и изучайте фразы

Свободное владение английским означает способность выражать свои мысли, чувства и идеи.Ваша цель - говорить по-английски полными предложениями, так почему бы не выучить его полными предложениями? Вы обнаружите, что английский более полезен в повседневной жизни, если вы будете изучать целые фразы, а не только словарный запас и глаголы. Начните с обдумывания фраз, которые вы часто используете на своем родном языке, а затем научитесь произносить их на английском.

8. Не изучайте слишком много грамматики

Ключ к изучению языка - найти баланс между изучением и практикой. Свободное владение английским - это не то же самое, что владение идеальной английской грамматикой - даже носители английского языка допускают грамматические ошибки! Беглость - это способность общаться.Вот почему иногда важно отложить учебник грамматики, чтобы вы могли пойти и попрактиковаться в написании, чтении, аудировании и разговорной речи в реальном мире.

9. Не бойтесь ошибаться

Иногда бывает сложно собрать все эти правила и слова в одно простое предложение. Не позволяйте страху сказать что-то неправильное вообще не мешает вам говорить. Даже если вам кажется, что вы ошиблись, продолжайте говорить. В большинстве случаев люди поймут, что вы пытаетесь сказать, даже если вы сделаете ошибку.Кроме того, чем больше вы говорите, тем легче это становится и тем быстрее приходят в голову нужные слова.

10. Учитесь у всех

Вам не нужно учить английский только по учебникам и учителям - любой, кто говорит по-английски, может помочь вам попрактиковаться. Представьте, что бы вы почувствовали, если бы кто-то спросил вас на вашем родном языке, как что-то произнести? Вы бы рассердились? Нет! Вы, вероятно, будете рады помочь, как и большинство англоговорящих людей будут рады помочь вам. Если вы знаете кого-либо из носителей английского языка, будь то друг или коллега, воспользуйтесь возможностью попрактиковаться и учиться у них.

11. Преобразование речи в текст для всех (английский) Обмен текстовыми сообщениями

Вы можете практиковаться в разговоре по-английски, даже когда отправляете текстовые сообщения людям. Просто говорите свои тексты, а не набирайте их! Возможно, вам придется сначала изменить настройки, чтобы включить преобразование речи в текст. Затем найдите параметр «речь» на любой клавиатуре, которую вы используете. Часто вам просто нужно нажать на значок микрофона в правой части клавиатуры. Начните говорить, и ваши слова появятся на экране. Никто не слышит, как вы говорите, но у вас все равно есть практика.Довольно выгодная сделка, да?

Но что, если вы общаетесь с друзьями и семьей на своем родном языке? У Microsoft Translator есть способ обойти это. Проверьте, включен ли ваш родной язык в функцию разговоров Microsoft. Если это так, вы можете говорить вслух по-английски, и ваши слова будут автоматически переведены в текст на вашем родном языке. Ваш собеседник может говорить на вашем родном языке, а его слова будут отображаться для вас на английском. Таким образом, вы сможете практиковаться в разговорной речи (и чтении) по-английски во время разговора, который у вас все равно будет.

12. Записывайте свои аудиокниги на английском языке

Как вы говорите по-английски свободно и уверенно? Когда мы думаем о том, чтобы практиковать язык, мы часто думаем, что попадаем в ситуации, когда нам приходится использовать язык. Но правда в том, что большую уверенность и беглость дает , на самом деле говоря . Эта техника может помочь вам в этом гораздо больше.

Подумайте о своих любимых книгах. Даже если у вас нет любимых книг, написанных на английском языке, вы, вероятно, найдете некоторые из них в английском переводе.Например, сериал о Гарри Поттере разошелся по всему миру. Возьмите любую англоязычную книгу, которая вам уже нравится, и запишите, как вы читаете ее на английском языке. Конечно, это займет у вас время. Но это даст вам возможность практиковать свое английское произношение каждый день так, чтобы это было весело и интересно. Когда вы закончите записывать книгу, у вас будет самодельная аудиокнига для прослушивания, которая также даст вам возможность попрактиковаться в навыках аудирования.

