Как научиться доверять человеку


Как доверять человеку: методы, советы психологов

Для некоторых людей характерна наивность, которую можно назвать детской. Они остаются открытыми всю жизнь. Но есть и такие личности, которые предпочитают держать дистанцию даже с близкими. Также можно встретиться и с такими, которые не доверяют никому. Естественно, в некоторых случаях не стоит открывать свой внутренний мир. Ведь есть те, кто может воспользоваться полученной информацией.

Получая очередной урок от жизни, можно просто закрыться. И тогда возникает вопрос: а как доверять человеку, если он способен ударить в любой момент? Именно об этом и пойдет речь в обзоре.

Зачем это надо?

Каждый человек нуждается в любви и искренней и настоящей заботе. Всем нам необходимо внимание. Причем не показное, а реальное, и желательно постоянное. Как же быть в такой ситуации? Выход из этого положения есть — надо учиться доверять.

Естественно, никто не говорит о детской наивности. Бездумно открываться каждому встречному все же не рекомендуется. К этому следует подходить ответственно, “по-взрослому”. Необходимо рассмотреть некоторые советы психологов, которые помогут понять, как доверять человеку.

В чем причина?

Необходимо разобраться, почему возникло недоверие к людям в целом. В честности кого вы сомневаетесь? Возможно, недоверие вызывают все знакомые, а может, только мужчины или женщины. Или же есть какая-то определенная группа людей.

В большинстве случаев человек закрывается из-за печального опыта, из-за какого-то события, о котором не получается забывать. Воспоминания регулярно дают о себе знать, причиняя боль и вызывая недоверие к определенным людям. В этой ситуации стоит понимать, что неприятные события обычно связаны с каким-то одним человек, а не со всеми знакомыми в целом. И ждать от них какого-то подвоха, в принципе, не стоит.

Анализ собеседника

Присматривайтесь к тому, с кем общаетесь. Прежде чем открыться, надо понять, что собой представляет собеседник. Особенно это касается тех случаев, когда вы общаетесь с представителями противоположного пола. Естественно, все нуждаются в большой и искренней любви. Однако необходимо понимать, что идеальных людей не существует. В жизни можно столкнуться с любым человеком, у которого имеются не только положительные, но и отрицательные стороны.

Как доверять человеку? Во время общения руководствоваться необходимо не только собственными чувствами. Присмотритесь к характеру, поступкам своего собеседника, изучите его манеру поведения. Неоправданных надежд быть не должно. Постарайтесь не ждать от человека того, чего он не способен дать.

Подобная позиция должна быть приоритетной не только в отношениях, но и в предпринимательской деятельности. Естественно, людям доверять нужно. Но предварительно стоит собрать о них информацию.

Хорошие воспоминания

Почему собака не доверяет людям? Потому что с ней плохо обращались в прошлом. Это относится в полной мере и к людям. Довольно часто на нашем доверии сказываются воспоминания, пережитый опыт и жизненные уроки. Причем в своих действиях мы стремимся опираться не на положительные, а на отрицательные события. В этой ситуации психологи советуют изменить вектор внимания.

Как доверять человеку? Начните вспоминать о приятных моментах, думайте о знакомствах, которые вызвали положительные эмоции. Скорее всего, несколько хороших знакомых в вашей жизни все-таки найдется.

Приятные воспоминания способны настраивать на положительную волну. Со временем вы перестанете видеть только предателей, скинете с себя образ жертвы. Можно ли доверять людям? Конечно, можно. Для этого достаточно избавиться от неприятных воспоминаний.

Ярлыков быть не должно

Не стоит навешивать на людей ярлыки. Все мы разные, у нас может быть плохое настроение, а в жизни периодически происходят не самые приятные события. Как уже было сказано, нет идеальных людей. Поэтому не стоит думать, что все вокруг хотят воспользоваться вами в своих интересах.

Почему люди не доверяют? Возможно, они видят вокруг только конкурентов и врагов, а в каждой улыбке умудряются найти насмешку над собой. От такой позиции надо отказаться. Постарайтесь избавиться от предрассудков, перестаньте навешивать на каждого встречного ярлыки. Представляйте людям возможность проявить себя с лучшей стороны.

