Как научиться делать перекидку назад


Переворот назад. Урок 14 | Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!

Переворот назад. Урок 14

Переворот — это одно из наиболее известных движений не только в гимнастике и акробатике. Его часто можно встретить в акробатическом танце и в танцах с элементами акробатики.

Да, к стати, это две разные вещи.

Акробатический танец — это чисто спортивный танец со своими правилами.

Танец с элементами акробатики может иметь в своей основе самые различные стили. Но то, что их объединяет, это  именно наличие акробатических элементов, которые делают его более эффектным и привлекательным для зрителя.

Многие гимнасты считают, что переворот назад намного проще в выполнении, чем переворот вперёд.

Если же спросить неопытного человека (человека, не практикующего этот вид спорта), то, скорее всего, он скажет, что на его взгляд, переворот назад намного сложнее.

мостик

В действительности, его сложность заключается только в том, что мы прогибаемся назад через проходящий мостик. И не смотря на то, что мы прекрасно понимаем, что там, за нашей спиной, ничего опасного нет и быть не может, что под руками нет никаких стёкол, мы долгое время с опаской оглядываемся назад, чтобы ещё и ещё раз проверить то, что уже знаем. А уж когда мы на мостике, то совсем теряемся. Ведь в какую сторону не посмотришь , что вверх, что вниз- ног всё равно не видно.

И как показывает практика, не смотря на все опасения и предосторожности, всё равно опускаемся в первый мостик не руками, как должно было бы быть, а головой. Руки, благодаря нашему природному инстинкту самосохранения и предохранения тела от разного вида опасностей, остаются перед нашим телом, в лучшем случае, перед лицом, но никак не там, где по логике они должны располагаться во время движения.

В первую очередь, разучивая мостик, научитесь с самого начала движения держать руки над головой и сохранять это положение до самого соприкосновения с поверхностью, на которую опускаетесь.

Тем, кто начинает с нуля, не стоит вставать на мостик с положения стоя.

Лягте на спину,согните ноги в коленях и руки в локтях, подведите ладони и стопы ближе к туловищу и хорошо толкните всю тазобедренную часть наверх. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не будите удовлетворены результатом.

Если же этот этап разучивания у Вас уже позади, то стоит научиться опускаться на мостик из положения стоя и вставать с мостика .

Мостик — это ключ ко многим движения акробатики, поэтому стоит уделить ему особое внимание и время.

Начинаем  опускаться на мостик на более высокую поверхность. Это поможет частично побороть страх падения назад. Да и подниматься из этого положения несколько легче. Поднимаясь с более высокой поверхности, Вы укрепляете спину.

Освоив движение на первой высоте (я говорю о поверхности на которую должны опуститься руки при опускании на мостик), переходим к более низкой. Освоив на более низкой поверхности, переходим к ещё более низкой.

Раз за разом понижаем поверхность, на которую мы должны поставить руки, выполняя мостик, пока не начнём опускаться на мостик на пол.

Пол дела в разучивании переворота назад — сделано.

Следующим этапом, надо бы научиться переворачиваться с положения «мостик», оттолкнувшись ногами.

Но выполнить его невозможно, если Вы никогда в жизни не стояли на руках. Поэтому тем, кто этого никогда не делал, стоит научиться этому сейчас.

Стойка на руках, так же как и мостик, является своеобразным ключом ко многим движениям акробатики.

стойка на руках

Начинаем её разучивание у стены.

Если Вы начинаете с нуля, то прежде, чем встать на руки в вертикальное положение, Вам может понадобиться немного терпения и настойчивости. Короче, прыгайте, пока не встанете на руки.

А с момента, когда научитесь подниматься в вертикальное положение с опорой ног против стенки, старайтесь выстоять в этом положении, как можно больше времени. Этим Вы укрепите руки и плечи.

Следующим этапом будет отрыв стоп от стены с последующим удержанием в вертикальном положении без опоры.

И, закончим мы разучивание стойки на руках выносом её на середину без какой-либо опоры.

Встали, постояли и сошли. Движение должно быть полностью контролируемо.

Чем дольше вам удастся постоять, тем лучше.

На этом этапе движение можно считать разученным.

