Как научиться делать уколы в домашних условиях


очень подробная инструкция — Лайфхакер

Случается, что сделать укол надо, а медика рядом нет. И приходится обращаться к родственникам и тем, кто рядом. Есть умельцы, которые могут делать уколы сами себе, но это не очень удачная идея, хотя бы потому, что это неудобно. Лучше дать инструкцию человеку, который готов помочь с процедурой.

Шаг 1. Подготовьте всё, что понадобится

Мыло. Не обязательно антибактериальное.

Полотенце. Оно должно быть чистым, а лучше — одноразовым.

Тарелка. На неё надо будет сложить все инструменты. Дома трудно продезинфицировать поверхность стола, например, поэтому работать надо с тарелки. Её надо вымыть мылом и протереть антисептиком — спиртовой салфеткой или ватой со спиртом или хлоргексидином.

Перчатки. Дома часто пренебрегают перчатками, а зря. Поскольку тут ни о какой стерильности речи не идёт, перчатки нужны особенно сильно, чтобы защитить и пациента, и того, кто делает укол, от передачи инфекций.

Шприцы. Объём шприца должен соответствовать объёму лекарства. Если лекарство надо разводить, то учтите, что лучше брать шприц побольше.

Иглы. Они понадобятся, если лекарство надо разводить. Например, если сухой препарат продаётся в ампуле с резиновой крышкой, то разводится он так:

  1. В шприц набирают растворитель.
  2. Иглой протыкают резиновую крышку, выпускают растворитель в ампулу.
  3. Встряхивают ампулу, не вынимая иглы, чтобы растворить лекарство.
  4. Набирают раствор обратно в шприц.

После этого иглу надо поменять, потому что та, что уже проткнула резиновую крышку, для укола не годится: недостаточно острая.

Антисептик или спиртовые салфетки. Нужен спирт 70%, антисептик на его основе или хлоргексидин. Для дома лучше всего одноразовые спиртовые салфетки, которые продаются в любой аптеке.

Место для мусора. Куда-то придётся складывать отработанный материал: упаковки, крышки, салфетки. Лучше сразу сбрасывать их в отдельную коробку, корзинку или куда вам удобно, чтобы это всё не попало на тарелку к чистым инструментам.

Шаг 2. Научитесь мыть руки

belnaviny.by

Мыть руки придётся три раза: перед тем как собрать инструменты, перед инъекцией и после процедуры. Если кажется, что это много, вам кажется.

Лайфхакер писал о том, как надо правильно мыть руки. В этой инфографике есть все основные движения, но добавьте к ним ещё парочку: отдельно намыльте каждый палец на обеих руках и запястья.

Шаг 3. Подготовьте место

Выберите удобное место так, чтобы можно было поставить тарелку с инструментами и легко до неё дотянуться. Ещё один обязательный атрибут — хорошее освещение.

Неважно, как располагается человек, которому делают укол. Он может стоять или лежать, как ему удобнее. Но тому, кто колет, тоже должно быть удобно, чтобы руки не тряслись и не приходилось дёргать иглу во время инъекции. Так что выберите положение, которое всем подойдёт.

Если вы боитесь уколоть не туда, куда надо, перед процедурой нарисуйте прямо на ягодице здоровенный крест.

Сначала проведите вертикальную линию посередине ягодицы, потом горизонтальную. Верхний наружный угол — то место, куда можно колоть. Если всё ещё страшно, нарисуйте в этом углу окружность. Для художественной росписи подойдёт хотя бы старая губная помада или косметический карандаш, только следите за тем, чтобы частицы этих средств не попали на место укола.

Пока пациент лежит и боится, начинаем процедуру.

