Как научиться быть счастливой без мужчины


Как быть счастливой без помощи мужчины и как научиться жить счастливо?

Дата публикации: 15.05.2018

Так уж сложилось, что женское счастье давно и прочно ассоциируется с наличием второй половинки. Удачный брак, взаимопонимание и любовь в семье является чуть ли не единственной жизненной целью для многих представительниц прекрасного пола. Однако построить отношения получается далеко не всегда – возможно, «принц» оказался не тем, а возможно, он все еще в пути. Что же делать, если вторая половинка еще не появилась на горизонте, а состояние одиночества стало привычным и обыденным? Можно ли стать счастливой без мужчины? Современные психологи с уверенностью утверждают – конечно!

Что такое счастье и как его обрести?

Если верить медицинским справочникам по психологии, счастье – довольно эфемерное понятие, которое подразумевает абсолютную удовлетворенность своей жизнью. При этом в сам термин можно расшифровать как угодно: для одних счастье кроется в финансовом благополучии, для других – в успешно построенной карьере, для третьих – в возможности развиваться как личность… Продолжать этот список можно бесконечно, ведь счастье у каждого свое. Безусловно, получать удовлетворение от наличия мужчины в жизни – тоже своего рода счастье, однако его наличие никак не может быть единственным источником того блаженного состояния, в котором пребывает действительно счастливая женщина.

Современно общество диктует новые правила, и сегодня успешной женщине мало иметь семью – необходимо еще и состояться в социальном плане, иметь достойную карьеру, заниматься любимым делом и, конечно же, получать от всего этого удовольствие. Более того, искать счастье лишь в наличии мужчины рядом довольно наивно и больше напоминает зависимость, чем полноценные отношения. И тем не менее, одинокие женщины уверены, что появление партнера волшебным образом изменит их жизнь к лучшему, научит быть счастливой и благополучной. В этом случае поиски мужа превращаются в единственно значимую цель, а долгожданный брак чаще всего становится еще одним разочарованием: муж вроде есть, а счастья больше не стало. А все потому что счастье не приходит само по себе, и даже самый лучший и любящий мужчина не может заменить целый мир.

Как стать счастливой? Психологический ликбез

Чтобы стать счастливой, наличие мужчины совсем не обязательно, главное – искренне поверить в это. Настоящее, глубокое и полноценное счастье – это комплекс эмоций и чувств, которые необходимо привнести в свою жизнь:

  1. Научитесь видеть прекрасное в том, что имеете. Да, сейчас у вас нет мужчины, зато есть любимая работа, друзья, возможность путешествовать и строить свою жизнь так, как вам хочется. Не зря фраза их культового советского фильма «Девчата» стала чуть ли не афоризмом: сегодня «ешьте халву», завтра – «пряники», послезавтра – отправьтесь покорять новые горизонты, словом, делайте то, что приносит удовольствие – вы имеет на это полное право, поскольку не связаны никакими обязательствами.

  1. Не обращайте внимания на навязчивые советы.  Подружки, успевшие обзавестись семьей, частенько пытаются устроить и вашу жизнь, «сватая» со всеми знакомыми мужчинами, даже если те не вызывают у вас никаких приятных эмоций? Окружающие всеми силами пытаются внушить, что это и есть тот пресловутый «последний вагон», в который необходимо прыгать без оглядки? Родители за каждым семейным ужином напоминают, что не против понянчиться с внуками? Не воспринимайте их слова близко к сердцу, не раздражайтесь и ни в коем случае не чувствуйте себя неполноценной – то, что они видят ваше счастье в создании семьи, еще не значит, что так и есть. Объясните друзьям и знакомым, что ваша личная жизнь на то и личная, что строить ее вы будете самостоятельно, пресекайте неуместные советы и комментарии, уходите от подобных разговоров или просто меняйте тему.
  2. Пресекайте псевдосочувствие. Еще одна неприятная сторона общения с замужними подружками – так называемое «сочувствие». Фразы наподобие «бедненькая, до сих пор одна», «одиноко, наверное, вечерами», и т.д., крайне редко бывают по-настоящему искренними, а потому лучше пресекать их на корню. Во-первых, постоянно уничижение вашей жизни со стороны никоим образом не поможет вам стать счастливой, а во-вторых, то, что вам пытаются внушить ощущение собственной неполноценности – не самая лучшая основа для дружбы.
  3. Ищите положительные эмоции. Чтобы чувствовать себя счастливой, не обязательно иметь мужчину, главное – испытывать яркие эмоции, которые иногда заменяет влюбленность. Прыгайте с парашютом или с тарзанки, гоняйте на картингах, запишитесь в клуб альпинистов и отправляйтесь покорять Эверест – словом, делайте то, что вызывает настоящий драйв, прилив эмоций и адреналина, и вы сами не заметите, как перестанете чувствовать себя несчастной и одинокой.

  1. Привнесите любовь в свою жизнь. Как бы ни банально это звучало, чтобы быть счастливой, необходимо дарить свою любовь и получать взамен заряд положительных эмоций. Впрочем, любовь может быть абсолютно разной, а потому совсем несложно будет привнести ее в свою повседневность. Заведите домашнего питомца, заботьтесь о нем, искренне любите – а он будет в ответ радостно встречать вас с работы и скучать во время вашего отсутствия.

