Как научиться быть сильной женщиной


Как стать сильной женщиной — Основы уверенности в себе

__________

____________

План:

— 10 секретов, скажи себе: Я сильная женщина
— 17 советов, как стать сильнее
— Развивайте уверенность в себе
— 6 способов стать сильной и уверенной в себе женщиной
— Заключение

1) Следите за собой.
Ни сиденье дома, ни наличие детей, ни какие-либо беды – не повод превращаться в нечто жирное и неухоженное! Любые трудности лучше встречать при полном параде.

2) Уважайте себя.
Женщины, страдающие от комплексов, от синдрома неполноценности – вызывают только жалость, но никогда не вызовут уважения. А значит – ее не будут воспринимать, как равную.

3) Не позволяйте себя обижать.
Муж пришел с работы в дурном настроении и наорал на вас. Вы, молча, все проглотили, а он даже не посчитал нужным извиниться? Будьте уверены: подобная ситуация будет повторяться все чаще и чаще. Подобное отношение нужно пресекать на корню.

4) Развивайтесь.
Вы должны быть интересным собеседником, оперировать фактами, а не эмоциями в споре, быть в курсе событий, следить за новинками кино, музыки и т.д.

5) Не живите одним днем.
Вы не работаете, потому что муж вас всем обеспечивает. А если завтра он вам скажет: «Иди на все четыре стороны», вы сможете себя прокормить?

6) Не останавливайтесь на полпути.
Приучите себя любое дело доводить до конца.

7) Тренируйте свое тело.
Сильным должен быть не только дух, но и тело, поэтому не забывайте о регулярных занятиях спортом.

8) Живите полной жизнью.
Даже если вы домохозяйка, то не стоит ограничивать свое существование четырьмя стенами – вы же не хомячок!

9) Учитесь на чужом опыте.
Пусть среди ваших подруг будет хоть одна сильная женщина, от нее вы сможете узнать много секретов, как стать такой же.

10) Не бойтесь неудач.
Ошибается только тот, кто ничего не делает.

Вас также может заинтересовать статья «Как стать уверенной в себе женщиной«.

____________

— 17 советов, как стать сильнее

___________

1) Формируйте свой взгляд на вещи.
Научитесь избавляться от чужих мнений и формировать собственное объективное суждение.

2) Займитесь физкультурой.
Важно также знать, как стать сильнее физически. По-настоящему сильный человек силен не только духом и разумом, но и телом.

3) Ставьте цели.
Важно знать, куда ты идешь. Наилучшим ориентиром служит мечта или цель. Но если мечта – это что-то расплывчатое, то цель – это реальная финишная лента, которую можно сорвать.

4) Переживайте падения.
Неудачи – это наилучший наставник. Ничто не приносит столько жизненного опыта, как падения. Только переживания реальные трудности мы можем стать сильнее. Поэтому не нужно бояться неудач, просто сделайте то, что задумали.

5) Полюбите себя.
Важно понять одну вещь – в вас скрыт невероятный потенциал, благодаря которому вы можете достигнуть всего, чего желаете. При этом неважно, насколько грандиозны будут ваши планы. Если вы сможете по-настоящему полюбить себя, то никакие препятствия не помешают вам в достижении ваших результатов.

6) Больше читайте.
А вы знали, что наш мозг воспринимает проецируемую в воображении информацию за настоящую? Так мы можем проиграть множество сложных ситуаций, которые могут сложиться у нас в будущем. Книги – это настоящий кладезь таких ситуаций. Мы буквально проигрываем в живую каждую сцену и делаем необходимые выводы. Не зря же все успешные люди много читают.

7) Научитесь проигрывать.
Важно понимать, что за свою жизнь несете ответственность именно вы. Неважно кто именно виноват в сложившейся ситуации. Если это как-то повлияло на вашу жизнь ВИНОВАТЫ – ВЫ.

8) Начните, наконец-то, учиться по-настоящему.
Образование – на самом деле очень полезная штука. Знакомясь с различными направлениями философии мы можем найти ответы на некоторые вопросы в будущем.