Шаг 4. Сделайте всё по порядку

urolg.info
  1. Вымойте руки и тарелку.
  2. Обработайте руки и тарелку антисептиком. Вату или салфетку выбрасывайте сразу после обработки.
  3. Откройте пять спиртовых салфеток или сделайте столько же ватных шариков с антисептиком. Положите их на тарелку.
  4. Достаньте ампулу с лекарством и шприц, но пока не открывайте их.
  5. Помойте руки.
  6. Наденьте перчатки и обработайте их антисептиком.
  7. Возьмите ампулу с лекарством, обработайте её антисептиком и откройте. Ампулу поставьте на тарелку.
  8. Откройте упаковку со шприцем.
  9. Откройте иглу и наберите лекарство в шприц.
  10. Поверните шприц иглой вверх и выпустите воздух.
  11. Обработайте ягодицу больного салфеткой со спиртом или антисептиком. Сначала — большой участок. Потом возьмите ещё одну салфетку и протрите то место, куда будете колоть. Движения для обработки — от центра к периферии или снизу вверх, в одном направлении.
  12. Возьмите шприц так, как вам удобно. Игла должна быть перпендикулярна коже. Одним движением введите иглу. Не надо загонять её до упора, чтобы не сломать: 0,5–1 см должен остаться снаружи.
  13. Введите лекарство. Не торопитесь, следите, чтобы шприц и игла не мотались и не дёргались. Можно держать шприц одной рукой, а другой давить на поршень.
  14. Возьмите последнюю спиртовую салфетку или вату, приложите её рядом с местом укола и одним движением вытащите иглу, чтобы быстро прижать ранку.
  15. Не растирайте ничего салфеткой, просто прижмите и подержите.
  16. Выбросьте использованные инструменты.
  17. Вымойте руки.

Советы, замечания, лайфхаки

Если укол болезненный, вводите лекарство медленно. Кажется, что чем быстрее, тем скорее отмучается человек, но на самом деле медленное введение комфортнее. Средняя скорость — 1 мл за 10 секунд.

Не бойтесь лишний раз обработать ампулу, руки или кожу антисептиком. Тут лучше переработать, чем недоработать.

Если вам нужно поменять иглы после набора лекарства, не снимайте колпачок с новой до тех пор, пока не установите её на шприце. Иначе можно уколоться. По той же причине никогда не пытайтесь закрыть иглу колпачком, если вы его уже сняли.

Если вы не знаете, с какой силой вкалывать иглу, потренируйтесь хотя бы на курином филе. Просто чтобы понять, что это не страшно.

Когда делать укол без специалистов нельзя

  1. Если препарат назначил не врач. Вообще, самолечением заниматься не надо, а уж тем более инъекционным, даже если хочется зачем-то «поколоть витаминчики». Препарат, его дозировка, чем его разводить — это всё устанавливает доктор, и только он.
  2. Если больной никогда раньше не принимал этот препарат. Многие лекарства обладают побочными эффектами и могут вызывать нежелательные реакции. Лекарства, которые вводятся с помощью уколов, быстрее поступают в кровь, поэтому и реакции на них проявляются быстро и сильно. Поэтому первый укол лучше делать в медицинском учреждении и не спешить убегать оттуда, а подождать 5–10 минут, чтобы всё было в порядке. Если что-то пойдёт не так, в клинике помогут, а дома можно не справиться.
  3. Когда есть возможность воспользоваться услугами медиков, но не хочется. Внутримышечная инъекция — это недолго и недорого, а домашняя самодеятельность может плохо закончиться, так что не получится сэкономить ни денег, ни времени.
  4. Когда человек, которому требуется укол, болен ВИЧ, гепатитом или другими инфекциями, передающимися через кровь, или если неизвестно, есть ли у человека эти инфекции (нет действительной справки). В этом случае лучше доверить дело специалистам, чтобы исключить риск заражения: у медиков и опыта больше, и инструменты они потом утилизируют как положено.
  5. Если вам очень страшно и руки трясутся так, что вы не попадаете в пациента.

мест для инъекций Хумира: что вы должны знать

Адалимумаб (Хумира) - это инъекционный препарат, который люди используют для лечения нескольких заболеваний. Он доступен только по рецепту. Состояния, которые люди чаще всего лечат с помощью Humira, включают:

  • хронический бляшечный псориаз
  • псориатический артрит
  • ревматоидный артрит
  • болезнь Крона
  • неспецифический язвенный колит
  • анкилозирующий спондилит 9007
  • ювенильный артрит
  • обычно назначают при анкилозирующем спондилите
  • . лечение хронических состояний, изучение того, как и куда правильно вводить лекарство, может помочь уменьшить боль, которая может быть связана с повторными инъекциями.

    Хумира - это лекарство для инъекций. Возможно, вы сможете сделать себе инъекцию дома. Однако некоторым людям нужно будет посетить кабинет своего врача для инъекций.

    Если ваш врач решит, что инъекции в домашних условиях - лучший вариант для вас, вам потребуется индивидуальный инструктаж по инъекциям от врача или его персонала. К лекарству прилагается также брошюра с инструкциями. Просите о тренировках так часто, как вам это нужно. Если вам неудобно делать себе инъекцию, попросите дополнительных указаний.Чувство уверенности в том, что вы делаете, поможет снять стресс и беспокойство. После того, как вы начнете делать инъекции, вы должны придерживаться графика, предписанного врачом.

