Как научиться делать шпагат за 5 минут в 10 лет


Простейшая техника, с которой вы сядете на шпагат всего за 5 минут в день

Сесть на шпагат – мечта многих. Большинство уверены, что сделать это можно только в детском возрасте, когда связки и мышцы податливы. Однако это не так. Вы можете быстро сесть на шпагат, уделяя растяжке всего пять минут в день. Повторяйте описанные ниже упражнения как минимум три раза в неделю, чтобы достичь быстрого и качественного результата.

Youtube | Юлия Смольная

Сядьте на коврик, вытянете ноги, соединив их вместе, носки вперед, руки поставьте на пол. Выдохните, расслабьтесь. Начните скользящим движением тянуться вперед. Задача положить живот на бедра, а не потянуться как можно дальше головой. В максимально возможной точке задержитесь на одну минуту.

Youtube | Юлия Смольная

Согните левую ногу в колене, развернув ее. Бедра лежат на полу, колено прижато к полу. Лягте на предплечья. Растяжение должно чувствоваться в передней поверхности бедра. В колене не должно быть дискомфорта. Лежите в таком положении 30 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

Youtube | Юлия Смольная

Встаньте в глубокий выпад на левую ногу. Колено над пяткой, бедра тянутся вниз. Опустите локти на пол и задержитесь на 30 секунд. Повторите со второй ногой.

Youtube | Юлия Смольная

Лягте на спину, бедра прижаты к полу. Выпрямите левую ногу. Правой рукой возьмитесь за левую ногу. Не отрывая бедра и не сгибая колена, тяните ногу на себя. Притягивайте ногу в течение 30 секунд. Повторите со второй ногой.

Youtube | Юлия Смольная

Последнее упражнение – непосредственно шпагат. Колени должны быть в прямом положении. Бедра смотрят прямо. Колено задней ноги смотрит в пол, пятка в потолок. Шпагат начинайте на ногу, которая тянется хуже.

Подробная инструкция в видео ниже.

Как лучше всего ответить «Где вы видите себя через 5 лет?» [Образец]

«Где вы видите себя через 5 лет?»

Это один из самых неприятных вопросов на собеседовании всех времен.

Гм. Я не знаю. Ешьте еду с моим терьером на вынос? Ой, подожди - давай с «самой большой поп-звездой со времен Бритни Спирс». Как это звучит?

Давай. Вы не можете заглянуть в будущее настолько, чтобы знать, что на ужин сегодня.

Итак, почему менеджеры по найму могут ожидать, что вы скажете им, где вы будете через пять лет. У вас нет хрустального шара.

Да, это неприятно.

Хорошие новости? Есть быстрый и простой способ обойти вопрос и по-прежнему говорить о своих долгосрочных карьерных целях.

Эта статья расскажет вам:

  • Что имеют в виду интервьюеры, когда спрашивают: «Каким вы видите себя через 5 лет?»
  • Как ответить «Каким вы видите себя через 5 лет?» произвести впечатление на рекрутера.
  • Как подготовить примеры карьерных целей для различных ситуаций собеседования.
  • Примеры лучших ответов на вопрос «Где я буду видеть себя через 5 лет».

И если вы хотите превратить каждое собеседование в предложение о работе, получите наш бесплатный контрольный список: 42 Вещи, которые вам нужно сделать до, во время и после вашего большого собеседования . Убедитесь, что ничего не ускользнет от вас!

Хотите сэкономить время и подготовить резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме.Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

sample resume templates

Образец резюме, сделанный с помощью нашего конструктора - Посмотрите больше шаблонов и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Никос, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. В моем резюме теперь одна страница , а не три .То же самое.

Создайте свое резюме прямо сейчас

1

Где вы видите себя через 5 лет? О чем спрашивают интервьюеры?

Итак, что имеют в виду интервьюеры, когда спрашивают о вашем пятилетнем плане карьерных целей?

Интервьюеры спрашивают о ваших будущих карьерных целях и задачах по двум причинам:

  • Они хотят знать, собираетесь ли вы оставаться на новой должности.
  • Они хотят знать, совпадают ли ваши долгосрочные карьерные цели с целями компании.

Вот то, что они не хотят слышать:

  • Шутки о том, как через пять лет вы окажетесь на другой стороне стола.
  • Подробные схемы продвижения по службе внутри компании.
  • Пайп мечтает стать знаменитым, иметь бизнес или вернуться в школу.
  • Связка «Хммм». И «Умммм». Или: «Я не знаю.Трудно сказать.

Итак, что спрашивают интервьюеры?

Ну, когда интервьюеры спрашивают: «Где вы видите себя через 5 лет?» Они действительно спрашивают: «Каковы ваши карьерные цели на этой должности?»

Они хотят знать, что должность удовлетворит вас, что вы будете много работать и останетесь в компании надолго.

Помните, успех менеджера по найму не зависит от того, сколько пустых стульев он сможет заполнить теплыми телами.

Ее успех зависит от того, чтобы талантливые сотрудники были довольны работой. Если вы уйдете, это будет стоить ее компании времени и денег.

Итак, вопрос собеседования «каким вы видите себя через 5 лет» - это то, как интервьюеры задают вопрос, собираетесь ли вы оставаться на работе.

справа

Вы в восторге от должности и того, что вы узнаете в ближайшие годы.Вы стремитесь стать лучшими в том, чем вы занимаетесь, и при необходимости перейти на следующий уровень.

Через пять лет я хочу пройти внутреннюю программу обучения для своей должности. Я читал об этом на вашем сайте, и считаю, что это потрясающая программа. Я не только получу все необходимое для моей должности, но и скоро стану менеджером проекта. Это моя главная цель в карьере. К тому же, мой идеальный путь - поработать за границей пару лет.Я понимаю, что для вас очень важно найти людей, готовых сделать это.

