Как научиться бить по мячу с левой ноги


Правильная техника удара по мячу в футболе – как бить?

Главное в футболе – забить гол в ворота соперника. А голы забиваются ударами. Их можно наносить любой частью тела, кроме рук, руками играет только вратарь. В основном, для удара используется стопа ноги. Техника удара отрабатывается на тренировках. Этот процесс может занять длительное время. Но результат долгих занятий может сделать игрока намного результативнее и опаснее для соперников.

Как правильно бить по мячу

Техника правильного и точного удара может отрабатываться годами. Правда, у многих футболистов так называемое чутьё мяча заложено природой. Такими на поле были Пеле, Куман, Иньеста, Тотти, блестяще владели техникой удара и многие советские и российские футболисты. Чтобы правильно выполнить удар, футболист должен обладать следующими качествами:

  • уметь направлять мяч с необходимой силой, особенно при дальних ударах;
  • рассчитывать не только силу, но и точность;
  • владеть техникой удара не только внутренней, но и внешней стороной стопы.

При выполнении штрафных ударов соперники часто выстраивают стенку. Нужно уметь направлять мяч так, чтобы обойти её сбоку или сверху.

Обучение удару в футболе. Как бить по воротам сильно и точно.


Watch this video on YouTube

Основные виды ударов по мячу в футболе

Классический

Классическим считается удар подъёмом стопы с резким разгибанием голени. От качества его выполнения напрямую зависят сила и направленность удара. Одинаково эффективен при выполнении штрафных и ударов с игры. Корпус при этом нельзя отклонять назад, иначе мяч полетит вверх.

Закрученный

Как правило, такие удары необходимы при выполнении угловых. Самым высоким классом считается направление мяча сразу в дальний угол ворот. Этим приёмом хорошо владел в своё время Валерий Лобановский.

Особенности закрученного удара:

  • угол разбега делается больше, чем при прямом ударе;
  • шаги разбега широкие;
  • при закручивании мяча вправо удар наносится по левой его части и наоборот.

Чтобы мяч полетел в боковую сторону с закручиванием вниз, нужно бить ещё и в нижнюю часть спортивного снаряда.

В падении через себя

Эффектный удар, который ещё именуют ножницами. Тут многое зависит от силы и высоты прыжка. Крепкими должны быть и мышцы спины. Большое значение имеет безопасность приземления, в этом случае нужно правильно использовать руки.

Удар скорпиона

Очень эффектный приём. Игрок прыгает головой вперёд под летящий мяч, а удар наносит пяткой у себя за спиной. Владеют этой техникой в совершенстве единицы футболистов.

Наклбол

Притягательность этого удара – в непредсказуемости траектории полёта мяча, хотя точность удара обеспечивается. Приём выполняется так:

  • главное – попасть в середину мяча и чуть ниже;
  • после удара нога резко останавливается;
  • корпус наклоняется вперёд.

Если эти условия будут выполнены, мяч не улетит ни в сторону, ни в высоту.

Рабона

Красивый удар, напоминающий финт. Так можно не только бить по воротам, но и отдавать передачи. Удар выполняется сильно и резко.

Опорная нога ставится чуть впереди мяча, она немного сгибается. Бить нужно по центру и с нижней части мяча. Если требуется мяч закрутить, от центра немного следует отклониться. Получается, что удар наносится из-под опорной ноги.

Техника удара головой

Здесь учитываются свои особенности:

  • бить нужно лбом, удар лицом будет неточен, ещё и нос можно сломать;
  • нужно видеть, куда бить, так что глаза нужно держать открытыми, а вот рот лучше закрыть;
  • спина при этом выполняет роль катапульты: чем больше угол отклонения, тем дальше получится послать мяч.

Удары головой одинаково эффективны и в атаке, и в защите.

