Как научиться чувствовать энергетику


Как научиться чувствовать энергию. Упражнения

Добавить в избранное

Энергию может чувствовать в той или иной мере любой человек. Нижеприведённые практики направлены на развитие данного чувствования.

Начальный этап
Поза для обучения: сидя на стуле или полулёжа. Важно: человек должен быть сконцентрирован на обучении – не курить, быть трезв и в меру сыт – именно при таких условиях сознание наиболее приспособлено к восприятию и, соответственно, к обучению.

Сначала легче всего дать себе возможность почувствовать энергию в ладонях, для этого нужно разогреть руки, при этом обучаемый концентрируется на определенном контексте, что очень важно в дальнейшем. Методы разогрева рук от простого трения ладоней до полного разминания кисти. После того как руки разогреты, их необходимо сжать и прислушаться к ощущениям, почувствовать пульсацию крови в ладонях, после чего медленно развести их. Затем свести снова и проделать тоже самое несколько раз. После того как обучаемый сможет чувствовать пульсацию крови без разогрева рук следует переходить к следующей фазе.

Ощущение энергии
Разогреть руки. Сжать их и медленно развести, в руках возникает покалывание (у большинства мужчин) или холодок с покалыванием (у большинства женщин) если с 3 раза описанное ощущение не возникает, можно воспользоваться усилением. Для этого необходимо влить свою энергию в руки другого с внешней стороны ладоней. (Если не чувствует можно прочистить каналы) Далее, после того как обучаемый сможет легко переходить на чувствование в ладонях, переходим дальше.

Чувствовать резинку
Почувствовать энергию в ладонях, после этого медленно сжимать руки и чуть более быстрее разжимать их, как бы играя на гармошке. Метод лепки теста, глины. Учимся лепить шар из энергии (первый опыт работы с мыслеформой).

Шар вложить в себя, после использования не в коем случае не выбрасывать.

Прочистка каналов
Слепить шар и силой воли поднимать его по руке (некоторым помогает контроль и подпитка шара другой рукой) от кисти к локтю, от локтя к плечу, перекат шара по ключице на другое плечо, потом до локтя и шар в кисть. Действовать только по часовой стрелке.

Аналогично с ногами
После того как с каналами рук и ног всё получилось учимся перекладывать шар с одной руки на другую (это необходимо для прочистки позвоночника). Сначала описанная последовательность действия, затем тоже самое, но мысленно. После того как цель перекладывания достигнута, кладём шар на копчик и медленно силой воли поднимаем его по позвоночнику/спине (некоторым сложно почувствовать позвоночник, тогда подымать по внешней стороне кожи).

Для начального уровня достаточно. Далее необходимо будет поднимать и работать с головой. Цвет и ощущение даст возможность саморегулирования и ранней диагностики.

Начало манипулирования
Учимся «удлинять» палец. Для сего действия такие:
Разогреть руки, почувствовать резинку энергии между разведёнными руками, намотать на один из пальцев правой руки то что пружинит, так чтоб получился луч. Постучать лучом в противоположную руку. Проверка стучать в чужую руку. Далее рисования лучом на своей и чужой руке.

Учимся катать шар по поверхности тела
Данное упражнение наиболее важно, так как даёт контроль над мыслеформой. Итак, создаём шар, кладём его на макушку головы и даём ему скатиться между бровей потом по носу, губы, подбородок. После того как шар скатился с подбородка, пускаем его на шею и дальше вниз – вплоть до половых органов.

Далее вновь создаём шар, кладём его на темечко и спускаем по внешней стороне спины вдоль позвоночника (делаем всё медленно). Дополнения к данному упражнению: после того как всё получилось можно создавать не только шар, но и другие простые фигуры. Главное не забывать после выполнения каждого действия забирать шар в себя!

На этом можно завершить основы манипулирования.

Правила безопасности при работе с энергией и мыслеформами
1. Никогда не сбрасывать энергию во внешнее пространство.
2. Не начинать тренировку, если вы больны.
3. Не практиковать свои силы, перепрыгивая упражнения
4. При работе с позвоночником не допускать негативных мыслей.
5. Быть терпеливым!
6. Если вы начали делать какое-то упражнение – строго обязательно довести его до конца!
7. Не бояться.

