Как можно научиться танцевать в домашних условиях


Уроки танцев для начинающих: бесплатные видео для занятий дома девушкам

Уроки танцев для начинающих: бесплатные видео для занятий дома девушкам

Танцы возникли с появлением человечества. В древнем мире танцевальные движения были частью ритуалов, позже превратившись в изящное искусство. Умение хорошо двигаться украшает и гипнотически действует на окружающих. Занятия танцами способствуют физическому и эмоциональному здоровью, заряжают энергией и оптимизмом.

 

Современная хореография предполагает умение танцевать под любые ритмы: от зажигательной латины и клубного диско до чувственного чилаут. В статье собраны лучшие, по отзывам пользователей youtube, танцевальные видео уроки разных жанров для женщин. 

 

Базовые танцевальные движения: шаг, кач

Слышать ритм и держать темп очень важно для танцующего. Обучающее занятие предлагает эффективную тренировку на простых шагах и движениях бедрами. Элементы отлично подходят для разминки перед занятиями, снимают зажатость и мышечное напряжение, раскрепощают движения, готовят тело к танцевальной нагрузке.

 

Танцевальная тренировка на каждый день

Видео для домашней тренировки танцам на каждый день - активной и веселой. Придает заряд бодрости на долгое время.

 

 

Джаз-фанк. Видео-урок для начинающих

 

Джаз-фанк – молодое танцевальное направление для клуба и вечеринок, подходящее для девушек и парней. Хореография представляет хулиганский микс из джаза, хип-хопа, стрип-пластики, vogue. Занятия джаз-фанком дают возможность выйти за рамки определенного направления и полностью раскрыть танцевальный потенциал, создавая стиль и манеру на собственный вкус. Онлайн занятие с хореографом школы танцев Marte научит основным шагам и движениям рук, головы, бедер. По итогу урока новички разучат мини-танец в стиле джаз-фанк.

Клубный танец: базовые движения

 

Простая и эффектная связка для начинающих, построенная на базовых шагах и движениях руками. Связка из трех восьмерок идеально подходит для тренировки чувства ритма и танцевального стиля. Многократное повторение связки в динамичном темпе поможет получить заряд бодрости и настроения, приучит тело к движениям и соблюдению равновесия.

 

 

Как танцевать на дискотеке девушке

Урок подходит для желающих научиться чувствовать себя комфортно на дискотеке или вечеринке без хореографических навыков.

 

Видео уроки танцев для начинающих. Lady Style

Онлайн урок по разучиванию женственного современного танца под расслабляющую музыку. В хореографическом рисунке чередуются плавные и резкие движения: волны и взмахи волосами, скольжения и удары плечами. Урок рассчитан на танцоров с минимальным опытом, владеющих базой. Новички могут обучаться и осваивать движения, ставя видео на паузу. Предложенная танцевальная связка универсальна и может быть исполнена в среднем, медленном и быстром темпах под любую клубную музыку.

 

 

Урок простого танца для женщин


Занятие подходит для новичков и профессионалов, желающих пополнить танцевальный багаж новыми движениями.

 

GoGo online видео-урок

 

Go-go – наиболее подходящий для клубного танцпола вариант хореографии. Разучить связку в стиле танцовщиц гоу-гоу поможет подробный видео урок от школы танцев Dance Paradise. Научитесь уверенно танцевать предложенную комбинацию и используйте освоенные движения в авторском порядке, разбавляя другими. Профессионалы рекомендуют разучивать подобные связки в обуви на каблуках, чтобы сразу приучить тело к нужному балансу и равновесию во время танца. 

Go-Go. 7 фишечек руками

Для свободной Go-go импровизации необходимо владеть множеством движений. Меньше повторений – разнообразнее и интереснее танец. Видео урок показывает 7 вариантов движения рук, которые можно сочетать с любыми бедрами (кач, круги, восьмерки) и шагами. Каждая фишка показана несколько раз в медленном и быстром темпе.

 

 

Уроки импровизации для чайников

На занятиях по хореографии обычно занимаются разучиванием танцевальных связок. Гораздо полезнее учиться умению импровизировать. Принято считать импровизацию высшей степенью владения искусством. Однако автор видео урока разработала методику для обучения импровизации с нуля. За несколько тренировок новички смогут создавать собственный хореографический рисунок и манеру танца.

