Как научиться чувствовать энергию человека


Как научиться чувствовать энергию. Упражнения

Добавить в избранное

Энергию может чувствовать в той или иной мере любой человек. Нижеприведённые практики направлены на развитие данного чувствования.

Начальный этап
Поза для обучения: сидя на стуле или полулёжа. Важно: человек должен быть сконцентрирован на обучении – не курить, быть трезв и в меру сыт – именно при таких условиях сознание наиболее приспособлено к восприятию и, соответственно, к обучению.

Сначала легче всего дать себе возможность почувствовать энергию в ладонях, для этого нужно разогреть руки, при этом обучаемый концентрируется на определенном контексте, что очень важно в дальнейшем. Методы разогрева рук от простого трения ладоней до полного разминания кисти. После того как руки разогреты, их необходимо сжать и прислушаться к ощущениям, почувствовать пульсацию крови в ладонях, после чего медленно развести их. Затем свести снова и проделать тоже самое несколько раз. После того как обучаемый сможет чувствовать пульсацию крови без разогрева рук следует переходить к следующей фазе.

Ощущение энергии
Разогреть руки. Сжать их и медленно развести, в руках возникает покалывание (у большинства мужчин) или холодок с покалыванием (у большинства женщин) если с 3 раза описанное ощущение не возникает, можно воспользоваться усилением. Для этого необходимо влить свою энергию в руки другого с внешней стороны ладоней. (Если не чувствует можно прочистить каналы) Далее, после того как обучаемый сможет легко переходить на чувствование в ладонях, переходим дальше.

Чувствовать резинку
Почувствовать энергию в ладонях, после этого медленно сжимать руки и чуть более быстрее разжимать их, как бы играя на гармошке. Метод лепки теста, глины. Учимся лепить шар из энергии (первый опыт работы с мыслеформой).

Шар вложить в себя, после использования не в коем случае не выбрасывать.

Прочистка каналов
Слепить шар и силой воли поднимать его по руке (некоторым помогает контроль и подпитка шара другой рукой) от кисти к локтю, от локтя к плечу, перекат шара по ключице на другое плечо, потом до локтя и шар в кисть. Действовать только по часовой стрелке.

Аналогично с ногами
После того как с каналами рук и ног всё получилось учимся перекладывать шар с одной руки на другую (это необходимо для прочистки позвоночника). Сначала описанная последовательность действия, затем тоже самое, но мысленно. После того как цель перекладывания достигнута, кладём шар на копчик и медленно силой воли поднимаем его по позвоночнику/спине (некоторым сложно почувствовать позвоночник, тогда подымать по внешней стороне кожи).

Для начального уровня достаточно. Далее необходимо будет поднимать и работать с головой. Цвет и ощущение даст возможность саморегулирования и ранней диагностики.

Начало манипулирования
Учимся «удлинять» палец. Для сего действия такие:
Разогреть руки, почувствовать резинку энергии между разведёнными руками, намотать на один из пальцев правой руки то что пружинит, так чтоб получился луч. Постучать лучом в противоположную руку. Проверка стучать в чужую руку. Далее рисования лучом на своей и чужой руке.

Учимся катать шар по поверхности тела
Данное упражнение наиболее важно, так как даёт контроль над мыслеформой. Итак, создаём шар, кладём его на макушку головы и даём ему скатиться между бровей потом по носу, губы, подбородок. После того как шар скатился с подбородка, пускаем его на шею и дальше вниз – вплоть до половых органов.

Далее вновь создаём шар, кладём его на темечко и спускаем по внешней стороне спины вдоль позвоночника (делаем всё медленно). Дополнения к данному упражнению: после того как всё получилось можно создавать не только шар, но и другие простые фигуры. Главное не забывать после выполнения каждого действия забирать шар в себя!

На этом можно завершить основы манипулирования.

Правила безопасности при работе с энергией и мыслеформами
1. Никогда не сбрасывать энергию во внешнее пространство.
2. Не начинать тренировку, если вы больны.
3. Не практиковать свои силы, перепрыгивая упражнения
4. При работе с позвоночником не допускать негативных мыслей.
5. Быть терпеливым!
6. Если вы начали делать какое-то упражнение – строго обязательно довести его до конца!
7. Не бояться.