Загрузка...

КАК ЧУВСТВОВАТЬ НАПОЛНЕННЫМ ЭНЕРГИЕЙ

ЕСТЬ ХОРОШО

Вы можете существенно повысить свой уровень энергии, приняв более здоровые привычки в еде. Просто выполните наши 10 шагов, чтобы составить более сбалансированную диету.

Завтрак. Если вы съедите что-нибудь первым, ваш метаболизм запустится, а это значит, что вы будете сжигать больше калорий в течение дня, чем если бы вы пропустили завтрак.

Немного и часто. В идеале вы должны есть пять-шесть небольших приемов пищи в день, так как это позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови и уменьшит тягу к еде и перепады настроения.

Избегайте сахара. Рафинированный сахар токсичен для организма и израсходует ваши запасы питательных веществ.

Уменьшите количество кофеина. Это лекарство, стимулирующее нервную систему. Это быстрое воодушевление, но позже ваш уровень энергии может резко упасть.

Знай знаки. Начните есть, когда узнаете признаки физического голода. Ешьте медленно, наслаждайтесь едой и остановитесь, когда будете достаточно сыты.

Пейте много. Около 60 процентов веса вашего тела составляет вода, поэтому даже легкое обезвоживание может истощить вашу энергию и вызвать головные боли.Вы должны потреблять около двух литров или 3½ пинты в день. Тем не менее, выпив слишком много сразу, можно вымыть необходимые соли и вызвать легкое головокружение.

Ешьте высококалорийную пищу. Те, у кого низкий гликемический индекс (низкий показатель GI означает лишь небольшое изменение уровня глюкозы в крови после их употребления), включают картофель, яблоки, груши, апельсины, спагетти, рис басмати и печеную фасоль. Цельные зерна также медленно высвобождаются для поддержания энергии.

Умеренный алкоголь.Похмелье - это высший источник энергии, вызывающий сильное обезвоживание, нарушение уровня сахара в крови и избыток токсинов.

Получите правильный баланс. Смешивайте разные группы продуктов, чтобы получилось сочетание фруктов и овощей, а также белков и сложных углеводов. Это не просто правильное питание, а обеспечение того, чтобы ваше тело могло усваивать необходимые ему питательные вещества.

Детокс на день. Дайте своему организму отдохнуть от попыток усвоить все закуски и продукты, которые вы едите, и позвольте своей печени продолжить работу, для которой она была предназначена, и очистить вашу систему.Использование сока может увеличить количество антиоксидантов в вашем организме.

KEEP FIT

Если вы сосредоточитесь на длительной физической форме, это окажет серьезное влияние на ваш уровень энергии. Если вам не нравится спортзал, не ходите - найдите другие приятные способы расходовать энергию. Сделайте высокий уровень физической энергии частью своей повседневной жизни. Упражнения улучшают форму вашего тела, заставляют вас чувствовать себя хорошо и повышают уровень вашей физической энергии.

Его можно разделить на три типа: Аэробные упражнения, которые увеличивают приток крови к мышцам на длительное время и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.Делать это нужно через равные промежутки времени не менее 30 минут. Сердце становится сильнее, больше и эффективнее перекачивает кровь. Попробуйте ходьбу, аэробику, плавание, круговые тренировки, бег или езду на велосипеде.

Тренировка гибкости - это растяжение мышц, снижение мышечного напряжения и улучшение баланса, осанки и дыхания. Он улучшает эластичность мышц, тем самым увеличивая подвижность и ловкость. Он имеет вторичный эффект расслабления ума и тела. Попробуйте пилатес, йогу или тай-чи.

Силовые тренировки увеличивают физическую силу мышц, тонизируют внешний вид и усиливают поддержку мышц вокруг суставов. Он также защищает от остеопороза за счет увеличения плотности костей. Используйте свободные веса или тренажеры с переменным сопротивлением. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать напряженный режим.