13.Запишите сами прочитанный материал, который вы хотите выучить, а затем слушайте его в течение дня

Используйте ту же технику, описанную выше, чтобы выучить английский язык в целом, одновременно тренируя свою речь. Например, предположим, что вы хотите научиться лучше разговаривать с официантами. Возможно, вы видите сообщение на FluentU, в котором есть примеры разговоров на английском в ресторанах. Вместо того, чтобы просто читать пост и пытаться запомнить примеры, запишите, как вы его читаете! Это даст вам множество возможностей запомнить материал: когда вы впервые читаете его, когда вы читаете его вслух и когда вы слушаете себя, читая его позже.

14. Поговорите с собой через процессы

Подумайте обо всех вещах, которые вы могли бы сделать, у которых есть начало, середина и конец. Например, следуя рецепту при приготовлении обеда или собирая мебель. Эти процессы дают возможность улучшить свои навыки разговорного английского. Напишите инструкции по процессу на английском языке на листе бумаги. Сделайте это как можно проще и пронумеруйте свои шаги. Чтобы что-то приготовить, ваши инструкции могут начинаться так:

  1. Очистите чеснок.
  2. Чеснок нарезать кубиками.
  3. Очистите лук.
  4. Нарежьте лук.

Получив инструкции, следуйте им. А пока говорите вслух, что вы делаете. Например: «Сейчас я режу лук. Ой, мои глаза начинают слезиться! » Ваши инструкции - это своего рода «шпаргалка», которая поможет вам на этом пути. Они помогут вам говорить непрерывно, не останавливаясь и не думая, что делать дальше.

15. Запомните первые слова разговора (и используйте их!)

Вы можете упустить возможность попрактиковаться в разговоре по-английски, если просто не можете придумать, что сказать.Простое решение - запомнить начало разговора или идеи для начала разговора. Вы можете найти много таких в Интернете. Например, вот список из 250 участников разговора из Conversation Starters World.

Конечно, вы не захотите использовать все это в любое время в . Возможно, было бы странно, если бы вы просто подошли к кому-то и сказали: «Какие три слова лучше всего описывают вас?» Но запоминание некоторых идей поможет вам легче разговаривать с людьми в случайных ситуациях.Вы также можете использовать их, чтобы поддерживать разговор при разговоре с партнерами по обмену.

16. Поделитесь своим мнением в Интернете

Чтобы по-настоящему выучить английский язык, вам нужно научиться выражать свои мысли по-английски. Даже если у вас есть идеи для разговора, может быть трудно понять, как выразить их своими словами. Но вы можете попрактиковаться в этом, участвуя в онлайн-разговорах. Публикация в социальных сетях, комментирование статей или написание обзоров - все это хорошие подходы.

Goodreads - это сайт, на котором люди оставляют свои мысли о прочитанных книгах.Писать о книгах и фильмах - это всегда хороший способ попрактиковаться в том, чтобы делиться своим мнением на английском, потому что они дают вам много поводов для размышлений! Но если у вас нет времени на это, есть варианты попроще: посмотрите короткое видео на YouTube и оставьте под ним комментарий. Публикуйте короткие мнения в Twitter о чем угодно. Есть много способов попрактиковаться в английском, прежде чем говорить вслух!

Другие ресурсы для изучения английского языка

«Почему английский - это просто: языковые приемы, которые упрощают английский»

Мы видели много продуктов для изучения английского языка, но нам очень нравится этот.Это необычный курс для изучения английского. Вместо этого это совершенно новый подход к изучению английского языка. Отличным курсом является его автор, известный полиглот Бенни Льюис. Он имеет многолетний опыт быстрого изучения и овладения несколькими языками. Он показывает вам ярлыки и методы, которым он научился за эти годы.

«Как правильно говорить по-английски… Это * НЕ * то, что вы думаете»

«Не думайте, просто говорите» - отличное мотивационное видео, в котором хорошо объясняется, почему стоит сосредоточиться на разговоре, а не на мышлении.

Приложение English Speaking Practice

Это приложение позволяет вам практиковаться в общении на английском языке. Это действительно просто! Просто выберите тему, о которой вы хотите услышать разговор. Затем послушайте разговор. После этого вы можете пройти тест, чтобы проверить свое понимание, или использовать вкладку «Запись», чтобы попрактиковаться в разговоре. Решите, от кого в разговоре говорить, и продолжайте диалог, разговаривая в их качестве. Затем вы можете сохранить запись и воспроизвести ее.