Чем наполнить свою жизнь в отсутствие мужчины? 10 практических советов

Сегодня организовать быт без помощи мужчин довольно просто – любую проблему может решить соответствующая служба: сантехники, сборщики мебели, ремонтные бригады, в крайнем случае, «муж на час». Гораздо сложнее не чувствовать себя при этом одинокой и несчастной. Впрочем, достаточно наполнить свою жизнь действительно интересными и позитивными занятиями – и времени на тоску и мысли «а что, если бы» просто не останется:

  1. Стройте карьеру. Как правило, женщины, не обремененные отношениями с противоположным полом, успешнее и продуктивнее на работе. Их повседневность гораздо более предсказуема, а эмоциональный фон не зависит от внешних факторов. Сосредоточьтесь на работе (безусловно, только в том случае, если она приносит вам удовольствие), рассмотрите возможности карьерного роста и, если таковых нет, смело меняйте место службы, ведь вам необходимо профессионально расти и стремиться к новым высотам. Не бойтесь новых обязанностей и труднодостижимых целей – все возможно, стоит только захотеть!

  1. Путешествуйте. Не отказывайте себе в удовольствии как минимум раз-два в год посещать новые места, причем совсем не обязательно ездить на Гоа или Мальдивы – если средства пока не позволяют, можно изучать географию собственной страны. Просто садитесь в автобус и отправляйтесь в новое место, гуляйте по неизвестным улочкам, осматривайте достопримечательности, знакомьтесь с местной кухней и колоритом – это поможет отвлечься от повседневной суеты и наполнить свою жизнь новыми эмоциями и впечатлениями.
  2. Занимайтесь спортом. Йога, пилатес, фитнес или кардио-тренировки позволяют не только держать тело в форме, но и тратить неизрасходованную энергию, вести активный образ жизни и эффективно отвлекаться от текущих проблем. Найдите тот вид спорта, который придется вам по душе и будет соответствовать вашей физической форме: начинать с альпинизма или марафона все же не стоит, иначе можно быстро «перегореть» как морально, так и физически, а вот умеренные занятия 2-3 аза в неделю придутся как нельзя кстати.

  1. Найдите хобби. Начните вышивать большущую картину, запишитесь на кулинарные курсы, свяжите носки всем своим родным или займитесь лепкой из глины – не важно, главное, чтобы новое хобби приносило удовольствие и вызывало неподдельный интерес. Будьте открыты новому, постоянно совершенствуясь – и вы сможете почувствовать себя счастливой гораздо быстрее, чем вам кажется.
  2. Общайтесь с друзьями. Принцип «меньше соцсетей – больше живого общения» работает на все 100%. Созвонитесь с подружками, пригласите их в кафе, на пикник или шоппинг, весело проводите время и сами не отказывайтесь от приглашений, даже если компания кажется вам не слишком подходящей. Старайтесь окружить себя единомышленниками, с которыми вам будет весело и интересно, однако не игнорируйте и новые знакомства – кто знает, сколько счастливых моментов может принести такое общение?

  1. Занимайтесь саморазвитием. Закончите профессиональные курсы, о которых давно мечтали, получите второе (третье, пятое и т.д.) образование, постоянно учитесь и совершенствуйте свои навыки – так вы сможете не только пополнить резюме еще одним весомым пунктом, но и стать действительно успешной женщиной. А ведь успех и признание может сделать счастливой каждого, кто к нему стремится!
  2. Больше читайте. Даже если вас сложно отнести к числу книголюбов, просто попробуйте. Невообразимый аромат печатных изданий создает особую атмосферу, а завораживающие сюжеты приносит куда больше наслаждения, чем может показаться на первый взгляд. К тому же, это неплохой способ пополнить словарный запас, стать более интересной, разносторонней и начитанной личностью, с которой всегда есть, о чем поговорить.

  1. Чаще улыбайтесь. Счастливый человек не может сдержать улыбки. Такая простая истина действует на подсознание получше антидепрессантов, а потому старайтесь улыбаться как можно чаще и искреннее. Начинайте свой день с улыбки, даже если настроение хуже некуда – так вы сможете почувствовать себя чуть более счастливой.
  2. Меняйтесь. Банально, но изменения во внешности могут сделать счастливой абсолютно любую женщину. Обновите гардероб, сделайте модную стрижку или, наоборот, нарастите стильные локоны, смените привычные шпильки на удобные кроссовки – главное, чтобы новый образ вам нравился!
  3. Устройте шикарный праздник. Если серые будни кажутся слишком пресными, а на развлечения нет ни времени, ни сил, ни желания, встряхнитесь и устройте умопомрачительный пир сами. Повод может быть любым, начиная с дня рождения любимой собачки и заканчивая самопровозглашенным днем независимости от повседневных обязательств – соберите друзей, закажите пиццу, украсьте квартиру, включите музыку погромче или отправляйтесь все вместе в ближайший караоке, торжественно дав себе обещание ни секунды не грустить!

Как видите, стать счастливой совсем не сложно, причем для этого вам не нужно ничего, кроме собственного желания. Необязательно ждать счастья, искать его или придумывать – поводов для радости достаточно в жизни каждого человека. Делайте свою жизнь насыщенной и яркой, не бойтесь новых эмоций и интересных знакомств, и тогда у вас непременно получится стать счастливой, с мужчиной или без него!

Мне нравится 0


Похожие посты


Оставить комментарий

20 способов стать вашим лучшим другом

Прежде чем переходить к различным способам обретения счастья в одиночестве, важно распутать эти два понятия: одиночество и одиночество. Хотя между ними есть некоторое совпадение, это совершенно разные концепции.

Может быть, вы человек, который полностью купается в одиночестве. Вы не антиобщественны, без друзей или без любви. Вы просто довольны одиночеством. Фактически, вы с нетерпением этого ждете. Это просто быть одному, а не быть одиноким.

С другой стороны, возможно, вы окружены семьей и друзьями, но на самом деле не общаетесь за пределами поверхностного уровня, из-за чего вы чувствуете себя довольно опустошенным и разобщенным. Или, может быть, одиночество просто оставляет вас грустным и жаждущим компании. Это одиночество.