 

Как развить танцевальную пластику

Гибкость и пластика – как голос: могут даваться с рождения или развиваться упражнениями. Хорошая пластика придает движениям легкость и грациозность, позволяя выполнять танцевальные па без натуги и усилий. В видео показан специальный комплекс для тренировки пластики. Упражнения рекомендуется включать в разминку перед занятиями либо выполнять самостоятельно. 

Стрип-пластика: танцевальная связка

Стрип-пластика – чарующий танец женственности, демонстрирующий красоту и возможности тела. Обучающее видео с инструктором представляет пошаговое разучивание чувственного танца. Композиция включает красивую походку с движениями руками, глубокие плие и наклоны, танец на полу (в партере). Занятие рекомендуется для обладающих хорошей или средней растяжкой. 

 

 

Учимся танцевать как Бейонсе

Быстро разучить несколько движений в стиле MTV поможет короткое видео с пошаговым объяснением. На основе танцевальных фрагментов в стиле Бейонсе можно составить собственный танец или импровизацию. Урок рассчитан для абсолютных новичков и строится по принципу танцевального занятия в клубе: поэтапное разучивание движений в медленном темпе, соединение нескольких па в одну связку и повторение в быстром темпе. 

Учимся танцевать руками

Если у начинающего танцора от природы гибкие пальцы, кисти, локти и плечевые суставы – стоит обратить внимание на Vogue-жанр. Hands performance – модная танцевальная техника, основанная на движениях руками: плавных и резких, беспорядочных и ритмичных, микс востока и гоу-гоу. Вращения, волны, удары руками выглядят интересно и самодостаточно. Видео с профессионалом познакомит новичков с основными движениями и их названиями, вариантами комбинаций. 

 

 

Учимся танцевать ногами

Простое обучающие видео с активными и зажигательными движениями ног.

 

Женская пластика. Танцы с Фирсовой Екатериной

Занятие подходит для танцоров всех направлений, желающих научиться чувствовать тело, женственно и грациозно танцевать под любую музыку. Упражнения подходят для ежедневного выполнения дома, без наличия зеркала. Комплекс включает базовые движения корпусом и бедрами (волны, восьмерки, круги), упражнения для суставов и связок, повышающие гибкость и растяжку. Комплекс выполняется в спокойном темпе и подходит для дам любого возраста. Инструктор рекомендует совмещать комплекс с занятиями стрейчингом для лучшего результата.

 

 

Уроки танцев по направлениям: зумба, тверк, хип хоп, самба, сальса, танец живота, вог

Представлены уроки по самым популярным видам женской современной хореографии.

 

 

Урок танцев зумба для деушек

 

Научиться танцевать тверк с нуля

 

Научиться танцу живота

 

Кубинская сальса для начинающих

 

Отличный урок самбы

 

Учимся танцевать хип хоп за 5 минут

 

Онлайн занятия быстро научат стильно двигаться под любую музыку, придадут необходимую уверенность для посещения танцевальных занятий и мероприятий.

 

Уроки танцев Vogue

Стилистика vogue dance заключается в эпатаже, манерности, подчеркнутой соблазнительности, импровизации. Смотреть все видео уроки по танцам вог.

 

Научитесь танцевать дома

Польза танцев для здоровья огромна. В дополнение к физическим упражнениям вы будете стимулировать обучающие области мозга, которые, как доказано, делают нас счастливее и здоровее.

Могу ли я научиться танцевать дома?

Мне жаль, что у меня никогда не было ни цента, когда мне задавали этот вопрос. Ответ прост: да! Я не говорю, что вы когда-нибудь выиграете Pan Pacific, или Ohio Star Ball, или крупнейшего танцевального конкурса в мире The Blackpool Dance Festival, но вы можете научиться танцевать на свадьбе, в круизе или во многих других соревнованиях. любой другой тип танцевальной вечеринки.

Есть много разных танцевальных стилей, поэтому первое, что вам нужно сделать, это выбрать стиль, на котором вы хотите сосредоточиться. Посетите наши онлайн-уроки танцев, чтобы узнать обо всех стилях, для которых у нас есть уроки.

Некоторые из основных танцевальных стилей:
Бальные и латиноамериканские
Сальса
Хип-хоп
Балет
Танцы живота
Ирландские степ-танцы
Чечетка
Кантри-вестерн
И многое другое

После того, как вы выбрали свой стиль, вам нужно начинать изучение самых основных шагов этого танца.Не беспокойтесь об изучении оружия, стиля или чего-то подобного, ЕЩЕ ...