  • Вы хотите создать у менеджера по найму впечатление, что вы довольны своей должностью. Но вы также должны выразить энтузиазм по поводу реалистичного развития.
  • Также покажите, что ваши личные карьерные цели совпадают с долгосрочными целями компании. Они ищут людей, которые хотят работать за границей. Вы хотите работать за границей. Похоже на брак, заключенный на небесах, верно?
неверно

Неправильно: вы рады использовать эту должность для скорейшего продвижения своей карьеры.Вы хотите быть генеральным директором компании через пять лет. Не меньше.

Моя долгосрочная карьерная цель - стать генеральным директором компании. Моя мама всегда говорила мне: «Никогда не соглашайся на меньшее, чем ты можешь». Итак, я планирую пробиться к вершине!

  • Лучшие ответы на вопрос собеседования «каким вы видите себя через 5 лет» являются расплывчатыми и реалистичными. Не говорите интервьюеру, что вы хотите стать генеральным директором. И никогда не говорите, что планируете получить их работу через пять лет.

Тем не менее, вы должны быть осторожны, отвечая на этот вопрос. Потому что это сложно.

Допустим, для вашей должности нет четкого карьерного пути или вы не знаете, чем хотите заниматься в долгосрочной перспективе.

Вы должны оставаться расплывчатыми, но реалистичными.

Верно - расплывчато. Вопрос собеседования «каким вы видите себя через 5 лет» - это ЕДИНСТВЕННЫЙ вопрос, на который вы захотите подготовить мягкий ответ.

Это как на свидании, и парень спрашивает, хочешь ли ты когда-нибудь детей или свадьбу. Он хочет знать, находитесь ли вы на той же странице.

Его идеальное будущее может включать мебель из Икеа, собак и разговоры о дошкольных учреждениях. Вы просто хотите в какой-то момент попасть в Burning Man.

Итак, вот в чем дело. Допустим, вам нравится этот парень. Вам нужно придумать ответ, который удовлетворит его опасения и покажет, что вы готовы к делу - пока.

Вы должны следовать тем же правилам, обсуждая свое будущее во время собеседования.

Вот несколько вариантов «где ты видишь себя через 5 лет»:

  • Где ты хочешь быть через 5 лет?
  • Каким вы видите себя в ближайшие 5 лет?
  • Каковы ваши карьерные цели?
  • Опишите свои карьерные цели.
  • Каковы ваши долгосрочные карьерные цели?
  • Каковы ваши краткосрочные карьерные цели?
  • Каковы ваши цели на следующие 5 лет?
  • Какая для вас идеальная работа на пике карьеры?
  • Что вы ищете, обратившись к вакансии?
  • Как вы определяете успех?
  • Что для вас самое важное в карьере?
  • Какие конкретные шаги вы предпримете / сделаете, чтобы реализовать свое видение себя в следующие 5 лет?

Совет для профессионалов: Допустим, интервьюер спрашивает: «Где вы хотите быть через пять лет?» И ваша реакция коленного рефлекса - выпалить: «Мауи! Загорать, на пенсии и пить кокосовые коктейли с этими крошечными зонтиками.”

В зависимости от того, где вы проводите собеседование, менеджер по найму может или не сочтет такой ответ забавным. Не забудьте оценить свою аудиторию.

Хотите узнать, как отвечать на самые распространенные вопросы интервью? Прочтите наше руководство: « Самые распространенные вопросы на собеседовании и лучшие ответы (+20 примеров) »

2

Как подготовиться к вопросу собеседования «Где вы увидите себя через 5 лет»

Начните с вопроса:

«Каковы мои карьерные цели?»

Связаны ли они с открытой позицией? Нет? Это нормально.Запишите несколько примеров карьерных целей и стремлений. Отложите их в сторону.

Теперь запишите несколько долгосрочных карьерных целей и стремлений, которые могут возникнуть в связи с занимаемой должностью. Они могут не соответствовать вашему пятилетнему плану карьерного роста, но это нормально.

Далее вам нужно будет провести некоторое исследование компании и открытой позиции.

Вот то, что вы ищете:

  • Карьерный путь для должности
  • Возможности обучения и развития
  • Общие ценности
  • Интересные проекты

Давайте использовать Procter and Gamble в качестве пример.

P&G - типичная большая корпорация. Таким образом, у них есть специальный веб-сайт , посвященный карьере, , который позволяет вам проверять карьерные пути.

Допустим, ваша мечта - работать в отделе продаж в P&G. Вы хотите остаться там надолго.

Компания гордится тем, что у нее есть «одна из лучших в мире программ обучения продажам».

Итак, вы узнали больше о том, как P&G обучает сотрудников.

Вы узнали, что P&G персонализирует обучение для каждого сотрудника.

Они также предоставляют возможности наставничества и установления контактов.

Кроме того, вы заметили, что обучение на ранней стадии равнозначно реальным проектам и заданиям. Составьте список всего, что вам нравится.

Например:

  • Персонализированное обучение
  • Наставничество
  • Сеть
  • Реальные проекты и задания

Когда вы заметите такой объем информации, придерживайтесь того, что вы найдете.Ссылайтесь на одну из вещей, которыми вы восхищаетесь, в своем ответе «каким вы видите себя через 5 лет».

Теперь продажи квалифицируются как работа, которая не может привести к более высокой должности. Это верно для многих профессионалов. Другие примеры включают учителей и терапевтов.

Это рабочие места, на которых вы работаете с клиентами и совершенствуетесь в своей работе. В этом случае примеры ваших долгосрочных карьерных целей должны подробно описывать улучшения в вашей роли.

Правый

Воспользуйтесь информацией, предоставленной компанией.