Помните, качество, а не количество лучше при выполнении некоторых упражнений и всегда разминаться и заминаться.

INSTANT ENERGISERS

Есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы быстро взбодриться.К ним относятся упражнения для улучшения дыхания, максимального увеличения потребления кислорода и осанки, а также растяжка, которая повысит нашу гибкость, прежде чем мы предпримем какие-либо более энергичные упражнения.

Дыхание: Наше дыхание снабжает наши легкие кислородом, чтобы он мог проходить по кровотоку и удалял углекислый газ.

Преимущества хорошего дыхания включают снижение артериального давления, улучшение пищеварения и уменьшение последствий стресса.

Мы склонны дышать, используя верхнюю часть наших легких, а не все их целиком, а это означает, что мы не увеличиваем потребление кислорода и вывод токсинов до максимума.В идеале мы должны делать глубокие и долгие вдохи через нос, где воздух фильтруется и согревается, прежде чем попасть в легкие.

Поза: не двигайтесь ни на мгновение, просто запишите свою позу.

Если вы сидите, ваша спина прямая или сутулый? Если ваша шея изогнута, сядьте или встаньте на мгновение и почувствуйте разницу. Изменение осанки не только снизит нагрузку на части тела, но и позволит вам выглядеть выше и стройнее, а также меньше уставать.

Следите за своей позой и продолжайте практиковаться в том, как вы стоите. Встаньте перед зеркалом, чтобы проверить выравнивание, и используйте витрины магазинов, чтобы увидеть, как вы выглядите, когда идете.

Растяжка: Хорошая растяжка может мгновенно подарить вам ощущение омоложения и полноты энергии. Снижение мышечных напряжений, улучшение осанки, циркуляция крови по телу и наполнение легких воздухом - это действительно мгновенный заряд энергии. Если вы здоровы и не страдаете от болей в спине, старайтесь каждый день растягиваться и удерживать растяжку, чтобы она удлиняла мышцы.

Не подпрыгивайте, чтобы увеличить растяжку, но подождите, пока чувство напряжения уменьшится, а затем увеличьте растяжку еще немного. Удерживайте каждое растяжение в течение 20 секунд с каждой стороны тела - если вы заметили, что одна сторона менее гибкая, сосредоточьтесь на растяжении этой стороны, пока вы не вернете свое тело в равновесие.

Не должно быть никакой боли, только ощущение напряжения, а затем расслабление, когда вы растягиваетесь и расслабляетесь.

Если вы не очень здоровы и испытываете боли в спине, сначала обратитесь к врачу, тем более что гибкость суставов может уменьшаться с возрастом.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

Вы можете влиять на свое физическое благополучие и уровень энергии с помощью правильного питания и фитнеса. Наше тело дает нам много обратной связи, если мы останавливаемся и слушаем. Просто задайте себе следующие вопросы: заметили ли вы изменения в своей энергии в результате того, что вы едите и пьете? Что произойдет, если вы уделите время заботе о себе и сбалансированному питанию? Ваш расход энергии основан на том, что вы едете на машине на работу или сидите в офисе? Вы регулярно занимаетесь спортом? Вы прислушиваетесь к своим предупреждающим сигналам или склонны продолжать, пока не перестарались?

ЗДОРОВЫЙ СПИТ

Вашему мозгу нужен сон, чтобы помнить, концентрироваться и решать проблемы.Вашему телу нужен сон, чтобы залечивать травмы, бороться с болезнями и наращивать мышцы, кости и кожу. Если ваша цель - повысить уровень энергии, наиболее важным шагом, который вы можете предпринять, является достаточный сон.

Чтобы хорошо отдохнуть, избегайте сахара, алкоголя, курения, кофеина и продуктов, которые, как вы знаете, будут мешать вам перед сном. Также примите теплую ванну, так как это повысит температуру тела, что поможет лучше уснуть.

Вы не хотите, чтобы вам было слишком жарко или слишком холодно, поэтому поддерживайте в комнате температуру около 18 ° C.

