Как научился улыбаться через силу


Калибри.. (Жирный BeatZ напишу про депрессуху целый том приколи мне. Как улыбаться научился через силу. Я бы заделался маленьким колибри. И незаметно (каспийский груз)

  • Hitmo
  • каспийский груз
Слушать

Похожие треки

Улыбка может обмануть ваш мозг и сделать его счастливее - и укрепить ваше здоровье

Вам когда-нибудь приходилось подбадривать и улыбаться? Вероятно, это не самый приятный совет, особенно когда вы чувствуете себя больным, усталым или просто подавленным на свалку. Но на самом деле есть веская причина перевернуть этот хмурый взгляд, как бы банально это ни звучало. Наука доказала, что простая улыбка может поднять вам настроение, снизить стресс, укрепить вашу иммунную систему и, возможно, даже продлить вашу жизнь.

Это довольно обратная идея, не так ли? Счастье - вот что заставляет нас улыбаться; как может быть и обратное? Дело в том, что, как сказал д-р.Иша Гупта, невролог из IGEA Brain and Spine, объясняет, что улыбка стимулирует химическую реакцию в мозге, высвобождая определенные гормоны, включая дофамин и серотонин. «Дофамин увеличивает наше чувство счастья. Высвобождение серотонина связано со снижением стресса. Низкий уровень серотонина связан с депрессией и агрессией », - говорит доктор Гупта. «Низкий уровень дофамина также связан с депрессией».

Подделка, пока не получится

Другими словами, улыбка может обмануть ваш мозг, заставив поверить в то, что вы счастливы, что затем может вызвать настоящее чувство счастья.Но это еще не все. Доктор Мюррей Гроссан, ЛОР-отоларинголог из Лос-Анджелеса, указывает на науку психонейроиммунологию (изучение того, как мозг связан с иммунной системой), утверждая, что «снова и снова» было показано, что депрессия ослабляет ваш иммунитет. система, в то время как счастье, с другой стороны, повышает сопротивляемость нашего тела.

«Что безумно, так это то, что просто физическая улыбка может повлиять на формирование вашего иммунитета», - говорит д-р.Гроссан. «Когда вы улыбаетесь, мозг видит мышцу [активность] и предполагает, что это происходит».

В каком-то смысле мозг не любит улыбаться. Его не беспокоит разобраться, улыбаетесь ли вы, потому что искренне радостны или просто притворяетесь.

«Даже принуждение к фальшивой улыбке может законно снизить стресс и снизить частоту сердечных сокращений», - добавляет д-р Сиван Финкель, косметический стоматолог в стоматологическом салоне Нью-Йорка. «Исследование, проведенное группой из Университета Кардиффа в Уэльсе, показало, что люди, которые не могли хмуриться из-за инъекций ботокса, в среднем были счастливее, чем те, кто мог хмуриться.

И есть еще много исследований, которые заставят вас улыбнуться (или, по крайней мере, послужат справочником, почему вы должны это делать). Исследователи из Канзасского университета опубликовали данные о том, что улыбка помогает снизить реакцию организма на стресс и снизить частоту сердечных сокращений в напряженных ситуациях; другое исследование связывало улыбку с понижением артериального давления, а еще одно исследование предполагает, что улыбка ведет к долголетию.

Получите лучший информационный бюллетень.

Улыбка помогает в повседневной жизни

Помимо исследований, существует множество живых, дышащих, улыбающихся людей, которые могут подтвердить тот факт, что радостный вид помогает им прожить день.

«Улыбка полностью меняет то, как я думаю и чувствую», - говорит Хайме Пфеффер, успешный коуч и инструктор по медитации из Флориды. «Мы с мужем намеренно проводим 60 секунд каждое утро, улыбаясь, чтобы поднять себе настроение. Это часть нашей утренней рутины. Если в течение дня что-то идет не так, я обычно использую улыбку, чтобы быстро изменить настроение. Теперь мне нужно всего 10–15 секунд, чтобы изменить ситуацию. Это помогает мне меньше нервничать, быстро менять настроение и смотреть на вещи с другой точки зрения.

Пфеффер добавляет, что рекомендует улыбаться всем своим клиентам, особенно когда они имеют дело с долгими рабочими днями или утомительной работой. «Один из моих клиентов на прошлой неделе сказал мне, что улыбка по 30 секунд несколько раз в день помогает ему сохранять оптимизм во время торговых звонков. Он сказал, что через некоторое время задача может устареть, но улыбка помогает ему оставаться более энергичным и избежать выгорания ».

