Как быстро научиться делать выход на две


Выход силой на две руки: 4 ошибки новичков


Мы продолжаем тему разбора основных ошибок новичков в базовых упражнениях, а конкретно сегодня будем говорить о выходах силой. Для начала выделим самые часто встречающиеся ошибки, которую совершают люди, когда они учатся выполнять это упражнение:

4 самых частых ошибки

1. Неподготовленность
2. Поспешность
3. Проворот кисти
4. Траектория движения

Теперь давайте рассмотрим каждую из ошибок подробнее.

Ошибка №1: Неподготовленность

Каждый раз, когда мы начинаем эту рубрику, у меня складывается впечатление, что я попал в какой-то день сурка. Потому что первая ошибка, вне зависимости от упражнения, у всех одна и та же: люди слишком рано начинают пытаться делать те упражнения, к которым они физически не готовы.

И на примере выходов силой это отлично видно, потому что само упражнение называется «ВЫХОД СИЛОЙ», т.е. ты должен его делать за счет силы своих мышц. Но, к сожалению, из-за того, что в интернете полно роликов о том, что можно «научиться делать выход силой за 5 минут» или «достаточно уметь подтягиваться 10 раз», многие считают, что всякие полувысклепыши (смотри видео в конце статьи) - это тоже выходы силой. На самом же деле, эти "упражнения" никакого отношения к выходам силой не имеют.

Здесь нужно понимать ту же аналогию, что и с подтягиваниями – нельзя научиться делать подтягивания за счет силы мышц, если этой самой силы в мышцах нет. Сколько бы вы роликов, обучалок, мотивационных видео не посмотрели - требуется время и требуются регулярные тренировки, чтобы набрать силу в мышцах и сделать свое первое полноценное повторение. Естественно, есть возможность считить – использовать инерцию за счет маха ногами, но это не выход силой, это вообще какое-то другое упражнение.

Как же понять, что у тебя достаточно сил для того, чтобы начать тренировать выхода силой, начать делать попытки и попробовать его? Я считаю, что нужно уметь подтягиваться минимум 20 раз. Естественно, при определенных обстоятельствах, ты можешь сделать свой первый выход до того, как научишься подтягиваться 20 раз, но ты потратишь на его изучение гораздо больше времени, это, во-первых. И во-вторых, ты гораздо больше рискуешь получить какую-либо травму, особенно связанную с локтями, чем если у тебя уже есть достаточная база. Если ты можешь сделать чистыми 20 подтягиваний, то сделать выход для тебя уже не будет такой большой проблемой. Как только ты узнаешь, как его надо делать правильно, по технике, чтобы все получилось, ты скорее всего сделаешь его с первого раза, а это очень и очень круто.

Ошибка №2: Поспешность

Переходим ко второй ошибке, которую может допустить новичок, который только начинает учить выходы силой. Это слишком большое желание научиться их делать и слишком сильное форсирование событий. Дело в том, что в процессе изучения выхода силой в фазе перехода, когда тебе надо закидывать локти наверх, у тебя возникает огромная статическая нагрузка на локтевые суставы, и все, кто учил выход силой, знают о чем я говорю.

Я говорю именно об этом, не очень приятном чувстве в локтях. Так вот, когда ты понимаешь, что это чувство начинает мешать тебе тренироваться, а это чувство обычно возникает после нескольких попыток выхода силой, надо прекращать. Твоим связкам, твоим сухожилиям требуется время для того, чтобы адаптироваться к новой нагрузке, которую ты собираешься им дать, а переход от подтягиваний к выходам силой — это действительно очень серьезный переход и, поэтому не нужно форсировать эти события. Если ты чувствуешь боль и, если ты чувствуешь, что боль нарастает, прекрати тренироваться. Вот мой тебе совет. Оставь свое эго, свое желание как можно быстрее научиться делать выход за пределами площадки, потому что ни к чему хорошему это в конечном итоге не приведет. Ты не сможешь выучить выход силой быстрее, чем твой организм адаптируется к нагрузкам, которые ты собираешься ему дать. А вот получить травму локтевого сустава, латеральный эпикондилит, медиальный эпикондилит – много разных страшных названий можно назвать – очень легко. Они надолго тебя выбросят из тренировочного процесса и, они тебе совершенно не нужны. Именно по этим причинам, кстати, я не рекомендую учить выход через одну руку.