Это будет позже! Сначала вам нужно выучить самые базовые схемы работы ног и узнать время танца. Когда вы учитесь танцевать дома, самое главное - встать и скопировать то, что показывает инструктор. На большинстве наших уроков учитель показан сзади под углом, поэтому вы сможете быстро и легко подобрать его.

Как только вы это усвоите, вам нужно будет изучить правильную технику, которая используется, чтобы вы не просто шагали, но и танцевали.Затем вам нужно будет научиться вести за собой партнера и следовать за ним. Наконец, вы можете сосредоточиться на стилизации.

Дополнительные советы по обучению танцам дома:

1. Вставайте и пробуйте танцевать. Не сидите все время и смотрите. На самом деле вставайте и пробуйте двигаться, где бы вы ни находились. Вам не нужно много места.

2. Вам не нужен партнер. Если вы учитесь танцевать с партнером, вы можете подумать, что вам нужен партнер, чтобы научиться танцевать, но это так далеко от истины.Вам нужно уметь все делать самому.

3. Просмотрите видео несколько раз. Большинство людей не могут вспомнить все, что узнали из онлайн-видеоурока. Но это лучшая часть обучения танцам из дома - это то, что вы можете возвращаться и смотреть это видео столько раз, сколько вам нужно.

4. Изучите шаги и технику в правильном порядке. Не переходите к середине или концу видео, если вы еще не освоили первые шаги. Смотрите видео в том порядке, в котором оно было снято, чтобы не пропустить ни одной информации.

Так что вперед и начни учиться танцевать дома!

Посетите танцевальные студии рядом со мной

Желаю вам удачи!

Ознакомьтесь с нашими уроками танцев:
Онлайн-уроки бальных танцев
Уроки ирландского степ-танца
Как выстраивать танец
Степа
Шаги танцев сальсы

.

Научитесь танцевать дома с помощью этих 4 советов

Хотите научиться танцевать дома?

Бывают моменты, когда у вас появляется действительно мотивация стать лучше танцором ...

НО вы либо живете в 92736 милях от ближайшей студии, занятия в этот день не предлагаются, у вас нет поездки или вы не можете себе позволить платить за занятие.

Ух, жужжание.

Не всегда возможно пойти в танцевальный класс или мастерскую, когда приходит вдохновение. Но это не значит, что вы не можете танцевать!

Танцевать можно где угодно и когда угодно... включая вашу собственную гостиную. Вот 4 способа научиться танцевать дома!

1. Практикуйте предмет, который вы уже выучили.

Когда-нибудь проходил курс, который был так хорош?

Что ж, этот опыт не должен заканчиваться! Вы можете продолжать заниматься этим произведением в свободное время.

Начните с воспроизведения песни и отметки пьесы в голове. Тогда попробуйте со световой отметкой.

(Зеркало здесь не нужно, но оно помогает для чистки.)

Как только вы вспомните свои ощущения, выключите песню и подробно просмотрите каждую восьмерку.

Постарайтесь запомнить ноты, которые дал хореограф, которые вы, возможно, пропустили из-за давления класса.

Это более прочно укоренилось в вашей мышечной памяти? Прохладно. Теперь идите по полной.

Имея большую свободу действий по времени, у вас есть роскошь по-настоящему поиграть с хореографией - добавить выступление, маски для лица, немного фристайла и т. Д.

Это отличный способ лучше танцевать и отточить свою стратегию в классе принимая.

Повторное изучение пьесы в удобном для вас темпе поможет вам понять, как подойти к предмету в следующий раз, когда вы пойдете на урок.

Получите больше идей о том, как продолжить обучение танцам дома! Как вам следует практиковаться после изучения детали

2. Выполнение основных упражнений и углублений

Popping, Locking, Waacking, House и т. Д. - в любом стиле, в котором вы хотите стать лучше, ключ к улучшение все равно - повторение.

Сыграйте песню и попрактикуйтесь в основах. Переключайте его каждые несколько 8-ми счетов или около того.

Комбинируйте вариации этих базовых упражнений - это скелет вашего фристайла! Это не только укрепит ваши основы, но также станет практикой в ​​области умственной дисциплины.

Вы укрепите задействованные вами части тела, добавив бороздки в мышечную память.

Хотите углубить свои знания в области поппинга? Попробуйте Popping Program Boogie Frantick на STEEZY Studio!