    Вы можете делать себе инъекции Хумира в живот или переднее бедро. Наиболее частым местом инъекции является живот. Живот также является наиболее рекомендуемым участком, поскольку он наименее болезненен.

    Вот инструкции, как сделать себе инъекцию Humira:

    1. Соберите все необходимое для инъекции

    Возьмите следующее:

    • Ручку или шприц, которые следует хранить в холодильнике не более чем за 30 минут до инъекции
    • дезинфицирующая салфетка или спиртовой тампон для очистки места инъекции
    • контейнер для хранения использованной ручки или шприца
    • ватный тампон или марлевый тампон, который можно положить на места инъекции, если у вас есть кровь или жидкость

    2 ,Вымойте руки

    Вымойте руки перед инъекцией. Это поможет сохранить чистоту и снизить вероятность заражения.

    3. Присядьте перед инъекцией

    Присядьте не всегда, но это помогает сосредоточить внимание и сосредоточиться, что очень важно. Когда вы сядете, разложите свои материалы и дважды проверьте, есть ли у вас все необходимое. Хотя это бывает редко, некоторые люди чувствуют слабость после любой инъекции, поэтому сидение на стуле может предотвратить падение.

    4. Подготовьте место инъекции

    Извлеките ручку Humira и дезинфицирующую салфетку из упаковки. Поднимите рубашку и откиньтесь на спинку стула, если вы делаете инъекцию себе в живот. Если вы выбрали переднее бедро, откройте область инъекции. Протрите выбранную область инъекции дезинфицирующей салфеткой.

    Если вы используете перо, снимите колпачок с пера. Для этого потяните вниз темно-серый колпачок, который является колпачком 1, и потяните вверх сливовый колпачок, который является колпачком 2.Не снимайте колпачки до тех пор, пока не начнете инъекцию.

    Если вы используете шприц, снимите колпачок иглы непосредственно перед началом инъекции. Не снимайте колпачок с иглы раньше и не прикасайтесь к игле после снятия колпачка.

    5. Сделайте себе инъекцию Humira

    Поместите ручку на выбранное место инъекции и держите ее под углом 90 градусов к коже. Плотно прижмите ручку к коже. Если вы используете шприц, защипните очищенную кожу и крепко держите.Держите шприц под углом 45 градусов к коже и вставьте иглу.

    Одним пальцем нажмите спусковой крючок сливового цвета в верхней части пера Humira. Когда начнется инъекция, вы услышите громкий щелчок. Удерживайте ручку на месте во время введения лекарства. Полное введение лекарства должно занять 10 секунд. Вы узнаете, что ручка пуста, когда в окне появится желтый маркер.

    Если вы используете шприц, нажмите на поршень, чтобы начать инъекцию.Медленно нажимайте на поршень, пока не наберете всю жидкость.

    6. Извлеките инжектор.

    Когда окошко ручки заполнится желтым маркером или шприц опустеет, удалите устройство из выбранного места инъекции. Поместите ручку или шприц в специальный контейнер для мусора. Приложите ватный диск к месту укола, чтобы остановить кровотечение или собрать жидкость. Окажите давление в течение 20 секунд. Выбросьте ватный диск в мусор.

    Необходимая вам дозировка зависит от вашего состояния.Это означает, что другому человеку, принимающему Хумира, вероятно, потребуется другое количество лекарства.

    Ваш врач составит график для ваших доз. Они сообщат вам силу вашей дозы, количество доз и сколько времени вы можете сделать между каждой дозой. Возможно, вы сможете вводить одну дозу в день в течение нескольких дней или можете принимать более одной дозы в день в течение меньшего количества дней.