Прежде чем вдаваться в подробности о том, чтобы быть счастливым в одиночестве, важно понять, что одиночество не обязательно означает, что вы одиноки. Конечно, вы можете побыть в одиночестве и чувствовать себя одиноким, но это не всегда должно идти рука об руку.

Эти советы помогут вам начать работу. Они могут не изменить вашу жизнь в одночасье, но они могут помочь вам почувствовать себя комфортнее в одиночестве.

Некоторые из них могут быть именно тем, что вам нужно было услышать. Другие могут не иметь для вас смысла. Используйте их как ступеньки. Добавляйте к ним и формируйте их по пути в соответствии с вашим стилем жизни и индивидуальностью.

1. Не сравнивайте себя с другими.

Легче сказать, чем сделать, но постарайтесь не сравнивать свою социальную жизнь с чьей-либо другой.Важно не количество друзей или частота встреч. Это то, что вам подходит.

Помните, у вас действительно нет возможности узнать, счастлив ли кто-то с группой друзей и набитым социальным календарем.

2. Отойдите от социальных сетей на шаг назад

Социальные сети по своей сути не являются плохими или проблемными, но если при просмотре каналов вы чувствуете себя обделенным и испытываете стресс, сделайте несколько шагов назад. Этот канал не рассказывает всей истории.Отнюдь не.

Вы не представляете, действительно ли эти люди счастливы или просто производят впечатление, что они счастливы. В любом случае, это не отражается на вас. Итак, сделайте глубокий вдох и представьте это в перспективе.

Выполните тестовый запуск и заблокируйте себя в социальных сетях на 48 часов. Если это имеет значение, попробуйте установить дневной лимит от 10 до 15 минут и придерживайтесь его.

3. Сделайте перерыв по телефону

Заметили здесь тему? Мобильные телефоны и социальные сети, несомненно, изменили представление об одиночестве.

Кто-нибудь действительно одинок, когда он может взять свой телефон и написать или позвонить кому угодно? Или узнать, чем занимается этот школьный знакомый, даже не разговаривая с ним?

Нельзя сказать, что технологии не являются невероятно полезным инструментом для построения сообщества и чувства близости к близким, которые могут быть далеко. Но легко полагаться на устройства как на способ не оставаться наедине со своими мыслями.

В следующий раз, когда вы останетесь одни, выключите телефон и уберите его на час.Используйте это время, чтобы восстановить связь с самим собой и изучить, что значит быть по-настоящему одиноким.

Не знаете, как скоротать время? Возьмите ручку и блокнот и запишите, чем вам понравится заниматься в следующий раз, когда вы окажетесь одни.

4. Найдите время, чтобы позволить своему разуму блуждать

Вас беспокоит мысль о том, чтобы абсолютно ничего не делать? Вероятно, это потому, что вы давно не позволяли себе просто быть.

Поэкспериментируйте, установив таймер на 5 минут.Это оно.

Пять минут без номера:

  • телевизор
  • музыка
  • Интернет
  • подкасты
  • книги

Найдите удобное место, чтобы сесть или лечь. Закройте глаза, затемните комнату или посмотрите в окно, если хотите. Если это слишком малоподвижный образ жизни, попробуйте выполнить однообразное задание, например вязать, играть в баскетбольный мяч или мыть посуду.

Позвольте вашему разуму блуждать - по-настоящему блуждать - и посмотрите, куда он вас приведет. Не расстраивайтесь, если поначалу это не приведет вас очень далеко.Со временем ваш разум привыкнет к этой новой свободе.

5. Назначьте себе свидание

Это может звучать банально, но свидание может стать мощным инструментом для обучения тому, как быть счастливым в одиночестве.

Не знаете, что делать? Представьте, что вы пытаетесь произвести впечатление на настоящее свидание и показать им, как хорошо провести время. Куда бы вы их взяли? Что бы вы хотели, чтобы они увидели или испытали?

Теперь представьте себе эту дату. Поначалу это может показаться немного странным, но есть вероятность, что вы увидите, как минимум несколько человек обедают в одиночку или покупают билет в кино для одного.

Если проблема с деньгами, не нужно идти на большие деньги. Но также помните, что платить за одного намного дешевле, чем за двоих.

Все еще звучит слишком устрашающе? Начните с малого, посидев в кафе всего 10 минут. Будьте наблюдательны и погрузитесь в окружающую среду. Как только вы освоитесь с этим, выход на улицу в одиночестве больше не будет казаться таким уж необычным.

6. Физические упражнения

Упражнения помогают высвобождать эндорфины, те нейротрансмиттеры в мозгу, которые делают вас счастливее.

Если вы новичок в упражнениях, начните с нескольких минут в день, даже если это просто утренняя растяжка. Увеличивайте активность на минуту или две каждый день. Когда вы обретете уверенность, попробуйте силовые тренировки, аэробику или спорт.

Кроме того, если вы все еще не хотите выходить на улицу самостоятельно, посещение тренажерного зала может стать отличной отправной точкой.

7. Проведите время с природой

Да, еще одно клише. А если серьезно, выходи на улицу. Отдохните на заднем дворе, прогуляйтесь в парке или погуляйте у воды.Впитайте виды, звуки и запахи природы. Почувствуйте ветерок на своем лице.

Исследования показывают, что 30 минут или более в неделю, проведенные на природе, могут улучшить симптомы депрессии и снизить кровяное давление.

8. Используйте преимущества одиночества

Некоторым людям особенно трудно быть счастливыми, живя в одиночестве. Конечно, там может быть немного тихо, и никто не будет слушать, как вы говорите после работы или напоминают вам выключить плиту.

