Как научиться быть общительной и разговорчивой
Как стать общительным: 10 способов + 3 навыка
Эффективная коммуникация – один из самых важных жизненных навыков, который мы можем развить в себе, однако многие из нас обычно не прилагают для этого достаточных усилий. Если вы хотите стать более общительным и лучше понимать окружающих вас людей, вам помогут несколько важных советов, чтобы повысить эффективность коммуникации.
10 способов улучшить свои навыки общения
1. Контролируйте язык вашего тела
Вы хотите показать своему собеседнику, что вы открыты для обсуждения, но при этом ваши руки пересекаются. Вы говорите, что слушаете, но постоянно бросаете свой взгляд на экран телефона.
Наши невербальные сигналы часто показывают больше, чем мы думаем. Независимо от того, насколько хорошо вы можете установить зрительный контакт или как вы держите себя во время коммуникации, не забывайте, что вы постоянно общаетесь, даже когда вы не говорите ни слова.
Какие есть способы оказать влияние на ваше тело для более эффективного общения? Примите властную позу, если вам необходимо повысить свою уверенность перед серьезным разговором. Улыбайтесь, если вы хотите показать свою открытость и дружелюбное отношение. Научитесь читать язык тела других людей, чтобы вы могли общаться наилучшим образом.
2. Избавьтесь от лишних слов
“Э” и “Гм” не делают ничего из того, что способно улучшить вашу речь или повседневное общение. Исключите их из своего лексикона, чтобы быть более убедительным и чувствовать себя более уверенными.
Один из способов избавиться от слов-паразитов – начать отслеживать, когда вы произносите слова типа «Это самое» или «Короче».
Вы также можете вынуть руки из карманов или просто расслабиться и сделать паузу, прежде чем говорить. Паузы в разговоре будут казаться неудобными больше для вас, чем для других людей.
3. Планирование разговора
Разговор – это искусство, которое немногие люди освоили.
Для заполнения возможных пауз в процессе коммуникации, особенно при общении с людьми, которых вы едва знаете, составьте план общения. К лучшим темам, которые помогут исключить неловкое молчание во время разговора, следует отнести все, что связано с семьей и досугом, родом деятельности, а также целями и мечтами.
Вы обязательно установите общий язык с другим человеком, если будете говорить о том, что интересно ему.
4. Расскажите интересную историю
Истории оказывают огромное влияние. Они активируют наш мозг, делают коммуникацию более насыщенной, живой и интересной, а нас – более убедительными.
Рассказанная личная история может помочь при прохождении собеседований.
5. Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника
Задавая вопросы и повторяя последние несколько слов другого человека, вы показываете заинтересованность в том, что он говорит, а также это позволит вам уточнить моменты, которые могут быть неправильно поняты (например, “Вы собираетесь купить билеты на субботний матч? Я вас правильно понял?”).
Это также помогает развить разговор и заполнить неловкие паузы. Вместо того, чтобы пытаться разговаривать о погоде, задайте вопросы (например, “Есть ли какие-нибудь планы на лето?” Или “Что вы читаете в последнее время?”). Обязательно обсуждайте ответы, поскольку более важно быть заинтересованным, чем казаться интересным.
6. Исключите отвлекающие факторы
Это довольно неэтично копаться в телефоне, когда кто-то разговаривает с вами.
Вы не сможете избавиться от всех гаджетов и технологий, но отложить все эти отвлекающие вещи на время общения, не должно составить для вас большого труда.
7. Подстраивайтесь под слушателя
Лучшие спикеры меняют стиль общения в зависимости от того, с кем они разговаривают.
Вы, вероятно, использовали бы другую манеру общения с коллегами или вашим боссом в сравнении с тем, как вы разговариваете со своими близкими друзьями, детьми или родителями.
Всегда старайтесь учитывать особенности другого человека, когда пытаетесь донести информацию.
8. Будьте лаконичными
Например, для правильного написания текстового сообщения используйте следующую структуру: “Предыстория”, “Причина”, “Информация”, “Завершение”, “Вывод (просьба, обратная связь)”.
Передаваемая информация должна быть конкретной, последовательной, полной и при этом оптимальной, а также этичной.
9. Ставьте себя на место собеседника
Общение напоминает улицу с двусторонним движением. Если у вас имеется противоположная точка зрения, вы можете снизить напряжение во время разговора, если поймете, почему другой человек думает иначе.
Например, не стоит доказывать что-либо своему собеседнику, если он слишком устал, чтобы вести разговор.
Развитие эмпатии (сопереживания) помогает лучше понять процесс коммуникации, а также повысить эффективность общения.
10. Слушайте и еще раз слушайте
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы развить свои навыки общения – научиться слушать других людей.
Сосредоточьте свое внимание на собеседнике и позвольте ему говорить, не прерывая его. В действительности это не так уж и легко, но эффективное общение – это совокупность сказанных слов, которые переплетены способностью искренне выслушать другого человека. Если вы не обделены таким качеством, другой человек скорее всего также внимательно выслушает вас.
Почему так важно стать общительным
Способность устанавливать контакт и развивать отношения с другими людьми оказывает сильное положительное влияние на всю вашу жизнь. Неважно, желаете вы наладить личные отношения либо хотите повысить эффективность деловой коммуникации, для вас важно знать, как стать общительным.
Коммуникационные навыки – это ключ к построению и развитию дружественных отношений, созданию крепкой сети социальной поддержки. Навыки общения помогают вам достигать поставленные цели, не нанося ущерб при этом ценностям других людей.
Люди, не имеющие опыта в сфере эффективной коммуникации, не знают как правильно себя вести в различных ситуациях в процессе общения. Некоторые из нас обладают необходимыми навыками, но им не хватает уверенности для их использования. В любом случае, практикуясь, вы повысите свою уверенность и улучшите навыки общения.
Вырабатывайте свою уверенность, взаимодействуя с другими людьми. Развивайте навыки общения, которые повысят возможности построения успешных отношений.