‍Boogie также дает массу практических упражнений, которые вы можете выполнять в свободное время, вне уроков.Или потренируйтесь в хип-хоп груве с Бьянкой Валлар.

На этом занятии вы обязательно получите расслабленное и комфортное тело. Выполните эти движения в кружке фристайла или в клубе!

Карло Даранг из Choreo Cookies, Building Block и STEEZY Studio рассказывает о грувах здесь:

Узнайте, как танцевать хип-хоп с Джейд «Душа» Зубери в его программе из 11 занятий.

Щелкните здесь, чтобы попробовать его бесплатно.

3. Растяжка и силовая тренировка тела

Как танцоры, наши тела являются нашим самым важным инструментом.Очень важно сохранить его здоровым, сильным и гибким.

Даже если вы не танцуете активно, вы все равно можете стать лучшим танцором, растягивая и тренируя свое тело.

Определите несколько частей своего тела, которые вы хотите укрепить.

Например, вы чувствуете себя вялыми, когда вы танцуете? У вас проблемы с балансом? Хотите прыгнуть выше или дальше?

Ориентация на ключевые области сделает вас более уверенными и способными действовать так, как вы себе представляете.

Когда вы лучше понимаете свое тело, вы станете лучше танцевать с ним.

Не знаете, с чего начать? Ваш core - отличная часть тела для тренировки - более сильное ядро ​​будет означать лучший баланс, контроль и силу.

Выполнение скручиваний, планок и других упражнений на пресс - это простой способ стать лучше танцором дома. T

Пример: 7 растяжек, которые помогут вам танцевать лучше (и избежать травм!)

Когда я только начал танцевать, я нашел фрагменты на YouTube и попробовал чтобы узнать это из 240-пиксельного незеркального видео.

Но теперь ... есть STEEZY Studio.

STEEZY Studio - это уроки танцев от хореографов мирового уровня прямо к вам домой.

Вы можете просматривать определенные разделы, переходить на 15 секунд вперед или назад, быстро переключаться между видами спереди и сзади и практиковаться в медленной, средней или темпе столько раз, сколько вам нужно.

‍ Зарегистрируйтесь сейчас и начните учиться танцевать дома!

У вас есть все необходимое, чтобы танцевать дома!

Мы надеемся, что эти идеи вдохновили вас на тренировки - со студией или без нее.

Есть другие предложения по тренировкам дома? Оставьте комментарий ниже и поделитесь с нами!

.

STEEZY Studio - Онлайн-классы танцев

STEEZY Studio - Онлайн-классы танцев

Лучшие в мире инструменты для обучения танцам - у вас под рукой. Начните бесплатно в течение 7 дней.

НАЧАТЬ

Лучшие в мире инструменты для обучения танцам - у вас под рукой. Начните бесплатно в течение 7 дней.

НАЧАЛО РАБОТЫ

Если вы новичок, который только начинает заниматься, или опытный танцор, ищущий более глубокую подготовку, подумайте о том, что ваши танцевальные цели теперь достижимы.

1

УЗНАТЬ, КАК ДВИГАТЬСЯ НА BEAT
‍Начинающий | 2:51

2

весовые изменения
‍BEGINNER | 4:39

3

ОСНОВНЫЕ ШАГИ: ВВЕДЕНИЕ И 2 ШАГА
‍‍НАЧАЛО | 3:46

4

ОСНОВНЫЕ ШАГИ: ПЕРЕКРЕСТНЫЙ ШАГ
‍‍Начинает | 1:40

10/40 классов, показанных в нашей программе
Introduction to Dance

Not Your Average Tutorial

Учитесь быстрее и лучше.

Интуитивно понятный видеоконтроллер STEEZY позволяет переключать просмотры, просматривать быстрее и более эффективно тренироваться.

Освойте множество стилей

Изучите движения, навыки и полные программы в различных популярных стилях.

Разработано с учетом лучших

Каждый урок и программа тщательно продуманы пионерами танцевального стиля и востребованными хореографами.

ПИОНЕРЫ СТИЛЯ

Boogie

Frantick

Popping Champion
+ Judge

Jojo

Diggs


ab
Jabock
Jabock
Jabck

Судья хип-хопа
+ Battler

Sherwin

Salonga

Krump Champion
of the World

ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ИНСТРУКТОРЫ 900i
BB
34
900-34
Dance Company

David

Lee

Culture Shock
Kinjaz Dojo

Bianca

Vallar

Choreo Cookies Movement

Безлимитный стиль жизни
Цена одного

Получите доступ к 600+ классам и наслаждайтесь новыми выпусками каждую неделю эек - не разбивая банк.