Загрузка...

Полное руководство по энергетическим полям человека и аурическому телу

Перейти к содержанию

17 августа 2020

  • Подписка
  • Магазин
  • Прошлые выпуски
  • Разум
    • Осознанность
    • Медитация
  • Тело
    • Йога
    • Отношения
  • Духовная культура
    • 000
    • 000 Сознание
    • 000
    • 000 Сознание
    • 000 Сознание
    • 000
    • 000 Сознание
    • 000
    • Art
    • Музыка
    • Путешествия
    • События
  • Здоровье
    • Здоровые рецепты
    • Суперпродукты
    • Аюрведа
  • Eco
    • Гуманизм
  • 000
  • Контакты
  • Условия
  • Рекламируйте с нами
  • Поддержка
  • Архив проблем
  • Моя учетная запись
  • Поиск
  • Подписка
  • Магазин
  • Прошлые выпуски
  • Разум
    • Осознанность
    • Медитация
  • Тело
    • Взаимоотношения
  • 75 Дух
75 Дух ,

Практическое руководство, чтобы стать более мужественным

Часто ли вы говорите одно из следующего или его варианты?

  • «Я не могу понять женщин, я не знаю, почему они не могут вести себя нормально».
  • «У меня не складываются хорошие отношения, я даже не могу привлекать женщин».
  • «Меня не уважают мои друзья или коллеги. Я чувствую себя слабым человеком ».

Такие люди могут подумать: « Мне нужно больше денег ». Так что же они делают? Они идут и устраиваются на новую работу или начинают зарабатывать больше денег.

Восемнадцать месяцев спустя ... они все еще на том же месте, что и раньше.

Тогда они думают: « Мне нужна новая машина ».

Они выходят и забирают машину. Восемнадцать месяцев спустя где они? Все еще на том же месте.

Привлечение людей, привлечение женщин, привлечение возможностей - это не то, что вы водите или как вы одеваетесь.

Дело в том, как вы действуете.

Скорее, речь идет о создании ауры авторитета и подлинности, которая составляет мужскую энергию для большинства мужчин.

В этой статье вы узнаете:

  • Что отличает мужскую энергию от женской
  • Почему мужская и женская энергетическая полярность является ключом к динамитным отношениям
  • Почему вы не являетесь мужчиной прямо сейчас
  • Способы повысить свою мужественность и доминирующие мужские качества

Давайте начнем.

Что такое мужская и женская энергии?

Я хочу, чтобы вы подумали о самой привлекательной, самой женственной женщине, которую вы знаете.Как она выглядит? Как вы, , чувствуете себя , когда вы рядом с ней?

Теперь я хочу, чтобы вы подумали о самом мужественном мужчине, которого вы знаете. Как выглядит he ? Как ты себя чувствуешь рядом с ним?

Если вы обратите внимание, вы заметите, что оба они имеют различных энергий, окружающих их.

Эта особая энергия, этот диссонанс - это искра , которая вызывает фейерверк. Это грубое влечение между полами.

Думайте об этом как о магнитах.

Чем больше вы мужественны, тем больше вы будете естественно привлекать женское . Visa-Versa тоже верна.

Монета состоит из двух сторон. Не существует такой вещи, как «односторонняя монета».

Мужественность и женственность - одно и то же. Без одного нет другого. Это игра контрастов.

Это не обязательно соответствует полу.

Мужская энергия и женская энергия присутствуют во всех вещах во все времена. Если вы мужчина, читающий это, у вас есть обе эти энергии, составляющие вашу психику, и вы обнаруживаете, что большую часть времени склоняетесь к одной или другой.

Большинство мужчин естественным образом склоняются к мужской энергии благодаря тестостерону (который в 15-17 раз выше, чем у женщин).

Женщина может быть мужчиной и вести себя по-мужски, но в ее распоряжении никогда не будет ресурсов, чтобы задействовать все это полностью, как это делает мужчина. То же самое и с мужчиной. Он никогда не сможет быть полностью женственным, как женщина, потому что его физиология не позволит ему.

Мужественность и женственность - это инь и янь. Click To Tweet

Характеристики мужской и женской энергии

Несмотря на то, что многие люди говорят о гендере, есть причина, по которой мужчины и женщины отличаются.

