Как девушке научиться драться в домашних условиях


азы домашних тренировок для девушек — Народный боец

В большинстве случаев девушки создания физически слабые. Но бывают такие ситуации, когда женщине приходится давать отпор. Как научиться это делать? Мы расскажем, какие упражнения помогут вам противостоять сопернику.

Подтягиваем физическую форму

Для положительного результата в бою не достаточно знать приёмы ведения боя. Нужно владеть и силой, хотя бы небольшой. Благодаря ей вы сможете наносить ощутимые для соперника удары. Поэтому перед тем как начинать изучать основы самообороны, займитесь силовыми тренировками. В дальнейшем эти два направления можно будет совмещать. Подтянуть физическую форму вам помогут элементарные упражнения: отжимания и приседания (делать по 15 раз пять подходов), поднятие гантелей (по 10 раз 4 подхода). В течение нескольких месяцев ваши мышцы подтянутся и накачаются.

Учимся драться дома

Существует две техники драки – борцовская и ударная. Если драка предстоит с одним соперником, то эффективнее будет борцовская техника. Ударную лучше всего использовать при противостоянии нескольким противникам.

На тренировках нужно внимательно подходить к разработке не только рук, но и ног (они позволяют держать дистанцию с соперником).

Как научиться драться дома:

  • напротив большого зеркала станьте в стойку боксера. Левая нога впереди, правая – сзади. Прыгайте с одной ноги на другую, периодически переставляя.
  • после того как доведете эти движения до автоматизма, начинайте наносить удары прямой рукой. Сначала левой, потом правой.

Первое время будет сложно сочетать прыжки и удары. Но через время эти движения дойдут до автоматизма. Такие тренировки длительностью 45 минут нужно проводить 2-4 раза в неделю.

Учимся сильному удару

Боксерская груша — отличный способ для этого. Как вариант можно использовать тяжёлый шар или мяч, прикрепленный с помощью веревки к потолку. Активно боксируйте и уклоняйтесь от груши или мяча. Это позволит вам повысить силу своего удара.

Выполняем упражнение «бой с тенью»

Станьте в боксерскую стойку. Представьте, что на вас нападают. Начинайте обороняться от воображаемого противника. Этот способ тренировки активно используется и среди спортсменов- профессионалов.

Ведем бой с противником

На тренировку в качестве противника можно пригласить парня, отца или подругу. Самыми эффективными техниками в борьбе с соперником будет следующие приемы:

  • если ваши руки оказались возле шеи соперника, то выполните удушающий прием. Соедините две руки вместе и крепко держите.
  • в положении «на полу» можно выполнить удушающий прием ногами. Бедрами обхватите противника и как можно сильнее сжимайте. Это очень болезненный прием для нападающего.
  • если нападающий обхватил спереди, то коленом нужно давить на его ноги. Руками можно давить на локоть противника.

Что советуют специалисты

Очень важно в борьбе с противником сохранить устойчивость. Если вы упали, шанса подняться может не подвернуться. В ходе драки держите ноги чуть шире плеч, это поможет вам сохранить равновесие. При этом старайтесь лишить устойчивости соперника – бейте в корпус, толкайте, держите дистанцию.

Кроме того в драке бейте в уязвимые места. Мужчинам можно нанести удар по гениталиям, это на время его дезориентирует и обездвижит. Отрабатывайте комбинации техник ведения боя постоянно и регулярно и вы сможете дать отпор нападающему.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

Как разговаривать с девушками: 9 советов, как ее зацепить

Если вы хотите улучшить свою свидательную жизнь, вам НУЖНО знать, как разговаривать с девушками.

«Подъемные» реплики и заранее отрепетированные истории уведут вас далеко. Без правильных инструментов вы никогда не забудете скучную светскую беседу.

В этой статье я научу вас 9 способам очаровать ее, пригласить на свидание и сделать ход. Неважно, хотите ли вы девушку или романтическую связь, эти советы помогут.

Бонус: Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моему видео-тренингу Approach Blueprint и выучите 5 простых шагов, чтобы приблизиться к ЛЮБОЙ девушке как БОСС.

ФАЗА I: Как сделать ход

В видео выше я демонстрирую советы №1–3 о случайных девушках на улице.

# 1: Не сомневайтесь

Слушайте, потому что это секрет, чтобы никогда не застрять в зоне друзей…

Когда вы замечаете девушку, которая вам нравится, сделайте шаг вперед.В противном случае вы будете откладывать дела на потом и сдадитесь. И даже если вы наберетесь смелости пригласить ее на свидание позже, она с большей вероятностью будет рассматривать вас как «просто друга».

# 2: Будьте прямыми

Итак, как лучше всего пригласить девушку на свидание?

