Как научиться делать вакуум живота

Как делать упражнение вакуум для живота: техника выполнения для начинающих

Зачем делать упражнение вакуума для живота

Упражнение вакуум действительно работает, так как пресс остается напряженным длительное время. Вакуум прорабатывает поперечные мышцы пресса, тонизирует внутренние органы, сужает талию и даже уменьшает боли в спине.

Самое главное — для вакуума живота не требуется специального инвентаря, а значит, его удобно делать в домашних условиях.

Как правильно делать вакуум живота для похудения

Чтобы добиться максимального результата, необходимо регулярно делать вакуум живота и соблюдать правильную технику. На первый взгляд упражнение выглядит сложным и даже невероятным, но на деле его легко повторить. Поэтапная инструкция:

Исходное положение

Для начала встаньте в исходное положение — прямая спина, ноги на ширине плеч, а плечи немного назад. Поза должна быть максимально удобной для вас. Можно выполнять упражнение на спине, животе, сидя или стоя на коленях.

Дышите медленно

Дышите медленно через нос. Сделайте глубокий вдох, наполняя легкие воздухом. Вдох должен быть медленным и постепенным — для понимания отсчитайте 3-5 секунд.

Выдохните через рот

Медленно выдыхайте и одновременно втягивайте живот. Удерживайте живот, насколько это возможно, но старайтесь продержаться хотя бы 15 секунд. Затем расслабьте мышцы. Как легко сделать вакуум живота? Для полноценной визуализации процесса втягивания представьте, что вы стараетесь достать пупком до позвоночника. Конечно, сразу сильно втянуть не получится — нужно больше практики.

Повторяйте практику

Упражнение вакуума живота нужно повторить 5 раз, а потом сделать перерыв. Конечно, все зависит от вашего опыта: если вы регулярно делаете вакуум, то можно повторить и 10 раз.

Упражнение вакуум живота: техника выполнения для начинающих

Как сделать вакуум живота в первый раз? Для новичков оптимальный способ выполнения — вакуум в позиции лежа.

Попробуйте сделать вакуум живота своей полезной утренней привычкой. Утром натощак лежа в постели перевернитесь на спину, согните колени и сделайте вакуум. Выдохните весь воздух и втяните живот, насколько можете. Со временем увеличивайте нагрузку, делая упражнение из положения стоя или сидя.

Вакуумная аспирация для аборта | Мичиган Медицина

Обзор хирургии

Существует два метода вакуумной аспирации (также называемой аспирационной аспирацией):

Ручной вакуум. Эту процедуру можно использовать примерно через 5–12 недель после последней менструации (начало первого триместра). Он предполагает использование специально разработанного шприца для отсасывания. Этот метод доступен не везде. Но в некоторых географических регионах он может быть более доступным, чем машинное стремление.
Аппарат вакуумный. Эта процедура - распространенный метод, используемый в первые 5–12 недель (первый триместр) беременности. Аппаратная вакуум-аспирация включает использование тонкой трубки (канюли), которая прикрепляется трубкой к бутылке, и насоса, который обеспечивает мягкий вакуум. Канюля вводится в матку, включается насос, и ткань аккуратно удаляется из матки.

Процедура вакуумной аспирации

За несколько часов до или за день до процедуры вакуумной аспирации шейный (осмотический) расширитель может быть помещен в шейку матки для ее медленного открытия (расширения).Незадолго до этого назначают антибиотики для предотвращения инфекции. Перед процедурой для размягчения шейки матки можно дать лекарство под названием мизопростол.

Вакуумная аспирация обычно занимает от 10 до 15 минут. Это можно безопасно сделать в клинике или медицинском кабинете под местной анестезией. Для этой процедуры медицинский работник:

Расположит вас на столе для осмотра в том же положении, что и при осмотре органов малого таза, с ногами на стременах, лежа на спине.
Вставьте зеркало во влагалище.
Очистите влагалище и шейку матки антисептическим раствором.
Ввести обезболивающее (местное обезболивающее) в шейку матки. Лекарства от боли или седативного эффекта, помимо местного анестетика, можно вводить перорально или через вену (внутривенно). Вазопрессин или подобное лекарство, замедляющее маточное кровотечение, можно смешивать с местным анестетиком для уменьшения кровопотери.

