Как научиться долго обижаться


Как научиться долго обижаться?! - блог Моя БэТэшка

Привет всем! Нужны советы очень очень.. Я не умею обижаться.. Точнее умею, но очень не на долго! В наших ссорах с мужем я обижаюсь часто, но потом проходит пару дней, я начинаю скучать, вспоминаю почему то все только хорошее, а его у нас много и мне уже не охото молчать, хочется понежиться! Но последнее время часто ссоримся из за моей старшей дочи, у нее сейчас переходный возраст и она стала вредная, но не на столько что бы панику развозить по этому поводу! Она что то не хочет делать или ей говоришь что то, например, Яна пора спать иди мойся и ложись, а она понимает только с 5 раза или пока не прикрикнешь! А муж мой считает, что я ее слишком мягко воспитываю, что дружу с ней, а надо жестко, считает что во многих бытовых ситуациях, детям слово не давали! И вот сегодня едем мы в машине, играет музыка, не очень громко, но хорошо так слышно, а у Яны всегда начинает болеть голова от автомобильных запахов, и она с не очень довольным лицом говорит: Вова, убавь, пожалуйста немного музыку, на что он посмотрел на нее и говорит:не убавлю! Она ему голова болит, а он дома бы оставалась.. И все это таким грубым тоном, Она заплакала. Я его потом спрашиваю, ты зачем на нее так, что она тебя такого попросила? Ты говорит че не видела с каким недовольным она попросила, я говорю голова болит у человека, дома бы говорит сидела тогда и вообще музыка не громко играла, я говорю, ты почему так к ней стал, раньше дружил, потому что говорит принцесса избалованная, хотя на нее не жалуются обычно и родственн. И учителя хвалят, что спокойный старательный ребенок, а ему надо что бы прям идеал был..

Как мне научиться не обижаться на мелочи?

Вопрос: «Как научиться не обижаться на мелочи?»

Ответ:

Пытаться не обижаться - все равно, что не думать о слонах. Если кто-то говорит: «Не думайте о слонах», мы автоматически думаем о них. Если мы сосредоточимся на попытке не обидеться, мы будем продолжать думать о преступлении. Этот принцип применим практически к любому греху, который может совершить человек. Когда мы сосредотачиваемся на поведении, даже если пытаемся его устранить, результатом становится скорее это поведение.Так устроен наш разум. К счастью, есть другой, лучший способ решить эту проблему.

Люди соблазняются и соблазняются грехом из-за желания - желание - начало греха (Иакова 1:14). Каждый грех или плохое поведение начинается с желания. Само по себе желание не плохо; есть много хороших желаний. Но желания, ведущие к греху, - это неправильные желания, желания, основанные на ложных взглядах и ложных ожиданиях в отношении других и нас самих. Чтобы устранить плохое поведение, мы должны сначала обнаружить стоящее за ним желание.

Для многих людей тенденция обижаться на мелочи уходит корнями в ложную точку зрения на безопасность. Мы все желаем безопасности и защищенности; мы желаем хорошего мнения других. Мы закрепляем это хорошее мнение за счет работы: что мы делаем, как мы говорим, как мы одеваемся, как мы выражаем себя и т.д. Естественная реакция на эту угрозу - обидеться или рассердиться.Даже случайное, легкомысленное или легкомысленное замечание может прогрызть нас и украсть наше спокойствие. Способ предотвратить обиду - это удовлетворить наше стремление к безопасности. Пока чувство безопасности коренится в нас самих, будет существовать склонность обижаться даже на мелочи. Однако, если наше чувство безопасности не коренится в нас самих или нашей работе, наша точка зрения изменится, а наша реакция на действия и комментарии других станет более сбалансированной.

Запомните аббревиатуру COP .

Крышка. Дважды в книге Притч нам сказано «покрывать» проступки (Притчи 10:12; 17: 9). Покрытие обиды связано с любовью. В Первом послании Петра 4: 8 говорится: «Любовь покрывает множество грехов», и это «множество» должно включать малые пренебрежения. В любых отношениях есть много надоедливых вещей, которые нужно просто «прикрыть» ради любви. Покрывая проступок или не раскрывая его другим, мы сочувствуем обидчику и расширяем пользу сомнения.Возможно, он имел в виду не то, что сказал; возможно, мы неправильно поняли. Возможно, у преступника был плохой день или он плохо соображал. Нам тоже помогает прикрытие обиды другого человека. Помните слона? Когда мы сосредотачиваемся на потребностях человека, который нас обидел, мы больше не думаем о том, насколько обижены мы.