Простой. Будьте честны и заявите о своих намерениях. Не беспокойтесь о том, чтобы быть супер-кокетливым или привлечь ее внимание, просто задайте гребаный вопрос…

«Хочешь потусоваться?»

И еще, сделайте ОЗНАЧИТЕЛЬНЫМ, почему вы хотите с ней пообщаться.Дай ей понять, что ты не ищешь другого друга…

«Я знаю, что это случайность, но я думаю, что ты очень милый. Вы хотите как-нибудь пообщаться? "

Перестаньте ждать «идеального» времени, потому что оно никогда не наступит. Вместо этого взгляните в лицо своим страхам прямо сейчас. Она оценит вашу смелость. И вы укрепите уверенность в себе независимо от ее ответа.

# 3: Примите отказ

Послушайте, чувак, все мы боимся неудач и быть отвергнутыми.Это дерьмо больно.

Но подумайте об этом как о ЭТОМ…

Вы НИКОГДА не пожалеете о том, что выставили себя на всеобщее обозрение и получили отказ. По крайней мере, теперь вы знаете, что вы ей не нравитесь. Вы можете жить дальше.

Однако вы ВСЕГДА пожалеете, что даже не попробовали. Вы никогда не узнаете, действительно ли вы ей нравились. Вы никогда не узнаете, чем могли поделиться.

ФАЗА II: эффективная текстовая игра

.

Как подойти к незнакомой девушке и произвести на нее впечатление

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы
.

советов, как быстро понравиться девушке

Если вы когда-нибудь видели девушку, к которой хотели подойти, но не могли набраться храбрости или просто не знали, что ей сказать, тогда вам понравится эта статья.

В этой статье я расскажу, как именно подойти к девушке, что ей сказать и как поддерживать разговор. Так вы сможете произвести хорошее впечатление, узнать номер ее телефона, назначить свидание и вернуть ее в свою спальню.

Обещаю, приблизиться к девушкам не так сложно, как кажется, когда ты можешь успокоить свою нервозность и хорошо поиграть, что сказать девушке.

Как успокоить Подход к тревоге

Большинство парней склонны испытывать легкое «беспокойство», когда подходят к девушке. По большей части это происходит либо из-за отсутствия опыта общения с девушкой, либо из-за страха, что нечего сказать.

К счастью, и то и другое можно довольно легко «вылечить», выполнив несколько простых советов.

Преодолеть страх приближаться к девушке

1. Упростите себе жизнь . Если вы неопытны в подходе к женщинам, начните с того, что я называю «Банни Склоны». Это означает, что нужно потренироваться преодолевать беспокойство и научиться обращаться с девушкой в ​​непринужденной обстановке, такой как уроки, вечеринки или спортивные мероприятия.

Сложнее всего научиться разговаривать с девушками в барах, клубах, спортзалах, кафе или прогулке по улице… но именно туда отправляются большинство парней, чтобы попытаться преодолеть свое беспокойство.

2. Разбейте на части . Раньше я очень боялся начать разговор с девушкой, пока не научился этому очень простому процессу разбиения его на части.

3. Отклонение = Успех . Это, наверное, труднее всего понять парням, когда учатся приближаться к девушкам. И чем больше вас отвергают, тем более успешным вы станете.

Парни, которых я знаю, которые встречались и спали с большинством женщин, - это парни, которых больше всего отвергают.Это потому, что чем больше вы пытаетесь, тем увереннее вы становитесь и тем более вероятно, что вы заговорите с девушкой, с которой «щелкаете».

Вы не получите свидания, сидя дома, думая об этом. И вы никогда не сожалеете о своих подходах ... вы только сожалеете о подходах, которых не придерживаетесь.

Знаки, что девушка хочет, чтобы вы подошли к ней


Еще 88 способов читать ее мысли

Парни делают большие ошибки, приближаясь к девушкам

Хорошо.Итак, вы избавились от страха подойти к девушке… но теперь вы просто не знаете, что сказать и как подойти к ней.

Ну, первое, что вы должны иметь в виду, это то, что есть несколько больших ошибок, которые делают большинство парней, когда начинают разговор с девушкой.

Давайте рассмотрим некоторые из этих ошибок.

1. Вторжение в ее личное пространство. Когда вы подходите, чтобы начать с ней разговор, не заставляйте ее чувствовать угрозу, приближаясь к ней слишком близко или ведя себя так, как будто она застрянет в разговоре с вами на несколько часов.

Вместо этого просто начните разговор небрежно и расслабленно, чтобы она ослабила бдительность. Лучший способ подойти к девушке - это подойти под углом, медленно повернуться, чтобы взглянуть на нее, и по порядку обратиться к ней через плечо.

2. Слишком нервный или неуверенный вид . Девочки могут очень легко уловить ваш уровень нервозности, разговаривая с ними. И девушке очень непривлекательно, когда парень боится с ней разговаривать.