Возьмитесь за шейку матки с помощью инструмента, чтобы удерживать матку на месте.
Откройте (расширите) цервикальный канал небольшим инструментом.Расширение снижает риск повреждения шейки матки во время процедуры.
Введите тонкую трубку (канюлю) в цервикальный канал и выполните отсасывание, чтобы аккуратно удалить все ткани из матки. По мере удаления ткани матки матка сокращается. Большинство женщин во время процедуры ощущают спазмы. Спазмы уменьшатся после удаления трубки. У некоторых женщин также может быть тошнота, потливость или слабость.

Ткань, удаленная из матки во время процедуры вакуумной аспирации, исследуется, чтобы убедиться, что вся ткань удалена и аборт завершен.

Иногда после вакуумной аспирации требуется процедура дилатации и кюретажа, если не были удалены все ткани. D&C использует острый хирургический инструмент для очистки матки от тканей.

Чего ожидать после операции

Вакуумная аспирация - это небольшая хирургическая процедура. Нормальное выздоровление включает:

Нерегулярные кровотечения или кровянистые выделения в течение первых 2 недель. В течение первой недели избегайте тампонов и используйте только прокладки.
Спазмы, похожие на менструальные спазмы.Они могут присутствовать в течение нескольких часов, а возможно, и нескольких дней, поскольку матка снова сжимается до размеров небеременных.

После процедуры:

Пройдите полный курс прописанных антибиотиков для предотвращения инфекции.
Отдохните спокойно в течение дня. На следующий день вы можете заниматься обычными делами в зависимости от того, как вы себя чувствуете.
Ацетаминофен (например, Тайленол) или ибупрофен (например, Адвил) могут помочь облегчить спазматическую боль. Будьте осторожны с лекарствами.Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
Не вступайте в половые отношения минимум 1 неделю. Используйте противозачаточные средства после аборта. И используйте презервативы, чтобы предотвратить заражение. Сразу после процедуры можно начать применять определенные методы контроля рождаемости.

Признаки осложнений

Немедленно позвоните своему врачу , если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов после аборта:

Сильное кровотечение. Как медикаментозные, так и хирургические аборты обычно вызывают кровотечение, отличное от нормального менструального цикла.Сильное кровотечение может означать:
- Проходящие сгустки размером больше мяча для гольфа, продолжающиеся 2 или более часов.
- Замачивание более 2 больших подушечек в час в течение 2 часов подряд.
- Сильное кровотечение в течение 12 часов подряд.
Признаки инфекции во всем теле, например головная боль, мышечные боли, головокружение или общее недомогание. Тяжелое заражение возможно без температуры.
Сильная боль в животе, не купирующаяся обезболивающими, отдыхом или теплом
Приливы или лихорадка 100.4 ° F (38 ° C) или выше, продолжительность более 4 часов
Рвота продолжительностью более 4-6 часов
Внезапное вздутие живота или учащенное сердцебиение
Выделения из влагалища, которые увеличились в количестве или имеют неприятный запах
Боль, припухлость или покраснение в области половых органов

Позвоните своему врачу, чтобы записаться на прием , если у вас были какие-либо из этих симптомов после недавнего аборта:

Кровотечение (без кровянистых выделений) более 2 недель
Новые необъяснимые симптомы, которые могут быть вызваны лекарствами, использованными в вашем лечении
Отсутствие менструального цикла в течение 6 недель после процедуры
Признаки и симптомы депрессии.Гормональные изменения после беременности могут вызвать депрессию, требующую лечения.

Зачем это нужно

Вакуумная аспирация проводится в первом триместре беременности.

Вакуумная аспирация может быть сделана для:

Искусственного прерывания беременности.
Неудачный медикаментозный аборт.
Смерть плода (самопроизвольный аборт).
Неполный выкидыш (неполный самопроизвольный аборт).

Как это работает

Хирургические аборты в первом триместре безопасны, эффективны и имеют мало осложнений.

