Как научиться бояться щекотки


Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

Щекотка - безобидная, на первый взгляд, шалость, способна вызвать весьма неприятные эмоции. Выраженный дискомфорт, ощущаемый при щекотании, может спровоцировать стойкую неприязнь или даже боязнь этого ощущения. В отдельных случаях такое неприятие становится причиной для повышенной нервозности и раздражительности.

Для борьбы с негативным восприятием чужих шалостей разработан целый ряд несложных, но эффективных упражнений, которые призваны помочь перестать бояться щекотки.

1

С чем связан страх перед щекоткой?

Существует мнение, что боязнь щекотки сформировалась у людей еще в древности. Согласно данной теории, этот страх стал защитной реакцией, возникшей из-за необходимости избегать ползающих ядовитых насекомых и животных, чей укус мог угрожать здоровью и жизни человека.

Согласно другому мнению, боязнь подобных прикосновений связана с тем, что это явление подвергает центральную нервную систему достаточно мощной нагрузке. Поэтому мозг, защищаясь от нее, использует смех как средство, ослабляющее напряжение.

Что такое трипофобия, особенности заболевания и его лечения

2

Способы борьбы с боязнью

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, доставляемых щекоткой, был разработан ряд упражнений:

  1. 1. Для выполнения первого нужно занять удобное положение. Представив себе, что его начинают щекотать, человек должен вызвать в себе появление мурашек на коже, характерных для этого момента. А затем сразу же переключить воображение на теплые приятные ощущения. Цикл, состоящий из представления ощущения щекотки и выхода из этого состояния, следует повторить несколько раз. Упражнение надо делать до тех пор, пока у человека не исчезнут неприятные ощущения при воспоминании о том, как его щекочут.
  2. 2. Чтобы перестать бояться щекотки, в момент ее начала необходимо приложить все усилия, чтобы отвлечься и расслабиться. Для этого нужно представить себя укутанным в теплое мягкое одеяло. Такое упражнение способствует как привыканию к самому ощущению, так и уменьшению дискомфорта при нем.
  3. 3. После продолжительного выполнения предыдущих двух упражнений (не менее недели) человеку нужно попросить кого-то из родных пощекотать его в наиболее чувствительных местах: шее, ступнях, пятках, под коленом, в районе ребер или живота. В это время необходимо приложить все усилия, чтобы максимально расслабиться, почувствовать, что щекотка не представляет собой ничего опасного и не причиняет вреда.

Канцерофобия: что это такое и как избавиться

2.1

Концентрация

Специалисты-психологи утверждают, что отвлечься от неприятных прикосновений поможет полная концентрация на свойствах воздействующего предмета:

  • его температуре;
  • тяжести;
  • размере;
  • текстуре.

Чем подробнее будет анализ характеристик раздражающего фактора, тем быстрее мозг отвлечется от неприятных ощущений, они отойдут на второй план.

Как перестать стеснятся и бояться людей?

3

Для чего нужны эти упражнения?

Вышеперечисленные способы дают человеку возможность избавиться от страха перед щекоткой. Такие прикосновения больше не будут поводом для нервозности и раздражительности.

Эффектом от таких занятий должно стать стойкое отсутствие негативных эмоций как при ощущении щекотки,так и при воспоминаниях о ней.

Результат не заставит себя ждать: желающих пощекотать человека, спокойно реагирующего на такие воздействия, будет существенно меньше.

Как перестать быть щекоткой: попробуйте эту технику

Хотя есть люди, которым нравится, когда их щекочут, некоторым из нас это раздражает, неловко и неудобно. Некоторые люди реагируют почти бурно, например пинают ногу, когда их щекочут.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о щекотливой реакции, в том числе о том, почему одни люди более щекотливые, чем другие, и как перестать быть такими щекотливыми.

По словам доктора Эмили Гроссман из Королевского института, есть метод, который можно использовать, чтобы уменьшить реакцию щекотки.Когда кто-то пытается вас пощекотать, возьмите его за руку.

Гроссман предполагает, что это действие поможет вашему мозгу лучше предсказать ощущение щекотки и поможет подавить вашу реакцию щекотки.

Согласно данным Университета штата Иллинойс, ваш мозг обычно фокусируется на новых вещах в вашей среде. Знакомые вещи, например, обычное действие, которое вы совершали в прошлом, воспринимаются вашим мозгом как ненужная информация.