Контроль над чувствами

Возможно, в прошлом вам приходилось сталкиваться с предательством. И теперь вы хотите обезопасить себя от подобных событий. Именно поэтому при знакомстве на первый план выходит осторожность. Естественно, негативные эмоции не пропадают. Они ждут подходящей возможности, чтобы проявить себя. И такая возможность возникает при знакомстве. Начинают появляться мысли, что и этот человек предаст со временем, доверять ему нельзя. В такой ситуации вы находитесь под управлением пережитых в прошлом обид.

Психологи не советуют забывать, что реакцию на происходящие вокруг события должны проявлять именно вы, а не те негативные моменты, которые когда-то произошли в вашей жизни. Поэтому не стоит идти на поводу собственных чувств, решайте сами, как именно станут развиваться события.

Им доверять нельзя!

Некоторым людям доверять нельзя ни в коем случае. Иначе негативных моментов и предательств в вашей жизни станет больше.

  1. Не рекомендуется верить лгунам, которые уже не первый раз врут и были на этом пойманы. Необходимо понимать, что клевета — одна из форм лжи.
  2. Человек дает обещания и не стремится выполнять их? Ему тоже доверять не стоит. Помните, что внимание надо обращать не на красивые слова, а на действия и поведение человека.
  3. Психопаты, эмоционально неуравновешенные люди, не способные себя контролировать личности — им доверять тоже нельзя. От таких людей можно ждать чего угодно, так как они не способны мыслить рационально.
  4. Человек не достоин доверия, если он испытывает к вам негатив.Таких людей выявлять тяжело. Однако есть некоторые признаки. Одним из них является зависть. Если человек завидует, его будут злить ваши успехи и достижения. В такой ситуации доверие может привести к печальным последствиям.
  5. Не следует открываться перед человеком, если ранее он совершал плохие поступки и раскаиваться в этом не собирается. К примеру, вам изменили, но вину за собой не признали. Можно в такой ситуации быть уверенным, что ничего не поменяется. Если такого человека простить, он снова начнет изменять.

Кому можно верить?

Естественно, есть люди, верить которым не стоит. Но довольно часто встречаются те, кто не предаст. Таким людям доверять нужно. Какими чертами характера они обладают?

  1. Верить необходимо честным людям, которые стремятся говорить правду и не лгут в собственных интересах.
  2. Есть люди, которые только говорят, но не делают. Однако если человек держит данное слово, доверять ему можно. Естественно, не всегда получается выполнить обещанное идеально. Но если он все же сделать то, что обещал, ему можно верить. А на небольшие ошибки обращать внимания не стоит.
  3. Доверия достойны спокойные и корректные личности, которые умеют держать эмоции при себе, думать головой и проявлять адекватность в сложных ситуациях. Такие люди будут надежны в любых отношениях, на них всегда можно положиться.
  4. Верить можно тем, кто не желает вам зла, кто искренне радуется любым достижениям и ценит вас.
  5. Как выглядит человек, которому можно доверять? У всех нас есть свои недостатки и пороки. Но если человек хочет измениться в лучшую сторону, справиться со своими отрицательными чертами характера и постоянно работает над собой, ему можно доверять.

Что советуют психологи?

Не стоит постоянно держать все под контролем, надо учиться доверять другим людям. Да, може, вы привыкли отвечать за все и чувствуете ответственность. Однако стоит только ослабить контроль, как тут же придет огромное облегчение, жизнь наполнится новыми красками, появится время, которое можно потратить на себя. И всего этого можно добиться, начав доверять людям.

Позвольте окружающим совершать ошибки, ведь они не идеальны. Пусть они учатся и отвечают за собственные проступки самостоятельно. Человек способен оступиться, поэтому ему надо дать шанс исправиться.

11 способов научиться снова доверять другим, по мнению экспертов

Вы, вероятно, были в жизни несколько раз, когда ваше доверие было нарушено. Эти события, вероятно, бросили вызов вашим отношениям и подорвали ваше доверие. Из-за этих ситуаций может быть трудно снова научиться доверять другим. Если вы чем-то похожи на меня, вы могли бы проявить бдительность, чтобы защитить себя от еще раз боли. Но действительно ли вы так хотите прожить свою жизнь? Скорее всего, нет.Несмотря на то, что после неудачной ситуации может быть трудно доверять другим, важно подняться на ноги, смахнуть пыль с прошлого и двигаться вперед. Чтобы получить от жизни максимум, вам нужно учиться на собственном опыте, но вы не вырастете, если позволите прошлому мешать вашему будущему.

