Как научиться держать


11 полезных советов – Психология – Домашний

Поэтому, если не хотите остаться в гордом одиночестве, то пришла пора научиться самообладанию.

Большинство людей считает, что их раздражительность не является таким уж серьезным недостатком. Однако она может повлечь за собой серьезные неприятности. Ваш характер может поспособствовать потере работы, семьи и друзей. Естественно, что близкие вам люди прекрасно знают о вашей несдержанности, но это не значит, что они постоянно будут постоянно ее терпеть.

Как вернуть романтику в отношения? Начните танцевать, чтобы снова стать партнерами, и лучше всего – танго!.. Смотрите видео! 

Прежде всего, нужно честно признаться самому себе, что вы не умеете держать себя в руках.

Постарайтесь вспомнить все ситуации, когда вами овладевал гнев. Проанализируйте, что было причиной – чья либо шутка или обычный спор, попробуйте объективно оценить ситуацию. Это поможет вам понять, что вы слишком остро на все реагируете. Кроме того, вы увидите, что по-настоящему никогда не пытались контролировать свой гнев, всегда говоря первое, что приходит вам в голову.

После того, как вы распознали проблему, необходимо ее решить.

Попробуйте не впадать в гнев немедленно, приучите себя к паузе, предшествующей его вспышке. Во время этой передышки постарайтесь осмыслить ситуацию, вам, скорее всего, придет в голову мысль о том, что несдержанность не принесет облегчения, а, напротив, приведет к новым неприятностям.

В случае если вы чувствуете, что скоро взорветесь, мысленно прикажите себе расслабиться.

Повторяйте команду до тех пор, пока не возьмете себя в руки. Это поможет успокоить подсознание, а затем и сознание.

Очень важно использовать правильные картины, контролируя свой гнев.

Обычно причины недовольства заключаются во внешних обстоятельствах и ожиданиях. Вы выходите из себя в тот момент, когда ваши надежды рушатся. В это время все, что требуется от вас – закрыв глаза, представить чистый белый лист. Это позволит успокоить нервы и нейтрализовать негативные эмоции. При первых признаках гнева сделайте глубокий вдох, он поможет изменить образы в вашей голове и быстрее успокоиться.

Очень эффективным способом является перевоплощение негативных эмоций в юмор.

Попробуйте представить раздражающих вас людей в смешной, забавной ситуации.

Оценивайте ситуацию.

Когда кто-то действует вам на нервы, просто уйдите, прогуляйтесь или выпейте стакан воды, а успокоившись, вежливо объясните свою точку зрения. Если оппонент не готов понять вас, не стремитесь доказать свою правоту. Главное, вы знаете, что вы правы, поэтому нет смысла волноваться по пустякам.

Помните, что иногда нужно и уступать.

Люди часто не думают о том, что упрямо настаивая на своем, они становятся похожими на капризных детей. Избегайте этого, старайтесь прислушиваться к точке зрения оппонента, уважайте его мнение, самокритично относясь к собственному взгляду на проблему. Разумные уступки приведут к большим результатам, так как они вызывают уважение окружающих.

Помните, что нельзя быть идеальным во всем.

В первую очередь, старайтесь качественно выполнять свою работу, то есть то, к чему у вас есть талант. Порой, для достижения чувства удовлетворенности достаточно достигнуть успеха в одной или двух областях.

Очень полезно научиться на некоторое время отвлекаться от своих проблем.

Какими бы серьезными не были ваши заботы, периодически избавляйтесь от них. Постарайтесь не заражать своим плохим настроением окружающих вас людей. Будьте разумны и тактичны, не превращайте каждую свою неприятность в проблему мирового масштаба.

Старайтесь не оставаться со своими проблемами один на один.

Разговор с доброжелательным и рассудительным человеком сможет принести облегчение. Часто не столько необходим совет вашего собеседника, сколько его сочувствие и искренняя заинтересованность.

Самое главное  не предъявляйте чрезмерных требований.

Чаще всего испытывает раздражение тот, кто ждет слишком многого от окружающих, так как люди не всегда отвечают его ожиданиям. Однако помните, что постоянная критика не сделает их такими как вы хотите. Старайтесь видеть в людях достоинства, опираясь при общении именно на эти качества. Следуя этим советам, работая над собой, в один прекрасный момент вы с удивлением обнаружите, что мир вас устраивает.