Приложение для перевода SayHi

Это простое приложение для голосового перевода, которое можно использовать для двуязычного общения. Однако вы также можете использовать его как быстрый способ найти переводы или попрактиковаться в разговоре, если в приложении есть опция для вашего родного языка. Настройте переводчик для разговора между английским и вашим родным языком. Затем попробуйте говорить по-английски и посмотрите, как переводится ваш английский. Это даст вам представление о том, насколько хорошо приложение понимает вашу английскую речь.

Кроме того, если вы когда-нибудь забудете, как сказать что-то по-английски, вы можете говорить на своем родном языке в микрофон и смотреть, как это переводится на английский. Это может быть намного быстрее, чем использование словаря!

Американские фильмы о супергероях и телевидение

Просмотр англоязычных фильмов и телепередач в целом - хороший способ привыкнуть к естественной речи. Американские фильмы о супергероях и телепередачи особенно хороши для изучения английского языка, потому что они предназначены для широкой аудитории, иногда включая детей.Это означает, что обычно довольно легко понять, что происходит. Еще одна причина, по которой истории о супергероях легче понять, заключается в том, что они, как правило, очень драматичны и эмоциональны. Персонажи часто говорят о том, что происходит, очень громко и очевидно.

Несмотря на то, что есть из чего выбирать, лучше всего начать с некоторых сетевых шоу CW, доступных на Netflix, таких как «Супергерл» и «Черная молния». В этих шоу много разговоров и много внимания уделяется отношениям между персонажами.Вы можете не отставать от них в течение нескольких сезонов и привыкнуть к тому, как разные персонажи разговаривают друг с другом, и при этом вас развлекают захватывающие сюжетные линии.

The English TV YouTube Channel

На этом канале YouTube есть множество видео, которые вы можете использовать, чтобы услышать различные типы английской речи и разговора. Например, это видео «Разговор между двумя людьми на английском языке - Практика разговорных диалогов на английском языке» включает более 50 минут нескольких бесед между носителями английского языка.

Звук в этом видео и других подобных роликах на английском ТВ-канале YouTube представляет собой записанные разговоры. Американский английский - это диалект английского языка, который в основном используется в этих разговорах, но есть примеры британского и австралийского английского.

Эти разговоры также носят спонтанный характер, что означает, что именно так говорят на английском носители языка. Используется немного сленга, но эти разговоры помогут развить ваши навыки аудирования, чтобы вы могли понимать английскую речь в реальной жизни.

Loecsen Learn English

Это бесплатный онлайн-курс английского языка с упором на устную речь. Чтобы попрактиковаться в разговорном английском, прокрутите вниз до «Начать новую викторину». После этого вы сможете выбирать из различных списков фраз, которые вы сможете слушать и повторять. Когда вы повторяете фразу с помощью микрофона на своем компьютере, вы видите, может ли программа понять вашу речь. Это полезно, даже если вы уже знаете материал уроков, потому что у вас есть возможность говорить по-английски вслух и попрактиковаться в произношении.

Если вам интересно, как улучшить свои навыки разговорного английского, нет одного простого ответа. Научиться бегло говорить по-английски - это не то, что можно сделать в одночасье. По этой причине важно иметь готовые инструменты и методы для ежедневной практики. В конечном счете, если у вас есть занятия, которые вам нравятся и требуют от вас знания английского языка, ваши навыки со временем будут улучшаться все больше и больше.

Попробуйте использовать ресурсы и предложения, указанные выше, и обратите внимание на то, что они вызывают у вас.Какие из них повышают вашу уверенность? Какие из них, кажется, помогают вам говорить по-английски в течение более длительного периода времени? Используйте те методы, которые подходят вам, и ваша речь станет естественной.

Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

Совместное обучение: что это может сделать для ваших студентов?

По данным Национальной службы занятости, работодатели ищут - и не хватает - кандидатов с навыками межличностного общения. Такие навыки, как принятие решений, гибкость и решение проблем. Навыки, которые лучше всего развиваются в школе, и чем раньше, тем лучше.

Хотя вы не ожидаете, что новый выпускник получит профессиональные навыки в классе начальной школы, хорошо известно, что опыт и воспоминания, накопленные в ранние годы, продолжают играть жизненно важную роль в формировании более личных и социальных аспектов взрослого. .