«Мы часто не доверяем другим из-за реального или мнимого предательства, и мы можем даже перенести чувство предательства или обиды с детства на взрослые годы, даже не осознавая этого.Это все подсознательно. В основе всего этого лежит то, что мы не доверяем себе. Мы были «имели» и [чувствовали себя] глупыми или отвергнутыми; мы перестали доверять нашему радару ", - говорит дзен-психотерапевт и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва в интервью Bustle по электронной почте.

Хотя важно быть осторожным в отношении намерений других, вы не хотите жить в пузыре. вам трудно впускать людей в свою жизнь, потому что у вас проблемы с доверием, вот 11 способов снова довериться другим.

1. Помните, что большинство людей имеет в виду добро

Когда кто-то подрывает ваше доверие, может быть легко автоматически поставить под сомнение порядочность и нравственность этого человека. Но вместо того, чтобы прыгать с пистолета, постарайтесь вспомнить, что этот человек человек и может ошибаться. «Помните, что большинство людей добрые и имеют добрые намерения. Однако даже хорошие люди совершают ошибки, подрывающие доверие. С вашей эмоциональной открытостью и готовностью учиться, это доверие может снова развиться», - говорит психолог из LiveHealth Online доктор.Дженнифер Джентиле, PsyD, MMHS, в интервью Bustle по электронной почте.

2. Признайте, что существуют разные виды доверия

По мере того, как вы переживаете жизнь, вы постепенно узнаете, кому вы можете и не можете доверять. Будьте мудры с тем, с кем вы решите обсудить определенные темы, чтобы ваше доверие не было снова будут нарушены. «Вы доверяете одним людям давать вам мудрые советы, а другим хранить ваши секреты. То есть, мы не должны доверять всем в одном и том же», - говорит Карен Р. Кениг, медик, LCSW, в интервью Bustle по электронной почте. .

3. Соблюдайте привычки людей

.

Это как снова доверять за 7 простых шагов

Если ваше доверие было подорвано, вы можете подумать, что никогда больше не позволите себе доверять.

Если вы «однажды укушены, дважды стесняетесь», легко поверить, что никому нельзя доверять.

Но не пытайтесь защитить себя недоверием - все, что вы делаете, - это возводите стену между собой и другими. И это некий рецепт одинокой и несбыточной жизни без значимых отношений.

Вы, , можете, , пережить горе сломанного доверия.Вы можете научиться как снова доверять .

Даже если вы были глубоко ранены или пережили травмирующие эпизоды предательства, вам не нужно позволять ненадежности другого человека влиять на вашу способность доверять.

Научиться доверять означает обрести уверенность в том, что все будет работать так, как вы хотите, или даже лучше.

Каковы два основных типа доверия?


Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле существует две разные формы доверия .Первое относится к вашим отношениям с окружающими, а второе - к самому себе.

1. Доверять другим

Доверять другим означает быть уверенным в том, что решения, принимаемые человеком, основаны на любви, внимании и уважении к вам. Вы верите, что этот человек будет избегать любых действий и слов, которые могут причинить вам физический или эмоциональный вред.

Люди делают ошибки, но в целом вы верите, что их действия и слова отражают любовь к вам.

2. Доверие к себе

Верить себе, с другой стороны, означает иметь уверенность и веру в то, что решения, которые вы принимаете от своего имени и по отношению к другим, основаны на любви, внимании и уважении к себе и другому человеку.

Это означает, что вы твердо придерживаетесь своих ценностей и добросовестно выполняете свои решения.

Будьте добры к себе. Люби себя.

Прежде всего, будьте добры к себе.

Многие люди винят себя, думая: « Я никогда не должен был ему доверять, » или: « Я не могу поверить, что доверял ей.

Но наша природная природа добра и заслуживает доверия, поэтому естественно доверять и неестественно недоверчиво.

