Главная » Разное » Как быстро научиться садиться на шпагат в домашних условиях

Как быстро научиться садиться на шпагат в домашних условиях


Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях

Уметь садиться на шпагат мечтают многие. Конечно, не всем это дается так уж хорошо: чем моложе человек, тем его связки более податливы, однако и это не является показателем – даже после во вполне взрослом возрасте можно сесть на шпагат. Если приложить к этому усилия. Нужно заниматься каждый день, уделяя тренировкам не менее получаса: сначала разогревать мышцы, а после растягиваться. Многие хотят справиться с такой задачей, как быстро сесть на шпагат, но стоит понимать, что скорость в вопросе этом не является приоритетом, ведь все должно быть безопасно. Рассмотрим, что же нужно делать, чтобы добиться своей цели.

Как научиться садиться на шпагат: основные правила

Шпагат является полезным сам по себе, он способствует растяжению связок и благотворно влияет на суставы. Также он помогает восстановить мышцы после силовых упражнений. К тому же и выглядит это упражнение весьма эффектно, поэтому многие хотели бы быстро сесть на шпагат в домашних условиях.

Шпагат бывает динамическим и статическим. Динамический предполагает махи ногами до головы, статический – положение разведенных ног. Оба вида могут выполняться в продольном и поперечном направлении.

Продольный шпагат предполагает положение ног, при котором одна нога выставляется вперед, а другая – назад. Они составляют одну линию и как бы «продолжают» друг друга.

При поперечном шпагате ноги разводятся в сторону. Он труднее, чем продольный, поэтому сначала рекомендуется освоить именно продольные растягивания.

Для каждого шпагата существуют свои подготовительные упражнения. Но предварительно нужно учесть общие правила, которые помогут быстро сесть на шпагат в домашних условиях:

  • Заниматься нужно каждый день. Получасовые ежедневные занятия намного эффективнее, чем многочасовые, но весьма редкие. Лучше растягиваться дважды в день – утром и вечером. Именно такая регулярность поможет добиться отличных результатов всего за несколько месяцев.
  • Начинать растяжку на шпагат нужно только после разогревающих упражнений. Будет достаточно легкой кардионагрузки: бега, прыжков на скакалке и так далее. Ни в коем случае не растягивайте неразогретые связки, поскольку это может привести к травме, после которой потребуется длительное восстановление.
  • Занимаясь в холодном помещении, наденьте на ноги теплые носки или колготы. Если связки будут в тепле, то риски травм значительно снизятся.
  • Половина упражнений в программе должны быть направлены на динамическую нагрузку (махи), а половина – на статику.
  • Спину при растяжках нужно держать прямо.
  • Вы должны научиться расслабляться – это поможет предупредить болевые ощущения.
  • Дыханию также нужно уделять достаточно внимания. Вдох и выдох должны быть равномерными, не задерживайте дыхание.

Если вы всерьез хотите заняться растяжкой на шпагат, стоит позаботиться не только о физической активности, но и об образе жизни. Рекомендуется есть меньше жирного и мясного, так как такие продукты способствуют тому, что связки грубеют и хуже растягиваются. Также для эластичности связок нужно пить много воды. Еще один момент – это психологическая гибкость, которая должна дополнять физическую.

За какое время можно сесть на шпагат?

Сесть на шпагат за неделю может только человек, у которого связки очень гибкие от природы. Но такое встречается не так уж часто – в основном нужна более продолжительная работа. Человек, который всегда занимался растяжкой, но никогда не задавался целью сесть на шпагат, вполне может освоить это упражнение и с первого раза. Для остальных же людей, которые ранее не занимались, процесс освоения шпагата займет определенное время – от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от уровня подготовки и особенностей организма.

Учтите также и то, что быстро сесть на продольный шпагат значительно проще, чем на более трудный поперечный, поэтому сначала стоит осваивать именно эту вариацию. Вполне приемлемая цель, которую вы можете себе поставить – сесть на шпагат за месяц. Именно на такой срок можно ориентироваться, составляя для себя программу тренировок.

Специалисты говорят, что быстро сесть на шпагат можно, но самое главное, чего вы должны придерживаться в данном вопросе – это постепенность. Растягиваясь, не нужно сравнивать себя с кем-то другим – теми, кто занимается с вами, инструкторами на видео и так далее. У всех разные особенности организма, и результаты, соответственно, тоже. Продвигаясь каждый день хоть на сантиметр или миллиметр, вы уже намного ближе к цели. Сравнивайте себя только с собой вчера.

Как быстро сесть на шпагат: упражнения

Если вам интересно, как быстро научиться садиться на шпагат, регулярно выполняете предложенные ниже упражнения.