Сопутствующие товары

Писатель-путешественник Клеменс Сехи использует улыбку не только для того, чтобы почувствовать себя лучше, но и как способ установить дружеский тон с незнакомцами за границей.

«Путешествуя, очень быстро понимаешь одну вещь: улыбка может все изменить. Он может открыть двери и сердца других людей, культуру которых вы даже не знаете. Улыбка - это самый интернациональный язык, который все знают ».

Как улыбка становится вирусной

Улыбка - это тоже то, что легко передать. Улыбка заразительна, как и зевота.

«Это потому, что у нас есть зеркальные нейроны, которые срабатывают, когда мы видим действие», - говорит д-р.Ева Ритцо, психиатр и соавтор книги «Рецепт красоты: полная формула для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя красивой». Как следует из названия, зеркальные нейроны позволяют нам копировать или отражать поведение, которое мы наблюдаем у других, и были связаны со способностью к эмпатии.

На менее механическом уровне есть также идея, что, когда мы видим улыбку, мы хотим ответить взаимностью, потому что чувствуем симпатию.

«Улыбка заразительна не только из-за того, как выглядит улыбка снаружи, но и из-за намерения и чувства, которое скрывается за улыбкой», - говорит Жасмин Ван, менеджер по связям с общественностью Smile Train, благотворительной организации, проводящей корректирующие операции. для детей с расщелиной губ и неба.«Когда кто-то улыбается вам, вы чувствуете от него хорошие флюиды, что заставляет вас передать улыбку следующему человеку и так далее, и тому подобное. Мы должны делать сознательные усилия, чтобы не воспринимать улыбки наших близких как должное, и помнить, что во всем мире улыбка может означать гораздо больше, чем простое движение лица ».

Связанные

Зараза от улыбки настолько сильна, что мы можем даже заразиться ею от самих себя. Доктор Ритцо рекомендует улыбаться себе в зеркало, действие, по ее словам, не только запускает наши зеркальные нейроны, но также может помочь нам успокоиться и восстановить центр, если мы чувствуем себя подавленными или тревожными.

Оказывается, есть веские доказательства того, что улыбка может принести нам пользу. После исследования этой статьи я проводил собственные эксперименты с маленькой улыбкой. Я пытался улыбаться, когда напрягался в пробке вчера, и снова во время интенсивной тренировки, а затем сегодня, когда проснулся с головной болью. Я обнаружил, что мне совершенно неуместно улыбаться, когда я напряжен или устал, и есть странное чувство выхода из зоны комфорта. Но я должен признать, что мгновенно я стал более спокойным, менее расстроенным и, может быть, даже чуть-чуть на секунду, улыбка заставила меня почувствовать себя счастливым.

.

10 причин улыбаться, когда дела идут плохо

Жизнь постоянно увеличивается и уменьшается, и нужно положительно относиться к ее постоянно меняющимся путям, вам никогда не нужна причина для улыбки, очевидно, что счастье приходит ко всем нам естественно, но иногда тяжелые обстоятельства заставляют вас забываете, как улыбаться, вы склонны съеживаться и забывать обо всех хороших временах, вы радовались, именно в этот момент необходимо напоминать себе о том, что нужно думать обо всем, пока вы страдали, и о том, как вы всегда выходили этого и черпайте силы из своего прошлого опыта.Мы все сталкиваемся с горькими моментами в жизни, но стремление подняться над своими проблемами и превзойти ситуацию приходит со временем, каждую проблему, которую бросает нам жизнь, нужно принимать в правильном духе и бороться с ней головой. на, значит, необходимость найти причины для улыбки, когда дела идут тяжело, когда я говорю: найдите причины, я не имею в виду в буквальном смысле, все, что я пытаюсь выдать сегодня, - это способность видеть свет, даже в самый мрачный из часов, и я уверен, что человеческий дух способен на это, мы были наделены такими блестящими чувствами, что мы, очевидно, можем изучить великий атрибут позитива в том наборе талантов, который у нас есть.

Итак, давайте приступим и узнаем 10 причин улыбаться, когда дела идут плохо,

10. Для успеха

Что для вас хорошего в цели, если вы не можете сосредоточиться на ней в трудные времена? все неудачи и время, которое разрушает нервы, должны приблизить вас на шаг ближе к вашей цели, а не назад, используйте это, чтобы накачать энергию в вашу систему, чтобы не сдаваться и столкнуться с проблемой, чтобы выйти на свет и добиться успеха даже в В конце концов, так вы не пожалеете, потому что выложились на все 100%.

