Как научиться долго заниматься любовью


Как долго не кончать

Почему оргазм приходит слишком быстро

Причины бывают разными :

  1. Нерегулярный секс. Если возбуждение накопилось, разрядка может случиться раньше, чем обычно.
  2. Сильный восторг от партнёрши.
  3. Индивидуальные особенности. Кому-то, чтобы достичь оргазма, требуются интенсивные движения и много времени. Другим достаточно нескольких минут и несильной стимуляции.
  4. Проблемы со здоровьем .

Что делать, чтобы не переживать попусту

Поймите, что нормы не существует

Иногда мужчине только кажется, что оргазм наступает слишком быстро. На самом же деле всё в порядке.

Одно из последних крупных исследований показало , что в разных парах продолжительность секса — от проникновения до мужского оргазма — варьировалась в пределах от 30 секунд до 45 минут. О какой норме тут может идти речь?

Доктор Джастин Лемиллер (Justin J. Lehmiller) предлагает вообще не фиксироваться на сроках.

Не нужно считать эякуляцию преждевременной на основании одной лишь скорости достижения оргазма. Более того, установление минимальной нормы продолжительности секса способно вызвать беспокойство у пар, которые довольны своей сексуальной жизнью, и привести к проблемам.

Джастин Лемиллер, научный сотрудник Института Кинси, исследователь, автор книг и статей о сексе

О преждевременной эякуляции стоит говорить, только если секс длится меньше одной минуты, партнёры не получают удовольствия и картина эта повторяется регулярно.

Не переоценивайте оргазм

В современной сексуальной культуре у оргазма ключевая роль. Его ждут как обязательного элемента программы, чаще всего означающего конец секса. На самом же деле никто не мешает вам продолжать, используя руки, губы, секс-игрушки.

Прекратите верить мифам о сексе

Секс — постоянная проверка на соответствие мифическим стандартам «настоящего мужчины». В такие списки обычно вносят каменную эрекцию, не снижающуюся часами, пенис размера XXL, способность выполнять фрикции не меньше часа подряд. Все эти вещи хорошо смотрятся в порно, но на деле вовсе не обязательны, а зачастую даже болезненны для партнёров.

Поговорите с партнёршей

Важен не только вопрос «как долго не кончать?», но и «для чего?». Если задача — подарить наслаждение женщине, то лучше спросить, чего ей хочется, чего не хватает. Доставляют ли долгие фрикции удовольствие вам и партнёрше или они провоцируют только натёртость и усталость? Главное ведь, чтобы участникам было приятно.

В хорошем сексе не надо чего-либо добиваться. Достаточно просто расслабиться и наслаждаться процессом вне зависимости от того, есть оргазмы или нет.

Джастин Лемиллер, автор книг и статей о сексе

Обратитесь к врачу

Иногда преждевременная эякуляция — следствие гормональных сбоев, воспалений и других физиологических проблем, которые можно решить при помощи медицины. Если вы регулярно кончаете меньше чем за минуту, не можете задержать оргазм, не удовлетворены качеством секса, то стоит обратиться к урологу.

Что делать до секса

Попробуйте мастурбировать дольше

Многие мужчины во время мастурбации стараются достичь оргазма как можно быстрее (возможно, эта привычка осталась с подросткового возраста, когда приходилось торопиться, чтобы не попасться на глаза родителям). Но когда вы привыкаете спешно кончать, это распространяется и на секс.

Чтобы изменить ход событий, нужно оттягивать финал насколько возможно. Подумайте, как долго вы хотите продержаться с партнёршей, и старайтесь мастурбировать столько же.

На время откажитесь от порно

Порнография — часть здоровой сексуальной жизни, но многие люди не задумываются, как используют её при мастурбации. Порно мешает почувствовать связь со своим телом, ведь всё внимание сосредоточено на экране. В итоге сложно понять, на какой стадии процесса вы находитесь, до какого уровня дошло возбуждение. И оргазм наступает неожиданно.

Чтобы научиться понимать себя, попробуйте мастурбировать без порно.

Найдите точку невозврата

Когда вы стремитесь к оргазму, скорее всего, вы не обращаете внимания на то, что происходит в теле в момент, ему предшествующий. Его называют точкой невозврата.

Если не научиться опознавать точку невозврата, оргазм застанет вас врасплох при сексе с партнёршей.

Во время мастурбации меняйте степень возбуждения

Если вы привыкли ждать от мастурбации быстрого эффекта, то, скорее всего, последовательно доводите себя до оргазма. И примерно так же действуете во время секса.

Чтобы изменить ситуацию, сексолог Ванесса Марин (Vanessa Marin) предлагает использовать дразнящие техники в мастурбации.

Представьте, что возбудиться можно по шкале от 1 до 10, где 10 — оргазм, а 1 — почти полное отсутствие возбуждения. Доведите возбуждение до 6, затем вернитесь к 3, поднимитесь до 7, спуститесь к 5, доберитесь до 6 и 2. После этого снова усиливайте возбуждение, теперь до 8. Продолжайте менять интенсивность.

Ванесса Марин, психотерапевт, сексолог

Не обязательно использовать именно этот порядок, главное — научиться контролировать процесс.

Делайте упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля помогут тренировать мышцы тазового дна, в частности ту, что обеспечивает более устойчивую и продолжительную эрекцию.

Помастурбируйте прямо перед сексом

Мужчины практически не способны к множественным оргазмам, по крайней мере к тем, что сопровождаются эякуляцией. Так что смело пользуйтесь этой особенностью своего организма.

Что делать во время секса

Используйте презервативы и лубриканты

Даже обычный презерватив может замедлить оргазм. Если использовать анальный (они обычно плотнее) или пролонгирующий (в составе есть лидокаин), эффект будет ощутимее.

Также можно добавить пролонгирующую смазку внутрь презерватива. Только сначала убедитесь, что выбранный лубрикант не опасен для латекса.

Сосредоточьтесь на удовольствии партнёрши

Можно, конечно, думать о чём-нибудь субъективно ужасном: старушечьих панталонах, аварии, тухлых яйцах, — или смотреть телевизор, или считать в уме. Но куда полезнее фиксировать, анализировать, запоминать реакции партнёрши. Это отвлечёт вас от собственного оргазма и поможет стать суперлюбовником.

Глубоко дышите

Медленное и глубокое дыхание помогает успокоиться, снять тревогу, замедлиться. Это, в свою очередь, позволяет получить контроль над телом и отсрочить оргазм.

Забудьте об однообразии

  • Чередуйте степени возбуждения так же, как при мастурбации.
  • Меняйте скорость движений. Например, после двух быстрых фрикций делайте пять медленных. Постарайтесь выдерживать ритм как можно дольше.
  • Смело замедляйтесь, если чувствуете, что иначе никак.
  • Меняйте глубину и резкость фрикций.

Делайте перерывы

Интенсивные движения приближают оргазм. Когда чувствуете, что возбуждение слишком велико, просто прекращайте стимуляцию пениса. Во время паузы ласкайте партнёршу руками и языком.

Используйте пальцы, язык и секс-игрушки

Секс — это не только фрикции, для многих практик пенис не обязателен. В ход можно пустить другие ресурсы тела: пальцы, язык, губы. Ну или подключить секс-игрушки.

Чего не нужно делать, чтобы замедлить оргазм

Волноваться

Тревога только приближает оргазм. Чтобы избежать замкнутого круга, учитесь управлять своими чувствами. С помощью медитации, например.

Использовать пролонгирующие мази и спреи

В презервативе анестетик находится внутри, и его совсем немного. С мазями и спреями всё иначе . Они могут вызывать временную потерю чувствительности, в том числе и у партнёрши. В итоге женщина может получить травму, которую сначала даже не заметит. Кроме того, мази на жирной основе повреждают презервативы.

Пользоваться народными методами

На некоторых сайтах предлагают натирать гениталии соком перечной мяты, есть листья смородины и перевязывать пенис ниточкой. Не надо так. Эффективность этих методов не доказана, а вот навредить себе вполне реально.

Принимать лекарства без консультации с врачом

Самолечение вредно. Если очень хочется попробовать медикаменты, сходите к урологу или психотерапевту, который специализируется на проблемах с сексом. Врач может назначить антидепрессант из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Один из эффектов таких средств — замедление оргазма.

Пить

Во-первых, из-за алкоголя эрекция может пропасть вовсе. А во-вторых, спиртное, даже если поможет разово, не устранит проблему и, возможно, добавит новые.


Помните: секс не должен превращаться в каторгу, где основная задача — терпеть и не кончать. Главное — наслаждение. Когда секс не ограничивается техническими характеристиками вроде длины полового акта, он становится таким, каким мы все его любим: творческим, увлекательным, разнообразным.

Читайте также 🧐

30 советов по установлению отношений на расстоянии - как заставить LDR работать

Большинство людей говорят, что никогда не рассматривали бы отношения на расстоянии (или, говоря сокращенно, LDR). Но обычно это прежде, чем у них нет выбора. (Эй, жизнь полна изгибов.) И хотя мы все можем согласиться с тем, что отношения на расстоянии не идеальны, они определенно не конец света - или даже похоронный звон ваших отношений.Фактически, с правильным мышлением, правильными ожиданиями и правильными советами по отношениям на расстоянии вы можете получить LDR, который со временем будет процветать и становиться сильнее. Мы обращались к экспертам за советами по поводу лучших советов по отношениям на расстоянии, о чем поговорить с вашим партнером, находящимся на расстоянии, и о других способах поддерживать интерес во время разлуки. Так что читайте и сохраняйте искру!