Упражнение 1. Динамические упражнения – махи ногами

В этом упражнении нужно замахнуться и поднять ногу максимально высоко. Благодаря инерции размаха высота подъема увеличивается. Махи делаются в положении стоя: вперед, назад и в стороны. В каждую сторону выполняйте по 20-30 махов.

Другой варан махов – из положения лежа на боку. Нога при этом поднимается вверх, а после опускается к голове. Можно удержать ее около головы, а затем опустить назад.

Упражнение 2. Наклоны из вертикального положения

Всевозможные наклоны направлены на растягивания корпуса и ног. Также большинство вертикальных наклонов способствуют растяжению подколенных связок.

Нужно встать прямо, выровнять спину. Корпус наклонить вперед, а потом вниз. При этом не сгибайте колени и спину, не прогибайтесь в пояснице. Уже на половине наклона вы ощутите напряжение под коленями. Скругленная спина помогает наклониться ниже, однако смысл и эффективность упражнения при этом теряются.

Можно делать динамические наклоны – 30-40 повторений с касанием пальцами пола, а также статические, при которых нужно наклониться и задержаться в положении наклона на 30-60 секунд. Лучше чередовать оба вида.

Упражнение 3. Работа с балетной перекладиной

Поперечная перекладина, которая укрепляется вдоль стены горизонтально, именуется балетным «станком». С нею можно выполнять множество эффективных упражнений, помогающих сесть на шпагат. Исходное положение всегда следующее: нужно встать на одной ноге, поднять вторую и поместить ее пяткой за перекладину. Для удержания равновесия руками можно держаться за станок.

  • Приседайте вниз, чтобы поднятая нога удерживалась выше перекладины.
  • Наклоняйте корпус в сторону, вниз, вперед, оставляя при этом ногу на перекладине.
  • Двигайтесь ногой по перекладине в стороны и вперед. При этом нога, которая на полу, должна оставаться неподвижной. Если корпус будет расположен к перекладине лицом, нога будет «ехать» в сторону, и это будет растяжка на поперечный шпагат. При боковом положении нога может двигаться вперед либо назад, и таким образом вы подготовите себя к продольному шпагату.

Если вы занимаетесь в домашних условиях, и балетной перекладины у вас нет, можно использовать в ее качестве шведскую стенку, край стола, кровати, тумбочки. Также можно разнообразить тренировку, прорабатывая разные группы связок, меняя положение стопы. Если стопа и носок будут натянуты вдоль одной линии, растягиваться будет одна группа связок, а вот если расположить стопу под прямым углом к колени и направить пальцы вверх либо потянуть к колену, вы проработаете другие связки.

Наклоны на полу для растяжения связок

Эти упражнения делаются на полу. Они растягивают связки икр, паха, подколенные связки.

  • Сядьте на пол, ноги разведите в сторону, одну из них согните и подтяните ступней к внутренней части бедра иной ноги. В такой позиции наклоняйте корпус, пытаясь при этом максимально потянуться руками по полу вперед.
  • Положите почти такое же, только одна стопа лежит сверху бедра второй ноги. Выполняйте из этой позиции наклоны корпуса вперед.
  • Упражнение «Бабочка». Сведите стопы вместе, подтяните их к паху, из такой позиции старайтесь уложить колени на пол. Если сложно, можно помочь себе руками, несильно надавливая ими на колени и пытаясь опустить их вниз.
  • Наклоны из положения «бабочки». Корпус нужно наклонить максимально близко к полу, руки – тянуть вперед. Чтобы отслеживать собственный прогресс, вы можете нарисовать на полу черту, к которой будете тянуться, или положить вместо нее какой-то предмет. Дотянувшись до намеченного места, передвиньте свою границу на несколько сантиметров и тянитесь уже к ней.
  • Ноги разведите в стороны. Делайте такие же наклоны вперед, пытаясь грудью и животом коснуться пола. Спустя месяц тренировок вам дастся просто не только это, но и полное складывание – вы сможете поместить туловище между разведенных ног. Упражнение это может быть как статическим, так и динамическим. При статическом варианте наклоненный корпус нужно удержать в таком положении до минуты.
  • Из положения с разведенными в сторону ногами делайте наклоны корпуса в стороны, вперед к каждой ноге.

Заканчивать упражнения нужно восстанавливающими действиями. Закончив растяжку, примите теплый душ или ванну, нанесите на прорабатываемую область прогревающий крем, который поможет улучшить кровообращение, избавит от болевых ощущений.

Особенности поперечного шпагата

Те, кто уже освоил продольный шпагат, могут начать работать над тем, как быстро сесть на поперечный шпагат. Нужно отметить, что это довольно сложно. Бывает так, что у человека получается продольный шпагат за несколько недель, а вот поперечная растяжка удается только спустя год регулярных занятий.