В нижней строке? Недоверию научились - и вы можете от него избавиться.

Как снова начать доверять кому-то?

Доверять кому-то после того, как тебя предали, сложно.Но стоит снова научиться доверять, особенно если вы заботитесь о человеке.

Несколько предварительных шагов, которые вы можете предпринять, включают:

  1. Освободи свой гнев.
  2. Откройте линии связи.
  3. Примите решение восстановить отношения.

Но если вы действительно хотите узнать, как восстановить свою веру в других, вам, возможно, придется еще глубже погрузиться в этот процесс.

Как преодолеть проблемы с доверием?


1.Верьте, что вы в порядке, совершенны и цельны, как вы есть

Никто не может дополнить вас, потому что вы уже закончили!

Никто не может забрать у вас какую-либо часть. Потому что как кто-то может забрать часть твоей души?

Вы просто , , и если люди не действуют в соответствии с вашими ожиданиями и предают ваше доверие, вы все равно будете им. Немного мудрее, да, , но вы не меньше без этого человека или его любви.

Знай, что с тобой всегда все в порядке. Даже если вас подвели.

2. Подтвердите возможность

Доверие - необходимая составляющая человеческих отношений.

Вы не можете вступить в новые отношения, если по-прежнему придерживаетесь убеждения, что если доверие сломано, оно уже никогда не восстановится.

Нельзя проецировать прошлое на отношения и ожидать от них успеха. Это оказывает невероятное давление на вас обоих - на вас, потому что вы верите, что ваш партнер предаст вас; и ваш партнер, потому что он или она возмущены тем, что вы им не доверяете.

Итак, когда вы находитесь в медитации, повторите следующее утверждение:

Я открыт для доверия своей интуиции. Я открыт для доверия своему сердцу. И я открыт для доверия другому человеку.

Когда вы говорите это, говорите это с любовью в своем сердце и чистым намерением.

Приятно, не правда ли?

Часто повторяйте это утверждение и позвольте этому хорошему чувству проникнуть в вас.

3. Вы до доверяете

Вы можете сказать себе: «Я больше никому не могу доверять!»

Но так ли это на самом деле?

Разве вы не верите, что когда вы делаете заказ в ресторане, вам приносят еду? Подумайте обо всех маленьких актах доверия, которые совершаются каждый день.

По правде говоря, вы хотите, чтобы доверял . Вы хотите иметь возможность расслабиться и верить, что не пострадаете.

Итак, почему вы блокируете это желание верой, что худшее неизбежно?

Сосредоточьтесь на том, что может пойти хорошо!

4. Слушайте свою интуицию

Слушайте своих духовных наставников, когда сомневаетесь в надежности человека.

Будьте очень наблюдательны.

  • Как они относятся к другим людям?
  • Как они говорят о других?
  • Сплетничают или делятся чужими секретами?

Не ограничивайтесь только внешностью и публичностью.

Ненадежные люди могут устроить отличное шоу на публике, но позволяют своему поведению ухудшаться наедине.

Слушайте свою интуицию и не ориентируйтесь на то, что вы видите и слышите на публике.

Однако зачастую ненадежные люди ошибаются и высказывают недобрые слова и поступки, прежде чем поймут себя. Когда вы состоите в новых отношениях (романтических или дружеских), не растрачивайте свое сердце сразу.

Начните с рассказа о мелочах и посмотрите, что произойдет.Нарушение даже небольшого доверия - это огромный красный флаг.

5. Что вы думаете, приходит примерно

Если вас предали и вы ожидаете, что это повторится снова, вы подсознательно привлечете именно эту ситуацию.

Вы будете искать признаки предательства, помещаете человека под микроскоп, и, по иронии судьбы, вы увидите то, что хотите увидеть, даже если этого нет.

Если вы сосредоточитесь на том, чего хотите, на том, что может пойти идеально, вы привлечете людей, которые не предадут вас.

6. Верьте, что заслуживаете доверительных отношений

Даже если вы сами не всегда были честны и считаете, что не заслуживаете доверия, поймите, что большая часть нечестности происходит из-за страха и низкой самооценки.

Постарайтесь проявить сострадание и прощение - не потворствовать действию, но понять его источник.