Консультации по отношениям на расстоянии от профессионалов:

1.Установите четкие личные границы.

Один из самых важных советов о взаимоотношениях на расстоянии - установить границы. «Прежде всего, вы и ваш партнер должны установить некоторые руководящие принципы: что приемлемо, а что нет», - говорит Эйприл Дэвис , эксперт по взаимоотношениям и основатель LUMA Luxury Matchmaking. Вам не нужно, чтобы мы говорили вам, что границы, связанные с верностью, важны, но оказывается, что личные границы также играют огромную роль в отношениях на расстоянии.«Отношения на расстоянии терпят неудачу из-за отсутствия доверия и вторжения в пространство, даже если это просто виртуальное пространство».

2. Представьте, что вы одиноки.

Ага, по-настоящему. Эксперты говорят, что помимо реальных физических отношений с кем-то еще, вы можете вести себя, как хотите, как если бы вы были одиноки.

«Делай, что хочешь», рекомендует Габриэлла И. Фаркас, доктор медицины, доктор философии. , основатель Pearl Behavioral Health & Medicine.«Радуйтесь своей жизни и своим достижениям. Размещайте в социальных сетях фотографии и статусы о том, как вы себя чувствуете и чем занимаетесь. Проводите время с друзьями». В общем, наслаждайтесь жизнью!

«Чем лучше вы знаете и цените себя, тем лучше вы можете сосредоточиться на знании и оценке своего партнера, когда вы вместе», - говорит она.

3. Никогда не проводите больше трех месяцев.

Важный вопрос, который задает каждый, кто ищет совета в отношениях на расстоянии, - как долго вы можете прожить, не видя своего партнера.«В идеале - минимум каждые три месяца», - говорит Рами Фу , коуч и эксперт по свиданиям, хотя ваши временные рамки могут варьироваться, если вы соглашаетесь на это вместе. «Это делается для того, чтобы вы не забыли, почему вы любите этого человека в первую очередь, и получили немного секса. Это также позволит вам увидеть, как они развиваются как личность».

4. Не разговаривай каждый день.

Вы можете подумать, что разговаривать каждый божий день, когда вы находитесь в LDR, просто необходимо. По правде говоря, эксперты утверждают, что в этом нет необходимости и это может навредить вашим отношениям.«Вам не нужно постоянно общаться», - говорит Дэвис. "Сохраните некоторые тайны в живых!"

Если вы проведете несколько дней без разговора со своим СО, у вас будет более интересный разговор, которого можно ожидать через несколько дней. Кроме того, наблюдение за другим человеком и предоставление им постоянных обновлений может быть утомительным.

5. Не полагайтесь исключительно на технологии.

Shutterstock

«В наш век электронных устройств вы можете установить более тесную связь со своим партнером, отключив его», - отмечает Бонни Уинстон , сват знаменитостей и эксперт по отношениям.«Улитка недооценивается. Попробуйте отправить любовную записку, взбивая свой любимый одеколон или духи». Это один из самых трогательных советов по отношениям на расстоянии.

6. Знайте, что для вас значит успех.

Трудно понять, хорошо ли идут ваши отношения на расстоянии, если у вас нет цели. Вы хотите пережить короткий период разлуки? Со временем поженимся? Остаться в браке, даже если работа уводит вас в разные места? Понимание того, что для вас значит успех и приближаетесь ли вы к нему, является ключевым моментом, когда вы пытаетесь оценить, «работают» вещи или нет.

7. Флиртуйте с другими людьми.

Конечно, без эскалации. «Это может показаться рискованным, но безобидный флирт, например, долгая улыбка бариста или комплимент незнакомцу, может быть полезен для ваших отношений, если вы уважаете себя, своего партнера и третью сторону», - говорит Доктор Джесс О'Рейли , постоянный сексолог Astroglide. "Вам не нужно отключать свою чувственную сторону только потому, что вас разделяет расстояние.Фактически, некоторые из самых счастливых пар используют флирт вне отношений как разжигание любви, чтобы подпитывать собственный флирт, соблазнение и сексуальную искру в отношениях ».

8. Делайте то, что вашему партнеру не нравится.

Может быть, вы любите делать покупки, ходить в спортзал и смотреть фильмы, а вашему партнеру не нравятся или из этих вещей. Почему бы не использовать время, проведенное в разлуке, и не заниматься тем, чем вы хотите? Это отличный способ найти лучшую сторону в свое время вдали друг от друга.Фаркаш.

9. Расскажите людям о своих отношениях.

Если вам интересно, как наладить отношения на расстоянии, вам придется признать тот факт, что вы в них. «Большинство отношений на расстоянии не кажутся такими« реальными », как личные», - говорит Дэвид Беннетт , сертифицированный консультант и эксперт по отношениям. "Отчасти это связано с тем, что с ними все еще ассоциируется некоторая стигма. Чтобы сделать это более нормальным, убедитесь, что все, кто имеет для вас значение на местном уровне (друзья, семья и люди, которые хотят встречаться с вами), знают, что вы в долгом -дистанционные отношения.«

Для ясности, вам не нужно говорить о своем S.O. все время, но держать их в секрете или относиться к ним как к второстепенному - быстрый способ испортить шансы ваших отношений на успех, - говорит Беннет.

10. Убедитесь, что вас не ловят сомы.

Shutterstock

В основном это относится к тем, кто начинает отношения издалека, но, поскольку онлайн-знакомства сейчас популярнее, чем когда-либо, это важно упомянуть. «Есть удивительные отношения на расстоянии, однако есть много людей, которые притворяются кем-то, кем они не являются», - говорит Киаундра Джексон , LMFT, автор книги Искусство взаимоотношений: 7 компонентов, которые должны процветать в любых отношениях .«Прежде чем завязывать или поддерживать отношения на расстоянии, убедитесь, что человек именно такой, каким он себя назвал».

11. Убедитесь, что вы встречаетесь с "The One".

Реальный разговор: «Единственная реальная причина для установления отношений на расстоянии - это то, что вы верите, что они« единственные », - говорит Кевин Дарне , эксперт по отношениям и автор. Это так. «Если вы встречаетесь просто для развлечения, вы можете сделать это на месте».

12. Считайте борьбу хорошим знаком.

Этот совет о взаимоотношениях на расстоянии пригодится вам в любых отношениях. Все отношения переживают взлеты и падения, но исследование, опубликованное в журнале Journal of Marriage and Family , показало, что пары, которые используют конструктивные стратегии для разрешения разногласий, такие как выслушивание точки зрения друг друга и попытки рассмешить своего партнера, с меньшей вероятностью разорвутся. вверх по аргументам. Поэтому вместо того, чтобы пропустить разговор, который позволил бы вам избавиться от некоторых недовольств, используйте его как возможность поработать над делами в команде.

13. Не давайте им разыгрывания.

Почему? Ну это скучно. «Вам не нужно делиться каждой подробностью своего дня, чтобы оставаться на связи», - объясняет О'Рейли. "Если вы собираетесь говорить только о своей повестке дня (что вы делали сегодня и что делаете завтра), возможно, вам лучше вообще пропустить телефонный звонок. Иногда обновления необходимы и актуальны, но если ваши разговоры сокращаются При составлении повестки дня вряд ли вы почувствуете страсть - независимо от того, вместе ли вы разлучены.Вместо того, чтобы делиться ежедневными обновлениями, расскажите о своих самых больших страхах, праздниках и мечтах. Поговорите обо всем, чем вы хотите заниматься (G-рейтинг и пикантность), когда соберетесь вместе ».

14. Помните, что ваш партнер не идеален.

«Некоторые партнеры склонны идеализировать свои отношения и помнить их лучше, чем они есть на самом деле», - говорит исследователь eHarmony Джонни Бебер . «Исследования показали, что пары с большей идеализацией в отношениях с большей вероятностью разойдутся из-за нестабильных отношений.«Когда вы вспоминаете только хорошее о своем СО, вы можете быть разочарованы, когда у вас появится возможность снова увидеть друг друга. Вместо того, чтобы накапливать их в своей голове, чтобы стать идеальным партнером, постарайтесь смотреть на вещи в перспективе.

15. Не стоит недооценивать продуманные сюрпризы.

«Сюрпризы всегда приветствуются в любых отношениях, но дальние отношения могут принести больше пользы из-за отсутствия повседневного физического взаимодействия», - говорит Джастин Лавель , директор по коммуникациям BeenVerified."Сюрпризы могут быть чем угодно, от неожиданных посещений до отправки небольших подарков просто так. Отношения на расстоянии ухудшаются, когда одна или обе стороны думают, что их забыли или игнорируют. Особые угощения говорят больше, чем просто телефонный звонок или текст из-за особое внимание и время, которое вы потратили на его согласование ».

16. Рассмотрите возможность открытых отношений.

Да, они не для всех, но если вы действительно боретесь с разлукой, открытые отношения могут облегчить одиночество, которое сопровождает LDR.«Одиночество сложно преодолеть, - говорит Фаркас. «Если вы и ваш партнер довольны этим и согласны с ним, каждый из вас может исследовать возможность увидеть других людей в своем районе, оставаясь парой. Вы будете удивлены, сколько людей готовы встречаться с уже преданным человеком».

17. Не зацикливайтесь на своем «расписании».