Итак, ваш мозг предсказывает, что вы почувствуете, когда совершите обычное действие.Согласно исследованию 2013 года, считается, что эти прогнозы основаны на эффекте-копии, инициированном моторной корой вашего мозга.

Ваш мозг использует предыдущий опыт для предсказания сенсорных реакций

Когда вы выполняете обычное действие, ваш мозг использует копию эффекта для предсказания сенсорной реакции. Если действие происходит так, как ожидалось, а это означает, что копия эффекта и сенсорная информация совпадают, дополнительная сенсорная информация не достигает мозга.

Если вы попытаетесь пощекотать себя, вы ожидаете, что произойдет, когда вы дотронетесь до себя.Когда ожидание совпадает с копией эффекта, ощущение щекотки не достигает мозга, и у вас нет реакции.

Когда нас щекочет другой человек

Когда нас щекочет кто-то другой, у нас нет копии efference, потому что мы реагируем, а не предпринимаем действия. Ощущение щекотки достигает мозга.

Управление реакцией на щекотку

В методе Гроссмана, когда вы кладете руку на руку щекотки, используется концепция невозможности пощекотать себя, чтобы управлять своей реакцией на щекотку.

Хотя нет единого мнения о том, почему люди реагируют на щекотку именно так, как мы, существует несколько теорий, объясняющих, почему люди испытывают щекотку.

Некоторые из этих теорий вращаются вокруг ощущения щекотки:

  • предупреждение об опасности, которое становится забавным, когда мы понимаем, что это другой человек.
  • выученное поведение, которое способствует семейным и социальным связям.
  • защитный рефлекс для защиты уязвимых участков, таких как подмышки, шея, ребра и внутренняя поверхность бедер
  • защитная реакция, позволяющая избежать заражения насекомыми или червями

Быть щекоткой сложнее, чем вы думаете.Более того, научное сообщество не до конца понимает все аспекты этой щекотливой реакции.

Несмотря на то, что существует ограниченное количество клинических исследований того, как избавиться от щекотки, вы можете попробовать следующий метод: когда к вам подходит человек, который планирует вас пощекотать, возьмите руку, которую он будет использовать для щекотки. Это действие может помочь подавить вашу реакцию щекотки.

.

Почему люди боятся щекотки? Причины и профилактика

Щекотка может быть забавной игрой, временным раздражением или очень неприятным переживанием, в зависимости от реакции человека на щекотку.

Люди различаются по степени чувствительности к щекотке. Некоторые люди только иногда испытывают щекотку, в то время как другие совсем не испытывают щекотки.

Ученые обсуждали реакцию на щекотку на протяжении сотен лет, но исследователи только начинают понимать, почему некоторые люди испытывают щекотку и какой цели может служить эта странная реакция.

Исследователи не до конца понимают, почему люди испытывают щекотку и какие эволюционные преимущества может дать щекотка, хотя этому есть несколько возможных объяснений.

Есть два типа щекотки с разными причинами:

  • Knismesis - это когда легкое раздражение кожи, например, при ходьбе по коже насекомым, вызывает желание смахнуть его. Некоторые считают, что такая реакция может защитить от укусов насекомых. Так можно себя пощекотать.
  • Gargalesis - это более сильное щекотание, вызывающее смех, когда кто-то многократно касается чувствительной области тела.Люди не могут так себя пощекотать.

Некоторые люди считают, что реакция на щекотку может быть защитной. Наиболее уязвимы и наиболее уязвимые части тела, например живот и горло. Автоматический рефлекторный ответ, направленный на устранение причины щекотки, может помочь защитить эти чувствительные области.

Щекотка может быть рефлексивной реакцией. Некоторым людям не нравится, когда их щекочут, но они все равно могут вызывать смех. Однако точно так же, как человек может плакать, когда режет лук, не чувствуя грусти, смех не всегда означает удовольствие.

В 2013 году группа ученых поместила людей в сканер мозга, а затем пощекотала им ноги. Они обнаружили, что область мозга, связанная с непроизвольными реакциями (гипоталамус), была активна, когда щекотка вызывала смех. Это говорит о том, что реакция на щекотку непроизвольна.

Авторы также заметили, что мозг может воспринимать щекотание как болезненное переживание. Это может объяснить, почему некоторые люди отшатываются в ответ на щекотку и почему во многих играх с щекоткой нужно преследовать кого-то, кто пытается убежать.