7. Часто размышляйте о том, что вы не можете контролировать действия другого человека

… Но вы всегда можете контролировать свой ответ.

Вы контролируете себя.

Вы можете повысить свою самооценку, всегда действуя порядочно и честно, всегда выкладываясь на все 100% и веря, что вы достойны любви, доверия и уважения.

Всегда помните, вы привлекаете то, во что верите, поэтому верят в возможность отношений, построенных на доверии.

Трудно ли вам доверять другим?


Присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Марисы Пир и испытайте быструю трансформационную терапию, которая пробудит ваше самое непоколебимое «я»

На этом мастер-классе вы:

Пройдите 20-минутный сеанс быстрой трансформационной терапии с Марисой Пир , который поможет вам распознать свои личные негативные убеждения и способы их устранения.

Расширьте свое видение жизни и перестаньте останавливаться на достигнутом. Мариса объясняет, как вести бескомпромиссную жизнь - жизнь, в которой вы наслаждаетесь успехом, изобилием и свободой, просто пройдя через серию мощных преобразований.

Немедленно ощутите результаты. Marisa поможет вам мгновенно изменить свои убеждения, что вы заметите, когда проснетесь на следующий день!

Зарегистрируйтесь сегодня и узнайте, как развить неуязвимую уверенность в себе и вести бескомпромиссную жизнь!

.

Как узнать, можно ли кому-то доверять? 13 признаков того, что человек заслуживает доверия

Научиться доверять кому-то может быть очень разным опытом для разных людей. Для некоторых доверие приходит действительно естественно - они выражают его снова и снова, независимо от того, сколько раз им причиняют боль. Другие люди находят невероятно отличным подвести свою охрану. Так как же узнать, когда стоит кому-то доверять?

Это сложно. Некоторые люди полагаются на свой инстинкт, особенно когда дело касается доверия в отношениях.«Я всегда буду говорить, что интуитивный инстинкт - это то, как вы понимаете, что не доверяете своему партнеру», - говорит Bustle Даниэль Сепульверес, секс-педагог и автор книги Losing It: The Semi-Scandalous Story of an Ex-Virgin . «Когда ваш инстинкт заставляет вас чувствовать себя некомфортно в ответ на что-то, что ваш партнер говорит или делает, я считаю, вам следует прислушаться к этому». Но у других более высокие стандарты того, что нужно, чтобы кому-то доверять - в отношениях или в жизни в целом.

Нажмите здесь, чтобы купить.

И люди переходили в ветку AskReddit, чтобы ответить на этот самый вопрос - что делает кого-то заслуживающим доверия? Ответов действительно разнятся. Некоторые люди, кажется, даже не доверяют себе, не говоря уже о других, в то время как многие считали, что доверие нужно заслужить. Все разные, но вы можете найти здесь ответы, которые обращаются к вам. Вот что сказали люди на Reddit:

1

Слушайте, как они говорят о других

Это слишком важно.

.

Как верить в себя?

Доверьтесь себе и прекратите экстернализацию! Не стесняйтесь пропустить довольно обширное вступление, перейдя по этой ссылке: Как развить доверие к себе? Когда мне было около 17–18 лет, я был , надеясь однажды выиграть в лотерею - , и я почти уверен, что у многих людей были подобные желания, по крайней мере, на некоторых этапах своей жизни . Сорвать джекпот - заманчивая идея, особенно потому, что это позволило бы мне устранить все тривиальные проблемы в моей жизни.Мне бы не пришлось беспокоиться о трудностях в моей работе, о разрядке и требовании клиентов и о многих других проблемах, связанных с жизнью. Короче говоря, я надеялся, что внешние влияния внезапно изменят мою жизнь к лучшему. А знаете, что случилось? Нада! Ничего не изменилось, потому что внешние факторы не сыграли, как я надеялся.

Очевидно, я не выиграл в лотерею, что не является для меня трагедией, но она преподала мне ценный жизненный урок: полагаться на внешние факторы, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, означает передать ответственность за свою жизнь на ненадежные третьи стороны.