Одна из причин, по которой я хочу работать в P&G, заключается в том, что я считаю ваш индивидуальный подход к обучению привлекательным. Я рад возможности работать с наставником и погрузиться в изучение новых навыков. Я также отношусь к тому типу сотрудников, которые любят сразу же взяться за дело и сразу же приступить к проектам. Итак, в течение следующих пяти лет я вижу, что беру на себя столько сложных заданий, сколько позволяет должность. К концу этого периода я хочу сказать, что построил прочные отношения с клиентами.Я хочу сказать, что я один из лучших продавцов в команде. Я был бы не против стать тем, кто мог бы обучать и наставлять других, когда придет время.

  • Ответ кандидата посвящен исследованию, которое она провела по программе обучения P&G. Затем она отвечает на вопрос собеседования «каким вы видите себя через 5 лет», объясняя, к чему это обучение приведет ее в долгосрочной перспективе.
  • Все, что она упоминает, имеет отношение к должности, реалистично и ценно.Она полна энтузиазма. Она выражает приверженность компании и позиции продаж.
неправильно

Не проводя исследования, вы описываете конкретный путь карьеры, который недоступен.

Я думаю, что через несколько месяцев я стану штатным торговым представителем. Я быстро учусь, и мне не нужно много тренироваться. После этого я хотел бы стать менеджером.По прошествии пяти лет я хочу стать руководителем отдела продаж или управляющим директором.

  • Не делайте ошибки, предполагая, что для значительного карьерного роста потребуется всего 5 лет. Вы могли бы поставить красные флажки. Интервьюер может предположить, что вы уйдете, если не будете удовлетворены темпами вашего прогресса.
  • Кроме того, кандидат не выглядит подготовленным. P&G хвастается своей программой тренировок. Кандидат хвастается, что не нуждается в обучении.Интервьюер может предположить, что она не подходит для компании.

Допустим, ваше исследование мало что дает. Вы не можете найти достойной информации о карьерном росте компании. И вы не знаете, какие возможности у вас будут для роста внутри компании.

Соответствуют ли какие-либо из перечисленных вами личных карьерных целей занимаемой должности?

Допустим, нет. Допустим, вы знаете, что эта работа - ступенька.Или, может быть, вам просто нужно что-то, чтобы сводить концы с концами, пока не закончит аспирантуру.

Спросите себя:

  • Могу ли я пройти какое-либо обучение помимо работы, которое будет иметь отношение к должности?
  • Могу ли я взять какие-либо курсы, которые улучшат мой набор навыков?
  • Могу ли я научиться чему-нибудь новому на этой работе?
  • Реализует ли компания интересующие меня проекты?
  • Есть ли у компании какие-то долгосрочные цели, которые совпадают с моими?

Обязательно сохраните свой ответ на краткий и общий вопрос собеседования «каким вы видите себя через 5 лет».

Обсудите, как вы хотите развиваться как профессионал в контексте должности.

Например, вы хотите изучить дополнительный соответствующий навык, который будет дополнять вашу роль. Или вы хотите пройти курсы общего лидерства или письма.

Вы всегда можете упомянуть, что хотите развить свой набор навыков.

В то же время избегайте намеков на то, что вы готовитесь к чему-то большему и лучшему в будущем.

справа

Обсудите долгосрочные цели, связанные с компанией и положением.

Как специалист по маркетингу, я хочу развивать свои навыки. В конце следующих пяти лет я хочу знать, как использовать программное обеспечение, такое как Photoshop или InDesign. Я хочу лучше разбираться в социальных сетях и видеомаркетинге. Плюс я хотел бы заняться управлением проектами. Я хочу учиться на работе.Тем не менее, я хочу изучить онлайн или вечерние курсы. Я надеюсь, что смогу применить свои новые навыки к работе с вами.

  • Кандидат упоминает несколько конкретных навыков, которые она хочет развить. Избегайте выбора навыков, которые уже должны быть хорошо развиты для этой роли.
неверно

Обсудите долгосрочные цели, которые побуждают вас двигаться к большим и лучшим возможностям.

Через пять лет я надеюсь перейти в гораздо более крупную компанию, где я смогу применить полученные здесь навыки. Мне нужно шесть лет опыта и развитый набор навыков. Я хочу использовать эту должность как ступеньку для подготовки к карьере с большими мальчиками.

  • Ваш ответ «каким вы видите себя через 5 лет» не должен включать информацию об уходе. Не упоминайте о владении бизнесом, присоединении к группе или переходе на другую работу.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, - это то, что вы можете относиться к тем соискателям, которые поднимают красные флажки. Например, вы проработали всего шесть месяцев на последних трех работах или у вас есть пробелы в вашем карьерном росте.

Более вероятно, что вы получите вопрос на собеседовании «каким вы видите себя через 5 лет» или его вариант.

Совет для профессионалов: Некоторые интервьюеры даже пойдут на 10-летний план карьеры.Поэтому убедитесь, что ваши ответы достаточно общие, чтобы при необходимости учесть более длительный период.

3

Как ответить «Где вы видите себя через 5 лет» + Примеры лучших ответов

При поиске работы вы можете столкнуться с разными сценариями - будьте готовы ко всем из них:

Ситуация первая - нет информации о компании

У компании нет четкого пути продвижения вперед для сотрудников моей должности.

Вот как ответить на вопрос собеседования «каким вы видите себя через 5 лет», если вы мало знаете о компании.

справа

Придерживайтесь ответа, который фокусируется на том, как вы хотите развить соответствующий набор навыков.

Как повар, я хочу развивать свой набор навыков. В конце следующих пяти лет я хочу знать, как приготовить и представить блюда для 5-звездочного ресторана, подобного вашему.Я также хочу закончить специализированное обучение менеджменту, если это возможно. Для этого в свободное время я решил проводить несколько семинаров и онлайн-обучение. Я надеюсь, что мои новые навыки помогут мне сказать, что я лучший в своей работе в Le Bone A Petit.