Человек не рождается с опытом эффективной коммуникации. Как и любой другой навык, он отрабатывается посредством проб и ошибок, а также повторения на практике.
Как стать общительным
3 области коммуникации, которые вам необходимо развивать
- Невербальная коммуникация (язык тела).
- Вербальное общение (разговорный навык).
- Уверенность.
Невербальная коммуникация
Невербальное общение занимает огромную долю в процессе коммуникации. То, что вы говорите людям с помощью ваших глаз или языка вашего тела, имеет такое же сильное влияние, как то, что вы произносите словами.
Когда вы чувствуете волнение, вы ведете себя соответствующим образом. Например, вы можете избегать зрительного контакта или говорить очень мягко.
Иными словами, вы пытаетесь ограничить общение, чтобы собеседник не дал вашему поведению негативную оценку.
Тем не менее, ваш язык тела и тон голоса передают явные сообщения о следующих аспектах:
- Эмоциональном состоянии (нетерпение, страх).
- Отношении к собеседнику (покорность, презрение).
- Знании темы общения.
- Честности.
Как улучшить невербальные навыки общения
# 1. Определение проблем
Для начала задайте себе несколько вопросов:
- У меня есть проблемы с поддержанием зрительного контакта при разговоре с другими?
- Я слишком много улыбаюсь из-за нервозности или слишком мало?
- Я сутулюсь?
- Держу ли я голову прямо?
- Я говорю робким голосом?
- Я говорю слишком быстро, когда я беспокоюсь?
- Я перекрещиваю руки или ноги?
К важным составляющим невербального общения, на которые вы должны обратить внимание, относятся:
- Поза (голова приподнята вверх, тело наклонено вперед).
- Движение и жесты (пересекающиеся руки).
- Физическое расстояние (нахождение ближе либо дальше, когда разговариваете с другими).
- Контакт глаз (смотрите в глаза или отводите взгляд в сторону).
- Выражение лица (улыбка, каменное выражение лица).
- Тон голоса (речь звучит громко либо тихо).
- Уверенность в голосе (без комментариев).
# 2. Экспериментируйте с невербальными навыками и практикуйте их
Старайтесь отрабатывать только один навык за раз. После того, как убедитесь, что освоили его, можете переходить к следующему.
Вы можете попросить близкого друга или родственника охарактеризовать ваше невербальное поведение. Полученная обратная связь может быть очень полезной, потому что мы не знаем точно, как окружающие воспринимают нас.
После того, как вы определили проблемные места, измените свое поведение. Вы можете отрабатывать свои новые невербальные навыки стоя перед зеркалом.
После того, как вы получите результаты по итогам практики в домашних условиях, начните применять новые умения в реальной коммуникации с другими людьми. Хорошая идея – начать с малого, разговаривая, например, с продавцами в магазинах.
Попытайтесь увеличить интенсивность зрительного контакта в процессе разговора. Наблюдайте за своим действиями и обращайте внимание на реакции окружающих. Например, является ли собеседник более дружелюбным или более разговорчивым, когда вы задействуете больше зрительного контакта и больше улыбаетесь?
Вербальное общение
Если вы хотите узнать, как стать общительным, то одной из самых больших проблем для вас будет начало разговора и его удержание.
Это нормально, что вы говорите немного, потому что не всегда легко думать об интересных вещах и одновременно говорить о них. Это особенно верно, когда вы волнуетесь.
С другой стороны, некоторые взволнованные люди слишком много говорят, что также не является эталон общения.
Как улучшить вербальные навыки общения
# 1. Определение проблем
Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы определить те области, над которыми вам нужно поработать:
- У меня есть проблемы с разговором?
- Я быстро прекращаю говорить?
- Могу ли я сказать только “Да” или кивнуть, и попытаться заставить других людей поддерживать общение, чтобы не разговаривать самому?
- Я не хочу говорить о себе?
Советы для начала разговора
- Начните разговор, сказав что-то общее и не слишком личное, например, заговорите о погоде (“Великолепный день, не так ли?”).
- Скажите комплимент (“Этот свитер отлично смотрится на вас”).
- Сделайте наблюдение (“Я заметил, что вы читали книгу о парусном спорте, у вас есть лодка?”).
Чтобы стать общительным, вам не обязательно казаться остроумным. Старайтесь быть искренним, будьте собой.
Спустя некоторое время после начала разговора, особенно если вы уже были немного знакомы с собеседником, будет целесообразным перейти к более личным темам, например, отношениям, семейным ценностям, целям и убеждениям.
Не забывайте обращать внимание на свое невербальное поведение – смотрите в глаза и говорите достаточно громко, чтобы другие могли вас слышать, не переспрашивая о том, что вы произнесли.
Советы, как вести разговор
Помните, что разговор – это не соло, а дуэт. В процессе общения не говорите слишком мало или слишком много. Старайтесь говорить, позволяя высказываться вашему собеседнику, при этом скромное молчание тоже не пойдет вам на пользу.
Раскрывайте информацию о себе, такую как ваш досуг, любимая футбольная команда, ваше хобби и интересы. Личная информация не должна быть “слишком личной”. Вы можете начать с того, чтобы высказать свое мнение о вещах, которые вам нравятся.
Задавайте вопросы о вашем собеседнике. Если вы познакомились с ним только сейчас, пытайтесь не затрагивать очень личные темы.
Старайтесь задавать открытые, а не закрытые вопросы.
Закрытый вопрос – это вопрос, на который отвечают одним-двумя словами, например “Да” или “Нет”: “Вам нравится ваша работа?”. Открытый вопрос предполагает гораздо более детальный ответ, например, “Как вы попали на эту работу?”
Чтобы понять, как стать общительным, не забывайте, что люди обычно любят говорить о себе, особенно если другой человек проявляет к этому неподдельный интерес.
Советы для завершения разговора
Любой разговор рано или поздно заканчивается, поэтому имеет смысл подготовиться к его завершению.
