Как научиться быть равнодушной ко всему


Как стать хладнокровным и равнодушным

 

Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, способной вывести вас из себя – Зигмунд Фрейд.

Хладнокровие – одно из самых нужных качеств в современных условиях жизни. Когда все бешено ускоряется, когда окружают проблемы, когда надоедают корыстные люди, хочется просто ничего не чувствовать и взять под горло весь этот сумбур. В эти моменты ты осознаешь важность спокойствия и равнодушия для достижения своих целей.

И чтобы перейти от осознания к практике, необходимо полностью изменить свою личность. В этой статье мы рассмотрим, как это сделать и что конкретно нужно предпринять.

 

 Как развить хладнокровие, советы

 

#1 Сосредоточьтесь на себе

Может  это кому-то покажется неправильным, но в нашей ситуации нам придется проявить не самые лучшие качества. Одно из них – эгоизм.

Надо принять за принцип, что  вы никому ничего не должны. Это полностью ваша жизнь и вы сами решаете что, как и когда делать. Есть базовые ценности – любовь, труд, семья и друзья, а  остальное – проблемы, обстоятельства, недоброжелатели, эмоции – просто мусор. Надо выкинуть этот мусор из своей головы и сосредоточится на главном. Это позволит вам взять жизнь в свои руки и начать самому ей управлять.

 

#2 Станьте лучше других

Мало того, что надо просто проявить эгоизм, так еще необходимо поднять свой авторитет. Хотя бы для себя самого.

Хладнокровие  – это постоянное состояние, выражающееся в полном спокойствии и уверенности. И чтобы эта уверенность появилась, надо все время чувствовать себя на коне. Станьте «крутым», наплюйте на все окружающие мнения. Не сдавайтесь, гордитесь, будьте безразличны к критике. Это вопрос вашей самооценки. Если вы чувствуете себя подавленным, то никакого спокойствия не будет. Это будет описываться другими словами – страх, приниженность и унылость. Внешне вы будете выглядеть тихим, но внутри будете как хлебный мякиш, которым пользуются все, кто попало.

Это не значит, что нужно стать козлом. Это значит, что нужно заняться полезным делом и начать вырабатывать свой характер. На тренировках, в работе, в своем увлечении  – стать лучшим без какой-либо альтернативы. Надо достичь такого состояния, при котором никакие другие люди и обстоятельства не смогут запугать вас своей «силой».

 

#3 Пошлите все и всех

Пустите обстоятельства на самотек. Если вас что-то сильно тревожит, просто развернитесь к этому спиной со словами «пошло оно, будь что будет!».

Хладнокровные люди не сильно переживают о своих проблемах. Если что-то можно исправить –они, конечно же, включаются в работу с трезвым рассудком. Если что-то нельзя изменить – они просто плывут по течению, сохраняя свою выдержку и терпение. Через 5, 10 или 20 эта проблема не будет иметь никакого значения, поэтому незачем нервничать тратить свое здоровье.

 

#4 Сохраняйте внешнее спокойствие


Внешнее состояние напрямую влияет на внутреннее. По тому, как вы одеваетесь, как кладете перед собой руки, как говорите, можно узнать, что творится у вас в душе.

Конечно, можно притворяться хладнокровным, и постоянно сдерживать себя. Но все равно ваш характер будет лезть наружу через нервные движения, подергивания, звонкий голос и неровное дыхание. Поэтому к внутренним изменениям нужно добавить еще и внешние. Вот что нужно сделать:

  • Перестать дергать ногой, когда сидишь
  • Перестать постоянно ходить из стороны в сторону, когда думаешь
  • Дышать глубоко и ритмично
  • Говорить спокойным и ровным голосом
  • Больше думать, прежде чем выразить мысль

Честно сказать, я не думаю, что у вас получиться стать застывшей машиной и придерживаться всех этих рекомендаций. Но если ваши мотивы достаточно сильны, то это только вопрос желания и времени.

 

#5 Состояние тела = состояние души

Это небольшое дополнение к предыдущему пункту. Иногда вы просто перетруждаетесь и из-за этого чрезмерно драматизируете ситуацию. Ваше тело устало, ему все надоело, и даже самая маленькая проблема способна выбить вас из колеи.  Это происходит либо из-за тяжелых физических нагрузок либо из-за сидячего образа жизни за компьютером.