Правильная техника исполнения ударов по мячу

Базовым ударом считается удар верхней частью подъёма ноги. Условия выполнения здесь таковы:

  • носок должен быть оттянут;
  • попасть нужно обязательно в центр снаряда;
  • после удара приземление осуществляется на бьющую ногу.

Удар внутренней части стопы обеспечивает высокую точность попадания. Но не силу и дальность удара.

Если бить по мячу внешней стороной скорость полёта снаряда будет тоже невелика, но зато мячу таким образом можно придать закручивание.

Основные ошибки при ударах по мячу и их последствия

Самые основные ошибки выглядят так:

  • опорная нога направлена в другую сторону;
  • если пальцы ноги, наносящей удар, будут сжаты и направлены вниз, мяч полетит вверх;
  • вес тела футболиста распределяется не на всей стопе, а на пальцах или боковой части подошвы;
  • без замаха получится не удар по мячу, а толчок;
  • опорная нога расположена слишком далеко.

Неправильная техника нанесения ударов в футболе влечёт за собой не только потерю мяча, но и травмы:

  • нельзя резко менять траекторию движения при разбеге, это чревато повреждение мениска;
  • удар по прыгающему мячу должен выполняться максимально чётко, иначе может произойти разрыв связок;
  • чрезмерный наклон или отклонение тела при ударе влияет на горизонтальную траекторию полета снаряда, после такого удара можно упасть и получить травму.

Техника нанесения ударов по мячу, как и владение им, -- важная составляющая футбола. Но без соответствующей физической подготовки многие приёмы окажутся бесполезными, это тоже нужно учитывать.

Как научиться бить по мячу для гольфа?

Шэрон Пенн

Научитесь правильно играть в гольф, беря групповые или частные уроки.

Когда вы собираетесь научиться играть в гольф, убедитесь, что вы учитесь у сертифицированного профессионала PGA. Узнайте, как правильно делать удар в гольфе, практикуйтесь в том, чему вы научились, и в конечном итоге вы попадете по мячу с нужного расстояния и точности. Правильно ударить мячом по мячу непросто, но удовольствие, которое вы получите от игры на открытом воздухе с друзьями, окупает ваши усилия.

Запишитесь в гольф-клинику для новичков, чтобы узнать, как держать клюшку, как поставить мяч в стойку и как делать качели. Большинство клиник для новичков начинают с более высокого количества железа, такого как 9-железо. Сначала вы научитесь соприкасаться с мячом легкими ритмичными движениями.

Подумайте о покупке набора клюшек после того, как вы освоите сцепление или хват с 10 пальцев и сможете отбивать мяч в воздух. Ваш гольфист может порекомендовать клюшки в зависимости от вашего роста, скорости поворота и уровня игры.В общем, вы захотите придерживаться возвышенных клюшек с большой клюшкой и гибким стержнем. Гибридные клюшки и утюги от 6 до 9 просты в обращении для начинающих игроков в гольф. Убедитесь, что ваши булавы подходящей длины.

Возьмите серию частных уроков, чтобы научиться на полную кататься с гибридом, лесом фервея и водителем. Чтобы отбить мяч от мишени с водителем, поставьте ноги на ширину плеч для водителя. Мяч должен быть вне левой стопы. Для других булав ваши ступни должны быть шириной с бедра, а мяч будет располагаться ближе к центру вашей стойки.

Следуйте предварительному распорядку, чтобы сосредоточиться. Посмотрите на мишень и выберите промежуточную мишень на земле в футе или около того от мяча между мишенью и клюшкой. Приведите лицо клюшки к цели. Снимите напряжение в руках и плечах и слегка согните ноги в коленях. Наклонитесь вперед так, чтобы ваши плечи оказались выше колен, и перенесите вес на заднюю часть свода стопы.