Shutterstock

"Нет ничего более болезненного, чем смотреть, как кто-то звонит своему партнеру, потому что сейчас 19:00.м. и они разговаривают каждый вечер в 19:00, - говорит генеральный директор eHarmony Грант Лэнгстон , - говорит генеральный директор eHarmony.

18. Знайте, что плохой визит не означает, что вы расстаетесь.

Если вы находитесь в длительном LDR, нормально иметь как хорошие, так и не очень хорошие встречи с вашим партнером. Иногда необходимость видеть друг друга по прошествии такого длительного времени может вызвать напряжение, даже если вы действительно взволнованы, чтобы догнать свой S.О. Если у вас визит проходит не так хорошо, как ожидалось, не торопитесь с выводами о том, что это значит для ваших отношений.

19. Отправьте секстты, требующие расшифровки.

Давайте будем реальными: в 2019 году секстинг - необходимая часть отношений на расстоянии. Но если полагаться на очевидную тактику, все будет довольно быстро наскучить. «Вместо того, чтобы посылать четкие фотографии самых горячих частей тела, присылайте крупные планы, которые требуют, чтобы ваш партнер изменил ракурс и перспективу, чтобы разглядеть полное изображение», - предлагает О'Рейли.«Игривость и удержание партнера в догадках - ключ к страсти в отношениях».

20. Есть личный проект.

Если вы были в отношениях на близком расстоянии, а теперь находитесь в отношениях на расстоянии, вы обнаружите, что у вас гораздо больше времени. Это также верно, если вы раньше встречались где-то поблизости, а теперь преследуете только одного человека, который живет далеко. Будь то подготовка к марафону, приготовление собственного пива или вступление в лигу по боулингу, это полезное отвлечение, чтобы иметь то, что вам небезразлично, чтобы инвестировать свое новообретенное свободное время.

21. Поймите, что LDR на самом деле довольно нормальные.

Shutterstock

Исследования показывают, что 75 процентов всех помолвленных пар в какой-то момент состояли в отношениях на расстоянии. Если смотреть в перспективе, пребывание в LDR кажется гораздо менее важным.

22. Разработайте сексуальную стратегию.

Об этом может быть неловко говорить, но он должен быть у вас. «Сексуальная неудовлетворенность - одна из основных причин измены в отношениях на расстоянии», - говорит Фу.«Лучший способ обойти это - прийти к сексуальному соглашению. Для некоторых пар это обычный секс по телефону и видео. Для других - это какие-то открытые отношения. Лучшего нет, но он вам нужен».

23. Время от времени забывайте о своих отношениях.

«У вас, вероятно, много чего происходит помимо ваших отношений, так что сосредоточьтесь на этом», - говорит Фаркас. «Возьмите дни, когда вы избегаете всего, что сильно напоминает вам о них. Выполняя это пару дней в неделю, вы можете ослабить некоторые из глубоких привязанностей, так что вы будете меньше скучать по ним, не любя их меньше.«

24. Звонки должны быть короткими и приятными.

«Убедитесь, что телефонные звонки, текстовые сообщения, Skype или Facetime интересны», - рекомендует Лавель. «Скайпинг со своим партнером и отвлечение на другие вещи будут иметь гораздо большее негативное влияние, чем делать то же самое, сидя рядом друг с другом. Убедитесь, что вы участвуете».

25. Успокойте своего партнера - в пределах разумного.

«Одна из самых больших проблем в отношениях на расстоянии - это вопрос верности и приверженности», - отмечает Беннетт в своих советах по отношениям на расстоянии.«Трудно никогда не быть физически рядом с любимым человеком».

Хотя вы действительно хотите быть уверены, что заботитесь о себе в первую очередь эмоционально, также неплохо поддержать своего S.O. когда знаешь, что им это действительно нужно. «Дайте им дополнительную уверенность, когда они сомневаются, что это сработает».

26. Признайте, что изменения неизбежны.

Исследования также показывают, что наиболее частой причиной того, что отношения на расстоянии не складываются, является то, что пары обычно не планируют неожиданные изменения в отношениях.Продолжительность вашего разлуки, ваше относительное местоположение и обстоятельства разлуки со временем могут измениться. Будьте готовы к этому и будьте готовы поговорить об этом, вместо того, чтобы отключаться, когда сталкиваетесь с неожиданной неровностью на дороге.

27. Попробуйте установить дату в цифровом формате.

Shutterstock

«Даже если ваша вторая половинка находится в 6000 миль, вы все равно можете встречаться», - говорит Уинстон. Вместо обычного телефонного звонка или видеочата попробуйте назначить свидание на ночь.«Налейте себе бокал вина и поужинайте вместе. Даже если он виртуальный, это может быть прекрасным опытом. Я советую своим клиентам, имеющим отношения на расстоянии, планировать это, чтобы укрепить связь и почувствовать связь».

28. Не беспокойтесь о милях.

Если вы и ваш партнер находитесь в пределах нескольких часов друг от друга, нетрудно видеть друг друга регулярно. Но вот небольшой лучик надежды для тех, кто поддерживает двусторонние или международные отношения.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Sex & Marital Therapy , показало, что у пар с большей дистанцией между ними больше шансов добиться лучших результатов. Несмотря на то, что это может быть сложно, стоит остаться там!

29. Не делайте предположений.

Многие думают, что все ситуации на больших расстояниях обречены на провал. Это определенно неправда, но если вы поймете, что в это поверите, это может стать самоисполняющимся пророчеством.Постарайтесь сохранить позитивный настрой и помните, что в Америке от 14 до 15 миллионов человек проходят через то же самое.

30. Установите временные ограничения на отношения.

Очень немногие люди согласны с тем, чтобы навсегда оставаться в LDR. Если вы один из таких людей - отлично. Если нет, подумайте, как долго вы готовы заниматься на большом расстоянии. «Согласитесь со своим партнером, что, если отношения стоят того, чтобы их поддерживать, вы сократите расстояние, переместив одного партнера или обоих в удобное место», - говорит Джексон.«Кроме того, если отношения не развиваются к определенному сроку, не стесняйтесь прекращать отношения, чтобы не оставаться в чем-то, что не подходит». А чтобы узнать больше о разрыве отношений, прочтите эти 15 наихудших причин отложить разрыв.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

.

8 лучших советов, как наладить отношения на расстоянии

Может быть, я стою на вершине горы в Новой Зеландии, в 7000 милях от мужа, но я не думаю, что мы когда-либо были счастливее или больше любили. Когда я общаюсь с ним по FaceTime, мы смеемся и хихикаем, как молодожены.

Мой муж Ник и я знакомы с отношениями на расстоянии; Методом проб и ошибок мы выяснили, как заставить наши отношения на расстоянии работать. Мы познакомились на Галапагосских островах, когда я жил в Нью-Йорке, а он жил в Калифорнии.Мы даже не жили вместе, пока не поженились. Даже сейчас, когда мы женаты три года и у нас есть годовалый сын, мы примерно треть времени находимся в разных частях света по работе. Время разлуки, расстояние делают наши отношения лучше. Мне нравится иметь время, чтобы скучать по нему, вспоминать, почему я вообще хотел быть с ним.

И я не один. Я регулярно слышу истории успеха об отношениях на расстоянии. Некоторые из самых счастливых пар, которых я знаю, постоянно или частично находятся в отношениях на расстоянии.Большинство экспертов даже считают, что отношения могут начинаться, когда два человека живут в разных местах.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

«Когда люди встречаются и влюбляются друг в друга, обычно считается, что первоначальный всплеск эмоций длится дольше, когда пара разлучается», - говорят д-р Филип Ли и д-р Дайан Рудольф, соруководители компании «Терапия для пар». Weill Cornell Medicine.

«В конце концов, появляется риск ослабления привязанности, а для тех, кто перешел в фазу увлечения, существует больший риск разлуки, но также и большая потенциальная выгода», - говорит Ли.

Обнадеживает статистика отношений на расстоянии. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году Journal of Communication, примерно три миллиона американцев живут отдельно от своего супруга в какой-то момент во время брака, и 75% студентов колледжей в то или иное время находились в отношениях на расстоянии.Исследования даже показали, что пары, находящиеся на расстоянии, как правило, испытывают такое же или большее удовлетворение от своих отношений, чем пары, находящиеся географически близко, и более высокий уровень преданности своим отношениям и меньшее чувство попадания в ловушку.

«Одно из самых больших преимуществ состоит в том, что вы намного больше разговариваете и изучаете друг друга, так как вы проводите больше времени за разговорами, чем если бы вы сидели бок о бок и смотрели Netflix, или выполняли поручения или выполняли какие-либо действия. вместе », - говорит Лори Готтлиб, психотерапевт, специализирующийся на отношениях.

«Есть также преимущество развивать свои собственные дружеские отношения и интересы, так что вы становитесь более интересными людьми и можете больше привнести в отношения. У вас больше времени наедине с собой, чем у людей, живущих в одном городе, поэтому вы очень рады видеть друг друга и действительно цените время, которое вы проводите вместе, - говорит Готтлиб.

Конечно, существуют проблемы в отношениях на расстоянии, но если два человека стремятся заставить их работать, перспективы не будут мрачными.Мы поговорили с экспертами о том, как преодолеть некоторые трудности любви издалека, и дали советы по отношениям на расстоянии.

Технологии - ваш лучший друг

Готтлиб говорит, что отношения на расстоянии теперь проще, чем когда-либо, потому что у нас есть так много способов оставаться на связи благодаря технологиям.