    Следуйте этим пяти советам, чтобы улучшить ваши впечатления от инъекции:

    1. Многие пользователи Humira выбирают место инъекции, исходя из легкости доступа и уровня боли.Чаще всего это живот и передняя часть бедра, но инъекция в живот может вызвать меньшую боль, чем инъекция в бедро, потому что кожа живота не такая плотная.
    2. Использование одного и того же места инъекции каждый раз может повысить чувствительность, что сделает процесс более болезненным. Сделайте себе инъекцию на расстоянии не менее 1 дюйма от места последней инъекции.
    3. Онемеет кожу, прикладывая пакет со льдом к месту инъекции за 15 минут до введения лекарства. Этот холодный компресс временно снизит болезненность укола.
    4. Попробуйте отвлечься, поговорив с другом или членом семьи, послушав музыку или откинувшись на спинку кресла и расслабившись. Непринужденность поможет уменьшить боль или беспокойство.
    5. Для адекватного лечения необходимо вовремя делать уколы. Ведите журнал, журнал или календарь дней, когда вы вводите инъекцию, или установите телефонный будильник, чтобы напоминать себе, когда делать инъекцию.

    Если вы пропустите дозу, примите ее, как только вспомните. Примите следующую дозу в назначенное время.Однако, если уже почти пора принять следующую дозу, полностью пропустите пропущенную дозу. Затем продолжайте свое расписание. Не увеличивайте дозу вдвое, чтобы компенсировать пропущенную дозу. Если у вас есть вопросы о том, как восполнить пропущенную дозу, позвоните своему врачу и спросите.

    Вы не сразу заметите изменения от Хумиры. Спросите своего врача, чего они ожидают от вашего уровня дозы.

    Если вы считаете, что текущие варианты лечения не работают для вашего состояния, спросите врача о других вариантах.Составьте список проблем, с которыми вы сталкиваетесь в связи с текущим лечением, чтобы подготовиться к визиту. Будьте честны со своим врачом. Если составить график приема препарата сложно или если побочные эффекты лечения, которое вы сейчас принимаете, слишком сильны, сообщите об этом своему врачу. Чем больше информации у вашего врача, тем лучше.

    Если вы уже используете Humira какое-то время, регулярно посещайте врача, чтобы следить за своим прогрессом. Хотя они встречаются редко, некоторые побочные эффекты могут быть серьезными и даже потенциально смертельными.Регулярные осмотры помогут вам и вашему врачу выявить любые побочные эффекты, прежде чем они станут серьезной проблемой. У вас есть много вариантов лечения. Ваш врач будет работать с вами, чтобы найти лучшего.

    .

    Как сделать подкожную инъекцию

    1. CareNotes
    2. Как сделать подкожную инъекцию

    Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

    ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

    Что такое подкожная инъекция?

    Подкожная инъекция - это укол, вводимый в жировой слой между кожей и мышцами. Подкожные инъекции используются для введения небольших количеств некоторых видов лекарств.

    Что мне нужно знать о шприце?

    Шприц состоит из 3 частей: иглы, цилиндра и поршня. Игла входит в кожу. Бочонок держит лекарство и имеет отметки в виде линейки. Обозначения указаны для миллилитров (мл). Поршень используется для ввода и вывода лекарства из шприца.

    • Инсулиновый шприц: Вмещает максимум 1 мл лекарства. На шприце нанесены отметки от 10 до 100. Маркировка на отметке 100 такая же, как у 1 мл.Маркировка 50 соответствует ½ мл.
    • Шприц для туберкулина: В этот шприц помещается до 1 мл лекарства. Его игла немного длиннее инсулинового шприца. Шприц маркируется каждые 0,1 мл.

    Где я могу сделать подкожную инъекцию?

    Ниже перечислены места, где можно сделать подкожную инъекцию:

    • Живот: Откройте живот. Вы можете сделать инъекцию в следующую область: ниже талии и чуть выше бедренной кости и сбоку примерно на 2 дюйма от пупка.Избегайте пупка.

    • Бедро: Откройте всю ногу. Найдите область посередине между коленом и бедром и немного сбоку. Осторожно возьмитесь за это место, чтобы убедиться, что вы можете ущипнуть кожу на 1–2 дюйма.
    • Нижняя часть спины: Раскройте спину от талии до верхней части ягодиц. Представьте себе линию, проходящую через спину чуть выше щели между ягодицами. Укол можно делать ниже талии и выше этой линии.Сделайте инъекцию на полпути между позвоночником и боком.
    • Верхняя рука: Раскройте руку до плеча. Положите руку на бедро человеку, которому делают инъекцию. Встаньте рядом с человеком и немного позади него. Найдите область посередине между локтем и плечом. Осторожно возьмитесь за кожу на тыльной стороне руки большим и двумя первыми пальцами. Вы должны уметь ухватиться за от 1 до 2 дюймов кожи.

    Как выбрать лучшее место для подкожной инъекции?

