Как научиться доверять парню


3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам ⇒ Блог Ярослава Самойлова


Как отпустить страх новых отношений и научиться снова доверять мужчинам?Зависит ли возврат доверия от того, насколько сильно он разочаровал Вас и количества осколков, на которые Ваше сердце было разбито? Где взять гарантию того, что он не сделает этого снова?

Уверен, Вам, многим женщинам, захочется узнать ответы на эти очень похожие друг на друга вопросы.

А хотите знать, откуда они взялись в этой статье? Из моего почтового ящика и личных консультаций с женщинами, которые обратились с просьбой помочь в решении возникших в отношениях проблем. В том числе и о помощи с возвратом утраченного доверия:

«Как научиться доверять мужчине после того, что он сделал со мной?».
«Мой бывший парень изменил с моей лучшей подругой, как я смогу доверять мужчинам после этого?».
«Я познакомилась с мужчиной через интернет, он ЛГАЛ мне и пытался заставить выслать ему деньги. Как после этого я смогу снова доверять парням?».
«Я думала, что мой парень хочет того же счастливого совместного будущего, что и я. Но вместо того, чтобы сделать мне предложение, он порвал со мной. Я посвятила ему свои лучшие годы и ничего не получила взамен».

Я уверен, что подобных претензий много.

Как научиться доверять мужчинам после этого?

Множество женщин с сердцами, нуждающимися в заживлении полученных ран, застревают где-то между предположением, что «все мужчины – сволочи» и все более угасающей надеждой встретить принца на своем тернистом жизненном пути.

Если Вы когда-нибудь чувствовали что-нибудь подобное, продолжайте читать эту стать и узнайте, как всего лишь 3 простых шага научат Вас снова доверять мужчинам, независимо от того, насколько сильно было ранено сердце в прошлом.

Шаг 1. Перестать путать доверие к мужчине с надеждой на встречу «прекрасного принца»

Начнем с простого вопроса.
Что такое «доверие»?

Ну как? Есть ответ? Он укладывается в 10 слов или менее? Или же Ваше сердце начало отчаянно биться, а мозг просто запутался от обрывков фраз, которые приходят на ум? Я задавал этот вопрос многим женщинам и почти всем из них было трудно сказать, что же для них значит «доверие» к мужчине. Почему?

Потому что (это может прозвучать немного жестоко) с мужской точки зрения большинство женщин не могут научиться «доверять» мужчинам, поскольку просто не знают смысла этого слова.

Давайте взглянем на определение этого слова из словаря терминов:
Доверять (глагол): полагаться на что-нибудь или кого-нибудь или быть уверенным в ком-нибудь или чем-нибудь.

Я как мужчина могу сказать, что для меня «доверять» кому-нибудь означает быть уверенным в том, что он или она будет…
– делать то, о чем говорит;
– действовать в соответствии со своей натурой;
– моим прикрытием в конфликте или сердечных делах;
– стараться как можно реже причинять мне неприятности и уважать мои решения.

«Доверие» не означает (и не может означать), что мужчина должен оправдать Ваши ожидания, о которых он (на самом деле!) даже не подозревает. Да, есть разный опыт отношений, разные ситуации из прошлого, которые стали причиной того, что Вам довольно сложно снова научиться доверять мужчинам.
Особенно, если Вы были в отношениях, которые закончились фактом предательства Вашего мужа или любимого. Но подумайте о том, что он не может представлять всех мужчин в целом.

И вот Вам первая истина: многие женщины думают, что они «никогда больше не смогут доверять мужчине», не смогут найти достойного её доверия, потому что ищут «прекрасного принца», о котором мечтали еще маленькими девочками. Но кто сказал, что мужчине можно доверять только, если он смог стать принцем из Ваших детских фантазий?

Вы действительно ожидаете, что мужчина будет относиться к Вам, как к Богине, не смотреть на других женщин, осыпать Вас дождем из подарков, станет идеальным любовником, будет рассказывать Вам свои самые глубочайшие секреты, убивать драконов для Вас, хотеть то, чего Вы хотите, чтобы он хотел, даже если он действительно этого не хочет? (Последние слова заставили мой мозг начать плавиться, несмотря на то, что я постоянно слышу об этих обычных женских желаниях). Если так и есть, Вам будет сложно найти и довериться мужчине, который соответствует вышеперечисленному.

Шаг 2. Простить себя за то, что позволили мужчине разрушить Ваше доверие

Причина, по которой много женщин имеют проблемы с доверием к мужчинам не в том, что «все мужики козлы» или что-нибудь в этом роде… Причина в стыде. Разве Ваше лицо не покраснело только что? Мое покраснело. Почему? Потому что стыд – это ужасная эмоция и очень сильное слово.

Давайте разберем, почему женщины бояться доверять мужчине. На это есть свои причины:

  1. Опасение, что если дать мужчине власть ранить Вас (а любить кого-нибудь как раз и означает давать ее), Вы будете ранены и опустошены снова. Ваше подсознание говорит: «Последний раз, когда я доверилась мужчине, он сделал мне больно. Если я больше не буду доверять мужчинам, то они больше не смогут причинить мне боль!».
  2. Стыд, который приходит от осознания того, что Вы поступали глупо, доверяя парню, который разрушил Ваше доверие (или просто не смог соответствовать Вашим ожиданиям).

Вот почему Вы судорожно начинаете искать информацию в поисковике, проверять кредитную историю, уголовное прошлое и совместимость по знакам зодиака относительно каждого мужчины, который Вам хоть немного понравился.