Верните клюшку на вынос, повернув ее плечом, держа левую руку прямой, пока она не станет параллельна земле.Ваши руки, плечи и тело должны плавно работать вместе, когда ваш вес смещается вправо. Не раскачивайтесь. Ваши запястья будут согнуты под углом 90 градусов в верхней точке поворота. В махе вниз перенесите вес влево, вытягивая руки и пробивая мяч. Завершите удар после удара по мячу, чтобы получить дополнительную силу, необходимую для создания дистанции при ударе.

.

3 отличных веб-сайта для начинающих, чтобы научиться бить по мячу для гольфа

Гольф, возможно, один из самых "зависимых от точности" видов спорта, и техника игры чрезвычайно важна. Другие виды спорта состоят в том, чтобы двигать ногами, бросать мяч, ударять по мячу - подобные вещи. В гольфе у вас есть несколько попыток попасть крошечным мячом в крошечную лунку крошечной палкой. Это может оказаться крайне неприятным, в основном потому, что нет никаких повторов. Обычно после того, как вы нанесете удар, вы не можете переместить мяч, если только вы не получили штраф.Это означает, что если ваш мяч для гольфа приземлится на спящего аллигатора, угадайте, что?

Некоторые люди говорят, что гольф - это не настоящий «спорт», потому что он не предполагает столкновений крупных, мускулистых и потных мужчин.Скажу только одно: гольф требует как умственных, так и физических сил. Я играю в гольф уже много лет, и если я попаду на 200 ярдов и попаду в лес, мне придется пройти 200 ярдов, чтобы достать мяч для гольфа, который к настоящему времени, вероятно, грызет какая-то белка. На этих 200 ярдах мне также придется подумать о том, как сильно я сожалею о том, что сломал запястье при ударе, что фактически испортило мой счет. Тем не менее, игра в гольф - очень успокаивающее занятие - это может быть для вас шанс реорганизовать свои мысли на тихом поле для гольфа, или вы можете просто захотеть ударить что-нибудь настолько сильно, насколько сможете (водитель очень сильно приятный шум при правильном ударе по мячу).

Теперь, когда все так хотят узнать о гольфе, в том числе о некоторых основных принципах, таких же простых, как удары по мячу для гольфа, вот 3 сайта, которые определенно помогут вам начать игру.

Простой сайт, простой интерфейс, масса информации. Естественно, можно подумать, что веб-сайт с таким востребованным URL-адресом должен содержать всю информацию о гольфе.Поскольку основная цель этой статьи - информировать массы о том, где можно найти советы о том, как научиться гольфу, давайте приступим непосредственно к делу.

На

Golf.com есть раздел «Поиск уроков»:

Оказавшись здесь, вы сможете выбрать из множества различных тем, включая «основы»:

Внутри есть множество видеороликов и статей, чтобы узнать, как раскачивать клюшку, получить желаемый удар и узнать больше об игре.Все эти видео и статьи сертифицированы и представлены 100 лучшими учителями гольфа журнала GOLF.

Learnaboutgolf.com [Больше не доступно]

Еще один отличный сайт, который предлагает множество советов о том, как улучшить вашу игру в гольф.Вверху сайта находится панель навигации. Нажмите «Уроки гольфа», чтобы попасть на этот экран:

Таких статей больше 50, но суть вы поняли.Каждая из них представляет собой простую статью размером около 1 страницы, в которой даются советы и рекомендации по улучшению вашей игры в гольф. Вы также можете щелкнуть ссылку «Видеоуроки по гольфу» рядом с изображением на скриншоте выше, и это приведет вас на новую страницу с кучей коротких видеоуроков от какого-то парня по имени Бобби Элдридж:

Хотите верьте, хотите нет, О.com имеет очень подробную и богатую базу данных руководств для начинающих по гольфу. Вверху есть 4 вкладки - щелкните вкладку с надписью «Инструкция», и вы попадете на эту страницу:

Больше особо не о чем говорить.Любая ссылка, которую вы нажимаете, полна информации и советов. Также есть раздел видео о гольфах, хотя количество обучающих видео сравнительно меньше, чем на других сайтах:

В Интернете есть много информации о том, как играть в гольф или о техниках удара по мячу, но эти 3 веб-сайта очень краткие, организованные и легко читаемые; все они содержат видеоуроки со статьями и советами.Это помогает гольфисту лучше понять, что пытается передать, как концептуально, так и визуально. Суть в том, что гольф - это практический вид спорта - вы не можете просто прочитать о нем и научиться играть. Так что берите набор клюшек, любые клюшки, выходите на поле и тренируйтесь!