Как правильно держать гитару

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО | Авторизоваться Переключить навигацию МЕНЮ
  • Уроки
    • Начало здесь! Карта урока!
    • Все уроки
    • Уроки для начинающих: 1 класс
    • Уроки для начинающих: 2 класс * НОВИНКА *
    • Уроки для начинающих * Классика *
    • Промежуточный фундамент
    • Промежуточные модули
    • Расширенные модули
    • Игровая площадка
    • Укулеле
  • ПЕСНИ
  • Знание
    • Основные знания
    • Весы и режимы
    • Аккорды
    • Арпеджио
    • Гитары, усилители и эффекты
  • Музыкальность
    • Теория
    • Техника
    • Тренировка уха
    • Расшифровка
    • Написание песен
    • Производство
  • Взаимодействовать
    • Форум
    • Мастерские
    • Диван Витрина
    • Прямые трансляции (вопросы и ответы)
    • Подкаст
    • Ссылки
  • инструменты
    • Interval Ear Trainer
    • Метроном
    • Калькулятор темпа
    • Таймер обратного отсчета
    • Пустые бумаги
  • Товары
    • Приложение для начинающих
    • Цифровые курсы
    • Книги
    • Программы
    • Футболки
    • Джем-треки
    • Пожалуйста пожертвуйте
    • Обслуживание клиентов
  • Присоединись бесплатно
  • Авторизоваться
  1. Все уроки
  2. Начинающий гитарист Л...
  3. Урок 1: A&D C ...
  4. Как держать гитару
.

«Научитесь держать медиатор и играть на струнах»

«Как держать медиатор» и «Барабанить» Питер Фогл научит вас правильной технике игры на гитаре правой рукой. Мы начнем с того, что расскажем, как держать медиатор в руке. Это не единственный способ удержать кирку, но он довольно стандартный и позволит быстро добиться успеха. Питер предлагает вам поместить медиатор между большим и указательным пальцами. Медальон должен находиться примерно на полпути и опираться на первый палец указательного пальца.Вы можете посмотреть видео для более точной инструкции. Когда мы переходим к движению по бренчанию, важно использовать правую руку, а не только запястье. Вы хотите, чтобы правая рука двигалась от локтя, а запястье оставалось расслабленным. Не зацикливайте запястье или пальцы на самой гитаре. Вам нужен полный диапазон движений. Вы можете узнать больше о бренчании и других основных техниках на курсе Питера для начинающих из 18, который включен в наш план премиум-членства (бесплатная 7-дневная пробная версия).

Перейдите на премиум и получите направление, которое вам нужно!

Начните бесплатную 7-дневную пробную версию нашего премиального членского плана и получите доступ к нашему курсу игры на гитаре для начинающих из 18 уроков. Эта серия видеоуроков с гидом научит вас тому же материалу, который вы выучили бы в течение первых нескольких месяцев частного обучения. Питер Фогл шаг за шагом познакомит вас с такими основами, как игра аккордов, паттерны бренчания, гаммы и многое другое. Затем мы перейдем к техникам, которые вам понадобятся для исполнения самых разных песен.Вы также узнаете советы и рекомендации, которые отличают настоящего гитариста от новичка. Ваше членство также дает доступ к более чем 500 эксклюзивным урокам (полный список), которые научат вас, как стать великим гитаристом.

НАЧАТЬ ПРОБНУЮ СЕЙЧАС.

Как правильно держать смычок: пошаговое руководство для начинающих

Одна из самых сложных частей обучения игре на скрипке - это научиться правильно держать смычок, поскольку это можно почувствовать очень неестественно для начинающих и учеников среднего уровня.

Хотя это может расстраивать, научиться держать смычок на скрипке чрезвычайно важно - особенно для тех, кто только начинает уроки игры на скрипке. С правильной техникой смычка вы можете создавать любые тона, удары и динамику, какие захотите.

Однако, если у вас возникнут проблемы с управлением луком, вы издаете скрипучий или неприятный звук. Основа хорошей техники лука - хват. Правильный хват лука даст вашей правой руке и руке гибкость, силу и контроль, при этом снимая напряжение.