Это уходит своими корнями в наше происхождение как вида и вряд ли исчезнет в ближайшее время.

В те времена, когда человечество было относительно небольшим и когда нам нужно было выжить любыми необходимыми средствами, мы разделились на уровни или группы, в основном на основе компетентности и способностей. Это называется иерархией доминирования.

Мужчины, в частности, отличались большим физическим размером и большей физической силой в среднем по сравнению с женщинами (из-за влияния тестостерона).

Таким образом, мужчины взяли на себя роль охотников и всего, что с этим связано (борьба, агрессия, настойчивость, напористость), а женщины взяли на себя роль собирателей (собирателей, воспитателей, социальные взаимодействия) и всего, что с этим связано.

Это «разделение труда» обеспечивало бесперебойную работу племени, поскольку все его базы были прикрыты.

В своей физической форме мужская энергия и женская энергия находятся под влиянием гормонов и взаимодействия тестостерона, эстрогена и кортизола (подавляющее действие тестостерона).

В частности, тестостерон оказывает большое влияние на психологию человека. Здесь начинается разделение мужской и женской энергии.

Вот некоторые основные различия между мужской и женской энергией:

  • Физические характеристики - Мужская энергия связана с силой и заземленностью. Женская энергия более воздушная, тонкая, свободная, восприимчивая.
  • Социальное влияние - Мужская энергия хочет идти в определенном, часто неизведанном направлении.Это может означать изоляцию и остракизм со стороны группы. Женская энергия хочет скрепить социальные связи, хочет, чтобы каждый был обеспечен.
  • Focus - Мужская энергия очень сосредоточена на достижении определенной, однонаправленной цели. Склонен к туннельному зрению. Женская энергия очень «большая картина» и видит всю панораму. Склонен к недостаточной концентрации внимания.
  • Основные желания - Мужская энергия хочет подталкивать, покорять, доминировать. Женская энергия хочет сотрудничать, она хочет сосредоточиться на «здесь и сейчас».
  • Стили мышления - Мужская энергия очень логична и четкая. Думает линиями и углами. Женская энергия более творческая, более обширная. Думает кривыми и кругами.

Вместе мужская и женская энергия работают как одна команда. Вот почему хорошие отношения могут быть преимуществом, если вы принадлежите к своему мужскому началу, а она - к женскому.

У каждого есть поток этих энергий, соревнующихся в любой момент времени. Никто не является на 100% женским или мужским.

Вот почему так легко носить маски и получать энергию, которая вам от природы чужда.

Почему трудно выразить мужскую / женскую полярность

Кризис зрелой мужественности очень близок. Не имея адекватных моделей зрелых мужчин, социальной сплоченности и институциональных структур для реализации ритуального процесса, он «каждый сам за себя». И большинство из нас падают на обочину, не понимая, что было целью нашего гендерного влечения или что пошло не так в наших стремлениях.Мы просто знаем, что тревожимся, на грани ощущения бессилия, беспомощности, разочарования, подавленности, нелюбимости и недооценки, часто стыдимся того, что мы мужчины ». - Роберт Л. Мур, Король, Воин, Маг, Любовник: заново открывая архетипы мужского мужчины

Мы все носим маски в любой момент времени.

Мы носим маску, потому что наши естественные личности не полностью противоречат «приемлемому кодексу поведения», которого от нас ждут.

В какой-то момент жизни бывшему мальчику прямо или косвенно сказали: « Ты не должен так себя вести.Быть агрессивным - это плохо ».

В какой-то момент своей жизни бывшей девушке прямо или косвенно сказали: « Перестань вести себя так эмоционально. Тебе нужно ужесточиться ».

Итак, мальчик становится «маменькиным мальчиком», а девочка - «крутой девочкой».

Проявляется во взрослой жизни, поэтому у многих мужчин возникают проблемы с получением жизни, которой они жили.

.

Обуздайте свою внутреннюю энергию: как почувствовать свою ци

Чи - это древний китайский термин, который можно перевести как энергия. Подобно энергии, слово Чи может использоваться как в абстрактных, так и в материальных терминах. Слово может применяться как к общим понятиям, так и к духовным чудесам. В принципе, представление о Чи довольно неоднозначно. Каждый, кто направляет это, находит свое особое значение и использование.

