Как научиться быть общительной


Как стать общительным: 10 способов + 3 навыка

Эффективная коммуникация – один из самых важных жизненных навыков, который мы можем развить в себе, однако многие из нас обычно не прилагают для этого достаточных усилий. Если вы хотите стать более общительным и лучше понимать окружающих вас людей, вам помогут несколько важных советов, чтобы повысить эффективность коммуникации.

10 способов улучшить свои навыки общения

1. Контролируйте язык вашего тела

Вы хотите показать своему собеседнику, что вы открыты для обсуждения, но при этом ваши руки пересекаются. Вы говорите, что слушаете, но постоянно бросаете свой взгляд на экран телефона.

Наши невербальные сигналы часто показывают больше, чем мы думаем. Независимо от того, насколько хорошо вы можете установить зрительный контакт или как вы держите себя во время коммуникации, не забывайте, что вы постоянно общаетесь, даже когда вы не говорите ни слова.

Какие есть способы оказать влияние на ваше тело для более эффективного общения? Примите властную позу, если вам необходимо повысить свою уверенность перед серьезным разговором. Улыбайтесь, если вы хотите показать свою открытость и дружелюбное отношение. Научитесь читать язык тела других людей, чтобы вы могли общаться наилучшим образом.

2. Избавьтесь от лишних слов

“Э” и “Гм” не делают ничего из того, что способно улучшить вашу речь или повседневное общение. Исключите их из своего лексикона, чтобы быть более убедительным и чувствовать себя более уверенными.
Один из способов избавиться от слов-паразитов – начать отслеживать, когда вы произносите слова типа «Это самое» или «Короче».

Вы также можете вынуть руки из карманов или просто расслабиться и сделать паузу, прежде чем говорить. Паузы в разговоре будут казаться неудобными больше для вас, чем для других людей.

3. Планирование разговора

Разговор – это искусство, которое немногие люди освоили.

Для заполнения возможных пауз в процессе коммуникации, особенно при общении с людьми, которых вы едва знаете, составьте план общения. К лучшим темам, которые помогут исключить неловкое молчание во время разговора, следует отнести все, что связано с семьей и досугом, родом деятельности, а также целями и мечтами.

Вы обязательно установите общий язык с другим человеком, если будете говорить о том, что интересно ему.

4. Расскажите интересную историю

Истории оказывают огромное влияние. Они активируют наш мозг, делают коммуникацию более насыщенной, живой и интересной, а нас – более убедительными.

Рассказанная личная история может помочь при прохождении собеседований.

5. Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника

Задавая вопросы и повторяя последние несколько слов другого человека, вы показываете заинтересованность в том, что он говорит, а также это позволит вам уточнить моменты, которые могут быть неправильно поняты (например, “Вы собираетесь купить билеты на субботний матч? Я вас правильно понял?”).

Это также помогает развить разговор и заполнить неловкие паузы. Вместо того, чтобы пытаться разговаривать о погоде, задайте вопросы (например, “Есть ли какие-нибудь планы на лето?” Или “Что вы читаете в последнее время?”). Обязательно обсуждайте ответы, поскольку более важно быть заинтересованным, чем казаться интересным.

6. Исключите отвлекающие факторы

Это довольно неэтично копаться в телефоне, когда кто-то разговаривает с вами.

Вы не сможете избавиться от всех гаджетов и технологий, но отложить все эти отвлекающие вещи на время общения, не должно составить для вас большого труда.

7. Подстраивайтесь под слушателя

Лучшие спикеры меняют стиль общения в зависимости от того, с кем они разговаривают.

Вы, вероятно, использовали бы другую манеру общения с коллегами или вашим боссом в сравнении с тем, как вы разговариваете со своими близкими друзьями, детьми или родителями.

Всегда старайтесь учитывать особенности другого человека, когда пытаетесь донести информацию.

8. Будьте лаконичными

Например, для правильного написания текстового сообщения используйте следующую структуру: “Предыстория”, “Причина”, “Информация”, “Завершение”, “Вывод (просьба, обратная связь)”.

Передаваемая информация должна быть конкретной, последовательной, полной и при этом оптимальной, а также этичной.

9. Ставьте себя на место собеседника

Общение напоминает улицу с двусторонним движением. Если у вас имеется противоположная точка зрения, вы можете снизить напряжение во время разговора, если поймете, почему другой человек думает иначе.

Например, не стоит доказывать что-либо своему собеседнику, если он слишком устал, чтобы вести разговор.

Развитие эмпатии (сопереживания) помогает лучше понять процесс коммуникации, а также повысить эффективность общения.

10. Слушайте и еще раз слушайте

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы развить свои навыки общения – научиться слушать других людей.

Сосредоточьте свое внимание на собеседнике и позвольте ему говорить, не прерывая его. В действительности это не так уж и легко, но эффективное общение – это совокупность сказанных слов, которые переплетены способностью искренне выслушать другого человека. Если вы не обделены таким качеством, другой человек скорее всего также внимательно выслушает вас.

Почему так важно стать общительным

Способность устанавливать контакт и развивать отношения с другими людьми оказывает сильное положительное влияние на всю вашу жизнь. Неважно, желаете вы наладить личные отношения либо хотите повысить эффективность деловой коммуникации, для вас важно знать, как стать общительным.

Коммуникационные навыки – это ключ к построению и развитию дружественных отношений, созданию крепкой сети социальной поддержки. Навыки общения помогают вам достигать поставленные цели, не нанося ущерб при этом ценностям других людей.