Но у жизни в одиночестве есть свои преимущества (пылесосить без одежды, кто-нибудь?).Постарайтесь воспользоваться преимуществами физического и умственного пространства, которое дает жизнь в одиночестве:

  • Займите все пространство. Проведите день, занимая всю кухню, чтобы приготовить вкусное блюдо, которое вы сможете перекусить на следующей неделе.
  • Раздвинуть. Пытаетесь вернуться к старому хобби? Соберите все свои материалы, разложите их по полу и решите, что вы хотите использовать для своего следующего проекта. Не приняли решение за один день? Нет проблем. Оставьте это, пока не закончите, даже если это произойдет через неделю.
  • Устройте танцевальную вечеринку. Это довольно понятно. Включите любимую музыку и, если позволят соседи, включите ее. Танцуйте так, будто никто не смотрит, потому что ... ну ... они не танцуют.

9. Волонтер

Есть много способов добровольно посвятить свое время служению другим. Вы можете стать волонтером лично или помочь удаленно, не выходя из дома. В любом случае, помощь другим может улучшить ваше самочувствие. Кроме того, это может помочь вам почувствовать связь с другими, но при этом провести некоторое время в одиночестве.

Изучите возможности волонтеров в вашем районе. Важно найти то, что вам нравится. Убедитесь, что их потребности соответствуют тому, что вы хотите и можете делать.

Если первое, что вы попробуете, не сработает, вполне разумно пойти дальше и поискать что-нибудь еще.

Выполняйте случайный акт доброты всякий раз, когда представляется возможность.

10. Признавайте то, за что вы благодарны

Исследования показывают, что благодарность может усилить чувство счастья и надежды.

В повседневной жизни легко принимать вещи как должное. Выделите время, чтобы поразмышлять над тем, за что вы благодарны.

Они не обязательно должны быть впечатляющими, умопомрачительными. Они могут быть такими же простыми, как первая чашка кофе утром или песня, которую вы играете снова и снова, потому что она успокаивает ваши нервы.

Составьте список - умственный или физический - того, что вам нравится в вашей жизни. В следующий раз, когда вы останетесь один и чувствуете себя подавленным, составьте этот список, чтобы напомнить себе обо всем, что у вас есть для вас.

11. Сделайте перерыв

Саморефлексия - это хорошо. Жесткой самооценки нет. Он разъедает вашу уверенность в себе и счастье. Когда к вам приходит этот негативный внутренний критик, повернитесь к более позитивному голосу, который живет в вашей голове (вы знаете, что он где-то там).

Не судите себя строже, чем кого-либо еще. Все делают ошибки, так что не ругайте себя за них. Помните о многих хороших качествах, которыми вы обладаете.

12. Подайте себе первоклассную еду

Нет компаньона за ужином? Еда в одиночестве не обязательно означает есть расфасованную еду перед телевизором. Приготовьте потрясающую еду для одного.

Накройте стол, используйте тканевую салфетку, зажгите свечу и сделайте все, что бы вы делали, если бы устраивали званый обед. Вы сами этого достойны.

13. Найдите выход для творчества

О чем вы всегда мечтали, но откладывали? Не волнуйтесь, если у вас не получается.Дело в том, чтобы попробовать что-то новое и необычное, сделать шаг за пределы своей зоны комфорта.

Возьмитесь за проект по благоустройству дома. Научитесь играть на музыкальном инструменте, рисовать пейзаж или писать рассказ. Сделайте это самостоятельно или запишитесь в класс. Дайте себе достаточно времени, чтобы понять, стоит ли заниматься этим.

Если он вам не нравится, вы можете хотя бы вычеркнуть его из списка и перейти к чему-нибудь другому.

14. Планируйте одиночные прогулки

Найдите интересные занятия и отметьте их в своем календаре.Дайте себе то, чего можно ожидать. В конце концов, ожидание - это половина удовольствия. Кроме того, если вы увидите это в своем календаре, это также поможет вам завершить работу.

Посетите ближайший город и остановитесь в отеле типа «постель и завтрак». Посетите местный фестиваль или фермерский рынок. Купите билет на концерт или на ту удивительную выставку, о которой все говорят. Спланируйте то, что вам действительно интересно, и сделайте это возможным.

По мере того, как вы привыкаете к повседневным аспектам одиночества, вы можете начать копать немного глубже.

15. Встряхните свой распорядок

Даже хорошо работающий распорядок может со временем превратиться в рутину, оставив вас скучным. Подумайте о своей повседневной рутине и ближайшем окружении. Что все еще работает для вас, а что стало скучно?

Если вы не уверены, попробуйте. Освежи вещи. Переставьте мебель или покрасьте стену. Начните огород, уберите и уберите беспорядок или найдите новую кофейню. Посмотрите, есть ли что-то, что вы можете изменить, чтобы выбраться из этой колеи.

16. Укрепляйте свои навыки преодоления трудностей

В жизни есть свои стрессоры, и случаются плохие вещи. Нет смысла игнорировать эту реальность. Но помните, когда случилось что-то плохое, и вы придумали, как с этим бороться? Этот навык стоит развивать.

Подумайте, как вы тогда справились и почему это сработало. Подумайте, как вы можете использовать тот же образ мышления, чтобы справиться с событиями, которые происходят сейчас. Это также хорошее время, чтобы отдать себе должное. Вы, вероятно, намного сильнее и выносливее, чем думаете.

17. Поддерживайте отношения

По мере того, как вы чувствуете себя более комфортно в одиночестве, вы можете меньше тратить время на общение. В этом нет ничего плохого, но тесные социальные связи по-прежнему важны.