В первом случае помогает хороший сон, во втором – регулярные занятия спортом. А самым лучшим решением будет  совмещение этих двух процессов.

 

#6 Упорядочите свою жизнь

Трудно стать хладнокровным, когда тебя окружает хаос и беспорядок. Поехать туда, забрать то, поговорить с этим, встретиться с тем – все это расшатывает нервную систему и делает тебя раздражительным. Даже самый спокойный человек в такой ситуации может срываться на близких и друзей.

Чтобы это предотвратить, надо окружить себя спокойной атмосферой. Навести порядок, разобраться со всеми недоделанными делами, меньше смотреть всякие негативные телепередачи и видео.  Всеми силами нужно ограничить количество раздражителей, чтобы они не сбивали вашу невозмутимость и выдержку.

 

На этом все. Надеюсь, эти короткие способы помогут вам выработать хладнокровие и стать спокойным человеком. До новых встреч!

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

Когда вы чувствуете, что ваш круг общения безразличен к вам

Социальная проблема некоторых людей заключается в том, что они чувствуют, что их друзья равнодушны к ним. Никто не ведет себя открыто, но они подозревают, что, даже если они тусуются с группой, никого из ее участников не волнует, там они или нет, и что они не думают о них, когда их нет рядом. Вы услышите некоторые утверждения, которые выражают это чувство:

  • «Я чувствую, что иду по пятам».
  • "Когда я гуляю с друзьями, никто не пытается со мной поговорить.«
  • «Меня не приглашают на мероприятия. Я ничего не буду делать в выходные, а в понедельник узнаю, что все что-то сделали без меня».
  • «Если я хочу, чтобы меня включили в планы моих друзей, я должен постоянно следить за ними, чтобы узнать, что происходит. Все остальные, кажется, держатся в курсе».

Это трудная ситуация, легко потерять уверенность и связать себя узлами, гадая, что все на самом деле думают о вас. Надеюсь, эта статья внесет свой вклад в прояснение ситуации.Конечно, никто не может полностью знать, что происходит в головах других людей. Как и в любой ситуации, когда вам не нравится поведение вашего друга, но вы не уверены в его намерениях, я не могу сказать ничего, что могло бы ответить на каждую конкретную ситуацию. Все, что я могу сделать, это изложить вам некоторые возможности и идеи для размышления. Вы должны рассмотреть все факторы, связанные с вашими собственными обстоятельствами, а затем сделать все возможное, чтобы ответить.

Возможные причины, по которым друзья могут показаться вам равнодушными

Одновременно может быть задействовано несколько из них:

Возможность №1: Чувство того, что вас упускают из виду, находится в вашей голове, возможно, вызвано какими-то недоразумениями или различиями в стиле дружбы

Иногда ваши друзья ничего не имеют против вас и мысленно относятся к вам, как к любому другому приятелю, но вы неверно истолковываете их действия.Если вы от природы неуверенны, вы можете быть предрасположены во всем читать худшее. Например, ваши друзья могут просто не из тех, кто много пишет друг другу между личными встречами. Если ваши предыдущие друзья все время писали сообщения, вы можете подумать, что текущая группа намеренно держит вас в стороне.

Есть много способов, которыми друзья могут перекрестить провода, и я не могу вдаваться во все из них, но вот две статьи, в которых рассматриваются некоторые типы недопонимания:

Способы, которыми люди могут непреднамеренно исключить друзей из общественных мероприятий

Когда всегда нужно сначала приглашать друзей

Почему друзья вряд ли когда-либо инициируют контакт в чате

Возможность № 2: Вы более периферийный член группы

Иногда круг общения человека кажется ему безразличным, потому что на самом деле он не так близок к большинству людей в нем.Они могут встречаться с группой только изредка или знать и разговаривать с некоторыми участниками. Например, они могут работать с двумя людьми в группе и видеть всех остальных только раз в несколько недель на больших вечеринках. Когда приходит время строить планы или даже выбирать, с кем поговорить на вечеринке, второстепенный человек, естественно, не у всех на уме. Проблема в том, что вы второстепенны, но предполагаете, что вы полноправный участник, а затем задаетесь вопросом, почему вы остались в стороне.

