Как научиться девушке позе сверху


описание техники, практические советы, отзывы

Позу наездницы можно смело называть одной из самых популярных. Она имеет свои плюсы и минусы, сильно нравится мужчинам, однако вызывает некоторые колебания у женщин. Довольно часто на женских форумах появляется такая тема для обсуждения: «Я женщина и хочу научиться позе наездницы». И тема эта поднимается не зря, поскольку многие женщины сталкиваются с такой проблемой. В статье будут рассказаны некоторые секреты этой позиции и способы решения проблемы.

Почему мужчинам это нравится

Прежде чем узнать о том, как научиться заниматься сексом в позе наездницы, стоит выяснить, почему же мужчинам она так нравится. На это есть целый ряд причин:

  • Ни для кого не будет новостью, что мужчины любят глазами, и в сексе это проявляется довольно сильно. Ведь в постели мужчина возбуждается больше всего именно от того, что он видит и от того, что чувствует его половой член. Поэтому женщина должна стараться устроить для своего мужчины незабываемую ночь. И именно находясь в позе наездницы, женщина сможет это сделать. Ведь именно так мужчина видит свою избранницу со всех ракурсов.
  • В таком положении мужчина может по-настоящему расслабиться. Ведь когда мужчина расслабляется, он может вдвойне насладиться процессом, все его ощущения во много раз увеличиваются. К тому же, когда партнер расслаблен, оргазм проходит в несколько раз дольше и сильнее, что несомненно подарит удовольствие.
  • Когда мужчина лежит на спине, то его руки оказываются полностью свободными, что позволяет ему трогать свою женщину за грудь, стимулировать клитор или, что особенно нравится женщинам, трогать ягодицы. Тем самым он доставляет удовольствие не только себе, но и своей партнерше.

Что нравится девушкам

Многие женщины не знают, как научиться двигаться в позе наездницы, хотя им такое положение очень даже нравится. Некоторые могут усомниться, что же хорошего в ней. А вот что:

  • Даже самый опытный мужчина не знает точно о том, чего нужно его женщине в тот или иной момент, а когда она находится сверху, то может сама с легкостью управлять своим телом и делать так, как хочется ей. Ведь она контролирует темп, угол, глубину проникновения.
  • Если девушка раскроет для себя вопрос, как научиться позе наездницы, то она сможет доставить своему мужчине максимальное удовольствие. Ведь, по сути, это власть над мужчиной, которую получает женщина. Глядя на него, она сможет контролировать наступление его оргазма.

Различные варианты

Поза наездницы – это не только лежащий на спине мужчина и скачущая сверху женщина. Здесь есть множество вариаций, когда женщина поворачивается спиной, садится боком, когда оба партнера сидят, и множество других способов оседлать своего избранника. Можно экспериментировать и выбрать именно то положение, которое будет приносить удовольствие обоим партнерам.

Как правильно двигаться

В данном случае именно от телодвижений партнерши зависит удовольствие сразу двух человек. Чтобы правильно построить свои движения, нужно учесть две вещи:

  1. Устройство его члена. Точнее здесь девушкам понадобится узнать, какие части его наиболее чувствительны. Но, наверное, ни для кого не является тайной, что самая чувствительна головка. Если подробно изучить этот вопрос, то можно подобрать специальные движения, что будут стимулировать именно те части, которые вам нужны.
  2. Стимуляция. Это еще один важный вопрос, ответ на который нужно знать. В зависимости от того, под каким углом член входит во влагалище, стимулируются те или иные его части. Можно привести множество примеров. Когда женщина сидит сверху и лицо ее повернуто к партнеру, то следует наклоняться немного вперед, к мужчине, а вот если отклониться немного назад, то стимуляция будет слабее, а значит, и оргазм наступит значительно позже.

Все описанное выше, несомненно, дает ответ на вопрос, как научиться позе наездницы в сексе, но не раскрывает его полностью. Далее следует изучить еще виды движений, от которых зависит, насколько сильное удовольствие будут получать оба партнера.