Чи :

В самом общем понимании этого слова ци, как правило, считается вездесущим и присутствует во всех и во всех, но не равномерно и не равномерно.

Чи может свободно перемещаться по вселенной. Это может принимать разные формы. Есть несколько различных дисциплин, которые работают для направления энергии Ци: Кунг и фен-шуй.

Считается, что в некоторых моделях ци присутствует в воздухе. Это означает, что он, по сути, является синонимом воздуха вокруг вас. Ци циркулирует по телу, так же как кислород и кровь. Вот почему некоторые люди приравнивают свою ци к дыханию или крови.

Боевые искусства:

В практике боевых искусств используются физические позы, которые, как известно, влияют на кровообращение и, следовательно, на ци.Энергия ассоциируется с самой хорошей осанкой.

Определение Chi:

Чи - это не особая форма материи, такая как элемент или молекула, и не особое выражение энергии, например кинетическая или тепловая. На самом деле все они считаются конкретными выражениями ци. Большинство людей считают, что Ци и материя равны. Ученые веками считали это истиной. Они не хотят связываться с силой Чи.

Что такое цигун?

Чи-гун - это комплекс упражнений с воспроизводимыми результатами.Это легче всего понять в рамках модели на основе ци. Кунг - это практика, а не теория или вера. При правильном выполнении многие упражнения цигун могут улучшить здоровье человека.

Взгляните на приведенные ниже примеры того, как вы можете подключиться к своей ци.

Чи-гун:

  1. Relax: расслабьте тело и разум. Если вы выполняете это упражнение впервые, найдите (или создайте) среду, свободную от отвлекающих факторов.

  2. Стойка лошади: Встаньте в стойку лошади для боевых искусств.Оставайтесь в стойке одну минуту или дольше; это может улучшить ваши результаты на следующих этапах.

  3. Выйдите из стойки лошади и встаньте прямо: снова расслабьте тело и разум. Физическое, интеллектуальное или эмоциональное напряжение снизит вашу чувствительность и ухудшит ваши результаты на следующем этапе. Потрите руки вместе в течение нескольких секунд и закройте глаза.

  4. Движение: начните, расставив руки на расстоянии 6 дюймов, ладони смотрят друг на друга. Отодвиньте ладони на 24 дюйма друг от друга, а затем вернитесь в исходную точку.Визуализируйте скопление ци между руками. Двигайтесь со скоростью 1-3 движения в секунду. Продолжайте вымешивать в течение 2–4 минут или дольше, если необходимо, пока не почувствуете в руках ощущение тепла, покалывания, вибрации или сильного магнитного отталкивания. Многие люди почувствуют это с первой попытки; другим нужно будет повторять упражнение ежедневно до получения результата.

Итак, начните направлять свою энергию ци с помощью этого базового движения цигун.Имейте в виду, что описанные выше движения являются очень простыми, и если вы хотите улучшить или улучшить свои действия и связи с Чи, рекомендуется записаться на занятия или поговорить с профессионалом.

Источники:

http://www.martialdevelopment.com/blog/how-to-feel-your-chi

,

21 способ мгновенно получить заряд энергии на работе

Большинство из нас были там: супер-продуктивные утренние отделочные работы, работа над нулевым почтовым ящиком и борьба с желанием твитнуть коллегам. (Только мы?) Затем часы бьют 2:00, и вы можете опустить шторы, надеть пижаму и прыгнуть в кровать.

Чувствовать сильную усталость после полудня - это нормально. Циркадные ритмы, которые влияют на ваш режим сна, могут быть виноваты в полуденном спаде.

На самом деле, ваши «сигналы сна» достигают максимума ночью и днем ​​(примерно в 14:00), что может объяснить, почему вы хотите вздремнуть днем.

Другие факторы, такие как то, что вы едите, уровень гидратации и сколько времени вы проводите, глядя на экран, также могут влиять на ваш уровень энергии.

Думаете, пора свернуться калачиком в своей кабинке? Вот несколько способов борьбы с этой усталостью, как только она возникает.