переворот

Можно перейти непосредственно к перевороту.

Для этого мы вновь воспользуемся более высокой поверхностью, как при разучивании мостика.

Только в этот раз на высокую поверхность поставим ноги.

Те кто уже разучил переворот вперёд , сделают это без труда.

Другим подскажу. Встаньте на руки и опустите ноги, прогнувшись в спине, на заранее приготовленную высокую поверхность. Затем оттолкнитесь от неё ногами и вернитесь в исходное положение.

Чем выше поверхность, тем легче перекидывать ноги на обратную сторону.

Также, как и в упражнении для разучивания мостика, понижать поверхность, на которую опускаем ноги. Освоив одну высоту — понижаем.

Это не просто разучивание движения, это прежде всего укрепление нашего тела. А с крепким сильным телом можно сделать всё, что нам вздумается.

Объединяем разученные элементы : мостик и перенос ног на другую сторону через стойку на руках.

Теперь осталось только повторять движение много-много раз, до тех пор, пока полученные результаты не начнут удовлетворять Вас.


Posted in Акробатика and tagged ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, мостик, переворот, ТАНЕЦ, урок, элементы акробатики by Альфия Хабирова with .

TBT Значение и как использовать «Четверг с возвратом» в социальных сетях

Вы, наверное, уже видели #TBT или "Вернувшийся четверг" раньше.

Может быть, это была неприятная фотография из ежегодника, сделанная школьным другом.

Может быть, это был пост в Instagram от твоей мамы о том отпуске, который ты взял в прошлом году.

Может быть, это был просто твит о крутой вечеринке, которая произошла несколько месяцев назад.

TBT - невероятно популярный хэштег, который используют практически все - ваши тети, влиятельные лица, знаменитости и первые леди.

#TBT быть молодым непобедимым. Но теперь пора оставаться здоровым и #GetCovered к 15 февраля → http://t.co/9EyZA219Mw pic.twitter.com/5Gii2p7dAC

- Первая леди - Архивировано (@ FLOTUS44) 29 января 2015 г.

Для брендов TBT - прекрасная возможность наладить взаимодействие, повысить осведомленность, рассказать истории и просто немного развлечься в социальных сетях.

Вот почему мы хотим показать вам, что такое TBT, как он работает и как использовать его для достижения максимального эффекта.

Давай перейдем к делу.

Бонус: Загрузите бесплатное руководство, чтобы узнать, какие хэштеги использовать для увеличения трафика и привлечения клиентов в социальных сетях. А затем узнайте, как можно использовать Hootsuite для измерения результатов.

Что означает TBT?

TBT означает возврат в четверг. Люди используют его, когда делятся своими старыми фотографиями и видео с ностальгией.

Это не обязательно должны быть только фотографии или видео. Пользователи могут делиться текстами воспоминаний или аудиозаписями.

Хотя сейчас это обычное дело, происхождение #TBT остается загадкой. Согласно Vox, одно из первых применений хэштега появилось в 2006 году, когда блогер по имени Марк Халфхилл использовал его в своем блоге о кроссовках.

Первый пост #TBT в Instagram, согласно TIME, был снимком игрушечных машинок Hot Wheels, которыми поделился парень по имени Бобби в феврале 2011 года.

С тех пор хэштег обрел самостоятельную жизнь и стал одним из самых популярных хэштегов в социальных сетях.На момент написания в Instagram 488 миллионов постов с хэштегом #TBT.

Это история TBT, но какое вам это дело?

Почему следует использовать #TBT

#TBT - один из самых популярных хэштегов в Facebook, Twitter и Instagram. Это означает, что, используя его, вы сможете выполнить три очень важных задачи:

1. Повышение вовлеченности

Twitter обнаружил, что бренды, которые чаще используют хэштеги, на 50% увеличивают вовлеченность в свои твиты по сравнению с теми, кто не использует хэштеги.

2. Увеличить аудиторию

Многие пользователи следят за разными хэштегами, и #TBT не исключение. Это означает, что когда вы его используете, ваш пост будет отображаться в их ленте, тем самым представляя ваш бренд совершенно новой аудитории.