9. Все кажется таким простым

Вам не кажется, что когда у вас оптимистичный и счастливый подход, жизнь кажется беспорядочной и легкой? твои проблемы кажутся победоносными? Думаю точно, а почему бы и нет? С улыбкой рядом с вами вы никогда не будете думать о проблемах как о приземлении или остановке, а как о препятствии на пути к цели, и вы легко попытаетесь его решить. Способ перевернуть этот хмурый взгляд с ног на голову.

8. Все имеет способ отработать

Все переживают тяжелые времена, все, мы наблюдаем их в фильмах, у нас есть примеры из реальной жизни, и нам не нужно искать кого-то, у кого не было плохой фазы в своей жизни, они есть везде, ну что в наших интересах было полезным, давая нам знать, что на этот раз не будет оставаться таким, как есть, и также лучше улыбаться сквозь него, потому что после дождя всегда есть радуга.

7. Для вашего блага

У нас есть возможность иметь смутные мысли о том, что правильно, а что неправильно, на этой ноте всегда будет в ваших интересах быть позитивным и улыбаться до конца, быть счастливым никогда не будет плохо для вас, может это сейчас? Когда жизнь дает вам лимон, не лучше ли пить лимонад, чем проклинать его за горечь? Точно так же УЛЫБКА поможет вам принять положительную сторону жизни.

6. Прирост силы

Вы никогда не наберетесь сил, чтобы противостоять своим проблемам, если вы забудете улыбаться в трудные времена, счастливые мысли придадут вам силы, мотивацию и волю, чтобы бороться со всеми трудностями и смотреть за пределы трудностей и браться за них.

5. Улыбка окружающим

Разве это не похоже на суть счастливой жизни? Хорошо, тебе нужен повод для улыбки, когда дела идут плохо? Я дам вам один, который не эгоистичен, чтобы улыбнуться вашим сверстникам, который может оказаться в канаве с вами. С вами такого не бывает? Когда вы чувствуете себя подавленным и подавленным, а есть другие люди, на которых вы влияете или попадаете в те же ситуации, что и вы, почему вы не могли им помочь? Почему бы им не заставить их осознать ценность улыбки и не сделать лучше для себя и для них, поддержка - это ключ здесь и сейчас!

4.Для черных теперь новое определение:

Например, вы не очень ценили образ жизни, вы попали в кризис, жизнь кажется слишком сложной для продолжения, теперь черная работа, которую вы считали чем-то не стоящим вашего времени, имеет смысл в вашей голове , вы научитесь видеть хорошее от плохого и научитесь ценить отсутствие осуждения, а также способы избежать этого в жизни. Если это не повод для улыбки, тогда что?

3. Ибо жизнь движется на

Что-то случилось с вами, вы пережили свое время или все еще страдаете, что бы вы получили, если бы грустили или впадали в депрессию? Жизнь продолжается, как и люди, вы просто не можете постоянно подчеркивать тот факт, что вы многое потеряли, вам нужно двигаться дальше, как прошло время, как поступали некоторые люди, и когда вы просто не можете этого сделать. что-нибудь об этом, научитесь улыбаться, когда дела идут плохо.

2. Из любви к личному росту

Ценности, приобретенные на собственном опыте, жестко привязаны к нашей личности, и никакая работа не может отнять у нас этого, помните, каждое событие приносит с собой шанс расти и учиться преодолевать препятствия, и это доказывает, что мы становимся более зрелыми, чем мы были раньше, и это отличный повод для улыбки, когда дела идут плохо. Разве не сейчас? Вы хотите отличаться?

1. За акт благодарности

Раздражение заставляет вас осознать важность и ценность того, что вы всегда считали само собой разумеющимся, что заставляет вас забыть о том, какое влияние оно оказывает на вашу жизнь и насколько необходимо его присутствие, теперь это может быть человек или чему-то, все ваши невзгоды учат вас быть благодарными за то, чем вы обладаете, а также заставляют вас улыбаться в трудные времена, они помогают вам понять.