Договоритесь о встрече с кем-нибудь из членов вашей семьи, с другом или пообщайтесь с командой после работы. Позвоните тому, от кого давно не слышали, и поговорите о нем.

18. Проявляйте прощение

Какое отношение имеет прощение к вашему счастью? Оказывается, много.Помимо других преимуществ для здоровья, акт прощения может уменьшить стресс, беспокойство и депрессию.

Дело не столько в том, чтобы заставить другого человека чувствовать себя лучше, сколько в том, чтобы заставить себя чувствовать себя лучше. Да, это означает, что написание письма с прощением того, кто причинил вам боль, на самом деле не имеет значения.

Прощение может снять нагрузку с вашего ума. Пока вы этим занимаетесь, не забывайте прощать и себя.

19. Заботьтесь о своем здоровье

Эмоциональное здоровье может повлиять на физическое здоровье и наоборот.Забота о своем физическом здоровье может сделать вас счастливее. Кроме того, это хороший способ наладить хорошие отношения с самим собой.

Сделайте сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон частью того, что вы делаете в одиночестве. Обязательно проходите ежегодный медицинский осмотр и обращайтесь к врачу, чтобы справиться с любыми ранее существовавшими заболеваниями.

20. Планируйте будущее

Где вы хотите быть через 5 или 10 лет как лично, так и профессионально? Что вам нужно сделать для достижения этих целей? Это может быть полезно при принятии решений.

Повторяйте это упражнение ежегодно, чтобы убедиться, что вы на правильном пути или нужно ли пересмотреть цели. Планы на завтра могут помочь вам почувствовать больше надежды и оптимизма сегодня.

.

Нет, действительно можно быть счастливым!

Нет: чтобы быть счастливым без женщины, не нужны наркотики!

Многие мужчины и женщины чувствуют, что не могут быть счастливы без кого-то другого в своей жизни. Раньше я был таким. Фактически, однажды я был настолько несчастен, что позвонил бывшему (который был огромной сумасшедшей) просто, чтобы «быть счастливым».

Теперь я знаю, что счастье приходит не потому, что в твоей жизни есть кто-то другой. Если бы это было так, то каждый знакомый вам парень, который встречается с кем-то или женат, был бы счастлив.

Все ли парни, которых вы знаете, счастливы?

Вряд ли.

Счастье не от женщины. Счастье исходит от вас самих. Женщина может дополнить ваше счастье, но она не может сделать вас счастливыми.

Как быть счастливым без женщины

1. Перестань думать о том, что у тебя нет женщины!

Чем больше вы сосредотачиваетесь на том факте, что в вашей жизни нет женщины, тем больше вам будет об этом грустно. Большинство мужчин не будут прыгать от радости, зная, что им не с кем обниматься, делиться жизнью и заниматься сексом.(Некоторые мужчины могут, но большинство - нет.)

Если вы сосредоточите свое внимание на том, что вам чего-то не хватает, вы, без сомнения, почувствуете как будто вам чего-то не хватает. И когда вы чувствуете, что , как будто вам чего-то не хватает, вы НЕ будете счастливы.

Начните разговаривать с самим собой по-другому и сосредоточьтесь на том, что у вас есть и как это увеличивает ценность вашей жизни. Например:

  • У меня есть дом, в котором мне тепло по ночам
  • У меня есть машина, которая доставит меня туда, куда я хочу отправиться
  • У меня есть проездной на автобус, который помогает мне сохранить окружающую среду и добраться туда, куда я хочу пойти
  • У меня есть друзья, с которыми можно посмеяться и поддержать меня
  • У меня есть семья, которая любит меня безоговорочно

Это нормально - мечтать о женщине в своей жизни, только не сосредотачивайтесь на отсутствии женщины в своей жизни.

2. Работа над ростом в себе

Я ОГРОМНЫЙ сторонник непрерывного личностного роста. Зачем? Потому что это делает вас счастливее.

Чем больше вы узнаете о себе, тем увереннее и комфортнее вы будете чувствовать себя в собственной шкуре.

Чем больше вы узнаете о себе, тем больше у вас появится чувство уверенности, которое привлекает женщин.

Короче говоря, рост с каждым днем ​​делает вас счастливее и привлекает внимание, а также отвлекает ваше внимание от мысли «Я не могу быть счастлив без женщины!» Вместо этого вы, естественно, будете чувствовать себя счастливее каждый день.

Вот мое простое предложение:

  1. Запишите некоторые области своей жизни, в которых вы хотели бы расти. Например, если вы хотите узнать больше о женщинах, запишите это.
  2. Начните работать в тех областях, в которых вы хотите расти. Ответьте на эти вопросы. Заполнить бланки. Расширьте свой кругозор. Узнайте, что вам нравится и что вы ненавидите. Станьте тем ВЫ, которое делает вас счастливыми, наполненными и взволнованными, когда вы встаете с постели по утрам.

Если вы это сделаете, у вас не будет времени сосредоточиться на том, чтобы в вашей жизни не было женщины.

3. Помните, что вы не собираетесь постоянно оставаться без женщины

То, что вы сейчас (или до сих пор) без женщины, не означает, что у вас навсегда не будет женщины в вашей жизни. Это просто означает, что вы не нашли подходящего или не развили нужные навыки, чтобы привлекать женщин и удерживать их.

Для тебя есть женщина, я гарантирую. Как только вы отвлечетесь от отсутствия женщин и начнете сосредотачиваться на своей жизни и своем счастье, ваше желание иметь женщину, естественно, поможет вам привлечь ее в свою жизнь, и вы поймете это, когда придет время.