И здесь мы опять возвращаемся к первому пункту. Почему я так много говорю о том, что необходимо иметь достаточный уровень подготовки перед тем, как вы начинаете двигаться дальше, повышать уровень, делать более сложные упражнения, более тяжелые упражнения. Потому что этот уровень подготовки является вашей страховкой, является вашей защитой, вашим щитом от той нагрузки, к которой тело еще не привыкло. И чем сильнее ваша защита, тем меньше вероятность получить травму. В конченом итоге, это значит вы сможете быстрее прогрессировать. Что и является вашей целью, так ведь?

Ошибка №3: Проворот кисти

Двигаемся дальше, и следующая популярная ошибка - положение запястья на перекладине. Дело в том, что, чтобы ты смог сделать выход силой, тебе нужно провернуть запястье. В исходной позиции оно находится под перекладиной, в конечной позиции оно должно находиться над перекладиной. Это очень важный момент.

Почему? Потому что очень многие новички делают выход так же, как делают подтягивания, то есть они подтягиваются доверху и пытаются себя туда прокинуть, но при этом не проворачивают запястье. У них получается ситуация, в которой их запястья, находясь под турником, блокируют движение руки, предплечья, локтя дальше наверх и именно поэтому они не могут сделать выход силой.

Для того, чтобы сделать выход, нужно провернуть кисть. Для того, чтобы провернуть кисть, нужно не так сильно браться за турник. А что пытаются сделать многие новички? По аналогии с подтягиваниями, они хватают турник как можно сильнее, потому что чем ты сильнее возьмёшься за турник, тем больше сил ты сможешь к нему приложить, тем мощнее будет твое движение. Это всё так. Но в тот момент, когда ты уже поднимаешься наверх и тебе надо провернуть кисть - нужно немного отпустить турник. Если у тебя достаточно сил (а если ты делаешь 20 подтягиваний, то их должно быть достаточно), то хватит стартового движения - инерции для того, чтобы пролететь наверх и прокрутить руку. Но для того, чтобы ты мог прокрутить руку, она должна иметь такую возможность. А для этого не нужно сильно держаться за турник.

Кажется, что это такая элементарная вещь, что разве вообще можно сделать по-другому? Но в действительности, когда смотришь на новичков, пытающихся выполнить свои первые выходы силой, видишь, что это очень распространенная ошибка, которая мешает даже тем, у кого уже достаточно сил для выхода.

Ещё один совет для тех, кто хочет научиться делать выход как можно скорее. В этом случае я рекомендую использовать глубокий хват, то есть хват, когда ваше запястье уже лежит на турнике в исходном положении. За счет этого, собственно говоря, вам не нужно проворачивать кисть. Кроме того, за счет этого также уменьшается длина рычага, который нужно использовать для того, чтобы вытолкнуть свое тело наверх и подтянуть его. Но, с другой стороны, увеличивается травмоопасность, потому что вы больше не держитесь за турник, а это значит, что есть риск соскользнуть и получить травму. Тем не менее вариант рабочий, поэтому рекомендую найти какой-нибудь рукоход (обычно у них толстые боковые перекладины), где будет достаточно места для вашего запястья, и пробовать делать выходы силой на рукоходе. Просто, чтобы отработать это движение. А когда уже научитесь делать выход из глубокого хвата, то можно попробовать выход на обычной перекладине уже держа ее. Ведь у вас уже будет достаточно сил, вам останется только проворачивать кисть.

