Как дома научиться айкидо
Как научиться айкидо в домашних условиях: уроки для новичков
© master1305 / fotolia.com
В настоящее время популяризация боевых искусств становится неоспоримой. Люди выбирают для себя тот или иной вид боевого искусства по различным причинам. Некоторые желают попросту изучить приёмы для самообороны, другие хотят развиваться телом и духом, третьи ищут на занятиях сближения с восточной культурой и т. д.
Растёт также популярность айкидо и многие желают начать заниматься этим замечательным боевым искусством, которое подходит для людей любого возраста и пола. Однако далеко не все новички приходят в зал какой-либо школы айкидо. Некоторые попросту стесняются заниматься в окружении других людей, а у многих уходит много времени на работе и других делах, не оставляя свободных часов для тренировок. В статье рассмотрим вопрос, можно ли заниматься самостоятельно айкидо в домашних условиях и как это происходит.
Можно ли научиться айкидо в домашних условиях
Те, кого интересует тренировка айкидо в домашних условиях, могут самостоятельно приступить к таким видам занятий. Разумеется, что обучение подразумевает то, что ученик должен посещать зал и на протяжении многолетних тренировок перенимать опыт и знания у мастеров. Самостоятельные же тренировки дома без партнёров и мастеров имеют ряд внушительных недостатков, о чём будет упомянуто далее.Человеку следует определиться, что привело к тому, что он желает обучаться айкидо дома. Вероятнее всего, он желает изучить приёмы и движения для самообороны, что особенно актуально для подростков и женщин. Либо же начать постигать философию и принципы учения для более комплексного развития. В домашних условиях каждый желающий сможет провести самостоятельно тренировку по айкидо, но поскольку дистанционное обучение не подразумевается, потребуется обратиться к различным форматам теории.
Как должна проходить домашняя тренировка для начинающих
Домашняя тренировка по айкидо для новичков имеет некоторые различия от занятий в школе, но также характеризуется некоторыми упрощениями и особенностями.Рассмотрим некоторые требования к проведению домашней тренировки:
- заниматься не обязательно в кимоно, можно использовать любую тренировочную одежду, но не сковывающую движений;
- обувь не потребуется, а на полу не должно быть коврового или подобного покрытия;
- желательно обеспечить место для тренировки свободным пространством, хотя бы по полтора-два метра в каждую сторону;
- выбранная техника айкидо должна выполняться в строгом соответствии с указаниями и соблюдением всех тонкостей, например, с учётом необходимости удержания центральной линии тела;
- важно помнить, что в основе айкидо лежит не приложение собственной физической силы, а использование внутренней энергии для перенаправления силы атакующего против него;
- приёмы айкидо следует отрабатывать до автоматизма;
- продолжительность и насыщенность занятий можно устанавливать самостоятельно или же ориентироваться по какой-либо школе.
Как научиться айкидо
Самостоятельное обучение айкидо дома является сложным процессом. Для того чтобы приступить к занятиям, потребуется сначала собрать достаточную теоретическую базу. В глобальной сети в настоящее время содержится множество источников знаний и теории, которые дадут возможность начать тренировки дома.Сайты
В интернете есть десятки русскоязычных сайтов, форумов и тематических ресурсов, посвященных айкидо. Здесь можно отыскать не только обучающие материалы и рекомендации, но также получить экспертное мнение по конкретному вопросу. Контент преимущественно представлен в текстовой форме в виде основного текста, рекомендаций и пояснений, а также поясняющих изображений.Книги
При желании можно почитать множество книг, переведённых на русский язык от великих мастеров айкидо, в т. ч. от самого создателя этого учения. Большинство книг есть в электронной форме, некоторые можно приобрести в бумажном виде. Таким образом, можно в удобное время изучать теорию, а дома практиковаться.Обучающие видео
Пожалуй, наиболее полезной из удалённых форм обучения являются видео уроки айкидо. Это лучшее решение для тех, кто занимается самостоятельно дома и не имеет возможности посещать тренировочный зал. На тематических Youtube каналах и сайтах можно найти множество обучающих видео для новичков. Преимущественно в них речь идёт о техниках и выполнении приёмов, но приводится также большое количество дополнительной и полезной информации. Главным преимуществом является то, что здесь не только пошагово, но и наглядно демонстрируются все действия.Стоит ли обучаться айкидо самостоятельно
Если целью занятий не стоит изучение пары эффективных или эффектных приёмов для самозащиты или демонстрации друзьям, то обучаться айкидо самостоятельно не стоит.Вот ряд недостатков связанных с самостоятельным домашним обучением:
- без партнёра и мастера невозможно выработать совершенную технику и отработать приёмы;
- существует риск выполнять движения и техники с ошибкой, что может свести их эффективность в реальном бою к нулю;
- отсутствие психологической подготовки по искоренению страха и другим тренировкам духа и восприятия;
- существует риск нанести вред себе, если двигаться неправильно;
- обучение не будет комплексным и полноценным, т. к. занимающийся дома, скорее всего, постигнет лишь одну из сфер айкидо – приёмы.