Люди, не имеющие опыта в сфере эффективной коммуникации, не знают как правильно себя вести в различных ситуациях в процессе общения. Некоторые из нас обладают необходимыми навыками, но им не хватает уверенности для их использования. В любом случае, практикуясь, вы повысите свою уверенность и улучшите навыки общения.

Вырабатывайте свою уверенность, взаимодействуя с другими людьми. Развивайте навыки общения, которые повысят возможности построения успешных отношений.

Человек не рождается с опытом эффективной коммуникации. Как и любой другой навык, он отрабатывается посредством проб и ошибок, а также повторения на практике.

Как стать общительным

3 области коммуникации, которые вам необходимо развивать
  1. Невербальная коммуникация (язык тела).
  2. Вербальное общение (разговорный навык).
  3. Уверенность.
Невербальная коммуникация

Невербальное общение занимает огромную долю в процессе коммуникации. То, что вы говорите людям с помощью ваших глаз или языка вашего тела, имеет такое же сильное влияние, как то, что вы произносите словами.

Когда вы чувствуете волнение, вы ведете себя соответствующим образом. Например, вы можете избегать зрительного контакта или говорить очень мягко.

Иными словами, вы пытаетесь ограничить общение, чтобы собеседник не дал вашему поведению негативную оценку.

Тем не менее, ваш язык тела и тон голоса передают явные сообщения о следующих аспектах:

  1. Эмоциональном состоянии (нетерпение, страх).
  2. Отношении к собеседнику (покорность, презрение).
  3. Знании темы общения.
  4. Честности.
Как улучшить невербальные навыки общения
# 1. Определение проблем

Для начала задайте себе несколько вопросов:

  1. У меня есть проблемы с поддержанием зрительного контакта при разговоре с другими?
  2. Я слишком много улыбаюсь из-за нервозности или слишком мало?
  3. Я сутулюсь?
  4. Держу ли я голову прямо?
  5. Я говорю робким голосом?
  6. Я говорю слишком быстро, когда я беспокоюсь?
  7. Я перекрещиваю руки или ноги?

К важным составляющим невербального общения, на которые вы должны обратить внимание, относятся:

  1. Поза (голова приподнята вверх, тело наклонено вперед).
  2. Движение и жесты (пересекающиеся руки).
  3. Физическое расстояние (нахождение ближе либо дальше, когда разговариваете с другими).
  4. Контакт глаз (смотрите в глаза или отводите взгляд в сторону).
  5. Выражение лица (улыбка, каменное выражение лица).
  6. Тон голоса (речь звучит громко либо тихо).
  7. Уверенность в голосе (без комментариев).
# 2. Экспериментируйте с невербальными навыками и практикуйте их

Старайтесь отрабатывать только один навык за раз. После того, как убедитесь, что освоили его, можете переходить к следующему.

Вы можете попросить близкого друга или родственника охарактеризовать ваше невербальное поведение. Полученная обратная связь может быть очень полезной, потому что мы не знаем точно, как окружающие воспринимают нас.

После того, как вы определили проблемные места, измените свое поведение. Вы можете отрабатывать свои новые невербальные навыки стоя перед зеркалом.

После того, как вы получите результаты по итогам практики в домашних условиях, начните применять новые умения в реальной коммуникации с другими людьми. Хорошая идея – начать с малого, разговаривая, например, с продавцами в магазинах.

Попытайтесь увеличить интенсивность зрительного контакта в процессе разговора. Наблюдайте за своим действиями и обращайте внимание на реакции окружающих. Например, является ли собеседник более дружелюбным или более разговорчивым, когда вы задействуете больше зрительного контакта и больше улыбаетесь?

Вербальное общение

Если вы хотите узнать, как стать общительным, то одной из самых больших проблем для вас будет начало разговора и его удержание.

Это нормально, что вы говорите немного, потому что не всегда легко думать об интересных вещах и одновременно говорить о них. Это особенно верно, когда вы волнуетесь.

С другой стороны, некоторые взволнованные люди слишком много говорят, что также не является эталон общения.

Как улучшить вербальные навыки общения
# 1. Определение проблем

Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы определить те области, над которыми вам нужно поработать:

  1. У меня есть проблемы с разговором?
  2. Я быстро прекращаю говорить?
  3. Могу ли я сказать  только “Да” или кивнуть, и попытаться заставить других людей поддерживать общение, чтобы не разговаривать самому?
  4. Я не хочу говорить о себе?
Советы для начала разговора
  1. Начните разговор, сказав что-то общее и не слишком личное, например, заговорите о погоде (“Великолепный день, не так ли?”).
  2. Скажите комплимент (“Этот свитер отлично смотрится на вас”).
  3. Сделайте наблюдение (“Я заметил, что вы читали книгу о парусном спорте, у вас есть лодка?”).

Чтобы стать общительным, вам не обязательно казаться остроумным. Старайтесь быть искренним, будьте собой.

Спустя некоторое время после начала разговора, особенно если вы уже были немного знакомы с собеседником, будет целесообразным перейти к более личным темам, например, отношениям, семейным ценностям, целям и убеждениям.

Не забывайте обращать внимание на свое невербальное поведение – смотрите в глаза и говорите достаточно громко, чтобы другие могли вас слышать, не переспрашивая о том, что вы произнесли.

Советы, как вести разговор

Помните, что разговор – это не соло, а дуэт. В процессе общения не говорите слишком мало или слишком много. Старайтесь говорить, позволяя высказываться вашему собеседнику, при этом скромное молчание тоже не пойдет вам на пользу.

Раскрывайте информацию о себе, такую как ваш досуг, любимая футбольная команда, ваше хобби и интересы. Личная информация не должна быть “слишком личной”. Вы можете начать с того, чтобы высказать свое мнение о вещах, которые вам нравятся.