1. Тренировка

Полуденная поездка в тренажерный зал может не только разбудить вас, но и повысить продуктивность.Согласно исследованию 2011 года, тренировки в течение рабочего дня могут повысить вашу продуктивность, когда вы вернетесь за рабочий стол. von Thiele Schwarz U, et al. (2011). Самостоятельная оценка производительности сотрудников и объективные уровни производства в организации: последствия мероприятий по охране здоровья на рабочем месте, включая сокращение рабочего времени и физические упражнения. DOI: 10.1097 / JOM.0b013e31822589c2

Сделайте несколько легких аэробных упражнений или силовых тренировок, прежде чем вернуться к своей работе. Нет времени пойти в спортзал? Попробуйте эти упражнения на работе.

2. Растянуть

Чувствуешь себя застывшим? Растяжка посылает по вашему телу прилив крови и питательных веществ, обеспечивая быстрый прилив энергии. Если станции для растяжки нет поблизости, попробуйте эти упражнения на растяжку, чтобы мышцы оставались расслабленными.

3. Двигайтесь вокруг

Изменение окружающей среды может помочь вам зарядиться энергией. Попробуйте сесть у окна или при ярком белом свете, который предупредит ваш мозг, что пора просыпаться. Lok R, et al. (2018). Свет, бдительность и предупреждающие эффекты белого света: обзор литературы.DOI: 10.1177 / 0748730418796443

Или сделайте перерыв и выйдите на улицу - исследование 2010 года показало, что всего 20 минут на природе может поднять у людей чувство бодрости. Райан Р.М. и др. (2010). Восстанавливающий эффект пребывания на природе и на природе. DOI: 10.1016 / j.jenvp.2009.10.009

4. Проведите собрание на ходу

Выведите это собрание на улицу и обсудите, чем бы вы занимались в офисе на открытом воздухе. Здесь, в Greatist, мы любим делать круги по окрестностям, чтобы подышать свежим воздухом!

5.Встань

Если вы проводите большую часть рабочего дня на спине, встаньте. Стоя на ногах, вы сможете сосредоточиться и даже продлить жизнь. Получите постоянный стол и работайте! Vallance JK, et al. (2018). Оценка данных о сидении, курении и здоровье: действительно ли сидение - это новое курение? DOI: 10.2105 / AJPH.2018.304649

6. Не экономьте на завтраке

Спорный вопрос, является ли завтрак самым важным приемом пищи в течение дня, но пропустить его или сделать неправильный выбор пищи в a.м. может оставить вас нечетким. Спенс К. (2017). Завтрак: самый важный прием пищи в день? DOI: 10.1016 / j.ijgfs.2017.01.003

Энергетические завтраки включают полезные источники белка, такие как яйца и греческий йогурт, а также медленно сжигаемые углеводы из цельнозерновых злаков и хлеба.

Не успеваете? Попробуйте эти идеи для завтрака на ходу.

7. Съешьте небольшой ланч.

Слишком большой сэндвич может быть причиной вашей полуденной усталости. Попробуйте перейти на меньший (но все же сытный) обед и включите в него некоторые из этих повышающих энергию продуктов.

8. Уменьшите потребление сахара

Небольшое количество сахара может иметь большое значение, но в неправильном направлении. Употребление сладостей может дать быстрый импульс, но это приводит только к падению уровня сахара в крови, что снижает бдительность. Mantantzis K, et al. (2019). Сахарный прилив или сахарный кризис? Мета-анализ влияния углеводов на настроение. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2019.03.016

9. Перекусить

Еще не поесть? Перекусите, чтобы зарядиться энергией. Чтобы оставаться начеку, попробуйте 30 грамм сыра, горсть орехов или другую закуску с высоким содержанием белка.

10. Оставайтесь гидратированными

Чтобы избежать обезвоживания и его побочных эффектов, связанных со сном, просто продолжайте пить. Институт медицины рекомендует женщинам выпивать около 9 чашек, а мужчинам - около 13 чашек воды в день.

11. Пейте зеленый чай.