Ошибка №4: Траектория движения

Двигаемся дальше и у нас 4 ошибка, которая также связана с предыдущем пунктом. Как видите все очень сильно взаимосвязано, и этим мне так нравятся тренировки на турниках и брусьях. Эта ошибка связана с траекторией движения и с тем, почему запястья блокируют ваше предплечье. Когда вы подтягиваетесь, вы двигаетесь в одной плоскости, то есть вы двигаетесь вверх-вниз-вверх-вниз.

Когда вы делаете выход силой, все немножко по-другому. Для того чтобы вы могли прокинуть свое тело, оно должно двигаться по дуге. Вы выходите чуть-чуть вперед, затем выходите выходите назад и дожимаете, делая выход силой. Воспринимайте это упражнение не как подтягивания, в котором вы тяните турник к себе, а как другое упражнение, в котором вы силой стремитесь опустить турник перед собой.

Заключение

Надеюсь, что мои советы вам помогут ускорить процесс изучения этого упражнения и защитят от возможных травм.

Как проводить выездное интервью: вопросы и советы

Знаете ли вы, как провести собеседование при увольнении, которое поможет вам лучше понять, что вы могли сделать, чтобы удержать уходящего сотрудника?

Действительно эффективное собеседование на выходе может дать вам такое понимание. Они могут научить вас, как повторять хороший опыт (например, «Я мог бы быть очень честным со своим менеджером») и избегать плохого (например, «Я не испытывал проблем»).

Для сотрудников выходные собеседования - это одно из последних глубоких разговоров с вашей компанией.Это должен быть их шанс сделать обзор своего опыта, возможность подтвердить вклад, который они внесли в вашу организацию.

Когда обе стороны сосредоточены на этих целях обучения и обмена знаниями, выходные собеседования могут помочь положительно завершить рабочие отношения. Часто отзывы сотрудников положительные, а когда нет, они дают вам ценную информацию о том, как исправить это для существующих сотрудников.

Запланировать встречу

Это хорошая идея - встретиться лицом к лицу на выездном интервью.Ваши сотрудники оценят этот жест, и, как правило, беседа будет более продуктивной.

Другой вариант - сначала провести письменный опрос сотрудников при увольнении, а затем провести личную встречу. Некоторые сотрудники могут предпочесть возможность заранее собраться с мыслями. Но учтите, что в этом случае ответы могут быть немного менее откровенными.

Запланируйте собеседование в самом конце рабочего дня сотрудника в вашей компании - в течение последних двух дней работы.

Запланируйте объяснение, почему вы проводите выездное собеседование, и подготовьте вопросы.

Что спросить

Хотя вы никогда не хотите, чтобы разговор проходил по сценарию, есть ключевые вопросы, которые вы хотите затронуть, проводя собеседование при выходе. Вам также следует задавать одни и те же вопросы на каждом собеседовании. Таким образом вы можете сравнивать ответы и искать общие ответы.

Начните собеседование, сказав сотруднику, что он не обязан отвечать на все ваши вопросы или на какие-либо из них.Также попросите разрешения поделиться ответами с руководством. Если сотрудник не хочет, чтобы вы чем-то рассказывали, когда вы получаете важную обратную связь на протяжении собеседования, перефразируйте замечание и еще раз спросите, можете ли вы поделиться только этой частью интервью.

Вот несколько важных вопросов, которые следует задать:

1. Почему ты уезжаешь?

2. Что делает компания правильно? В среднем верно? Плохо? Очень плохо?

3. Как можно улучшить условия?

4.Что бы вы сделали, чтобы улучшить ситуацию, из-за которой вы ушли?

5. Как другие сотрудники относятся к ситуации? Компания в целом?

6. Что компания в настоящее время не делает, что, если бы она начала делать, улучшило бы ситуацию?