Чтобы освоить поперечный шпагат, делайте следующие упражнения:

  • Все растягивания выполняйте не в продольном, а в поперечном направлении. Их динамической нагрузки будут полезны махи в стороны.
  • Из продольного положения пытайтесь выйти в поперечное. Например, поднимите ногу на перекладину, чтобы растянуться продольно, а затем, не убирая стопы, поверните корпус к станку лицом, в поперечную позицию.
  • Если на продольный шпагат вы уже садитесь, используйте для усиления растяжки скамейку или стул. Вам нужно растянуться сильнее, чем на 180 градусов. Благодаря дополнительной опоре можно опуститься ниже, увеличив угол растяжки.

Благодаря этим упражнениям вы сможете добиться своей цели.  В ваших тренировках могут случаться моменты, когда вам будет казаться, что вы стоите на месте. В этом случае главное – не сдаваться и не прекращать занятия. Продолжайте настойчиво выполнять упражнения, и в один прекрасный момент у вас все же получится вожделенный шпагат.

Также если вы хотите быстро сесть на шпагат, видео на эту тему будут вам полезны. Предлагаем посмотреть некоторые из них.

Видео-упражнения для быстрой растяжки на шпагат

Как сесть на шпагат дома 1.7 apk

Добавить в избранное Добавить в списокОтчет

Описание

Добро пожаловать дорогие друзья в наше приложение. Как сесть на шпагат в домашних условиях. Эта программа будет полезна тем, кто задается вопросом, как посидеть дома на шпагате неделю. Еще мы подготовили для детей очень интересный раздел Как сесть на шпагат в домашних условиях. Как сесть на шпагат дома новичкам, эти уроки будут полезны тем, кто никогда не занимался спортом, программа здесь будет другая, надеемся вам понравится.
Что ж, для тех, кто активно занимается спортом, мы подготовили для вас материал. Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях. Как сидеть на шпагате 30 дней - очень крутая методика тренировок, которую нужно выполнять каждый день в течение всех 30 дней. Сесть на шпагат дома может каждый, достаточно просто изучить в нашем приложении и результат не заставит себя ждать.
Если вы по какой-то причине не можете посещать спортзал, то наш раздел Как сесть на шпагат дома, мы будем для вас отличной возможностью заниматься дома.Для тех, у кого уже есть хорошая база, а не хватает совсем немного, мы можем предложить программу посидеть на шпагате неделю. Для менее подготовленных мы рекомендуем практиковать программу «На шпагате» в течение 30 дней.
Друзья сделайте и все получится!

›

Добавлено
Обновление
Последняя версия
1.7
Тип файла
APK
Размер файла
2.27 МБ
Категория
Здоровье и фитнес
Пакет
ru.dmitriy.shpagat
.

15 хитрых скороговорок для улучшения вашего английского произношения

Давайте сыграем в игру.

Произнесите вслух следующее предложение.

Питер Пайпер сорвал маринованный перец.

У вас были проблемы?

Это определенно непросто!

Скороговорки, подобные приведенной выше, очень интересно попробовать и сказать, но они также являются одним из лучших способов попрактиковаться в английском произношении .

Многие скороговорки не совсем понятны - некоторые даже не используют полные предложения.Тем не менее, они наполнены отличными звуками английского языка, которые вы можете освоить, , а также некоторыми интересными уроками словарного запаса.

Ниже я покажу вам, как улучшить свое английское произношение с помощью скороговорок, и познакомлю вас с 15 моими любимыми.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)


Как практиковать английское произношение со скороговорками

  • Повторяйте, повторяйте, повторяйте. Если говорить о скороговорках, то повторение составляет тональность (очень важно). Вы не можете ожидать, что скороговорка для укрепит (улучшит) ваши знания английского языка, если вы скажете это только один раз.

Эти забавные фразы можно использовать специально для улучшения вашего произношения, поэтому вряд ли вы произнесете все правильно с первого раза. Кроме того, чем чаще вы произносите эти скороговорки вслух, тем легче вам будет их запомнить.

  • Акцент на артикуляцию. Многие считают скороговорки игрой на скорость. Другими словами, люди хотят видеть, как быстро они могут повторять их снова и снова. Это замечательно, если вы просто развлекаетесь, но если вы пытаетесь выучить английские звуки, вам нужно забыть о скорости и сосредоточиться на артикуляции.

Это означает, что нужно обращать особое внимание на то, как движется ваш рот, и следить за тем, чтобы вы произносили каждый звук в каждом слове, даже если сначала вам придется говорить медленно.

  • Изучите положение рта. Прежде чем вы начнете пытаться произносить английские звуки, может быть очень полезно изучить, как следует располагать свой рот.