Другое исследование фМРТ 2013 года показало, что мозг реагирует по-разному в зависимости от того, был ли смех результатом щекотки или шуток с друзьями. Это подтверждает идею о том, что щекотка - это рефлекторная реакция.

Поделиться на Pinterest Человек может больше реагировать на щекотку, если знает, кто его щекочет.

Люди становятся более щекотливыми, когда щекотка застает их врасплох. Это может объяснить, почему люди не могут себя пощекотать.

Таким образом, осознание человеком своей щекотливости может повлиять на его щекотливость.

Реакция на щекотку частично зависит от настроения человека. Люди часто меньше чувствуют щекотку, если они грустят или злятся.

Исследование щекотки крыс, проведенное в 2016 году, показало, что тревога снижает их чувствительность к щекотке. Это может быть верно и для людей.

Щекотка человека также зависит от того, кто его щекочет. Щекотка близкого друга, вероятно, вызовет более сильную реакцию щекотки, чем посторонний.

Исследователи не знают, почему одни люди более раздражительны, чем другие.Некоторые предполагают, что щекотка может быть генетической, но убедительных исследований, подтверждающих эту теорию, нет.

Некоторые люди могут испытывать щекотку на определенных частях тела, но не на других. Например, один человек может чувствовать щекотку на ногах, но не под мышками.

Некоторые люди более чувствительны к прикосновениям, чем другие, поэтому чувствительность кожи может играть роль в том, насколько человек щекочен. Человек с потерей чувствительности в определенной части тела или с десенсибилизированными нервами с меньшей вероятностью испытает реакцию щекотки.

Щекотка не уникальна для людей, что указывает на то, что она эволюционировала, чтобы принести пользу как людям, так и другим животным.

Другие млекопитающие, включая обезьян и мышей, также проявляют признаки щекотки. Обезьяны играют друг с другом в игры с щекоткой, а мыши щебечут.

Младенцы не реагируют на щекотку смехом, пока им не исполнится около 6 месяцев. Некоторые исследователи считают, что дети начинают испытывать щекотку только тогда, когда узнают, что щекотка должна быть забавной.

Однако смех не всегда означает удовольствие, и ранние исследования показывают, что даже когда дети не видят, что щекотка вызывает смех у других, они все равно смеются от этого.

Если чувство щекотки является рефлексом, человек не может ничего сделать, чтобы предотвратить это ощущение.

Щекотка бывает более интенсивной, когда она становится неожиданностью, поэтому люди могут возложить руки на руки щекотки, чтобы попытаться уменьшить щекотку. Это позволит им предсказать, что делает щекотка, и даже может заставить их мозг думать, что они щекочут себя.

Некоторые люди считают, что они могут снизить чувствительность к щекотке посредством повторения.Очень щекотливые люди могут заставить людей пощекотать их для практики.

Однако научные исследования не обнаружили конкретной стратегии, которая поможет людям избавиться от щекотки.

Хотя это почти универсальный человеческий опыт, исследователи до сих пор не до конца понимают реакцию щекотки. Похоже, что это не связано с конкретными чертами личности или физическими характеристиками, хотя люди с повреждением нервов или пониженной чувствительностью к боли могут не испытывать щекотки.

Людям, у которых внезапно пропадает рефлекс щекотки, следует обратиться к врачу.Существенное изменение реакции нервной системы может указывать на проблему, связанную с нервами.

Разные люди испытывают щекотку по-разному, поэтому, хотя щекотка может быть забавой для одного человека, она может быть неприятной для другого, даже если они все еще смеются как рефлекс. Всегда спрашивайте у человека согласие, прежде чем пощекотать его.

.

Изучение некоторых навыков щекотки от Кусукури на DeviantArt

Вы знаете, Эмбер - «хороший» демон-гурл, который любит, когда щекочут.

Но она также хочет знать, как кого-то пощекотать (чтобы пощекотать злых ангелов).

Итак, она попросила тихого "умелого" щекотки научить ее правильно щекотать кого-то.

Солида согласилась стать ее учителем и встретила ее на пикнике.

Но для того, чтобы пощекотать кого-то в совершенстве, сначала нужно почувствовать эту технику самостоятельно!

(И я думаю, что эти двое привлекли здесь к себе внимание) Идея этого рисунка пришла, когда я писал с TDonkey, когда он опубликовал свой новый OC Amber.

