Как научиться достигать поставленных целей


Как достичь любой цели: универсальная инструкция — Лайфхакер

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

О чём стоит знать, прежде чем вы начнёте

1. Есть вещи, которых невозможно достичь или просто не нужно достигать. Стать рок-звездой, выйти замуж за известного футболиста, ночью проехать через весь город, чтобы купить то самое мороженое, — представлять это гораздо приятнее, чем переживать в реальности.

2. Иногда желания на самом деле не ваши, но вы об этом не догадываетесь. Например, вам кажется, что вы хотите стать успешным адвокатом, а в действительности вам нужно, чтобы отец вами гордился. Или вы мечтаете стать отшельником и не подозреваете, что на самом деле просто хотите оказаться подальше от своего несносного начальника.

3. Достижение цели не обеспечит вам такого удовлетворения, на которое вы рассчитываете. Когда ваша мечта воплотится в жизнь, вы не почувствуете столько радости, сколько вам грезилось. Мы склонны переоценивать и количество, и длительность счастья от исполнения желаний, так что будьте готовы.

Прежде чем бросаться в бой за свои мечты, обдумайте это. Иначе может оказаться, что вы потратили впустую несколько лет, а то и половину жизни.

Как достичь своих целей

Определите, чего вы действительно хотите

Часто мы даже понятия не имеем, чего хотим. Многие из наших желаний рождаются от неудовлетворённости и звучат как: «Я не знаю, чего я хочу, но точно не этого». Будьте конкретными.

Вы действительно хотите работать на себя или просто устали от своей работы? Вам правда нужны кубики пресса или вы мечтаете стать здоровым и энергичным?

Вы должны точно понимать, чего хотите. Подробно представьте, что вы уже достигли желаемого, оцените не только плюсы, но и минусы — они всегда есть. Что вы чувствуете при этом?

Исключите желания, противоречащие друг другу

«Я хочу быть в хорошей форме. А ещё я ненавижу заниматься спортом».

Часто новая цель остаётся нереализованной потому, что у вас есть обратное желание, которое ей противоречит. Возьмём, к примеру, хорошую физическую форму и сидячий образ жизни. Быть пассивным и не заниматься спортом — это тоже ваше желание. Оно происходит из стремления избежать дискомфорта и мешает исполнить новое желание — привести себя в форму.

Все обратные желания вызваны нежеланием выходить из зоны комфорта и страхом перед неизвестностью: тренировками, новой работой или хобби.

Подумайте, что нужно сделать для достижения цели. Проверьте, нет ли у вас желания не делать это.

Узнайте, как другие люди достигли того, к чему стремитесь вы

Вряд ли вы хотите добиться того, что раньше никому не удавалось. Используйте чужой опыт для достижения своих целей. Просто найдите в интернете людей, которые уже сделали это: заработали много денег, пробежали марафон, выиграли соревнования по любому виду спорта или выучили три языка.

Если человек написал автобиографию или книгу с советами — используйте их, если нет — попробуйте связаться и спросить совета напрямую. Просто отправьте email с просьбой помочь. Есть шанс, что вы получите ценные советы и предостережения, которые помогут вам быстрее добиться желаемого.

Составьте лучший план

Из данных вам советов составьте простой план. Представьте, как бы вы достигли желаемого, если бы ничего не боялись и обладали невероятной силой воли.

Теперь следите за тем, как боязливая часть вашего сознания пытается изменить этот план, сделать его менее болезненным. Сейчас вы наблюдаете своё обратное желание — избежать дискомфорта.

Если вы пытаетесь модифицировать изначальный план так, чтобы в нём вообще не было дискомфорта, то желание избежать трудностей вот-вот победит. Чем дальше ваш план отходит от первоначального, тем меньше ваши шансы действительно достичь цели.

Не поддавайтесь желанию избежать неизвестности и дискомфорта.

Внесите поправки в план, если необходимо

Итак, у вас есть план. И вы начали двигаться согласно ему. Если вы прогрессируете, то проблем нет, продолжайте движение. Если нет, задайте себе четыре вопроса:

  1. Я следую плану? Если нет, то начните следовать.
  2. Есть ли какая-то незначительная часть плана, которую нужно изменить? Если есть, меняйте.
  3. Нужен ли мне другой план, учитывая всё, что я теперь знаю? Если это так, разработайте тактику, которая подходит вашей текущей ситуации.
  4. Считаю ли я, что моя цель недостижима или не нужна мне? Если да, бросайте и займитесь чем-нибудь другим.