Не смотрите телевизор в постели перед сном, так как это будет стимулировать ваши чувства. Также постарайтесь рано ложиться спать и рано вставать, поскольку это будет имитировать естественный ритм сна вашего тела. Если вы просыпаетесь ночью, не смотрите на часы и не начинайте их.

Чтобы заказать Energize от Jo Salter (9,99 фунтов стерлингов, Hamlyn), отправьте чек / заказ на покупку в книжный магазин Express по адресу: Energize Offer, PO Box 200, Falmouth TR11 4WJ, или по телефону 0871521 1301 с кредитной / дебетовой картой. реквизиты карты (звонок стоит 10 пенсов за минуту со стационарных телефонов BT) или закажите на сайте www.expressbookshop.com Доставка по Великобритании бесплатна.

.

Как развивать свои способности

T he Energy Healing Site - уникальный бесплатный ресурс. Мне (Нэнси) требуется много часов каждую неделю, чтобы поддерживать и расширять его. Если это ценно для вас, подумайте о том, чтобы поддержать его пожертвованием.

Как развить свои способности к восприятию

Так как же человеку удается ощущать тонкую энергию?

(c) датчанин Грегори Мейер

Люди по-разному воспринимают энергию. Многие целители ощущают энергию своими Руки.Некоторые видят это. Некоторые слышат это. Некоторые просто чувствуют это или имеют "знание". Некоторые ощущают это всем телом. Некоторые даже нюхают или получить вкусовые ощущения.

Я считаю, что то, как мы воспринимаем энергию, вероятно, уникально для нас. (Вот история из моей собственной практики, которая иллюстрирует несколько различных способов восприятия энергии.)

И нет правильного или неправильного пути, лучшего пути, чем другие.

На самом деле целители могут даже ощущать совершенно разные вещи с одним и тем же человеком.Целитель и учитель Ален Херриотт говорит, что существует множество каналов информации, на которые вы можете настроиться. Таким образом, работая с одним и тем же человеком, вы можете настроиться на один канал, в то время как другой целитель настраивается на другой, давая очень разные виды информации.

Но необходимо ли ощущение тонкой энергии для энергетического исцеления? Возможно нет. Если вы намерены исцелить, энергия уйдет туда, где это необходимо. Врожденный гений человека в исцелении будет использовать энергию там, где когда-либо и как это больше всего необходимо.

Тем не менее, может быть полезно воспринимать энергию. И я верю, что мы все можем этому научиться.

На самом деле, я считаю, что все мы постоянно воспринимаем энергию! Но в большинстве случаев мы этого не осознаем. Например, мы встречаем кого-то, и он сразу же нам нравится, ничего не зная о нем. Наверное, это энергетическое явление. (Хорошо, если вы одиноки и встретите кого-то действительно симпатичного, он может вам сразу понравиться, но это уже другое явление!)

Чувствовать энергию других людей - это то, что мы делаем естественно и постоянно.Начните обращать внимание на тонкие (а иногда и не очень тонкие) чувства, которые вы испытываете к людям. Ваше собственное тело - надежный считыватель энергии. Возможно, одни люди заставляют вас чувствовать себя расслабленным и счастливым, в то время как ваш живот связывается узлами с другими. Ваше тело говорит вам об их энергии!

Вот список способов, которыми я испытал энергию или видел, как ее испытывали клиенты. Я думаю, полезно знать, что это может восприниматься разными людьми по-разному.

Упражнения и ресурсы для восприятия энергии

Итак, вы уже довольно хорошо чувствуете тонкую энергию (будьте уверены!), Но вот несколько ссылок на упражнения и техники для развития и усиления вашего осознания.

Изучите здесь два простых упражнения для развития чувствительности рук к тонкой энергии.

Узнайте, как воспринимать ауры (энергетические поля) и видеть ауры здесь.

Узнайте об ощущении чакр здесь.

Изучите методику тестирования мышц, которая может дать прямую информацию о нашем теле и энергетических системах.

Изучите свой уникальный интуитивный стиль, который также поможет вам настроиться на ваш родной стиль восприятия энергии.