Теперь, когда вы прочитали этот список, вам не кажется, что вы нашли способ справиться с проблемами. Надеюсь, в следующий раз, когда у вас возникнет проблема в жизни, вы не забудете улыбнуться. Что ж, в подобных случаях, когда я теряю всякую надежду, я обращаю внимание на слова мудрейшего из нас, Альбуса Дамблдора, что `` счастье можно найти даже в самые темные часы, если только не забыть повернуть на свет. Разве он не гений, которого мы все обожаем? Спасибо, Дж. К. Роулинг, за то, что помогала мне выбраться из трудных времен. Надеюсь, это сработает и для вас.Удачи.

Похожие сообщения:

.

Десять причин улыбнуться | LearnEnglish Teens

Аша поет: «Если ты счастлив, хлопай в ладоши, если чувствуешь, что счастье - это правда».

Привет, ребята, меня зовут Аша, и это видео предназначено для онлайн-журнала LearnEnglish Teens Британского Совета и канала YouTube.

Хорошо, я просто хотел начать с того, что сказал, что в мире происходит много вещей ... 2016/2017, что немного похоже на ...

ЧТО ПРОИСХОДИТ В МИРЕ?

... что может заставить вас усомниться в решениях некоторых людей ...

О ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ?

… и заставить вас говорить что-то вроде: «Ты серьезно?»

Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО надеюсь, что вы не ведете себя серьезно.

И я почувствовал необходимость снять положительное видео, несмотря на все происходящее. Итак, вот десять вещей, которые вызывают у меня улыбку, и, надеюсь, вы, ребята, коснетесь некоторых из них.

Во-первых, шоколад существует, и как шоколад может не вызывать улыбку?

Номер два - голубое небо и солнце.Я просто улыбаюсь, когда на улице светло, даже когда мне нужно проснуться в 7 утра.

Номер три смотрел бы что-нибудь смешное на YouTube. Вы, ребята, видели это видео, где этот парень такой: «У меня есть яблоко… У меня есть ручка… У меня есть… яблочная ручка…» или что-то в этом роде. Ребята, вам стоит это проверить. Это так забавно.

Номер четыре. Это немного банально, но я тусуюсь с семьей и друзьями и проводим очень хорошо и качественно. Типа, это заставляет меня улыбаться, когда меня окружают хорошие люди.

Номер пять уезжает в отпуск. Солнце, море и песок - мои любимые три «СС», потому что, когда я за границей, мне нравится… (Аша улыбается).

О, я знаю. Номер шесть - это… когда топ, который вы действительно хотели, поступает в продажу, и вы получаете его за полцены. Я говорю: «О да… о да…»

Номер семь вызывает у меня улыбку, что фильтры были изобретены. Например, даже когда вы проснулись, вы можете просто наклеить фильтр Snapchat и выглядеть как симпатичная маленькая собачка, и все готово.

Номер восемь - это теплое домашнее печенье. Я весь день улыбаюсь после одного из них. Я чувствую, что упомянул много еды, но еда заставляет меня улыбаться.

Девятая причина улыбаться - это те дни, когда вам даже не нужно ставить будильник, и вы можете спать весь день, не беспокоясь о мире, только о себе, о себе и прекрасной мечте о Тео Джеймсе или о том, кто ваша знаменитость влюблена .

И номер десять в вещах, которые вызывают у меня улыбку, - это когда вам, ребята, нравится, комментируйте, подписывайтесь! Я действительно ничего не мог с собой поделать, но убедитесь, что вам понравилось это видео, поставьте ему большой палец вверх, прокомментируйте ниже то, что вызывает у вас улыбку, и не забудьте подписаться.Увидимся в следующем видео.

.

101 Оставайтесь сильными цитаты для фильма «Когда жизнь тяжелая» (обновление 2019)

Иногда жизнь просто тяжелая.

Вы ошиблись. Неудача выскальзывает из-за угла и попадает вам между глаз.

Или вы попадаете в тяжелую ситуацию, в кризис или чувствуете, что слишком далеко от осуществления своей мечты, и вам просто хочется собраться и отправиться домой.

Вот когда нужно оставаться сильным.

И в этом вам поможет этот пост.

Это будет мотивировать вас, зарядить вас энергией и помочь восстановить ваши внутренние силы, когда вам это нужно.

Вот 101 из самых вдохновляющих, обнадеживающих и полезных цитат о тех временах, когда жизнь тяжелая, и вам нужно оставаться сильным.