Удивительно, но «проблема экстернализации » пронизывает все наше общество на всех уровнях. Мы буквально растем с этим и привыкаем с самого начала жизни. И на определенных уровнях здорово иметь внешних, которые заботятся о нас, например, наших родителей, которые воспитывают нас, и учителей, которые объясняют нам, как устроен мир. Но мы настолько привыкли к этой концепции, что она стала ОСНОВНОЙ основой жизни многих людей, всегда напоминая им о необходимости поиска внешнего руководства в каждой ситуации, в которой они оказываются.«Проблема экстернализации » выражается в насмешливом голосе в вашей голове, который постоянно шепчет, что вы недостаточно хороши, недостаточно сильны, недостаточно умны и что у вас есть. Но единственное, что этот голосок всегда будет предлагать, - это то, что вам нужны другие, чтобы решить все ваши проблемы. Внешние люди намного умнее, богатее, красивее (и т. Д.), Чем вы, независимо от того, являются ли эти « других » политиками, активистами, генеральными директорами, гуру, инопланетянами, высшими силами или даже богами.

Просто посмотрите вокруг, и вы заметите разнообразие концепции экстернализации . Мы с уважением относимся к политикам, которые восхваляют наши перемены к лучшему, мы объединяем лидеров мнений, чтобы выработать свое мнение, и у нас есть все наши любимые гуру, чтобы извлечь максимальную пользу из каждой ситуации в жизни. И разве мы не восхищаемся этими внешностями, потому что они « вычислили все из », были «избраны богом», находятся в контакте с «высшими силами» - короче говоря, потому что они кажутся (!) Лучше нас? Помимо всего восхищения тем, насколько удивительны эти общественные деятели, мы отдаем свою силу другим, надеясь, что они сделают - то, на что мы надеемся и глубоко желаем - для нас.

И вышеназванные примеры (политики, гуру и т. Д.) Лишь касаются поверхности. Если мы продолжим копать глубже в кроличью нору, мы увидим, что экстернализация окружает нас в любой мыслимой ситуации - даже в религии. Все живут долго, мы ждем, когда внезапно проявятся внешние воздействия и изменят нашу жизнь к лучшему. Но дело в том, что у нас уже есть все необходимое для этого изменения . Когда вы доверяете себе, вам не нужны внешние факторы, чтобы помочь вам!

Доверься себе!

1.Возьми на себя ответственность за свою жизнь

Как развить доверие к себе, если всегда удавалось перекладывать вину за свои ошибки на внешние обстоятельства? Я имею в виду, вы бы поверили в себя, если бы всегда находили вне себя причины, чтобы обвинять в своих ошибках? Думаю, нет. Первый шаг к развитию веры в себя - это не чрезмерная уверенность в себе, а принятие ответственности за свои ошибки и неудачи. Игра в виноватую заставляет вас стать жертвой , которая беспомощна и не может изменить свою судьбу.Короче говоря, вы всегда будете так или иначе зависеть от других, играя в « обвиняет жертву ». Но на самом деле вы находитесь в беспомощной ситуации лишь до тех пор, пока вы решаете играть в обвинения. Но как только вы освободились от перекладывания вины на других, вы взяли на себя необходимую ответственность за свою жизнь, которая является основой для доверия к себе.

2. Простите себя

Признание ответственности за ошибки и неудачи в жизни должно идти рука об руку с готовностью простить себя за них.Вместо того, чтобы винить себя за ошибки, которые вы совершили в прошлом, попытайтесь извлечь уроки, которые эти неудачи / ошибки могли вам преподать. Таким образом, вы поймете высшую цель, лежащую в основе каждой из ваших неудач. Кроме того, это поможет вам избежать повторения подобных ошибок снова. Дополнительные сведения см. В разделе «Не беспокойтесь о сбоях».

Как простить себя?

Простите себя, обнаружив ценные уроки, которым вас научили все ваши ошибки! Я знаю, что неудача может быть чрезвычайно болезненной, а что нет, но, по крайней мере, вы можете похлопать себя по спине за то, что пытались.За то, что вы были достаточно смелы, чтобы что-то сделать, когда вы ничего не могли сделать, и за то, что получили еще один очень ценный опыт, который принесет вам пользу в будущем. Помните о том, что единственный верный способ избежать сбоев - это абсолютно ничего не делать! Поэтому считайте свои ошибки опытом обучения; Запишите, чему вас научили эта неудача в 2005 году и ошибка в 2009 году, и вы станете сильнее и мудрее, чем раньше.