Задавайте вопросы о вашем собеседнике. Если вы познакомились с ним только сейчас, пытайтесь не затрагивать очень личные темы.

Старайтесь задавать открытые, а не закрытые вопросы.

Закрытый вопрос – это вопрос, на который отвечают одним-двумя словами, например “Да” или “Нет”: “Вам нравится ваша работа?”. Открытый вопрос предполагает гораздо более детальный ответ, например, “Как вы попали на эту работу?”

Чтобы понять, как стать общительным, не забывайте, что люди обычно любят говорить о себе, особенно если другой человек проявляет к этому неподдельный интерес.

Советы для завершения разговора

Любой разговор  рано или поздно заканчивается, поэтому имеет смысл подготовиться к его завершению.

Чтобы прекратить общение, вы можете сказать, что вам нужно взять чего-нибудь выпить, найти знакомого на вечеринке, вернуться на работу или вы можете пообещать продолжить разговор позже (например, “Надеюсь, у нас будет возможность снова пообщаться” или “Увидимся в ближайшее время”).

# 2. Экспериментируйте и практикуйте вербальное общение

В следующий раз, когда вы будете с кем-нибудь общаться, попробуйте сломать некоторые из ваших привычных шаблонов коммуникации. Если вы склонны не говорить о себе, попробуйте поделиться своими мыслями и переживаниями, и посмотрите, что произойдет. Если вы привыкли ждать, пока другой человек закончит разговор, попробуйте завершить его по своей инициативе.

Ниже приведены некоторые практические рекомендации:

  1. Поговорите с незнакомцем на автобусной остановке, в лифте или в очереди в магазине.
  2. Поговорите со своими соседями о погоде или о том, что происходит в вашем районе.
  3. Взаимодействуйте с коллегами. Общайтесь на позитивной волне со своими сослуживцами во время обеденного перерыва.
  4. Заводите новых друзей, а также развивайте дружеские отношения со знакомыми людьми. Предложите коллеге или знакомому встретиться за чашкой кофе либо пригласите родственника, которого давно не видели, на день рождения.
  5. Делайте комплименты девушкам и не только. Возьмите на себя обязательство делать по крайней мере два комплимента каждый день, причем предпочтительно должны звучать те слова, которые вы обычно не говорили. Не забывайте всегда быть искренним, для этого делайте комплимент тому, кто по вашему мнению этого заслуживает.
Уверенность

Как стать общительным? Станьте уверенным.

Уверенность в процессе общения – это искреннее выражение собственных взглядов, желаний и эмоций, которое вызывает уважение к ним со стороны собеседника.

Когда вы говорите уверенно, стиль вашего общения не подвергается осуждению, и вы несете ответственность за свои собственные действия.

Если вы зависите от чужого мнения, у вас могут возникнуть трудности, чтобы выразить свои мысли и эмоции открыто.

Навыки уверенности могут стать трудными для освоения, особенно если быть уверенным для вас означает, что вы ведете себя не так, как поступаете обычно. Возможно, вы опасаетесь конфликтов в процессе общения, всегда соглашаетесь со взглядами окружающих людей, а также избегаете высказывать свое собственное мнение.

В результате такого поведения вы, наверняка, выработали пассивный стиль общения. Вместо этого вы можете стремиться контролировать и доминировать над другими, развивая навыки уверенного общения.

Уверенная манера общаться несет в себе много преимуществ. Она поможет вам относиться к другим более искренне, снизит уровень беспокойства и обид. В итоге вы получаете больший контроль над вашей жизнью и уменьшаете число обстоятельств, которые не зависят от вас.

Уверенность – это приобретенный навык, а не черта личности, с которой вы рождаетесь. Уверенность не является частью вашей сущности, потому что она возникает в результате совершения необходимых действий, практики и дисциплины.

# 1. Определение проблем

Для начала задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, в каком направлении нужно работать:

  1. Прошу ли я то, что хочу?
  2. Мне трудно изложить свое мнение?
  3. Насколько легко я могу сказать “Нет”?
Как стать уверенным в общении

Многим людям трудно спросить о том, что им нужно, чувствуя, что они не имеют права спрашивать или боятся последствий вопроса. Вы можете подумать: “А что, если он скажет нет?”, или “Она подумает, что я грубый и невоспитанный”.

Когда вы о чем-то спрашиваете, будет полезно начать с того, чтобы выразить ваше понимание проблемы другого человека. Например, “Я знаю, что в последнее время вы сильно заняты”.

Затем расскажите о сути вашего вопроса и о том, как вы к нему относитесь. Например, “Эта презентация должна появиться в следующую пятницу, и я сильно беспокоюсь, что она не будет готова вовремя”.

Важно говорить о своих чувствах, а не обвинять других. Например, лучше сказать: “Мне обидно, когда вы опаздываете на встречу со мной”, чем: “Вы всегда опаздываете! Вам на меня все равно!”.

Затем опишите, что вы хотите от собеседника. Будьте как можно более кратким и позитивным. Например, “Мне бы очень хотелось понять, как мы можем ускорить выполнение нашего проекта”.

Наконец, расскажите собеседнику, что он получит взамен, если ваша просьба будет удовлетворена. Например, “Я бы постарался помочь создать слайды для презентации на следующей неделе”.

У многих людей есть проблемы с выражением своих взглядов открыто. Возможно, вы ждете, когда сначала другие выскажут свое мнение, и только после этого поделитесь вашим, если оба мнения совпадут.

Быть уверенным – значит быть готовым выразить свое мнение, даже если другие этого не делают или ваше мнение отличается от взглядов окружающих людей.