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ПЛАН (долл. США)

20 долл. США / мес

ГОДОВОЙ ПЛАН (долл. США)

8,33 долл. США / мес

КАК ВЫ ХОТИТЕ ЭТО - TEYANA TAYLOR
ITYANA MORRELLE0003 9000 EYANNA MORRELLEE

RUNNING MAN
‍‍BRANDON BEASTBOY JUEZAN

WRONG WAY - DODGR
‍‍NICOLE KIRKLAND

ELECTRIC SLIDE
‍BIANCA VALLAR Я всегда хотел танцевать до 9000, но я очень хотел танцевать до 9000 лет город, у меня не так много вариантов уроков.. Мне очень нравится удобство приложения, я действительно могу максимально использовать свое время, а уроки действительно веселые!

Juliane

Квебек, Канада

Преподавание действительно хорошего качества, лучше, чем в некоторых реальных классах, которые я посещал. Темп отличный, и это отличная возможность попрактиковаться во всех стилях!

Бет Энди Мельбурн, Австралия

Я в восторге от качества преподавания и объяснения. Кроме того, курс ррррррр очень полезен техническими особенностями: зеркало, петля, регулировка скорости, вид сзади.Раньше я просто учился с видео на YouTube. Разница огромная.

Ирина -

Очень нравится разнообразие. Существует огромное количество классов на всех уровнях, от начального до продвинутого, и пройдет много времени, пока у вас не останется занятий.

Майкл Уппсала, Швеция

Присоединяйтесь к единственной студии, которая движется вместе с вами

Лучшие танцевальные классы мира всегда в вашем кармане с приложениями для iOS и Android.

Сделано танцорами для всех.

Попробуйте 7 дней.

.

11 советов, как проводить время в одиночестве и получать удовольствие

Многие люди считают время, проведенное в одиночестве, лучшим занятием. Но ты? Вы рассматриваете это как судьбу худшую, чем смерть. Вместо того, чтобы расслабляться и наслаждаться временем в одиночестве, вы проводите часы, расхаживая по квартире или задаваясь вопросом, что же делать с собой , черт возьми, .

Это не идеальная реакция, но вполне нормальная. Я имею в виду, подумайте об этом: если вы привыкли быть на связи в режиме 24/7, то, конечно, идея соло будет немного пугающей.Не говоря уже о том, что всегда немного нервирует видеть, что старый мозг приготовит, не отвлекаясь.

Фактически, последний пункт - большая причина, по которой так много людей ненавидят идею проводить время в одиночестве. «Некоторым людям трудно оставаться в одиночестве, потому что они не могут оставаться наедине со своими мыслями», - говорит Николь Мартинес, Psy.D., LCPC, в электронном письме Bustle. «Они считают, что если они будут продолжать двигаться и будут отвлекаться на другие вещи, им не придется иметь дело с этим материалом."

Если это так для вас, это определенно могло бы объяснить, почему вы считаете неправильным проводить вечер дома или несколько часов не проверять свой телефон. Но, несмотря на то, что это довольно болезненно, это еще больше причина практиковать побыть наедине с собой. Ниже приведены несколько советов, как успешно делать это и получать от этого удовольствие.

1. Легкость в одиночестве

Если мысль о том, чтобы провести время в одиночестве, заставляет кровь холодеть, начинайте медленно «Не прыгайте прямо в марафон Netflix на выходные, - говорит Мартинес.«Развивайте свою терпимость и найдите занятия, которые вам нравятся, которые также успокаивают и отвлекают, пока вы одни». Вскоре одиночество перестанет быть таким страшным. И эй - возможно, тебе это даже понравится.

2. Будьте вашим собственным источником проверки

Да, получать постоянные текстовые сообщения и иметь постоянные планы - это очень здорово. Но найдите секунду и спросите себя , почему вам нужно это внимание 24/7. Может быть, вы не знаете, как оценить себя? Если это так, попробуйте проводить время в одиночестве - без телефона, планшета или ноутбука - и по-настоящему настройтесь на себя, как говорит Габриэль Гарретт на TinyBuddha.com. Вы скоро поймете, что вам действительно не нужен никто, кроме вас самих.

3. Разберитесь с хобби

.

Смотрите также