9) Дайте волю фантазии.
В самых обычных делах можно достигнуть необычного результата, если использовать фантазию. Фантазия может раскрыть перед вами небывалые границы и найти пути даже в самых сложных ситуациях.

10) Найдите любимое дело.
Ничто не дает такой мощный толчок к действиям, как любимое дело. Такие занятия придадут вам сил и заставят ваше сердце радостно биться в предвкушении будущих дел.

11) Научитесь говорить «нет».
И речь идет не только о каких-нибудь просьбах. Очень важно научиться фокусироваться на чем-нибудь одном, отбрасывая все внешние факторы.

12) Откажитесь от ненужных связей.
Часто мы окружаем себя людьми, которые негативно влияют на нас. Рядом с ними мы чувствуем себя неловко и хотим поскорее покинуть компанию. Мы часто перенимаем свою манеру поведения у окружения, поэтому неудивительно, если в скором времени вы тоже начнете жаловаться. Окружите себя людьми, с которыми вам действительно нравиться проводить время и вы сразу заметите разницу.

13) Начните реализовывать свои мечты.
Стать по-настоящему сильной личность можно тогда, когда реализовываешь свои мечты и помогаешь реализовывать мечты других. Каждый день, хотя бы пять минут уделяйте тому, чтобы приблизиться к вашим желаниям и тогда успех вам гарантирован.

14) Отбросьте весь негатив.
Нужно относиться к миру не как к огневому рубежу, а как к морю возможностей, которые вы можете реализовать. Верьте в положительный результат и он обязательно настанет.

15) Попросите прощения.
Попросите прощения у всех, кого вы когда-либо обежали. Особенно, если ваша совесть постоянно напоминает об этих случаях.

16) Избавьтесь от всех долгов.
Вы не сможете дальше становиться сильнее, если будете обременены долгами. Это как балласт, постоянно тащащий вас на дно. Для начало разберитесь с финансовыми долгами. Потом выполните все данные обещания. Только если вас ничто не держит, вы сможете двигаться вперед по-настоящему быстро.

17) Помогайте другим.
Просто так, без каких-либо скрытых умыслов. Вы можете записаться в ряды волонтеров или помочь соседке-бабушке поднять пакеты с продуктами. Такие поступки наполняют нашу жизнь смыслом и начисто убивают плохие черты характера.

Читайте как повысить самооценку женщине!

__________

— Развивайте уверенность в себе

_________

1) Поставьте себя на первое место.
Заметив, что вам чего-то не хватает – будь то уединение, душевное расположение или внимание – постарайтесь удовлетворить эту потребность.

2) Научитесь распознавать отношения, основанные на зависимости.
Если вы созависимый человек, вы быстро обнаружите, что эти отношения определяют всю вашу жизнь. Начните преодолевать созависимость, будучи бдительными по отношению к следующим тревожным признакам:

a) Низкая самооценка
b) Угождение другим
c) Размытые личные границы
d) Реактивность
e) Услужливость
f) Контроль
g) Дисфункциональные коммуникации
h) Злоупотребление алкоголем и наркотиками
i) Зависимость
j) Отрицание
k) Неумение проводить время наедине с собой
l) Болезненные эмоции.

3) Не сравнивайте себя с другими женщинами.
Вокруг немало тех, кто красивее, богаче или успешнее. Нужно выбросить зависть из сердца. При этом такая позиция вовсе не означает, что вы не можете иметь образец для подражания.

4) Научитесь устанавливать личные границы.
Установите личные границы, поставив собственные нужды в приоритете.

5) Не давайте себя в обиду.
Независимо от того, мужчина вы или женщина, в реальном мире нужно уметь постоять за себя, если вы не хотите, чтобы вас постоянно использовали другие люди. Нужно научиться не давать себя в обиду, как в школе, так и на работе, и в любом другом социуме.

6) Верьте в себя.
Если вы верите в свои способности и достижения, это придает силы. Добивайтесь того, что вам нужно и чего вы хотите.