Вместе с тем, уверенность означает возможность принять новую информацию и изменить свое мнение. Однако это не значит, что вы передумали, потому что другие считают иначе.

Как научиться говорить “Нет”

Сказать “Нет” может быть сложно, если вы не достаточно уверенны. Однако, если вы не можете сказать “Нет” другим людям, у вас не получится нести ответственность за собственную жизнь.

Когда вы говорите “Нет”, используйте утвердительную позу из арсенала невербального общения (стойте прямо, смотрите в глаза, говорите громко).

Прежде чем говорить, решите, какова ваша позиция.

Говоря “Нет”, не надо извиняться, защищать себя и оправдываться.

Если вам сложно сразу сказать “Нет”, ответьте “Мне нужно время, чтобы подумать”. Это поможет выйти из порочного круга, когда вы всегда выражаете согласие с чужим мнением.

Помните, каждый человек имеет право сказать “Нет!”.

# 2. Развивайте свою уверенность

Во-первых, осмыслите вышесказанное о тех случаях, когда вы избегаете возможности выразить свое мнение, сказать “Нет” или спросить о том, что вам нужно. Как вы могли бы справиться с ситуацией по-другому?

Оттачивайте мастерство общения вслух, находясь наедине с самим собой, чтобы вы привыкли к новой манере вести разговор. Например, “К сожалению, я не могу помочь вам в эти выходные“, или “Я хочу, чтобы работа была сделана до конца завтрашнего дня”.

Затем смоделируйте ситуацию, которая возникнет на следующей неделе, и в которой вы сможете проявить свою уверенность. Начните с того, чтобы высказать свое мнение или сказать “Нет” близким людям, а затем применяйте отработанные навыки в общении с другими людьми.

Оцените, как все прошло. Обратите внимание на реакцию собеседника. Могли бы вы сделать что-то по-другому в следующий раз?

Помните, что уверенность подобна любому новому навыку и требует времени и практики. Не будьте слишком требовательны к себе в самом начале, если вы волнуетесь, или не понимаете, как все сделать правильно. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новому стилю общения и к изменениям, которые произойдут внутри вас.

Установки, которые мешают стать общительным и уверенным в себе
1. Быть уверенным означает быть эгоистичным

Это неверно, просто потому что выражение вашего мнения и предпочтений не означает, что другие люди вынуждены следовать за вами. Если вы ведете себя уверенно (не агрессивно), вы не отрицаете наличия уважения к ценностям и убеждениям других людей.

2. Пассивность – это способ быть любимым

Быть пассивным, означает соглашаться с другими, всегда позволяя им управлять вами и не обращаться в их адрес с какими-либо просьбами. Такое поведение не гарантирует, что другие будут любить вас или восхищаться вами. На самом деле, они могут воспринимать вас как скучного и разочарованного человека.

3. Лучше молчать, чем говорить правду

В некоторых случаях нам действительно лучше не высказывать собственное мнение, особенно если это касается отношений между руководителем и подчиненным, и то не всегда. Однако чаще другие люди будут заинтересованы в том, чтобы узнать ваше мнение. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все всегда с вами соглашались.

4. Я должен делать все, о чем меня попросят

При общении с нашими друзьями мы можем беспокоиться, что будем выглядеть эгоистичными, если не будем делать все, о чем нас попросят. На работе мы можем волноваться, что покажемся ленивыми или малоэффективными, если не будем удовлетворять все просьбы наших коллег.

Другие люди не будут знать, насколько вы заняты, либо есть ли у вас другие планы, пока вы не скажете им об этом.

Несмотря на то, что необходимо отрабатывать на практике навыки общения, для того, чтобы лучше понять, как стать общительным, вам следует внимательно наблюдать за другими людьми. Спросите себя, с кем вам комфортно общаться? Изучите их поведение: улыбка, жесты, слова, тон голоса. Внедряйте фишки других людей в свою жизнь.

Как стать более общительным: 15 эффективных советов

Как стать более общительным важен для личной и профессиональной жизни: человек - социальное существо, и ему необходимо взаимодействовать, чтобы выжить и добиться успеха в жизни.

В нашей повседневной жизни общение, которое мы устанавливаем с другими людьми, может быть эффективным, продуктивным и удовлетворительным достижением их цели или, наоборот, может привести к путанице и неэффективности.

Как стать более общительным

Есть много людей, которые очень социально квалифицированы, которые общительны от природы, кажется, что им ничего не стоит общаться, общаться или заводить друзей.

Это далеко не то, что принято считать, но приобретаются социальные навыки. В ваших руках выполнение действий, которые помогут вам стать более общительным и научиться создавать и поддерживать более тесные социальные отношения.

Что такое коммуникабельность?

Общительность, согласно Королевской академии испанского языка, можно определить как качество общительности, то есть естественной склонности к лечению и отношениям с людьми.

Важно уметь строить социальные отношения.Социальные отношения с другими людьми важны, мы социальные существа, и для выживания важно знать, как общаться и уметь понимать людей, которые нас окружают.

Когда мы говорим, что человек общительный, это потому, что он может эффективно взаимодействовать и взаимодействовать с другими людьми. Он занимается с ними разными делами, он знает, как двигаться в среде, где много людей, у него много друзей, и он знает, как познакомиться с новыми людьми…

Какие преимущества в общении?

Все более важно быть общительным и адаптироваться к среде, в которой мы живем.

Люди, у которых есть хорошие социальные сети или которые обмениваются знаниями, эмоциями и опытом с другими, более подготовлены к трудностям.

Сейчас мы более общительны, чем когда-либо, и в наших руках возможность развивать и лучше учиться социальному обучению.