Но абсолютно ли необходимо ощущать тонкую энергию?

Но нужно ли вам уметь интерпретировать то, что вы ощущаете, - чтобы знать, что это означает? Многие люди зацикливаются на этом.Думаю, что нет, хотя другие могут отличаться. Вот несколько мыслей о том, нужно ли уметь интерпретировать то, что означает конкретное ощущение.

Перейдите с «Чувства тонкой энергии» на домашнюю страницу сайта.

Подпишитесь на еженедельную статью и другие обновления!

Узнайте больше об энергетическом исцелении, включая практические советы для большего здоровья и счастья. (См. Образцы того, что вы здесь получите.) Кроме того, в качестве приветственного подарка получите "2-недельная настройка чакры: энергетическое исцеление, которое может сделать каждый" - 9-сегментный электронный курс, доставленный на ваш почтовый ящик в любой другой день.


.

3 метода энергетической медицины, изменившие мою жизнь

Наш и без того потрясающий мир залился яркими красками. Хотя человеческий глаз не может воспринимать ультрафиолетовый свет, мы знаем, что он неразрывно формирует наш мир. Например, ультрафиолет необходим для навигации насекомых и птиц.

Точно так же энергия существует в спектре и в части этого спектра, которую еще нельзя измерить с помощью существующих устройств. Это тонкая энергия , и это основа самых ранних методов исцеления.

Тонкая энергия называется так потому, что ее трудно измерить, а не потому, что она тонка по своему действию. Тонкая энергия формирует восприятие нашего тела.

В этом посте я расскажу о своем путешествии по энергетической медицине и о том, почему я считаю, что это основополагающий аспект целостного здоровья.

Видение тонкой энергии

Три года назад я проснулся посреди ночи горячим. Я потянулась, чтобы отодвинуть одеяла, и увидела искры яркого голубого света в том месте, где мои пальцы соприкасались с одеялом.Загипнотизированная, я продолжала прикасаться к своему одеялу и наблюдать за энергией своих рук. В этот момент в моей голове возникло понимание: Я видел тонкую энергию. И я знал, что этот момент был хрупким, великолепным, очаровательным и драгоценным.

Затем внезапно свет исчез.

После этого опыта я знал, что каждое мое движение было переплетено с энергетической реальностью, которую я не мог видеть. Я чувствовал себя обязанным узнать, как я получил этот опыт и как использовать эту энергию в своей жизни.

Это привело меня к исследованиям древнего исцеления, энергетической медицины, сознания и научным исследованиям силы намерения. Это также подтолкнуло меня к использованию энергетической медицины для собственного здоровья, что дало серьезные результаты.

Что такое энергетическое тело?

Энергетическое тело - это тонкая энергия, взаимодействующая с нашим физическим телом.

Аппаратное обеспечение атомов, клеток, тканей и органов составляют Физическое тело. Программа Энергетического Тела управляет нашим Физическим Телом.

В компьютере программное обеспечение диктует электрические импульсы, которые управляют механическим действием (например, выключением или включением) оборудования. Без программного обеспечения физическому компьютеру не хватает мощности и функциональности. Подобно программному обеспечению, Энергетическое тело передает информацию физическому телу в виде частоты.

Энергетическое тело - это прочная и универсальная концепция, присущая каждой древней культуре. Целители знали, что единственный практический способ исправить аппаратное обеспечение тела - это обратиться к программному обеспечению.

Как сказал лауреат Нобелевской премии Альберт Сент-Дьердь,

В каждой культуре и в каждой медицинской традиции до нас исцеление достигалось движущейся энергией.

Энергетическая медицина не устарела - скорее, , - это то, в чем заключается наибольший потенциал медицины. Как сказал Норм Шили, доктор медицины, президент-основатель Американской холистической медицинской ассоциации,

Энергетическая медицина - это будущее всей медицины.

Как испытать тонкую энергию

Если тонкая энергия окружает нас, почему мы не видим и не чувствуем ее все время?