    • Следите за тем, где делаются инъекции: Составьте список сайтов, которые вы можете использовать.Записывайте дату, время и место каждого укола.
    • Смените места для инъекций: Важно каждый раз использовать другое место для инъекции. Это предотвращает рубцы и изменения кожи. Места, где делаются инъекции, должны находиться на расстоянии не менее 1 дюйма друг от друга. Спросите своего врача, нужно ли вам вводить лекарство в определенное место.

    Что мне нужно для подкожной инъекции?

    • Одна спиртовая салфетка
    • Стерильные марлевые салфетки 2 x 2
    • Новая игла и шприц подходящего размера
    • Перчатки одноразовые, при наличии

    Как сделать подкожную инъекцию?

    Подкожные инъекции можно вводить прямо под углом 90 градусов или под углом 45 градусов.Сделайте инъекцию под углом 90 градусов, если вы можете захватить 2 дюйма кожи между большим и указательным пальцами. Если вы можете захватить только 1 дюйм кожи, сделайте инъекцию под углом 45 градусов.

    • Откройте спиртовую салфетку: Протрите место, где вы планируете сделать инъекцию. Дайте области высохнуть. Не касайтесь этой области, пока не сделаете инъекцию.
    • Подготовьте иглу: Удерживая шприц пишущей рукой, другой рукой снимите крышку.Поместите шприц между большим и указательным пальцами. Держите цилиндр шприца на втором пальце.
    • Возьмите кожу: Другой рукой возьмитесь за кожу.
    • Вставьте иглу в кожу: Крепко возьмитесь за цилиндр шприца и запястьем введите иглу в кожу. Как только игла войдет полностью, нажмите на поршень, чтобы ввести лекарство.
    • Вытяните иглу: Снимите иглу под тем же углом, под которым вы ее вставляли.Аккуратно протрите пораженный участок марлевой салфеткой.

    Как избавиться от использованных шприцев и игл?

    Важно правильно утилизировать иглы и шприцы. Не выбрасывайте иглы в мусор. Вы можете получить жесткий пластиковый контейнер, сделанный специально для использованных шприцев и игл. Вы также можете использовать бутылку из-под газировки или другую пластиковую бутылку с завинчивающейся крышкой. Убедитесь, что и шприц, и игла легко входят в контейнер и не могут пробиться сквозь стенки. Спросите у своего лечащего врача или фармацевта, каковы ваши государственные или местные требования по избавлению от использованных шприцев и игл.

    Каковы риски подкожной инъекции?

    Вы можете заразиться инфекцией, сломать кожу иглой или задеть нерв. В результате подкожной инъекции у вас могут появиться рубцы, шишки или ямочки на коже.

    Когда мне следует обращаться к поставщику медицинских услуг?

    • После инъекции появляется лихорадка, чихание или кашель.
    • Шишка, опухоль или синяк в месте укола не проходят.
    • У вас есть вопросы о том, как делать укол.

    Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

    • После инъекции появляется сыпь или зуд.
    • После инъекции появляется одышка.
    • Рот, губы или лицо опухают после инъекции.

    Соглашение об уходе

    У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать.Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

    © Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

    Дополнительная информация

    Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

    Заявление об отказе от ответственности

    ,

    Как сделать инъекцию инсулина

    1. CareNotes
    2. Как вводить инсулин

    Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

    ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

    Что мне нужно знать об инсулиновых шприцах?

    Инсулиновые шприцы бывают разных размеров в зависимости от необходимой вам дозы инсулина. Ваш лечащий врач или фармацевт поможет вам подобрать шприц нужного размера. Используйте инсулиновый шприц правильного размера, чтобы убедиться, что вы получаете правильную дозу инсулина.

    Куда мне вводить инсулин?

    • Вы можете вводить инсулин в живот, плечо, ягодицы, бедро, а также в переднюю или боковую часть бедра. Инсулин действует быстрее всего, когда его вводят в брюшную полость.

    • Не вводите инсулин в области, где есть рана или синяк. Инсулин, введенный в раны или синяки, может неправильно попасть в ваше тело.
    • Каждый раз вводите инсулин в другое место внутри участка. Например, введите инсулин в разные области живота. Инсулин, введенный в ту же область, может вызвать уплотнения, отек или утолщение кожи.

    Как ввести инсулин шприцем?