стр.S. Если вы играете в гольф-левшу , может быть чрезвычайно сложно найти инструкции о том, как играть в гольф для левшей. Самая консолидированная база данных видео, которую я нашел, находится на сайте eHow's Left Handed Golf Tips: Video Series. Обратите внимание, что многие гольфисты-левши по-прежнему играют в той же стойке и размахе, что и правши, за исключением того факта, что они держат клюшки и размахивают немного по-другому. Вероятно, это связано с тем, что обучение игре в гольф для левшей на самом деле не дает вам преимущества в спорте, как это иногда бывает (например, в теннисе), и очень сложно найти обратные клюшки и инструктора, который может научить вас изучать противоположности.

Тем не менее, - это игроков в гольф, которые играют в гольф для левшей исключительно хорошо на более высоких уровнях (в первую очередь Фил Микельсон), поэтому, если вы действительно чувствуете, что хотите играть в гольф для левшей, то непременно, Действуй.Используйте симметрию в создании основы для вашей игры в гольф, и указанные выше сайты должны предоставить отличные советы, которые вы также можете использовать (просто переверните все)!

Вы действительно считаете гольф видом спорта? Вы нашли ресурсы полезными? Есть ли у вас какие-нибудь профессиональные советы для начинающих игроков в гольф? Отстреливайтесь в комментариях!

ms-word-feature Как удалить горизонтальные линии в Microsoft Word, которые не исчезнут

Горизонтальные линии в Microsoft Word не считаются символами, поэтому избавиться от них может быть непросто.Если только вы не воспользуетесь этим советом!

Об авторе Леон (Опубликовано 6 статей)

Привет, я понял, что я антипсихолог. Это означает, что вокруг меня никогда не происходит ничего крутого или захватывающего. Иногда, когда я прохожу мимо электроники, они отключаются.Иногда, когда я прохожу мимо, люди засыпают. Это нормально, потому что я пишу не так. Я надеюсь, что если вы каким-то образом попали на эту страницу, вам понравится то, что предлагает моя клавиатура.

Ещё от Leon
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

.

Изучите баскетбольные укладки, часть 2: андерханд

Во втором выпуске серии «Как справиться с баскетбольными простоями» мы фокусируемся на «истинном» простое или, как его более известно, на тайном простое. Его прозвали «истинным простоями», потому что, когда вы делаете это правильно, вы фактически кладете мяч на щит. Поскольку это неправильно понимаемый перерыв, тренеры его реже преподают.

Несмотря на то, что простое расположение сверху легче освоить и с его помощью легче забить, простое расположение снизу часто требуется в быстро меняющихся играх.Это важный навык для баскетболистов, потому что почти во всех других типах раскладок, которые вы изучите в этой серии, используются движения снизу.

Скрытая задержка

  • Вплоть до фактического выпуска мяча ваша работа ног и подход такие же, как и для лэйпа сверху.
  • Как и в случае любого простоя, мяч начинается с груди. Затем, когда вы поднимаете мяч, вы поднимаете мяч, удерживая под ним руку ладонью вверх. Пальцы должны быть ближе к корзине, а запястье немного согнуто назад.
  • Вытянув руку вверх, слегка дерните запястьем в сторону корзины.
  • Завершение должно касаться обода, слегка поперек тела, не больше, чем мимо лица.
  • Это похоже на перекатывание пальцев, но это разные вещи. Подъем мяча происходит от ваших ног во время прыжка и от полного выпрямления руки, а не от подбрасывания его рукой. Мяч должен плавно подняться вверх и попасть в верхний угол квадрата, прежде чем упасть в корзину.