«Большая часть отношений заключается в повседневных мелочах, и с помощью технологий вы можете делиться ими в реальном времени, мгновенно, с фотографиями, текстами и FaceTime.Это сильно отличается от писем или междугородних телефонных звонков, - говорит Готлиб. «Кроме того, поскольку люди, состоящие в отношениях на расстоянии, больше полагаются на технологии, чтобы оставаться на связи, в некотором смысле технологии позволяют им общаться устно даже больше, чем пары, которые видятся друг с другом [часто], но сидят в одной комнате и вообще не взаимодействуют. . »

Готтлиб также советует делиться с партнером деталями, а не просто обобщениями. Например, не стоит просто говорить: «Я ходил на этот ужин и прекрасно провел время.Вместо этого по-настоящему вникните в детали. Поговорите о том, кто там был, о чем вы говорили, что вы ели и что это заставляло вас чувствовать. Это оживит повседневную жизнь вашего партнера, даже если его не было рядом, чтобы увидеть это.

Будьте привержены отношениям

Это относится ко всем, кто участвует в отношениях на расстоянии, но особенно верно для людей, стремящихся к отношениям на расстоянии в колледже. Прежде чем тратить драгоценное время, важно знать, что вы действительно преданы человеку.«Если вы учитесь в колледже, действительно подумайте о том, любите ли вы этого человека и стоит ли ему отказываться от одиночества в колледже», - говорит Бела Ганди, основатель Smart Dating Academy. По словам Ганди, важность одиночества в колледже заключается в том, что вы можете экспериментировать и проверять все, чтобы определить, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь в отношениях. «Я вижу так много людей, которые просто переживают движения на расстоянии [отношений] и растрачивают свои студенческие годы».

Если вы решите сохранить отношения на расстоянии в колледже, обязательно, чтобы у вас был план того, что произойдет дальше, и чтобы вы оба работали для достижения этой цели.Это еще одна причина, по которой, по словам Ганди, уехать в колледж на большие расстояния может быть сложно. Страшно планировать свое будущее вокруг другого человека, когда вы даже не знаете, что ждет вас в будущем.

Пережив четыре года разлуки, постарайтесь изо всех сил закончить дистанцию ​​после колледжа. «В идеале после окончания учебы вы оба должны работать в одном городе», - говорит Ганди. «Отношения на расстоянии, которым предстоит выдержать испытание временем, нуждаются в плане, чтобы в какой-то момент прекратить дистанцию.”

Установить дату окончания

Хотя любовь на расстоянии может быть великой вещью в течение определенного времени, в конечном итоге вы, вероятно, захотите оказаться в том же месте, что и ваш партнер. Это помогает обеим сторонам узнать, когда это произойдет. «Трудно быть врозь, поэтому вы оба должны быть одинаково привержены отношениям и быть на одной странице в отношении того, как долго эта ситуация продлится, и каков план в конечном итоге жить в одном месте», - говорит Готлиб.

Делайте что-то вместе, даже если вы врозь

То, что вы физически не в одном месте, не означает, что вы не можете весело проводить время вместе. «Спланируйте вместе вечер кино по Skype, чтобы вы могли смотреть один и тот же фильм, даже находясь в разных местах», - предлагает Ганди.

Netflix или другие потоковые сервисы упрощают, как никогда, просмотр шоу с вашим партнером. Ганди также рекомендует вместе проводить онлайн-викторины или игры и обсуждать результаты, чтобы зажечь новые и интересные разговоры.

Веселые планы

Наслаждайтесь подробностями того, что вы двое будете делать в следующий раз, когда увидите друг друга. «Планируйте свои следующие выходные вместе. Сделайте ритуалом разговоры о забавных вещах, которые вы будете делать вместе. Может быть, вы решите, что каждую ночь вы будете вместе пробовать новые рестораны вместо того, чтобы ходить в одни и те же места », - говорит Ганди. Это создаст то, чего могут ожидать оба партнера.

Ганди также предлагает запланировать «видеозвонки для спокойной ночи», когда вы оба ваши пижамы, чтобы у вас возникло ощущение, что вы ложитесь спать вместе.

Будьте уверены в своих отношениях

По словам Ли и Рудольфа, незащищенность может привести к тому, что один партнер слишком часто проверяет другого. Это может привести к чрезмерному количеству звонков и сообщений, отправленных по неправильным причинам, и может привести к ненужной напряженности.

«Конструктивная причина, по которой пары общаются, - это дать своим партнерам представление о своей жизни и о том, что для них важно.Когда общение нарушается из-за незащищенности, тревожный партнер не будет успокоен, а другой партнер будет отключен из-за постоянной проверки [входа] », - предупреждают Ли и Рудольф. «Частота взаимодействия в парах, разделенных расстоянием, должна соответствовать одним и тем же параметрам взаимодействия, когда они оба находятся дома. Он должен быть приемлемым для обеих сторон ».

Придерживайтесь расписания

Время имеет значение, особенно когда вам дорого вместе.Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, вам нужно на самом деле видеть друг друга, знать, когда вы собираетесь увидеться, и уметь верить, что другой человек будет придерживаться этого плана.

«Вы не хотите проводить долгое время, не видя друг друга», - говорит Готлиб.

Установить четкие правила и границы

Не делайте того, чего вы не хотите, чтобы другой человек увидел в социальных сетях, посоветуют Ли и Рудольф.

Ганди добавляет, что вы должны делать все возможное, чтобы избегать ситуаций, которые могут заставить вашего дальнего партнера чувствовать себя некомфортно или угрожать - в разумных пределах. Вам не нужно заранее проверять или получать одобрение каждого социального взаимодействия с вашим партнером, но вы должны установить четкие границы и правила, которые работают для вас обоих, и придерживаться их.

Свяжитесь с нами по письму@time.com.

.

25 советов и мероприятий для отношений на расстоянии

Вы только что начали встречаться с кем-то замечательным. Вы ладите, веселитесь вместе, и, кажется, все идет хорошо. Единственная проблема? Они только что получили предложение о работе своей мечты в другом штате. Или, может быть, вы поладите с кем-то в сети, кто живет на другом конце страны.

Они могут показаться пугающими или сложными, но отношения на расстоянии могут быть успешными. Они просто требуют немного дополнительного внимания и работы.

Вот вам взгляд на то, как сохранить любовь и решить потенциальные проблемы, которые могут возникнуть.

Местные и междугородние отношения требуют одного и того же. Однако дальние дистанции потребуют более осознанного мышления.

«Люди, состоящие в отношениях на расстоянии, должны быть более целеустремленными и трудолюбивыми в выполнении работы, которая помогает отношениям процветать», - говорит Патрик Читам, психолог.

Обсудите потребности в общении

Когда вы впервые начинаете отношения на расстоянии, решите, как часто вы хотите разговаривать, помимо быстрых текстовых сообщений в течение дня.

Вы оба можете согласиться, что хотите часто разговаривать, но не согласны с тем, что это на самом деле означает. Если ваш идеальный уровень общения различается, поиск компромисса на раннем этапе поможет предотвратить разочарование в будущем.

График связи также может помочь. Этот график не обязательно должен быть твердым, но вы можете почувствовать утешение, зная, что в следующий раз вы получите известие от партнера.

Случайный, спонтанный телефонный звонок, который «думает о тебе», может стать приятным сюрпризом, но планирование более продолжительных разговоров может помочь вам общаться, когда вы оба в своих силах.Например, если ваш партнер - сова, а вы скорее жаворонок, попробуйте спланировать звонки непосредственно перед или сразу после ужина.

Сохраняйте свою независимость

Это большой вопрос. Помните, что у вас в городе своя жизнь. Вам может казаться, что часть вас отсутствует, если ваш партнер находится за много миль, но постарайтесь не отставать от своих обычных распорядков. Кроме того, постоянная занятость часто помогает избавиться от чувства одиночества.

Если вы не часто видитесь со своим партнером, возможно, вам стоит поговорить с ним чаще.Но чувство привязанности к телефону или компьютеру может вызвать грусть или даже негодование, если они не всегда могут с вами поговорить. Вы также потеряете время с другими близкими.

Даже если у вашего партнера есть время, чтобы постоянно разговаривать в течение дня, все же неплохо провести некоторое время наедине с собой, с друзьями и семьей.

По возможности придерживайтесь своего времени «встреч»

Вы бы не хотели встречаться с человеком, который очень долго скучает по личным встречам, не так ли?

Физическое расстояние иногда может сделать отношения более случайными.Но расставление приоритетов в отношении партнера, как и при свидании с кем-то из местных, имеет решающее значение для налаживания долгосрочных отношений.

Партнер, который находится слишком далеко, чтобы помочь, когда что-то идет не так, может беспокоить больше, чем местный партнер, когда он не получает известие от вас в ожидаемое время. Конечно, кое-что всплывет, но постарайтесь сообщить партнеру как можно скорее. А если можете, запланируйте сеанс чата по макияжу.

Меняйте способы общения

Если вы измените способ поддержания связи, вы почувствуете себя более связанным.Вы можете обмениваться фотографиями и видео с помощью Snapchat, поддерживать чат в Facebook Messenger, время от времени отправлять текстовые сообщения и быстро звонить по телефону во время обеденного перерыва или когда вы просыпаетесь утром.

Обратите внимание, что некоторые люди не справляются с отслеживанием нескольких разговоров, поэтому это может не сработать для всех.