Научитесь прощать себя, что, помимо ответственности, является вторым по важности основанием для построения доверия к себе.Отпустите гнев, который вы держите против себя и других - состояние негодования в сочетании с обвинениями в свой адрес не является полезным фоном для развития доверия к себе, поэтому отпустите его. В качестве важного примечания: вам не нужно прощать себя за то, что вы человек - со всеми присущими ему чертами характера и слабостями - точно так же, как вам не нужно винить себя за человеческие ошибки. Не нужно прощать себя за то, что вы есть, точно так же, как не нужно быть совершенным.

3. Примириться со своим прошлым

История прошлого открыта для споров, но есть один факт, который никто не может отрицать: прошлое не может быть изменено . Неправильные действия нельзя отозвать, обидные слова нельзя отозвать, а события, которые, по вашему мнению, никогда бы не случились, нельзя изменить. Как и все остальные, мне жаль, что я никогда не совершал самых больших ошибок в своей жизни, но я знаю, что все они стали неизбежной частью моей жизни, принимаю я это или нет.

Имея это в виду, становится еще яснее, что беспокойство о том, что произошло в прошлом, и обвинение в этом в своей нынешней ситуации приведет вас в никуда . Все, что он делает, - это создает еще больше боли и неуверенности, когда сталкивается с подобной ситуацией в настоящем. Чтобы вновь обрести веру в себя, смириться с прошлым, принять то, что было сделано, сделано без всякой надежды на то, чтобы это изменить. Единственное, на что вы можете повлиять, - это настоящее; Теперь вы можете начать строить более светлое будущее или оставаться в раскаянии по поводу прошлого до конца своей жизни.

Примириться с прошлым…

… максимально используя настоящее!

При осознании того, что прошлое изменить невозможно, у многих возникает чувство беспомощности. Это вполне понятно, но совершенно не нужно чувствовать себя беспомощным, поскольку настоящее можно изменить, в отличие от прошлого, в каждый момент и в любой ситуации здесь и сейчас. Люди начинают терять веру в себя, когда (ошибочно) понимают, что не могут контролировать свое прошлое и / или свою жизнь в целом, что является ошибкой.Вы всегда можете контролировать свое будущее! Вот почему так важно не позволять прошлому контролировать настоящее, поскольку оно крадет у вас единственный шанс на перемены, который у вас есть.

Помните, что сегодняшние действия создают будущее, в котором вы будете жить. Если вы построили будущее на основе доверия к себе, вам нечего терять!

4. Следуйте своему сердцу / интуиции

Доверие к себе не только означает, что вы верите в свои способности и навыки, но также и то, что вы достаточно смелы, чтобы следовать своей интуиции, когда это внутреннее руководство и мудрость дает вам совет.Требуется много мужества, чтобы следовать туда, куда ведет сердце, особенно когда эго / рациональный разум предлагает вам этого не делать, но для этого также требуется большая вера в себя. Таким образом, прислушиваясь к своей интуиции, вы укрепляете доверие к себе, позволяя в дальнейшем полагаться на свои силы и способности.

Сводка о том, как следовать сердцу:

  • Успокойте свой рациональный разум
  • Практикуйте медитацию
  • Не заставляйте вещи - плывите по течению
  • Ведите интуитивный дневник, чтобы обратите внимание на сообщения
  • Доверяйте своей интуиции
  • Проявите творческий подход
  • Слушайте сигналы своего тела
  • Следуйте спонтанным мыслям

«Тайна» следования за своим сердцем выходит за рамки этой статьи, и она действительно заслуживает отдельной статьи, которую можно найти здесь: Как слушать свое сердце?