Обзор. «Мудрость человека рождает терпение; / к славе не обращать внимания на оскорбление »(Притчи 19:11). Прощение - дело почетное. Когда вы прикрываете проступок, вы оказываете обидчику милость и сочувствие.Когда вы не замечаете обиды, вы выбираете отдать что-то ценное для себя - напоминание о том, что ваша безопасность основана не на мнении других о вас, а на той безопасности, которую вы имеете во Христе (см. К Ефесянам 1: 5–7).

Молись. Иисус неоднократно говорил Своим ученикам, что если они помолятся о чем-либо во имя Его (или, согласно Его воле), они получат то, о чем просят. Вы верите, что Бог хочет, чтобы вы злились на других или прощали их? Вы верите, что ваша безопасность в Нем, а не в себе? Если вы постоянно молитесь, прося Его помочь вам не обижаться, Он ответит на эту молитву.Если вы попросите Его напомнить вам о Его надежной и непоколебимой любви, Он ответит на эту молитву. Вы можете с уверенностью молиться о помощи в любой неприятной ситуации (Евреям 4:16).

В Вифании, когда Иисус возлежал за столом, в комнату вошла женщина с алебастровым сосудом с прекрасными духами. Женщина разбила сосуд и помазала голову Иисуса благоухающей мазью (Марка 14: 3). Сразу же ее раскритиковали; фактически, «они резко упрекали ее» (стихи 4–5). Женщина могла обидеться на их слова.Для нее было бы естественно отреагировать таким же образом. Но ей и не пришлось. Иисус пришел на ее защиту: «Оставь ее в покое» (стих 6). Любовь женщины ко Христу и ее кроткий ответ на оскорбление были удостоены чести, и «где проповедуется Евангелие по всему миру, о том, что она сделала, будет рассказано в память о ней» (стих 9).

Итак, когда мы обижаемся, это происходит потому, что кто-то нас обидел или напугал. Бог дал нам два способа справиться с обидой. Во-первых, вспомнив, что у другого человека тоже есть вещи, которые причиняют ему боль и пугают.Когда мы любим обидчика и сосредотачиваемся на его потребностях ( покрывают и игнорируют ), мы больше не замечаем обиду. Во-вторых, помня, что, когда мы принадлежим Христу, мы фундаментально защищены в Нем; нам не нужно реагировать и защищаться, потому что Он обещал защитить нас (Исаия 35: 3–4). Когда мы изо всех сил пытаемся довериться Ему или поверить в то, что мы в безопасности в Нем, все, что нам нужно делать, это молиться о силе для этого, и мы знаем, что Он ответит (Иоанна 14: 13–14).

.

Нападение из 4 выходов, 1 ход - Полное руководство для тренеров

Нападение из 4 выходов, 1 ход (также известное как «41») - одно из самых популярных и универсальных баскетбольных нарушений в сегодняшней игре. уровни.

Как следует из названия, это нарушение состоит из 4-х игроков, расположенных позади трехточечный линии и 1 сообщение игрока внутри.

В этой статье я буду в основном сосредоточены на разрушении версии зоны, которая держит пост игрока на и ниже нижнего поста это лучший вариант для молодежного баскетбола, как он держит открытым для полосы капать проникновения.

Подобно движению 5 аутов, движение 4 выхода 1 движение выполняется с использованием набора правил, которые помогают игрокам принимать собственные решения при чтении защиты.

Это позволяет игрокам научиться играть в баскетбол (развить баскетбольный IQ) вместо того, чтобы совершать нападение с заранее определенными действиями, которые заставляют игроков играть как роботы.

Самый последний пример тренера, успешно использующего 4 из 1 в движении, - это Джей Райт из Виллановы, который привел Wildcats к чемпионству в сезоне 2015–2016 годов.

Кто должен проводить нападение с 4 исходами и 1 ходом?

Нападение с 4 из 1 и 1 движением может быть проведено любой командой. Это фантастическое базовое нападение с множеством различных вариантов в зависимости от уровня навыков ваших игроков.

Я настоятельно рекомендую это нарушение для команд с сильным игроком в стойке, так как расстояние на площадке затрудняет захват стойки.

Такой интервал также дает вашей команде множество возможностей подъехать к ободу и открывает множество возможностей для открытых бросков, поскольку трудно помочь и восстановиться.

Сильные стороны

Учит игроков играть в баскетбол - Это самая важная черта, на которую я обращаю внимание при выборе молодежного баскетбольного нападения. Непрерывность принятия решений, такая как нападение 4 из 1, 1 ход, развивает баскетбольный IQ и поможет игрокам в будущем стать лучшими из них.