Индивидуальное обучение и «широковещательный» подход, основанный на более традиционных методах обучения, играют определенную роль, но по мере того, как мы движемся в мир более сотрудничества, принципы и личностные качества, полученные в результате взаимного обучения и взаимодействия, становятся более важными, чем Когда-либо.

Адаптация обучения к новому миру

Мир уже сотрудничает. От хакатонов, таких как международная программа NASA Space Apps Challenge, двухдневное мероприятие с участием технологов, ученых, художников, преподавателей и многих других, использующее общедоступные данные для разработки новых решений глобальных проблем.Открывать инновации с поиском новых идей за пределами обычных каналов, таких как Национальная группа по развитию первичной медико-санитарной помощи, запрашивающая идеи у пациентов.

От Kickstarter до краудсорсинга и офисов открытой планировки и автостоянок - мир, в котором мы живем, все чаще делится своими ресурсами, идеями и информацией для общего блага. У нас есть технологии для более широкого общения, чем когда-либо, и деловой мир использует это в своих интересах. Пора миру образования последовать их примеру.

Изложение принципов

Вообще говоря, совместное обучение - это метод активного обучения, который основан на принципе объединения двух или более студентов для достижения общей цели.

Совместные учебные мероприятия сильно различаются, но большинство из них сосредоточено на изучении учащимся или применении учебной программы, а не просто на ее презентации учителем.

Совместная работа может быть разделена на три большие категории:

Совместное обучение

Студенты добиваются индивидуального прогресса в тандеме с другими, работая для достижения общей цели.Учащиеся подотчетны друг другу и при соответствующем руководстве будут справляться с этим самостоятельно. Ученики учатся лучше понимать и предвидеть различия, распознавать их в себе и других и использовать их в своих интересах.

Кооперативное обучение

Сотрудничество предполагает внутреннюю взаимозависимость - например, как актеры и съемочная группа в театральной постановке. Роли и обязанности четко определены, но открыты для переговоров. Этот метод сотрудничества приносит с собой сильное чувство ответственности.

Конкурс

При правильном использовании соревнования станут эффективным средством развития у ваших учеников навыков сотрудничества. Это может быть особенно эффективно с командами (особенно когда студенты мотивированы вознаграждением за работу) и может помочь развить предпринимательские и лидерские навыки. Следует отметить, что за тем, как ученики учатся сотрудничать таким образом, необходимо внимательно следить, чтобы убедиться, что они правильно развивают нужные навыки.

Реалии совместного обучения

Важно помнить, что эффективное совместное обучение не обязательно дается легко.Переход к новому виду обучения - это не быстрое решение, и может потребоваться изменение мышления всех участников. Не только ваши коллеги, но и ваши ученики, и, возможно, вы тоже. Вы должны рассматривать переход к совместным подходам как путешествие, в которое вы все отправитесь вместе. По мере продвижения вы будете постоянно оценивать и совершенствовать подходы, чтобы в конечном итоге получить представление о том, как сотрудничество работает наиболее эффективно в вашей школе.

С учетом сказанного, это тоже не подавляющее предложение.Нет необходимости выливать ребенка вместе с водой для ванны, вы должны применять совместные и совместные подходы в подходящих обстоятельствах для ваших учеников и вашей учебной программы.

Хотя, естественно, потребуется предварительное планирование и продумывание, переход к принципам совместного обучения не потребует дополнительной работы в долгосрочной перспективе. Просто это требует другой работы. Работа, в которой ваша роль изменилась, поскольку вы становитесь больше модератором, руководителем и случайным гидом, а не лидером.

Прелесть совместного подхода в том, что он предлагает такую ​​гибкость, так что вы можете группировать студентов оптимальным образом, а также улучшать и адаптировать группы по мере вашего путешествия. В качестве учебного опыта сотрудничество предлагает полный спектр моделей, которые можно адаптировать для работы в рамках всего класса, нескольких команд и небольших групп.

Самое главное, что эффективный совместный подход не упускает из виду личность. Вы знаете, насколько уникален каждый ученик, и вы знаете, как важно адаптировать свой подход к их особому стилю обучения.Правильно сделанная совместная работа отлично этому способствует. Вы по-прежнему можете получить индивидуальные инструкции и рекомендации, чтобы обеспечить соблюдение всех подходов и способностей.