Чтобы прекратить общение, вы можете сказать, что вам нужно взять чего-нибудь выпить, найти знакомого на вечеринке, вернуться на работу или вы можете пообещать продолжить разговор позже (например, “Надеюсь, у нас будет возможность снова пообщаться” или “Увидимся в ближайшее время”).
# 2. Экспериментируйте и практикуйте вербальное общение
В следующий раз, когда вы будете с кем-нибудь общаться, попробуйте сломать некоторые из ваших привычных шаблонов коммуникации. Если вы склонны не говорить о себе, попробуйте поделиться своими мыслями и переживаниями, и посмотрите, что произойдет. Если вы привыкли ждать, пока другой человек закончит разговор, попробуйте завершить его по своей инициативе.
Ниже приведены некоторые практические рекомендации:
- Поговорите с незнакомцем на автобусной остановке, в лифте или в очереди в магазине.
- Поговорите со своими соседями о погоде или о том, что происходит в вашем районе.
- Взаимодействуйте с коллегами. Общайтесь на позитивной волне со своими сослуживцами во время обеденного перерыва.
- Заводите новых друзей, а также развивайте дружеские отношения со знакомыми людьми. Предложите коллеге или знакомому встретиться за чашкой кофе либо пригласите родственника, которого давно не видели, на день рождения.
- Делайте комплименты девушкам и не только. Возьмите на себя обязательство делать по крайней мере два комплимента каждый день, причем предпочтительно должны звучать те слова, которые вы обычно не говорили. Не забывайте всегда быть искренним, для этого делайте комплимент тому, кто по вашему мнению этого заслуживает.
Уверенность
Как стать общительным? Станьте уверенным.
Уверенность в процессе общения – это искреннее выражение собственных взглядов, желаний и эмоций, которое вызывает уважение к ним со стороны собеседника.
Когда вы говорите уверенно, стиль вашего общения не подвергается осуждению, и вы несете ответственность за свои собственные действия.
Если вы зависите от чужого мнения, у вас могут возникнуть трудности, чтобы выразить свои мысли и эмоции открыто.
Навыки уверенности могут стать трудными для освоения, особенно если быть уверенным для вас означает, что вы ведете себя не так, как поступаете обычно. Возможно, вы опасаетесь конфликтов в процессе общения, всегда соглашаетесь со взглядами окружающих людей, а также избегаете высказывать свое собственное мнение.
В результате такого поведения вы, наверняка, выработали пассивный стиль общения. Вместо этого вы можете стремиться контролировать и доминировать над другими, развивая навыки уверенного общения.
Уверенная манера общаться несет в себе много преимуществ. Она поможет вам относиться к другим более искренне, снизит уровень беспокойства и обид. В итоге вы получаете больший контроль над вашей жизнью и уменьшаете число обстоятельств, которые не зависят от вас.
Уверенность – это приобретенный навык, а не черта личности, с которой вы рождаетесь. Уверенность не является частью вашей сущности, потому что она возникает в результате совершения необходимых действий, практики и дисциплины.
# 1. Определение проблем
Для начала задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, в каком направлении нужно работать:
- Прошу ли я то, что хочу?
- Мне трудно изложить свое мнение?
- Насколько легко я могу сказать “Нет”?
Как стать уверенным в общении
Многим людям трудно спросить о том, что им нужно, чувствуя, что они не имеют права спрашивать или боятся последствий вопроса. Вы можете подумать: “А что, если он скажет нет?”, или “Она подумает, что я грубый и невоспитанный”.
Когда вы о чем-то спрашиваете, будет полезно начать с того, чтобы выразить ваше понимание проблемы другого человека. Например, “Я знаю, что в последнее время вы сильно заняты”.
Затем расскажите о сути вашего вопроса и о том, как вы к нему относитесь. Например, “Эта презентация должна появиться в следующую пятницу, и я сильно беспокоюсь, что она не будет готова вовремя”.
Важно говорить о своих чувствах, а не обвинять других. Например, лучше сказать: “Мне обидно, когда вы опаздываете на встречу со мной”, чем: “Вы всегда опаздываете! Вам на меня все равно!”.
Затем опишите, что вы хотите от собеседника. Будьте как можно более кратким и позитивным. Например, “Мне бы очень хотелось понять, как мы можем ускорить выполнение нашего проекта”.
Наконец, расскажите собеседнику, что он получит взамен, если ваша просьба будет удовлетворена. Например, “Я бы постарался помочь создать слайды для презентации на следующей неделе”.
У многих людей есть проблемы с выражением своих взглядов открыто. Возможно, вы ждете, когда сначала другие выскажут свое мнение, и только после этого поделитесь вашим, если оба мнения совпадут.
Быть уверенным – значит быть готовым выразить свое мнение, даже если другие этого не делают или ваше мнение отличается от взглядов окружающих людей.
Вместе с тем, уверенность означает возможность принять новую информацию и изменить свое мнение. Однако это не значит, что вы передумали, потому что другие считают иначе.
Как научиться говорить “Нет”
Сказать “Нет” может быть сложно, если вы не достаточно уверенны. Однако, если вы не можете сказать “Нет” другим людям, у вас не получится нести ответственность за собственную жизнь.
Когда вы говорите “Нет”, используйте утвердительную позу из арсенала невербального общения (стойте прямо, смотрите в глаза, говорите громко).
Прежде чем говорить, решите, какова ваша позиция.
Говоря “Нет”, не надо извиняться, защищать себя и оправдываться.
Если вам сложно сразу сказать “Нет”, ответьте “Мне нужно время, чтобы подумать”. Это поможет выйти из порочного круга, когда вы всегда выражаете согласие с чужим мнением.
Помните, каждый человек имеет право сказать “Нет!”.
# 2. Развивайте свою уверенность
Во-первых, осмыслите вышесказанное о тех случаях, когда вы избегаете возможности выразить свое мнение, сказать “Нет” или спросить о том, что вам нужно. Как вы могли бы справиться с ситуацией по-другому?