7) Когда кто-то задевает ваши чувства, говорите об этом.
Если кто-то так или иначе ранит вас своим предательством, обязательно скажите об этом человеку. Делиться своими эмоциями бывает непросто, особенно если вы испытываете обиду или гнев. Но сказав человеку о том, какие чувства вы испытываете, вы, возможно, поможете ему предотвратить подобное поведение в будущем

8) Не оставляйте неуважительные и обидные комментарии без своего внимания.
Если вы услышали, как кто-то прокомментировал вас в неуважительном тоне, не молчите. Необязательно вступать в спор. Дайте этому человеку понять, что вы не оценили того, что он только что сказал.

9) Признайте собственную уникальность и уникальность людей вокруг.
Стремитесь развивать умение сопереживать и испытывать радость за окружающих, признавая их уникальные таланты и способности, и точно также относитесь к самой себе!

___________

— 6 способов стать сильной и уверенной в себе женщиной

__________

1) Не нужно бояться выражать свое мнение.
Сильная женщина не мыслит шаблонно, а потому очень важно иметь свое, независимое мнение по любому вопросу и не бояться открыто говорить его. Главное научиться аргументировать. Кстати, не стоит бояться просить прощения или извиняться. Сильная и уверенная в себе дама в совершенстве обладает всеми этими качествами.

2) Не нужно основывать личное счастье на отношениях с мужчиной.
Безусловно, любимый человек является неотъемлемой частью жизни, однако важно также развиваться в различных сферах: иметь любимую работу, хобби, верных друзей и прочие увлечения, которые позволят получать разностороннее развитие и ощущать гармонию в жизни.

3) Обратите внимание на свою физическую форму.
Сильный человек обладает не только огромным умственным потенциалом, он и физически силен. Выберите подходящий для себя спорт: фитнес, плавание, велосипед или бег. Кроме отличной фигуры спорт позволит постоянно заряжаться энергией, а значит поддерживать себя в тонусе и иметь хорошее настроение.

4) Не зацикливайтесь на неудачах.
Они, безусловно, бывают у каждого, а потому не стоит опускать руки, лучше научиться извлекать урок из каждой ошибки и промаха. Только пройдя череду таких вот падений, вы сможете ощутить настоящее удовлетворение от достижения успеха и обрести уверенность в своих силах.

5) Научитесь контролировать собственные эмоции.
Истеричные крики, слезы и панические настроения выдают вашу слабость, да к тому же дезориентируют в случае возникшей проблемы. Очень важно научиться справляться со своими эмоциями, не показывать вида, что вам страшно больно или обидно. Для таких случаев очень важно научиться быстро принимать решение – что делать дальше. Этот будет намного эффективнее.

6) Постоянно работайте над собой.
Самосовершенствование – важная часть становления человека как личности, а если вы мечтаете стать сильной личностью, совершенствование вам просто необходимо. Важно стремиться к карьерному росту, изучать языки, читать книги, стремиться к гармонии в личной жизни, в общем ставить перед собой новые цели и достигать их.

Возможно, вас заинтересует статья «Как стать счастливой женщиной«.

__________

— Заключение

____________

В наши дни просто необходимо быть сильной и уверенной в себе женщиной. Иначе в этом мире просто не выжить. Конечно можно найти мужчину, за которым будешь, как за каменной стенной. Но в современном мире найти такого практически невозможно.

В любом случае умение постоять за себя и четко знать чего хочешь необходимо абсолютно любой женщине, независимо от ее семейного положения. Именно этому и посвящена наша сегодняшняя статья. Надеюсь, она была вам полезна.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

7 способов быть эмоционально сильной женщиной в отношениях

Эмоционально сильные женщины уверены в себе, здоровы и счастливы. Они знают, чего хотят в своих отношениях и жизни, но при этом не напористы, агрессивны или подлы. Многие женщины хотят развить эмоциональную силу, но не знают, как это сделать.