Быть второстепенным по отношению к группе - это не плохо или хорошо.Это зависит от того, что вы ищете. Если вы надеетесь сблизиться со всеми, то вам следует поработать над этим. Вам следует чаще видеться с группой и находить время, чтобы попытаться познакомиться с участниками, с которыми вы мало общались. С другой стороны, если вы поймете, что вы более второстепенны, чем думали, вы можете решить, что в этой ситуации с вами все в порядке. У вас может не возникнуть проблем, если вы будете общаться с группой только на более случайной основе. Вы по-прежнему можете наслаждаться отношениями с людьми, которые находятся на более высоком уровне «дружеского знакомства».

Возможность № 3: Вы ведете себя так, что вас легче не заметить

Иногда всем нравится член группы, но они, как правило, остаются незамеченными, и их легко игнорировать без злого умысла.

Ты слишком тихий с друзьями

Недостаточная разговорчивость - один из способов провалиться и остаться незамеченным, когда все проводят время вместе. Когда член группы молчит, иногда его друзья замечают это и принимают меры, чтобы включить его.Также может произойти то, что все будут вовлечены в основной разговор или деятельность, и их внимание естественным образом переместится на людей, которые также принимают участие. Мягко и легкомысленно более спокойные люди выпадают из группового сознания. Или кто-то может их заметить, но на самом деле только подумать что-то вроде: «Хм, Сьюзен мало говорит», прежде чем их внимание вернется к остальным.

Если вы постоянно молчите, люди могут даже неосознанно решить: «Хм, они никогда много не говорят.Я даже несколько раз пытался их включить. Если они не собираются говорить, это их дело. Я не обязан работать над тем, чтобы держать их в разговоре все это время. У меня здесь есть другие друзья, с которыми я могу легко повеселиться. Вот куда я собираюсь вложить свою энергию ». Это звучит жестко, но люди обычно не думают об этом со стороны. Ты им нравишься как личность. Они просто сухо полагают, что если ты молчите, тогда они позволят вам заниматься своим делом.

Более тихие друзья также могут не попасть в приглашения, потому что о них забывают во время составления планов. Люди также могут более активно их не учитывать. Они полагают, что, поскольку они никогда много не говорят, нет смысла брать их с собой. Опять же, они могут не питать к ним неприязни, но на самом деле мало что получают от их присутствия. Они также могут предположить, что если кто-то скрытно, что они не в полной мере наслаждаются обществом со всеми, и их любезность проявляется в том, что их не приглашают.

Если вы слишком молчаливы и из-за этого не хотите, чтобы вас обошли стороной, решение состоит в том, чтобы поговорить больше и попасть внутрь. Это может показаться трудным, если вы чувствуете себя зажатым или не знаете, что сказать, но над этим можно поработать, либо научившись более комфортно говорить, либо придумав больше вещей для разговора. Вот одна статья, которую вы можете почитать, хотя любая из статей о разговоре может оказаться полезной:

Как быть менее тихим


Продолжение статьи ниже... СПОНСИРОВАННЫЙ

Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если вы сегодня склонны слишком много думать.

Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти на бесплатное обучение.

Вы слишком много держитесь в стороне, когда вы с друзьями

Слишком тихий, вызывает аналогичные эффекты.Когда группа друзей отсутствует и делает что-то вместе, например, играет в игру или танцует, одни люди находятся прямо там, а другие остаются в стороне и не принимают участия. Если вы обычно не участвуете в общении с друзьями, они отвлекаются от вас. Когда приходит время строить планы на будущее, они могут не подумать включить вас, потому что в прошлом вы не участвовали в общении, когда это имеет значение, даже если в другое время вы болтали. Они также могут обоснованно предположить, что вам не нравятся их занятия, поэтому вы все равно не захотите их посещать.

Когда вы не занимаетесь с друзьями, вы также можете ускользнуть от всех, потому что люди не формируют вокруг вас воспоминания и ассоциации. Допустим, вы находитесь в парке с кучей людей, и некоторые из них решают сыграть в футбол. Вы решаете задержаться и посмотреть. Нет проблем, они не завидуют тебе за это. Но по мере игры они создают новые воспоминания друг о друге. Они создают ассоциации с определенными людьми, с которыми весело проводить время, и с кем-то, о ком можно подумать, когда они захотят провести больше хороших дней в будущем.Если вы всегда на стороне, вы не станете частью этих ментальных образов. Вы будете больше похожи на статиста на заднем плане.