Как правило, все трудности и проблемы, которые вы встречаете на своём пути, уже переживались другими людьми. Погуглите.

Если ваш план не работает, внесите корректировки или смените его. Если ваша цель больше не кажется вам привлекательной, откажитесь от неё.

Что может помешать вам достичь желаемого

Желания других людей

Родные и близкие желают вам счастья, но они могут не одобрить путь, выбранный для его достижения. Возможно, они посчитают, что ваше желание не принесёт вам ничего, кроме страданий.

Кроме того, ваши цели могут противоречить тому, чего хотят близкие. Например, родители мечтают, чтобы вы всегда были рядом и не подвергались опасности. Конечно, они будут против вашего переезда, опасного путешествия или экстремального хобби. Учитывайте это и не ждите всесторонней поддержки от окружающих.

Ваши обратные желания

Настоящая причина всех провалов — желание предсказуемости и комфорта. Это настоящий невидимый забор, который удерживает нас от достижения своих целей.

Каждый из нас способен на невероятные вещи. Чем необычней желание, тем больше мы одновременно хотим не достигать его, оставаясь в зоне комфорта.

Мы боязливые существа, желающие всеми силами сохранить привычный порядок вещей вне зависимости от того, насколько он унылый и гнилой. У нас есть оправдание: это качество важно для выживания вида. Но иногда оно действительно мешает нам.

Когда вы примете тот факт, что страх и неизвестность сопровождают вас в любой стоящей попытке, станет немного проще. Не легче, но проще.

Вы решили, чего вы хотите. Делайте это. Если вы не знаете, что делать, следующий шаг — узнать.

Читайте также 🧐

Как достичь своих целей за 9 шагов

Вы хотите достичь своих целей?

Хотите знать, как достичь своих целей?

Но постойте, у вас есть цели?

У большинства людей нет целей, у них есть только желания, а желания не цели. Пожелания - это просто расплывчатые слова, не имеющие силы, лишенные стимула и мотивации, чтобы их осуществить.

Сейчас так много статей и книг, которые пытаются научить вас, как достичь своих целей, но какой в ​​них толк, если у вас нет целей?

Наслаждайтесь внутренним миром в напряженной повседневной жизни


Узнайте, как успокоить свой разум и эмоции.
Снижение стресса и нервозности.
Перестань зацикливаться на заботах и ​​страхах.
Простые шаги, которые может выполнить каждый.

Подробнее

Нужны ли цели? Для некоторых людей они имеют значение, а для других - нет. Кому-то они нужны, другим на них наплевать. Некоторые слишком ленивы, чтобы определять цели и следовать им, а другие вполне счастливы без целей.

На самом деле у каждого есть цели, но большинство из них - второстепенные, например, прибыть вовремя на работу, посмотреть определенный фильм или приготовить определенное блюдо.

Далее идут более крупные цели, например, найти новую работу, заработать больше денег или купить машину.

Еще более важными целями являются покупка дома, ведение успешного бизнеса, становление генеральным директором большой компании, премьер-министром или президентом.

Чем больше цель, тем меньше людей пытается ее достичь.

Цели связаны не только с деньгами, имуществом или статусом. Также целями являются успех в любви, обучение новым навыкам или прогресс в самосовершенствовании или медитации.

Чтобы достичь цели, вы должны выйти за рамки желаний и мечтаний. Должна быть определенная и ясная цель, план и горячее желание.

Как достичь своих целей - 9 шагов и советов

Ниже вы найдете 10 шагов, показывающих, как достичь целей. Это предложения. Некоторые шаги и советы могут вам подойти, а некоторые нет.

Ad - Продолжите чтение ниже.

1. Как можно четче определите то, чего вы хотите.

Вы ничего не сможете добиться, если не знаете, чего хотите.Посвятите этому шагу столько времени, сколько вам нужно. Если вы не определите свою цель, все будет расплывчато, и вы не будете знать, что делать дальше, и не сможете сформулировать план.

2. Узнайте, какая информация и какие навыки вам нужны.

Каждая цель требует, чтобы вы были знакомы с некоторой информацией и обладали определенными навыками. Вам нужно знать, что они из себя представляют, и, если вы ими не владеете, начать работать над получением информации и развитием навыков.