Как изучать айкидо дома
Айкидо, что можно перевести как «путь духовной гармонии», - это японская форма боевых искусств, которая концентрируется на внутреннем равновесии и сосредоточении. Хотя айкидо должен обучать квалифицированный инструктор в контролируемой среде, вы можете развивать некоторые навыки дома, используя подходящие ресурсы.
Учитесь дома
Подумайте о том, чтобы пройти несколько курсов тай-чи для начинающих, прежде чем пытаться изучать айкидо дома. Тай-чи может научить вас равновесию, сосредоточенности и силе в формате, который намного менее требователен, чем айкидо.
Купите обучающие DVD, демонстрирующие техники айкидо. Выберите более подробные учебные серии, такие как «Айкидо: Самозащита современного воина» Дэвида Дая, который доступен на Amazon.com (см. Ресурсы ниже).
Читать учебные пособия. Сосредоточьтесь на томах, которые подчеркивают как духовные уроки айкидо, так и фактические техники. Изучите книги Киссёмару Уэсибы, одного из пионеров обучения айкидо, такие как «Лучшее айкидо: основы», которое доступно на Amazon.com (см. Ресурсы ниже).
Определите, достаточно ли у вас дома для занятий айкидо. Выберите место без беспорядка, которое позволит вам выполнять захваты, удары ногами и руками, не повреждая ценные вещи, в том числе себя.
Попросите друга стать спарринг-партнером, когда вы изучаете айкидо дома. Айкидо основано на выводе вашего противника из равновесия с помощью серии приемов и бросков, и вам понадобится готовый спарринг-партнер, который поможет вам развить мышцы.
Практикуйте айкидо дома не менее трех-четырех раз в неделю.Без инструктора, наблюдающего за вами, очень легко ослабить режим и тренировки. Чтобы самостоятельно развить свои навыки айкидо, вы должны выработать надлежащую трудовую этику и регулярно заниматься.
Советы
Если вы можете позволить себе расходы, наймите инструктора по айкидо для частных уроков у себя дома. Позвоните или посетите местные учебные центры боевых искусств и узнайте, доступны ли индивидуальные инструкции по айкидо.
.9 способов выучить английский дома в пижаме
Хотите изучать английский в пижаме?
Да, пижамы очень удобны, но изучение английского дома дает множество других преимуществ.
Например, что если вы обожаете изучать английский язык, но не можете найти время для практики?
Что делать, если ваша ближайшая английская школа дорогая или далеко?
Тогда обучение на дому для вас!
Вам может показаться, что дома сложно научиться говорить.Вы беспокоитесь, что никто не исправит вас, если вы сделаете ошибку. Как вы можете стать лучше, если не знаете, что делаете неправильно?
Все хорошие заботы (заботы), и есть еще много вещей, которые могут вас заинтересовать.
Вы беспокоитесь, что ваше произношение не улучшится. На самом деле, вы можете даже не знать, с чего начать самостоятельно!
Однако изучение английского языка не обязательно означает сидение над учебником. Доступен целый ряд ресурсов, которые укажут вам правильное направление.