Всегда помни, что ты мужчина.Вы полностью контролируете ситуацию. И ей это нравится. Она хочет, чтобы вы вели беседу. Она хочет, чтобы вы казались ей абсолютно уверенной, защищенной и комфортной.

3. Слишком много комплиментов . Подходя к девушке, избегайте чрезмерных комплиментов. На самом деле, вообще избегайте комплиментов.

Когда вы говорите красивой девушке, какая она красивая, вы ведете себя так же, как любой другой парень. Вы никогда не сможете отличить себя от других парней.

Если вы чувствуете необходимость сделать комплимент девушке, вместо этого сделайте ей комплимент ее «энергии» или «стиля» или чего-то уникального и привлекательного в ней, помимо ее внешности.

«У вас действительно интересное чувство стиля. Мне это нравится »

«У вас огромная энергия. Мне это нравится. Здесь тепло и дружелюбно.

Самое привлекательное качество, которое можно показать девушке

Загрузите бесплатный 27-страничный отчет о тактике светских бесед

Как подойти к девушке

«Нормальный» подход большинства парней к девушке - это подойти к ней, нервно сделать ей комплимент, а затем попросить ее номер телефона.

Это почти никогда не работает.

Вот способ лучше подойти к девушке. Это метод, прославивший знаменитую книгу «Игра: проникновение в тайное общество пикап-художников».

«Косвенное высказывание / высказывание мнения» - это способ начать разговор с девушкой, который очень мало подает ей знак того, что вы к ней приставаете.

Базовый пример этого: «Вы знаете, где находится ближайший Starbucks?»

Ребятам нравится так делать, потому что это позволяет скрыться «под радаром».Причина этого в том, что девушка не сразу отвергнет вас, если попадет в «незамеченную».

И дело в том, что чем дольше вы можете заставить девушку разговаривать с вами. Чем больше у вас шансов привлечь внимание.

Лучшие авторы «мнения» начинают разговор с «приманки» для «девичьих» разговоров.

Подходя к девушке с дружеской женской темой, такой как недавняя драма, вещи, которые вы слышали в Access Hollywood или отношения, девушка с большей вероятностью отреагирует положительно.

Мое любимое непрямое вступление: «Считать ли выпитое« Я люблю тебя »?»

Эта открывашка так хороша, потому что это тема, о которой девушки ОБОЖАЮТ говорить. Поэтому в тот момент, когда вы спрашиваете их об этом, они забывают, что вы их «забираете»

Парням, которые боятся быть отвергнутыми или не знают, что сказать, действительно нравится такой способ начать разговор с девушкой.

Загрузите бесплатный 27-страничный отчет о тактике светских бесед

Еще примеры того, что нужно сказать, чтобы подойти к девушке :

1.«Разве поцелуи - обман?»

2. «Как вы думаете, Чарли Шин сексуален?»

3. «Разве это неправильно, если парень все еще дружит со своей бывшей девушкой после того, как начал встречаться с кем-то новым».

Такие вопросы - настоящая находка для девушки. Они основаны на идее «открывающих пикап артистов». Вы можете получить еще несколько открывалок для пуа здесь.

Последние мысли о уверенности в приближении к девушке

Если вы хотите выучить какой-нибудь проверенный, проверенный материал по конверсии, чтобы подойти к девушке и быстро заставить ее полюбить вас, тогда прочтите « Как разговаривать с девушками: Сделайте светскую беседу сексуальной »

Получите здесь БЕСПЛАТНО

Единственное, с чем я хочу вас оставить: как бы вы ни были напуганы мыслью о приближении к девушке.

Как только вы доберетесь туда несколько раз и получите несколько подходов к вам, действительно получите удовольствие от общения с девушками, и вы начнете видеть, как легко создать привлекательность. Не пора ли научиться приближаться к девушке?


Вот еще одна статья по теме: https://www.tsbmag.com/2010/01/20/how-to-get-a-girl-like-you/

.

Как разговаривать с девушкой в ​​сети: проверенные новички

Есть некоторые подходы, которые кажутся очень распространенными, но на самом деле вообще не работают. Изучите их, избегайте их и двигайтесь дальше. Вот они:

1. Общий "Как дела?"

Пример: Hi

Это довольно распространенный подход к разговору, который вы бы использовали, если бы вы встречались с незнакомцем в реальной жизни, поэтому вы говорите «Привет» или «Как прошел твой день?»

Это определенно лучше, чем некоторые другие способы общения с женщинами в Интернете (т.е. эй сексуально), но это тоже довольно скучно. Это не говорит о том, что вы потратили какое-то время, чтобы прочитать ее профиль или выяснить, чем она может быть. Это очень легко пропустить, и если вы не Брэд Питт, она, вероятно, не ответит.