5.Доверять себе или обращаться за советом к другим

Контрольным признаком человека, который, выражаясь вежливо, не слишком доверяет себе, является чрезмерное использование чужого мнения, когда дело доходит до принятия решений. . И я считаю, что все мы встречали людей в нашей жизни - могут быть одноклассники, однокурсники или коллеги - которые всегда спрашивали каждого человека в кругу общения об их мнении, прежде чем принимать решение самостоятельно. Достаточно интересно, что всякий раз, когда я сталкивался с этим «феноменом », мне приходилось принимать не решения, изменяющие жизнь, но самые тривиальные решения повседневной жизни, о которых только можно подумать, например, выбор пойти в столовую на обед или в заказать пиццу.Но, пожалуйста, не поймите меня неправильно: мудрое рассмотрение вклада и руководства других, особенно когда речь идет о решениях, изменяющих жизнь, никогда не может быть плохим, но принятие решения, основанного на мнении других, может be - , особенно когда не веришь в себя.

Уравновешивание - обращение за советом.

Обращение за советом и советом к другому человеку при принятии решения, которое изменит жизнь, может быть очень важным делом.Это может помочь вам взглянуть на вещи с другой точки зрения и даст вам возможность извлечь уроки из мудрости, которую ваш гид собирал на протяжении всей своей жизни. Обмен с другими может быть очень полезным; он покажет вам новые возможности там, где вы не ожидали альтернативы, новые решения и разные подходы, когда столкнулись с кажущейся неразрешимой проблемой.

С другой стороны, ежедневный поиск совета у внешних, каким бы незначительным ни было решение, которое необходимо выполнить, может иметь разрушительное воздействие на вашу веру в себя .По этой причине я назвал его « балансирующим актом поиска совета », поскольку вам нужно найти правильный баланс между окончательным принятием решения, полагаясь исключительно на свои способности и ситуацию, в которой вам нужно искать совета у других. Как правило, ощущайте себя и ищите свое внутреннее руководство / знание, и вы узнаете, что для вас лучше всего. И если вы все еще сомневаетесь в важном решении, которое необходимо выполнить, проконсультируйтесь с другими и примите во внимание их мнение.

6. Станьте хозяином своей жизни

Если вы регулярно читаете этот веб-сайт, то знаете, что я не большой поклонник всех существующих «гуру-измов», т. Е. непрерывный поиск людей, на которых могут равняться массы, что является (кстати) всего лишь еще одной формой экстернализации. Эта статья посвящена саморазвитию и развитию доверия к себе, поэтому важно понимать опасность, которую « гуру поклоняются » может иметь для веры человека в себя.

Опасности « поклонения гуру »

  1. Вы никогда не превзойдете своего учителя
  2. Вы попадаете в зависимость от руководства другого человека
  3. Вы не равны своему гуру и никогда будет
  4. Вы рискуете стать предвзятым против любого рода знаний / информации, выходящих за рамки того, чему учит ваше руководство. Таким образом, вы ограничиваете себя в собственном росте

Я предпочитаю расширять возможности моих читателей, а не превращать их в своих последователей.Помня об этом, я хотел бы призвать вас стать хозяином своей жизни, чтобы укрепить вашу веру в себя. Будьте самим себе гуру, а не смотрите на других! Вы единственный, кто обладает всеми знаниями обо всех аспектах своего существа, начиная от вашего характера и заканчивая пережитым вами опытом и трудностями, с которыми вы сталкиваетесь в жизни. Таких знаний нет ни у кого, кроме вас! Когда дело доходит до вашей жизни, вы единственный авторитет и, так сказать, единственный хозяин, который всегда будет сопровождать вас, независимо от того, куда приведет вас ваш путь!

Научитесь развивать доверие к себе

Никто из экспертов или гуру не изучал вас лично, они не ходили на вашем месте и не воспринимали жизнь с вашей точки зрения.Вместо этого они делятся техниками , которые работают для них, в их ситуации и в их жизни , что не обязательно должно работать и на вас. Поэтому моя рекомендация стать хозяином своей жизни!

Ральф Уолдо Эмерсон

Самоуверенность - это суть героизма.
Ральф Уолдо Эмерсон

В целом, развивать доверие к себе означает лучше узнать себя. Это постоянный поиск того, что работает для вас, а что нет.С верой в себя вы можете достичь всего, к чему стремитесь, без этого вы уже проиграли. Кроме того, если вы хотите укрепить веру в себя, будьте достойны доверия с другими и оказывайте им такое доверие, которое вы хотели бы получить от них.

Как вы смогли начать безоговорочно доверять себе?

.

Смотрите также