7. Пожалуйста, опишите ваши общие впечатления от работы здесь. Если возможно, расскажите, почему вы уезжаете.

8. Какие три вещи вам больше всего нравились в работе здесь?

9. Если бы вы могли изменить три вещи, что бы это было?

10.Есть ли у вас идеи, которые вы хотели бы реализовать, пока были здесь?

11. Пожалуйста, опишите три лучших момента в работе со своим руководителем.

12. Что бы вы изменили в нашей новой программе ориентации сотрудников? Другими словами, есть ли вещи, о которых вы хотели бы знать до или во время начала вашей работы в нашей компании?

13. Какие три человека оказали наиболее положительное влияние на вас и вашу карьеру в компании?

14.Что вы посоветуете следующему человеку на вашем месте?

О чем не спрашивать

Хотя важно быть начеку в отношении жалоб на преследование или дискриминацию или просто плохого управления, на которые может указать ваш уходящий сотрудник, вы не хотите разжигать огонь. (Конечно, если сотрудник упоминает о враждебности или домогательствах во время собеседования при увольнении, вам необходимо следовать стандартным процедурам расследования кадровых вопросов и рассматривать их так же, как обычно при рассмотрении любой жалобы.)

Exit Interviews должны быть сосредоточены на компании, а информация, которую вы собираете, должна быть полезной, конструктивной обратной связью, которую вы можете использовать для продвижения компании, сотрудников и процессов вперед.

Эти беседы также дают сотрудникам возможность высказать свое мнение и рассказать, что привело к их решению уволиться. Однако вы должны быть осторожны, чтобы не поощрять негатив любым из следующих способов:

1. Не задавайте целенаправленных вопросов о конкретных людях или проблемах. Хотя можно попросить высказать общее мнение о супервизоре, вы не должны высказывать свое мнение в разговоре.

2. Не питайте офисных сплетен. Это никогда не бывает конструктивной и не может быть достоверной информацией.

3. Не говорите ничего, что может быть истолковано как клевета. Разговор должен быть сосредоточен на опыте сотрудника. Хотя он или она может иметь негативные отзывы об определенных людях, вы должны слушать, не соглашаясь или не соглашаясь с его точкой зрения.

4. Не закладывайте фундамент, который может выглядеть так, будто вы настраиваете кого-то на увольнение. Результаты работы и статус любого сотрудника в компании не должны передаваться, особенно уходящему сотруднику.

5. Не вдавайтесь в личные вопросы. Поддерживайте разговор профессиональным и связанным с работой.

6. Не пытайтесь убедить сотрудника перейти в вашу компанию. (На мой взгляд, если вы действительно хотите, чтобы сотрудник остался, этот разговор должен был произойти в момент увольнения.)

Обработка отзывов сотрудников

Практически каждое собеседование при выходе должно помочь вам определить возможности для улучшения в компании. Делитесь ключевыми моментами встречи с руководителем сотрудника или переходите на следующий уровень, когда отзывы актуальны.

Ищите закономерности в обратной связи от уходящих сотрудников, чтобы определить возможные организационные проблемы. Может оказаться полезным поместить свои заметки в электронную таблицу, чтобы вы могли быстро просмотреть информацию и найти похожие комментарии. Если вы заметили тенденцию, обратитесь к руководству и предложите некоторые действия, которые можно предпринять, чтобы не потерять дополнительных сотрудников.

Например, если вы начинаете слышать, что многие сотрудники уволились из-за того, что работа не соответствовала их ожиданиям при приеме на работу, это может быть признаком того, что вам необходимо проверить свои должностные инструкции и / или методы найма.

Узнайте, как создать рабочее место, от которого ваши сотрудники не захотят отказываться. Загрузите нашу бесплатную электронную книгу «Как создать первоклассную рабочую силу, которая ускорит ваш бизнес».