Оттачивайте мастерство общения вслух, находясь наедине с самим собой, чтобы вы привыкли к новой манере вести разговор. Например, “К сожалению, я не могу помочь вам в эти выходные“, или “Я хочу, чтобы работа была сделана до конца завтрашнего дня”.
Затем смоделируйте ситуацию, которая возникнет на следующей неделе, и в которой вы сможете проявить свою уверенность. Начните с того, чтобы высказать свое мнение или сказать “Нет” близким людям, а затем применяйте отработанные навыки в общении с другими людьми.
Оцените, как все прошло. Обратите внимание на реакцию собеседника. Могли бы вы сделать что-то по-другому в следующий раз?
Помните, что уверенность подобна любому новому навыку и требует времени и практики. Не будьте слишком требовательны к себе в самом начале, если вы волнуетесь, или не понимаете, как все сделать правильно. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новому стилю общения и к изменениям, которые произойдут внутри вас.
Установки, которые мешают стать общительным и уверенным в себе
1. Быть уверенным означает быть эгоистичным
Это неверно, просто потому что выражение вашего мнения и предпочтений не означает, что другие люди вынуждены следовать за вами. Если вы ведете себя уверенно (не агрессивно), вы не отрицаете наличия уважения к ценностям и убеждениям других людей.
2. Пассивность – это способ быть любимым
Быть пассивным, означает соглашаться с другими, всегда позволяя им управлять вами и не обращаться в их адрес с какими-либо просьбами. Такое поведение не гарантирует, что другие будут любить вас или восхищаться вами. На самом деле, они могут воспринимать вас как скучного и разочарованного человека.
3. Лучше молчать, чем говорить правду
В некоторых случаях нам действительно лучше не высказывать собственное мнение, особенно если это касается отношений между руководителем и подчиненным, и то не всегда. Однако чаще другие люди будут заинтересованы в том, чтобы узнать ваше мнение. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все всегда с вами соглашались.
4. Я должен делать все, о чем меня попросят
При общении с нашими друзьями мы можем беспокоиться, что будем выглядеть эгоистичными, если не будем делать все, о чем нас попросят. На работе мы можем волноваться, что покажемся ленивыми или малоэффективными, если не будем удовлетворять все просьбы наших коллег.
Другие люди не будут знать, насколько вы заняты, либо есть ли у вас другие планы, пока вы не скажете им об этом.
Несмотря на то, что необходимо отрабатывать на практике навыки общения, для того, чтобы лучше понять, как стать общительным, вам следует внимательно наблюдать за другими людьми. Спросите себя, с кем вам комфортно общаться? Изучите их поведение: улыбка, жесты, слова, тон голоса. Внедряйте фишки других людей в свою жизнь.
Как стать более общительным: 15 эффективных советов
«Как стать более общительным» имеет важное значение для личной и профессиональной жизни: человек является социальным существом, и ему необходимо взаимодействовать, чтобы выжить и добиться успеха в жизни.
В нашей повседневной жизни общение, которое мы устанавливаем с другими людьми, может быть эффективным, продуктивным и удовлетворительным достижением их цели или, наоборот, может привести к путанице и неэффективности.
Как стать более общительным
Есть много людей, которые очень социально квалифицированы, которые общительны от природы, кажется, что им ничего не стоит общаться, общаться или заводить друзей.
Это далеко не то, что принято считать, но приобретаются социальные навыки. В ваших руках выполнение действий, которые помогут вам стать более общительным и научиться создавать и поддерживать более тесные социальные отношения.
Что такое коммуникабельность?
Общительность, согласно Королевской академии испанского языка, можно определить как качество общительности, то есть естественной склонности к обращению и отношениям с людьми.
Важно уметь строить социальные отношения.Социальные отношения с другими людьми важны, мы социальные существа, и чтобы выжить, важно знать, как общаться и уметь понимать людей, которые нас окружают.
Когда мы говорим, что человек общительный, это потому, что он способен эффективно взаимодействовать и взаимодействовать с другими людьми. Он занимается с ними разными делами, он знает, как двигаться в среде, где много людей, у него много друзей, и он знает, как познакомиться с новыми людьми…
Какие преимущества в общении?
Все более важно быть общительным и адаптироваться к среде, в которой мы живем.
Люди, у которых есть хорошие социальные сети или которые обмениваются знаниями, эмоциями и опытом с другими, более подготовлены к трудностям.
Сейчас мы более общительны, чем когда-либо, и в наших руках возможность развивать и лучше учиться социальному обучению.
Общительность позволяет нам знакомиться с новыми людьми, получать больше опыта, узнавать людей, которые нас окружают, разделять интересы с другими людьми и добиваться большего благополучия.
Коммуникабельность или социальные навыки - это поведение, которому усвоили, и именно с детства их можно развивать.
Общительные люди, как правило, лучше общаются, люди становятся лучше и заводят больше друзей, открыты другим для знакомства, меньше судят, уважительны и веселы.
Как мы уже упоминали, мы социальные существа, и нам нужны другие, чтобы добиться многого в жизни и быть счастливее: во многих случаях мы работаем как команда, мы живем с другими людьми, мы обогащаемся, когда встречаемся с людьми, мы учиться у других…
Кроме того, общительность помогает нам в самих себе.Мы узнаем, кто мы есть, также по тому, как нас видят другие.
Наша самооценка также зависит, например, от нашего опыта общения с другими людьми.
Общительность приносит такие преимущества, как:
- Больше благосостояния
- Повышенная самооценка
- Большая поддержка и, следовательно, хорошая поддержка перед лицом стресса и трудностей
- Положительные эмоции
- Больше познания себя
- Получите больше впечатлений
- Повышение качества жизни
- Мы чувствуем себя любимыми, частью группы, оценивается в
- Помогите нам достичь целей
- Создавайте ссылки и сохраняйте их вовремя
15 советов, как стать более общительным
1- Положительное отношение очень важно
Оптимизм и позитивное отношение к жизни изучаются все чаще.