  • Помните, что вы всегда можете упомянуть, как вы планируете развивать соответствующий набор навыков вне работы. Постарайтесь не переборщить. Интервьюер может подумать, что вы найдете занятие получше, чем ваша работа.
неправильно

Обсудите побочные проекты, которые могут привести к тому, что вы перейдете на работу своей мечты.

В следующие пять лет я хочу завершить свой побочный проект. Мое хобби - разработка игр для приложений. Сейчас у меня в разработке одна, которую я должен был сделать в ближайшие год или два. Это моя настоящая страсть.

  • Опять же, будьте осторожны при раскрытии личной информации. Здесь кандидат проговорилась, что у нее есть трудоемкий побочный проект. Ее проект - ее страсть. Таким образом, интервьюер может подумать, что кандидата это будет больше интересовать, чем ее работа.

Ситуация вторая - вы используете должность как ступеньку

Допустим, вы кое-что знаете о карьерном пути компании. Но вы используете это положение как ступеньку или временное решение.

Возможно, вам просто нужно что-то, чтобы закончить аспирантуру.

Итак, лучший ответ на вопрос «каким вы видите себя через 5 лет» должен включать в себя обещания долгосрочных обязательств.

Но подождите, это звучит как ложь. Вы никогда не должны лгать во время интервью.

Видите ли, цель состоит в том, чтобы найти то, за чем вы сможете отстать, даже если вы в конечном итоге бросите курить в течение следующих пяти лет.

Представьте, что вы останетесь на этой должности в течение пяти лет. Адаптируйте свой ответ так, чтобы он отражал то, что бы вы сделали, если бы это было так.

справа
Я видел, что у вас есть программа обучения сотрудников для молодых бухгалтеров.Я хотел бы завершить такую ​​программу в течение первого или второго года работы с вами. Кроме того, одна из моих профессиональных карьерных целей - работать над некоммерческим проектом. Так что я надеюсь, что по прошествии пяти лет у меня будет хотя бы пара таких проектов за плечами.
неверно
Что ж, меня уволили с моей последней работы помощником администратора, поэтому я решил попробовать себя в корпоративном мире.Меня всегда больше привлекала стартап-культура. Но когда я увидел предложение о должности в компании из списка Fortune 500, я подумал, а почему бы и нет? В худшем случае я всегда могу перекрестно работать на корпорацию из моего списка желаний.

  • Важно показать, что вы с энтузиазмом относитесь к должности. Здесь кандидат не проявляет искреннего интереса или энтузиазма по поводу должности или компании. Она не знает, понравится ли ей рабочая среда, которая может заставить ее уволиться раньше, чем позже.

Ситуация третья - вы находитесь в середине смены карьеры

Допустим, вы находитесь в середине смены карьеры. Вы не знаете, где будете через 5 лет, потому что вы прямо сейчас пытаетесь понять это.

Единственное преимущество, которое у вас есть, - это то, что вы знаете, что хотите выполнять работу, на которую собираетесь прямо сейчас. Итак, в своем ответе «каким вы видите себя через 5 лет» вы можете упомянуть, что хотите полностью занять место в своей новой карьере.

справа
Я подаю заявку на маркетинговую позицию, потому что хочу выбрать более творческий путь карьеры. У меня есть юридический опыт, поэтому я знаю, что наиболее эффективен в юридической фирме. Я могу применить свои юридические знания для информирования о своей работе. Это должно дать мне преимущество, которого у меня не было бы, если бы я начал заново в другой отрасли. В то же время мне еще нужно перейти. Итак, в течение следующих пяти лет я хочу развить свой набор творческих навыков на этой должности начального уровня.Итак, моя долгосрочная цель - стать квалифицированным специалистом по маркетингу в вашей компании.

  • Если вы меняете карьеру, неплохо было бы начать с объяснения ваших долгосрочных целей.
  • Затем кандидат переключает передачу. Она объясняет, что планирует делать в следующие пять лет на этой должности.
неверно
Моя самая большая мечта - открыть к тому времени свой ресторан.Я все еще пытаюсь сдать экзамен на адвоката, который надеюсь сдать в течение следующего года. Посмотрим. Вот почему я думаю, что сейчас хорошая карьерная цель - занять должность маркетолога в юридической фирме. Я хочу, чтобы закон был моей работой по обеспечению безопасности. На всякий случай, что больше ничего не получается.

  • У кандидата не только должности. Это здорово, но не стоит рассказывать об этом интервьюеру.

Через пять лет? Ну не знаю.Я не дальновидный тип. Я предпочитаю быть в данный момент, поэтому меняю профессию и пробую что-то новое. Через пять лет мне исполнится 30. Я мог бы быть другим человеком. Если честно, я понятия не имею, где буду через пять лет. Я просто надеюсь, что где бы я ни был, там тепло!

  • Не говорите «я не знаю» в ответ на вопрос собеседования «каким вы видите себя через 5 лет». Кроме того, не говорите так, будто вы можете быть где угодно.

Мой пятилетний план - быть финансовым директором крупной корпорации.И на гигантскую зарплату мне будут платить за мои услуги, я куплю летний дом в Южной Каролине. После этого я куплю самую последнюю модель Mercedes-Benz на тот момент. И если вы думаете, что это впечатляет, вам следует спросить о десятилетнем плане.

  • Не предупреждайте интервьюера о том, что у вас есть долгосрочные цели работать в другом месте.
  • Кроме того, имейте в виду, что если вы сделаете очевидным, что в ближайшем будущем вы перерастете их жалкую компанию, они могут решить, что вы не подходите.