Виды движений в позе наездницы

Можно выбрать какой-то свой вариант, но есть определенные виды движений, которые используются большинством влюбленных:

  • Вертикальные. Из одного только названия можно понять, как именно должна двигаться женщина. Во время таких движений член стимулируется по всей своей длине, ведь женщина вводит его в себя и выводит максимально сильно. Лучше всего, если женщина будет твердо стоять на коленях. Так она сможет не только контролировать, насколько глубоко проникнет мужчина, но и регулировать углы наклона, от которых зависит скорость наступления оргазма.
  • Горизонтальные. Весь «сок» этих движений кроется в том, что член мужчины не выходит из влагалища. Девушке достаточно просто скользить в такт ягодицами и получать от этого удовольствие. При этом основная работа достается тазу. А если еще немного наклониться к возлюбленному, то можно получить неплохую дополнительную стимуляцию для клитора.
  • Круговые. Чем-то похожи на вышеописанные, но здесь двигаться придется не горизонтально, а как бы по кругу. Так мужчину чувствует свою женщину всей головкой, а девушка, в свою очередь, чувствует его каждой стенкой влагалища. К тому же от таких движений большинство мужчин возбуждаются вдвойне.
  • Волнообразные. Здесь многое зависит от угла введения члена. Если быть точнее, то входить и выходить он должен под разными углами. И успех зависит от того, насколько хорошо девушка будет работать тазом.
  • Смешанные. Говорящее само за себя название. Здесь разрешается использовать поочередно все те движения, которые были описаны выше. Чередуя их, можно обратить внимание на реакцию партнера и выбрать то, что понравилось больше всего.

Работа мышц

Если девушке действительно важно, какие ощущения получает ее партнер во время секса, то следует задуматься о том, чтобы тренировать мышцы влагалища. Если этими мышцами все делать правильно, то можно и с движения особо не стараться, поскольку хорошую стимуляцию член получает только от этого. И именно в позе наездницы от этих мышц зависит многое. Есть несколько вариантов сокращений, которые представлены ниже:

  1. В тот момент, когда член входит во влагалище, если девушка выбрала для себя вертикальные движения, его мышцы нужно сокращать, а при обратном движении они должны быть уже расслаблены. Так член будет входить более плотно, а от этого мужчина получит больше удовольствия.
  2. Можно повторять то же самое, но в обратном порядке. Это значит, что при входе члена мышцы расслаблены, а при выходе, наоборот, напряжены.
  3. И третий вариант сокращений – периодичные. Здесь все предельно просто, девушка на некоторое время сокращает мышцы, а затем расслабляет их. И повторяет эти действия на протяжении всего полового акта.

Почему девушка не может расслабиться

В позе наездницы девушка предстает перед своим мужчиной во всей своей красе, но некоторые не могут расслабиться, а из-за этого у них не получается получить удовольствие и доставить его партнеру. Есть множество женских мнений и отзывов, как научиться позе наездницы, где они рассказывают о своем опыте, о том, что их пугало, и как с этим можно бороться. Именно на основе таких отзывов была сделана подборка самых распространенных страхов и сомнений:

  1. Многие девушки считают, что некрасиво выглядят в таком положении. Подобные мысли нужно гнать от себя, как можно дальше, поскольку обнаженная женщина, оседлавшая своего мужчину, просто не может плохо выглядеть. Главное - не делать серьезное лицо и не начинать размышлять о том, как же ты выглядишь. Достаточно просто получать удовольствие и показывать это своему партнеру. Он будет понимать, что женщине с ним хорошо, и еще больше возбуждаться от этого.
  2. Есть категория женщин, которые сомневаются в правильности своих движений. Это тоже не является огромной проблемой. В любом случае мужчине будет хорошо о того, что он завладел вами, а что касается движений, то здесь можно немного подучиться, почитать отзывы других девушек. Тем более, тело само прекрасно знает, как ему нужно двигаться, если в этот момент вы действительно довольны.
  3. И есть еще одна категория девушек, которые боятся причинить вред своему партнеру. Здесь одно можно сказать точно, что пока член находится во влагалище, никакого вреда нанести ему не получится. Но в этом вопросе стоит обратить внимание на тот момент, что женщины иногда начинают скакать на члене слишком интенсивно и в порыве страсти могут промахнуться, тогда он может попасть в промежность или в ягодицу. Если девушка, даже самая хрупкая, всем своим телом упадет на член мужчины, он может травмироваться, а также есть риск, что и сама она нанесет себе некоторые травмы. Поэтому нужно пытаться контролировать скорость и силу своих движений.