3. Четкий мысленный образ

Создайте в уме четкое представление о том, чего вы хотите достичь или чего хотите, и сосредотачивайте свое внимание на этом несколько раз в день. Это раскроет новые идеи и возможности и прояснит вам, что вам нужно делать дальше.

4. Найдите несколько картинок, которые показывают то, чем вы хотите заниматься.

Просмотр картинок, показывающих, что вы хотите сделать или получить, сохранит вашу мотивацию и поможет сосредоточиться на цели.

Хотите дом? Сделайте несколько фотографий домов.Хочешь машину? Сделайте фото желаемой машины. Хотите быстрее плавать, быстрее бегать, искать любовь или иметь больше денег? Приобретите фотографии людей, добившихся успеха в этих сферах.

Часто просматривайте эти фотографии, несколько раз в день. Представьте, что они - часть вашей жизни, и визуализируйте, как вы делаете или получаете то же самое, что и на фотографиях.

5. Верьте, что вы можете получить то, чего хотите.

Ставьте цели, которых, по вашему мнению, вы можете достичь. Цели могут быть большими или маленькими, но важно, чтобы вы верили, что сможете их осуществить.Если у вас есть сомнения, или вы думаете, что они слишком большие или нереалистичные, вы создадите препятствия на своем пути.

6. Планируйте

Не ждите, пока что-то случится. Установите реалистичные и практические планы, которым вы можете следовать.

7. Требуется настойчивость

Вы можете знать все о том, как достичь своих целей, но без настойчивости вы их не достигнете.

На вашем пути к успеху могут стоять всевозможные препятствия и трудности, но если вы проявите настойчивость, они вас не испугают или не отпугнут.Добраться до старта и начать бег - это первый шаг, но также необходимо прийти к финишу, а для этого вам нужны настойчивость и самодисциплина.

8. Продолжайте делать и работать

Каждый день делайте хотя бы одно дело, чтобы приблизиться к тому месту, куда вы хотите пойти. Ключ к успеху - делать дела, а не стоять на месте. Каждое действие и каждый шаг приближают вас к тому, чего вы хотите.

9. Просмотрите, что вы делаете

  • Время от времени, это может быть раз в неделю или раз в две недели, пересматривайте, что вы делаете.Спросите себя:
  • Соблюдаю ли я свои планы?
  • Мне нужно что-то изменить?
  • Нужно ли мне больше мотивации, желания или поддержки?
  • Как я могу улучшить то, что я делаю?

Эти вопросы должны быть вызваны искренним желанием улучшить то, что вы делаете, и продвигаться к своей цели, а не из-за сомнений или неверия.

Если вы хотите узнать больше о том, как достичь своих целей, я бы порекомендовал прочитать следующие статьи:

10 шагов к достижению целей
Достижение ваших мечтаний и целей
Магия мышления масштабно
Установка четких и определенных целей

Если вы хотите узнать, как визуализация может помочь вам в достижении ваших целей, я предлагаю вам прочитать книгу «Визуализируйте и осуществите свои мечты», где все подробно объясняется.

Визуализируйте и осуществите свои мечты


Узнайте, как осуществить свои мечты.
Используйте свое воображение, чтобы улучшить свою жизнь.
Используйте силу своего разума для достижения успеха.
Добивайтесь результатов с помощью закона притяжения.

Подробнее

Об авторе

Ремез Сассон - автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

.

Как достичь целей, 7 эффективных методов достижения целей

Последний принцип естественным образом вытекает из первых двух. Если вы сильно давите на что-то, оно отталкивается. Вы расстраиваетесь и пытаетесь надавить сильнее, но ничего не движется. Как часто говорит Тони, куда направляется внимание, течет энергия, и если вы сосредоточитесь на проблеме, она будет иметь больше силы. Но вот в чем дело: если вы просто позволите этому быть, оно само исправится.

Совершенно верно - если вы позволите чему-либо быть в точности как без попыток исправить это, в конечном итоге оно завершится само.Как это для достижения целей? Вместо того, чтобы сосредотачивать свою энергию на проблеме, которая вызывает у вас стресс и несчастье, вы можете использовать ее для усиления тех аспектов своей жизни, которые вам действительно нравятся. Вместо того, чтобы подпитывать свои проблемы, вы можете направить эту энергию на то, чтобы научиться более эффективно достигать целей.