Pro Совет: Допустим, вы близки к пенсионному возрасту. Вопрос на собеседовании «каким вы видите себя через 5 лет» может показаться возрастным ограничением. И нет, это несправедливый вопрос.

Итак, если вы планируете выйти на пенсию через пять лет, дайте ответ, в котором основное внимание уделяется тому, как вы будете развивать свои навыки на этой должности.

Пытаетесь ответить на эти сложные вопросы поведенческого интервью? Ознакомьтесь с нашим руководством по методу собеседования STAR или просмотрите все наши полезные советы по собеседованию.

Вы прошли собеседование. Что теперь? Пора отправить письмо с благодарностью вашему интервьюеру. Вот как это сделать: « Как написать благодарственное письмо после интервью (+10 примеров) »

Бонус: Загрузите БЕСПЛАТНО пошаговый контрольный список того, что нужно сделать перед собеседованием. «Что нужно сделать перед большим интервью».

Ключевые выводы

Имейте в виду следующее:

  • Нет, интервьюеры не ожидают, что вы точно будете знать, где вы будете в следующие 5 или 10 лет .
  • Они действительно ожидают, что вы серьезно займете должность, на которую претендуете.
  • Они ожидают, что вы останетесь ненадолго и хорошо поработаете.
  • То, что интервьюеры действительно хотят услышать, когда они спрашивают «каким вы видите себя через 5 лет», - ЗДЕСЬ.

Все еще не знаете, как ответить на вопрос «каким вы видите себя через 5 лет»? Мы можем помочь! Оставьте нам комментарий, и мы поможем вам выбрать несколько безопасных карьерных планов перед важным днем.

.

Как выучить китайский за 5 минут: Руководство для занятых учащихся

«Я слишком занят».

Эту фразу мы все произносили пару раз назад.

Независимо от того, чего мы пытаемся (или мечтаем) достичь, кажется, что в дне никогда не хватает времени.

Мы все знаем, что у нас есть 24 часа. И, честно говоря, это много.

Но именно то, как мы используем эти 24 часа, заставляет их считаться.

Вопреки распространенному мнению, если вы хотите выучить китайский - или любой другой язык, если на то пошло - это не обязательно займет два или три часа в день.Хотя, если у вас столько свободного времени, дерзайте! Но будьте осторожны, чтобы не выдохнуть пар.

К счастью для нас, занятых людей, есть еще способ выучить китайский язык, даже в , всего за пять минут в день .

Фактически, согласно Medical Xpress, учеба в течение более короткого времени приводит к гораздо лучшему запоминанию, чем несколько часовых учебных сессий.

Итак, как выучить китайский язык, не посвящая 14-21 час в неделю? В этом руководстве мы дадим вам все инструменты, необходимые для изучения китайского всего за пять минут в день!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


1. Изучите иероглифы для уровня HSK 1

HSK, или 汉语 水平 考试 (hànyǔ shuǐpíng kǎoshì), - это официальный тест на знание китайского языка. Он состоит из шести уровней: уровень 1 - абсолютный новичок, а уровень 6 - свободное владение языком, аналогично уровням Общеевропейской компетенции владения иностранным языком (CEFR).

HSK Level 1 - это самый базовый уровень, состоящий из 150 словарных слов.

Эти 150 слов являются одними из наиболее часто используемых лексиконов китайского языка, что делает их невероятно полезными для изучения. Кроме того, если вы хотите сдать тест HSK для карьерного роста или поработать в Китае, вам обязательно нужно сначала пройти его.

Отличный ресурс для усвоения первых 150 слов - бесплатный курс HSK Level 1 на Memrise. Он учит как пиньинь, так и характер слов.

Memrise позволяет учащимся выбирать ежедневную учебную цель, которая может быть установлена ​​на пять минут в день, 10 минут в день, 15 минут в день и т. Д.В зависимости от того, насколько быстро вы учите (и сколько раз вы ошибаетесь в новом слове), вы можете узнавать около пяти новых символов в день.

Memrise также доступен для загрузки для устройств iOS или Android.

2. Загрузите приложение для изучения китайского

Хотите узнать, как лучше всего выучить язык для занятых людей? Скачивание приложения.

Подумайте об этом: мы постоянно в пути, будь то поездка на работу, приготовление еды на кухне или просмотр проходов в продуктовых магазинах.И, хотите верьте, хотите нет, эти повседневные задачи - прекрасная возможность быстро пройти пятиминутное занятие по изучению китайского.

Когда у вас есть увлекательные учебные материалы прямо в телефоне, они всегда под рукой, и нет причин не использовать их. Вот несколько наших любимых приложений для изучения китайского за пять минут.

FluentU

Доступно: iOS | Android

Если вы любите смотреть фильмы и слушать музыку или являетесь фанатиком китайских драматических произведений, вам понравится FluentU.

FluentU обучает китайскому языку на коротких уроках с использованием популярных видео со всего Интернета.

FluentU берет реальные видео - например, музыкальные видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления - и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

Вы получаете доступ к сотням развлекательных китайских видеороликов и можете погрузиться в китайскую культуру.

Вы также можете легко выучить новые слова, щелкнув интерактивные субтитры, где вы найдете примеры предложений и контекстное определение.Наконец, пополните свой словарный запас с помощью веселых викторин и карточек.

Подпишитесь на бесплатную пробную версию, чтобы увидеть программу в действии!

LingoDeer

Доступно: iOS | Android

Мы рекомендуем LingoDeer, потому что, в отличие от многих других приложений для изучения языков, он специально разработан для обучения азиатским языкам. LingoDeer делает изучение азиатского языка, например китайского, интересным и легким - от словарного запаса до структуры урока и грамматических заметок.

У них более 10 миллионов учеников, рейтинг 4,8 звезды и более 200 уроков, посвященных лексике и грамматике.