Все языки разные, и есть вероятность, что есть определенные английские звуки, с которыми вы столкнетесь, потому что вашему рту никогда раньше не приходилось занимать такие позиции.

Один из моих любимых инструментов - это веб-сайт Rose Medical Speech Therapy Software and Instrumentation. У них есть видео для каждого звука, которые показывают вам как положение рта, так и место, где разместить язык, что чрезвычайно важно.

Pronuncian.com - еще один замечательный сайт, где вы можете послушать произносимые звуки, читая объяснения соответствующих положений рта.

Наконец, если вы предпочитаете читать, слушать или смотреть, Nativlang.com предлагает много информации об английской фонетике (звуки) и позиционировании рта.

  • Используйте скороговорки в качестве разминки. Скороговорки традиционно использовались актерами, ведущими новостей и даже политиками перед выступлением.

Это потому, что скороговорки подготавливают ваш рот к четкой и правильной речи. Тренировка ключевых звуков согревает мышцы рта и голосовые связки. Я рекомендую использовать тот же метод, прежде чем вы собираетесь проводить презентацию на английском или участвовать в практическом разговоре.

  • Определите свои слабые стороны. Любая скороговорка, которую вы используете, станет отличной практикой произношения. Тем не менее, вы можете максимально эффективно использовать свое время, сосредоточившись на том, какие звуки английского языка являются наиболее трудными для вас лично.

Запишите их, затем найдите в приведенном ниже списке скороговорки, в которых содержится много именно этих звуков.

Где найти скороговорки на английском языке

Есть масса отличных веб-сайтов со скороговорками на английском языке, но вот некоторые из моих любимых.

  • Повторить после нас содержит 105 скороговорок, некоторые из которых сопровождаются аудиозаписями , что является огромным активом (полезная вещь) для учащихся.
  • Если вы ищете скороговорку определенного типа, я предлагаю Fun With Words , сайт , который разделяет их варианты на категории, такие как популярные, смешные, поэтические и с содержанием для взрослых.

Например, щелкните любое слово в интерактивных субтитрах , и FluentU мгновенно даст вам определение, грамматическую информацию и родное произношение. Также есть карточки и веселые викторины, которые помогут вам вспомнить все, что вы узнали во время просмотра.В полной видеотеке есть видео для любого уровня от новичка до продвинутого.

  • Tongue-twister.net имеет множество длинных и коротких вариантов, всего 593 различных скороговорки.
  • PunME содержит 150 скороговорок и другие забавные и полезные английские ресурсы, такие как шутки, загадки и каламбуры.

Тусклый темный док

Сидеть в торжественной тишине в унылом темном доке
в чумной тюрьме с пожизненным замком,
в ожидании ощущения короткого, резкого шока
от дешевый и дешевый измельчитель с большим черным блоком.

Эта скороговорка на абсолютно заполнена повторяющимися звуками , включая согласные d, l, s и b.

Есть также ряд более сложных звуков, которые вы сможете попрактиковать, например, sh в « sh ort, sh arp sh ock» и ch в «». ch eap и ch ippy ch opper. " Эти два звука часто неправильно произносятся изучающими английский язык.

Что касается словарного запаса, обратите внимание на следующие слова:

Скучный - не яркий и не интересный

Чумной - вызывающий инфекции или болезни

Sensation - чувство

If a Чак Вуд

Сколько дерева сурок проткнул бы патроном
, если бы сурок мог забить дерево?
Он забивал бы, он бы, сколько мог,
и забивал бы столько дерева, сколько сурок
, если бы сурок мог забивать дерево.

Здесь вы можете попрактиковаться со звуком w , а также с этим хитрым звуком ch снова в «дереве ch uck может ch uck».

Вы также можете практиковать гласный звук в «c ou ld», «w oo d» и «w ou ld». Как видите, этот звук может быть получен разными комбинациями написания английского языка.

Некоторые словарные слова, с которыми вы, возможно, не знакомы, включают:

Сурок - сурок (разновидность грызунов)

Chuck - бросить

Я разрезаю лист

Я разрезаю лист, лист, разрезал.
Я сижу на разрезанном листе.

Эта скороговорка учит вас сочетанию согласных sl и ранее упомянутому сложному звуку sh , как в « sh eet». Вы также научитесь различать гласные, которые звучат как ee , как в «sh ee t», и i , как в «s i t» и «sl i t».

Я вижу только одно словарное слово, которое может быть непростым:

Slit - чтобы сделать тонкий прямой разрез в чем-то

Слово прорезано - это просто прилагательная форма слова.Он описывает то, что было щелью .

Осторожно с этим! Как вы можете услышать ниже, очень легко случайно объединить звуки «ш» и «оно» в этой скороговорке, в результате получится грубое английское слово!