Цитаты, которые помогут тебе оставаться сильным

«Бездействие порождает сомнения и страх. Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и займись делом ».
- Дейл Карнеги

«Иногда вы не осознаете свою силу, пока не столкнетесь лицом к лицу со своей величайшей слабостью.»
- Сьюзан Гейл

« Тяжелые времена никогда не продолжаются, но крутые люди живут ».
- Роберт Х. Шуллер

«Когда написано по-китайски, слово« кризис »состоит из двух иероглифов: один представляет опасность, а другой - возможность».
- Джон Ф. Кеннеди

«Смелость не всегда рычит. Иногда смелость - это тихий голос в конце дня, говорящий: «Я попробую еще раз завтра».
- Мэри Энн Радмахер

«Любовь не доминирует; это культивирует.»
- Иоганн Вольфганг фон Гете

« Кто угодно может спрятаться. Встречаться лицом к лицу с вещами, работать над ними - вот что делает тебя сильным ».
- Сара Дессен

«Кто верует, силен; кто сомневается, тот слаб. Сильные убеждения предшествуют великим действиям ».
- Луиза Мэй Олкотт

«Я люблю критику. Это делает тебя сильным ».
- Леброн Джеймс

«Жизнь, потраченная на ошибки, не только почетнее, но и полезнее, чем жизнь, проведенная в бездействии.»
- Джордж Бернард Шоу

« Мы обретаем силу, которую преодолели ».
- Ральф Уолдо Эмерсон

«У мужества нет силы продолжать - оно проявляется, когда у тебя нет силы».
- Наполеон Бонапарт

«Требуется больше мужества, чтобы выявлять неуверенность, чем скрывать ее, больше силы, чтобы относиться к людям, а не доминировать над ними, больше« мужественности », чтобы придерживаться продуманных принципов, а не слепого рефлекса. Стойкость в душе и духе, а не в мускулах и незрелом уме.»
- Алекс Каррас

« Невозможно быть сильным, пока не увидишь забавную сторону вещей ».
- Кен Кизи

«Когда решительный молодой человек подходит к большому хулигану, миру, и смело берет его за бороду, он часто удивляется, обнаружив, что она отрывается у него в руке, и это было всего лишь привязаны, чтобы отпугнуть робких авантюристов ».
- Ральф Уолдо Эмерсон

«Неудача никогда не настигнет меня, если моя решимость добиться успеха достаточно сильна.»
- Ог Мандино

« Сила не зависит от физических возможностей. Это исходит от неукротимой воли ».
- Махатма Ганди

«Сдаться может каждый, это самая простая вещь в мире. Но держаться вместе, когда все поймут, если ты развалишься, - это настоящая сила ».
- Неизвестно

«Величайшее испытание мужества на земле - перенести поражение, не падая духом».
- Р.Г.Ingersoll

«Мы настолько сильны, насколько мы едины, и настолько слабы, насколько мы разделены».
- J.K. Роулинг

«Концентрация - секрет силы».
- Ральф Уолдо Эмерсон

«Жизнь очень интересна. В конце концов, некоторые из ваших самых больших страданий становятся вашей самой сильной стороной ».
- Дрю Бэрримор

«Герой - это обычный человек, который находит в себе силы выстоять и выстоять, несмотря на непреодолимые препятствия.»
- Кристофер Рив

« В разгар зимы я наконец узнал, что внутри меня лежит непобедимое лето ».
- Альбер Камю

«Я не боюсь штормов, потому что я учусь управлять своим кораблем».
- Луиза Мэй Олкотт

«Стресс возникает из-за того, что вы находитесь« здесь », но желаете быть« там ».
- Экхарт Толле

«Иногда наш свет гаснет, но снова мгновенно превращается в пламя при встрече с другим человеком.»
- Альберт Швейцер

« Проблемы - это не знаки остановки, это рекомендации ».
- Роберт Шуллер

«Неудача - это просто возможность начать все сначала, на этот раз более разумно».
- Генри Форд

«Самые великие люди достигли своего величайшего успеха на шаг впереди своего самого большого провала».
- Наполеон Хилл

«Будь несчастным. Или мотивируйте себя. Что бы ни пришлось сделать, это всегда ваш выбор.»
- Уэйн Дайер

« Лучше всего получается у тех, кто лучше всех умеет работать ».
- Джон Вуден

«Покажите мне того, кто сделал что-то стоящее, и я покажу вам того, кто преодолел невзгоды».
- Лу Хольц