Попробуйте также нецифровые способы связи. Получение письма или пакета-сюрприза обычно скрашивает дни большинства людей.

Попробуйте поделиться дневником писем или альбомом, полным заметок, изображений и сувениров из вашей повседневной жизни.Отправляйте его туда и обратно, по очереди добавляя к нему.

Сделайте ваше общение важным…

В отношениях на расстоянии часто возникает ощущение, что у вас никогда не бывает достаточно времени, чтобы поговорить с партнером. Если это звучит знакомо, постарайтесь сосредоточить свою энергию на общении с максимальной пользой.

Когда вы думаете о вещах, которыми можно поделиться в течение дня, записывайте их, чтобы потом вспомнить. Если у вас есть что-то на уме, поговорите об этом, вместо того, чтобы оставлять это недосказанным.

… но не пренебрегайте обыденными.

Расстояние может помешать вам почувствовать физическую близость к партнеру. Но отсутствие мелких деталей может заставить вас почувствовать себя еще более разобщенными эмоционально.

Ваш инстинкт может побудить вас сосредоточиться на глубоких или значимых темах, чтобы вы могли иметь значение разговоров, которые у вас до . Но вещи, которые на самом деле не имеют значения в общей схеме вещей, также могут способствовать формированию вашего образа партнера и укреплению эмоциональной связи.

Так что давайте поговорим или поговорите друг с другом, и не бойтесь делиться вещами, которые кажутся тривиальными и даже скучными - чем вы ели на обед, вашими новыми соседями или тем, как вы попали в кошачью рвоту на пол в ванной. В конце концов, вы, вероятно, поделитесь этими вещами с партнером, которого видели каждый день.

Не пренебрегайте близостью

Сохранение сексуальной близости - ключевая задача во многих отношениях на расстоянии. Если вам и вашему партнеру нравится регулярный секс, вы можете бороться с отсутствием интимных контактов в течение недель (или месяцев) разлуки.

Но вы все равно можете подключиться близко, даже на расстоянии.

Близость издалека

Чтобы все было интересно, попробуйте:

  • поменять местами сексуальные фотографии (просто убедитесь, что ваше приложение для обмена сообщениями безопасно)
  • поговорить о сексе и вещах, которые вы хотели бы попробовать
  • секс по телефону
  • взаимно мастурбация во время видеочата
  • отправка эротических писем, писем или текстов

Просто имейте в виду, что не все чувствуют себя комфортно в цифровой близости, поэтому всегда обсуждайте индивидуальные границы вокруг фотографий, секса по телефону или использования веб-камеры.

Поначалу чувствовать себя неловко или застенчиво - это нормально, но не бойтесь поднимать эти чувства. Разделение неловких моментов на самом деле может помочь вам наладить более близкие отношения.

Делитесь физическими напоминаниями друг о друге

Вещи ваших близких могут иметь для вас большое значение.

Вспомните их зубную щетку в ванной, любимое варенье в холодильнике или даже запах шампуня на подушках кровати. Все это поможет вам запомнить присутствие вашего партнера, даже если он находится за сотни миль.

Во время ваших следующих посещений подумайте о том, чтобы намеренно оставить некоторые вещи друг другу. Повесьте одежду в шкаф, оставьте книги на полке и купите любимый сорт чая или кофе, чтобы оставить его дома.

В следующий раз, когда вы посетите, эти вещи будут ждать. А пока они могут помочь вам обоим почувствовать, что время до вашего следующего визита не , а , как кажется.

По возможности проводите время вместе.

Время, деньги и рабочие обязательства могут затруднить посещение вашего партнера так часто, как вы того хотите.

Подумайте о предварительном планировании, чтобы получить хорошую скидку на билеты на самолет, или изучите альтернативные варианты транспорта, такие как поезда или совместные поездки.

Вы можете даже попробовать что-то изменить, встретившись на полпути, чтобы облегчить бремя.

Прогуливаясь по продуктовому магазину, вы видите пару, обсуждающую разные сорта арахисового масла. Вы чувствуете укол зависти, что они вместе выполняют эту обыденную задачу.

Но физическое расстояние не означает, что вы не можете делать что-то вместе, особенно с использованием современных технологий.Вам просто нужно проявить немного творчества.

Смотрите фильм вместе

Благодаря развитию потокового вещания вы можете смотреть фильмы или телешоу в разных частях света.

Синхронизируйте начало фильма, начав в одно и то же время. Один партнер также может смотреть фильм через веб-камеру, в то время как другой партнер воспроизводит фильм, но это может затруднить просмотр или прослушивание (хотя это может не иметь значения, если вы смотрите «Goodfellas» в сотый раз).

Наслаждайтесь фильмом со своим партнером, звоня или общаясь в видеочате во время просмотра.Расслабьтесь и будьте самим собой, как если бы ваш партнер был в комнате с вами.

Прогуляйтесь

Прогуляйтесь со своим партнером, поговорив по телефону, пока вы проводите время на улице в своем районе, в любимом месте или в совершенно новом месте. Вы можете упомянуть о любых новых или интересных вещах, которые вы видите, и даже сделать фотографии.

Если возможно, делайте это и во время прогулки. Если вы будете заниматься одним и тем же делом в одно и то же время, это может усилить ваше чувство связи.

Одновременная прогулка и видеочат могут быть немного опасными, но найдите любимый парк или другое тихое место для короткого видеозвонка.

Займитесь хобби вместе

Хобби могут бросить вам вызов, помочь вам весело провести время и способствовать расслаблению. Если у вас и вашего партнера есть достаточно времени, чтобы попробовать новое хобби, подумайте о том, чтобы найти то, чем вы могли бы заняться вместе.

Если вы планируете вести видеочат или разговаривать в режиме громкой связи во время разговора, найдите хобби, которым вы можете заняться дома.

Есть множество вариантов, которые следует учитывать:

Вы даже можете делать разные вещи одновременно. Видеочат, когда один из вас играет на гитаре, а другой, например, делает зарисовки, может напоминать тот вечер, который у вас может быть, когда вы проводите время вместе.

Готовьте и ешьте вместе

Если вам и вашему партнеру нравится готовить вместе, сохраняйте традицию, даже когда вы в разлуке. Попробуйте приготовить одно и то же блюдо и посмотрите, получатся ли они одинаковыми - только держите телефон или компьютер подальше от еды или жидкости!

Запланируйте вечер свидания

Может быть, вы не можете пойти на свидание лично, но вы все равно можете создать романтическую атмосферу дома.Включите музыку и выпейте вместе бокал вина (или вашего любимого напитка).

Вы можете сделать вечер более особенным, если вы оба:

  • оденьтесь
  • зажгите свечи
  • приготовьте обед, который понравится вам обоим

Завершите романтическую ноту с видеочатом во время ванны при свечах или в интимной обстановке разговор. Физическая близость - важная часть многих отношений, и даже если вы не можете быть непосредственно физическими, вы все равно можете создать интимность и чувство близости.

Сделайте друг друга частью семейных и дружеских встреч

Если вы и ваш партнер раньше навещали друзей и родственников друг друга для общественных встреч, праздников или других мероприятий, нет причин, по которым вы не можете продолжать «приглашать» участвовать в видеочате.

Продолжение обмена информацией о специальных мероприятиях или даже случайных тусовках помогает поддерживать чувство причастности к жизни друг друга. Это также поможет вам поддерживать связь с семьей и друзьями, которых вы иначе могли бы не увидеть.

Оставаться на связи таким образом может быть особенно важно, если один из партнеров живет один в новом городе, и поблизости нет близких. Просто убедитесь, что остальная часть группы знает, что у них будет цифровой гость.

Делаем вместе работу по дому

Большинство людей на самом деле не с нетерпением ждут своей работы. Посуда, стирка, уборка туалета - это, скорее всего, не ваш любимый способ провести вечер, особенно если вам все приходится делать самостоятельно.

Вы не можете помочь друг другу за несколько сотен миль, но разговоры во время работы могут сделать работу по дому менее утомительной.

Это, вероятно, не будет работать со всеми. Вряд ли кто-то из вас захочет посмотреть, как другие чистят канализацию или вычищают туалетный лоток. Но попробуйте устроить свидание в прачечной или поболтать во время чистки холодильника (они могут даже вспомнить, что в той посуде Tupperware, которую вы боитесь открыть).

Как и любые отношения, отношения на расстоянии не являются универсальной ситуацией. То, что работает для одной пары, может не сделать много для другой.

Тем не менее, есть несколько вещей, которых вам, вероятно, следует избегать в любых отношениях на расстоянии.

Проверка вашего партнера

Отношения на расстоянии требуют, чтобы вы доверяли друг другу, чтобы сохранить границы ваших отношений.

Конечно, это верно для любых отношений, но это может иметь еще большее значение в отношениях, где у вас нет возможности узнать, действительно ли ваш партнер делает то, что, по его словам, он делает.

Это нормально - беспокоиться, если поведение партнера кажется необычным. Может быть, они пропускают звонок на ночь, много говорят о новых друзьях или в течение нескольких дней кажутся менее отзывчивыми на сообщения.

Когда это происходит, сообщите о своих опасениях, а не позволяйте заботам соблазнять вас просить доказательства того, где они были, или фотографии их в постели каждую ночь.

Относитесь к каждому визиту как к отпуску

Если вы видите своего партнера лишь изредка, у вас может возникнуть желание сделать каждую минуту своего визита стоящей.