,

Как включить и выключить полноэкранный режим на Mac

Прежде, чем мы начнем

Потратив несколько лет на программирование приложений для macOS, мы создали инструмент, который может использовать каждый. Универсальный инструмент для решения проблем для Mac.

Итак, вот вам совет: загрузите CleanMyMac, чтобы быстро решить некоторые проблемы, упомянутые в этой статье. Но чтобы помочь вам сделать все это самостоятельно, ниже мы собрали наши лучшие идеи и решения.

Функции, описанные в этой статье, относятся к версии CleanMyMac X для MacPaw.

Если вы используете MacBook без внешнего дисплея, полноэкранный режим идеален, потому что он позволяет заполнить весь экран приложением или документом, с которым вы работаете, при этом упрощая переключение между различными экранами для перемещения между приложениями. или окна. Приложение, с которым вы работаете, занимает весь экран, а док-станция и строка меню исчезают из поля зрения, хотя для их возврата вам достаточно переместить указатель в нижнюю или верхнюю часть экрана.

Благодаря продуманной реализации Apple таких функций, как Mission Control и жесты, использовать полноэкранный режим очень просто.Тем не менее, это определенно поможет, если вы изучите эти жесты, а также команды клавиатуры и другие методы использования полноэкранного режима на Mac. И, что не менее важно, узнайте, как выйти из полноэкранного режима.

Как включить полноэкранный режим

Даже сейчас, спустя несколько лет после его появления, не все приложения полностью поддерживают полноэкранный режим. Часто это происходит потому, что у них есть собственная реализация полноэкранного режима или потому, что они хранят панели инструментов и палитры отдельно от окон документов.

Чтобы узнать, поддерживает ли приложение, в котором вы работаете, полноэкранный режим, наведите указатель мыши на зеленую кнопку в верхнем левом углу окна. Если внутри зеленой кнопки отображаются две стрелки, указывающие наружу, вы можете использовать его в полноэкранном режиме. Чтобы включить его, просто нажмите зеленую кнопку.

Для отображения окна в полноэкранном режиме также можно выполнить одно из следующих действий:

  1. Используйте сочетание клавиш в полноэкранном режиме Mac: Control-Command-F; или
  2. Перейдите в меню «Просмотр» в приложении, которое вы используете, и выберите «Войти в полноэкранный режим».

Как выйти из полноэкранного режима

Есть два способа выйти из полноэкранного режима:

  1. Нажмите клавишу Escape. Это работает в большинстве приложений, но не во всех.
  2. Переместите указатель мыши вверх в левый верхний угол экрана, пока не появятся три цветные точки, затем щелкните по зеленой.

В обоих случаях окно уменьшится и переместится на рабочий стол, после чего вы сможете изменить его размер как обычно.

Как свернуть экран

Метод сворачивания окна на экране не изменился, вы просто нажимаете желтую точку рядом с зеленой.Однако, если вы находитесь в полноэкранном режиме, желтая точка не будет видна, поэтому вам нужно сначала выйти из него. Чтобы отобразить окно после его свертывания, просто найдите его в Dock и щелкните по нему.

Как использовать полноэкранный режим с Mission Control

Mission Control позволяет иметь несколько рабочих мест на вашем Mac и быстро переключаться между ними. Когда вы используете полноэкранный режим с документом или приложением, ему выделяется собственное рабочее пространство. Если вы нажмете кнопку Mission Control (F3), вы увидите все рабочие области и полноэкранные приложения, которые вы используете в данный момент.Если навести указатель мыши на один из них, вы увидите, что название приложения или документа отображается под миниатюрой.

Вы также можете вызвать Mission Control, проведя тремя пальцами вверх по сенсорной панели. Когда полноэкранные приложения и рабочие области появятся в верхней части экрана, вы можете перетаскивать окна, чтобы расположить их в нужном вам порядке. Это особенно полезно, если вы используете жесты для перемещения между экранами.