В последние десятилетия оптимизм был связан со многими психологическими факторами и факторами здоровья, такими как меньшее количество стресса, меньшее заболевание или лучшее решение повседневных проблем.
Одна из характеристик оптимистов состоит в том, что они ищут большей социальной поддержки и, следовательно, лучше относятся к другим людям, помимо лучшего решения социальных конфликтов.
Чувство юмора - часть позитивного отношения к жизни. Важно, чтобы вы были веселым, оптимистичным и добродушным человеком.
Чувство юмора поможет вам больше доверять себе и общаться с другими людьми в социальных отношениях.
2- Знай себя хорошо и доверяй себе
Для того, чтобы быть более общительным, важно иметь хорошее представление о себе и верить в свои способности.
Это правда, что все мы обычно представляем себе и другим несколько более «улучшенную» версию самих себя.
Селигман, например, важный автор в области психологии, уже указал, что оценка, которую мы даем себе, обычно более положительна, чем оценка других людей.
И это имеет адаптивную функцию, потому что через ожидания мы можем мотивировать на достижение целей. Однако, если мы не полностью осведомлены, это также может привести к некоторым проблемам.
Если оставить все в стороне, важно знать друг друга. Например, в рамках эмоционального интеллекта одним из необходимых навыков является самопознание.
Эмоциональный интеллект также может помочь нам быть более социально эффективными и более общительными, поскольку он включает в себя поведение, которое предполагает знание и знание других, признание и выражение своих собственных и чужих эмоций, среди прочего.
Чтобы быть более общительным, важны самосознание и принятие себя, иначе вы не сможете удовлетворить свои потребности и показать себя искренним и способным человеком в отношениях с другими людьми.
Человек, который полагается на себя и передает это другим, вызывает больший интерес к другим людям. Люди, которые верят в себя, верят в свои способности и контроль над своей жизнью.
Люди с низкой самооценкой и низкой самооценкой, часто зависят от одобрения других, боятся неудач и воспринимаются другими людьми, что отрицательно сказывается на их социальных отношениях.
3- Будьте добры и доступны для других
Быть добрым и открытым для оказания помощи другим (насколько это возможно) - хороший способ наладить лучший контакт с людьми, которых мы знаем, или начать с людей, которых мы знаем меньше.
Когда вы станете дружелюбным и доступным для других, вы также почувствуете большее удовлетворение, и другие будут с вами.
Например, улыбка - хороший способ быть дружелюбным. Будьте вежливы, используя такие формулы, как «спасибо» за то, что вы просите о чем-то, пожалуйста.
Когда вы улыбаетесь, люди создают о вас позитивный образ и проявляют больший интерес к вам. Улыбка побуждает другого человека улыбнуться.
Например, приветствие других людей - это тоже простой жест, который может поощрять отношения.
4- Если ты критичен, конструктивно
Критики или люди, которые критикуют и сплетничают, могут иметь негативное влияние на социальные отношения.
Однако иногда критика может быть полезной. Важно знать, как их делать.С помощью критики мы можем улучшить отношения с другим человеком, исправить то, что нас беспокоит, и достичь цели…
Однако, если мы сделаем это неправильно, это может вызвать конфликты с нашим собеседником. Вы можете неверно истолковать это и жить как атака.
Для этого обращайте внимание не только на содержание того, что вы говорите, для чего вы можете использовать такие приемы, как сэндвич (который я объясню ниже), но и на то, как вы это делаете: тон, жесты, выражение лица…
Техника сэндвича или сэндвича предполагает введение критического комментария, который мы хотим передать между двумя положительными комментариями.
Таким образом, вы говорите человеку о том, что у него хорошо получается, вы продолжаете говорить о том, что можно улучшить, и в конечном итоге подчеркиваете другой положительный аспект.
Важно, чтобы вы были честны и искренни с другим человеком и знали, какова цель критика, спрашивали его или ее и слушали человека.
Не нападайте, не обвиняйте другого человека и не используйте сарказм. Он предлагает решения того, что вы предлагаете, и не должен быть двусмысленным. Важно, чтобы вы были ясны и конкретны.
5- Беспокойтесь о других и проявляйте сочувствие
Чтобы быть более общительным и заводить больше отношений, необходимо, чтобы другой человек чувствовал, что вы его понимаете, то есть, что вы заботитесь о нем и что вы сочувствуете.
Эмпатия - это способность понимать другого человека и правильно воспринимать то, что он испытывает. Кроме того, в передаваемом сообщении вы должны общаться вербально и невербально.
Считается одним из самых важных навыков межличностного общения для достижения хороших отношений с другими людьми.
6- Следите за языком тела
Собственный язык тела также очень важен для достижения эффективных социальных отношений.
Например, глядя в глаза. Когда вы разговариваете с другими людьми, вы должны смотреть им в глаза и иметь необходимое время, чтобы установить хороший контакт.
Тот факт, что вы отводите взгляд, часто вызывает у собеседника недоверие, поэтому важно избегать этого.
Также прислушивайтесь к громкости своего голоса, не уменьшайте громкость, так как может показаться, что вы чувствуете страх и можете показаться застенчивым или неуверенным в себе человеком.Также не подходит слишком громкий тон, который может быть раздражающим или агрессивным.
Обращайте внимание также на интонацию, потому что с ее помощью вы можете сообщить другому человеку, что он вам интересен и в общении, которое вы имеете. Если у вас плохая интонация, этому человеку может скоро надоесть, и он скоро отключится.
Вы также должны уделять внимание тишине, мультиклассу, повторениям… иногда это возникает, когда у человека есть тревога перед социальными отношениями. Важно, чтобы вы были собой и преодолели тревогу, чтобы иметь возможность лучше общаться с другими людьми.
Поза и жесты также дают информацию. Соблюдайте физическую дистанцию и не переусердствуйте с физической привязанностью, поскольку есть люди, о которых вы можете расстроиться.