3. Повышение узнаваемости бренда

#TBT дает вам возможность рассказать, кто ваш бренд и откуда он появился. Вы можете рассказать историю своего бренда, поделившись старыми фотографиями и видео, представив свой бизнес новым людям.

Короче говоря, экспериментируя с хэштегом, вы можете многое получить.

Как работает Throwback Thursday?

Throwback Thursday можно использовать в различных форматах, но все они имеют одну общую черту: они обращаются к событию или моменту в прошлом.

Пока вы придерживаетесь этого правила, ваш контент должен работать.

Некоторые распространенные форматы:

Школа богословия @bodleianlibs залита светом. #ThrowbackThursday pic.twitter.ru / SjXy66U0RL

- Оксфордский университет (@UniofOxford) 4 августа 2016 г.

И хотя вы можете опубликовать любую старую фотографию или видео и пометить пост #TBT, есть несколько рекомендаций, которые следует учитывать при использовании хэштега:

Фотографии должны быть опубликованы в четверг

Это не сложно, но это ключевой элемент успеха #TBT. Хотя вы можете использовать похожие хэштеги, такие как #FlashbackFriday (подробнее см. Ниже), #ThrowbackThursday НАМНОГО популярнее.И давайте будем честными: #FlashbackFriday существует только потому, что некоторые люди забыли принять участие в #TBT.

Он должен содержать хэштег #TBT, #ThrowbackThursday или оба сразу.

Это хэштег с использованием 101, но важно отметить, что ваше изображение не будет отображаться при поиске #TBT, если вы забудете его пометить.

Он должен быть старым

Хотя вы можете опубликовать сообщение #TBT из относительно недавнего момента (например, вечеринки несколько недель назад), настоящее сообщение #TBT относится к заметно другому периоду.Для бренда или бизнеса необходимо вспомнить другое время (подумайте о десятилетиях, а не о годах). Хорошее практическое правило для отличных постов #TBT: лучшие посты Throwback Thursday - это изображения и видео, сделанные до того, как Интернет стал популярным.

Придерживайтесь одного раза в неделю

Это менее жесткое правило. Вы можете просто полагаться на свое суждение, но общепринятая интернет-мудрость подсказывает, что для максимального воздействия лучше всего ограничиться одним щелчком, вызывающим ностальгию, в неделю.

Чтобы узнать больше о силе хэштегов в ваших маркетинговых кампаниях, обязательно ознакомьтесь с нашей статьей о ежедневных хэштегах и о том, как их использовать.

Варианты хэштега TBT

Есть несколько вариантов #TBT, которые вы можете публиковать в другие дни недели, некоторые из которых мы уже рассмотрели!

В их числе:

  • #MondayMemories
  • #TakeMeBackTuesday
  • #WaybackWednesday
  • #FlashbackFriday

Также есть хэштеги #Latergram и # OnThisDay, которые не относятся ни к одному дню недели.

Как правило, #Latergram используется на фото или видео события, которое произошло относительно недавно (в течение последних нескольких недель), и используется в основном в Instagram. Однако вам, вероятно, удастся избежать неприятностей в других социальных сетях.

#OnThisDay - это годовщина определенных событий, о которых вы, возможно, захотите вспомнить, например, открытия здания или запуска продукта.

Хотя вы можете использовать любой из этих хэштегов, для повышения узнаваемости бренда и взаимодействия с ним лучше всего использовать #TBT.Это потому, что Throwback вторник - самый популярный вариант этой тенденции и один из самых популярных хэштегов Instagram.

Возвращение идей четверга

Теперь, когда вы узнали, что такое # TBT, пришло время интегрировать его в свою маркетинговую стратегию в социальных сетях.
Но как?

Если у вашего бренда есть история - отлично. Поделись.

Если вы используете социальные сети для молодой компании, это тоже нормально. Подходите к #TBT как к упражнению в творческом мышлении.

Некоторые идеи:

1. Место нахождения

Физическое местоположение вашего бизнеса может стать отличным началом для #TBT. У вас даже могут быть архивные записи о различных формах вашего местоположения на протяжении многих лет.

Throwback Четверг фотографии вашего местоположения могут включать в себя чертежи, фотографии строительства или даже снимок здания с какого-то другого момента его истории.