Общительность позволяет нам знакомиться с новыми людьми, получать больше опыта, узнавать людей, которые нас окружают, разделять интересы с другими людьми и добиваться большего благополучия.

Коммуникабельность или социальные навыки - это поведение, которому учатся с детства, откуда их можно развивать.

Общительные люди, как правило, лучше общаются, люди становятся лучше и заводят больше друзей, открыты другим для знакомства, меньше судят, уважительны и веселы.

Как мы уже упоминали, мы социальные существа, и нам нужны другие, чтобы достичь многого в жизни и стать счастливее: во многих случаях мы работаем как команда, мы живем с другими людьми, мы обогащаемся, когда встречаемся с людьми, мы учиться у других…

Кроме того, общительность помогает нам в самих себе.Мы узнаем, кто мы есть, также по тому, как нас видят другие.

Наша самооценка также зависит, например, от нашего опыта общения с другими людьми.

Общительность приносит такие преимущества, как:

- Больше благосостояния

- Повышенная самооценка

- Большая поддержка и, следовательно, хорошая поддержка перед лицом стресса и трудностей

- Положительные эмоции

- Больше познания себя

- Получите больше впечатлений

- Повышение качества жизни

- Мы чувствуем себя любимыми, частью группы, оценивается в

- Помогите нам достичь целей

- Создавайте ссылки и сохраняйте их вовремя

15 советов, как стать более общительным

1- Положительное отношение очень важно

Оптимизм и позитивное отношение к жизни изучаются все чаще.

В последние десятилетия оптимизм был связан со многими психологическими факторами и факторами здоровья, такими как меньшее количество стресса, меньшее заболевание или лучшее решение повседневных проблем.

Одной из характеристик оптимистов является то, что они ищут большей социальной поддержки и, следовательно, лучше относятся к другим людям, помимо лучшего решения социальных конфликтов.

Чувство юмора - часть позитивного отношения к жизни. Важно, чтобы вы были веселым, оптимистичным и добродушным человеком.

Чувство юмора поможет вам больше доверять себе и общаться с другими людьми в социальных отношениях.

2- Знай себя хорошо и доверяй себе

Для того, чтобы быть более общительным, важно иметь хорошее представление о себе и верить в свои способности.

Это правда, что все мы обычно представляем себе и другим несколько более «улучшенную» версию самих себя.

Селигман, например, важный автор в области психологии, уже указал, что оценка, которую мы даем себе, обычно более положительна, чем оценка других людей.

И это имеет адаптивную функцию, потому что через ожидания мы можем мотивировать на достижение целей. Однако, если мы не совсем осведомлены, это также может привести к некоторым проблемам.

Если оставить все в стороне, важно знать друг друга. Например, в рамках эмоционального интеллекта одним из необходимых навыков является самопознание.

Эмоциональный интеллект также может помочь нам стать более социально эффективными и более общительными, поскольку он включает в себя поведение, которое включает в себя знание и знание других, признание и выражение своих собственных и чужих эмоций, среди прочего.

Чтобы быть более общительным, важны самосознание и принятие себя, иначе вы не сможете удовлетворить свои потребности и показать себя искренним и способным человеком в отношениях с другими людьми.

Человек, который полагается на себя и передает это другим, вызывает больший интерес к другим людям. Люди, которые верят в себя, верят в свои способности и контроль над своей жизнью.

Люди с низкой самооценкой и низкой самооценкой, часто зависят от одобрения других, боятся неудач и воспринимаются другими людьми, что негативно сказывается на их социальных отношениях.

3- Будьте добры и доступны другим

Быть добрым и открытым к оказанию помощи другим (насколько это возможно) - хороший способ наладить лучший контакт с людьми, которых мы знаем, или начать с людей, которых мы знаем меньше.

Когда вы станете дружелюбным и доступным для других, вы также почувствуете большее удовлетворение, и другие будут с вами.

Например, улыбка - хороший способ быть дружелюбным. Будьте вежливы, используя такие формулы, как «спасибо» за то, что вы просите о чем-то, пожалуйста.

Когда вы улыбаетесь, люди создают о вас позитивный образ и проявляют больший интерес к вам. Улыбка побуждает другого человека улыбнуться.

Например, приветствие других людей - это тоже простой жест, который может поощрять отношения.

4- Если ты критичен, конструктивно

Критики или люди, которые критикуют и сплетничают, могут иметь негативное влияние на социальные отношения.

Однако иногда критика может быть полезной. Важно знать, как их делать.С помощью критики мы можем улучшить отношения с другим человеком, исправить то, что нас беспокоит, и достичь цели…

Однако, если мы сделаем это неправильно, это может вызвать конфликты с нашим собеседником. Вы можете неверно истолковать это и жить как атака.

Для этого обращайте внимание не только на содержание того, что вы говорите, для чего вы можете использовать такие приемы, как бутерброд (который я объясню ниже), но и на то, как вы это делаете: тон, жесты, выражение лица…

Техника сэндвича или сэндвича предполагает введение критического комментария, который мы хотим передать между двумя положительными комментариями.

Таким образом, вы говорите человеку о том, что у него хорошо получается, вы продолжаете говорить о том, что можно улучшить, и в конечном итоге подчеркиваете другой положительный аспект.

Важно, чтобы вы были честны и искренни с другим человеком и знали, какова цель критика, спрашивали его или ее и слушали человека.

Не нападайте, не обвиняйте другого человека и не используйте сарказм. Он предлагает решения того, что вы предлагаете, и не должен быть двусмысленным. Важно, чтобы вы были ясны и конкретны.