Однако важно, чтобы вы прочитали невербальное сообщение собеседника, чтобы адаптироваться к нему определенным образом.
7- Начать разговор
Одним из факторов, которые могут объяснить ненадлежащее социальное поведение, является тот факт, что субъект не заинтересован в инициировании или поддержании социального взаимодействия с другими людьми.
Если вы хотите быть более общительным, вам следует начать и поддерживать разговор с другими людьми.
Если вы не знаете, о чем говорить, вы можете начать с комментариев по нейтральным аспектам, ситуации, окружению или даже времени. Лучше всего, если вы будете задавать открытые и простые для ответа вопросы, чтобы постепенно задавать более личные или личные вопросы.
8- Предложите новые занятия в своей группе друзей
Хороший способ узнать больше людей и стать более общительным - предложить новые занятия в группе друзей.
Часто мы склонны сближаться с людьми, которых мы уже знаем, и в конечном итоге делаем те же действия или посещаем одни и те же сайты.
Хорошая альтернатива - предложить своей группе друзей новые занятия, которые вы раньше не делали и где у вас есть возможность как группа взаимодействовать и встречаться с другими группами друзей.
9- Проводите мероприятия для знакомства с новыми людьми
Вы также можете заниматься индивидуально, чтобы познакомиться с новыми людьми. В повседневной жизни мы делаем одно и то же, и со временем становится все труднее знакомиться с новыми людьми.
На ранних этапах жизни люди часто указывают, что им легче заводить друзей, но по мере взросления группы становятся более ограниченными, и становится все труднее знакомиться с новыми людьми.
Однако это верно лишь отчасти. Есть много занятий, которые вы можете сделать, чтобы познакомиться с новыми людьми, вам просто нужно открыть еще немного новых возможностей.
Например, вступайте в ассоциации или организации с интересами, схожими с вашими (фотография, ремесла, езда на велосипеде или спорт в целом, волонтерство…).
Вы можете присоединиться к группам языков, которые остались для практики и являются хорошим способом познакомиться с людьми.
Посещая мероприятия, где есть люди, которых вы не знаете, не всегда оставайтесь рядом с людьми, которых вы знаете, и знакомьтесь с людьми.
10- Будьте напористыми
Напористость также важна с точки зрения социальных навыков и повышения уровня социальных навыков.
Тот факт, что человек не уверен в своих правах или в том, что он думает, или считает, что ему не следует отвечать, например, может привести к тому, что люди будут мешать своим отношениям с другими.
Чтобы быть настойчивым, нужно действовать в свете собственных прав, мнений и потребностей, мобилизуясь в собственных интересах, но в то же время принимая во внимание других.
Чтобы быть более общительным, важно развивать и развивать свою уверенность в себе. В рамках напористых стилей у нас есть три стиля: пассивный, напористый и агрессивный.
То, что вы напористы, подразумевает, что вы принимаете во внимание, что вы умеете защищать свои права и не позволяете манипулировать собой, а также то, что вы не манипулируете другими.
11- Улавливайте вербальные и невербальные сигналы ваших партнеров
Так же, как в предыдущем разделе мы говорили о невербальном сообщении, которое вы передаете своему собеседнику, вы также должны внимательно относиться к своим сигналам, как вербальным, так и невербальным.
У человека есть интонация, жест и т. Д., Которые вы должны уметь читать, чтобы адаптироваться.
Например, лицо - это то место, где вы можете лучше всего выразить то, что чувствует человек. Вы можете смотреть в глаза, рот и брови.Например, основные эмоции передают нам информацию через лицо.
Посмотрите, что он говорит, как он это говорит, соответствует ли то, что он говорит вербально невербальным сигналам, и все это может дать вам много информации.
12- Дайте информацию о себе другим
Многие люди с низкой самооценкой, ошибочно полагая, что других не волнуют происходящие с ними вещи или их пристрастия, переживания или мнения.
По этой причине это люди, которые меньше общаются с другими, больше слушают, но меньше говорят.Они считают, что это подходящий способ не беспокоить других. Но это неэффективно для установления социальных отношений.
Для создания новых социальных отношений важно, чтобы вы интересовались другим человеком, но также и чтобы вы показывали часть себя. Людям нравится взаимность.
Итак, придерживайтесь данных о том, что другой человек любит или делает, и спрашивайте, но воспользуйтесь преимуществом, чтобы также рассказать вам, что вам нравится, что вас интересует и т. Д.
13- Не пытайтесь оценить, хорошо вы справляетесь или нет: «роль зрителя»
Одним из факторов, которые объясняют социальное неадаптивное поведение людей или которые могут затруднить человеку социально способное поведение, является оценка, которая определяет его поведение.
Иногда испытуемым предоставляется возможность оценить, как они действуют, и сделать это отрицательно, посредством отрицательной самовербализации или, в других случаях, опасаясь последствий своих действий.
Важно, чтобы вы не судили о взаимодействии по мере его возникновения, потому что это увеличит ваше беспокойство и ваши шансы заблокировать себя. Более важно, чтобы вы сосредоточились на других советах и оставались собой.
14- Узнай интересы своих собеседников и прояви к ним интерес
Важно, чтобы вы интересовались и знали своих собеседников, их вкусы, предпочтения, чем они занимаются и т. Д.
Также прочтите: 8 убедительных методов выразить то, что вы думаете
Так вам будет проще начинать и поддерживать разговор. Для этого задайте вопросы о
.Как поступить с слишком разговорчивым ребенком
Болтливый ребенок может быть довольно подавляющим. Вот несколько способов справиться с его болтовней, сохранив при этом чувство собственного достоинства.
Семилетний Нолан регулярно приходил домой с заметками из школы о своей непрерывной болтовне . Ему так нравилось общаться, что он торопился с классной работой, чтобы болтать со своими приятелями, в конечном итоге заставив своего учителя усадить его рядом с ней и дать ему дополнительные проекты для , чтобы предотвратить сбои .«Разговор начинается с того момента, как он встает утром, и никогда не прекращается», - говорит мама Нолана, Шеннон Сирл.