Вот вкусный #tbt: рисунок @nypl из меню отеля Lexington 1939 года http: // t.co / 7wiYD7ddHZ pic.twitter.com/wPWJhQJiac

- Публичная библиотека Нью-Йорка (@nypl) 26 июня 2014 г.

Вы также можете рассматривать свое местоположение в более широком смысле, как город, поселок, регион или страну, в которой находится ваша компания - шаг, который значительно расширяет пул доступного контента.

Черт. Даже если у вас нет физического местонахождения и ваша компания существует исключительно в Интернете, вы все равно можете войти в #TBT. В конце концов, веб-сайты должны были где-то начинаться.

На следующей неделе нам исполнится 20 лет.Время для неловкого детского фото! #tbt pic.twitter.com/chBFDs8U8f

- Google (@Google) 20 сентября 2018 г.

2. Сотрудники

Ваши сотрудники - это основа вашего бизнеса. Так почему бы не повеселиться, поделившись закулисными фотографиями или видео с ними?
Это могут быть забавные фотографии их работы, старые фотографии прежних сотрудников компании или фотографии основателя компании.

Все еще нужна классная идея для костюма? Один прямо у нас в задних карманах: Wells Fargo Banker 1960-х! #tbt рис.twitter.com/79pT2KexVz

- Wells Fargo (@WellsFargo) 24 октября 2013 г.

Эти изображения великолепны, потому что они также очеловечивают ваш бренд и помогают повысить вовлеченность. Вы показываете своим подписчикам, что за этим бизнесом стоят такие же люди, как они.

Возвращение, как в 1999 году. #Tbt в наш первый офис в Пало-Альто после того, как мы переросли гараж. pic.twitter.com/b4cijH56FC

- Google (@Google) 26 июля 2018 г.

Ваши сотрудники также могут предоставить свои старые детские фотографии, чтобы поделиться ими в веселых и беззаботных публикациях #TBT.Это поможет повысить вовлеченность и позволит вам просматривать больше очаровательных детских фотографий в течение дня.

3. Заказчики

Возможно, нет лучшего способа привлечь клиентов с помощью #TBT, чем продемонстрировать самих клиентов. Так что отметьте их возвращением к клиентам прошлых лет.

Это должны быть фотографии или видео клиентов, взаимодействующих с вашим брендом. Они могут посещать офисы…

42 года назад мы открыли первое современное окно для пикапов.Пока что людям это нравится, но только время покажет #tbt pic.twitter.com/VLGAj070Wl

- Wendy's (@Wendys) 12 декабря 2013 г.

… использование вашего продукта…

Вот редкая фотография механика Холта за работой над ранним гусеничным трактором Holt 45 или 60 в Восточной Пеории, штат Иллинойс. #TBT pic.twitter.com/R4sPEyGzPf

- CaterpillarInc (@CaterpillarInc) 31 июля 2014 г.

И если вы сможете найти снимки старых клиентов, которые по-прежнему лояльны к вашему бренду, тем лучше!

4.Товар или услуга

Ваш продукт или услуга - это отличная область, в которой потенциально может быть контент #TBT. Как ваш продукт изменился с годами? У вас есть фотографии прототипа или его чертеж?

Эти шипы 1958 года были выпущены в цветовой гамме со вкусом @ Jello. Новые версии доступны в некоторых магазинах. #TBT pic.twitter.com/MjoNE4ofij

- Levi's® (@LEVIS) 10 июля 2014 г.

Не бойтесь мыслить нестандартно - особенно если ваш продукт слишком новый, чтобы на нем были старые фотографии.

Если это так, то какой пример более ранней, но другой версии вашего продукта? Вы делаете приложения для мобильных пользователей? Вероятно, вы найдете забавные архивные фотографии людей, пользующихся старинными телефонами.

Есть ли у вас услуги фитнес-тренера? Найдите старые фотографии странных упражнений, которые люди делали в прошлом.

Немного покопавшись, вы можете найти увлекательный и занимательный способ продемонстрировать фотографию своего продукта в «ретроспективе».

5. Объявления

Старые винтажные маркетинговые материалы могут быть фантастическим материалом #TBT.