В редких случаях процедура аспирации не прерывает беременность. Это чаще всего происходит в первые недели беременности.

Риски

Риск осложнений низкий. Некоторые незначительные осложнения включают:

Травма слизистой оболочки матки или шейки матки.
Заражение. Бактерии могут попасть в матку во время процедуры и вызвать инфекцию. Это более вероятно, если до процедуры присутствовала нелеченная инфекция, например инфекция, передающаяся половым путем (ИППП).Симптомы жара, боли и болезненности живота обычно проявляются в течение 3 дней после процедуры. Антибиотики, вводимые во время или после процедуры, снижают риск заражения.

К редким осложнениям относятся:

Отверстие в стенке матки (перфорация матки). Это редко. Чаще всего это происходит при раскрытии шейки матки. Кровотечение обычно минимальное и не требует ремонта. Если кровотечение вызывает беспокойство, можно использовать лапароскопию (процедура, в которой используется прибор для просмотра с подсветкой), чтобы увидеть, остановилось ли оно.
Ткань, остающаяся в матке (задержанные продукты зачатия). Обычно это вызывает повторяющиеся схваткообразные боли в животе и кровотечение в течение недели после процедуры. Иногда длительное кровотечение развивается спустя несколько недель.
Тромбы. Если матка не сокращается для прохождения всей ткани, отверстие шейки матки может быть заблокировано, что препятствует выходу крови из матки. Матка становится увеличенной и болезненной, что часто вызывает боль в животе, спазмы и тошноту.

Повторная вакуум-аспирация и лекарства для остановки кровотечения используются для лечения задержанных продуктов зачатия или сгустков крови.

Недиагностированная внематочная беременность после вакуумной аспирации

Возможна недиагностированная внематочная (трубная) беременность, которая не обнаруживается до тех пор, пока не будет произведен аборт. Хотя тест на беременность перед процедурой положительный, беременность происходит не в матке. Так что метод прерывания беременности не прерывает беременность. Симптомы внематочной беременности, возникающие после процедуры аборта, могут включать:

Усиливающаяся боль в животе или тазу.
Боль при половом акте.
Вагинальное кровотечение.
Головокружение или обморок, вызванные потерей крови.

Внематочная беременность требует неотложной медицинской помощи. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть симптомы возможной внематочной беременности. Чтобы узнать больше, см. Тему Внематочная беременность.

Что думать о

Выбор медицинской или хирургической процедуры для прерывания беременности будет зависеть от вашей истории болезни, продолжительности вашей беременности, доступных вариантов в месте вашего проживания и ваших личных предпочтений.

В Соединенных Штатах вакуумная аспирация - самый распространенный метод прерывания беременности в течение первых 12 недель (первый триместр) беременности. На ранних сроках беременности в течение большей части первого триместра женщина также может рассмотреть возможность использования лекарств (медикаментозного аборта).

Почти 90 из 100 абортов выполняются в первом триместре беременности. ^{сноска 1}

Перед процедурой

Больница или хирургический центр могут выслать вам инструкции о том, как подготовиться к операции.Или медсестра может позвонить вам и сообщить инструкции перед операцией.

После процедуры

Сразу после операции вы попадете в зону восстановления, где медсестры будут заботиться о вас и наблюдать за вами. Скорее всего, вы останетесь в зоне восстановления некоторое время, а затем отправитесь домой. В дополнение к особым инструкциям вашего врача медсестра / медбрат объяснит вам информацию, которая поможет вам в вашем выздоровлении. Вы отправитесь домой со страницей с инструкциями по уходу, в которых будет указано, к кому обращаться в случае возникновения проблемы.

Аборт редко влияет на вашу способность забеременеть в будущем. Таким образом, можно забеременеть уже через несколько недель после процедуры. Избегайте половых контактов, пока ваше тело полностью не восстановится, обычно в течение как минимум 1 недели. Используйте противозачаточные средства в первые недели после аборта. И используйте презервативы, чтобы предотвратить заражение.