Обогащенная активными веществами, называемыми фитохимическими веществами, кружка зеленого чая поможет вам взбодриться днем, но не уснуть ночью. Кроме того, его питательных свойств достаточно, чтобы у кого-то широко глаза. Dietz C, et al.(2017). Влияние фитохимических веществ зеленого чая на настроение и познание. DOI: 10.2174 / 1381612823666170105151800

12. Жевательная резинка

Пополнение запасов энергии после обеда может быть таким же простым, как жевание резинки (серьезно). Согласно исследованию 2015 года, жевание жевательной резинки повышает энергию и повышает производительность труда. Аллен А.П. и др. (2015). Жевательная резинка: когнитивные способности, настроение, самочувствие и связанная с этим физиология. DOI: 10.1155 / 2015/654806 Придерживайтесь продуктов без сахара, чтобы избежать кариеса.

13. Пропустите выпивку

Усталость может быть результатом большого похмелья. Избегайте употребления алкоголя в течение рабочей недели или держите потребление на умеренном уровне - это одна (для женщин) или две порции (для мужчин) в час, согласно CDC.

14. Высыпайтесь

Возможно, это несложно, но достаточно спать жизненно важно для поддержания энергии в течение дня. Не могу заснуть? Вот несколько решений, которые помогут вам погрузиться в мир грез.

15. Короткий сон

Иногда лучшее средство от усталости - просто закрыть глаза.Узнайте, как вздремнуть (от 20 до 30 минут повременить), чтобы получить тот полуденный импульс, который вам действительно нужен.

16. Сделайте перерыв

Устали? Дайте своему телу и разуму отдохнуть, сделав пять дел помимо работы! Воспользуйтесь этими советами, чтобы расслабиться за 5 быстрых минут, прежде чем вернуться к работе.

17. Дайте глазам отдохнуть

Во избежание утомления глаз (которое может вызвать утомление глаз) держитесь на безопасном расстоянии от экрана компьютера - примерно на расстоянии вытянутой руки. Следуйте правилу 20/20/20 Американской оптометрической ассоциации: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и переводите взгляд на что-то на расстоянии не менее 20 футов.

18. Расслабьтесь

Нужен быстрый заряд энергии? Сбрызните лицо холодной водой или на несколько секунд опустите голову в морозилку. Холод точно разбудит вас.

19. Обсуди это

Вместо того, чтобы писать коллеге в коридоре по электронной почте, отправляйтесь в его кабинку и поговорите лично. Сделайте быструю прогулку, чтобы потренироваться, размять ноги и дать глазам отдохнуть, чтобы не смотреть на экран.

20. Смена задач

Работа над тем же проектом в течение 5 часов? Переключайтесь, чтобы оставаться в возбуждении и сохранять свежесть.Просто не пытайтесь заниматься одновременно несколькими делами - многозадачность может снизить вашу продуктивность примерно на 40%. Пауэлл СК. (2016). Внимательность, многозадачность и вы. DOI: 10.1097 / NCM.0000000000000141

21. Включите мелодию

Чувствуете, что собираетесь уснуть? Прослушивание бодрящей музыки может повысить бдительность, внимание и память. Riby LM. (2013). Весенние радости: изменения в умственной активности и работе мозга. DOI: 10.1027 / 1618-3169 / a000166 Совет от профессионала: музыка без слов лучше всего подходит для фокусировки. Shih YN, et al. (2016). Выявление взаимосвязи между производительностью рабочего внимания и эмоциями, возникающими при прослушивании музыки. DOI: 10.3233 / WOR-162408

Кажется, где-то между 13 и 15 часами. наш мозг уходит в отпуск, оставляя остальную часть нашего тела измученной и перечитывая предложения пять раз, не добиваясь никакого прогресса. Если это похоже на вас, пора смешать это на работе.

Ешьте продукты с высоким содержанием белка и небольшими порциями без добавления сахара. Пейте зеленый чай, чтобы поддерживать поток энергии и избегать надоедливой кофейной дрожи.Выйдите на улицу, чтобы размять ноги, и следуйте правилу 20-20-20, чтобы дать глазам отдохнуть. Не забудьте включить музыку без слов и жевать жвачку. Вы должны сразу почувствовать оживление.

Наконец, сохраняйте твердые привычки в течение рабочей недели, чтобы не отвлекаться от игры, например, высыпайтесь по ночам и не употребляйте выпивку в счастливые часы. Несколько простых настроек могут помочь вам предотвратить полуденный спад.

.

Смотрите также