Заключение

Как видим, в позе наездницы нет абсолютно ничего страшного. Нужно лишь научиться расслабляться и получать удовольствие, а тело само подскажет, как и с какой интенсивностью следует двигаться. А если уж совсем не будет получаться, то можно попросить о помощи своего мужчину, который с радостью примет участие в этом процессе.

Узнайте, как рисовать динамические позы, с помощью этих 25+ уроков по анатомии

Узнайте, как рисовать динамические позы с помощью этих 25+ уроков по анатомии | Art-Res Содержание

Важность обучения рисованию фигур

Научиться рисовать эмоциональные, динамичные позы важно для создания образа, привлекающего внимание зрителя. В этом вам поможет прочная анатомическая основа. Если вам было интересно: какие хорошие ресурсы для изучения рисования человеческих фигур? Я тебя братан! Вот несколько лучших уроков по анатомии, посвященных движению и позам, которые я смог найти, а также руководство для начала.

Небольшое руководство по эффективной практике рисования фигур

Я рекомендую делать наброски быстрых поз каждый день, чтобы практиковаться. Таким образом, когда вы не можете придумать, что нарисовать, вы можете использовать одну из своих идей вместо жесткой и скучной позы. Чертежи жестов требуют, чтобы вы лишились деталей и потратили немного энергии. Начните с линии или изгиба позвоночника и найдите что-нибудь динамичное для рисования. Постарайтесь сделать это довольно быстро, не обращая внимания на мелкие детали, и только вы и ваш карандаш / ручку на бумаге.

Застрял? Изучите анатомию

Прежде всего, я сначала рекомендую изучить анатомию и диапазон движений, чтобы вы могли создавать свои собственные органические позы на лету, но вдохновение, безусловно, помогает!

Моим лучшим ресурсом для изучения художественной анатомии человека была бы электронная книга, которую я написал по этой теме. Я также создал структуру анатомии и набор руководств, которые помогут вам изучить пропорции.

Уроки рисования основных поз

В любом случае, к урокам по позам! Вот отличный учебник, который я рекомендую прочитать прямо сейчас:

Уоррен Лоу из ImagineFX

ImagineFX Pose Reference Ссылка на позу ImagineFX

Также читайте:

А если будет больше времени:

Другие замечательные ресурсы и веб-сайты для вдохновения и справки по позам

Эти инструменты великолепны, потому что они предлагают вам отличные ссылки, которые отлично подходят для проведения исследований или нуждаются в вдохновении.

Видео

Надеюсь, это вам поможет!

Есть эскиз / рисунок позы, которым вы особенно гордитесь? Поделись со мной! (См. Социальные ссылки внизу! Disqus отключили, потому что это немного жутко с точки зрения конфиденциальности.)

Спасибо, что посмотрели!




Дополнительная литература
,

Узнайте, как получить доступ к полной позе лотоса в этом пошаговом руководстве

Поза лотоса традиционно используется как поза сидя для медитации или пранаямы. B.K.S. Айенгар говорит, что это «одна из самых важных и полезных асан. Это поза для медитации, и в ней часто изображают Будду ». Из этой статьи вы узнаете, как практиковать эту позу!

«Ни грязи, ни лотоса». -Thich Nhat Hanh

История и символика позы лотоса

История этой позы глубокая., , его буквально практиковали тысячи лет. Когда вы научитесь практиковать эту позу, вы научитесь использовать эту историю. Давайте кратко рассмотрим:

Удивительно красивый цветок лотоса растет в мутной воде и поднимается над поверхностью, чтобы цвести. Легко упустить из виду ценность корневой системы, которая появляется из грязи, и вместо этого сосредоточиться на цветении цветка лотоса над водой. Но без грязи в качестве пропитания не было бы цветения.

Это отличная метафора жизни и самой позы - поза лотоса (падмасана).Когда вы научитесь практиковать эту позу, вам будет казаться, что вы плететесь по мутной воде, но если вы подойдете к ней с умением, точностью и терпением, вы ощутите красоту, которая в результате расцветает.