,

Руководство для мужчин, как быть счастливым, будучи одиноким

Иногда бывает трудно быть одиноким, особенно когда наступают праздники. Когда кажется, что вселенная полна решимости потереть вам лицо, когда вы не состоите в отношениях, может быть трудно , а не завидовать всем этим счастливым парам. В конце концов, вы чувствуете себя последним парнем, выбранным для игры в кикбол, единственным парнем , а не , получившим приглашение на вечеринку. Когда даже парни, у которых, кажется, нет и половины того, что вы предлагаете, объединяются, понятно, почему вы не находитесь под древним проклятием.

«Может, мне не стоило наезжать на золотую рыбку старого гадалки…»

Совершенно понятно, что вы будете чувствовать себя так, как будто вы что-то упустили. Как это ни парадоксально, попытка объединить - это не ответ на . На самом деле, если сосредоточиться на поиске подруги, ухудшит положение . Подобно Сизифу, катящему скалу в гору, вы окажетесь несчастным и дальше от своих целей, чем раньше. И даже если вы или найдете партнера, вы обнаружите, что ваше одиночество не исчезает волшебным образом.

Итак, вместо того, чтобы ругать себя за то, что вы последний (одинокий) человек на Земле, вы хотите сосредоточиться на том, что сделает вашу жизнь бесконечно лучше: вы хотите узнать, как быть счастливым, будучи одиноким.

Memento Mori (Живите каждый день, как неделя акул)

Давайте начнем с контринтуитивного вопроса. Что бы вы сделали, как бы вы прожили свою жизнь, если бы знали - со 100% уверенностью - что у вас никогда не будет девушки? И давайте обойдемся без коленного рефлекса типа «съешь пулю, потому что в чем смысл?» Это не праздный вопрос, и я не прошу быть жестоким или укрепить идею о том, что вы собираетесь быть Вечно Одиноким.Я прошу вас задуматься об этом, потому что многие, многие люди относятся к отношениям.

Одна из самых больших ошибок, которые совершают люди, когда они, как лазер, сосредотачиваются на девушке, заключается в том, что они относятся к отношениям как к волшебству. Когда они , наконец, заполнят эту дыру с пометкой «подруга», все, чего они так жаждали, наконец станет для них доступным. Небеса откроются, и сияющее лицо Бога, наконец, осветит их, и все их желания сбудутся.Они наконец-то найдут признание, и мир будет уважать их так, как они того заслуживают.

Верно?

Да, есть та часть, где жизнь так не устроена. Отношения могут быть прекрасными, но это не окончательный ответ на ваше счастье или удовлетворенность. На самом деле отношения мало что могут сделать для вас, чего вы сами не можете сделать для . И вот в этом проблема.

Одна из вещей, которую я снова и снова вижу в чуваках, которые так сосредоточены на поиске Подруги, - это то, что у них есть список вещей, которые сделает для них , имея девушку, или что они сделают , когда они Имеется.У них есть фантазии о поездках, которые они совершат, о занятиях, которые они будут пробовать, и о приключениях, которые их ждут. Они рассматривают появление девушки как событие, которое сделает их разными людьми. И хотя это великая фантазия, на самом деле никогда не произойдет .

Отношения не улучшают ОС вашей личности. Это не волшебные фразы, которые превращают вас из Билли Бэтсона в Shazam1. Вы будете точно тем же человеком, которым вы были до того, как соединились, с теми же хобби, привычками и неуверенностью.Самая большая разница в отношениях будет заключаться в том, как вы проводите свободное время и в некоторых из ваших приоритетов.

Марк Аврелий сказал знаменитую фразу: «Вы можете оставить жизнь прямо сейчас. Пусть это определяет, что вы делаете, говорите и думаете ». С практической точки зрения это означает, что жизнь мимолетна и ждет, чтобы что-то сделать - что угодно - рискует никогда этого не достичь.

Итак, я снова спрашиваю: что вы будете делать, как вы проживете свою жизнь, если бы знали, что у вас никогда не будет девушки? Вы начнете делать то, чего ждали, когда начнутся отношения? Что вы будете делать со своей жизнью, чтобы приносить радость и удовлетворение? Какие шаги вы предпринимаете, чтобы жить более удивительной жизнью?

Почему ты не делаешь эти вещи сейчас ?

Это важно, потому что внесение этого изменения, дающее себе разрешение жить так, как вы хотите, не дожидаясь запускающего события, дает вам силы .Это означает, что вы не полагаетесь на внешний источник счастья и признания. Вы восстановили свою способность строить жизнь, которой стоит жить сама по себе, а не потому, что вы встречаетесь с кем-то. Вы живете ради своих страстей, ради того, что обращается к вашей душе. Вы делаете то, что придает смысл вашей жизни.

Итак, если вы хотите быть счастливым, несмотря на отсутствие девушки, начните здесь. Что вы сделаете, чтобы прожить свою лучшую, самую счастливую и наиболее удовлетворительную жизнь, и как вы начнете?

Пока вы здесь:

Сосредоточьтесь на других отношениях

Мы, как культура, склонны ставить романтические или сексуальные отношения выше всех остальных.В диаграмме иерархии отношений романтика царит безраздельно… что является проблемой. В частности, мужчины склонны ожидать, что их подруги - реальные или теоретические - будут для них всем: любовником, другом, источником поддержки, одобрения, мотивации и небрежного минета. И, честно говоря: эти - это всего, чего мы должны хотеть и иметь в отношениях. Но проблема в том, когда мы делаем их единственным источником нашей эмоциональной поддержки и близости. Это не только создает абсурдный уровень стресса в отношениях, но также означает, что вы отключаетесь от окружающих вас людей.