Если вы изучаете английский дома с правильным подходом и ресурсами, вы встанете на путь свободного владения языком.
Просто попробуйте эти отличные способы практики!
Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)
1. Посмотрите телевизор
«Симпсоны»
Вы уже знаете все о «Симпсонах», верно? А кто нет?
Эта многолетняя анимационная комедия известна во всем мире и рассказывает о взлетах и падениях неблагополучной американской семьи.
Это не только весело и культурно важно, но и затрагивает такие аспекты повседневной жизни, как учеба, работа и общение.
Также отлично подходит для сленговых слов и культурных ссылок. Главные герои - Гомер Симпсон, довольно невежественный и веселый инспектор по безопасности на местной атомной электростанции, его жена Мардж и их трое детей. Также есть огромное количество второстепенных персонажей!
«Друзья»
Вы, наверное, слышали об этой популярной в Америке комедии о ситуациях о группе из шести друзей, живущих на Манхэттене.
Поскольку шоу продолжалось много лет, интересно наблюдать, как меняются их жизни и отношения друг с другом. Сами друзья - очень разные люди. Рэйчел модная и веселая, Росс вызывающая и застенчивая, а Фиби милая и немного сумасшедшая!
Их английский очень непринужденный и непринужденный, поэтому просмотр этого курса является обязательным, если вы хотите научиться звучать естественно. Он также доступен с субтитрами и на других языках.
По-прежнему нужно вдохновение для дополнительных видеоресурсов? Ознакомьтесь с FluentU. На FluentU есть огромная коллекция видеоклипов на английском языке, взятых из реальных источников, таких как музыкальные видеоклипы, телешоу, трейлеры «Голодных игр», новости и вдохновляющие выступления.
Эти видео станут уникальными уроками английского для каждого пользователя. Выберите видео, которые подходят вашему стилю обучения, уровню английского и личным интересам, и мы порекомендуем больше видео именно для вас!
Это отличный способ выяснить, какие видео на английском языке помогают вам лучше всего учиться. Кроме того, FluentU предоставляет множество инструментов для активной практики вашего словарного запаса и грамматики английского языка, таких как интерактивные субтитры, карточки, словарные списки и многое другое.
2. Ведите дневник или блог на английском языке
Написание может быть очень творческим и расслабляющим занятием. Ведение дневника или блога на английском - лучший способ регулярно практиковаться в письме . Письмо не только отточит ваши грамматические навыки, но и улучшит вашу способность использовать повседневный английский.
Вы можете написать о своем разочаровывающем дождливом отпуске или захватывающем бейсбольном матче, который вы смотрели по телевизору - решать вам!
Конечно, вы можете писать записи сколь угодно часто.Даже написание одной записи в неделю доставит вам огромное удовлетворение. Однако старайтесь писать больше каждую неделю. Ставьте перед собой цели, чтобы вам нужно было писать больше и быстрее.
Если вы перфекционист, который ненавидит ошибки, вы можете показать свой дневник или блог носителям языка и попросить их исправить его за вас. Не волнуйтесь, если вы не знаете ни одного носителя языка, lang-8 - отличный сайт для языкового обмена, где изучающие языки могут помогать друг другу в письме. Если вы оглянетесь на свои предыдущие писательские работы и увидите, как вы со временем улучшились, это тоже повысит вашу уверенность!
3.Проведите культурное мероприятие дома
Это не обязательно должна быть большая вечеринка, но проведение культурного мероприятия - это интересный способ познакомиться с культурой англоязычных стран.
Рождество, Хэллоуин и День благодарения - хорошо известные примеры.
На Хэллоуин многие люди любят наряжаться в монстров, призраков или любимых героев фильмов. Если вы устраиваете вечеринку на Хэллоуин, вы можете предложить своим друзьям принести свои истории о привидениях на английском языке и прочитать их при свечах, чтобы создать жуткую атмосферу.