Советы по эмоциональному здоровью ищут даже женщины в хороших отношениях. Вот комментарий и вопрос от одного читателя «Она цветет»:

«Это был отличный совет», - говорит Лиза в «11 способах перестать быть прилипчивой девушкой».«Честно говоря, я не знаю, как и где обрести уверенность в себе. Я встречаюсь с отличным парнем, но моя неуверенность всегда берет верх. Я так боюсь обидеться, что стараюсь сделать все возможное, чтобы защитить себя, чтобы не пострадать. Хотел бы я быть более уверенной и эмоционально сильной женщиной в своих отношениях. Я знаю, что могу многое предложить любому, но я просто не знаю, хватит ли мне когда-нибудь для него. Я знаю, что быть неуверенным в себе непривлекательно, но я просто не знаю, как быть в безопасности в себе ".

Если у вас есть советы или рекомендации о том, как повысить уверенность в себе и защитить себя в отношениях, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже.Я буду рад получить известие от вас, особенно если я пропущу важный совет.

Как стать эмоционально сильной женщиной, особенно если вы выросли со слабой, критичной или властной матерью?

Вот семь шагов к развитию эмоциональной силы:

  1. Увеличить масштаб
  2. Определите свою неуверенность.
  3. Узнайте о самых распространенных страхах женщин.
  4. Узнай внутренние голоса, которые тебя разрушают.
  5. Откройте для себя несколько источников эмоциональной силы.
  6. Приготовьтесь к временам слабости, страха и незащищенности.
  7. Стремитесь к эмоционально сильным отношениям.

Вырасти сильным и здоровым - это не быстрое решение или разовое дело! Чтобы узнать, как стать эмоционально сильнее в отношениях, нужно время и усилия. Мой источник эмоциональной силы номер один - номер пять, о котором я расскажу ниже более подробно.

Как быть эмоционально сильной женщиной в отношениях

Для разных женщин работают разные стратегии и советы.Мои советы о том, как быть эмоционально сильной женщиной в отношениях, основаны на моем опыте. Они могут работать, а могут и не работать, но я рекомендую вам попробовать!

1. Смотрите большую картинку

Недавно я слушал интервью с Дином Кунцем, автором бестселлеров. Он сказал, что женщины с меньшей вероятностью преуспеют в качестве писателей, потому что они не так легко переносят отказ, как мужчины. Женщины, как правило, быстрее сдаются и позволяют мнению других влиять на их решение. Он также сказал, что матери склонны воспитывать своих дочерей, чтобы они соглашались и не сопротивлялись, когда их отвергают или критикуют.

Вот почему женщины не так эмоционально сильны в отношениях, как мужчины. Мы были воспитаны приятными, милыми и любящими. Мы естественно заботимся о людях; наши естественные инстинкты любви и защиты часто делают нас эмоционально слабее и уязвимее. Мы слишком заботимся о том, что думают люди, и о том, бросят ли нас мужчины. Это большая картина.

2. Определите свою неуверенность

Раньше моя неуверенность была связана с моим писательством, о чем Дин Кунц имел в виду.Как я пишу, я больше не беспокоюсь о том, чтобы меня отвергли. Меня не беспокоит, когда критикуют мою работу, статьи, книжные предложения или образцы глав. Я пишу не так, как я; У меня есть отдельная личность, кроме моей работы.

В прошлом я тоже не была уверена в своем браке. Я не знала, как быть эмоционально сильной женщиной в своих отношениях, потому что я выросла с матерью, которая была не просто одинока, она была психически больной. Я ничего не узнала от нее о построении здорового счастливого брака, поэтому отношения были для меня огромным источником незащищенности.Я не просто потерял уверенность в себе, у меня ее изначально не было. Но я научился быть эмоционально сильной женщиной, как я опишу в следующих нескольких шагах.

Как насчет вас - в чем ваша неуверенность? Будьте конкретны и честны с собой. Я рекомендую вам записать их, потому что вы обнаружите, что письмо помогает вам стать более ясным и проницательным.

3. Столкнитесь с наиболее распространенными страхами женщин

В своем комментарии Лиза сказала, что боится боли. Это самый распространенный страх для всех, как мужчин, так и женщин.Мы боимся быть брошенными, отвергнутыми, брошенными. Мы боимся потерять отношения и любовь, быть изгнанными и одинокими. Мы также боимся потерять свой дом, семью и друзей.