Это потому, что они часто представляют собой наполненные ностальгией и восхитительно китчевые продукты своего времени.

Рекламные возвраты могут быть напечатаны (или даже видео) рекламными материалами, такими как старые плакаты…

#TBT - «Я хочу, чтобы ты служил в армии США». Знаменитый плакат о вербовке 1917 года, использованный при вступлении США в #WorldWarI pic.twitter.com/FSUn9JGPGC

- U.S. Army (@USArmy) 9 апреля 2015 г.

… реклама в журналах…

#TBT до 1936 года, когда можно было взять напрокат весь лыжный комплект на выходные, включая «хорошо смазанные» ботинки, за 2 доллара.25. pic.twitter.com/T8ltdwxidU

- Эдди Бауэр (@eddiebauer) 24 декабря 2015 г.

… и рекламу на телевидении или радио.

Это прекрасная возможность проникнуться чувством ностальгии у людей. Выберите правильную рекламу #TBT, и вы обязательно получите массу отзывов и комментариев о том, когда и где люди впервые увидели определенные рекламные ролики или рекламные объявления.

6. События

Крупные мероприятия часто могут дать вам отличный материал #TBT.

Подумайте о предстоящих событиях, связанных с вашим брендом, у которых есть история, а затем просмотрите архивы, чтобы увидеть, есть ли кадры этого события прошлым днем. Бонусные баллы, если ваш бизнес был задействован в прошлом и имеет наглядное подтверждение, которым вы можете поделиться.

События

также являются хорошей возможностью комбинировать хэштеги, копаясь в соответствующих архивах на определенную дату и создавая #TBT в стиле #OnThisDay или # ThisDayInHistory (например: #OnThisDay в X году, X событие произошло).Только не забудьте добавить хэштег #TBT!

7. Основные этапы развития

#TBT - это также прекрасная возможность отметить вехи, которые ваш бизнес мог пережить в прошлом и настоящем.

Например, когда журнал New York Times Magazine выпустил свою первую историю в виртуальной реальности, они отметили это, разместив в Твиттере новости вместе с их первой историей, включающей фотографии.

В 1896 году мы напечатали первые фотографии в @nytimes. Сегодня мы опубликовали наш первый VR-фильм #tbt https: // t.co / xuT5IF1l4r pic.twitter.com/mpYFIjFxtH

- NYT Magazine (@NYTmag) 5 ноября 2015 г.

Это отличный пример того, как можно провести параллели между современными вехами и старыми в идеальном материале #TBT.

Вехи не обязательно должны быть связаны с вашим продуктом или услугой. Это может быть даже что-то вроде того, что у вас появился сотый сотрудник или когда вы переехали в свое текущее местоположение. Все, что работает, если это важная веха в прошлом.

Делайте больше с помощью хэштегов

Если вы хотите узнать больше о хэштегах и о том, как их эффективно использовать, обязательно ознакомьтесь с нашими статьями по указанной ниже теме:

С помощью Hootsuite вы можете настроить потоки для мониторинга хэштегов, включая # TBT, и посмотреть, насколько эффективно вы их используете. Попробуйте бесплатно сегодня.

Начало работы

.

Есть ли в вашем штате правило возврата или правило исключения?

На налоговой карте штата на этой неделе рассматриваются штаты, в налоговом кодексе которых есть правило возврата или исключения. Правила возврата и исключения не получили широкого распространения, но они оказывают заметное влияние на размещение бизнеса и инвестиционные решения.

Для целей корпоративного налогообложения, компании с несколькими штатами должны распределять свой доход между штатами, в которых они работают. Большинство формул пропорционального распределения присваивают вес среди трех факторов - собственности, заработной платы и продаж - для определения суммы дохода, облагаемого налогом в каждом штате, в котором работает бизнес.Целью пропорционального распределения является предотвращение двойного налогообложения корпоративного дохода, но в разных штатах существуют большие различия в том, как разрабатываются формулы пропорционального распределения. Например, в одних штатах все три фактора равны, в других - больше или используется как единственный фактор.