Веселый весенний праздник Пасха . Он очень популярен среди детей, но кто сказал, что взрослые тоже могут наслаждаться играми и конфетами? Вы можете устроить охоту за пасхальными яйцами, пряча шоколадные пасхальные яйца по всему дому и выписывая подсказки на английском языке!
Вы не ограничены этими праздниками - вы можете посмотреть исторические фильмы или приготовить традиционные блюда из англоязычных стран. Неважно, что вы решите делать, если вы объединяете людей и получаете удовольствие, практикуя английский язык.
4. Играйте в видеоигры на английском языке
Большинство людей не думают о видеоиграх, когда речь идет об изучении языка . Тем не менее, RPG (ролевые игры), и MMORPG (многопользовательские ролевые онлайн-игры) - отличные способы попрактиковаться в чтении, аудировании и даже разговорной речи на английском.
Знаете ли вы, что с помощью видеоигр можно найти англоговорящих друзей? Продолжай читать!
Ролевые игры обычно (но не всегда) происходят в фэнтезийном сеттинге и предполагают использование магии, убийство монстров и роль крутого героя.Поскольку в этих играх много диалогов, игра на английском действительно расширит ваш словарный запас. Вы также почувствуете мотивацию учиться, потому что чтение и прослушивание диалогов - ключ к пониманию сюжетной линии и завершению игры.
Не беспокойтесь о новом словарном запасе - вы очень быстро к нему привыкнете во время игры. Некоторые из самых популярных ролевых игр, которые отлично подходят для изучения английского, - это «Final Fantasy», «Legend of Zelda» и «Dragon Quest.”
MMORPG сделают еще больше, за счет вовлечения огромного сообщества онлайн-игроков. Один из самых известных - «World of Warcraft». Вы можете просто создать персонажа и выполнять квесты, чтобы играть в игру. Самое приятное то, что вы можете объединяться и общаться с другими игроками! Разговор часто бывает неформальным, непринужденным и вводится в окно разговора на экране. Это отличный способ научиться быстро думать на английском языке.
Если вы любите приключения и у вас есть гарнитура, вы также можете попробовать TeamSpeak .Эта функция позволяет вам присоединяться к беседам, чтобы вы могли общаться с друзьями и знакомиться с новыми людьми! Поначалу разговор с экраном компьютера может показаться странным, но это интересный способ попрактиковаться в разговоре. Однако будьте осторожны, вы можете попасть на крючок (зависимость)!
5. Посещайте онлайн-курсы английского языка
Только представьте, что у вас есть все преимущества разговоров и обучения в школьном стиле без необходимости ходить в класс!
Многие онлайн-школы предлагают свои собственные материалы и пакеты и имеют учителей с разным образованием.Часто они дешевле обычных школ разговорного английского, что является несомненным плюсом! Как правило, для участия в таких курсах требуется хорошее подключение к Интернету.
Чаще всего школа предоставляет вам какое-либо программное обеспечение для видеоконференций.
Virtual English
Эта отмеченная наградами популярная школа, в первую очередь для японскоговорящих студентов, предлагает множество различных ежедневных занятий, включая групповые, индивидуальные и парные.Он также обеспечивает проверку уровня, обратную связь с инструктором и виртуальную комнату, где студенты могут практиковаться в общении вне уроков с учителями и другими учениками. Для изучающих японский язык английский также доступны двуязычные инструкторы.
Englishtown
Одна из самых известных онлайн-школ, Englishtown, предлагающая индивидуальные и групповые занятия ежедневно и выигравшая множество наград. Вы также можете пройти тест уровня, чтобы узнать, какие классы больше всего подходят для вас.Как и в большинстве других онлайн-школ, здесь есть пакет для подготовки к экзаменам. Он получил высокую оценку за разнообразие предлагаемых инструментов обучения, включая практику произношения и веселые викторины.
English Study Online
ESO известен своим хорошим качеством преподавания, а также предлагает различные типы занятий. К ним относятся индивидуальные занятия, бизнес-классы и занятия по подготовке к экзаменам. Он также предоставляет домашнее задание, так что вы можете учиться даже между уроками.