Если вы новичок, курсы LingoDeer - хороший выбор, потому что они проведут вас через средний уровень. Их уроки также озвучены носителями языка, а учебные программы составлены экспертами.

Капли

Доступно: iOS | Android

С бесплатной подпиской на Drops вы получаете одно пятиминутное учебное занятие каждые 10 часов.И, если вы хотите большего, подписка премиум-класса очень доступна по цене всего 9,99 долларов США в месяц.

Drops - это забавное и, я должен сказать, чрезвычайно приятное приложение для обучения, от его ярких цветов до структуры уроков, напоминающей видеоигры.

Вы можете выбирать из множества тем, от основ языка до политики и транспорта, на более чем 35 языках.

Drops также проводит ежегодный конкурс «90 Days of Drops», в ходе которого пользователи со всего мира обязуются изучать свой целевой язык с помощью приложения в течение 90 дней подряд.Некоторые люди даже делятся своими успехами в Интернете!

Duolingo

Доступно: iOS | Android

Мы не могли забыть одно из самых классических и любимых приложений для изучения языков всех времен.

Хотя многие изучающие языки имеют неоднозначные мнения о Duolingo, это отличный ресурс, который позволяет ежедневно практиковаться и знакомиться с китайским, выучить несколько основных иероглифов и сделать короткие учебные занятия повседневной рутиной. Duolingo недавно добавила на платформу новые функции, включая значки, уровни короны и новые уровни уроков для каждого юнита.

Если вам нравится небольшое соревнование, вам понравится мчаться на вершину таблицы лидеров Duolingo и получать значки. Не говоря уже о том, что недельная серия или выше очень мотивирует!

3. Посмотрите 5-минутное видео на YouTube

Если у вас ограниченный бюджет, есть доступ к компьютеру или телефону или вы просто любите пользоваться YouTube, вы можете использовать безумно популярную платформу, чтобы изучать китайский язык за пять минут в день.

Создатели контента со всего мира создают и публикуют видео на сайте поминутно, что означает, что есть множество авторов из китайскоязычных стран, таких как Китай, Тайвань и Сингапур.

Это также означает, что довольно легко найти короткие, актуальные видео, чтобы получать удовольствие и учиться. Вот несколько наших любимых каналов на YouTube и серии видео для изучения китайского языка.

Серия «Учите китайский за 3 минуты» от ChineseClass101.com

Эта короткая увлекательная серия включает девять видеороликов, которые познакомят вас с основами китайского языка. И что самое лучшее? Они длятся всего три минуты.

Уроки варьируются от подсчета чисел до 100 до выяснения цены товара.

Кроме того, уроки проводит носитель языка, что дает прекрасную возможность настроить свой слух на то, как на самом деле звучит китайский язык.

В качестве образца посмотрите следующее видео о том, как познакомиться на китайском языке:

Эта серия была создана ChineseClass101.com, частью семейства языковых сайтов Innovative Language Learning, LLC. На сайте ChineseClass101.com есть около 1500 видео и аудио уроков, поэтому, если вам нравится их серия на YouTube, обязательно посмотрите, что еще они могут предложить.

Они также предоставляют средства изучения словарного запаса, такие как карточки и записи уроков в формате PDF. Кроме того, их уроки выходят за рамки лексики и грамматики, а также охватывают интересные культурные темы.

Разговорные видео на китайском языке с канала FluentU на YouTube

Знаете ли вы, что у FluentU есть канал YouTube специально для изучающих китайский язык? Мы уверены!

Канал состоит из плейлистов с короткими разговорами на китайском на такие темы, как обед с другом, покупка в магазине одежды или собеседование.

Разговоры ведутся носителями китайского языка, которые говорят в умеренном темпе, что позволяет легко следить за ними и предлагает отличную практику понимания прочитанного на слух.

Например, посмотрите это одноминутное видео, в котором два друга решают, что им делать после обеда:

Если вы решите, что настроены на что-то более продолжительное, есть даже видео о том, как учиться Китайский с фильмами или песнями, например это видео с 17 классическими китайскими произведениями, которые вы можете посмотреть, чтобы улучшить свои языковые навыки.

Серия видеороликов для начального курса китайского языка от Litao Chinese

В Litao Chinese есть отличная серия видеороликов для начального китайского языка. Эти видеоролики предназначены для перехода от HSK уровня 1 к HSK уровня 2, поэтому они отлично работают в сочетании с курсом Memrise HSK, который мы обсуждали ранее.

Каждый урок длится в среднем четыре минуты, что позволяет легко вписать эти видео в свой плотный график. Уроки преподаются носителем китайского языка и включают как лексику, так и грамматику.

Серия видео состоит из 20 уроков и охватывает такие темы, как отправка электронных писем на китайском языке, сравнение и приглашение друзей пообщаться.

Попробуйте начать со следующего видео на занятиях на выходных:

4. Включите карточки в свой распорядок дня

Я уверен, что вы слышали это миллион раз: карточки - это обязательная техника при обучении новый язык.

Ну это правда!

А еще лучше использовать приложение для карточек, которое поможет вам овладеть словарным запасом и надолго запомнить слова.

Неважно, занимаетесь ли вы с карточками по пять минут каждый день или пять минут раз в неделю, вот наши любимые приложения и веб-сайты с карточками, которые вы можете использовать совершенно бесплатно.

Quizlet

Доступно: iOS | Android

Quizlet, одно из наиболее широко используемых приложений для изучения всего и вся, идеально подходит для оттачивания словарного запаса китайского.

Благодаря таким функциям, как письмо, обучение, игры и даже практические тесты, Quizlet предлагает множество методов, которые оживят вашу учебную рутину.

Я лично использую Quizlet после каждого урока языкового курса. Моя любимая процедура - сначала пройти опцию обучения, затем использовать режим записи и, наконец, играть в игру Gravity один раз в день в течение примерно трех-четырех дней.