Наиболее четкое объяснение этому, я полагаю, исходит от доктора Ф.Марио Борегар, нейробиолог из Университета Аризоны. Он объясняет, что мозг фильтрует частоты, ограничивая наше восприятие реальности . Эти фильтры могут быть намеренно или спонтанно отключены, что позволяет нам лучше воспринимать реальность.

Мои фильтры самопроизвольно отключились, когда я увидел энергию. Я полагаю, это произошло потому, что левое полушарие моего мозга не было полностью в сознании, а частично еще спало.

Многие люди научились намеренно отключать свои фильтры с помощью таких практик, как Rekei и Qi Gong, чтобы почувствовать энергию.И, как более редкий пример, люди научились слышать энергию в диапазоне сонара. Один слепой по имени Дэниел Киш недавно рассказал на TedTalk о том, как он использует эхолокацию для навигации по окружающей среде.

Еще один поразительный пример: нейробиолог и писательница Джилл Болт Тейлор пережила инсульт, в результате которого у нее отключились фильтры (она тоже дала TedTalk). Удар поразил левое полушарие ее мозга, и внезапно она познала взаимосвязь мира через отверстие в правом полушарии.

Альберт Эйнштейн красноречиво и лаконично заявил, что наши фильтры существенно сужают наше восприятие.

Человек - это часть целого, называемого нами «Вселенная», часть, ограниченная во времени и пространстве. Он воспринимает себя, свои мысли и чувства как нечто отделенное от всего остального - своего рода оптическую иллюзию своего сознания. Это заблуждение для нас своего рода тюрьма […].

Я никогда больше не видел тонкую энергию, но я учусь чувствовать ее .В Энергетической медицине изложена простая практика, объясняющая, как почувствовать мощные энергетические поля ваших ладоней. Когда я выполняю эту практику, я чувствую сопротивление, как противоположные магниты, между двумя ладонями моих рук.

Вам не нужно быть «одаренным», чтобы научиться намеренно ощущать энергию. Это физическая реальность нашего мира, и человеческое тело достаточно разумно и чувствительно, чтобы это воспринимать. И вам не нужно чувствовать или видеть энергию, чтобы применять Энергетическую медицину на себе или других.

Как работает энергетическая медицина?

Мы, Люди, не являемся нашими частями. Мы взаимодействие наших частей. Мы - взаимодействие нашего физического тела и нашего энергетического тела.

Энергетическое тело определяет хорошее самочувствие через два компонента: рисунок и его сила . Шаблон состоит из меридианов, точек акупунктуры и чакр. сила энергии влияет на поток этих узоров. Слабый поток энергии похож на плохой сигнал Wi-Fi - доставка информации происходит медленно и неполно.

Нарушение структуры и силы Энергетического Тела вызывает нарушение Физического Тела. Например, в китайской медицине недостаточный поток энергии через меридиан означает, что органы, связанные с этим меридианом, энергетически истощены . Без надлежащего потока энергии орган не может оптимально функционировать физически. Подход Энергетической медицины к дисфункциональному органу заключается в изменении структуры и силы потока энергии к нему.

Я рассматриваю Энергетическую Медицину как хиропрактику, регулирующую Энергетическое Тело. При выравнивании Энергетическое Тело может поддерживать гомеостаз и направлять процессы регенерации.

Какие виды энергетической медицины?

  • Энергетическая медицина и эмоциональная работа своими руками, обсуждаемые ниже
  • Иглоукалывание
  • Рефлексология и точечный массаж
  • Тай Чи и Чи Гун
  • Гомеопатия
  • Цветочные эссенции
  • Исцеление возложением рук
  • Электрические машины, такие как машина Райфа

3 способа использования энергетической медицины дома

1.Постукивание

Терапия поля мыслей (TFT) и Техника эмоциональной свободы (EFT) - это клинически изученная терапия, созданная для людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством. EFT обеспечил огромный сдвиг в моей эмоциональной травме и нездоровых привычках выживания.