«Возможно, вам придется сражаться в битве более одного раза, чтобы выиграть ее».
- Маргарет Тэтчер

«Мы легко справимся, если будем ежедневно брать на себя возложенное на него бремя.Но этот груз будет для нас слишком тяжелым, если мы сегодня снова перенесем вчерашнее бремя, а затем добавим завтрашнее бремя, прежде чем нам потребуется его нести ».
- Джон Ньютон

«Некоторые люди верят, что держаться и держаться там - это признаки большой силы. Однако бывают случаи, когда требуется гораздо больше сил, чтобы знать, когда нужно отпустить, а затем сделать это ».
- Энн Ландерс

«Чем больше человек судит, тем меньше он любит».
- Оноре де Бальзак

«Где нет борьбы, там нет силы»
- Опра

«Когда ты попадаешь в затруднительное положение, и все идет против тебя, пока кажется, что ты не сможешь Подожди еще минуту, никогда не сдавайся, потому что это как раз то место и время, когда ситуация изменится.»
- Гарриет Бичер-Стоу

« Сила не зависит от победы. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила ».
- Арнольд Шварценеггер

«Наша сила проистекает из наших слабостей»
- Ральф Уолдо Эмерсон

«Сила - это способность голыми руками разбить плитку шоколада на четыре части, а затем съесть только одну из них. эти штуки ".
- Джудит Виорст

«То, что нас не убивает, делает нас сильнее.»
- Фридрих Ницше

« Слабые никогда не прощают. Прощение - атрибут сильных ».
- Махатма Ганди

«Большинство важных вещей в мире было достигнуто людьми, которые продолжали пытаться, хотя, казалось, совсем не было надежды».
- Дейл Карнеги

«Не выводите потомство. Продолжайте жить и любить. У тебя нет вечности ".
- Лео Бускалья

Цитаты, которые помогут вам, когда жизнь тяжелая (или у вас тяжелый день)

«То, что лежит позади нас и что впереди, - мелочи по сравнению с тем, что лежит внутри нас.»
- Ральф Уолдо Эмерсон

« Примите решение, что, что бы ни случилось на вашем пути, независимо от того, насколько трудно, независимо от того, насколько несправедливо, вы сделаете больше, чем просто выживете. Вы будете процветать, несмотря на это ».
- Джоэл Остин

«Некоторые из нас думают, что удержание делает нас сильными, но иногда это позволяет нам уйти».
- Hermann Hesse

«Быть ​​глубоко любимым кем-то дает вам силы, а глубокая любовь к кому-то придает смелости.»
- Лао-цзы

« Человек может прожить около сорока дней без еды, около трех дней без воды, около восьми минут без воздуха, но только одну секунду без надежды »
- Хэл Линдси

« Большая часть нам, плывущим по волнам неприятностей, о которых мир ничего не знает, нужно лишь немного похвалы или поддержки - и мы добьемся цели ».
- Джером Флейшман

«Если одна мечта рухнет и разлетится на тысячу частей, никогда не бойтесь взять одну из этих частей и начать все сначала.
- Флавия Видн

«Внутри ринга или за его пределами нет ничего плохого в том, чтобы упасть. Неправильно оставаться внизу.
- Мухаммед Али

«Не смущайтесь своими неудачами, учитесь на них и начинайте заново».
- Ричард Брэнсон

«Когда вы исчерпали все возможности, запомните следующее: вы еще не сделали этого».
- Томас Эдисон

«Когда кажется, что все идет против вас, помните, что самолет взлетает против ветра, а не вместе с ним.»
- Генри Форд

« Это обычное дело, когда проблема, сложная ночью, решается утром после того, как комитет сна поработал над ней ».
- Джон Стейнбек

«Во времена сильного стресса или невзгод всегда лучше оставаться чем-то занятым, направлять свой гнев и свою энергию на что-то позитивное».
- Ли Якокка

«Бедствия подобны сильному ветру. Он отрывает от нас всех, кроме того, что нельзя оторвать, и мы видим себя такими, какие мы есть на самом деле.
- Артур Голден

«Все не так плохо, как вы думаете. Утром будет лучше.
- Колин Пауэлл

«Невозможно жить, не терпя неудач, если только вы не живете настолько осторожно, что с таким же успехом можете вообще не жить, и в этом случае вы потерпели неудачу по умолчанию».
- J.K. Роулинг

«Смелость - самая важная из всех добродетелей, потому что без смелости вы не сможете последовательно практиковать никакую другую добродетель.
- Майя Анжелу