6. Изучите грамматику и словарный запас в Интернете
Если вы чувствуете необходимость освежить основы знаний, существует множество полезных веб-сайтов.В отличие от учебников, многие из них бесплатны!
Английский дома
Этот сайт содержит отличные советы для начинающих и разбит на разделы по разговорной речи, лексике и грамматике. Раздел разговорной речи на удивление полезен, поскольку он рассказывает вам, как использовать фразы и идиомы в разговоре. Есть также простые упражнения с несколькими вариантами ответов и головоломки, которые помогут вам попрактиковаться в грамматике, понимании прочитанного и словарном запасе. Многие статьи тоже написаны с юмором!
Бесплатное изучение английского языка
Любите или ненавидите яркую (очень яркую и красочную) цветовую схему, этот сайт - отличный ресурс.В нем есть огромный раздел по грамматике и множество разговорных фраз. Еще одним преимуществом является то, что он удобно организован по уровням, поэтому вы можете легко найти то, что ищете. Также есть множество ссылок на другие полезные сайты.
British Council: Learn English
Привлекательный (приятный) как для детей, так и для взрослых, это один из лучших сайтов для бесплатного изучения английского языка. Видеоклипы интересны и наполнены полезными сленговыми словами, а весь видеоконтент сопровождается расшифровками на случай, если вы что-нибудь пропустите.Разделы с играми и шутками также пощекотят вашу забавную кость и идеально подходят для начинающих английский. Это также очень полезный сайт, если вы готовитесь к экзамену IELTS, поскольку на нем есть множество пробных (практических) тестовых заданий на выбор.
7. Слушайте радио
Поскольку радио и телепрограммы доступны в Интернете, вы можете отточить свои навыки аудирования на английском в любом месте! Мойте ли вы посуду или сидите в переполненном поезде, вы все равно можете погрузиться в английский язык.
BBC Radio 4
Порадуйте свои уши широким спектром программ, включая «Лучники», мыльную оперу по радио о жизни людей, живущих в британской сельской местности. Мыльные оперы - это программы о повседневной жизни, поэтому они являются отличным способом выучить естественный английский и подходят для продвинутых учеников. Еще одна популярная программа - «Диски с необитаемого острова», , где известные или важные люди выбирают музыку, книгу и предмет, которые они взяли бы с собой на необитаемый остров. Это хороший способ прислушаться к ритму и интонации английского разговора.
NHK World Radio
Это великолепно для людей, которые живут в Японии или интересуются ею.В нем представлены программы о японской музыке, культуре и еде. Ведущие из разных стран, так что это отличный способ услышать разные акценты.
8. Книги
Чтение - это не только для улучшения вашего понимания, оно также может быть частью вашего личного отдыха! Вы можете удвоить удовольствие, читая темы, которые вам нравятся, особенно ваши хобби и интересы. Доступно так много книг, что вы обязательно найдете ту, которая вам понравится.
Если вы поклонник научной литературы, возможно, вы захотите прочитать биографию известного человека, например, кинозвезды или любимого спортсмена. Одним из популярных примеров является биография Стива Джобса Уолтера Айзексона, содержащая расширенный словарный запас и юмористические цитаты самого Джобса. Письмо увлекательное и сразу переходит к делу, и это отличный способ выучить бизнес-термины.
Сериал «Гарри Поттер» Дж.К. Роулинг
Это идеальная серия для изучающих ESL, поскольку все семь книг в этой серии адаптированы к фильмам, а также переведены на другие языки.Книги о Гарри Поттере предназначены для детей и молодежи, и по мере прохождения серии книги становятся все длиннее и сложнее. Итак, первая книга больше похожа на простую детскую книгу, а седьмая книга - на интенсивный роман для молодых взрослых.
Сериал рассказывает о приключениях юного волшебника Гарри Поттера, которому посчастливилось попасть в Хогвартс, школу ведьм и волшебников. Книги содержат отличное сочетание современного сленга, а также терминов, относящихся к мифологии, которые сделают чтение интересным.Вы также можете найти много отличных синонимов для слов, которые пополнят ваш словарный запас.