Как правильно держать смычок: пошаговые инструкции для начинающих

Так в чем же секрет правильного захвата смычка? Здесь мы поделимся видеоуроком, а затем пошаговым руководством о том, как правильно держать скрипичный смычок.Обязательно прочтите все шаги, чтобы избежать травм и убедиться, что вы используете правильную технику.

Шаг первый: сделайте кролика правой рукой

Чтобы получить представление о том, как держать скрипичный смычок, потренируйтесь делать кролика правой рукой.

  • Начните с создания формы буквы C, согнув пальцы и большой палец.
  • Затем коснитесь большим и безымянным пальцами среднего и безымянного пальцев, чтобы нарисовать подбородок и нос кролика.
  • Затем поднимите указательный палец и мизинец (держите их изогнутыми), чтобы создать ушки кролика.

Это основная форма рукоятки лука. Практикуйтесь в создании этой формы руки, пока она не станет вашей второй натурой.


Шаг второй: положите большой палец

Когда вы научитесь правильно ставить правую руку, держите палку левой рукой. Будьте осторожны, не касайтесь волос банта пальцами.

Сначала поместите большой палец на нижнюю часть палки для лука, рядом с концом лягушки.Обычно между лягушкой и кожаной или проволочной рукояткой для пальцев остается небольшое пространство. Это то место, куда вы хотите поместить большой палец.


Шаг третий: поместите средний палец

Затем средний палец помещается напротив большого пальца на палке смычка, а безымянный палец помещается рядом с ним.

Позвольте среднему и безымянному пальцам расслабиться так, чтобы они изгибались над верхней частью лука и касались лягушки. Расположение должно быть похоже на то, как вы сделали кролика.


Шаг четвертый. Поместите мизинец

Затем поместите кончик мизинца на вершину палочки, немного подальше от безымянного пальца. Очень важно, чтобы мизинец был изогнут так, чтобы он указывал на верхнюю часть палочки.

В противном случае, если держать мизинец прямо, вы потеряете контроль над смычком.


Шаг пятый. Поместите указательный палец

Наконец, поместите указательный палец на рукоятку пальца, касаясь дужки близко к среднему суставу.Держите указательный палец изогнутым и слегка направленным назад к другим пальцам на дужке.

Если все пальцы расположены правильно, вы сможете надавить на кончик мизинца и заставить лук подниматься вверх. Поначалу такое положение рук может показаться вам неестественным, но со временем оно станет автоматическим.


Совет для профессионалов: укрепите свою смычку с помощью этих упражнений. мышцы.

Включите следующие упражнения в существующий распорядок занятий, чтобы укрепить руку смычка и улучшить свою игру на скрипке в целом.

Повторение

Повторение определенной двигательной задачи улучшает мышечную память. Попробуйте сделать 10 захватов лука подряд, пройдя все этапы сразу. Скорее всего, к пятому или шестому повторению вам больше не понадобятся картинки или объяснения, чтобы направлять вас.

Ползание

Держа смычок вертикально в правой руке, начните ползать или двигать пальцами вверх до кончика смычка и обратно без помощи левой руки.Это упражнение поможет укрепить и улучшить гибкость ваших пальцев.

Ищете другие способы попрактиковаться в удержании лука? Вот 10 верных способов улучшить хватку лука!

Хороший хват смычка - необходимый шаг к тому, чтобы стать лучшим скрипачом. Если у вас все еще возникают проблемы, попробуйте бесплатные уроки игры на скрипке в TakeLessons Live или поработайте с частным учителем игры на скрипке, пока не научитесь.

.

образцов полосок / размещение-удержание: узнайте, как удерживать кредитную карту (разделенная проверка / захват)

перейти к содержанию Зарегистрироваться
  • Почему именно GitHub? Особенности →
    • Обзор кода
    • Управление проектами
    • Интеграции
    • Действия
    • Пакеты
    • Безопасность
    • Управление командой
    • Хостинг
    • мобильный
    • Истории клиентов →
    • Безопасность →
  • Команда
  • Предприятие
  • Проводить исследования
    • Изучить GitHub →
    Учитесь и вносите свой вклад
    • Темы
.

Смотрите также