Депрессия может быть вызвана изменением гормонов беременности после аборта. Если у вас наблюдаются симптомы депрессии более 2 недель, такие как усталость, сон или изменение аппетита, или чувство печали, пустоты, беспокойства или раздражительности, обратитесь к врачу по поводу лечения.

Список литературы

Цитаты

Институт Гуттмахера (2011). Вкратце: факты об искусственных абортах в США . Доступно в Интернете: http://www.guttmacher.org/pubs/fb_induced_abortion.html.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 29 мая, 2019

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Ребекка Х.Аллен, доктор медицины, магистр здравоохранения - акушерство и гинекология
Киртли Джонс - врач акушерства и гинекологии

По состоянию на: 29 мая 2019 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сара Маршалл - семейная медицина и Кэтлин Ромито - доктор медицины - семейная медицина и Адам Хусни - семейная медицина и Ребекка Х. Аллен - доктор медицины, магистр здравоохранения - акушерство и гинекология и Киртли Джонс - акушерство и гинекология

Как делать позу вакуума | Йога для похудения на животе

как делать вакуумную позу

Жир на животе - это скопление жира в брюшной полости, в результате которого талия увеличивается в размерах. Висцеральный жир, также называемый внутрибрюшным жиром или жиром органов, расположен в брюшной полости и расположен между туловищем и внутренними органами. Это не похоже на внутримышечный жир, который перемежается со скелетными мышцами и подкожным жиром, который находится под кожей. В состав висцерального жира входит множество жировых отложений, в том числе многолетний жир, белая жировая ткань придатка яичка и брыжейка.Избыток висцерального жира называется центральным ожирением, животом или пивным животом, при котором имеется выступ живота. Обычной причиной является дисбаланс чистого баланса, при котором человек потребляет больше калорий, чем расходует. Ожирение также может быть связано с окружающей средой или генами человека. Ожирение может быть вызвано малоподвижным образом жизни и перееданием. Побочные эффекты многих лекарств также могут вызывать ожирение.

Что такое поза вакуума?

Если вы ищете способы уменьшить жир на животе, вам будет полезно узнать , что такое поза вакуума .Поза вакуума или Уддияна Бханда (поза блокировки диафрагмы) - одна из многих техник йоги, которые помогают избавиться от жира на животе и излишка жира в средней части. За месяц выполнения упражнения позы вакуума вы можете сбросить 1,75 дюйма. Для выполнения этого упражнения не обязательно ходить в тренажерный зал, так как вы можете выполнять его где угодно и когда угодно. Даже несколько минут в день могут быть эффективными. Чтобы получить максимальную отдачу от позы вакуума, следует также соблюдать правильную диету, чтобы эффективно избавиться от жира на животе.Вам следует заранее спланировать свой распорядок дня и диету. Также важно употреблять достаточное количество воды и увеличивать количество съедаемых овощей и фруктов. Из ежедневного рациона следует исключить жирную пищу. Поза вакуума считается более экономичной и эффективной, чем коммерчески доступные таблетки и другие методы, продвигаемые средствами массовой информации.

Как выполнять упражнение позы вакуума?

Первое, что нужно помнить для правильного выполнения вакуумной позы, это то, что вы должны дышать животом, а не грудью.Когда вы глубоко вдыхаете, вы должны сосать в области пупка или нижней части живота, а не в верхней части живота. По крайней мере, 15 секунд вы должны стараться оставаться в позиции и удерживать изометрическое напряжение. Затем вы можете повторять это упражнение в течение 5 минут, чтобы каждый подход длился 15 секунд. Вы можете распределить свои пять минут по своему усмотрению, и не обязательно, чтобы они были подряд. Чтобы отслеживать свой прогресс, вы можете измерить себя перед тем, как начать выполнять позу вакуума, и отметить количество сжигаемого жира.Тем, у кого проблемы с легкими или сердцем, важно избегать выполнения вакуумной позы , поскольку это может ухудшить состояние и без того чувствительных органов. Его должны практиковать только люди со здоровыми органами. При выполнении этой позы вы должны убедиться, что ваш желудок пуст, потому что если вы практикуете ее с пищей, присутствующей в желудке, это может привести к несварению желудка. Вы также можете практиковать эту позу в любой позе, в которой позвоночник высокий и прямой. Вы также можете сесть, скрестив ноги на земле или на пятках в позе камня.