Если вы используете несколько приложений или документов в полноэкранном режиме и вам нужно переключаться между ними, используйте описанный выше метод, чтобы разместить их рядом друг с другом.Затем вы можете провести по трекпаду тремя пальцами влево и вправо, чтобы быстро перемещаться между полноэкранными приложениями и документами.

Другие способы перехода между полноэкранными приложениями

Вам не нужно использовать Mission Control, если вы тоже этого не хотите. Вы можете переключать экраны с помощью переключателя приложений.

  1. Нажмите Command + Tab, чтобы перейти к следующему экрану; или
  2. Нажмите и удерживайте Command + Tab, затем используйте клавиши со стрелками для перемещения вправо и влево по ряду значков приложений.

Вы также можете удерживать клавишу Control и нажимать клавиши со стрелками влево или вправо для перехода между полноэкранными приложениями.

Когда использовать полноэкранный режим

Полноэкранный режим особенно полезен, когда вам нужно быстро переключаться между приложениями. Например, если вам нужно сравнить числа в таблице в документе Google с числами в электронной таблице в Numbers. Просто переведите Safari и Numbers в полноэкранный режим, а затем используйте Mission Control, чтобы расположить рабочие столы рядом друг с другом, чтобы вы могли быстро перемещаться между ними.

Перевод приложений в полноэкранный режим - также отличный способ свести к минимуму отвлекающие факторы. Многие пишущие приложения теперь имеют режимы без отвлекающих факторов, и их отображение в полноэкранном режиме позволяет максимально эффективно использовать этот метод работы.

Когда вы редактируете фотографии и вам нужно максимальное доступное пространство на экране, в полноэкранном режиме панель Dock и строка меню убираются. Точно так же, когда вы смотрите видео, полноэкранный режим улучшает впечатление.

Что делать, если зависает полноэкранный режим

Сначала попробуйте каждый из трех методов возврата в нормальный режим: Command + Control + F; зеленая кнопка; или меню "Просмотр".Если ничего из этого не работает, попробуйте выйти из приложения, а затем повторно запустить его. А если это не поможет, в крайнем случае перезагрузите Mac.

Если у вас часто возникают проблемы с полноэкранным режимом, одним из возможных решений является использование сценариев обслуживания в CleanMyMac X. Вы можете бесплатно скачать его здесь. После того, как вы установили и запустили его, сделайте следующее:

  1. Щелкните «Обслуживание» в разделе «Утилиты».
  2. Установите флажки рядом с «Запускать сценарии обслуживания» и «Восстановить права доступа к диску».
  3. Щелкните Выполнить
.

как быстро выучить английский

Люди всегда были на удивление оптимистичны. Они хотят жить вечно, много есть и никогда не набирать вес, никогда не работать и не зарабатывать много денег, им интересно, как быстро выучить английский и путешествовать без виз. Было бы несправедливо критиковать человека за то, что он желает всего этого, но мы должны понимать, что некоторые из этих желаний нереалистичны. Каждое крупное достижение в нашей жизни требует усилий и преданности делу. Если вы хотите быть в хорошей форме, тренируйтесь и ешьте меньше нездоровой пищи.Если вы хотите иметь успешные отношения, сами станьте лучше. Если вы хотите получить лучшую работу, изучайте иностранные языки и приобретайте навыки, которые сделают вас незаменимым сотрудником.

Несмотря на все обещания, которые мы слышим в рекламе, выучить иностранный язык за ночь или за неделю невозможно. Но не расстраивайтесь - есть советы, которые вместе с вашим усердием и сильной волей помогут вам узнать, как выучить английский язык быстро и легко.

Поймите, что изучение английского - это не ракетостроение.

Образовательный процесс - это часть нашей жизни, и если мы достаточно постараемся, мы сможем гораздо больше, чем изучать другую систему знаков. Не позволяйте своему возрасту, полу, профессии или складу ума служить оправданием для того, чтобы не присоединиться к 500-миллионному сообществу людей, которые говорят на английском как на втором языке во всем мире. Возможности, которые открывает английский для вас, перевешивают все ваши страхи. Так что успокойся и усердно учись.