5- Беспокойтесь о других и проявляйте сочувствие

Чтобы быть более общительным и заводить больше отношений, необходимо, чтобы другой человек чувствовал, что вы его понимаете, то есть, что вы заботитесь о нем и что вы сочувствуете.

Эмпатия - это способность понимать другого человека и правильно воспринимать то, что он испытывает. Кроме того, в передаваемом сообщении вы должны общаться вербально и невербально.

Считается одним из самых важных навыков межличностного общения для достижения хороших отношений с другими людьми.

6- Следите за языком тела

Собственный язык тела также очень важен для достижения эффективных социальных отношений.

Например, глядя в глаза. Когда вы разговариваете с другими людьми, вы должны смотреть им в глаза и иметь необходимое время, чтобы установить хороший контакт.

Тот факт, что вы отводите взгляд, часто вызывает у собеседника недоверие, поэтому важно избегать этого.

Также прислушивайтесь к громкости своего голоса, не уменьшайте громкость, так как может показаться, что вы чувствуете страх и можете показаться застенчивым или неуверенным в себе человеком.Также не подходит слишком громкий тон, который может быть раздражающим или агрессивным.

Обращайте внимание также на интонацию, потому что с ее помощью вы можете сообщить другому человеку, что он вам интересен и в общении, которое вы имеете. Если у вас плохая интонация, этому человеку может скоро надоесть, и он скоро отключится.

Вы также должны уделять внимание тишине, мультиклассу, повторам ... иногда это возникает, когда перс

.

Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster

общительный / ˈSoʊʃəbəl / имя прилагательное

/ ˈSoʊʃəbəl /

прилагательное

Определение СОЦИАЛЬНОГО, которое дает учащийся

[более общительный; самый общительный]

1 : нравится быть с другими людьми и разговаривать с ними 2 : вовлечение или разрешение дружеских и приятных социальных отношений

- общительность

/ ˌSoʊʃəˈbɪləti / существительное [noncount] .

Помогаем вашему ребенку быть общительным

Как развиваются социальные навыки вашего ребенка

Младенцы любят других младенцев и часто очень терпимы к тому, чтобы хватать и хватать игрушки. Поскольку младенцев «захватывает момент», они больше заинтересованы в том, чтобы увидеть другого ребенка со своей украденной игрушкой, чем беспокоиться о том, что она была украдена. Это начинает меняться на втором году жизни, но дети, которые часто играют вместе с другими, остаются относительно терпимыми.

Дети до двух лет не заводят настоящих друзей и не играют вместе с детьми своего возраста.Но они, как правило, сидят рядом и делают примерно одно и то же. Они могут вернуть дружбу другим - они любят играть со старшими детьми - но они еще не знают, как завязать дружбу с собой. Этот навык развивается в возрасте от двух до трех лет, но даже в три года ребенка могут больше привлекать игры, в которые играют другие дети, чем конкретный ребенок. Начиная с трех лет дети все чаще выбирают занятия, потому что они хотят быть с конкретным ребенком.

Некоторые дети рождаются застенчивыми?

Кажется, что в застенчивости есть генетический компонент. Хотя большинство крошечных младенцев не боятся незнакомцев, некоторые из них более застенчивы, чем другие. Все младенцы проходят период, когда они с большей вероятностью будут цепляться за своих опекунов, но некоторые цепляются сильнее и дольше, чем другие. Всегда есть ребенок, который не хочет оставаться на вечеринке один, всегда другой, который без присмотра прибегает к нему. Застенчивость - одна из тех характеристик, которая сопровождает нас по жизни.Хотя помочь ребенку справиться с этим можно, трудно - если не невозможно - превратить застенчивого, застенчивого ребенка в общительного ребенка, наслаждающегося толпой вокруг него. Но - и это большое но - то, как мы реагируем на основной темперамент нашего ребенка, также влияет на него. Застенчивому ребенку может помочь чуткое воспитание, в то время как счастливый, общительный и экстравертный ребенок станет замкнутым в жестокой семье. Если мы защищаем застенчивого ребенка от необходимости взаимодействовать с другими, мы опираемся на эту изначальную предрасположенность, что усложняет ему жизнь.Точно так же, если мы проигнорируем ее темперамент и бросим ее в самый конец, мы подорвем то ее слабое доверие. Нужен средний путь - чуткое и постепенное знакомство с другими детьми.

Помогаем вашему ребенку стать социальным

  • Поощряйте ее помогать; позвольте ей помочь разобрать белье или убрать со стола. Дети, которые видят себя в культуре, заботящейся о других людях, с большей вероятностью будут иметь лучшие социальные навыки.
  • Подавайте хороший пример.Родители должны быть вежливыми, уважительными и заботливыми друг к другу, если они хотят, чтобы их дети тоже были уважительными и заботливыми.
  • Проявите привязанность к своим детям, даже если вам это трудно. У более открытых и ласковых детей больше шансов иметь друзей.
  • Цените ее социальные навыки. Когда она задумчива или вежлива, скажите ей, как вы ею гордитесь. Ожидайте и цените взаимное уважение и заботу.
  • Снизить уровень конкуренции между детьми. Не делите вещи поровну - это только побуждает детей искать большую долю.Отдавайте по мере необходимости.
  • Любовь однозначно. Ребенку, который знает, что он любит себя, легче поделиться с другими чем-то от себя.

Помогаем малышам играть вместе

Помните, что имущество малыша помогает определить ее. Она видит себя маленьким ребенком с этими родителями, этим домом, этим братом, велосипедом, игрушечным гаражом и плюшевым мишкой. Вот почему делиться игрушками - непростое дело. В конце концов, если она - маленький ребенок с игрушечным гаражом, что происходит, когда с ним играет кто-то другой?