Хотите узнать больше о лотосе и других символах йоги? Прочтите What the Om? Значение 5 общих символов йоги

Преимущества позы лотоса

Поза лотоса - это не только отличный способ сидеть для медитации и выполнения упражнений пранаямы, но и уменьшить скованность в лодыжках и коленях.То, как вы складываете ноги в позе лотоса, удлиняет позвоночник и помогает вашему телу «находиться в состоянии покоя, не будучи небрежным». Положение скрещенных ног и прямая спина держит ум внимательным и бдительным ». (Б.К.С. Айенгар, Свет о йоге)

Советы по безопасности перед практикой позы лотоса

Я начал совершенствоваться в этой позе, когда решил работать над ней постоянно. Я разработал несколько коротких последовательностей поз, которые я практиковал ежедневно, пока не смог безопасно выполнять позу. Однако, прежде чем мы углубимся, вот несколько советов, которые помогут вам обезопасить себя:

  • Убедитесь, что ваше тело разогрето и полностью подготовлено к позе лотоса.
  • Поймите правильную функцию тазобедренного и коленного суставов в позе лотоса.Тазобедренный сустав представляет собой шаровой шарнир и поэтому допускает большое вращение и движение во многих направлениях. Коленный сустав работает в основном как шарнир - он позволяет немного поворачиваться, но не сильно. Итак, вращение ДОЛЖНО происходить от тазобедренного сустава
  • .
  • Слушайте свое тело. Если вы чувствуете боль или напряжение в коленях во время выполнения этой последовательности, это означает, что ваше тело предупреждает вас о необходимости отступить, и это не тот тип боли, на который вы должны игнорировать
  • Будьте терпеливы. На то, чтобы «освоить» эту позу, может потребоваться время, но, проявив терпение и последовательность, вы добьетесь ее!

Практикуйте эти 4 позы перед позой лотоса

Вот одна из последовательностей, которые я использовал для работы над позой лотоса.До сих пор использую для разогрева! Начните с 7-10 раундов Приветствия Солнцу , чтобы разогреть свое тело. Понял? Хорошо. Давайте начнем.

1. Джану Ширшасана (поза головы в коленях)

Эта поза требует полного сгибания коленного сустава и растягивания бедер, чтобы открыть их для позы лотоса.



Как практиковать Джану Ширшасану

  • Сядьте и сведите ноги в широкую букву «V».
  • Согните правую ногу и прижмите пятку к внутренней стороне левого бедра, как в позе дерева на полу
  • Закрепите бедра на шарнире, чтобы перевернуть вытянутую ногу и повернуть лицо к голени
  • Задержка по 5-7 вдохов на каждую сторону


2.Агнистамбхасана (Поза огненного бревна)

Практикуйте эту позу, чтобы со временем усилить вращение бедер наружу. Это вращение необходимо для комфорта и безопасности в позе лотоса.





Как практиковать Агнистамбхасану

  • Найдите удобное сиденье
  • Согните ступни и положите одну голень на другую, чтобы она выглядела как сложенные стопкой дрова
  • Совместите подошвы стоп с внешней стороной бедер.
  • Сядьте на блок для йоги (амазонка) для меньшей интенсивности
  • Задержка по 5-7 вдохов на каждую сторону


3. Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Скованный лотос сидя, наклон вперед)

Эта поза дополнительно растягивает бедра и начинает знакомить ваше тело с позой лотоса.



Как практиковать Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана

  • Сесть и вытянуть обе ноги вперед
  • Согните правую ногу и поднесите верхнюю часть стопы к верхней части левого бедра, а пятка - к лобковой кости
  • Задержка на 5-7 вдохов




Оставайтесь здесь на высоком сиденье или добавьте привязку:

  • Заведите правую руку за спину и возьмитесь за пальцы правой ноги
  • Сложите бедра на шарнире, чтобы медленно наклониться вперед и перекинуть левую ногу
  • Задержка по 5-7 вдохов на каждую сторону


4.Ардха Падмасана (Поза половинного лотоса)

В позе половинного лотоса вы продолжаете вытягивать бедра и готовить тело к полной позе лотоса. Как следует из названия, вы на полпути!



Как практиковать Ардха Падмасану

  • Найдите удобное сиденье со скрещенными ногами
  • Поднесите правую пятку к левой лобковой кости
  • Держите коленный сустав согнутым (согнутым)
  • Задержка по 5-7 вдохов на каждую сторону


5.Падмасана (Поза лотоса)

Теперь, когда вам тепло и ваше тело подготовлено, пора попробовать полную позу лотоса. Помните: если вы почувствуете боль в любой момент, остановитесь. Эта поза придет к вам со временем.