Возможность №4: Вы не лучший выбор для своих друзей

Обычно, если вам не подходит группа, вы никогда не станете с ней друзьями. В других случаях вы попадете в группу по той или иной причине, но как только вы окажетесь там, вы не совсем совместимы со всеми, и они начнут проявлять к вам безразличие.Они не любят вас настолько, чтобы активно вытеснять вас, но и не принимают вас полностью.

Вот несколько способов, которыми человек может попасть в группу, с которой он не полностью совпадает:

  • Они дружат с одним или двумя членами, и это был их путь в более широкий круг, в котором у них не так много общий с.
  • В основном они тусуются со всеми, чтобы заняться чем-нибудь вроде покера, софтбола или Dungeons and Dragons. Как участники они придерживаются своих собственных позиций и заслуживают включения в список, но они не общаются ни с кем на более глубоком уровне.
  • Это коллеги или одноклассники по группе, которая существует на работе или в колледже. Когда группа собрана вместе, их устраивает присутствие других коллег или одноклассников, потому что они не могут предотвратить это. Но настоящих общих черт здесь нет.
  • Группа - это друзья их парня или девушки, которые предоставили им бесплатный вход в нее.
  • Они все еще находятся в группе, в которой изначально были более близкими друзьями. Однако другие участники изменились и выросли отдельно от них.
  • Группа образовалась как масса людей, которые все стремились иметь социальный круг в начале колледжа. Однако со временем становится ясно, что некоторые участники действительно хорошо сочетаются друг с другом, в то время как другие не совсем вписываются и просто вовлекаются в группу во время ее хаотичного формирования.

У вас разные интересы, как у ваших друзей, или вы не можете полностью соответствовать их интересам

Одна из причин, по которой вас могут не подходить к группе, - это то, что вам не нравятся хобби или занятия, которыми они занимаются.Или вам может нравиться одно и то же времяпрепровождение, но вы не можете или не можете принять в нем участие с учетом их уровня интенсивности. Например, вы не любите видеоигры или что, когда вы играли со всеми в прошлом, вы не испытывали такого энтузиазма. Если группа остается дома и играет в игры большую часть времени, когда проводят время, неудивительно, что они не прилагают особых усилий, чтобы заставить вас прийти. Опять же, они могут посчитать это продуманным шагом, поскольку считают, что вы плохо проведете время.

Вы попали в группу придурков

В этой статье я подчеркивал, что иногда, когда чьи-то друзья кажутся им безразличными, безразличие или кажущееся исключительное поведение не имеют за собой дурных намерений.Хотя иногда у вас появляются «друзья», которым вы действительно не нравитесь, но которые просто не выходят и не говорят это. Вместо этого они будут незаметно относиться к вам и надеяться, что вы в конечном итоге поймете намек и уйдете куда-нибудь. Такие вещи чаще всего случаются в старшей школе, когда каждый может быть более мелочным и незрелым, а обстоятельства и социальная динамика могут заставить людей и группы друзей объединяться, что, вероятно, не должно смешиваться.

Что делать, если вы не подходите для своей группы

Если вы решите, что не подходите для своего круга общения, у вас есть несколько вариантов.Однако, прежде чем что-либо делать, поймите, что несовместимость с группой не означает автоматически, что вы социальный неудачник, который сделал что-то не так. Никто не может общаться со всеми, кого встречает. Вы можете поступить точно так же с отдельной группой и получить совершенно другой ответ:

  • Найдите другую группу друзей, которая вам больше подходит и ценит вас больше. Вам может казаться, что ваша текущая группа - ваш единственный вариант, но всегда есть другие друзья, которых нужно найти.
  • Примите, что вы не являетесь основным членом группы, и в основном отдаляетесь от нее, но продолжайте быть сердечными и общайтесь со всеми здесь и там, когда вам это удобно.
  • Постарайтесь поднять свое положение в группе, например, проявляя больший интерес к тому, чем они занимаются, или обычно работая над своими социальными навыками. Будьте осторожны с этим маршрутом. Вы не хотите гнаться за одобрением группы, которая никогда не увидит вас одним из них. Иногда лучше пойти дальше и найти другую группу, которая вам действительно подходит.
.