Коллективный подход не предполагает, что все будут двигаться с одинаковой скоростью. Более сообразительные дети не будут сдерживаться, так как они будут склонны руководить отстающими. А отстающие выиграют от более сильной сети групповой поддержки и руководства.

Преимущества совместного обучения для школьников

Начинаете видеть преимущества? Результаты совместного обучения заключаются во многих осязаемых и менее осязаемых чертах:

  • Повышение успеваемости: Исследования показывают, что совместные методы намного более ценны, чем индивидуалистические методы в повышении успеваемости и успеваемости учащихся.
  • Встроенное обучение: Помимо широковещательного подхода, сотрудничество позволяет более эффективно внедрять знания посредством прослушивания и обмена. Учащийся с большей вероятностью запомнит что-то, чему он научился вместе со сверстником, чем что-то переданное из передней части класса. Диалог и обсуждение новых идей и подходов к решению поставленной задачи делают ее более запоминающейся и требуют более глубокого уровня навыков.
  • Укрепление уверенности: Хорошо спланированное сотрудничество позволяет всем учащимся осознавать и ценить важность своего собственного вклада.Это вселяет в них уверенность в том, что они могут учить и учиться у других - не только у сверстников, но и у учителей.
  • Улучшение психологического здоровья: Была обнаружена сильная корреляция между готовностью к сотрудничеству и психологическим здоровьем. Более совместный подход может привести к большей эмоциональной зрелости, хорошо налаженным социальным отношениям, сильной личности, способности справляться с невзгодами, базовому доверию и оптимизму в отношении людей, а также независимости и автономии.
  • Инклюзивность: Не существует такого понятия, как «средний» ребенок, и совместное обучение играет с этим. Это может дать отстающим студентам уникальный путь вперед. Они привносят свои силы и навыки, которые признают и ценят другие ученики. Эффективное сотрудничество признает заслуги каждого в группе, позволяя каждому ребенку работать над своими сильными сторонами и получать поддержку от других, когда это необходимо.
  • Разносторонние граждане: Это может показаться смелым заявлением, но, как упоминалось в начале, то, что мы узнаем в детстве, мы берем во взрослую жизнь.Совместная практика может настолько привиться человеку, что он применит свои навыки не только для дальнейшего обучения и работы, но и в своей личной жизни. Чем больше людей оснащено таким образом, тем более гармоничным может стать общество.

Узнайте о развитии навыков межличностного общения у учащихся и о том, как технологии могут помочь методам совместного обучения, из нашей статьи: «Могут ли технологии помочь учащимся развивать навыки межличностного общения?»

Преподавание и обучение через сотрудничество

Одним или несколькими способами вы уже будете применять принципы совместного обучения в классе.Вы заметили, что студенты иногда работают параллельно с минимальным взаимодействием. Иногда они работают вместе. Иногда они соревнуются. Все эти подходы могут стать частью более глубокого обучения посредством сотрудничества.

Одно из ключевых соображений и изменений в поведении касается вас. Вы должны избегать соблазна «возглавить» группу. Ваша роль изменилась с одного руководителя и ведущего на роль модератора. Мотивируйте группу, когда они борются, но помните, что нельзя слишком охотно предлагать ответы или решения.Следите за динамикой группы и при необходимости поощряйте более тихих или упорных учеников.

Во второй части нашей серии работ по совместной работе мы более подробно обсуждаем вашу роль и практические аспекты реализации, предлагая подробный подход к внедрению совместного обучения в классе начальной школы.

Поскольку мир труда уже требует более мягких навыков от людей и культуры сотрудничества со стороны сотрудников, пришло время начать знакомство с принципами и формированием личностей в классе.Мы не можем подготовить наших учеников к будущему с помощью тактики прошлого.

Список литературы

https://nationalcareersservice.direct.gov.uk/aboutus/newsarticles/Pages/Spotlight-SoftSkills.aspx
https://2016.spaceappschallenge.org/
http://stueckpharmacy.com/downloads/ppt/overview_primary_care_uk. ppt,% 20September% 202004
http://www.journeytoexcellence.org.uk/resourcesandcpd/research/summaries/rscollaborativelearning.asp
Hattie, J (2009) Видимое обучение: синтез более 800 мета-анализов, касающихся достижений.Абингдон, Рутледж.

.

Смотрите также