Идеальный интервал - Многие тренеры утверждают, что в нападении 4 из 1 при движении есть «идеальный» интервал. Находясь в крыле и прорези, игроки будут находиться на расстоянии около 18 футов друг от друга.Это достаточно близко, чтобы атакующая команда могла делать резкие и прямые передачи, но достаточно далеко, чтобы один защитник мог забить

.

Сколько времени нужно, чтобы выучить язык?

Язык в значительной степени зависит от трех факторов: отношения учащегося, времени, которое учащийся проводит с языком, и внимания учащегося к языку.

Итак, учитывая, что это так, если мы предполагаем позитивное отношение и разумное и растущее внимание к языку со стороны учащегося, сколько времени потребуется, чтобы выучить язык?

Ответить на этот вопрос непросто, поскольку существует множество факторов, которые могут повлиять на количество времени, необходимое для изучения языка.Они могут включать используемые методы, а также отношение учащегося, как описано выше. Другими словами, нравится ли ученику язык, чувствует ли он уверенность в том, что он или она может его выучить, верит ли в используемый метод и т. Д.?

Одна организация с большим количеством учеников оценила время, необходимое для изучения разных языков.

Как долго учить язык согласно FSI

FSI, Институт дипломатической службы США, делит языки на группы сложности для говорящих на английском:

Группа 1:

Французский, Немецкий, индонезийский, итальянский, португальский, румынский, испанский, суахили

Группа 2:

Болгарский, бирманский, греческий, хинди, персидский, урду

Группа 3:

Амхарский, камбоджийский, Чешский, финский, иврит, венгерский, лаосский, польский, русский, сербохорватский, тайский, турецкий, вьетнамский

Группа 4:

Арабский, китайский, японский, корейский

5 уровней FSI уровня владения

базового уровня владения

Человек способен удовлетворить повседневные потребности в поездках и минимальные требования вежливости.Я должен признать, что я никогда не находил, что этот минимальный уровень действительно работает так хорошо, как только поздороваться и попросить ванную.

Ограниченная рабочая квалификация

Человек способен удовлетворить повседневные социальные потребности и ограниченные требования к работе. Это ограниченная способность разговаривать, и на самом деле это всего лишь шаг к реальной беглости речи.

Минимальный профессиональный уровень

Человек может говорить на языке с достаточной структурной точностью и словарным запасом, чтобы эффективно участвовать в большинстве формальных и неформальных бесед на практические, социальные и профессиональные темы.Это первый уровень, который полезен в реальных ситуациях. Вероятно, это соответствует B2 в Европейских компетенциях. Это то, к чему я всегда стремлюсь.

Полное профессиональное владение

Лицо свободно и точно использует язык на всех уровнях, обычно соответствующих профессиональным потребностям. Это хорошо, если вы можете этого добиться, но это займет много времени.

Владение родным или двуязычным языком

Лицо владеет разговорной речью, эквивалентной уровню образованного носителя языка.Это редко.

По этой шкале я бы назвал ограниченной рабочей квалификацией выше базовой разговорной беглости.

Исследование FSI показывает, что для достижения базового уровня владения языками группы 1 требуется 480 часов, а для языков группы 2–4 - 720 часов.

Если мы можем уделять 10 часов в день изучению языка, то базовое свободное владение легкими языками должно занять 48 дней, а сложным - 72 дня.С учетом выходных это равняется двум или трем месяцам. Если вы будете работать всего пять часов в день, это займет вдвое больше времени.

У большинства из нас нет 10 часов в день, поэтому это займет больше времени. Кроме того, если у нас нет 10 часов в день, нам лучше сосредоточиться на занятиях, которые нам нравятся и которые легко организовать, например, слушать и читать, используя такую ​​систему, как LingQ. Но давайте посмотрим, как может выглядеть 10-часовой день изучения языка.

Если бы вы изучали язык 10 часов в день…

Разве десять часов в день разумно изучать язык? Возможно. Чтобы не перегореть, важно разнообразить занятия.

Вот примерный день:

8-12: Альтернативное прослушивание, чтение и просмотр словарного запаса с помощью LingQ, Anki или какой-либо другой системы.

12-2: Отдых, упражнения, обед, слушая язык.

2-3: Обзор грамматики

3-4: Напишите

4-5: Поговорите с онлайн-преподавателем или с местными жителями, если они находятся в стране

5-7: Отдых

7-10: Отдых на языке, фильмы, песни или общение с друзьями на языке. в зависимости от наличия.