Практикуя позу вакуума для эффективного сжигания, снижения или похудения, необходимо также придерживаться правильного режима питания, чтобы достичь желаемых результатов. Добавив больше клетчатки в свой рацион и соответствующее количество высококачественных углеводов вместе с вакуумной позой , вы сможете легче терять жир в области живота. Неусвояемая клетчатка, входящая в состав цельного зерна, овощей и фруктов, помогает добиться плоского живота. Когда в пищеварительном тракте присутствует комбинация воды и клетчатки, все работает быстрее.Такие продукты, как овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки, обеспечивают достаточную массу ваших блюд без добавления калорий. Таким образом, вы будете чувствовать себя сытым в течение более длительных периодов времени, способствуя снижению веса. Также считается, что лучше есть пять-шесть небольших приемов пищи, а не три обычных больших приема пищи. Наряду с позой вакуума для похудания может быть полезна диета, содержащая продукты, которые помогают сжигать жир. Некоторые из продуктов, которые помогают в сжигании жира, - это яйца, бобы, обезжиренные молочные продукты, оливковое масло, цельнозерновые и нежирные куски мяса.Яйца содержат большое количество белка и помогают сжигать нежелательный жир в животе.

Вакуумная поза для бодибилдинга

Вакуумная поза используется в бодибилдинге , чтобы создать меньшую талию и преувеличить полноту и размер грудной клетки и груди. Это также полезно для развития мышц брюшного пресса и позволяет управлять мышцами, чтобы предотвратить их выпуклость, когда он расслаблен. В наши дни бодибилдерам сложно выполнять вакуумную позу из-за массивного пресса.Однако основная причина - отсутствие практики. Чтобы практиковать позу вакуума в бодибилдинге, вы должны встать на колени и руки, дать выдохнуть все свое дыхание и втягивать мышцы живота как можно дольше. Удерживайте позу от 20 до 30 секунд и повторите ее примерно три раза. Следующим шагом будет практика в положении на коленях. Встаньте на колени в вертикальном положении, положив руки на колени, и постарайтесь удерживать позу как можно дольше. Выполнение позы вакуума сидя сложнее, но как только вы сможете это сделать, вы сможете выполнять ее во многих позах бодибилдинга.

Поза вакуума для похудания живота

Помимо вакуумной позы для снижения веса живота , есть также много других поз йоги, которые вы можете практиковать. Некоторые из них - это Паванамуктасана (поза облегчения ветра), бхуджангасана (поза кобры) и дханурасана (поза лука). Комбинируя техники йоги, такие как вакуумная поза , с диетой для худеющих и регулярно выполняя упражнения, вы сможете получить желаемый плоский живот.

Отправлено S C 10 февраля 2011 г. в 05:19

Основы позы вакуума: Уддияна Бханда (блокировка диафрагмы) или поза вакуума - одна из многих техник йоги, которые можно использовать для похудания живота и лишнего веса из средней части живота. Поза вакуума может выполняться в любое время и в любом месте в течение минимум пяти минут в день, что может быть очень эффективным и позволяет потерять почти 2 дюйма в области живота в течение месяца.Ключ к эффективности позы вакуума заключается в том, чтобы заранее правильно спланировать свои привычки питания и упражнения. Следует пить много свежей питьевой воды, увеличить потребление свежих фруктов и овощей и, с другой стороны, исключить жирную пищу из ежедневного рациона. Поза вакуума известна как более эффективная и экономичная по сравнению с коммерчески доступными таблетками и методами, продвигаемыми через рекламу и другие формы шумихи в СМИ.