Иногда лучший способ решить что-то - просто отпустить. Если вы отпустите это, вы также отпустите свои страдания.

,

Как достичь поставленных целей

«Как достичь своих целей» написано Винсентом, автором книги «Успех в сфере здравоохранения».

Итак, у вас есть цели, но вы не можете их достичь. Вы расстроены, правда? Ну почему это так сложно? Неужели лишь нескольким счастливчикам удается достичь своих целей? Нет…

Все дело в создании логического плана и его выполнении.

Есть три основные причины, по которым люди не достигают своих целей:

  1. Они никогда не ставят достижимых целей с самого начала.
  2. У них нет плана.
  3. Они никогда не предпринимают никаких логических действий.

Как вы думаете, Стиву Джобсу и Биллу Гейтсу просто повезло, или у них был план? Вам лучше поверить, что у них был план - долгосрочное видение. А потом они работали и приняли ряд логических, действенных шагов для их достижения. Они не просто «подумали». Они «сделали это».

Вы не пытаетесь построить стену. Вы не начинаете и не говорите: «Я собираюсь построить самую большую, самую плохую, величайшую стену из когда-либо построенных.«Вы говорите:« Я собираюсь уложить этот кирпич так же идеально, как кирпич ».
Вы делаете это каждый божий день, и вскоре у вас есть стена.
- Уилл Смит

Как достичь своих целей

За эти годы я достиг многих своих личных целей. И во всех случаях я использовал именно эту методологию. Это проверено и верно, и я уверяю вас, что оно также может помочь вам в достижении ваших целей. Есть четыре основных шага:

  • Ставьте достижимые цели.
  • Разрабатывайте стратегию и планируйте.
  • Примите меры.
  • Регулярно проверяйте свой прогресс.

Давайте рассмотрим их по очереди.

Ставьте достижимые цели

Когда вы поднимаетесь по лестнице, убедитесь, что
вы опираетесь на правую стену.

Вы можете подниматься по лестнице так быстро, как хотите, но это будет гигантская трата вашего времени, если вы доберетесь до вершины и поймете, что опираетесь не на ту стену. Вам нужно будет сделать этот шаг правильно, чтобы убедиться, что вы не тратите свои усилия на цели, которых вы действительно не хотите достигать.Мы, люди, склонны откусывать больше, чем можем прожевать, и это обычно вызывает у нас разочарование и раздражение.

Поскольку у нас ограниченное количество времени, глупо пытаться завоевать мир за один день. Да, вы можете поставить цель стать лучшим гитаристом, баскетболистом, футболистом, сбросить вес, быть финансово подкованным, заработать 10 000 долларов и присоединиться к клубу публичных выступлений одновременно. Но звучит ли это логично или достижимо? Не для меня это не так.Как вы можете преуспеть в чем-либо, когда вы все жонглируете?

Итак, первый ключ - выяснить несколько (от 1 до 3) вещей, которые вам действительно нужны. И убедитесь, что вы действительно понимаете, зачем вам эти вещи. В противном случае вы просто потеряете интерес.

Стратегия и планирование

Вот основные стратегии, которые вам нужно будет использовать, чтобы поддерживать свою мотивацию и прогрессировать:

A) Вставьте свои цели так, чтобы вы могли видеть их каждый день. - Без напоминаний вы, скорее всего, забудете о своих целях и легко отвлечетесь на другие стимулы.Так что распечатайте их 10, 20 или 30 раз и приклейте на наиболее заметных и заметных местах вокруг вашего дома, офиса и т. Д.

B) Создайте доску визуализации. - Для большинства из нас наш разум видит мир в изображениях, и мы запоминаем изображения более четко, чем текст и числа. Доска визуализации - это, по сути, большая доска объявлений, заполненная четкими изображениями того, чего вы хотите достичь. Эта дополнительная визуальная стимуляция может помочь вызвать сильные эмоции, которые будут постоянно стимулировать вашу мотивацию.

Если вы хотите похудеть и вернуться на несколько размеров штанов, поместите на доску свою старую фотографию. Если вы хотите, чтобы ваш блог начал зарабатывать тысячу долларов в месяц, найдите в Интернете несколько историй успеха людей, которые достигли этой цели, и разместите их на доске. Вы уловили идею. Разместите доску прямо рядом с рабочей зоной, чтобы вы могли видеть ее, работая над достижением своих целей.