В некоторой степени языку нужно время, чтобы зародиться, и часто то, что мы изучаем сегодня, не используется в течение нескольких месяцев.С другой стороны, у интенсивности есть свои преимущества. Я не сомневаюсь, что кто-то, следящий за этой интенсивной программой или чем-то подобным, достигнет базовой разговорной речи и за два месяца для простых языков и за три месяца для сложных языков.

Итак, если у вас не так много времени, я бы посоветовал вам сосредоточиться на обучении на основе ввода, с большим вниманием во время простоя, когда вы выполняете другие задачи, моете посуду, водите машина, прогулки, тренировка и т. д..

Этот первый этап важен для понимания базового словарного запаса и понимания того, как работает язык. Это также дает нам уверенность в том, что мы можем перейти к свободному владению языком. На этом первом этапе нам интересен язык и мы готовы слушать один и тот же контент снова и снова.

Многократное прослушивание - отличный способ привыкнуть к новому языку. Какой бы контент вы ни слушали, я рекомендую рассказы с точками зрения, такие как мини-рассказы на LingQ, убедитесь, что у вас также есть доступ к стенограммам, чтобы вы могли выучить словарный запас.

Чтобы перейти со 2-го на 4-й уровень или полное профессиональное владение языком, потребуется немного больше времени, возможно, в два раза дольше для более простых языков и в четыре раза дольше для более сложных языков.

Изучение языков на LingQ для более быстрого овладения языком

Чтобы погрузиться в новый язык, не нужно ехать за границу или записываться на дорогостоящую языковую программу. Вы можете найти много материала для прослушивания и чтения дома.Однако поиск интересного контента может занять много времени. Вам также будет полезен эффективный способ поиска новых слов и фраз и их отслеживания.

Вот почему существует LingQ, языковое приложение, которое поможет вам находить и учиться на том контенте, который вам нравится. Вы можете начать с повторяющихся «мини-историй» и другого контента для начинающих, а затем перейти к интересующим вас вещам.

Вы можете импортировать видео, подкасты и многое другое и превратить их в интерактивные уроки.Храните весь свой любимый контент в одном месте, легко находите новые слова, сохраняйте словарный запас и просматривайте.

LingQ доступен для настольных компьютеров, а также для Android и iOS. Создайте учетную запись сегодня и получите доступ к тысячам часов аудио и стенограмм.

Хотите бесплатный доступ к моему БЕСПЛАТНОМУ электронному курсу «10 секретов успешного изучения языка»? Подпишите здесь! Это может стать первым днем ​​вашего пути к свободному владению новым языком.

.

Сколько времени нужно, чтобы изучить HTML?

Когда дело доходит до изучения нового навыка, такого как кодирование, легко запутаться, еще до того, как вы начнете беспокоиться о затраченном времени. Понятно, что трудно справиться с огромным количеством месяцев и лет, которые могут потребоваться для повышения квалификации, особенно когда вы хотите сменить карьеру и были готовы к переменам, которые произошли вчера. Перспектива такой траты времени запугала бы кого угодно.

Но сколько времени на самом деле длится изменение? Чтобы взглянуть на вещи в перспективе, я спросил группу веб-разработчиков, сколько времени им потребовалось, чтобы изучить основу, которая понадобится вам для начала пути к программированию: HTML.HTML - это язык, используемый для определения веб-страниц для веб-браузеров, которые их посещают, что позволяет этим браузерам переводить HTML-контент сайта в то, что вы видите на экране своего устройства (например, абзацы, заголовки, встроенное аудио- и видеоконтент и т. Д.). Это строительный блок Интернета, который подтолкнет вас к работе в качестве фронтенд-разработчика.

Будучи такой важной частью процесса веб-разработки, кажется, что на освоение могут потребоваться годы, не так ли? Ну, по мнению профи - не очень.

Изучение HTML: думайте недели, а не месяцы или годы

Хотите верьте, хотите нет, но трое веб-профессионалов, с которыми я разговаривал, согласились, что основы HTML можно изучить за недели, а не за месяцы или годы. Алея Уокер, инструктор по веб-разработке и координатор по работе с выпускниками в Skillcrush, Райан Тернер, совладелец компании 3Prime, занимающейся веб-решениями, и Стюарт Смолл, веб-разработчик и основатель веб-агентства полного цикла Kttp, все согласны с тем, что можно получить базовые знания HTML. менее чем за месяц.