Посмотрите видео ниже, чтобы продемонстрировать правильную технику лэйупа снизу.

Когда использовать Underhand Layup

Проступок снизу лучше всего использовать, когда вы атакуете в быстром темпе и не можете замедлить, чтобы стрелять более плавным движением под хорошим углом. Угол выпуска лучше, чем если бы вы были почти под корзиной; и более мягкое касание, которое вы получаете от подъема мяча (в отличие от толчка мяча при простое сверху), облегчает забивать на более высоких скоростях.Большинство игроков пропускают проступок снизу, потому что они пытаются стрелять одной рукой, не ударяя по мячу, чтобы лучше управлять им. Это заставляет их оторвать взгляд от верхнего угла коробки, начать стреляющее движение ниже груди или качнуть мяч в сторону перед выстрелом. (См. Также (Пять обучающих приемов для ускорения игры в баскетбол) и Упражнения разыгрывающего для игры с мячом и обзора площадки.)

Упражнения для отработки укладки под рукой

Совершенствование лейапа снизу и развитие правильной работы ног такие же, как и в случае лейапа сверху.Следующие упражнения основываются на этом прогрессе с большей скоростью, чтобы сделать укладку снизу более комфортной.

Три шага, одно ведение, ускорение :

  • Начните с правого локтя лицом к базовой линии в позиции тройной угрозы с мячом на правом бедре.
  • Цельтесь в верхний угол коробки.
  • Шаг левой ногой и сильный ведение правой рукой.
  • Сделайте шаг правой ногой и продолжайте укладку (как описано выше).

Четыре шага, два ведения с фланга :

  • Старт с правого фланга (3-точечная линия или удлиненная линия штрафных бросков) лицом к корзине в позиции тройной угрозы с мячом на правом бедре.
  • Цельтесь в верхний угол коробки.
  • Шаг правой ногой и сильный ведение правой рукой.
  • Шаг левой ногой и сильный ведение правой рукой.
  • Снова шагните правой ногой и продолжите укладку (как описано выше)

Три шага, два ведения, ускорение с фланга:

  • Старт с правого фланга (3-точечная линия или продолженная линия штрафных бросков) лицом к корзине в позиции тройной угрозы с мячом на правом бедре.
  • Нацельтесь на верхний угол коробки
  • Шаг левой ногой и сильный ведение правой рукой.
  • Сделайте шаг правой ногой и продолжайте укладку (как описано выше)

Нападение с половины корта:

  • Старт на половине площадки по правой боковой линии лицом к корзине в позиции тройной угрозы с мячом на правом бедре.
  • Цельтесь в верхний угол коробки.
  • Больше обводок.Будет труднее держать голову поднятой и не смотреть вниз, но станет легче по мере улучшения владения мячом.
  • Ведите мяч в корзину правой рукой.
  • Когда вы находитесь между первой и второй отметками, поднимите мяч и, когда ваша правая нога коснется земли, ударьте по мячу.
  • Помните, ваш угол к корзине другой, и вы будете справа от ключа.
  • Продолжайте стрелять как раньше, спрыгнув с левой ноги.

Подробнее

Это всего лишь одна часть из нашей серии «Как освоить баскетбольные укладки», которая включает в себя другие руководства, которые помогут вам с этим...

Фото: Getty Images // Thinkstock

.