C) Сформируйте небольшую группу вдохновителей. - Группа вдохновителей - это ваша группа поддержки.И поверьте мне, эта группа жизненно важна для вашего успеха. Группа может состоять из любого количества людей (минимум 2), но важно то, что все в группе должны разделять схожие цели. Это мало помогает, когда вы пытаетесь сбросить 30 фунтов, а другие участники группы ставят перед собой цель основать собственную компанию.

Группа вдохновителей помогает привлечь к ответственности всех своих членов. Это поможет вам сохранять последовательность в действиях, даже когда лень берет верх.Обязательно встречайтесь со своей группой вдохновителей хотя бы раз в неделю.

D) Создайте ежедневный план действий с практическими задачами. - Пункты A, B и C из списка помогают поддерживать желание и мотивацию для достижения ваших целей. Это гарантирует, что вы не сдадитесь на полпути и не упадете назад на заднюю часть. Но вам также нужен реальный, действенный план, которому вы можете следовать каждый день, пока действительно не достигнете своих целей.

Каждое утро проводите мозговой штурм для задач, которые помогут приблизиться к вашим целям, и записывайте их.Постарайтесь каждое утро составлять три небольших практических задания и выполнять их перед сном. Сделайте их приоритетом и впишите их в свой график. Выполните вы их или нет, очень важно, добьетесь ли вы успеха.

Если вам сложно создать небольшие ежедневные задачи или план действий, который приблизит вас к вашим целям, поищите наставника, поищите в Интернете или купите книгу по постановке целей.

Вот три книги, которые я настоятельно рекомендую:

Разбивка целей поможет вам избежать чувства подавленности.Когда вы создаете свой план действий, помните о краткосрочных задачах, а не зацикливайтесь на долгосрочном конечном результате. Одержимость долгосрочными результатами просто создает стресс. Намного легче думать о краткосрочных задачах. И пока вы выполняете свои задачи, результаты позаботятся о себе сами. Например, если вы хотите написать книгу, не зацикливайтесь на завершении книги (ориентированной на долгосрочные результаты), просто сосредоточьтесь на написании страницы или двух в день (краткосрочные задачи, связанные с задачей), и вскоре вы получите ваша книга завершена.

E) Установите крайний срок. - Вам также нужно будет установить крайний срок для вашей цели. Долгосрочная цель без крайнего срока не вызовет у вас чувства срочности. А определение крайнего срока также дает вам повод с нетерпением ждать.

Принять меры

Этот шаг не требует долгих объяснений. Просто возьмите свой ежедневный план действий, который мы создали выше, и ДЕЛАЙТЕ ЭТО! Больше всего успешное достижение любой цели зависит от простого акта принятия решения полностью погрузиться в процесс достижения цели - фактического действия.

Регулярно проверяйте свой прогресс

Самолет слегка отклоняется от заданного курса от 70 до 80 процентов времени во время среднего полета, но пилотам всегда удается приземлиться в том месте, которое они планировали. Как? Все очень просто. Каждый раз, когда они отклоняются от курса, они делают небольшую корректировку, чтобы исправить это.

Регулярный анализ целей поможет вам контролировать свой прогресс, чтобы определить, требуются ли какие-либо корректировки. Кроме того, наблюдение за вашим прогрессом также, вероятно, побудит вас стараться еще больше.Каждый раз, когда мы видим положительные результаты, мы склонны предпринимать больше действий, чтобы увидеть более положительные результаты.

Прощание

Эта статья была вдохновлена ​​одним из комментариев, которые я недавно получил в своем блоге. Кажется, что люди часто разочаровываются из-за того, что не могут придерживаться своих целей и достигать желаемых результатов в жизни. Надеюсь, эта статья поможет. Я хотел бы услышать от вас отзывы в разделе комментариев ниже. Я обязательно свяжусь с вами. Приветствия.

Биография автора: Винсент пишет о личном развитии в Health Money Success. Его цель - помочь людям пробудить в себе спящего гения, чтобы они могли достичь желаемого успеха в жизни. Он также создал бесплатную электронную книгу под названием «Раскройте свой максимальный потенциал».

Автор фото: Джеймс Джордан

,

Смотрите также