«Помните, когда мы видели других людей?»
"Вы имеете в виду открытые отношения?"
«Нет, как мой лучший друг Гэри».

Даже если у вас есть партнерша , важно иметь близких друзей. Несмотря на распространение социальных сетей, люди более одиноки, чем когда-либо прежде. Мужчинам особенно не хватает близких друзей - не только людей, которых мы видим каждый день, но и людей, которым мы можем открыться. Люди, которых мы можем ослабить. Людей, которым мы можем доверять, которые поддерживают нас, когда дела идут плохо.А нам нужно их. Люди - существа социальные. Мы вьючные животные, и отсутствие команды буквально вредит нам. Когда мы относимся к друзьям и семье как к второстепенным по отношению к людям, с которыми теоретически можем обменяться слюной, мы изолируем себя еще больше, чем мы уже делаем.

Но когда ты один, и у тебя есть группа поддержки, эта команда на важнее, чем на . Наличие места, в котором вы принадлежите и которому вы соответствуете, жизненно важно для счастья, здоровья и удовлетворения.

Вот почему вы хотите сделать свои платонические отношения приоритетом. Одна из причин, по которой у парней становится все меньше и меньше близких друзей по мере взросления, заключается в том, что для построения и поддержания дружеских отношений требуются усилия - усилия, которые мы часто вкладываем в наши романтические отношения. Потратив некоторое время на то, чтобы вырастить в своей жизни немного bro mance, вы обеспечите себе счастье и здоровье, даже если нет ro mance.

Просто помните: друзья - не вторичный приз по сравнению с девушкой.Во многих отношениях они даже на важнее . Подруги приходят и уходят, а братья на жизни .

Будьте частью чего-то большего, чем вы сами

Одна из самых важных составляющих счастья, особенно когда вы одиноки, - это быть частью чего-то большего, чем только вы. Подобно тому, как расставление приоритетов в отношении дружбы и семьи важно для вашего личного удовлетворения, вы хотите найти способ соединиться с этим чувством того, что вы больше, чем просто личность.Мы все можем быть суровыми индивидуалистами, но у нас также есть эта потребность принадлежать . Мы социально ориентированы и ищем свое общество, когда его нет. Это одна из причин, почему форумы Reddit, серверы Discord и игровые кланы так популярны; когда у нас нет личного сообщества, мы найдем их там, где сможем.

«Только мои друзья-любители Хацунэ Мику могут понять мою потребность в простой человеческой связи…»

Одним из преимуществ поиска своего сообщества является то, что, делая это, вы находите цель и что-то, чему стоит посвятить себя.В конце концов, большинство сообществ объединяются на основе общей веры или общей цели. Церкви, мечети и синагоги собирают людей, исповедующих одну веру. Интернет-сообщества, как правило, формируются вокруг общих интересов, будь то комиксы, политика, кулинария или другие увлечения.

Поиск людей, которым нравится многое из того, что вы делаете, или у кого был подобный опыт, помогает придать чувство принадлежности и направление вашей жизни. Если вы присоединитесь к определенной религиозной общине, вы можете оказаться призванными совершать добрые дела.Если вы найдете друзей-энтузиастов HEMA (исторических европейских боевых искусств), вы можете найти цель в сохранении и изучении классических форм боя. Любители выпечки и кулинарии могут побудить к поиску новых и разных стилей кухни. Политическая активность может побудить вас стать волонтером в кампаниях вашего города, штата или даже страны.

Обретение сообщества и дела помогает вызвать чувство безопасности и принадлежности, которого мы так жаждем, а также дает возможность соединиться с нашими страстями. Это чувство делать что-то значимое - даже если это имеет смысл только в вашем маленьком уголке друзей-преданных - невероятно удовлетворяет.Поскольку у вас есть цель, стремление и чувство того, что то, что вы делаете, имеет значение, это приносит чувство удовлетворения, которого мало что может сделать. Поскольку вы делаете это для себя, а не для одобрения других, вы обнаружите, что удовлетворение наполняет вас и подтверждает вас. Это помогает закрыть ту дыру, которую многие пытаются заполнить с одобрения других.

Тем не менее, поиск правильного сообщества и цели имеет решающее значение. Невероятно легко присоединиться к сообществу, основанному больше на ненависти и гневе.В конце концов, негатив может быть соблазнительным; когда другие говорят вам, что вы правы, злиться, что вы правы, злиться или обижаться - это опьяняет. Но, разжигая и усиливая эту ненависть, вы ухудшаете положение - как для себя, так и для других.

Ненависть может быть подобна топке, требующей постоянного топлива, и люди, торгующиеся ненавистью и горечью, не колеблясь доставляют его. Когда вы найдете свое дело, свою цель или свое сообщество, подумайте, что они вам предлагают.Подчеркивают ли они вашу способность совершенствоваться и добиваться большего и дают ли вам повод для гордости, причем не за счет других? Или они говорят вам, что другие являются причиной ваших страданий? Сосредоточены ли они на радости от любви к чему-то или на сердцах на людей, которым это не нравится или , или которые не любят это должным образом?

Раз уж мы говорим о негативе…

Практика позитивности

Давайте вернемся к тому первому вопросу, который я вам задал: что бы вы сделали, если бы знали, что у никогда не будет девушки? Как я уже упоминал ранее, один из распространенных ответов - «убить себя».И хотя не все, кто делает этот комментарий, серьезны, действительно выдает определенное отношение ... и постоянную причину, по которой вы несчастны. И, что важно, это пример того, почему вы, , не будете счастливы, , даже если вы и нашли отношения. Положительное и отрицательное отношение оказывают на вашу жизнь различное и измеримое влияние. Чем более негативно ваше общее мнение, тем хуже вы в целом. Негативный, пессимистический настрой - надежный предвестник неудачи.Не потому, что вы на самом деле отстой, а потому, что это разрушает вашу эмоциональную устойчивость.