Скунс на пне

Скунс сел на пень и ударил пень вонючим,
, но пень стукнул со скунса.

Эта скороговорка отлично подходит для того, чтобы привыкнуть произносить группы согласных st и sk.

В этом также есть только одно потенциально сложное слово:

Пень - часть дерева, которая осталась в земле после того, как вы его срубили

Доброжелательные слоны

Семьдесят семь доброжелательных слонов .

Это скороговорка для всех, у кого проблемы с v sound .

Большая часть словаря говорит сама за себя (легко понять), но есть одно слово, которое может вас запутать:

Доброжелательный - добрый, а не эгоистичный

Сырные деревья

Через три сырных деревца три вольных блохи полетели.
Пока летели эти блохи, подул морозный ветерок.
Морозный ветерок заставил эти три дерева замерзнуть.
Замерзшие деревья заставили сыр этих деревьев замерзнуть.
Вот что заставило этих трех вольных блох чихать.

Это, на мой взгляд, особенно сложно даже для носителей языка.

Вы, очевидно, сможете попрактиковаться с сочетаниями согласных fl и fr, , а также со звуком z .Вы также можете справиться со сложным звуком th в « th ese», « th ree», « th at’s» и « th raw».

Кроме того, есть много возможностей попробовать звук ee такими словами, как «fl ea s», «fr ee zy», «ch ee se» и «th e se». . »

Вот несколько словарных статей:

Breeze - легкий ветер

Freeze - когда жидкость настолько холодная, что превращается в лед

Noisy Noise

Любой шум раздражает и раздражает устрицы, но больше всего устриц раздражает шумный шум.

Это предложение идеально подходит для студентов, которым необходимо практиковать странный английский язык или , похожий на «n oi se ann oy s an oy ster».

Обратите особое внимание на следующее словарное слово, которое часто используется носителями английского языка:

Annoy - беспокоить или раздражать кого-то

Cupcakes

Повара готовят кексы быстро.

Эта короткая скороговорка поможет вам с жестким звуком k , как в « c oo k », и кВт звуком в « qu ickly.

Что касается словарного запаса, запомните следующее:

Быстро - быстро

Блоха и муха

Блоха и муха полетели в дымоходе.
Сказал блохе: «Летим!»
Сказал мух: «Бежим!»
Вот и пролетели дыру в дымоходе.

Одна из сложных групп согласных - это fl, , что делает эту скороговорку отличной для изучающих английский язык.

Что касается словарного запаса, может быть несколько слов, которые вы сначала не поймете:

Бегство - убежать

Блоха - крошечное насекомое, пьющее кровь млекопитающих

Недостаток - несовершенство или слабость

Дымоход - труба или отверстие в дымоходе

Pad Kid Poured

Pad kid налил творог вытянутой трески.

С помощью этой фразы вы можете практиковать звуки p и k , оба из которых являются с придыханием (с последующим вдохом), когда помещены в начало слов.

Для дополнительной практики попробуйте поднести руку ко рту, произнося скороговорку, и посмотрите, чувствуете ли вы свое дыхание, когда произносите звуки p и k . Вы должны почувствовать это, если правильно издаете звуки.

Что касается словарного запаса, обратите внимание на следующие слова:

Творог - молочный продукт, приготовленный из молока

Треска - разновидность рыбы

Шестая овца

Шестая больная овца Шейха.

Даже для носителя английского языка я считаю эту скороговорку очень сложной.

Этот очень хорош для отработки звука s , а также звука ks , как в «si x th», sh , как в « sh eep» и th , как в «Шесть -го .

Возможно, есть только одно слово, с которым вы, возможно, не знакомы:

Sheikh - пожилой ученый или лидер

На самом деле, S heikh изначально даже не было английским словом. Оно происходит от арабского.

Послушайте, как это сложно даже для носителей языка!

Два близнеца Тиббл

Два близнеца Тиббл связали крошечным шпагатом
к двенадцать учителей, опрокидывающих походных палаток.

В этой скороговорке почти исключительно (только) используются звуки t и tw , поэтому он отлично подходит для учащихся, которые с ними борются. Также есть несколько случаев, когда появляется долгий гласный звук i (технически дифтонг ), например: «t i ed t i ny tw i ne».

Вот новый словарь:

Близнецы - два брата и сестры, рожденные одновременно

Шпагат - тип прочной нити

Палатки Trek - палатки особой марки (используется переносное убежище) для кемпинга)

Бетти купила немного масла

Бетти купила немного масла,
но масло было горьким,
, поэтому Бетти купила немного лучшего масла
, чтобы горькое масло стало лучше.

Нетрудно заметить, что этот отлично подходит для отработки звука b , но он также идеально подходит для тех, у кого проблемы со звуками t и r .