«У вас может возникнуть соблазн относиться к этому как к отпуску, - говорит Читэм, - особенно если это единственный раз, когда вы можете заниматься сексом». Хотя это совершенно понятно, из-за этого может быть сложнее понять, какова жизнь вашего партнера, когда вас нет рядом.

Не забывайте о мелочах

Когда вы видите друг друга лично, постарайтесь включить повседневные моменты в свое время вместе:

  • встать, чтобы приготовить завтрак
  • помогать друг другу по хозяйству
  • засыпать перед просмотром фильма на диване

Эта тихая близость поможет вам почувствовать себя более связанным, чем спешка от дела к делу.

Держать чувства и эмоции при себе

Если вы предпочитаете говорить о сложных эмоциях или чувствах лично, вам может быть сложно найти способ поделиться этими вещами с партнером, находящимся на расстоянии.Но избегание серьезных дискуссий в конечном итоге может вызвать проблемы.

«Ваша способность и готовность говорить о трудных вопросах или чувствах очень важны», - говорит Скотт Кабберли, MSW, LCSW. «Многие люди склонны избегать этих вещей, потому что боятся вызвать эмоции или расстроиться».

Кроме того, отсутствие мимики или языка тела может привести к неправильному пониманию слов или намерений, что может повысить вероятность недопонимания.

Несмотря на эти трудности, важно выработать привычку открыто говорить о своих чувствах с партнером.Избегание этого или ложь о том, что вы чувствуете, в конечном итоге не поможет никому из вас.

Все взаимоотношения наталкиваются на неровности дороги, но физическое расстояние может вызвать некоторые уникальные проблемы.

Вот некоторые ключевые проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также несколько советов, которые помогут вам сориентироваться в них.

Разные ожидания в отношениях

Хотя даже самые твердые цели в отношениях могут измениться со временем, никогда не помешает начать разговор о том, что, как вы надеетесь, исходят от отношений.

«Ваши ожидания должны совпадать», - говорит Шеннон Баттс, LMFT. «Вы делаете это для развлечения, не надеясь на долгосрочные обязательства? Вам просто нужен близкий друг или романтика? Или вы надеетесь развить хорошие навыки взаимоотношений и совместную жизнь, даже брак? Проведите эти переговоры как можно раньше ».

Она также призывает поддерживать обсуждение, чтобы убедиться, что вы находитесь на одной странице о том, к чему стремятся отношения. Не бойтесь пересмотреть первоначальные ожидания, если вам кажется, что что-то не так.

Проблемы с доверием

Для вас (или вашего партнера) может быть нереально сразу отвечать на сообщения или телефонные звонки. Но во время разговора вы можете заметить, что они кажутся отвлеченными или незаинтересованными. Если это станет закономерностью, вы можете почувствовать беспокойство и даже ревность, если знаете, что они проводят много времени с другими друзьями.

Эти чувства обычны, но их важно обсудить. «Доверие имеет решающее значение, - говорит Кабберли. «Отзывчивость может помочь укрепить доверие, равно как и открытость и честность.Без отзывчивости ум заполняет пробелы негативом ».

Он поощряет обращать внимание на реакцию вашего партнера, когда вы поднимаете эти вопросы. «Они кажутся открытыми и небезопасными? Сочувствуют ли они вашим заботам? »

Один партнер прилагает больше усилий для развития отношений

Один человек не может в одиночку поддерживать отношения. Даже если у одного из вас что-то происходит, обе стороны несут ответственность за поддержание отношений.

Если вы планируете все посещения, инициируете общение и отправляете неожиданные пакеты услуг, вы в конечном итоге будете чувствовать разочарование. Это также может вызвать у вас чувство неуверенности в отношениях.

Один ответ на этот вопрос? Лучшее общение с обеих сторон. Если у кого-то из вас меньше эмоциональной энергии из-за рабочих обязанностей или стресса, поговорите об этом. Честный разговор о том, чем вы оба можете реально внести свой вклад, может помочь снять часть бремени и , и вы оба будете чувствовать себя в безопасности.

Как избежать конфликтов

Большинство людей не любят конфликты, особенно в отношениях. Если вы видите своего партнера или разговариваете с ним меньше, чем хотели бы, вы можете почувствовать еще большее нежелание ссориться и делать все возможное, чтобы звонки и посещения были мирными.

Отношения на расстоянии иногда естественным образом связаны с меньшими конфликтами. Например, разногласий из-за поручений или домашних дел, вероятно, не возникнет. Но если у вас есть разногласия, важно сказать об этом, особенно когда речь идет о личных ценностях или действительно важных вещах.

Сильно противоположные точки зрения могут привести к конфликту, но они также могут помочь вам осознать, что отношения могут не складываться в долгосрочной перспективе. Не уклоняйтесь от обсуждения острых тем, даже если вам кажется, что вы можете не соглашаться друг с другом.

Попытки сохранить идеальные и бесконфликтные отношения могут скрыть несовместимость или помешать вашему развитию как партнеру.

Ощущение непричастности друг к другу

Физическое расстояние, разделяющее вас и вашего партнера, может создать впечатление, будто вы живете совершенно разными жизнями, даже если вы оба чувствуете твердую приверженность.

«Создание ощущения совместной жизни - одна из уникальных проблем, которые могут возникнуть», - говорит Читэм. «Очень легко принять как должное, что вы знаете, что происходит в жизни вашего партнера, например, его работа, его друзья и их распорядок дня. Это может быть сложно в отношениях на расстоянии.

Чтобы преодолеть этот разрыв, информируйте друг друга о своей повседневной жизни. Поделитесь анекдотами о коллегах или о том, что случилось в дороге. Поговорите о том, чем занимаются ваши друзья, о вашем последнем походе или о том, что вы готовите на ужин.Обмен фотографиями друзей, домашних животных или домашних вещей также может помочь уменьшить эмоциональную дистанцию.

«Даже несмотря на то, что вы находитесь в разных городах, - добавляет он, - все равно должно быть какое-то чувство, что вы находитесь в умах и сердцах друг друга».

Финансовые ожидания

Если вы хотите видеть друг друга регулярно, вам, возможно, придется потратить значительное количество времени и денег на эти посещения. Эти расходы могут быстро возрасти, даже если вы по очереди планируете отпуск и оплачиваете поездки.

Cheatham призывает людей, рассматривающих отношения на расстоянии, задуматься над этими практическими аспектами. «Я не думаю, что эти проблемы должны мешать соглашению, но они могут вызвать недовольство, если возникнут неожиданно», - говорит он.

Финансовые вопросы - не всегда самая легкая тема для обсуждения, но неплохо было бы сообщить, на что вы надеетесь, на ранних этапах отношений. Если вы знаете, что не можете позволить себе посещать партнера чаще, чем раз в месяц, скажите об этом заранее, вместо того, чтобы пытаться растянуть свои средства.

Расстояние не обязательно означает конец отношений. Конечно, вам, возможно, придется приложить немного дополнительных усилий и проявить творческий подход к тому, как оставаться на связи, но вы можете обнаружить, что эти элементы только сближают вас.

.

Как заниматься любовью с женщиной всю ночь, как настоящий профессионал

Вы хотите быть СЕКС-БОГОМ в СПАЛЬНЕ? Вы хотите, чтобы вас прославили как величайшего любителя плохих парней всех времен?

Послушайте, если вы сможете усвоить всего трех-пяти техник катаклизмического возбуждения , описанных в этом руководстве, вы заставите свою даму кричать свое имя так громко , что все в вашем районе будут знать, кто новый бесспорный король спальня соток.

Она будет стонать , приходить снова и снова и испытывать жажду твоей любви .

Она станет без ума от вас .

Пора вам заработать сексуальную репутацию . Да. Сегодня день.

Я поделюсь с вами эксклюзивными советами , которые покажут вам, как заняться любовью с женщиной как профессионал и стать монархом спальни.

Неважно, как вы выглядите или насколько мал ваш член.

Вы узнаете, как удовлетворить свою женщину сексуально с помощью мощных советов, и секретных приемов , которые помогут вам получить максимум удовольствия от сексуального опыта.

Содержание

7 эксклюзивных советов о том, как заняться любовью с женщиной, как профессионал.

Я собираюсь поделиться с вами святым Граалем советов, чтобы доставить удовольствие вашей женщине в постели.

Эти советы начинаются с мягких движений до сложных движений, которые потрясут ее мир.

После того, как вы их все прочитаете (и, конечно же, попрактикуетесь), вы сможете заставить любую женщину делать все, что захотите .

И не манипулятивно ... а потому, что ей понравится делать это.

Совет № 1 - Уделяйте ей должное внимание

Всегда уделяйте внимание своей девушке. Это то, о чем я постоянно говорю.

Секс для женщины - это не просто секс ; это физическое и эмоциональное отражение желания.

Если уделить ей все ваше внимание, она почувствует себя желанной и более влюбленной в вас сексуально и эмоционально .

Делая эти мелочи, не только заставит ее чувствовать себя комфортно с вами , но и укрепит доверие и любовь между вами.

И в то же время ее отзыв повысит ваши сексуальные навыки .

Привлечение внимания поможет вам увидеть, что работает, а что нет.

Скажем, вы можете спросить ее:

  • «Вам так хорошо?»
  • «Тебе нравится, как я прикасаюсь к тебе»?
  • «Угадаю ли я вас так, как вы хотите»?
  • «Вы хотите, чтобы я попробовал что-нибудь еще»?
  • «Вам есть что сказать?»