Пусть вас не пугает грамматика.

Многие люди утверждают, что они прекратили учебу, потому что им было трудно справляться с 12 временами, или потому, что концепции герундий и инфинитивов им над головой. Какими бы устрашающими ни казались сложные грамматические структуры, они всего лишь инструменты, которые могут сделать вашу речь более насыщенной, качественной и привлекательной. Вам же не интересно, как работает бензопила? Вы просто используете его, чтобы рубить деревья. Грамматика работает точно так же. Вам не нужно в совершенстве понимать это и запоминать названия всех структур, чтобы использовать их и бегло говорить.

Помните, что вы можете быстро выучить английский бесплатно.

Конечно, услуги учителя или репетитора - это хорошо, но если у вас не хватает денег, вы все равно можете найти способы продолжить свое образование. Чтение бесплатной электронной книги или просмотр некоторых онлайн-уроков могут принести вам не меньше пользы, чем посещение групповых занятий. Самое приятное то, что бесплатные инструменты для изучения языка легко доступны и могут помочь вам понять, как быстро выучить английский дома.

Имейте план.

Относитесь к учебе так же серьезно, как и к любому бизнес-проекту. Выделите хотя бы 30 минут каждый день, чтобы читать, слушать или изучать слова. Установите цели чтения, например 300 страниц полного текста в месяц. Шаг за шагом увеличивайте это число. Читайте как минимум две новостные статьи в неделю. Такие службы, как «Слова в новостях» от BBC, помогут вам работать с новой лексикой на месте. Следите за своими успехами и время от времени пересматривайте материал. Воспользуйтесь онлайн-тестами самопроверки.

Не придерживайтесь одной книги.

На рынке есть много великолепных учебников, но ни одна из них не идеальна. Просмотрите разные тексты и темы. Поищите в Интернете тематические списки фразовых глаголов. Выберите интересующий вас материал. Если вы находите в одной книге скучную тему, ищите лучшее объяснение, лучшие примеры или другую точку зрения, но никогда не прекращайте учебу. Ваша будущая карьера может зависеть от того, какое образование вы сделаете сегодня.

Используйте карточки.

Этот простой инструмент - двусторонняя карточка со словом или словосочетанием на одной стороне и переводом или объяснением на другой стороне - поможет вам быстро запомнить слова. Это простой, но эффективный способ обучения, потому что вы можете использовать их где угодно. Если вас не устраивает куча бумаг в карманах, вы можете использовать одно из многих приложений для карточек, доступных для устройств iOS и Android. Некоторые из них даже предлагают словесные игры и кроссворды, чтобы вырезать словарный запас в вашей памяти.При составлении карточек не забывайте предлоги - без них глагол может означать совсем другое.

Напишите свои собственные примеры.

Слова можно запомнить, но они не очень полезны, если вы не используете их в своей речи. Не ждите, пока у вас появится возможность использовать юридические термины во время светской беседы с незнакомцем. Найдите время и напишите предложения со словами, которые вы выучите. Это не только поможет вам лучше запомнить написание, но и упростит формирование законченных мыслей и, в конечном итоге, быстрое и свободное владение английским языком.

Смотрите фильмы.

Книги научат вас стандартному словарю. Тем не менее, большинство из них не покажет вам «популярную» сторону языка, то есть сленговые слова и идиомы, используемые простыми людьми. Если вы не хотите показаться странным при общении с носителями английского языка со всего мира, вам нужно больше узнать об их культуре и повседневной жизни. Ничто не может дать вам эти знания лучше, чем фильмы на английском с субтитрами или без них. Смотрите фильмы, которые вам уже нравятся, или открывайте для себя новые произведения искусства, а затем останавливайте их каждый раз, когда слышите неизвестное слово или фразу, и ищите их.Speechyard - это социальная сеть, где вы можете делать все это и даже делиться выученными словами с другими людьми.