Когда компании продают товары в штаты, в которых у них нет юридических связей для целей корпоративного подоходного налога, это может привести к так называемому «нигде доходу» или доходу, который не облагается налогом каким-либо штатом.Государства с правилами возврата или исключения стремятся противодействовать этому явлению. Таким образом, предприятия, не имеющие дохода от продаж в штаты, где они не облагаются налогом, должны «выбросить» этот доход «обратно» в штат, в котором произошла продажа, даже если доход не был получен в этом штате.

Хотя правила возврата более распространены, три штата принимают так называемые правила исключения. Разница заключается в том, как трактовать «доход из ниоткуда». В обоих случаях штат смотрит на долю: количество продаж, связанных со штатом, по сравнению с общим объемом продаж.Согласно правилу возврата, в числитель помещается «доход нигде» (сумма, распределяемая по штату). При использовании правила исключения он удаляется из знаменателя (суммы общих продаж). Оба увеличивают налоговые обязательства штата, хотя правила возврата более агрессивны, чем правила исключения.

Правила возврата и отбрасывания препятствуют инвестированию и несовместимы с целью распределения, которая заключается в налогообложении доли дохода компании, разумно связанной с этим штатом, а не с налоговых поступлений, явно связанных с другими штатами только потому, что эти штаты не могут обложить налогом эту доход.

Государства с корпоративным подоходным налогом почти поровну разделены между теми, в которых действует правило возврата или исключения, и теми, в которых его нет. На карте ниже показаны правила возврата в 22 штатах и ​​округе Колумбия, а также правила выдачи в трех штатах.

Исправление: в более ранней версии этого сообщения в блоге неверно указывалось, что доход нигде не возникает. Этот пост был изменен, чтобы отразить тот факт, что компании не получают дохода, когда продают их государству, в котором у них нет связи для целей корпоративного налогообложения.Пост также был расширен, чтобы включить выброс в дополнение к правилам возврата.

Была ли эта страница полезной для вас?

Спасибо!

Налоговый фонд прилагает все усилия, чтобы предоставить исчерпывающий анализ налоговой политики. Наша работа зависит от поддержки таких людей, как вы. Не могли бы вы внести свой вклад в нашу работу?

Пожертвовать в налоговый фонд

Сообщите нам, как мы можем лучше обслуживать вас!

Мы прилагаем все усилия, чтобы сделать наш анализ максимально полезным.Не могли бы вы рассказать нам больше о том, как мы можем добиться большего?

Оставьте отзыв .

Углубленный обзор курса «Как учиться» на Coursera | Даниэль Бурк

Промедление и способы борьбы с ним

Вы решаете проблему. Вы достигли трудной точки. Неудобно продолжать, поэтому начинаешь чувствовать себя несчастным. Чтобы исправить это чувство, вы ищете что-нибудь приятное. Вы открываете другую вкладку, Facebook. Вы видите красные уведомления и нажимаете на них. Приятно видеть, что с тобой кто-то общается. Видите ли, Сара пригласила вас на свой день рождения.Вы смотрите на список приглашенных, там Гэри. Гэри здесь. Вы не самый большой поклонник Гэри. Еще в средней школе он был придурком. «Эй, братан!» - кричал он, хлопая тебя по спине. Жесткий. Еще немного прокрутки. Некоторая реклама новой обуви. Те же, что вы видели вчера. Они выглядят очень красиво, черные с оранжевым. «Я закажу их», - думаете вы.

Вы смотрите на свои записи. Вы забываете, где вы были.

Что, черт возьми, только что произошло?

Вы работали над проблемой.И вы достигли трудной точки. Было неудобно, и ты начал чувствовать себя несчастным. Вы искали что-то приятное. Это сработало. Но только временно. Теперь вы вернулись туда, где были, и вас еще больше расстроило то, что вы отвлеклись.

Так как же это исправить?

Курс предполагает использование техники Помидора. Я могу поручиться за это.

Все просто.

Вы устанавливаете таймер и ничего не делаете, кроме того, над чем хотели работать в течение этого времени. Даже если это становится трудным, вы продолжаете работать над этим, пока таймер не сработает.

Типичный таймер Помидора составляет 25 минут с 5-минутным перерывом после этого. Во время перерыва вы можете делать все, что хотите, прежде чем начинать еще одно 25-минутное занятие.