Что касается нового словаря, может быть только одно слово, которое вы еще не знаете:

Горький - острый вкус, который совсем не сладкий

Если вы готовы к этому, есть еще более длинный вариант здесь можно услышать в исполнении носителя английского языка:

Green Grape Cakes

Когда он ел пирожные на своей тарелке,
жадная обезьяна сказала во время еды,
более зеленый зеленый виноград,
Более увлеченные обезьяны - это
, чтобы поедать зеленые виноградные лепешки.
Они молодцы!

Эта скороговорка хороша для произнесения звуков g, gr и n , а также гласного звука ee , например gr ee ner gr ee n.

Здесь могут быть несколько новых для вас слов:

Съел - поел быстро и шумно

Жадный - эгоистичный (желающий все для себя)

Кин - нетерпеливый (очень сильно желающий чего-то)

Причудливый Фрэнни

Легкомысленный Фрэнни яростно жарил свежую рыбу.

Последний охватывает fr и l, два звука, которые обычно неправильно произносятся изучающими английский язык .

В этом также много отличной лексики:

Легкомысленно - несерьезно

Причудливо - нереалистично

Неистово - сделано очень злобно

Надеюсь, у вас было Очень весело пытаться освоить эти скороговорки. Продолжай практиковаться!

Камилла Тернер - опытный писатель-фрилансер и преподаватель английского языка как иностранного.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

как быстро выучить английский

Люди всегда были удивительно оптимистичны. Они хотят жить вечно, много есть и никогда не набирать вес, никогда не работают и не зарабатывают много денег, им интересно, как быстро выучить английский и путешествовать без виз. Было бы несправедливо критиковать человека за то, что он желает всего этого, но мы должны понимать, что некоторые из этих желаний нереалистичны. Каждое крупное достижение в нашей жизни требует усилий и преданности делу. Если вы хотите быть в хорошей форме, тренируйтесь и ешьте меньше нездоровой пищи.Если вы хотите, чтобы отношения были успешными, станьте лучше сами. Если вы хотите получить лучшую работу, изучайте иностранные языки и приобретайте навыки, которые сделают вас незаменимым сотрудником.

Несмотря на все обещания, которые мы слышим в рекламе, выучить иностранный язык за ночь или за неделю невозможно. Однако не расстраивайтесь - есть советы, которые вместе с вашим усердием и сильной волей помогут вам узнать, как выучить английский язык быстро и легко.

Поймите, что изучение английского - это не ракетостроение.

Образовательный процесс - это часть нашей жизни, и если мы будем достаточно стараться, мы сможем гораздо больше, чем изучать другую систему знаков. Не позволяйте своему возрасту, полу, профессии или складу ума служить оправданием для того, чтобы не присоединиться к 500-миллионному сообществу людей, которые говорят на английском как на втором языке во всем мире. Возможности, которые открывает для вас английский, перевешивают все ваши страхи. Так что успокойся и усердно учись.

Не позволяйте грамматике пугать вас.

Многие люди утверждают, что они прекратили учебу из-за того, что им было трудно справляться с 12 временами, или из-за того, что понятия герундий и инфинитивов им надуманы. Какими бы устрашающими ни казались сложные грамматические структуры, они всего лишь инструменты, которые могут сделать вашу речь более насыщенной, качественной и привлекательной. Вам же не интересно, как работает бензопила? Вы просто используете его, чтобы рубить деревья. Грамматика работает точно так же. Вам не нужно в совершенстве понимать его и запоминать названия всех структур, чтобы использовать их и свободно говорить.

Помните, что вы можете быстро выучить английский бесплатно.

Конечно, услуги учителя или репетитора - это хорошо, но если вам не хватает денег, вы все равно можете найти способы продолжить образование. Чтение бесплатной электронной книги или просмотр некоторых онлайн-уроков могут принести вам не меньше пользы, чем посещение групповых занятий. Самое приятное то, что бесплатные инструменты для изучения языка легко доступны и могут помочь вам понять, как быстро выучить английский дома.

Имейте план.

Относитесь к учебе так же серьезно, как и к любому бизнес-проекту. Выделите хотя бы 30 минут каждый день, чтобы читать, слушать или изучать слова. Установите цели чтения, например 300 страниц полного текста в месяц. Шаг за шагом увеличивайте это число. Читайте как минимум две новостные статьи в неделю. Такие службы, как «Слова в новостях» от BBC, помогут вам работать с новой лексикой на месте. Следите за своими успехами и время от времени пересматривайте материал. Воспользуйтесь онлайн-тестами самопроверки.

Не придерживайтесь одной книги.