Anki

Доступно: iOS | Android

Anki, пожалуй, самая популярная программа на планете с интервалом повторения.

Интервальное повторение - это метод, который используют многие изучающие язык. Это процесс пересмотра словарного запаса между перерывами.Например, сначала вы просматриваете каждое новое слово, которое вы выучили. Вы бы составили кучу слов, которые вы пропустили, кучу слов, которые вы правильно поняли, но с которыми боретесь, и кучу слов, которые вам легко найти.

На следующий день вы просмотрите кучу пропущенных слов и кучу сложных слов.

На следующий день вы просматриваете только кучу пропущенных слов.

Звучит немного сложно, правда? Что ж, Anki обо всем позаботится за вас.

Следует иметь в виду, что, хотя веб-сайт Anki бесплатен, приложение для iOS стоит 24 доллара.99.

5. Найдите партнера по языковому обмену

Самое замечательное в партнерах по языковому обмену - это…

На самом деле есть несколько вещей.

Языковые партнеры - это бесплатный ресурс, они могут стать хорошими друзьями, предоставить вам доступ к носителям языка, с ними легко общаться, они доступны из любого места, где вы берете свой телефон, и являются отличным способом выучить китайский язык за пять минут.

Если вы не знаете, где найти языкового партнера, ниже представлен список наших любимых приложений для языкового обмена.

HelloTalk

Доступно: iOS | Android

HelloTalk, пожалуй, самое популярное приложение для языкового обмена, соединяет вас с людьми, которые говорят на вашем целевом языке и принадлежат к той же возрастной группе, что и вы.

Вы можете создать биографию, добавить интересные факты о себе и позвонить, видеочат или отправить сообщение носителям китайского языка. HelloTalk также имеет полезные переводчики в приложении (если вы используете бесплатную версию, вы получаете ограниченное количество переводов в день).

Тандем

Доступно: iOS | Android

Подобно HelloTalk, Tandem бесплатно соединяет вас с носителями языка и позволяет переводить слова, которых вы не знаете, если ваш партнер использует их в сообщении.

Вы также можете исправить письменный английский вашего партнера, и он может исправить ваш китайский. Или вы можете взаимодействовать с ними через звонок или видеочат.

italki

Доступно: iOS | Android

Этот веб-сайт известен большим количеством преподавателей языка.Если вы хотите найти качественного репетитора китайского онлайн или связаться с языковым партнером, italki позволяет вам общаться в чате с любым количеством носителей языка. Вы можете узнать о китайской культуре и в то же время улучшить свои разговорные навыки.

Plus, вы можете общаться в чате на любом количестве языков, которые вы изучаете бесплатно (как HelloTalk, так и Tandem ограничивают количество языков тремя).

Внезапно выучить китайский за пять минут кажется вполне выполнимым, верно? Мы знаем, что с этими советами и ресурсами вы добьетесь впечатляющих успехов, независимо от того, насколько вы заняты или какого уровня уже достигли.

Так чего же вы ждете? Начните опробовать ресурсы, составьте пятиминутный план обучения и приступайте к обучению!


Брук Бэгли - писатель-фрилансер и страстно изучает язык. Она изучала китайский язык в течение семи лет, испанский - три года и индонезийский - один. Помимо языков, Брук управляет своим писательским бизнесом Writing & Thriving и специализируется на копирайтинге B2B, контент-маркетинге и целостном здоровье и благополучии.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить китайский язык с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в китайский язык онлайн!

.

20 подсказок для творческого письма, которые можно сделать за 10 минут |

Что вы можете написать за 10 минут или меньше? Давайте разберемся! Для быстрого творческого упражнения по письму попробуйте одну из 20 подсказок, приведенных ниже, взятых из книги 642 Tiny Things to Write About компании Chronicle Books. Каждое приглашение было создано учителем письма в Гроте писателей Сан-Франциско, чтобы выполнить его за 10 минут или меньше. Для более серьезных творческих задач выполняйте одну письменную подсказку в день в течение 20 дней.

20 советов по творческому письму от 642 Tiny Things to Write About:

Напишите панегирик бутерброду, который нужно произнести во время еды.

Напишите объявление о новом дорогом лекарстве от плохой осанки. Теперь перечислите возможные побочные эффекты.

Подумайте о своем дне (даже если еще утро). Что на данный момент важно?

Напишите первое сообщение, отправленное на Землю после высадки людей на Марс.

Закончите предложение: Запах апельсина напоминает мне….

Джин исполняет три крошечных желания. Кто они такие?

Сейчас 1849 год, и вы направляетесь на запад по Орегонской тропе. Опишите меры безопасности вашего современного крытого вагона.

Напишите карточку с инструкциями по безопасности пассажиров для машины путешествия во времени.

Шпион под прикрытием собирается выдать себя за вас во всех аспектах вашей жизни. Напишите инструкцию.

Напишите историю своей жизни в пяти предложениях.

Это 2018 год. Где вы последний раз видели свой реактивный ранец в субботу?

Какое самое старое дерево в вашем районе и что на нем видели?

На банкете в Казахстане вас встречают как почетного гостя и подают традиционные овечьи глаза.С уважением, вы отказываетесь. Вместо этого вам предлагают овечий язык. Какое твое оправдание на этот раз?

Заполните поле и продолжайте. «Мне действительно нужно есть больше _____».

Найдите фото и напишите, чего нет на картинке.

Как говорящий чихуахуа, что бы вы сказали своим людям о новом плачущем ребенке, который теперь живет с вами?

Выберите место, где вы никогда не были. Объясните, почему вы туда переезжаете.

Какой совет вы чаще всего даете и реже всего следуете?