Шаги, необходимые для выполнения позы вакуума:
1.Первый шаг к правильному выполнению позы вакуума - сначала вдохнуть и сделать глубокий вдох, который должен происходить животом, а не грудью.
2. Делая глубокий вдох, помните, что вы должны втягивать нижнюю часть живота или область пупка, а не верхнюю часть живота.
3. Попытайтесь удерживать эту позу и соответствующее изометрическое напряжение не менее 15 секунд.
4. Затем это упражнение можно повторять в течение пяти минут с продолжительностью каждого подхода не менее 15 секунд.
5.Пять минут можно распределить по своему усмотрению, и их необязательно проводить подряд.
6. Чтобы отследить свой прогресс, перед тем, как начать выполнять вакуумную позу, нужно измерить себя, а затем наблюдать, как дюймы исчезают с живота и ручки любви.
Меры предосторожности и советы: Тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердца или легких, следует избегать практики позы вакуума, поскольку это может еще больше повредить их и без того хрупкие органы. Поза вакуума должна практиковаться только теми, у кого органы относительно здоровы.Поза вакуума йоги следует практиковать только натощак, поскольку выполнение этой позы с едой в желудке может привести к несварению желудка. Поза вакуума йоги может выполняться в любой из доступных поз, в которых позвоночник прямой и высокий. В позе рок можно сесть, скрестив ноги, на полу или на пятках.

Опубликовано 30 июня 2010 г., 04:52 пользователем A

Прочитайте больше вопросов в позы и асаны йоги

Пылесосы F.A.Q. - Правильно заданы часто задаваемые вопросы

.site-header {position: relative! Important; } .site-внутренний {маржа-верх: 0px! важно; } .site-описание {верхняя граница: нет! важно; маржа сверху: 0px! важно; заполнение: 0.5em! important;} .breadcrumb {margin-bottom: 1.2rem! важно; маржа сверху: -32px! важно; отступы: 0.5rem 0px! important; цвет фона: #fff! important;} .soliloquy-caption-внутри {color: #fff! important;} .yarpp-thumbnail img {ширина: 70 пикселей! важно; высота: авто! важно; маржа слева: авто! важно; margin-right: auto! important;} .yarpp-эскизы-горизонтальные .yarpp-thumbnail {width: 150px! important; height: auto! important;} .yarpp-thumbnail-horizontal .yarpp-thumbnail-title {overflow: visible! important;}. h5.srp заголовок сообщения {размер шрифта: 14 пикселей! важно; font-family: "Lora", serif;} ул {переполнение: скрыто! важно; padding-left: 17px! important;} тело: not (.page-id-5494) #iaa_avatarPreviewContainer {display: none! important; }

Ваше полное руководство по уборке дома на 2020 год

Этот веб-сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт.Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. ПРИНЯТЬ

Политика конфиденциальности и использования файлов cookie

Боль в животе: причины, типы и профилактика

Боль в животе - это боль, возникающая между грудной и тазовой областями. Боль в животе может быть спастической, ноющей, тупой, прерывистой или острой. Это также называется болью в животе.

Воспаление или заболевания органов брюшной полости могут вызывать боль в животе. Основные органы, расположенные в брюшной полости:

кишечник (тонкий и толстый)
почки
аппендикс (часть толстого кишечника)
селезенка
желудок
желчный пузырь
печень
поджелудочная железа
поджелудочная железа Бактериальные или паразитарные инфекции, поражающие желудок и кишечник, также могут вызывать сильную боль в животе.

Боль в животе может быть вызвана многими причинами. Однако основными причинами являются инфекция, аномальный рост, воспаление, непроходимость (закупорка) и кишечные расстройства.

Инфекции в горле, кишечнике и крови могут вызвать попадание бактерий в пищеварительный тракт, что приводит к боли в животе. Эти инфекции также могут вызывать изменения в пищеварении, такие как диарея или запор.

Спазмы, связанные с менструацией, также являются потенциальным источником боли в нижней части живота, но, как известно, чаще всего они вызывают боль в области таза.

К другим частым причинам боли в животе относятся:

Заболевания, поражающие пищеварительную систему, также могут вызывать хроническую боль в животе. Наиболее частыми являются:

Причины сильной боли в животе включают:

Боль в животе может быть описана как локализованная, спазматическая или коликообразная.