«Делайте то, что вы чувствуете в своем сердце, чтобы быть правым, иначе вас все равно будут критиковать. Будь ты проклят, если сделаешь это, и проклят, если нет.
- Элеонора Рузвельт

«Жизнь нелегка для каждого из нас. Но что из этого? Мы должны обладать настойчивостью и, прежде всего, уверенностью в себе. Мы должны верить, что мы на что-то одарены и что это нужно любой ценой достичь ».
- Мария Кюри

«Вы имеете власть над своим разумом, а не за пределами событий.Осознай это, и ты обретешь силы ».
- Марк Аврелий

«По-настоящему сильный человек не нуждается в одобрении других, как лев нуждается в одобрении овцы».
- Вернон Ховард

«Максим для жизни: к вам относятся в жизни так, как вы учите людей обращаться с вами».
- Уэйн Дайер

«Человек может терпеть неудачу много раз, но он не будет неудачником, пока не начнет обвинять кого-то другого».
- Джон Берроуз

«Трудности должны пробуждать, а не разочаровывать.Человеческий дух должен укрепляться в конфликтах ».
- Уильям Эллери Ченнинг

«Люди, живущие глубоко, не боятся смерти».
- Анаис Нин

«Успех не окончательный, неудача не фатальна: важна смелость продолжать».
- Уинстон Черчилль

«Чем глубже печаль проникает в ваше существо, тем больше радости вы можете вместить.
Разве чаша, в которой держится ваше вино, не та самая чаша, которая была обожжена в гончарной печи?
И разве лютня, успокаивающая ваш дух, не то самое дерево, которое протыкали ножами?
Когда вы радостны, загляните глубоко в свое сердце, и вы обнаружите, что только то, что доставляет вам печаль, приносит вам радость.Когда вы опечалены, снова загляните в свое сердце, и вы действительно увидите, что плачете о том, что было для вас радостью ».
- Халиль Джебран

«В любой момент вы можете сказать: история не закончится так».
- Кристин Мейсон Миллер

«Проблема - это шанс для вас сделать все возможное».
- Duke Ellington

«Самые красивые люди, которых мы знали, - это те, кто познал поражение, познал страдание, познал борьбу, познал потерю и нашел свой путь из глубины.Эти люди обладают признательностью, чувствительностью и пониманием жизни, которые наполняют их состраданием, нежностью и глубокой любовью. Красивых людей не бывает ».
- Элизабет Кублер-Росс

«Если вам что-то не нравится, измените это; если вы не можете это изменить, измените то, как вы думаете об этом ».
- Мэри Энгельбрайт

«Тратьте восемьдесят процентов своего времени на возможности завтрашнего дня, а не на вчерашние проблемы.
- Брайан Трейси

«Когда я слышу, как кто-то говорит« Жизнь трудна », я всегда испытываю искушение спросить:« По сравнению с чем? »»
- Сидней Дж. Харрис

«Жемчужина не может быть отполированы без трения, и человек не доведен до совершенства без испытаний ».
- Китайская пословица

«Избегать опасности в долгосрочной перспективе не безопаснее, чем открытое воздействие. Боязливых ловят так же часто, как и смелых ».
- Хелен Келлер

«С новым днем ​​приходят новые силы и новые мысли.»
- Элеонора Рузвельт

« Никогда не говори никогда, потому что ограничения, как и страхи, часто являются просто иллюзией ».
- Майкл Джордан

«Чтобы любить, требуется мужество, но боль через любовь - это очищающий огонь, который знают любящие щедро. Все мы знаем людей, которые так боятся боли, что запираются, как моллюски в раковине, и, ничего не выдавая, ничего не получают и поэтому сжимаются, пока жизнь не станет простой живой смертью ».
- Элеонора Рузвельт

«Пора родителям с самого начала научить молодых людей, что в разнообразии есть красота и есть сила.
- Майя Анжелу

«Если вы всегда ограничиваете все, что вы делаете, физическое или что-то еще. Это распространится на вашу работу и на вашу жизнь. Нет никаких ограничений. Есть только плато, и вы не должны там оставаться, вы должны выходить за их пределы ».
- Брюс Ли

«Осмелиться - значит на мгновение потерять опору. Не осмелиться - потерять себя ».
- Сорен Кьеркегор