На рынке есть много великолепных учебников, но ни одна из них не идеальна. Просмотрите разные тексты и темы. Поищите в Интернете тематические списки фразовых глаголов. Выберите интересующий вас материал. Если вы находите в одной книге скучную тему, ищите лучшее объяснение, лучшие примеры или другую точку зрения, но никогда не отказывайтесь от учебы. Ваша будущая карьера может зависеть от того, какое образование вы сделаете сегодня.

Используйте карточки.

Этот простой инструмент - двусторонняя карточка со словом или словосочетанием на одной стороне и переводом или объяснением на другой стороне - поможет вам быстро запомнить слова. Это простой, но эффективный способ обучения, потому что вы можете использовать их где угодно. Если вас не устраивает куча бумаг в карманах, вы можете использовать одно из многих приложений для карточек, доступных для устройств iOS и Android. Некоторые из них даже предлагают словесные игры и кроссворды, чтобы запомнить словарный запас.При составлении карточек не забывайте предлоги - без них глагол может означать совсем другое.

Напишите свои собственные примеры.

Слова - отличная вещь для запоминания, но они не очень полезны, если вы не используете их в своей речи. Не ждите, пока у вас появится возможность использовать юридические термины во время светской беседы с незнакомцем. Найдите время и напишите предложения со словами, которые вы выучите. Это не только поможет вам лучше запомнить написание, но и упростит формулировку окончательных мыслей и, в конечном итоге, быстро и бегло заговорить по-английски.

Смотрите фильмы.

Книги научат вас стандартному словарю. Тем не менее, большинство из них не покажет вам «популярную» сторону языка, то есть сленговые слова и идиомы, используемые простыми людьми. Если вы не хотите показаться странным при разговоре с носителями английского языка со всего мира, вам нужно больше узнать об их культуре и повседневной жизни. Ничто не может дать вам эти знания лучше, чем фильмы на английском с субтитрами или без них. Смотрите фильмы, которые вам уже нравятся, или открывайте для себя новые произведения искусства, а затем приостанавливайте их каждый раз, когда слышите неизвестное слово или фразу, и ищите их.Speechyard - это социальная сеть, где вы можете делать все это и даже делиться выученными словами с другими людьми.

Помните, что ваш компьютер, планшет и мобильный телефон очень полезны для учебы.

Эти устройства помогут вам учиться «на ходу» и тратить время, которое вы считали совершенно бесполезным. Слушайте аудиокниги в дальних поездках, проверяйте карточки в метро или прочитайте пару страниц хорошего романа, ожидая очереди. Общайтесь в видеочате с другими учениками или пишите своим иностранным друзьям. Используйте технологии, которые предлагает 21 век.

Обратитесь за помощью.

Любая задача становится проще, если вы пытаетесь решить ее вместе с кем-то. Найдите компаньона, приятеля по учебе, если хотите. Это может быть кто-то из ваших родственников, ваш партнер, друг или коллега, которые разделяют вашу страсть (или вашу потребность), чтобы узнать, как быстро выучить английский язык. Подбадривайте друг друга, контролируйте друг друга и не позволяйте приятелю расслабиться. Вы можете даже вести диалоги и вместе разыгрывать короткие пьесы. Сделайте английский частью своего досуга, говорите на нем в местах и ​​обстоятельствах, где вы обычно используете свой родной язык. Вы увидите результат такого сотрудничества. Кроме того, это может стать началом большой дружбы.

Общайтесь с другими изучающими языки со всего мира.

Вы можете быть удивлены, узнав, что есть англоговорящие люди, которые так же заинтересованы в изучении вашего родного языка, как и вы в изучении их. Встречайтесь с ними, добавляйте их в любой мессенджер или программу видеочата и помогайте друг другу.Если вы предпочитаете старомодные стили общения, обменивайтесь письмами или электронной почтой. Если в вашем доме достаточно места, вы можете даже разместить рекламу на CouchSurfing и предложить ночлег туристам, которые приезжают в ваш город, в обмен на личное общение и хорошую компанию. Вы даже можете открыть для себя некоторые чудеса иностранной кухни, если ваш гость хорошо готовит.

Говори.

Говорите, когда это необходимо. Используйте слова, которые вы выучили. Самое главное, не бойтесь ошибаться.Ошибки - нормальная, даже необходимая часть учебного процесса, без них выучить английский быстро вряд ли получится. Не позволяйте так называемому «параличу перфекциониста» - неспособности что-то сделать из-за того, что вы знаете, что не сможете сделать это идеально, - заставит вас замолчать. Помните, что ваш английский может быть намного лучше, чем вы думаете, и что гораздо легче объяснить, что вам нужно, говоря, чем молча и беспомощно глядя на кого-то.

Посещайте клубы свободного общения.