Чего вы больше всего боитесь? Возможно, вы не так боитесь получить травму или чувствовать себя брошенным, как другие женщины. Важно четко понимать, чего вы боитесь и почему вы хотите быть эмоционально более сильной женщиной в своих отношениях. Выявление своего «почему» поможет понять «как», когда вы развиваете эмоциональную силу в отношениях.

4. Узнай внутренние голоса, которые тебя разрывают

Эмоционально сильные женщины знают, каких отношений следует избегать, а каких стремиться больше. Они знают, когда их критикуют и осуждают, а когда поддерживают и любят. Один из самых умных советов о том, как быть эмоционально сильной женщиной, - перестать проводить время с людьми, которые вас унижают! Это кажется простым, но удивительно часто женщины остаются с друзьями и членами семьи, которые настроены критически и оскорбительно.

И некоторые женщины остаются в нездоровых отношениях с мужчинами, потому что боятся оставаться одни. Вам интересно, подходят ли вам ваши отношения или ваш партнер вас разрывает? Прочтите 12 предупреждающих знаков эмоционально агрессивного парня.

5. Откройте для себя несколько источников эмоциональной силы

Представьте себе гусеницу и все ее крепкие ножки. Если что-то случится с одной ногой, другие могут нести ее, как пушистый паровозик, которым она и является! Будь той гусеницей.Развивайте различные источники эмоциональной силы, которые укрепляют вас и на которые вы можете положиться, когда боретесь с неуверенностью, страхом и сомнениями.

Мой источник эмоциональной силы номер один - Бог. Он как голова моей гусеницы, а Иисус - ноги с первой по двадцать. Святой Дух - это весь мех на моем пушистом теле. Я пережил много боли, горя и травм в своих отношениях и в жизни; Я научился становиться эмоционально сильнее, просто опираясь на Бога. Чем больше я наклоняюсь и сдаюсь, тем я сильнее.

Как поживаете вы и Бог в эти дни? Если вы боретесь, прочитайте 6 практических способов найти Божье призвание в вашей жизни. Хождение с Ним - лучший и, в конечном счете, единственный способ развить эмоциональную силу в ваших отношениях.

6. Приготовьтесь к временам слабости, страха и незащищенности

Независимо от того, насколько вы эмоционально сильны, вы столкнетесь со временем, когда будете напуганы, одиноки, неуверенны и полны сомнений. Это нормально. Как христианин, я верю, что Бог позволяет мне ходить по этим долинам, потому что они помогают мне опираться на Него.Без этой борьбы мне бы не понадобился Иисус - и у меня не было бы крепких личных отношений с Ним сегодня!

Тебя ждут тяжелые времена. Это часть жизни в этом мире. Ваш муж или парень могут бросить вас, раскритиковать вас или причинить вам боль. Он может предать или развестись с вами. Он может измениться и стать мужчиной, которого ты хочешь оставить! Вы не можете предсказать будущее, но вы можете подготовиться к временам, когда вам понадобится использовать источник эмоциональной силы, который выходит за рамки вас. Для меня это Бог.

7.Работа над эмоционально сильными отношениями

Какие отношения сейчас самые крепкие и здоровые в вашей жизни? Как так получилось? Найдите время, чтобы поразмыслить над этим. Вероятно, само по себе это не развило эмоциональную силу. Эти отношения - будь то с мужчиной или с женщиной - вероятно, потребовали времени и усилий.

Кроме того, кто самая сильная и здоровая женщина из всех, кого вы знаете? Проводите с ней больше времени. Вы даже можете спросить об ее источнике духовной и эмоциональной силы.Развивайте с ней хорошие отношения, и вы начнете впитывать ее качества в своей жизни.

Ваши мысли - большие и маленькие - приветствуются ниже! Письмо - один из лучших способов узнать, что вы действительно думаете и чувствуете. Найдите время, чтобы остановиться и прислушаться к тихому тихому голосу, и вы узнаете, как стать эмоционально более сильной женщиной в своих отношениях.