(Даже вторая хорошая идея, может быть, я тоже это нарисую; 3)

Интересные факты:

- идея для этого рисунка появилась в разговоре с TDonkey

- сначала я не знал, какой фон / настройки он должен иметь

- потом (с помощью Jimbobadob) пришла идея с пикником

- и тогда мне пришла в голову идея добавить Abbey на задний план, наблюдая за ними

- аааа, и тогда я просто подумал: «Почему бы еще не добавить немного другие OC в этом фоне, которые могут соответствовать "XD

- вы их всех знаете?" Все они от художников из этого щекотного сообщества

- такое затенение впервые (тени у деревьев

Как всегда:
Извините за мой английский
Hoffe es gefällt euch
.

Щекотливое обучение от GamesKit на DeviantArt

Щекотливое обучение

Это был мрачный день, окруженный проливным дождем и громом, который гремел с приличного расстояния. Этот шторм мучил простой район, но особо следует отметить один дом. Он был высотой в два этажа, и его ярко-белая краска блестела сквозь капли. Но это все неважно.

Интересны две старшеклассницы, которые занимали спальню. Оба были равноправными красавцами, которых желали многие их сверстники.Однако предстоящий тест по химии поразил их мозг как довольно сложный. В спальне была большая двуспальная кровать, большой телевизор, комод с туалетным столиком, большая красная сумка-мешок и персональный стол для работы в школе.

У девушки за столом были темные волосы до плеч, ярко-голубые глаза и светлая кожа. На ней была ярко-красная футболка с открывающимся животом и синие джинсовые шорты. Это Мория.

Ее другом, сидящим в мешке с фасолью, был Юваль. У нее были длинные светлые светлые волосы до середины спины и темно-зеленые глаза с несколько бледным оттенком кожи.На ней была фиолетовая футболка до бедер и серые штаны. Эти двое, похоже, учились.

"Это смешно!" - крикнула Юваль, бросая книгу по химии в сторону. "Почему химия такая сложная !?"

«Это не так уж и плохо». Мория сказала своей подруге: «Это сложно только потому, что это обязательный урок».

«Тебе легко сказать». Юваль ответил. «Вы можете сделать все это, даже не пытаясь».

«Я не виноват, что могу делать это, когда другие не справляются.Теперь нам нужно изучить, сможем ли мы сдать экзамен. "

" Как бы то ни было ... "Юваль выбрала лист, вклинившийся между страницами ее книги по химии." Какова снова была атомная масса серебра? "

«Эээ ... около 107 или 108, я думаю, - ответил Мориа, - ты помнишь, какой была плотность урана? Тич сказал, что в этом тесте важна плотность. "

" Я не знаю! Эмм ... 27,4? "

" Близко. Это было 19,1 "

" Черт побери! "- воскликнул Юваль:" Ненавижу плотность! "

" Я тоже, но это накапливается для большой части теста.Так что нам нужно это убрать ».

« А-а! »- сказал Юваль с натяжкой« Это ТАК скучно! »

« Да, но нам нужно все это знать, чтобы ... »- начала Мория, но перестала говорить, увидев перед собой.

Яркое мерцание светилось из-под рубашки Юваля. Поверхность была бледной, мягкой, твердой и содержала очень глубокую щель; живот Ювала.

- Вы знаете, Ювал, - начала Мория «У тебя действительно красивый живот, почему ты никогда не хвастался им?»

«Я просто не видел», - ответила Юваль, глядя на свой живот, - «Кроме того, я знаю, что в нашей школе много парней и девушек. захочу прикоснуться к нему, а мой живот очень щекочущий.«

« Они все время касаются моих, и я испытываю щекотку ».

« Да, но тебе это действительно нравится. »

« А ты бы не стал? »

Юваль помолчал и медленно повернулся к ее книга, опустив голову. Мория увидела румянец на щеках подруги и дьявольски улыбнулась
.
«Ну, если ты собираешься быть таким, я сам узнаю!»

Мория прыгнула на Юваля и прижал ее к земле, и с демоническим блеском в глазах она начала щекотать Юваля живот и грудную клетку.

"Stahahahahahap Ihihhihihihit!" Юваль хихикнул: «Ихихихихит тихихихихихихиклес!»

«Это идея», - ответила Мория. «Тебе это нравится?»

«Ахахахахахахахахаха!» Она хихикнула без прямого ответа.