Если бы вам дали один дополнительный час сегодня, и вам не разрешили использовать его для того, что вы обычно делаете (например,грамм.; есть, спать и т. д.), что бы вы сделали в этот час?

Как дела? Напишите честный ответ.

Посмотрите 642 крохотные вещи, о которых стоит написать в Chronicle Books. Хотите улучшить свои творческие способности? Начните с этих уроков TED-Ed: Как писать живую художественную литературу, Как художественная литература может изменить реальность и Как построить вымышленный мир.

Для получения дополнительных подсказок по творческому письму подпишитесь на еженедельную рассылку TED-Ed здесь >>

Показанное изображение из анимационного фильма TED-Ed: Три антисоциальных навыка для улучшения вашего письма.

.

Что я могу выучить или сделать за 10 минут, что было бы полезно всю оставшуюся жизнь? - Подождите, но почему

Спасибо Робину Б. из Бостона, Массачусетс, за тему этой недели:

Что я могу выучить или сделать за 10 минут, что было бы полезно на всю оставшуюся жизнь?

Я уже несколько раз сталкивался с этим вопросом в Интернете, и, похоже, он всегда дает отличные ответы.

___________

Ответ Тима: Изучите быстрые клавиши Gmail.

В зависимости от вашей личности и от того, является ли электронная почта важной частью вашей работы, вы, вероятно, тратите от пяти до сорока часов в неделю, работая с электронной почтой. И, судя по адресам электронной почты читателей «Подождите, но почему», я бы сказал, что по крайней мере 80% тех, кто читает это, пользуются Gmail.

Я использую Gmail почти десять лет, и десять минут, которые я потратил на запоминание основных сочетаний клавиш сразу после того, как я запустил свой аккаунт, - вероятно, лучшая отдача, которую я когда-либо получал за десять минут.

Если вы много пользуетесь Gmail и не пользуетесь сочетаниями клавиш, вот что вам следует сделать:

1) Включите ярлыки. Перейдите в настройки Gmail и на вкладке «Общие» выберите «Сочетания клавиш включены». Обновите страницу.

2) Изучите ярлыки. Затем, вернувшись в свой почтовый ящик, нажмите [Shift +?], И появятся все ярлыки (прокрутите вниз, чтобы увидеть их все). Или посмотрите этот pdf-файл. Протестируйте наиболее подходящие ярлыки и поупражняйтесь в каждом из них несколько раз.

3) Возьмите за привычку использовать ярлыки. В ближайшие несколько дней, когда вы собираетесь использовать мышь в Gmail, вместо этого нажимайте Shift +? и напомните себе, какое сочетание клавиш используется для того, что вы собирались сделать. Это будут утомительные три дня, а потом вся оставшаяся жизнь станет лучше.

Когда я использую Gmail (и Chrome, и OS X), я почти не касаюсь мыши, я невероятно быстро использую ярлыки, и это экономит мне немного времени и усилий сотни раз в день.Поверьте мне в этом. Вот самые полезные сочетания клавиш Gmail:

  • c для создания нового сообщения, r для ответа только отправителю, a для ответа всем, f для пересылки, и когда вы будете готовы к отправке, не нажимайте кнопку отправки кнопку, как человек 1997 года, нажмите вкладку и затем введите (или команду + введите )
  • Независимо от того, где вы находитесь в Gmail, вы можете перейти в свой почтовый ящик, нажав g, затем i . Замените i на t, s, a или l , чтобы перейти к отправленным сообщениям, избранным сообщениям, всей почте или метке соответственно.
  • Когда вы просматриваете свой почтовый ящик, используйте j и k для перемещения вверх и вниз сообщений и нажмите Введите или O , чтобы открыть выбранное сообщение. Находясь в сообщении, вы можете использовать j и k для перемещения по сообщениям: j переходит к предыдущему сообщению, а k переходит к следующему сообщению.
  • Когда вы ведете беседу, p и n перемещаются вверх и вниз по сообщениям в этой цепочке.
  • Чтобы заархивировать сообщения (и если вы человек с «бесконечным почтовым ящиком», а не «архивируете все, с чем вы делаете, и пытаетесь сохранить свой почтовый ящик на нуле или небольшом количестве», то хороший совет - сменить того, кого вы are), вы можете сделать это пакетно из окна входящих сообщений, перемещаясь по папке входящих с помощью j или k, одновременно нажимая x , чтобы выбрать сообщения, которые вы хотите заархивировать, а затем нажимая e , чтобы заархивировать их все сразу.Или вы можете сделать это, просматривая свои сообщения, войдя в беседу и затем нажав k (перейти к следующему сообщению и оставить его в папке «Входящие», потому что мне нужно с ним разобраться позже) или ] (переместить к следующему сообщению и заархивируйте это, потому что с ним покончено).
  • Используйте странную кнопку ~ для переключения между вкладками Primary, Social и Promotions. Находясь в разделе "Промоакции", поздоровайтесь с последним электронным письмом WBW, затем переместите его в основное и нажмите «Да» вверху страницы.Спасибо.
  • Еще несколько малоизвестных, которые я все время использую: / помещает ваш курсор в поле поиска, чтобы вы могли что-то искать, не используя мышь; q помещает курсор в поле чата; esc помещает курсор в открытое окно gchat, вкладка перемещает между открытыми gchats, а shift + esc перемещает курсор из окон gchat; shift + u отмечает сообщение как непрочитанное, что можно сделать из папки входящих (после нажатия x для выбора сообщения) или когда вы находитесь в сообщении; command + shift + c / b для добавления адреса cc или bcc при составлении сообщения.

Вы можете подписаться на рассылку рассылки «Обеденный стол» здесь, чтобы получать уведомления о новой теме каждую неделю, и не забывайте присылать будущие предложения по темам на [email protected]

.

Смотрите также