Есть много вещей, которые ускользают от внимания обычных людей. Даже если вы больше ничего не знаете; , зная только это, поможет вам разобраться с остальными .

«Если вы научитесь реагировать и уделять ей внимание, ваша девушка будет серьезно относиться к вам», - говорит Пелла Вайсман , тренер по свиданиям и лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи.

Совет от профессионала - Привлечение внимания - это также примерно , создающее в ее уме предвкушение перед фактическим действием.

Кокетливые слова и грязная болтовня помогут развлечься, а также согреют ее.

Не только то, что уделение ей особого внимания и просьба дать обратную связь, также поможет вам адаптировать вашу прелюдию к тому, чтобы получить от нее желаемый ответ.

Она будет готова на тарелке горячая и возбужденная , только для тебя!

Совет № 2 - Как заняться любовью с женщиной с лучшей прелюдией перед сексом

Правильно заняться любовью с женщиной может быть действительно полезным .

Это непростая задача (выполнить ее правильно), но, если она будет выполнена с использованием надлежащих методов, вы легко сможете освоить ее и полюбить свою женщину как настоящий профессионал.

Чтобы достичь этого, вы должны выучить секретных прелюдий , которые вы можете применить в своем сексе ... чтобы сохранить новых и захватывающих .

Когда вы обращаете внимание на эти вещи; это дает вам гораздо больше шансов увлечь ум вашего любовника , чем любой другой конкурент .

Это самый важный навык , которым вы должны обладать, если хотите быть хозяином спальни.

Овладейте техникой аппликатуры, чтобы доставить максимальное удовольствие чувствительным участкам вашей женщины

ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ 5 МЕТОДОВ НЕУДИВИМОГО ОРГАЗМА
, КОТОРЫЕ ЗНАЧИТ ЕЕ КРАСИЙ В КРЫШКЕ ОРГАЗМА

Максимальное УДОВОЛЬСТВИЕ контакт и движения, которые одновременно приводят к интенсивному вагинальному оргазму и оргазму точки G.

Изучите техники массажа, которые вы можете применить к груди, груди и спине вашей женщины, чтобы оживить альтернативные центры удовольствия и получить полноценный эротический опыт.

  • Скачано более 50000 раз

Лучшие прелюдии перед сексом

Когда дело доходит до прелюдии и исследования ее тела, не просто ныряет прямо в гениталии . Нет, серьезно!

Вот что такое прелюдия: тратить время на то, чтобы исследовать свое тело и посмотреть, как она отреагирует .

Что ее возбуждает, что вызывает мурашки по коже, что заставляет ее улыбаться, таять, извиваться и хихикать от удовольствия.

Совет профессионала: Самое лучшее в прелюдии - это то, что она эмоционально привяжет эти чувства к вам. , потому что ВЫ заставили ее так себя чувствовать. Именно так вы в ее уме становитесь ее «лучшим любовником». Это что-то , она просто не может контролировать .

Есть всего тела, которое нужно исследовать , и без акта прелюдии это просто невозможно, поэтому убедитесь, что вы проверили каждую сочную кривую, выпуклость и бороздку, чтобы найти секретные точки, которые заводят его.

Чтобы стать действительно хорошими в прелюдии и соблазнении, вам нужно действовать очень медленно и быть терпеливым , медленно уговаривая ее, пока она не проголодается от ваших прикосновений и не умоляет вас проникнуть в нее .

Вот 3 прелюдии , которые заставят ее промокнуть в постели для вас.

Прелюдия №1 - Поцелуй ее эротично

Рот, возможно, самая эрогенная зона как для мужчин, так и для женщин.

С его помощью вы можете клевать, целовать, лизать, сосать, грызть, целоваться и целоваться по-французски. Он может быть сухим или влажным, твердым или мягким, быстрым или медленным.

Вы можете поцеловать ее в губы или с открытым ртом, переплетаясь языками и обмениваясь слюной.

Слюна содержит тестостерона , который также помогает увеличить наше желание , только постарайтесь не быть слишком небрежным. Хотя влажные поцелуи могут быть возбуждающими, не пускает слюни в рот .

Вы можете целовать и лизать ее все тело, сосать или мягко кусать зубами.

Поверьте, этот вид эротических поцелуев доставляет огромное удовольствие большинству женщин .

«Даже самые лучшие поцелуи могут добавить изумительной силы», - объясняет Шелли Хесс, автор книги «Сила морщинистости: прекрасные поцелуи делают прекрасных любовников».

Вот почему очень важно поиграть с ее эрогенной зоной и подготовить свое тело к финалу.

Прелюдия № 2 - Дразня ее чувственно, чтобы доставить ей сексуальное удовольствие

Дразнящий ход - это легкое царапание, обычно легкое как перышко.Вы можете одним или несколькими пальцами нарисовать дразнящие мазки по чувствительным частям ее тела, таким как губы, грудь, соски и другие чувствительные части.

Чувственный удар требует немного большего давления, чем дразнящий удар, скорее, как ласка. Обычно он медленный, соблазнительный и затяжной.

Вы можете использовать пальцев, боковых сторон рук или целых ладоней, чтобы создать чувственный штрих.

Прелюдия № 3 - Игра с ее шеей и ушами

Шея - поистине чувственная часть женского тела .

Мягкие поцелуи в шею сбоку или шепот на ее затылок вызовет озноб прямо в ее гениталии , и вся работа начнется за вас!

Попробуйте пощекотать ее точку пульса зубами и даже нежно кусать, как эротический вампир, готовый сожрать ее.

И не забывайте сосать. Помните, как вы были подростком и давали засосы? Только не оставляйте следов там, где они явно видны.

Уши сверхчувствительны к легким прикосновениям , мягкому выдуванию, облизыванию и сосанию.

Попробуйте шептать ей на ухо и рассказывать ей все непослушные вещи, которые вы хотели бы с ней сделать, покусывая и посасывая мочку ее уха.

Таким образом, вы можете не только быстро включить ее , но и полностью, тем самым гарантируя оптимальное удовольствие для вас обоих.

Теперь вы можете задаться вопросом, как это происходит.

Это потому, что женщины, в отличие от мужчин, всегда могут почувствовать, когда вы пытаетесь включить ее из-за ваших потребностей , и это действительно влияет на то, как она реагирует на вашу сексуальную игру .

Если вы сможете отсрочить свои позывы хотя бы ненадолго и больше сконцентрироваться на том, ЧТО ОНА ХОЧЕТСЯ СЕКСУАЛЬНО (как бессознательно, так и сознательно), она поразит ваш мир, как землетрясение, сотрясающее землю!

Она заставит ВАС испытать ОРГАЗМ всей вашей жизни . Но подождите, это еще не все.

Она будет стараться изо всех сил, чтобы позаботиться о ваших желаниях даже вне спальни.

Мы проконсультировали, проконсультировали и предупредили вас - теперь это ВАШ ВЫБОР.

Совет № 3 - Как создать мгновенное сексуальное влечение. Сила сексуального прикосновения и психической стимуляции - где и как прикасаться к женщине

" Сексуальное прикосновение - это искусство , которое вызывает сексуальное возбуждение и потенциально оргазм у человека, которого стимулируют ", - говорит доктор Стив МакГоф. Другими словами, прикосновение вызывает чувство особого удовольствия.

Поиграйте с ее разумом, чтобы соблазнить ее - сексуальное фракционирование (Горячий совет!)

Оставьте ее желать большего - это ключевое понятие о половом фракционировании.

Это означает, что когда вы вызываете у человека какое-то состояние, разбиваете его и затем возвращаете его в это состояние, человек углубляется в это состояние , также называемое контролем над разумом ... вот мое лучшее руководство по соблазнению женщины умственно.

Это означает, что , когда вы сексуально фракционируете , вы фактически связываетесь туда и сюда между областями с высокой способностью к возбуждению и сексуальной чувствительности и областями с низкой способностью к возбуждению и чувствительностью.

Позвольте мне прояснить вам ситуацию.

Неоднократно было доказано, что мозг - наша самая важная эрогенная зона , потому что без мы бы ничего не почувствовали .

Сексуальное возбуждение начинается с сексуальной мысли , образа или прикосновения вашего партнера, поскольку мозг посылает сигналы в гениталии, чтобы вызвать сексуальное возбуждение.

Эти сигналы поступают в виде гормонов «любви», таких как допамин, адреналин, тестостерон, окситоцин и серотонин.

Все эти химические вещества работают вместе, чтобы поднять вам настроение и почувствовать себя сексуально.

Итак, без предварительного возбуждения мозга мы не можем физически почувствовать желание .

Вот почему мы не можем быть «в настроении» в любой момент времени.

То же самое и с ней.

Если вы сможете разбудить ее разум , ее желание заняться с вами сексом последует.

Итак, прелюдия и соблазнение, а также стимуляция эрогенных зон могут включить этот эротический переключатель еще быстрее.

Вот что такое сексуальное фракционирование дразнить женщину и доводить ее до точки невозврата .

Не пропустите: Как заставить женщину сквиртовать - полное руководство (с четкими, легкими шагами)

Поиграйте с ее шеей и лицом, чтобы удовлетворить ее сексуально

Лицо не часто считается чувствительной зоной, но ее также можно стимулировать, лаская части ее лица, такие как губы, нос и щеки, нежным прикосновением пальцев.