Если друг собирается поиграть:

  • Обсудите, какие игрушки она оставит, а какие уберет.Ей не нужно их все делить.
  • Не ждите, что она будет часами делиться своими игрушками.
  • Постарайтесь найти занятие, которым могли бы поделиться дети. Ни одному ребенку не принадлежит новая партия пластилина или новая коробка цветных карандашей. И пироги с джемом, которые они помогают вам испечь, тоже не делают.
  • Поговорите с ребенком о том, чтобы поделиться им, а затем выберите секретное слово, чтобы напомнить ему о том, о чем вы говорили. «Помните», например, может означать «Помните, что мы сказали».
  • Дайте им выпустить пар, бегая под музыку, прыгая с дивана или бросая газетные шары в стул.Разочарование требует выхода.
  • Доставляя удовольствие видеть своего друга , не игнорируйте детей - игнорируемые малыши обычно непослушные!

Помощь застенчивому ребенку

  • Пришейте пуговицу в карман, скажите ей, что вы думаете о ней, когда она ее держит. Застенчивый ребенок должен уметь «взбодриться», когда чувствует, что не может справиться.
  • Когда социальные навыки не возникают естественным образом, ей нужна практика. Покажите ей, как представиться, дайте ей несколько вводных гамбитов для начала разговора, например: «Привет.Меня зовут Даниэль », и за то, что я пригласил другого ребенка поделиться тем, что у нее есть:« Хочешь? ».
  • Одень ее, как других детей. Меньше всего застенчивому ребенку нужно выделяться из толпы.
  • Если она находится в игровой группе или детском саду, спросите у руководителя игры, есть ли в группе другие застенчивые дети, и поговорите с их родителями о том, как собрать ваших детей. Обретение одного друга придаст ей навыки и уверенность в том, чтобы заводить других.
  • Повысьте ее самооценку, скажите ей, что она самая лучшая, и похвалите все усилия.
.

25 книг, чтобы отточить свои социальные навыки и изменить свою карьеру

Люди - странные существа. К счастью, раз уж вы один, у вас уже есть все необходимые инструменты для работы с ними. Несмотря на то, что некоторым людям они так естественны, никто не рождается с навыками приспособления к обществу; эти навыки приобретаются со временем. Никогда не поздно улучшить свою способность знакомиться, заводить друзей и общаться. Эти 25 книг помогут вам вывести свои социальные навыки на новый уровень и принесут огромные выгоды как в личной, так и в профессиональной жизни.

  • PeopleSmart: развитие межличностного интеллекта Мел Силберман:

    В удобном для чтения стиле Зильберман излагает практические методы развития вашего «IQ»: вашего межличностного отношения. Его восемь способов быть более эффективными в ваших отношениях, основанные на научных исследованиях, именно то, что вы ожидаете от доктора философии.

  • Как разговаривать с кем угодно: 92 маленьких уловки для большого успеха в отношениях Лейл Лаундес:

    Это не полные 100, но 92 хака для облегчения диалога между любым другим человеком на планете неплохие.Разбейте лед на первой встрече и найдите общий язык с людьми, которых вы никогда не встречали.

  • Разговорная речь: проверенные новые способы повышения вашей личной и социальной эффективности Алан Гарнер:

    Спустя 15 лет с момента выхода первого тиража инструменты, описанные в этой книге, уже нельзя назвать «новыми». Но около миллиона читателей могут подтвердить эффективность рекомендаций Гарнера по реагированию на критику, выслушиванию и уменьшению беспокойства в социальных ситуациях.

  • Поговорите с незнакомцами: как повседневные случайные встречи могут расширить ваш бизнес, карьеру, доход и жизнь Дэвид Топус:

    Если вы продолжите следовать изречению детства никогда не разговаривать с незнакомцами, вы можете упустить связи, которые могут изменить вашу жизнь. Дэвид Топус может помочь убедиться, что ваши случайные встречи не повлекут за собой запретительный судебный приказ.

  • Навыки людей: как заявить о себе, слушать других и разрешать конфликты Роберт Болтон:

    Одна из наиболее широко рекомендуемых книг по социальным навыкам People Skills содержит полезные советы по улучшению вашего общения, от использования тишины до самоутверждения, чтобы удовлетворить свои потребности.

  • Сойти со скамейки запасных: раскрыть потенциал стратегических сетей через отношения Сидни Э. Фукс:

    Невозможно переоценить важность сетевого взаимодействия для успеха в карьере, особенно в сложных экономических условиях. С практическими советами и реальными примерами Фукс покажет вам, как попасть в игру и чего следует избегать.

  • Emily Post’s Etiquette от Peggy Post, Anna Post, Lizzie Post и Daniel Post Senning:

    Потомки известного автора этикета используют ее легендарную мудрость социального этикета в таких темах, как удаление друзей в Facebook и сокрытие татуировок для собеседований.Это достойная дань символу этикета цифрового поколения.

  • Как иметь уверенность и силу в отношениях с людьми Лесли Т. Гиблин:

    Гиблин представляет мир таким, какой он есть, и показывает, как получить желаемое, не дожидаясь, пока другие люди изменятся. Обычно это все равно беспроигрышно, например, производить хорошее впечатление на других или заставлять другого человека чувствовать себя дружелюбным.

  • Важнейшие разговоры: инструменты для разговора, когда ставки высоки Керри Паттерсон, Джозеф Гренни, Рон Макмиллан и Эл Свитцлер:

    Разве было бы неплохо поговорить с кем-нибудь о чем-нибудь? Вместо того, чтобы избегать серьезных разговоров, вы научитесь готовиться к ним за шесть минут и превратить их в возможности для продвижения в жизни после прочтения этой книги.