    • Очистите кожу, куда вы будете вводить инсулин. Можно использовать спиртовую салфетку или ватный тампон, смоченный в спирте.
    • Возьмите складку своей кожи. Осторожно ущипните кожу и жир между большим и указательным пальцами.
    • Введите иглу прямо в кожу. Не держите шприц под углом. Убедитесь, что игла полностью вошла в кожу. Отпустите защемленную ткань.
    • Нажмите на поршень, чтобы ввести инсулин. Нажимайте на поршень, пока не выйдет инсулин. После введения инсулина держите иглу на месте в течение 5 секунд.
    • Вытяните иглу. Нажмите на место инъекции на 5-10 секунд.Не тереть. Это предотвратит утечку инсулина.
    • Выбросьте использованный инсулиновый шприц в соответствии с указаниями. Не отбрасывайте шприц повторно, прежде чем выбросить его.

    Как уменьшить боль при инъекции инсулина?

    • Введите инсулин комнатной температуры. Если инсулин хранился в холодильнике, удалите его за 30 минут до инъекции.
    • Перед инъекцией удалите из шприца все пузырьки воздуха.
    • Если вы очищаете кожу спиртовой салфеткой, подождите, пока она высохнет, прежде чем вводить инсулин.
    • Расслабьте мышцы в месте инъекции.
    • Не меняйте направление иглы во время введения или удаления.

    Могу ли я использовать шприц повторно?

    Вы можете увеличить риск бактериальной инфекции при повторном использовании шприцев. Спросите своего лечащего врача, безопасно ли вам повторно использовать шприц. Не используйте шприц повторно, если у вас открытая рана, проблемы со зрением или инфекция. Ниже приведены советы по безопасному повторному использованию шприца:

    • Закройте иглу, как только закончите ее использовать.Положите колпачок на стол или твердую поверхность и вставьте иглу в колпачок.
    • Не позволяйте игле касаться ничего, кроме чистой кожи или верхней части флакона с инсулином.
    • Никогда, , ни с кем не делиться шприцами.
    • Не чистите иглу спиртом. Это удалит покрытие, которое помогает игле легко входить в кожу.
    • Выбросьте шприц, который сгибает или касается чего-либо, кроме чистой кожи.

    Где мне избавиться от использованных шприцев?

    Спросите у своего врача, где избавиться от шприцев.Он может посоветовать вам поместить шприц в прочную бутылку с моющим средством для стирки или металлическую банку из-под кофе. Емкость должна иметь плотно прилегающую крышку. Спросите в вашем местном органе по утилизации отходов, нужно ли вам соблюдать определенные правила по избавлению от шприцев. Берите с собой использованные шприцы, когда путешествуете. Упакуйте их в пластиковый или металлический контейнер с надежной крышкой.

    Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

    • Вы чувствуете или видите твердые бугорки на коже в том месте, где вы вводите инсулин.
    • Вы думаете, что дали себе слишком много или недостаточно инсулина.
    • Ваши инъекции очень болезненны.
    • Вы видите кровь или прозрачную жидкость на месте инъекции более одного раза после введения инсулина.
    • У вас есть вопросы о том, как делать укол.
    • Вы не можете позволить себе покупать лекарства для диабета.
    • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

    Соглашение об уходе

    У вас есть право помочь спланировать свое лечение.Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

    © Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

    , защищенной авторским правом. Дополнительная информация

    Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

    Заявление об отказе от ответственности

    Узнайте больше о том, как сделать инъекцию инсулина

    IBM Watson Micromedex
    ,

    8 советов по обучению дома более эффективно


    У обучения дома есть свои преимущества: это комфортная среда с низким давлением.Однако есть несколько причин, по которым может быть трудно учиться дома; с таким количеством отвлекающих факторов легко откладывать на потом - когда вы все же начинаете, легко сбиться с пути.

    Дома прокрастинация и отвлечение внимания могут помешать вам выполнить то, что вам нужно. Просмотр телевизора, сон, просмотр социальных сетей или другие действия (возможно, даже уборка в комнате!) - это большие убийцы производительности, которые уводят вас от вашей цели - подготовиться к этому заданию или выполнить это задание.

    К счастью, есть несколько приемов, которые помогут вам работать более продуктивно. Вот 8 способов, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и делать больше при обучении дома.


    8 советов по эффективному обучению дома

    1. Попробуйте активное обучение

    Активное обучение так же просто, как задавать вопросы до, во время и после занятий. Это не только поможет определить направление вашей учебной сессии, но также поможет вам не сбиться с пути и подумать о том, как улучшить свою следующую учебную сессию!