Создатель доктор Роджер Каллахан понял, как отрицательные эмоции создают поле мысли - энергетический образец, который разрушает энергетическое тело и снова вызывает эту отрицательную эмоцию . Эта мягкая терапия включает в себя размышления и разговоры о травме, страхе или негативных эмоциях, при этом постукивая пальцами по определенным точкам акупунктуры.Это рассеивает поле мысли.

Постукивание помогло мне избавиться от болезненных воспоминаний и значительно уменьшило мою реакцию на старые эмоциональные триггеры. Я также использую постукивание, чтобы уменьшить беспокойство, когда меня беспокоит конкретное событие, прошлое или настоящее.

Доступ к ресурсам
  • Вы можете найти практикующего EFT в вашем районе, который проведет вас через этот процесс. Считаю это наиболее эффективным. Как только вы освоите это, вы сможете делать это без практикующего.
  • Прикосновение к целителю внутри - это книга Каллахана, в которой излагаются его открытия и техника.
  • Получите EFT Manual с прямыми инструкциями и начните делать это самостоятельно.
  • Нажмите, чтобы просмотреть обучающие видео на Youtube. Я рекомендую видео Брэда Йейта.
2. Книга энергетической медицины

Когда дело доходит до good energy , Донна Иден является воплощением ... она источает любовь, радость и жизненную силу. Ее основной путеводитель Energy Medicine объясняет историю энергетической медицины и практические способы ее использования для улучшения самочувствия. Все, что вам нужно для техники балансировки энергии, - это ваше собственное тело! Никаких специальных инструментов или обучения не требуется.

Я ежедневно выполняю Пятиминутную энергетическую программу Донны (описанную в книге). Помните, как Энергетическое Тело состоит из узора и силы? Этот легко запоминающийся распорядок восстанавливает основные энергетические паттерны и улучшает поток энергии.

Энергетическая медицина похожа на Питательные традиции для Энергетического тела… это важная книга о здоровье, которая должна быть в каждом доме.

3. Код эмоций

Чувствуете ли вы, что у вас «застрявшие» эмоции, которые влияют на вашу жизнь? Застрявшие эмоции нарушают структуру Энергетического Тела.

Для меня застрявшие эмоции казались препятствием, мешавшим мне жить настоящим. Я чувствовал неиспользованное горе, подавленный гнев и неразрешенный страх по поводу ситуаций в моем прошлом. Код эмоций , как и постукивание, был мягким, но очень мощным методом выхода из подавленных эмоций.

Код эмоций представляет собой простой инструмент биологической обратной связи, который задает телу вопрос, какие эмоции нужно высвободить. Это можно делать на себе или с партнером. Как только застрявшая эмоция обнаружена, она высвобождается с помощью обычного магнита над определенным меридианом.Опять же, никаких специальных инструментов или обучения не требуется.

Как вы использовали энергетическую медицину в своей жизни? Какие еще ресурсы энергетической медицины вы рекомендуете?

Я хочу поделиться идеей о том, что энергетическая медицина доступна, доступна и эффективна. Присоединяйтесь ко мне и используйте кнопки публикации ниже.

.

Повысьте настроение, мотивацию и концентрацию

Эфирные масла - это концентрированные соединения, извлеченные из растений путем паровой или водной дистилляции или механическими методами, такими как холодное прессование. Эфирные масла чаще всего используются в практике ароматерапии. Обычно их вдыхают или разбавляют и наносят на кожу.

Существует около 100 широко используемых эфирных масел, каждое из которых связано с определенными требованиями к здоровью, включая концентрацию внимания, мотивацию и повышение энергии.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие масла можно использовать для снижения усталости и повышения уровня энергии, мотивации и концентрации.

Клинические исследования подтверждают, что некоторые эфирные масла могут повышать энергию и снимать усталость.

К маслам, которые уменьшают усталость и повышают концентрацию внимания, относятся:

Эфирное масло перечной мяты

Небольшое исследование 2013 года показало, что эфирное масло перечной мяты эффективно для предотвращения усталости и повышения работоспособности.

Эфирные масла сладкого апельсина и мяты

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что вдыхание эфирных масел сладкого апельсина ( Citrus sinensis ) и мяты колосовой ( Mentha spicata ) может улучшить спортивные результаты.