Во многих крупных городах есть группы людей, которые собираются вместе несколько раз в месяц, чтобы попрактиковаться в разговорной речи или обсудить книгу, которую они все решили прочитать. Такие клубы могут быть не очень полезными на ранних этапах учебного процесса, но, начиная с уровня Pre-Intermediate, посещать такие собрания - очень хорошая идея, особенно если у вас нет других способов поговорить с другими носителями английского языка. Если в вашем городе нет такого клуба, вы можете попробовать создать его - это будет весело и полезно.

Эксперимент.

Не существует ни волшебного рецепта образования, ни секретного заклинания, объясняющего, как быстро выучить английский язык. Вам нужно попробовать разные методы и в итоге найти тот, который вам больше всего подходит. Единственное, что работает независимо от выбранного пути, - это сделать английский язык частью своей жизни. Сделайте это частью повседневной жизни. Отмечайте свой прогресс и вдохновляйте других присоединиться к вам в ваших поисках. Используйте все доступные материалы, и довольно скоро вы убедитесь, что это работает.Помните, что есть много людей, которые могут и хотят вам помочь. Удачи!

.

Как быстро выучить английский

Сам вопрос «Как быстро выучить английский?» Я бы назвал чистой риторикой, потому что, на мой взгляд, ответа нет. Хотя многие думают иначе. Попробуйте ввести название статьи в Google, и вы получите море ссылок, нажав на которые, вы увидите много советов по этому поводу. Особенно нравится упорство тех, кто предлагает изучать английский по методике 25 кадра.Они всячески пытаются убедить вас, что вы лжете. То есть люди, которые говорят, что быстро выучивают английский, не могут быть просто лжецами или учителями постарше, используя методику обучения, разработанную в Советском Союзе. По словам создателей Аудиокурса 25-го кадра, вы только что закончили обучение по своей программе на месяц, и вуаля - вы, не задумываясь, заговорили по-английски. Вроде как ваше подсознание должно все запомнить за вас. Лично у меня эта информация вызывает только улыбку.


Так как же быстро выучить английский?

Мой ответ - никак. Что ж, не существует способа быстро выучить английский язык. Конечно, цель изучения английского языка может быть разной. Если вам нужно выучить всего несколько разговорных фраз или, например, научиться кратко говорить о себе, дерзайте - пары недель будет достаточно. Только никому не говорите, что вы выучили английский.

В совершенстве владеть английским никто не может, потому что этот живой язык постоянно развивается, привнося что-то новое.Люди, знающие английский, различаются только уровнем его владения. Кто-то в какой-то момент останавливается, кто-то постоянно совершенствует свои навыки. Однако этот процесс требует времени, иногда достаточно длительного. Поэтому у людей, осознающих это, никогда не возникнет вопроса «Как быстро выучить английский?». Но мы привыкли, что все сразу. Зачем тратить время и деньги на тренировки, когда можно дать себе мощность 25-го кадра, а он все сделает за вас. Мое личное мнение: эти курсы работают на подсознании, или курсы иностранных языков, которые обещают научить вас английскому за три недели или месяц, созданы только для того, чтобы обогатить себя финансово.

Поэтому я бы опасался таких сомнительных предложений, даже если они казались заманчивыми. Чтобы чему-то научиться, нужно приложить усилие, иногда ощутимое. Только тогда вы овладеете английским языком. И чтобы процесс пошел быстрее, вы можете сосредоточиться на конкретной теме на английском языке (если у вас есть такая цель). Например, вам нужен медицинский или морской английский. Остальные участки в этом случае можно не брать, чтобы сэкономить время. Но в любом случае вам понадобится базовая база знаний, без которой не обойтись.Однако я бы не назвал это быстрым ходом.

Занимайтесь индивидуально несколько раз в неделю, читайте английскую литературу, смотрите фильм на английском, слушайте записи, о возможности вступить в клуб английского языка, чтобы иметь возможность активно общаться или попробуйте выучить английский по скайпу с нашими учителями . Осуществив все свои навыки, вы можете выучить английский до определенного (необходимого вам) уровня, но вряд ли это займет немного времени. В последнее время на курсах обучения английскому языку очень популярен коммуникативный подход.В этом случае упор делается на общение, и лишь немного времени уделяется изучению грамматики и новой лексики. Попробуйте и так - сможете ли вы говорить по-английски, и через две-три недели. Только вот насколько хорошо ваше выступление и насколько интересно с вами разговор - это отдельный вопрос.

Если вы не являетесь приверженцем курса по методике 25-го кадра, вы должны принять тот факт, что выучить английский быстро у вас не получится. Но ваши знания пойдут только на пользу, так как они будут более основательными.Вы все еще задаетесь вопросом «Как быстро выучить английский?». Тогда мы идем к вам! Шучу, конечно! В любом случае вы должны выбрать то, что вам больше нравится!

3198

Учащиеся

.

Смотрите также