«Не критик имеет значение; не тот, кто указывает, как сильный человек спотыкается или где делатель мог бы сделать это лучше.
Заслуга принадлежит человеку, который действительно находится на арене, чье лицо испачкано пылью, потом и кровью, который отважно сражается; кто ошибается и терпит неудачу снова и снова; потому что без ошибок и недостатков не бывает усилий; но кто на самом деле стремится сделать дело; кто знает великий энтузиазм, великую преданность, кто посвящает себя достойному делу, кто в лучшем случае знает, в конце концов, торжество высоких достижений и кто в худшем случае, если он потерпит неудачу, по крайней мере, он потерпит неудачу, хотя сильно дерзнет.
Чтобы его место никогда не было с теми холодными и робкими душами, которые не знают ни победы, ни поражения ».
- Теодор Рузвельт

«Я действительно не хочу становиться нормальным, средним, стандартным. Я просто хочу набраться сил, набраться смелости, чтобы прожить свою жизнь более полно, получать больше удовольствия, больше ощущать. Я хочу развивать еще более оригинальные и нестандартные черты характера ».
- Анаис Нин

«Семь раз упади, восемь встань».
- Китайская пословица

«Бедствия подобны сильному ветру.Он отрывает от нас всех, кроме того, что нельзя оторвать, и мы видим себя такими, какие мы есть на самом деле ».
- Артур Голден

«Когда вы испытываете негодование по отношению к другому, вы связаны с этим человеком или состоянием эмоциональной связью, которая сильнее стали. Прощение - единственный способ разорвать эту связь и освободиться ».
- Екатерина Пондер

«Я не должен бояться.
Страх - убийца разума.
Страх - это маленькая смерть, приносящая полное уничтожение.
Я столкнусь со своим страхом.
Я позволю ему пройти через меня и через меня.
И когда он пройдет, Я обращу внутренний взор, чтобы увидеть его путь.
Там, где ушел страх, ничего не будет.
Только я останусь ».
- Фрэнк Герберт

«Когда-либо пробовал. Когда-либо не удавалось. Не важно. Попробуй еще раз. Опять провал. Лучше потерпеть неудачу ».
- Сэмюэл Беккет

«Когда японцы чинят сломанные предметы, они увеличивают ущерб, заполняя трещины золотом.Они считают, что когда что-то повреждено и имеет историю, оно становится красивее ».
- Барбара Блум

«Когда что-то идет не так, как иногда бывает,
Когда дорога, по которой вы идете, кажется, все в гору,
Когда средств мало, а долги высоки,
И вы хотите улыбаться, но вы должен вздохнуть,
Когда забота немного давит на тебя
Отдыхай, если надо, но не уходи.
Успех - это провал, вывернутый наизнанку,
Серебристый оттенок облаков сомнения,
И никогда не знаешь, насколько ты близок,
Он может быть рядом, когда кажется далеким.
Итак, продолжайте драться, когда вы сильнее всего поражаетесь.
Когда что-то идет не так, нельзя бросать ».
- Эдгар А. Гость

«Я люблю человека, который может улыбаться в беде, который может набраться сил в беде и стать храбрым в размышлениях. «Это дело маленьких умов - сжиматься, но тот, чье сердце твердо и чья совесть одобряет его поведение, будет следовать своим принципам до смерти».
- Томас Пейн

«Вы приобретаете силу, мужество и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы смотреть страху в глаза.Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу сделать следующее, что встретится »».
- Элеонора Рузвельт

«Все невзгоды, которые у меня были в моей жизни, все мои проблемы и препятствия, укрепили меня ... Вы можете не осознавать этого, когда это происходит , но удар по зубам может быть для тебя лучшим на свете ".
- Уолт Дисней

«Каждая невзгода, каждая неудача, каждая душевная боль несут с собой семена большей или равной выгоды.»
- Наполеон Хилл

« Хотя я могу путешествовать издалека, я встречу только то, что ношу с собой, потому что каждый мужчина - зеркало. Мы видим только себя отраженными в окружающих.
Их отношение и действия являются лишь отражением наших собственных действий.
У всего мира и его состояния есть свои противоположности внутри всех нас.
Обрати взгляд внутрь. Исправь себя, и твой мир изменится ».
- Кристен Замбука

Какая ваша любимая цитата о силе и о том, как пережить трудные времена? Не стесняйтесь делиться лучшими из найденных в этой статье или в своей жизни в разделе комментариев ниже.

.

Смотрите также