«Ферма животных» Джорджа Оруэлла
Это очень известная книга, которую можно читать двумя способами!
На одном уровне это история о сельскохозяйственных животных, которые свергают своих хозяев-людей и захватывают ферму поместья. Если вы прочтете это с другой стороны, это относится к русской революции, когда животные представляли важных политических фигур и группы людей. Главный антагонист (плохой парень) - свинья по имени Наполеон, который является аллегорией Иосифа Сталина.
Стиль письма прост и понятен. Это очень интересно и сложно оторваться! Это важное чтение, если вы интересуетесь политикой или историей. Уровень языка идеально подходит для учащихся и может понравиться как детям, так и взрослым.
«Чарли и шоколадная фабрика» Роальда Даля
Идеальная книга для любителей шоколада и сладкоежек! Как и Гарри Поттер, он был переведен на несколько языков. Возможно, вы видели последний фильм с Джонни Деппом в главной роли.
Речь идет о мальчике по имени Чарли Баккет, который живет со своими родителями, бабушками и дедушками в бедности. После того, как он выигрывает тур на всемирно известную шоколадную фабрику Вонки, его жизнь резко меняется. Помимо использования простого языка и объяснения происходящего, он также использует фантастический описательный язык.
9. Поговорите с самим собой
Это не обязательно означает, что вы сошли с ума!
Часть изучения языка - это более глубокое знакомство с ним и укрепление вашей уверенности.
Если вам нужно потренироваться перед большим мероприятием, например, родительским вечером в школе или деловой презентацией, практика всегда помогает. Вы можете репетировать разговор в голове или перед зеркалом. Но если вы чувствуете себя смелым, почему бы не записать себя? Создание короткого видео вашего разговора или презентации на смартфоне или компьютере - отличный способ увидеть, как вы на самом деле говорите по-английски. Вы можете сравнить свое произношение с произношением носителей языка в телешоу.
Итак, вот и все - несколько отличных способов изучать английский язык, не выходя из дома. Свернитесь калачиком за чашкой чая и прекрасно проведите время, обучаясь!
Загрузить: Этот пост в блоге доступен в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)
Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.
Испытайте погружение в английский онлайн!
.Как выучить кунг-фу дома
Китайские боевые искусства были объединены под общим термином кунг-фу. Следовательно, существует не просто один кунг-фу; есть много разных дисциплин. Возможно, вы видели высокопарные движения кунг-фу в фильмах или слышали о преимуществах самообороны от изучения техник и стратегий кунг-фу. Если вы хотите учиться, но не можете найти инструктора рядом с вами, есть ресурсы, которые всегда готовы вам помочь.
В зависимости от того, насколько вы мотивированы, обучение дома может быть быстрым и безболезненным.Если вам удастся найти партнера для практики, вы сможете приблизиться к занятиям в классе. Единственное, чего вам будет не хватать, - это правильной обратной связи от инструктора.
Если у вас нет напарника, с которым можно тренироваться, все может быть немного сложнее. Боевые искусства не должны изолироваться. Они полагаются на ваше взаимодействие с противником, так что вы действительно можете почувствовать, каково это - ударить или получить удар кем-то. Однако, если вам нужно учиться дома, вы можете найти квалифицированные инструкции в видео или книгах.
Подробнее: Как выучить кунг-фу шаг за шагом
DVD-диски с уроками кунг-фу
Может быть сложно найти высококлассного инструктора по кунг-фу, но вы можете получить их информацию с помощью обучающих DVD. Если вам нужна помощь в поиске подходящих обучающих видео для начинающих, вот несколько, которые помогут вам начать:
Шаолиньское кунг-фу - фундаментальное обучение
На двух разных курсах для начинающих вы изучите растяжку, фундаментальные стойки, ручные упражнения, ходьба, прыжки, прыжки и удары ногами.Этот DVD охватывает стили кунг-фу Белого журавля и Длинного кулака.
Shaolin Longfist Kung Fu: Intermediate Sequences
Если видео для начинающих слишком медленные для вас, попробуйте этот немного более продвинутый обучающий DVD. Вы изучите различные формы шаолиньского кунг-фу, которые сможете использовать в турнирах.