«Все еще упрямый? - саркастически сказала Мория, прижимаясь к обнаженным бокам Ювала.

«Ахахахахахахахахаха!» Юваль хихикнул от удивления: "Стахахахап Мохохохоххориахахахахаха! Хахахахахахахахаха!"

"Хм, я думаю, это работает лучше."Мория вернулась к пауку, щекочущему обнаженный и мягкий живот Юваля. Юваль хихикнул еще больше и слегка тронулся.

" Хахахахахахахахахахахаха! Хе-хе-хе-хе-хе-хе-хе-хе-хе! »

« Как насчет ... это может быть? »Мория засунула палец в круглый и глубокий пупок Юваля, пока он не достиг самого дна.

«АХАХАХАХАХАХАХА !!» - закричал Ювал: «МОХОХОХОХОРИАХАХАХА !! ЭТО TIHIHIHIHIHIHIHIHIHICKLES TOHOHOHOHOHOHO MUHAHAHAHAHAHAHAHACH !!!«

» NOHOHOHOHOHOHOHOHOHO !! АХАХАХАХАХАХАХА !! "

" Прекрасно. Что, если я сделаю это? »Мория начал вертеться в пупке Ювала.

« НАХАХАХАХАХАХАТ ТХАХАХАХАХАХАХАТ !! Я НРАВИТСЯ BEHEHEHEHEHEHEHEING TIHIHIHIHIHIHIHIHICKLED !! ХАХАХАХАХАХАХА !! "

" Вот, "- сказала Мория, убирая палец." Теперь это было не так уж сложно, не так ли? " пыталась отдышаться.

Мория встала с подругой и пошла обратно к столу, где находилась ее книга по химии ... пока ее не повалил на землю некогда выведенный из строя Ювал. Мория удивленно взглянула на подругу.

"Теперь-то моя очередь". - сказала она с блеском в глазах. Юваль начал впиваться одной рукой в ​​ребро Мории, а другой рукой медленно провел ногтями по ее животу.

«Ахахахахахахахахаха!» Мория засмеялась: "Ювахахахахахахахахахал !?"

"Тебе очень нравится, когда тебя щекочут, я подумал, что могу отплатить за услугу.«

» Yohohohohhohohohou cohohohohhohould have ahahahahahhaasked at leheheheheheast! »

« Нет, спасибо. Мне так кажется намного лучше ». Юваль сосредоточил больше внимания на ее копании и разминании над бедрами Мории, заставляя указанную девушку слегка корчиться из стороны в сторону.

« Ахахахахахахахахахахаха! Хе-хе-хе-хе-хе! "Мория хихикнула.

" Это щекотно, правда, Мория? Теперь вы знаете, как я себя чувствовал, когда вы сделали это со мной. "

" Но я lihehehehehehehehehike behehehehehehehe tihihihihihihickled! Sohohohohohoho dohohohoho yohohohohohohohou! "

" Я знаю, но скажу, что делаю это даже сейчас."

" We'hehehehehehehre evehehehehehehehehre !? "

" Еще нет ... "Юваль показала указательным пальцем и быстро ввела его в мягкий, твердый, тонкий пупок Мории. с щекотливым смехом "ХАХАХАХАХАХАХА !! THAHAHAHAHAHAHAHAHATS MY WOHOHOHOHOHORST SPOHAHAHAHAHAHAT !! "

" Тогда вы должны обожать щекотку здесь ", - ответила Юваль на просьбу подруги, поцарапав чувствительную нижнюю часть расщелины живота Мории.

«ИЕХЕХЕХЕХЕХЕХЕХЕХА !! СОХОХУХУХОХО АРЕ ВЕХЕХЕХЕХЕ ЭВЕХЕХЕХЕХЕХЕХЕХЕН НОХОХОХОХУХУ!?!?»

"Да, мы даже". - заявила Юваль, отрываясь от Мории. Мория лежала на полу, тяжело дыша.

Юваль махнула рукой Мории, и та приняла помощь подруги. Юваль сел на мешок с фасолью, а Мория вернулась на свое место за столом. Две красотки продолжали учиться, пока солнце не начало садиться. Мория проводила подругу до двери.

"Привет, Мория?" Юваль спросил

"Да, Юваль?" Мория ответила

«Можем ли мы учиться друг с другом, как будто мы были обычным делом? Мне было весело».

"... конечно!"

.

Смотрите также