Когда вы настроены негативно, вы не можете оправиться от неудач, потому что не верите, что выздоровление возможно. Вы стараетесь меньше, потому что считаете, что не видите смысла делать больше. Вы вкладываете меньше усилий в свои дела, потому что уже уверены, что не добьетесь успеха. А поскольку предвзятость подтверждения - это ублюдок, эти неудачи просто служат доказательством того, что вы мусорщик, который заслуживает того, что получает.

Так что да, вот так.

И что не менее важно, отрицательное отношение отталкивает людей . Быть рядом с неизменно негативными людьми утомительно. Это лишает людей энергии, когда они работают над преодолением негативного отношения. А после определенного момента людям надоедает тратить свое время и энергию в бездонную пропасть. Так что, если ваш коленный порыв состоит в том, чтобы говорить о том, чтобы пойти на все, если вы никогда не найдете девушку, вас не удивит, что женщины не собираются выстраиваться в очередь, чтобы бросаться на пути из дробовика.

Но что важно, негатив - это привычка , , и вы можете преодолеть ее со временем и усилиями. Это сложно , без вопросов. Но это можно сделать . Отчасти это связано с выбором того, как вы видите мир. Оптимисты, например, считают свои неудачи временными. Это может сосать , теперь … но это не навсегда. Они могут переждать это, они могут перемолоть это, и они могут в конце концов преодолеть это. Это означает, что они с большей вероятностью продолжат попытки - и приложат больше усилий, потому что - это , возможно, когда это наконец сработает.Оптимисты не считают вещи универсальными; эта индивидуальная женщина может их не любить, но это не значит, что каждая женщина его ненавидит. Они обезличивают; их неудача - это не референдум о том, насколько они отстойны как личности. Это неудача, это плохая подготовка, это или … но это значит, что они могут исправить .

А если и правда просто невезение, то в следующий раз может пойти своим чередом.

Я не собираюсь лгать: может быть трудно преодолеть привычку быть негативным.Наш мозг имеет предвзятость к негативу, а это означает, что негативные мысли или события влияют на нас в пять раз больше, чем позитивные. Принятие позитива требует согласованных усилий. Вы должны сознательно смотреть на мир по-другому, пока это не укоренится в вашей мышечной памяти. И когда у тебя уже дерьмовое мировоззрение, это кажется неестественным. Вы обнаружите, что сопротивляетесь этому и придумываете оправдания. Почему вы должны чувствовать себя хорошо по поводу или , когда доказательства так явно выстроены против вас?

Изменение этого мировоззрения означает готовность признать, что эй ... может быть, вы ошибаетесь. Может быть, ваш придурковатый мозг вам лжет. Вы ничего не теряете, бросая вызов этим убеждениям, и вы можете получить все.

И это подводит нас к парадоксу счастья от одиночества…

Чем меньше вам нужны отношения, тем больше вы их найдете

На прошлой неделе я немного поговорил о том, что я называю проблемой «Кто-нибудь, кто-нибудь, все» - о вере в то, что вы возьмете кого угодно , если сможете заполнить эту дыру в форме подруги.Это в высшей степени непривлекательное отношение мужчин; в конце концов, ни одну женщину не возбуждает вера в «ну, ладно». Мысль о том, что вы чей-то четвертый, пятый или тринадцатый выбор, - это не совсем капельница.

Однако другая сторона состоит в том, что позиция «я возьму любого » непривлекательна из-за того, что в ней говорится о и как о человеке. Другим он дает понять, что вам ничего не нужно. Жизнь с вами будет полна скуки и неудовлетворенности; непрерывный разговор: «Не знаю, что ты хочешь сделать?» Это говорит вашим потенциальным партнерам, что вы станете нуждающимся мешочком с помоями, который потребует постоянных заверений.Вы будете ревнивы и навязчивы, требовательны и льстят по очереди

Это никому не понравится .

Как этот парень мог быть чем-то меньшим, чем эффектная уловка?

С другой стороны, тот, кто счастлив, одинок, демонстрирует свою ценность. У них есть драйв, страсть и удовлетворение. Их жизнь полна и удивительна - именно такой жизни люди хотели бы быть. Мужчина, который счастлив быть одиноким, не будет запуган кем-то крутым и удивительным, потому что ему не нужно ее одобрения, чтобы чувствовать себя хорошо.Он может прийти к ней как равный, а не как непривлекательный проситель - или, что еще хуже, кто-то, маскирующий неуверенность под бахвальство и высокомерие. Поступая так, он может фактически связать с ней вместо того, чтобы пытаться произвести на нее впечатление или поразить ее. Не должно быть никаких других планов, кроме простого знакомства с кем-то.

Не менее важно то, что мужчина, который счастлив быть одиноким, с большей вероятностью будет иметь строгие границы и не уступит ни малейшему давлению. Он уверенный в себе человек, который знает, чего хочет, и имеет соответствующие стандарты.Он тот, кто обладает уверенностью и уверенностью, чтобы уйти из плохой ситуации вместо того, чтобы потворствовать чьему-то вниманию.

А если эта женщина ему не подходит, или что-то не получается? Тогда это всего штрафа . Ему не нужно , чтобы быть счастливым, подруга. Было бы здорово найти уверенного человека. Но это не то, вокруг чего вращается его жизнь.

Ведь его жизнь аж чертовски здорово.

  1. Да, да, я знаю, что его зовут Капитан Марвел, не @ me [↩]
.

Смотрите также