Вин Чун Кунг-фу: твердые основы, часть 1
Вин Чун кунг-фу - одна из самых известных форм кунг-фу, частично благодаря легендарному актеру Брюсу Ли, который тренировался в этом стиле.Вы можете изучить основы на этом DVD с инструкциями. Когда вы освоите это видео, у того же инструктора, гроссмейстера Стива Ли Свифта, появятся более продвинутые возможности.
Подробнее: Кунг-фу против тхэквондо
Онлайн-курсы кунг-фу
DVD - это ступенька к онлайн-курсам кунг-фу. Если DVD ограничен несколькими уроками, на платформе онлайн-обучения могут быть доступны десятки уроков в любой момент времени. Таким образом, вам не придется ждать, прежде чем перейти к следующему этапу мастерства кунг-фу.
KungFu.Life является примером одной из таких обучающих платформ. Сайт предлагает разнообразные уроки. Доступ к некоторым из них бесплатный, а к другим взимается плата. Уроки проводит ученик Шаолиньского кунг-фу в 34-м поколении.
WingChunOnline - еще одна платформа, которая предлагает различные членства. Онлайн-курсы этого сайта разделены на начальный, средний и продвинутый уровни.
Книги для изучающих кунг-фу
Видеотехнологии чрезвычайно полезны, но некоторые люди, пытаясь освоить новый навык, предпочитают старые книги.К счастью, есть тексты по кунг-фу с изображениями и письменными описаниями различных движений.
Искусство шаолиньского кунг-фу
Если вам недостаточно изучения движений, с помощью этой книги погрузитесь в историю и смысл боевых искусств. Вы узнаете об истоках кунг-фу и значениях различных приемов. Вы также рассмотрите боевые стратегии и боевые приемы.
Вин Чун Кунг Фу
Великий Мастер Ип Чун является автором этой книги по Вин Чун.Его отец, Грандмастер Ип Ман, был легендарным учителем, обучавшим Брюса Ли. В этой книге система Вин Чун кунг-фу разбита на более 100 картинок, демонстрирующих различные движения. Они также включают в книгу подробный урок истории кунг-фу Вин Чун.
.Как научиться кенпо каратэ дома
Кенпо каратэ пришло из Японии или из Китая через Японию - в зависимости от того, какого специалиста вы спросите. Люди действительно согласны с тем, что он проходил через Гавайи по пути в Соединенные Штаты и что Эдмунд Паркер, американский эксперт по боевым искусствам, разработал кэнпо карате. Сочетание различных техник, сформированных в плавильном котле культур, можно считать первым американским боевым искусством. Нет альтернативы живому обучению квалифицированного учителя, но те, кто не живет рядом со школой кэнпо, могут начать обучение дома с DVD.
Выберите, какое из двух основных направлений кэнпо вы хотите изучать: Трейси или Паркер. Оба одинаково эффективны. Однако из-за проблем с авторскими правами вы найдете дополнительную бесплатную информацию о филиале Parker.
Закажите обучающее видео с желтым поясом в интернет-магазине DVD. Есть несколько вариантов на выбор, но большинство охватывает те же техники и ката.
Выделите примерно 100 квадратных футов тренировочного пространства. В отличие от многих других искусств, кэнпо можно практиковать на относительно небольшой территории.
Сосредоточьтесь на одной технике за раз. Учебные программы уровня пояса Кенпо состоят из серии приемов самообороны. Практикуйте эту технику, пока не научитесь делать это эффективно, не обращаясь к DVD.
За советом и дополнительной информацией обращайтесь в Интернет. Kenponet, San Jose Kenpo и Kenpo Talk - все это форумы, которые часто посещают стилисты кэнпо. Многие пожилые люди в кенпо, в первую очередь Ларри Татум, размещают видео-советы на своих домашних страницах и веб-сайтах по обмену видео.
Последовательно ищите живую инструкцию.Если вы не можете найти занятия в вашем районе, поищите семинары и тренинги, которые вы бы хотели посетить.
.