Как практиковать Падмасану

  • Примите позу полулотоса правой ногой
  • Выровняйте лодыжки (ваша правая лодыжка в позе Половина лотоса совпадет с вашей левой лодыжкой на земле - см. Фото ниже)



  • Поднесите обе руки к левой ноге
  • Поднимите левую ногу над полом и переведите ее через правую ногу, чтобы коснуться правой лобковой кости
  • Вы сделали это! Вы в позе лотоса

Поза лотоса требует времени - не торопитесь!

Поза лотоса названа удачно.Этот цветок - мощная метафора процесса достижения более высоких уровней сознания во многих духовных традициях. И так же, как и процесс достижения просветления, путь к позе лотоса требует большого упорства и терпения.

Поза лотоса увеличивает гибкость и укрепляет характер, но вы должны придерживаться ее, чтобы пожинать плоды. Продолжайте с этим, и постепенно вы будете прогрессировать!

Намасте.

0 ------ 17978 --------------- 15 ноября 2017 г.

Эту статью прочитали более 10 тысяч раз.Bada bing!

,

Как стать быстрее за 6 шагов! Автор: DocWendigo на DeviantArt

Вы знаете, как рисовать человеческие фигуры, но хотите улучшить свои анатомические навыки? Или вы совсем не знаете анатомию и устали доверять своей фантазии? Вы заметили диспропорции на своих рисунках?

Если вы начинающие художники и у вас уже есть собственный стиль, вы можете подумать, что вам не нужен гид, но вы ошибаетесь. Прежде чем преувеличивать человеческие пропорции и начинать иметь свой собственный стиль, вам сначала нужно знать основы.

Это небольшое руководство - результат тщательного исследования и 5-летнего обучения в средней школе искусств, и оно создано для всех, кто хочет узнать что-то новое или просто сделать полезный обзор.
Для тех, кто уже изучал искусство, я предлагаю перейти к шагу 6 или попробовать повторить все шаги в цифровом формате.

ШАГ 1


Прежде всего, если вы хотите учиться быстрее, вам следует рисовать с использованием традиционных инструментов. Это может показаться глупым или банальным правилом, но это не так.

Вам понадобится лист бумаги и карандаш , предпочтительно карандаш средней твердости или HB («H» означает «твердость», а «B» означает «чернота»). Если вы уже знакомы с этой твердой средой для рисования, вы можете вместо нее приобрести разные мягкие карандаши: B, 2B и 4B. Подойдет резиновая шпатлевка и белая резина хорошего бренда.

Однако я здесь не для того, чтобы описывать, какие инструменты лучше подходят для традиционного рисования, и для меня также подойдет мотыга: главное - страсть!

Теперь, когда у вас есть карандаш и бумага F4 (F2 менее толстая, и если вы будете часто стирать, то можете испортить ее, поэтому F4 идеально подходит), вы можете приступить к работе.Вы также можете разглядеть бумагу формата А4, которая толще обычной, иначе вы пройдете лист, если воспользуетесь твердой миной (или если ваша рука слишком тяжелая, если вы понимаете, о чем я ...).

Что ж, теперь, когда у вас есть инструменты, включая точилку, найдите яркое пятно вашего дома, желательно на наклонной поверхности (иначе ваш будущий рисунок будет смотреться в перспективе, и вы можете не быть довольны результатом!) И скопируйте руку, которую вы не используете для рисования. Старайтесь не стирать слишком много. Попытайтесь уловить структуру своей руки с помощью множества набросков, в которых вы должны рисовать только очертания руки и пальцев. , вы должны на мгновение забыть о штриховке.

Заполните бумагу этими набросками вашей руки в разных позах и включите ваше запястье, если можете. Продолжайте тренировку каждые 2/3 дня (желательно ежедневно) в течение 2 недель , о чем я? Делайте это, пока не увидите значительных улучшений!

Напишите дату на каждой проделанной вами работе и храните их бережно, не теряя.Первый шаг к тому, чтобы стать хорошим художником, - это ценить свои работы. Когда рука действительно будет похожа на руку, а не на массу сосисок, тогда вы будете готовы к шагу 2.