Эфирные масла мяты и розмарина

Другое исследование 2016 года (это было проведено на мышах) показало, что эфирное масло мяты курчавой, смешанное с эфирным маслом розмарина, оказывает благотворное влияние на обучение и память, а также на маркеры окисления ткани мозга, происходящие с возрастом.

Эфирное масло розмарина

Исследование 2012 года впервые показало стимулирующие эффекты масла розмарина и его влияние на настроение, а также на активность мозговых волн и вегетативную нервную систему.

Позже исследование школьников 2018 подтвердило, что розмарин может помочь сосредоточиться и запоминать, потенциально улучшая запоминание в школе.

Эфирное масло лимона

Более раннее исследование, проведенное в 2008 году, показало, что масло лимона надежно улучшает настроение.

Требуются дополнительные исследования эфирного масла лимона, но традиционно считается, что ароматы цитрусовых поднимают настроение.

Сторонники ароматерапии полагают, что существует множество эфирных масел, которые обладают полезными свойствами для повышения энергии, помогая улучшить концентрацию внимания и мотивацию.

В следующей таблице показано, какие эфирные масла повышают энергию, настроение или творческие способности. Для уточнения и изучения этих утверждений потребуется дальнейшее исследование.

Хотя некоторые сторонники эфирных масел смешивают масла с лосьонами или накладывают их на повязки, наиболее распространенные способы использования эфирных масел для ароматерапии:

  • Прямая ингаляция. Вы можете вдохнуть аромат эфирного масла с помощью индивидуального ингалятора, который часто включает плавающие капли эфирного масла в горячей воде.
  • Непрямое вдыхание. Вы также можете вдохнуть аромат, используя комнатный диффузор, чтобы распространять аромат по воздуху. Нанесение капель на салфетку или ватный диск - еще один способ непрямого вдыхания.
  • Массаж. Вы можете вмассировать разбавленное эфирное масло в кожу. Перед нанесением на кожу обязательно разбавьте эфирное масло маслом-носителем, например кокосовым, миндальным или маслом авокадо.

Лучшие практики эфирных масел

  • Всегда используйте масло-носитель при местном применении эфирных масел.
  • Всегда проводите тест-патч перед нанесением на кожу.
  • Всегда покупайте 100% чистые эфирные масла в надежных источниках.
  • Никогда не принимайте эфирные масла перорально, если это не предписано врачом. Многие масла токсичны.

Заявления о пользе эфирных масел для здоровья иногда преувеличены, а доказательства, подтверждающие эти заявления, могут отсутствовать.

Если вы принимаете лекарства или имеете серьезное заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел.

Если вы планируете использовать эфирное масло наружно, проверьте возможную аллергическую реакцию, нанеся одну-две капли на локоть или запястье и накрыв исследуемую область повязкой. Если через 24 часа вы почувствуете зуд, покраснение или сыпь, масло нельзя наносить на кожу.

Если вы планируете использовать эфирные масла вместе с ребенком, поговорите со своим педиатром перед тем, как начать.

Эфирное масло лимона (и любых цитрусовых) делает вашу кожу очень чувствительной к солнцу. Не подвергайте кожу воздействию солнца, если вы нанесли масло цитрусовых.

При распространении эфирных масел в воздухе подумайте, кто еще может подвергнуться воздействию, включая беременных или кормящих женщин, больных астмой, детей или домашних животных. Некоторые эфирные масла могут быть опасны для определенных людей.

Если вы захотите выпить чашку кофе, сладкой газировки или энергетического напитка, чтобы избавиться от усталости, вы можете попробовать повысить свою энергию с помощью эфирного масла.Выберите масло из розмарина, мяты или лимона.

Обсудите это с врачом, а также другие способы справиться с моментами упадка сил. Они могут порекомендовать другой образ жизни, например диету, сон и упражнения, чтобы поддерживать высокий уровень энергии. Они также могут убедиться, что ваша усталость не является признаком чего-то более серьезного.

.

Смотрите также