Сделай свой паттс ролл, а не отскок

войти в систему Обслуживание клиентов Пожалуйста, попробуйте еще раз - или присоединитесь - или нажмите для справки
Авторизоваться
    СТАТЬИ РОЛИКИ ЛЕФТИ ИНСТРУМЕНТЫ
    • Клубный фитинг
    • Персональный урок
    • Шаровой фитинг
    • Гандикап
    • Pro Магазин

СТАТЬИ МЕНЮ

  • СОВЕТЫ ДЛЯ ГОЛЬФА Как играть: советы новичкам Советы по игре в гольф и качели Советы по качелям для гольфа Удары в гольф и расстановки качелей Гольф-упражнения и растяжки Ментальный гольф Интернет-журнал о гольфах Тренировки в гольф: ваше здоровье Советы по бункерному гольфу Рукоятки для гольфа
  • ГРУППЫ Авторские снимки профессиональных игроков в гольф Последовательность свингов профессиональных игроков в гольф Лучше гольф, смотря на профи Подпись игроков PGA Tour Величайшие учителя гольфа Женские советы по гольфу Левосторонние советы по гольфу Советы и уроки гольфа для пожилых людей Игроки PGA Видеоуроки по гольфу на поле
  • ОБОРУДОВАНИЕ Советы водителям Советы по Fairway Woods Гибридные советы Утюги Советы Клинья Советы Советы по установке Таблицы сравнения Таблица лучших гольф-гибридов Таблица лучших утюгов для гольфа Таблица лучших клюшек для гольфа Таблица лучших кроссовок для гольфа Таблица лучших сумок для гольфа Мячи для гольфа Подгонка мяча для гольфа на заказ Обзоры мячей для гольфа Таблица сжатия мяча для гольфа Таблица сравнения мячей для гольфа Таблица слоев мяча для гольфа Ямочки от мяча для гольфа Таблица вращений мяча для гольфа Таблица крышек мяча для гольфа Таблица ядер для мяча для гольфа Таблица цен на мяч для гольфа Мячи для гольфа с самым высоким рейтингом Отзывы Гольф Утюг Обзоры Гольф Гибрид Обзоры Обзоры и тесты гольф-клуба Обзоры мячей для гольфа Отзывы о перчатках для гольфа Сумки для гольфа Отзывы Отзывы о тележке для гольфа Отзывы о клюшке для гольфа Обзоры обуви для гольфа Гольф GPS Обзоры Отзывы на вал для гольфа Отзывы о гольф-клубах Обзоры полей для гольфа Новости оборудования для гольфа Выбор оборудования для гольфа Учебные пособия по гольфу Отзывы о Thomas Golf
  • ГИДЫ Захват для гольфа Оборудование для гольф-клуба Гольф Практика Техника игры в гольф Ответы на вопросы онлайн-гольфа Поля для гольфа США Поля для гольфа в Канаде Поля для гольфа Соединенного Королевства Обзоры полей для гольфа Карта поля для гольфа Неограниченные бесплатные советы и уроки гольфа
  • ИНФОРМАЦИЯ Домой Условия игры в гольф Магазин для гольфа Гольф в США Гольф Видео Правила игры в гольф Список гольф-туров Гольф Шутки Новости гольфа Все для гольфа История гольфа Калькулятор гандикапа Основные принципы игры в гольф
  • ПОИСК СТАТЬИ

ВИДЕО МЕНЮ

  • ТИП КАДРА Вождение Вудс Гибриды Утюги Бункеры Сколы Положив
  • УЛУЧШЕНИЕ ИГРЫ Настройка выстрела Качели для гольфа Практика и упражнения Условия игры Ментальная игра Палочки для выравнивания Ответы на вопросы
  • ГРУППЫ Величайшие учителя Профессиональные игроки в гольф Новичкам Пожилые люди Дамы Левша
  • ИНФОРМАЦИЯ Гольф в США Индивидуальный урок Шаровой фитинг Клубное оборудование
  • ПОИСК ВИДЕО
    Клубное оборудование Персональный урок Шаровой фитинг Гандикап Профессиональный магазин
Пожалуйста, попробуйте еще раз - или присоединитесь - или нажмите для справки
Авторизоваться .

Смотрите также