Результат будет похож на этот, только должны быть видны складки кожи и контуры рук.
Так работают пропорции рук ...

ШАГ 2


Итак, теперь перейдем ко второму пункту. Хорошо, ребята, вы помните свою руку? Та рука, которую ты копировал так много раз, этот кулак, та судорога, которая возникла, когда ты его деформировал? Вот и все, вам нужно повторить процедуру, но на этот раз вам не придется копировать только контуры ваших пальцев.Вы должны усердно работать и направить на свою руку драматический свет лампы, потому что на этот раз вам нужно нарисовать руку и затемнить ее.

Если вы рисуете карандашом HB, то закрасьте его с помощью B или 2B. Вскоре вы поймете, что найти самые темные точки не так уж и сложно: самая сложная часть не в том, чтобы сделать весь рисунок однородно черным или однородно серым и создать хорошо сбалансированные полутона.

Вы можете столкнуться с трудностями, да, верно! все нормально, потому что на самом деле вы видите свою руку в цветах (при условии, что вы не дальтоник), и вы просто упрощаете цвета своих рук, используя вместо этого шкалу серого.Так что не сдавайтесь! Поначалу всем было тяжело.

Повторяйте это упражнение каждые 2/3 дня, , пока не увидите четкую разницу между первой рукой (не забудьте указать дату на рисунках!) И последней рукой, которую вы нарисовали. Вы довольны своим улучшением? Хорошо, потому что после ШАГА 3 вы получите больше удовольствия.

Это практические примеры хорошего результата.

ШАГ 3


Поскольку вы уже владеете левой рукой (или правой, если она есть), и вы говорите, что знаете это наизусть (если вы так говорите...), а теперь прошу взять ваши цветные карандаши и провести эксперимент. На этот раз я прошу вас НЕ делать предварительный набросок вашего рисунка карандашом: просто нарисуйте одну или обе ноги, используя цветные карандаши только на полушероховатой бумаге F4 разных цветов (я рекомендую белый, серый , синий и черный для хорошего начала). Опять же, не останавливайтесь, пока результат вас не удовлетворит. Напишите дату на работе, потому что теперь начинается самое интересное.
Результат должен быть похож на эти, разумеется, по цвету.
Пропорции ступней работают так ...

ШАГ 4


Теперь, когда вы экспериментировали с различными техниками и хорошо понимаете, как сделаны ваши руки и ноги, вам нужна модель для понимания того, как работает лицо.

Спросите одного из своих друзей, своих родителей, если никто не хочет вам позировать, используйте фотографию (но всегда лучше сначала нарисовать натуру!). В качестве инструментов вам понадобится шариковая ручка, желательно черная или синяя, и белая гладкая бумага (подойдет и копировальная бумага формата А4).Теперь сделайте копию человека перед вами (лицо, шея и плечи) и хорошо запомните , что вы не можете / не должны стирать на этот раз! Да, я злой. Попробуйте провести несколько сеансов с одним и тем же человеком, пока рисунок не станет действительно похожим на оригинал и узнаваемым от других.

Начните с вида спереди и в профиль, затем попробуйте 3/4.
Так работают пропорции человеческого лица ...

ШАГ 5


Пора понять, как работают человеческие пропорции.Подсказка? Никогда не прекращайте ссылаться на человеческую фигуру (пока вы учитесь), иначе вы сделаете много ошибок или преувеличите многие анатомические особенности, даже не заметив этого!

Теперь используйте вашу живую модель выбора или посмотрите в модных журналах и скопируйте полную человеческую фигуру в разных позах , , уделяя особое внимание линиям, штриховке, динамичности и скорости исполнения .

Чтобы улучшить свою скорость, сначала нужно начать с 15-минутных поз, а затем сократить время до 10 минут и 5 минут, наконец. Используйте таймер: оставьте рисунок незавершенным и запустите другой, когда истечет время.

Делайте много из них каждый день.

Результат должен быть примерно таким ...
Если вы не понимали, как работает анатомия, вы можете изучить несколько хороших руководств для человеческого тела ...

ШАГ 6


Время пришло. Пора что-то дописывать, ребята! Вы должны быть очень взволнованы: вы достигли скорости выполнения и некоторых анатомических навыков, но вам не хватает точности.

.

Смотрите также