Товарищ из Калгарии Рене Эспи может рассказать. Ее восьмилетняя дочь Кейтлин настолько разговорчива в классе, что ее учитель разработал сигнал рукой, чтобы указать, когда ей нужно прекратить болтовню. «Когда учительница сказала мне, что у нее есть« система »с Кейтлин, - говорит мать двоих детей, - я сказала:« Боже мой, она дошла до того, что ей нужна система ».
Дети, которым есть о чем сказать, часто обладают замечательными качествами - и Эспи, и Сирл описывают своих детей как дружелюбных, умных и общительных, - но им может быть трудно слушать или быть тихими, и они склонны перебивать других.Это может быть проблемой, особенно когда у разговорчивого ребенка есть на менее многословный брат или сестра - ситуация, с которой Эспи знаком. Ее шестилетний сын Шон более замкнутый и часто не может сказать ни слова, в то время как его старшая сестра крадет центр внимания. Решение Эспи состоит в том, чтобы ее дети по очереди рассказывали свои истории. «Сложность с Кейтлин заключается в том, что она склонна бродить, поэтому иногда мне нужно установить временные рамки, чтобы Шон получил возможность», - говорит она.
Дети Габби тоже могут подвезти маму и папу к стене.Однако эксперты говорят, что осажденным родителям следует избегать соблазна отключить постоянный поток болтовни и вместо этого использовать более конструктивные способы справиться с болтливым малышом. Джин Уильямс, психолог и эксперт по воспитанию детей из Эдмонтона, рекомендует каждый день проводить с ребенком один на один, чтобы вы сосредоточились на том, чтобы его выслушать. «Встаньте на его уровень, посмотрите ему в глаза и, неважно, насколько обыденным кажется то, о чем он говорит, проявите интерес», - советует Уильямс.
Если ваш ребенок может рассчитывать на то, что вы будете слушать не столь важные вещи, объясняет она, он с большей вероятностью поделится тем, что действительно важно, в подростковом возрасте. Уильямс добавляет, что родителям следует избегать отрицательного навешивания ярлыков на разговорчивого ребенка - даже называть его «болтуном» унизительно и может повлиять на его самооценку.
Чтобы помочь этому типу ребенка справиться с ситуацией в школе, Шарин Тимерман, специалист по поведению из Монреаля, предлагает дать ему мяч для снятия стресса, который он может сжать, когда почувствует желание поговорить.Она подчеркивает, что это временная мера, пока ребенок учится самоконтролю. Родители должны заранее обсудить подобную стратегию с учителем, а также привлечь своего ребенка к работе, спросив, что, по его мнению, поможет, когда он чувствует соблазн помешать своим одноклассникам.
В тылу важно не сердиться. Марси Шарп говорит, что ее семилетний сын Джейк постоянно корчится с тех пор, как начал говорить в два года. «Иногда мне кажется, что я вот-вот сойду с ума», - говорит Шетландские острова, Онтарио., мать двоих детей. «Я хочу, чтобы он чувствовал, что то, что он говорит, важно, но не обязательно объяснять предысторию каждого персонажа Мстителей».
Сирл справляется, давая себе «тайм-аут для мамочки» каждый день - от 10 до 15 минут, когда она ускользает от шума и делает что-то для себя, будь то ванна или быстрый телефонный разговор с подругой, пока ее дети играют , читайте или смотрите телевизор. Sharp использует другую стратегию. Она ставит несколько мелодий, объявляя «музыкальный перерыв», чтобы отдохнуть от болтовни - Джейк немедленно прекращает говорить и либо слушает музыку, либо танцует.
Хотя бывают и тяжелые моменты, Шарп признает бесчисленные преимущества рождения ребенка с даром болтливости. «У него никогда не будет проблем с общением», - говорит она. «Я получаю много комментариев, что он очень приятный, общительный парень».
Совет: Справьтесь с болтливым ребенком, играя в «тихую игру» - проигрывает тот, кто первым нарушит тишину. «Удостоверьтесь, что вы теряете чуть больше половины времени», - говорит Джин Уильямс, эксперт по воспитанию детей из Эдмонтона.«Дело в том, чтобы развить у ребенка какие-то навыки».
Подробнее:
#ThisIsMyLife: Когда ваш ребенок не затыкается
Воспитание экстремального экстраверта… когда вы интроверт
Штрафы за шумных детей, вынуждающих семью покинуть дом
Как справиться с разговорчивым ребенком
Дети делают огромный скачок от способности произносить простые предложения в раннем детстве к полноценному общению с вами, когда они становятся старше и трогают их до трех или четырех лет. Этот этап может быть одновременно пугающим и волнующим для родителей. Вас могут засыпать сложными вопросами о жизни, но вы получите удовольствие от того, что ваш ребенок может самовыражаться. Однако иногда дети не знают, где провести черту в отношении общения, и не понимают концепции конфиденциальности.Если у вас очень разговорчивый ребенок, вам нужно будет обращать внимание на то, что он говорит, и помогать ему постепенно исправлять это.
Каковы плюсы и минусы разговорчивого ребенка?
Иметь разговорчивого ребенка - не так уж и плохо. В этом тоже есть свои плюсы.
Плюсы
Вот некоторые из преимуществ разговорчивого ребенка:
- Они могут общаться: Вам не придется беспокоиться о том, что думает или чувствует ваш ребенок; она с готовностью вам скажет.Таким образом, вам будет очень легко воспитывать детей, поскольку вам не нужно предполагать или угадывать, через что проходит ваш ребенок. Она будет для вас как открытая книга.
- У вас есть развлечения: Никогда не бывает скучного дня с болтливым ребенком. Вы можете рассчитывать на то, что она будет задавать вопросы и заводить беседу, чтобы поддерживать вашу занятость в течение всего дня. Во время беседы вы обнаружите, что творческое воображение проявляется в большом количестве.