  • Миф о харизме: как каждый может овладеть искусством и наукой личного магнетизма Оливии Фокс Кабан:

    Эта книга опровергает давнее убеждение, что у некоторых людей просто есть - , и никто ничего не может сделать, чтобы получить его, кроме как родиться с ним. Кабане показывает читателям, как научиться харизме и как ответственно ею пользоваться.

  • Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги:

    Мы поставили его настолько низко, насколько могли, но ни один список социальных навыков не был бы полным без этого заголовка.Знаменитая книга Дейла Карнеги недавно отметила свое 75-летие; мы предлагаем вам найти еще одну книгу по саморазвитию, которая так хорошо выдержала испытание временем.

  • Нажмите: десять истин для построения необычных отношений Джорджа Фрейзера:

    Нетворкинг важен для бизнеса, но он выводит отношения на новый уровень. Фрейзер показывает вам, как это сделать, с помощью своих 10 советов, например, доверять первым, быть открытым ко всему и общаться от души.

  • Правила игры в гольф и этикет Crystal Clear от Yves C. Ton-That:

    Это может быть клише - думать о крупных сделках, заключаемых на поле для гольфа, но это так, потому что сделки действительно заключаются таким образом все время. Эта книга поможет вам сориентироваться в загородном клубе.

  • Понимание других людей: пять секретов человеческого поведения Беверли Флаксингтон:

    Флаксингтон написал эту книгу после того, как прочитал для выпускников курс под названием «Работа с трудными людьми.Думайте об этой книге как о «Общении с людьми», поскольку понимание ее пяти секретов поможет вам справиться со всеми, независимо от того, сложно это или нет.

  • Очарование: искусство изменения сердец, умы и действий Гая Кавасаки:

    Бывший евангелист Apple, венчурный капиталист и блогер Кавасаки написал эту замечательную книгу о том, как изменить к лучшему людей, с которыми вы встречаетесь.Если вы согласны с тем, что люди очарованы продуктами Apple, было бы неплохо прислушаться к его совету.

  • игр, в которые играют люди: базовое руководство по транзакционному анализу Эрика Берна:

    Около 50 лет назад Эрик Берн снял маску со всех маленьких игр, в которые мы все играем в социальных взаимодействиях, но игра продолжается. Вам будет намного лучше, если вы прочитаете эту книгу и будете знать, во что именно вы играете.

  • Скорость доверия: единственное, что меняет все Стивен М. Р. Кови:

    Если книги по саморазвитию отталкивают вас советами, которые заставляют вас чувствовать себя фальшивым, эта книга для вас. Кови предлагает способы построить настоящее доверие в ваших отношениях, будь то бизнес, дружба или любовь.

  • Правило без мудаков: создание цивилизованного рабочего места и выживание на том, что не Роберт И.Саттон:

    Нечасто встречаются слова «мудак» и «цивилизованный» в одном предложении. Надеюсь, на вашей работе нет никаких придурков, но если да (или вы один), у Саттона есть инструменты, которые помогут вам пережить их (или перестать им быть).

  • Дело не только в «мне»: десять лучших методов для установления быстрых отношений с кем угодно Робин Дрик:

    Дрик пишет, имея 15-летний опыт работы в ФБР, где он работал ведущим тренером по социальной инженерии и навыкам межличностного общения.Другими словами, он знает людей и научит вас общаться с кем угодно быстро и с небольшими «наполнителями».

  • Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелы Чипа Хита и Дэна Хита:

    Хотя книга Switch не является строго справочником по социальным навыкам, многие читатели рекомендуют ее, чтобы облегчить переход к более общительному человеку, особенно если мысль о том, чтобы быть более общительным, вызывает у вас стресс.

  • Работа с людьми, которых вы терпеть не можете: как проявлять лучшие качества в людях в самые худшие моменты доктора Рика Бринкмана и доктора Рика Киршнера:

    Этот бестселлер был обновлен, чтобы включить в него новый класс людей, которых никто не выносит, рожденных эпохой цифровых технологий. Доктора Рик здесь, чтобы вооружить вас коммуникативными навыками, чтобы вас не проиграли нытики, болтуньи или педанты.

  • «Эмоциональный интеллект: 10-летие»; Почему это может иметь значение больше, чем IQ , Дэниел Гоулман:

    Возможно, вы уже заметили, что ум не заставляет мир вращаться.Люди, добившиеся истинного успеха, знают, как создавать и развивать здоровые отношения на работе и в личной жизни, и вы тоже можете с помощью Дэниела Гоулмана.

  • Светская беседа: большие результаты: болтать - ваш путь к успеху! , Дайан Виндингленд:

    Светская беседа часто бывает скучной, недостоверной, банальной и однообразной. Это также неизбежная часть жизни в обществе, так что вы можете добиться в этом успеха.

  • Руководство интроверта к успеху в бизнесе и лидерстве Лиза Петрилли:

    Мы не забыли вас, интроверты. В то время как некоторые книги по саморазвитию для застенчивых людей представляют собой просто сборники цитат экстравертов, в которых говорится, почему быть общительным - это здорово, Петрилли чествует тихих людей. В книге есть отличный совет, как повысить свою социальную доблесть, оставаясь при этом интровертом в душе.

  • Personality Plus: Как понимать других, понимая себя Флоренс Литтауэр:

    Литтауэр хорошо известна в кругах брачных консультантов своими книгами и сочинениями, но в целом она специалист по личностям.Этот бестселлер может помочь вам понять свой собственный тип личности, а также дать вам представление о других типах и о том, как лучше всего с ними бороться.

  • .

    Смотрите также