Я читаю все комментарии, но не волнуйтесь. Я не буду давать советы и говорить, что делать. Теперь твоя очередь говорить.

xo

Связанные

.

15 черт психически сильной женщины

Перейти к содержанию

Главное меню

  • Саморазвитие Переключить меню
    • Самосознание
    • Самолюбие
    • Тип личности Переключить меню
      • Эмпат
      • Нарцисс
      • Нарцисс Интроверт
      • Образ жизни
      • Советы по здоровью
      • Духовное
      • Медитация
      • Уроки жизни
      • Вдохновение и мотивация
    • Переключить меню отношений
      • Романтические отношения5 Переключить меню
    • Отношения на работе
    • Семья
    • Воспитание
    • Дружба
    • Созависимость
    • Токсичные отношения
    • Приложение
    • Граница отношений
    • Понимание мужчин
    • Unde выдающиеся женщины
  • Психическое здоровье Переключить меню
    • Злоупотребление
    • Стресс
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Расстройства личности
    • Травма
.

7 признаков того, что вы сильная женщина, которая выделяется среди толпы

Сильные женщины часто положительно влияют на жизнь других. Может быть, вы были воспитаны сильной женщиной, в вашей жизни был сильный женский образец для подражания или вы сами нашли силы. Как бы там ни было, быть сильной женщиной - значит быть независимой, уверенной в себе и доброй. Это значит следовать своей интуиции, проявлять сострадание к другим и верить в себя в любой ситуации. Если вы отождествляете себя с этими семью признаками, вы, скорее всего, сильная женщина, которая выделяется из толпы:

1.Вы любите себя независимо от того, что

Все делают ошибки. Вы учитесь на своем, но не слишком строги к себе. Вы любите себя, несмотря на свои ошибки и свои недостатки. Самолюбие требует силы и огромных усилий. Только самые сильные женщины умеют по-настоящему любить себя.

2. Вы не зависите от других

Сильные женщины независимы. Вы не полагаетесь ни на кого в вопросах своего эмоционального, психического или финансового благополучия.Вы не позволяете страху неудачи мешать вам добиваться того, чего вы хотите. Вы сами принимаете решения и несете полную ответственность за свое счастье.

3. Следуй своей интуиции

Сильные женщины доверяют своим инстинктам. Вы согласны с тем, что говорит ваша интуиция, потому что вы научились успокаивать свой ум и слушать его. Вы следуете своей интуиции, потому что вы единственный, кто знает, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь в жизни.

4. Ты добрый и сострадательный

Вы знаете, что доброта - не признак слабости.Вы видите в этом черту, которая помогает вам эмоционально общаться с другими, воспитывать их, а не разрушать. Сильные женщины проявляют сострадание к другим.

5. Вы проявляете к другим безоговорочную любовь и поддержку

Сильные женщины знают, как важно показывать другим любовь и поддержку. Когда вы заботитесь о ком-то, вы всегда рядом с ним, несмотря ни на что. Вы готовы быть их самым большим болельщиком, их мотиватором и их плечом, на котором можно плакать, когда это необходимо.

6.Вы не боитесь показывать свои эмоции

Если вы действительно сильная женщина, вы никогда не смотрите на себя или на других женщин свысока, чтобы показать эмоции. Вы знаете, что скрытие эмоций может привести к большим проблемам. Вы высказываете свое мнение и позволяете другим слышать ваши мысли и чувства. Вы прислушиваетесь к окружающим вас женщинам и никогда не осуждаете.

7. Вы верите в себя

Независимо от того, куда ведет вас жизнь, вы верите в себя. Вы верите в свою способность усердно работать и добиваться своих самых больших мечтаний и своих величайших целей.Как сильная женщина вы знаете, что вера в свои способности необходима для создания той жизни, которую вы хотите.

Источники:
Сила позитива
The Huffington Post
Wiki How
Tiny Buddha
Life Hack

.

Смотрите также