Но вы можете использовать любую комбинацию времени работы / перерыва.

Например, для прохождения этого курса я использовал 1-часовые таймеры Pomodoro с 15–30-минутным перерывом между ними.

Час обучения.
Перерыв 15 минут.
1 час обучения.
Перерыв 15 минут.
1 час обучения.
30-минутный перерыв.
1 час обучения.

Если 25 минут - это слишком долго, начните с 10 и продолжайте.

Почему это так важно?

Потому что вы не можете контролировать, решите ли вы каждую проблему, которая возникает до конца рабочего дня.

Но вы можете контролировать, сколько времени и усилий вы вкладываете.

Можно контролировать: 4 часа сосредоточенной работы в день.

Не могу контролировать: решение каждого вопроса задания за день.

.

Как научиться глубокому обучению за 6 месяцев | by Bargava

Вполне возможно научиться, следить и вносить свой вклад в современные разработки в области глубокого обучения примерно за 6 месяцев. В этой статье подробно описаны шаги для этого.

Предварительные требования

- Вы готовы тратить 10–20 часов в неделю в течение следующих 6 месяцев
- У вас есть навыки программирования. Вам должно быть удобно изучать Python по пути. И облако. (Предполагается, что опыт работы в Python и облаке отсутствует).
- Некоторое математическое образование в прошлом (алгебра, геометрия и т.д.).
- Доступ в Интернет и компьютер.

Step 1

Мы учимся управлять автомобилем - на вождении. Не изучая, как работает сцепление и двигатель внутреннего сгорания. По крайней мере, не изначально. При изучении глубокого обучения мы будем следовать тому же подходу сверху вниз.

Пройдите курс fast.ai - Практическое глубокое обучение для кодеров - Часть 1. Это займет около 4–6 недель. В этом курсе есть сеанс по запуску кода в облаке.Google Colaboratory имеет бесплатный доступ к графическому процессору. Начни с этого. Другие варианты включают Paperspace, AWS, GCP, Crestle и Floydhub. Все это здорово. Не начинайте строить собственную машину. По крайней мере, еще нет.

Step 2

Пришло время узнать некоторые основы. Узнайте об исчислении и линейной алгебре.

Что касается исчисления, Big Picture of Calculus дает хороший обзор.

Что касается линейной алгебры, то курс Gilbert Strang's MIT по OpenCourseWare просто великолепен.

После того, как вы закончите два вышеупомянутых, прочтите Матричное исчисление для глубокого обучения.

Step 3

Пришло время понять восходящий подход к глубокому обучению. Пройдите все 5 курсов по глубинному обучению на Coursera. Вы должны заплатить, чтобы получить оценку за задания. Но усилия того стоят. В идеале, учитывая имеющийся у вас опыт, вы должны иметь возможность проходить один курс каждую неделю.

Шаг 4

«Вся работа и никакие развлечения делают Джека скучным мальчиком»

Сделайте завершающий проект.Это время, когда вы углубляетесь в библиотеку глубокого обучения (например, Tensorflow, PyTorch, MXNet) и реализуете архитектуру с нуля для решения проблемы, которая вам нравится.

Первые три шага - это понимание того, как и где использовать глубокое обучение, и получение прочной основы. Этот шаг предназначен для реализации проекта с нуля и создания прочной основы для инструментов.

Step 5

А теперь приступайте к курсу Fast.ai, часть II - передовое глубокое обучение для кодеров.Это охватывает более сложные темы, и вы научитесь читать последние исследования и разбираться в них.

Каждый этап занимает около 4–6 недель. И примерно через 26 недель с того момента, как вы начали, и если вы неукоснительно следовали всему вышеперечисленному, у вас будет прочный фундамент в глубоком обучении.

Куда идти дальше?

Пройдите курсы CS231n и CS224d Стэнфордского университета. Эти два великолепных курса с большой глубиной зрения и НЛП соответственно.Они охватывают последние достижения в области искусства. И прочтите книгу по глубокому обучению. Это укрепит ваше понимание.

Удачного глубокого обучения. Создавайте каждый божий день.

.

Смотрите также