Если вы действительно хотите использовать этот подход, по крайней мере используйте необычное приветствие с правильной грамматикой, например «Привет» или «Ой, привет».

2. Представьтесь, а затем задайте общий вопрос

Пример: Эй! Я _____.Как у тебя сегодня дела?

Этот подход, как и описанный выше, не так уж плох, хотя вы, вероятно, не добьетесь от него большого успеха. Как и в реальной жизни, немного скучно просто ввести свое имя и спросить, как у них дела. Они слышат подобные вещи каждый день. Также легко вырезать и вставить такое сообщение, и когда это даже не так интересно для начала, девушке будет легко проигнорировать.

Еще одна проблема с этим подходом состоит в том, что вы должны перейти от неловкого «привет, мы оба незнакомцы» к свиданию с ними.Это, вероятно, займет больше сообщений, чем вы хотите отправить, или она захочет ответить.

3. Случайный ознакомительный вопрос

Это может быть что угодно, от вопроса «Вы бы предпочли ...» до вопроса «Что бы вы сделали, если ...» до любого из тех неубедительных вопросов о ледоколах, с которыми нам всем приходилось иметь дело. Они плохи по двум причинам. Во-первых, они звучат так, как будто вы погуглили «хорошие способы начать разговор с женщинами» и выбрали первый из увиденных вами.

Во-вторых, они на самом деле не подходят к встрече с вами лично.Вместо этого вы будете знать, что она скорее умрет от лезвий бритвы, чем в огне. Насколько это полезно? Это не. Используйте вопросы и информацию, которая расскажет ей о вас и позволит вам узнать, кто она.

4. «Привет, сексуально, красиво и т. Д.»

Как я уже упоминал выше, женщины склонны игнорировать вопросы, которые начинаются с физического комплимента, и можно смело предположить, что они уже получили десятки, если не сотни, подобных сообщений. Заставьте их почувствовать себя интересными. Вам, по доверенности, тоже будет интереснее.

5. «Я новичок во всей этой штуке онлайн-знакомств ...».

Сообщения о том, что вы новичок в онлайн-знакомствах и не совсем понимаете, как это работает, скучны. Во-первых, они сосредотачиваются на вас самих и на вашей неуверенности в себе, и они заставляют ее чувствовать себя неловко, потому что теперь она должна заверить вас, что это нормально. Она не хочет быть твоей мамой. В худшем случае она также решит, что она странная из-за того, что тоже пытается знакомиться в Интернете.

Точно так же не спрашивайте женщин, как долго они занимаются онлайн-знакомствами.Подобные вопросы ни к чему не приводят. Почему это имеет значение?

6. «Привет, я заметил, что вы неправильно написали, вы - это ваш»

Первые сообщения с критикой женского профиля могут показаться милыми, но они действительно раздражают. Никто не хочет идти на свидание с тем, кто будет им судить весь вечер. Если она вам нравится, разговор о том, чтобы заметить ее орфографическую ошибку, может быть идеальной темой для обсуждения на 20-м свидании или никогда.

7. Сообщения, которые явно вырезаны и вставлены

Выделите лишнюю минуту и ​​отправьте ей сообщение, которое покажет, что вы читаете ее профиль и заинтересованы именно в ней.

8. «Какое самое безумное сообщение вы получили на OKCupid?»

Вы можете подумать, что это заставит вас выделиться как «не из тех парней», и это так. К сожалению, это превращает вас в другого человека, который не получает ответа на свое сообщение.

Конечно, большинство людей знает, что женщины, как правило, получают много сообщений от мужчин, и что некоторые из них просто смешны. Однако этот факт не имеет ничего общего ни с вами, ни с ней, и на самом деле не имеет ничего общего с ней. Так почему ты это спрашиваешь?

9.Сделать комплимент женщине в ее профиле или дать ей бонусные баллы

Это непростой вопрос. В некоторых случаях вы можете сказать девушке, что вам понравился ее профиль, и это полностью сработает для вас. В других случаях это просто звучит так, будто она прошла тест, а тесты - это не весело. Сказать что-то вроде: "У вас один из лучших профилей, которые я когда-либо видел!" покажется, что вы видели миллионы профилей. Ни одна женщина не хочет, чтобы ей напоминали, что они просто еще одна в толпе.

Точно так же, если дать женщине «бонусные баллы», если ей нравится то, что вы делаете, или если она может что-то догадаться о вас, основываясь на подсказке, которую вы разместили в своем профиле, вам кажется, что вы всегда проверяете множество женщин, а они просто еще одна тупица, с которой ты проходишь тест на защиту от дурака.Ни один из этих способов не является хорошим способом начать с того, кого вы считаете привлекательным.

.

Смотрите также