Уокер говорит, что она выучила суть HTML через 15-25 часов в течение двух недель, в то время как Смолл говорит, что три недели по четыре часа в день. Где бы вы ни оказались на этой временной шкале, главный вывод заключается в том, что основной строительный блок для разработки веб-сайтов может быть буквально добавлен в ваш инструментарий в течение нескольких дней или недель, что дает вам больше времени, чтобы сосредоточиться на преимуществах знания как кодировать.

Где и как изучать HTML

Мало того, что базовые знания HTML можно освоить за удивительно разумное количество времени, есть также ряд гибких вариантов, когда дело доходит до того, где и как его поднять - и вам никогда не придется входить в класс, если это не ваше вещь.Уокер изучила основы HTML в школе - «в эпоху MySpace», - говорит она, - а затем через несколько лет вернулась к HTML через курс 101 Skillcrush, работая полный рабочий день в другой отрасли. Тернер также изучал HTML в школе, когда учитель организовал компьютерную лабораторию как увлечение и предложил курс. Смолл полагался на онлайн-ресурсы и платформы, такие как Codeacademy, Coursera и Free Code Camp. Учитывая востребованность HTML на рынке труда и гибкость, с которой вы можете учиться, это оптимальный навык, который можно использовать во время обеденного перерыва в офисе.

Следующие шаги: добавьте CSS в свой инструментарий

Хотя вы сможете освоить основы HTML за месяц или меньше, одних этих основ недостаточно, чтобы дополнить ваш технический инструментарий. Когда вы освоитесь с HTML, говорит Уокер, пора начинать изучать CSS (каскадные таблицы стилей). CSS - это двоюродный язык HTML, используемый для определения стиля веб-страницы - макеты, цвета и шрифты страниц определяются с помощью CSS. По словам Уолкера, изучение CSS продолжит расширять ваше понимание HTML, а также откроет возможности форматирования, необходимые для создания профессиональных веб-сайтов.Тернер повторяет CSS как следующий логический шаг, говоря, что - хотя CSS требует знания HTML для начала, - добавление CSS к вашим знаниям HTML сделает ваш общий набор навыков бесконечно более ценным. Вы можете изучать CSS на тех же платформах, которые обучают HTML в Интернете, и эти два языка часто преподаются вместе как пакет.

Собираем все вместе и получаем деньги

Уокер говорит, что приступ синдрома самозванца задержал ее переход от изучения HTML к оплачиваемой работе, но - после шести месяцев практики HTML - она ​​убедила себя начать искать небольшие оплачиваемые вакансии разработчика.Она смогла взять и выполнить эти ранние задания, используя свои практические знания HTML и CSS. Для Смолла потребовалось около двух месяцев практики HTML, прежде чем он получил свое первое оплачиваемое выступление. Однако и Уокер, и Смолл согласны с тем, что для выполнения крупномасштабных самостоятельных заданий им в конечном итоге потребовалось добавить JavaScript - язык программирования, управляющий интерактивными элементами сайта, такими как всплывающие окна с рекламой, слайд-шоу и автозаполнение полей поиска - своим знаниям HTML и CSS. Хорошая новость заключается в том, что в обоих случаях основы HTML позволили Уокеру и Смоллу сохранить свои рабочие места разработчика и получать оплату (как деньгами, так и практическим опытом) в течение времени, которое им потребовалось, чтобы освоить JavaScript.

Если вы серьезно настроены изучить HTML и сделать первый шаг к карьере в сфере технологий, Уокер дает три совета: «Делайте. Файл. Работай." Уокер подчеркивает, что HTML - это то, с чем вам нужно запачкать руки, чтобы добиться хороших результатов. «Речь идет не только о просмотре учебных пособий и выполнении одного или двух проектов, - говорит Уолкер. «Вы действительно должны попасть туда и тратить свое время на то, чтобы что-то напутать, исправить и начать все сначала».

Small говорит, что любая работа, которую вы проделаете над интерфейсом с HTML, в будущем окупится.Обладая техническими навыками, которые у него есть сейчас (которые все выросли из HTML), он может быть самим себе боссом как веб-разработчик, работая в соответствии с его потребностями и неся прямую ответственность за свой успех. Из-за требований к ИТ, которые, по мнению Смолла, выходят из таких областей, как образование, бизнес, медицина, юридическая работа, транспорт и связь, он считает, что любой, кто обладает знаниями HTML (и навыками, вытекающими из этих фундаментальных знаний), победил » не хватает работы. «Изучение технических навыков иногда может быть очень сложной задачей, - говорит Смолл, - но это определенно стоит времени и усилий.”

.

Смотрите также