Помните, что ваш компьютер, планшет и мобильный телефон очень полезны в учебе.

Эти устройства помогут вам учиться «на ходу» и тратить время, которое вы считали совершенно бесполезным. Слушайте аудиокниги в длительных поездках, проверяйте карточки в метро или прочтите пару страниц хорошего романа, ожидая очереди. Общайтесь в видеочате с другими учениками или пишите своим иностранным друзьям. Используйте технологии, которые предлагает 21 век.

Обратитесь за помощью.

Каждая задача становится проще, когда вы пытаетесь решить ее вместе с кем-то. Найдите компаньона, приятеля по учебе, если хотите. Это может быть кто-то из ваших родственников, ваш партнер, друг или коллега, который разделяет вашу страсть (или вашу потребность), чтобы узнать, как быстро выучить английский язык. Подбадривайте друг друга, контролируйте друг друга и не позволяйте приятелю расслабиться. Вы можете даже вести диалоги и вместе разыгрывать короткие пьесы. Сделайте английский частью своего досуга, говорите на нем в местах и ​​обстоятельствах, где вы обычно используете свой родной язык. Вы увидите результат такого сотрудничества. Кроме того, это может стать началом большой дружбы.

Общайтесь с другими изучающими языки со всего мира.

Вы можете быть удивлены, узнав, что есть англоговорящие люди, которые так же заинтересованы в изучении вашего родного языка, как и вы в изучении их. Встречайтесь с ними, добавляйте их в любой мессенджер или программу видеочата и помогайте друг другу.Если вы предпочитаете старомодные стили общения, обменивайтесь письмами или электронной почтой. Если у вас достаточно места в доме, вы можете даже разместить рекламу на CouchSurfing и предложить ночлег туристам, которые приезжают в ваш город, в обмен на личное общение и хорошую компанию. Вы даже можете открыть для себя некоторые чудеса иностранной кухни, если ваш гость хорошо готовит.

Говори.

Говорите, когда это необходимо. Используйте слова, которые вы выучили. Самое главное, не бойтесь ошибаться.Ошибки - нормальная, даже необходимая часть учебного процесса, без них выучить английский быстро вряд ли получится. Не позволяйте так называемому «параличу перфекциониста» - неспособности сделать что-то из-за того, что вы знаете, что не сможете сделать это идеально, - заставит вас замолчать. Помните, что ваш английский может быть намного лучше, чем вы думаете, и что гораздо легче объяснить, что вам нужно, говоря, чем молчать и беспомощно смотреть на кого-то.

Посещайте клубы свободного общения.

Во многих крупных городах есть группы людей, которые собираются вместе несколько раз в месяц, чтобы попрактиковаться в разговорной речи или обсудить книгу, которую они все решили прочитать. Такие клубы могут быть не очень полезными на ранних этапах учебного процесса, но, начиная с уровня Pre-Intermediate, посещать такие собрания - очень хорошая идея, особенно если у вас нет других способов поговорить с другими носителями английского языка. Если в вашем городе нет такого клуба, вы можете попробовать создать его - это будет весело и полезно.

Эксперимент.

Не существует волшебного рецепта образования или секретного заклинания, которое объясняет, как быстро выучить английский язык. Вам нужно попробовать разные методы и в итоге найти тот, который вам больше всего подходит. Единственное, что работает независимо от выбранного пути, - это сделать английский язык частью своей жизни. Сделайте это в повседневной жизни. Отмечайте свой прогресс и вдохновляйте других присоединиться к вам в ваших поисках. Используйте все доступные материалы, и довольно скоро вы убедитесь, что это работает.Помните, что есть много людей, которые могут и хотят вам помочь. Удачи!

.

Смотрите также