Локализованная боль ограничена одной областью живота. Этот тип боли часто вызван проблемами в том или ином органе. Самая частая причина локальной боли - язвы желудка (открытые язвы на внутренней оболочке желудка).

Спастическая боль может быть связана с диареей, запором, вздутием живота или метеоризмом. У женщин это может быть связано с менструацией, выкидышем или осложнениями со стороны женских репродуктивных органов. Эта боль приходит и уходит и может полностью исчезнуть сама по себе без лечения.

Коликообразная боль - симптом более тяжелых состояний, таких как камни в желчном пузыре или почках. Эта боль возникает внезапно и может ощущаться как сильный мышечный спазм.

Местоположение боли в брюшной полости может указывать на ее причину.

Боль, распространяющаяся по всему животу (не в одной конкретной области), может указывать на:

Боль, сосредоточенная в нижней части живота, может указывать на:

У женщин боль в репродуктивных органах нижней части живота может быть вызвана: :

Боль в верхней части живота может быть вызвана:

Боль в центре живота может быть от:
- аппендицита
- гастроэнтерита
- травмы
- уремия (скопление продуктов жизнедеятельности в крови)
Причиной боли в левом животе могут быть:
- Болезнь Крона
- рак
- инфекция почек
- киста яичника
- аппендицит
Боль в верхнем левом углу живота иногда вызывается:

Причины боли внизу справа
включают:
- аппендицит
- грыжа (когда орган выступает через слабое место в мышцах живота)
- почка i Инфекция
- рак
- грипп
Боль в правом верхнем углу живота может быть от:
- гепатита
- травмы
- пневмонии
- аппендицита
Легкая боль в животе может пройти без лечения.Однако в некоторых случаях боль в животе может потребовать обращения к врачу.

Позвоните 911, если ваша боль в животе сильная и связана с травмой (в результате несчастного случая или травмы), давлением или болью в груди.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если боль настолько сильна, что вы не можете сидеть на месте или вам нужно свернуться в клубок, чтобы устроиться поудобнее, или если у вас есть одно из следующего:

Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете любой из следующих симптомов:
- боль в животе, которая длится более 24 часов
- длительный запор
- рвота
- чувство жжения при мочеиспускании
- лихорадка
- потеря аппетита

Если у вас еще нет гастроэнтеролога, инструмент Healthline FindCare может помочь вам найти врача в вашем районе.

Причину боли в животе можно диагностировать с помощью серии тестов. Перед назначением анализов ваш врач проведет медицинский осмотр. Это включает в себя легкое надавливание на различные области живота, чтобы проверить его на нежность и отек.

Эта информация в сочетании с серьезностью боли и ее локализацией в брюшной полости поможет вашему врачу определить, какие тесты следует заказать.

Визуализирующие тесты, такие как МРТ, ультразвук и рентген, используются для детального просмотра органов, тканей и других структур брюшной полости. Эти тесты могут помочь диагностировать опухоли, переломы, разрывы и воспаления.

Другие тесты включают:

колоноскопию (чтобы заглянуть внутрь толстой кишки и кишечника)
эндоскопия (для выявления воспаления и аномалий в пищеводе и желудке)
верхний GI (специальный рентгеновский тест, который использует контрастный краситель для проверьте наличие новообразований, язв, воспалений, закупорок и других аномалий в желудке)

Образцы крови, мочи и стула также могут быть собраны для поиска признаков бактериальных, вирусных и паразитарных инфекций.

Не все формы боли в животе можно предотвратить. Однако вы можете свести к минимуму риск развития боли в животе, выполнив следующие действия:

Соблюдайте здоровую диету.
Пейте воду часто.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Ешьте небольшими порциями.

Если у вас кишечное расстройство, например болезнь Крона, соблюдайте диету, которую назначил вам врач, чтобы уменьшить дискомфорт. Если у вас ГЭРБ, не ешьте за два часа до сна.

Слишком раннее положение лежа после еды может вызвать изжогу и боли в животе.Постарайтесь подождать не менее двух часов после еды, прежде чем лечь.

Piano Expert

Настройка, ремонт и реставрация фортепиано