цитат безразличия (321 цитата)

«Предположим, что консенсус состоит в том, что наш вид, будучи высшими приматами, Homo Sapiens, существует на планете не менее 100 000 лет, а может и больше. Фрэнсис Коллинз говорит, что может быть 100 000 Ричард Докинз считает, что может быть четверть миллиона. Возьму 100000. Чтобы быть христианином, вы должны поверить в то, что в течение 98000 лет наш вид страдал и умирал, большинство его детей умирало при родах, а большинство других людей с ожидаемой продолжительностью жизни около 25 лет умирало от зубов.Голод, борьба, горечь, войны, страдания, невзгоды - все это на протяжении 98 000 лет.

Небеса наблюдают за этим с полным безразличием. А потом 2000 лет назад думает: «Довольно. Пришло время вмешаться », и лучший способ сделать это - приговорить кого-то к человеческому жертвоприношению где-нибудь в менее грамотных частях Ближнего Востока. Не позволяйте обращаться к китайцам, например, где люди могут читать и изучать доказательства и имеют цивилизацию. Пойдем в пустыню и получим там еще одно откровение.Это нонсенс. Думающий человек не может этому поверить.

Почему я рад, что это так? Чтобы понять ошибочность христианства, я считаю, что христианские учения аморальны. Центральный из них самый безнравственный, и это искупление заместителя. Вы можете бросить свои грехи на кого-то другого, вульгарно известного как козел отпущения. Фактически, возникла как козел отпущения в той же местности, той же пустыне. Я могу выплатить твой долг, если люблю тебя. Я могу отсидеть твой срок в тюрьме, если очень тебя люблю.Я могу добровольно сделать это. Я не могу снять ваши грехи, потому что я не могу снять с вас ответственность, и я не должен предлагать это сделать. Ваша ответственность должна оставаться на вас. Нет заместительного искупления. На самом деле, очень вероятно, что искупления вообще нет. Это просто часть размышлений о желаниях, и я не думаю, что они тоже полезны для людей.

Ему даже удается запятнать центральный вопрос, слово, которое я только что использовал, самое важное слово из всех: слово любовь, сделав любовь обязательной, сказав, что вы ДОЛЖНЫ любить.Вы должны любить своего ближнего как самого себя, чего вы на самом деле не можете сделать. Вы всегда будете терпеть неудачу, поэтому вас всегда могут признать виновным. Сказать, что вы должны любить того, кого также должны бояться. То есть высшее существо, вечный отец, кого-то, кого вы должны бояться, но вы также должны любить его. Если вы не справитесь с этой обязанностью, вы снова будете жалким грешником. Это не является здоровым ни умственно, ни морально, ни интеллектуально.

И это подводит меня к последнему возражению - я сокращу его, доктор.Орлафского - это тоталитарная система. Если бы существовал Бог, который мог бы делать эти вещи и требовать этого от нас, и он был бы вечным и неизменным, мы бы жили под диктатурой, к которой нет никаких апелляций, которая никогда не может измениться и которая знает нашу мысли и могут осуждать нас за мысленные преступления и осуждать на вечное наказание за действия, которые мы заранее осуждены к совершению. Все это в раунде, и я мог бы сказать больше, это отличная вещь, что у нас нет абсолютно никаких оснований верить, что это правда.”
- Кристофер Хитченс

.

перевод на китайский (мандаринский): Cambridge Dictionary

безразличное прилагательное (НЕ ИНТЕРЕСНО)

不 感兴趣 ; 不 关心 , 冷淡 Почему ты не голосуешь - как ты можешь быть таким равнодушным (к тому, что происходит)? 你 为什么 不 投票? 你 怎能 (对 正在 发生 的 事情) 如此 漠不关心!

безразличное прилагательное (НЕ ХОРОШО)

не хорошо, но не очень плохо 中等 的 , 一般 的 Ресторан нам не очень понравился - еда была безразличной, а обслуживание медленным.我们 不怎么 喜欢 这 家 餐馆 —— 饭菜 一般 , 上菜 也 相当 慢。 (Перевод indifferent из Кембриджский англо-китайский (упрощенный) словарь © Cambridge University Press) .

Смотрите также