    Вопросы, которые следует задать себе перед изучением:

    • Что я собираюсь узнать?
    • Что я уже знаю об этом предмете?

    Вопросы, которые следует задать себе во время обучения:

    • Как эта информация вписывается в общую картину?
    • Понимаю ли я то, что только что прочитал?
    • Можно перефразировать?
    • Есть ли какие-нибудь ключевые слова или идеи, которые мне нужно записать? Почему эти слова и идеи важны?

    Вопросы, которые следует задать себе после изучения:

    • Что я могу извлечь из этой учебной сессии?
    • Что мне нужно повторить или узнать в следующий раз?
    2.Высыпайся спокойной ночи

    Учащиеся любого возраста должны спать не менее восьми часов каждую школьную ночь. Это лучший способ убедиться, что мозг обновлен и готов обрабатывать всю информацию, полученную в течение дня. Может быть заманчиво ложиться спать допоздна, чтобы втиснуться, но гораздо полезнее достаточно отдыхать.

    Полноценный ночной сон особенно важен в ночь перед тестом - хороший ночной сон делает вас более бдительным и улучшает запоминание материала теста, что приводит к лучшим результатам теста.

    3. Учись в нужное время

    У каждого студента есть свои ежедневные максимумы и минимумы. Некоторые люди - полуночники, а некоторые предпочитают утро. Используйте время дня, в которое вы чувствуете себя наиболее продуктивно, и не пытайтесь заставить себя заниматься, когда ваши умственные способности не на пике. Постарайтесь учиться, когда вы наиболее внимательны, чтобы иметь возможность обрабатывать и сохранять информацию, которую изучаете.

    4. Имейте выделенную область исследования

    Будь то кухонный стол или письменный стол в спальне, выделите место для учебы, которое станет специальной зоной для учебы.Постарайтесь зарезервировать кровать для сна и не учиться в ней (слишком легко вздремнуть!). Самое главное, содержите свое рабочее место в чистоте и порядке, чтобы вы могли уделять больше времени учебе (и меньше пытаться найти ручку, которая работает).

    5. Ешьте правильно

    Не забудь поесть! Ваше тело (и ваш мозг) нуждается в топливе, чтобы оставаться в отличной форме. К тому же, когда урчит в животе, сложно сосредоточиться. Ешьте полезные закуски во время учебы, но убедитесь, что они приготовлены заранее, чтобы вы не проводили слишком много времени вдали от работы.Больше времени вдали - больше возможностей отвлечься!

    6. Избавьтесь от работы по дому

    Позаботьтесь о повседневных делах перед началом учебного занятия, чтобы не прерывать занятия и не отвлекаться на незавершенный список дел. Избавившись от рутинных дел, вам будет легче сосредоточиться на текущей задаче. Кроме того, вы можете рассчитывать на то, чтобы расслабиться, когда учеба закончится, вместо того, чтобы бояться работы, которую необходимо выполнить.

    7. Составьте расписание

    Создание расписания помогает организовать ваше время, запланировать перерывы и особенно полезно, когда вам нужно изучать несколько предметов.Запишите свое расписание, чтобы вы могли запомнить его и часто к нему обращаться. Установите разумные пределы того, сколько времени вы тратите на обучение каждый день, и разбейте учебную сессию на управляемые отрезки времени.

    8. Используйте таймер

    Используйте таймер, чтобы следить за временем и придерживаться созданного расписания. Установка таймера помогает вам сосредоточиться на текущей задаче, работать до тех пор, пока таймер не сработает, а также помогает не сбиться с пути, чтобы охватить весь необходимый материал.Прежде всего, это помогает сделать ваш перерыв эффективным и свободным от чувства вины (потому что вы его заслужили!).


    Максимально используйте свое учебное время

    Хотя это кажется удобным, учеба дома может быть трудной - легко откладывать на потом и отвлекаться. Но при небольшом планировании и организации это может быть эффективным (и удобным) местом для учебы. Попробуйте некоторые из этих советов по обучению дома, которые помогут вам сосредоточиться и более эффективно проводить учебное время.

    Ознакомьтесь с этими связанными ресурсами, чтобы помочь с учебными привычками:
    Я усердно учусь, так почему я получаю плохие оценки?
    11 плохих привычек учебы, которых следует избегать… и стать более успешным учеником
    День или ночь: когда лучше всего учиться?

    ,

    Смотрите также