Шея , расположенная чуть ниже лица, высокочувствительная и содержит множество нервных окончаний, которые очень чувствительны к стимуляции.

Мягкое прикосновение пальцами и прикус губ на ее шее может помочь ей расслабиться и расслабиться, в то время как наполняет ее тело кровью и гормонами хорошего самочувствия .

Совет для профессионалов: Попробуйте тянуть за волосы, целуя ее , чувственно прикусите ее за шею и покажите ей, что она ваша собственность . Многих женщин возбуждает эротическое выдергивание волос или просто удерживание ее за волосы

Поиграйте с грудью, чтобы возбудить ее

«Грудь и соски очень эротичны, и некоторые женщины могут испытывать оргазм от стимуляции сосков в одиночку ", - говорит сексолог Сэди Эллисон.

По данным исследователей, стимуляция сосков включает в себя тот же участок в головном мозге , который активирует оргазм.

Стимуляция груди и сосков также заставляет мозг выделять окситоцин в кровоток, что может вызвать интенсивные сокращения матки и ощущение покалывания, связанное с оргазмом.

Итак, не забывай уделять своей груди много внимания во время прелюдии и секса.

Получите золотую жилу сексуальных забавных техник, которые приведут вашу женщину в абсолютное безумие, с 5 БЕСПЛАТНЫМИ , но мощными техниками оргазма Прежде чем расстегнуть молнию на ее штанах.

Как только вы освоите этих 5 секретов оргазма , вы сможете доставить ей неописуемое удовольствия и ее сексуального удовлетворения в кратчайшие сроки.

  • ВАЖНО: Это БЕСПЛАТНОЕ руководство, которое вы собираетесь посмотреть, содержит откровенно сексуального содержания . Нажимая кнопку выше, я подтверждаю, что мне , мне больше 21 года .
  • Получите золотую жилу сексуальных забавных техник, чтобы довести свою женщину до безумия с помощью этих секретов оргазма.

Совет № 4 - Как любить ее, играя с ее интимными частями

Эрогенная зона - это любое место на теле, которое имеет повышенную чувствительность и может вызывать сексуальную реакцию при стимуляции », - объясняет Джейн Грир, доктор философии. .D., Эксперт по сексу и отношениям.

Чтобы поднять тему в спальне вот как любить ее и сексуально играть с ее интимными частями .

Как стимулировать ее самые чувственные эрогенные части

Секрет занятия любовью с женщиной и получения от нее наилучшего сексуального ответа заключается в том, чтобы сначала мягко стимулировать ее самую чувственную эрогенную зону, а затем постепенно увеличивать стимуляцию другими интимными частями, когда она возбуждена.

В основном это будет работать лучше всего, если вы впервые с определенной женщиной.

Если она не скажет вам схватить ее за волосы с корнем или сильно прикусить соски, этот медленный или быстрый шаг будет работать.

Постепенно продвигаясь к ней, у вас также будет достаточно времени, чтобы понять, нравится ли ей конкретная стимуляция.

Это также дает ей достаточно времени для создания стимуляции в одной эрогенной зоне.

Исследования показывают, что женщины могут быть возбуждены сильной сексуальной стимуляцией, но это сработает только в том случае, если вы будете делать их ПОСТЕПЕННО .

Вот как постепенно стимулировать ее самые чувственные эрогенные части, чтобы доставить ей сексуальное удовольствие

Шаг № 1 - Поиграйте с ее пупком, чтобы соблазнить ее

Из-за визуального сходства между пупок и женский половых органов , психолог доктор Эльмар Бассе объяснил для German Bild, что пупок - это «маленькое влагалище», от которого мужчинам трудно сопротивляться.

Пупок у женщины тесно связан с ее клитором и вырос из той же ткани в матке.

Итак, целование, облизывание и даже нежное прикосновение к этой области может быть очень эротичным . Эта область также находится недалеко от нашей сакральной чакры, которая возбуждает нашу сексуальную энергию .

Нажатие на эту область может уменьшить напряжение живота, укрепить мочевыделительную и репродуктивную системы, а также увеличить сексуальную близость и удовольствие.

Шаг № 2 - прикоснуться к ней половым путем за коленями и внутренней стороной бедер

Один из нервов, наиболее взрывоопасных в организме, расположен в верхней части внутренней части бедра : «Он называется подвздошно-паховым нервом, и он невероятно чувствителен к прикосновениям », - говорит д-р.Le ah Millheiser.

внутренние стороны ног очень чувствительны к прикосновению, в том числе за коленями, верхней частью коленной чашечки и внутренней стороной бедер.

Опять же, в этих областях хорошо работают легкие, пушистые, щекочущие прикосновения.

Также попробуйте мягкое покусывание над коленными чашечками. Из-за того, что внутренняя поверхность бедер близка к гениталиям, эротические поддразнивания могут иметь большое значение, чтобы она действительно намокла и захотела вас.

Шаг № 3 - Играйте с ее задницей

Задница находится очень близко к области ее гениталий, а любит эротическое внимание .Начните медленно с мягких нежных ласк , а затем увеличивайте давление.

Попробуйте размять ее голодную плоть и игриво шлепнуть ее по щекам, пока она корчится у вас на коленях.

Игра на перкуссии - отличный способ попрактиковаться в игре на барабанах, а заставит ее щеки покраснеть и покраснеть , готовая к более интимной эротической игре.

Чуть выше ягодиц находится крестец, который содержит крестцовые нервы, передающие удовольствие прямо к гениталиям .

Итак, не забудьте массаж или осторожно коснитесь этой области, чтобы вызвать возбуждение в гениталиях.

Совет № 5 - Различные методы, чтобы коснуться ее сексуально и сделать секс возбуждающим

Прикоснуться к женщине одним способом легко, но знать, как прикасаться к ней разными способами - это искусство, которое сбивает с толку и вызывает большое беспокойство.

И это то, что мы обсудим в этой части этой статьи, чтобы у вас было полное руководство по , как заниматься любовью с девушкой .

Как правильно прикасаться к ней, чтобы она оставалась соблазненной и возбужденной (Секретный ключ, чтобы заниматься с ней любовью всю ночь)

Шаг №1 - Начните с легких прикосновений

Начните с легкого прикосновения к ее телу кончиками пальцев, проведя ими по ее шее, спине, рукам, ногам и ягодицам.

Шаг № 2 - Поддерживайте постоянный контакт с ее кожей

Теперь проведите руками по ее плечам, верхней части спины и шее.

Держа руки в постоянном контакте с ее кожей, удлиняйте и углубляйте прикосновения (как будто вы делаете ей чувственный массаж).

Спросите ее, если прикосновение будет слишком жестким или мягким.

Шаг № 3 - Пробежитесь по всей ее спине

Проведите руками по ее спине, по ее ягодицам до ступней и проведите несколько минут чувственно.

Прикоснуться к ее ступням и поиграть с ними мягкими прикосновениями ваших рук.

Как непрерывно прикасаться к ней - техника «Mix Match»

Это похоже на прикосновение к разным частям ее тела, но в этом прикосновении вы также будете целовать и облизывать части ее тела одновременно .

Когда вы прикасаетесь к ней, обязательно используйте различные типы прикосновений, давления и темпа.

Будьте в гармонии с ее телом , дразня, щекоча, соблазняя, соблазняя и соблазняя ее, заставляя ее хотеть вашего прикосновения все больше и больше.

Позвольте мне объяснить.

Очистите ее шею кончиками пальцев, поцелуйте ее веки, шепните ей на ухо и покусайте ее шею.

Вы хотите создать напряжение, напряженность, ожидание, ожидание и желание.

Пробуди все ее чувств (одновременно целуя и касаясь ее) и к концу заставив ее так сильно захотеть тебя, что она похожа на безумного сексуального котенка. Мяу!

Продолжайте движение до , двигайтесь вниз по ее телу , приближаясь к ее наиболее чувствительным участкам: пояснице, бедрам, бедрам, ягодицам.

Сожмите ее ягодицы и сосите грудь, чтобы дать ей два разных ощущения удовольствия одновременно.

Непрерывное прикосновение просто означает, что одна из ваших рук или даже часть тела находится на вашем партнере, и вы одновременно целуете или облизываете ее ртом.

Совет для профессионалов: Вы также можете продолжать трогать и играть и никогда не убирать руки, если их место не займет другая часть вашего тела.

Большинство практикующих Рэйки и массажистов используют это как руководящий принцип, чтобы обеспечить лучшей терапией для людей .

Когда они собираются работать над другой частью тела, они обычно «скользят» рукой на второе место с первого места.

Или они просто кладут свою руку на вторую позицию и удерживают ее, пока другая рука не будет готова занять ее место.

Позвольте мне упростить.

Ваш партнер никогда не должен чувствовать, что между ней и вами нет физического контакта .

Не должно быть промежутков или промежутков между одним контактом и другим, когда вы занимаетесь страстной любовью с ее прекрасным телом.

Этот секретный шаг - ваш ключ к страстному миру женского сексуального возбуждения.

Он создает сильную связь между вами и вашим партнером и становится прочной нитью, которая связывает все другие виды сексуального возбуждения и толкает ее в потрясающий мир, в котором один сильный оргазм сменяется другим.

Так что на самом деле никогда не теряет телесного контакта с вашим партнером.

Переходите ли вы с одного уровня тела на другой или меняете технику сексуального возбуждения, всегда касается ее тела .

Она будет довольна, и вы тоже!

.

Смотрите также