- They’re Great Company: Будьте уверены, ваш ребенок будет отличной компанией каждый день дома или куда угодно.Вам даже не нужно нести бремя разговора; Ваш малыш в одиночку справится со всем этим.
- Они убеждены: Одно из главных преимуществ откровенности или разговорчивости заключается в том, что дети рано учатся выражать свое мнение. Вы хотите знать, как вы на самом деле выглядите в этом платье? Спросите своего ребенка - вы получите честный ответ.
- Они будут готовы к успеху - Обладая множеством ответов на вопросы, интерактивным характером и большим количеством вовлеченности, разговорчивые дети обязательно будут более общительными и лучше устно общаются.Они, как правило, охотно участвуют в мероприятиях и мероприятиях, имея фору на пути к успеху.
Минусы
Несмотря на все плюсы, разговорчивому ребенку не всегда легко смириться с его поведением. Это действительно может проверить ваше терпение. Вот некоторые минусы разговорчивого ребенка:
- Тишина редко: Если вы жаждете тишины в доме, вряд ли вы найдете ее в окружении болтливого ребенка. Скорее всего, вас засыпают вопросами, которые могут убить каждую каплю тишины вокруг.Единственный тихий момент, который вы можете найти, - это когда она спит.
- Вы будете увлечены вопросами: Дети придумывают самые странные вопросы, а болтливые - тем более. Вопросы будут приходить к вам быстрее, чем вы сможете их зарегистрировать, не говоря уже о том, чтобы на них ответить.
- Обычно это шоу одного человека: Если вы искренне надеетесь сказать несколько слов, возможно, вам придется долго ждать своего шанса. Скорее всего, вас прервут быстрее, чем вы успеете произнести первый слог.
- Они вряд ли послушают: Ваш ребенок настолько увлечен выражением своего мнения, что едва ли найдет время, чтобы послушать то, что вы хотите сказать, и понять это. Это может стать большой проблемой, так как она не сможет выработать привычку слушать людей.
- Случайная цепочка мыслей: С разговорчивым ребенком разговор не завершается. Ход мыслей приведет вас в направлении, размерно отличном от того, с чего вы начали.
Как вести себя с чрезмерно разговорчивым ребенком
Если вам когда-либо приходилось беспокоиться о том, что учитель будет жаловаться на разговорчивость вашего ребенка и задаться вопросом, почему мой ребенок слишком много говорит в классе , , вам понравятся эти советы о том, как вести себя с ребенком, который много говорит.
1. Не используйте этикетки
Обозначение ребенка разговорчивым может нанести серьезный удар по ее самооценке. Вместо этого цените ее такой, какая она есть, и будьте благодарны за то, что ей удобно делиться своими мыслями; потому что альтернатива в любом случае не годится.
2. Дайте им шанс поговорить
Ежедневно давайте ребенку достаточно времени, чтобы озвучить то, что он хочет сказать. Посмотрите ей в глаза и поговорите с ней. Ей нужно знать, что разговаривать - это нормально. Не препятствуйте ее общению, так как в дальнейшем это может привести к проблемам.
3. Установить границы
Научите ее, что делиться всем - это не нормально. Некоторые вещи являются личными, определенные места, например, библиотека, недоступны. Это поможет ей улавливать социальные сигналы, выражения и язык тела других.Установите сигнал, который вы можете использовать, когда она выберет неправильную тему. Вы также можете сказать ей, если она не уверена в том, что она может и чего не может сказать, она может прийти и уточнить у вас.
4. Тихая игра
Чтобы привить ребенку привычку слушать, отличная идея - тихая игра. В этой игре проигрывает тот, кто первым нарушает тишину. Это даст ей достаточно времени, чтобы привыкнуть к мысли о том, чтобы молчать и слушать других.
5. Сделайте перерыв
Общение с слишком разговорчивым ребенком может быть утомительным, поэтому у вас есть право на тайм-аут.Послушайте музыку, сделайте это привычкой, почитайте книгу или займитесь чем-нибудь, где ваш ребенок может присоединиться к вам.
С большинством разговорчивых детей можно хорошо обращаться с помощью методов, аналогичных упомянутым выше. В определенных случаях чрезмерная разговорчивость также может быть связана с такими заболеваниями, как синдром Аспергера, синдром дефицита внимания с гиперактивностью и т. Д. Вы можете посоветоваться со своим врачом, чтобы исключить эти возможности.
Также читают:
Советы, как справиться с гиперактивным ребенком
Способы справиться с гневом вашего ребенка
Эффективные советы по работе с очень чувствительным ребенком
Дисциплинарные стратегии для управления агрессией среди детей
Примеры предложений, а также определение и использование слова "Общительный"
А: Некоторые слова верны. Это имеет смысл, но я постараюсь помочь вам тем, что могу понять.Первая строка,
«Я уже не так общительный сейчас со школой».
Вы хотите сказать, что не общаетесь в школе? Если да, то можно сказать:
«Я мало общаюсь в своей школе».
В следующей части отрывка говорится:
«У МЕНЯ ТОЛЬКО 2 ДРУЗЬЯ В ШКОЛЕ, а остальных я рассматриваю только в сфере учебы или просто друга с точки зрения обучения... "
Первая часть предложения, которую я написал ЗАГЛАВНЫМИ БУКВАМИ, хороша, но вам, возможно, придется написать все это по-другому, чтобы это выглядело более естественным. Например,
" У меня только два настоящих друга школы, поскольку я вижу других учеников просто коллег в области образования ».
Последняя часть текста,
« ... остальное, если нет ограниченного поля обучения, я никого не хочу ».
Я не понимаю, что вы подразумеваете под «чашеобразной областью обучения», поэтому я не уверен, что все остальное означает.Если вы можете попробовать написать это снова, я могу помочь вам, но я не знаю, что вы пытаетесь сказать, извините.
Я надеюсь, что немного помог вам, но мне жаль, что я не смог помочь вам в последней части.
.