Вот почему Вы пытаетесь находить причины, чтобы отказываться от любых отношений, даже когда они еще и не начались. Потому что Ваше подсознание не хочет снова чувствовать себя «неправильно».
И с точки зрения Вашего подсознания «недоверие мужчине» на самом деле гарантирует, что Вам больше никогда не будет стыдно перед собой за чувство собственной глупости, если снова довериться неправильному парню.

Именно поэтому Вам нужно простить себя прямо сейчас.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Сделаю Вам подсказку: предполагаю, что верили, потому что хотели быть любимой.
А быть любимой означает давать другому человеку власть причинять Вам боль.

Если мужчина сделал Вам больно в прошлом, не стоит думать, что больше нельзя доверять ни одному человеческому существу мужского пола. Это лишь значит, что в том конкретном случае Вы рискнули, и тот риск не смог вознаградить Вас вечной любовью, о которой Вы мечтали.

Послушайте меня: любить мужчину – не значит быть «глупой», независимо от того, насколько сильно он мог предать Вас или причинить Вам боль. Нет ничего постыдного в том, что Вы поддались обычным человеческим желаниям.

И снова возвращаемся к вопросу «Как научиться доверять мужчине?».
Вам нужно простить себя!

Зайдите в ванную, станьте перед зеркалом, взгляните в свои глаза и скажите себе: «Я знаю, что тебе стыдно и больно, ты злишься за то, что произошло из-за этого мужчины, но ты все делала с наилучшими намерениями и я прощаю тебя».

После этого Вы действительно почувствуете себя лучше. И, возможно, захотите поплакать. Поплачьте. Не сдерживайтесь.

Шаг 3. Устранить «слова жертвы» из своего словаря

Что такое «слова жертвы»?

«Слова жертвы» – это те слова, которые забирают у Вас жизненные силы и заставляют чувствовать себя униженной, оскорбленной, обиженной. Например, давайте погорим на «любимую» для всех тему: Обман.

Даже не могу сосчитать, сколько раз в жизни я слышал подобную фразу: «Как я смогу научиться доверять мужчине снова после того, что он сделал со мной?».

И вот Вам жестокие, но честные истины:

  1. Никто не может сделать Вас жертвой, кроме Вас.
  2. Никто не может сделать Вас счастливой, кроме Вас.
  3. Никто не может заставить Вас чувствовать что-нибудь, кроме Вас.

Делая себя жертвой, Вы даете мужчине, который разочаровал или предал Ваше доверие, всю власть над Вами. Но если перестанете использовать «слова жертвы», то возьмёте свою судьбу в свои же руки.

Вот и все, что Вам нужно

Давайте подытожим, что предстоит сделать, чтобы решить проблему под названием «Как научиться снова доверять мужчинам»:

– понять, что такое доверие
– простить себя за то, что позволили себя обмануть (обидеть)
– перестать воспринимать себя в роли жертвы

Спасибо за Ваше внимание и терпение. Надеюсь, что я не зря потратил уйму времени на написание этого материала и теперь Вы, как минимум, на три шага приблизились к пониманию того, как доверять мужчине.
Ведь это одно из самых главных условий действительно гармоничных отношений.

С нетерпением жду комментарии под этим текстом!

С любовью,
Ярослав Самойлов

 

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

 

Психология отношений с женатым мужчиной


Как заинтересовать мужчину?


Как привлечь мужчину, если есть ребенок?


Как завоевать мужчину за 90 дней?

 

Как пережить измену мужа?

 

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

 

Как вести себя на первом свидании?

Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

 

19  приятных смс любимому мужчине

 

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

 

Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

 

Как отказать мужчине вежливо?

 

Почему мужчины уходят?

 

5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

 

Непростительные грехи мужчин на первом свидании

 

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

 

5 золотых истин, как понять мужчину

 

Как сказать мужчине, что он неправ?

 

Как познакомиться с парнем?

 

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

Как научиться снова доверять мужчинам после того, как их предали

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы
.

11 способов научиться снова доверять другим, по мнению экспертов

Вы, вероятно, были в жизни несколько раз, когда ваше доверие было нарушено. Эти события, вероятно, бросили вызов вашим отношениям и подорвали ваше доверие. Из-за этих ситуаций может быть трудно снова научиться доверять другим. Если вы чем-то похожи на меня, вы могли бы проявить бдительность, чтобы защитить себя от еще раз боли. Но действительно ли вы так хотите прожить свою жизнь? Скорее всего, нет.Несмотря на то, что после неудачной ситуации может быть трудно доверять другим, важно подняться на ноги, смахнуть пыль с прошлого и двигаться вперед. Чтобы получить от жизни максимум, вам нужно учиться на собственном опыте, но вы не вырастете, если позволите прошлому мешать вашему будущему.

«Мы часто не доверяем другим из-за реального или мнимого предательства, и мы можем даже перенести чувство предательства или обиды с детства на взрослые годы, даже не осознавая этого.Это все подсознательно. В основе всего этого лежит то, что мы не доверяем себе. Мы были «имели» и [чувствовали себя] глупыми или отвергнутыми; мы перестали доверять нашему радару ", - говорит дзен-психотерапевт и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва в интервью Bustle по электронной почте.

Хотя важно быть осторожным в отношении намерений других, вы не хотите жить в пузыре. вам трудно впускать людей в свою жизнь, потому что у вас проблемы с доверием, вот 11 способов снова довериться другим.

1. Помните, что большинство людей имеет в виду добро

Когда кто-то подрывает ваше доверие, может быть легко автоматически поставить под сомнение порядочность и нравственность этого человека. Но вместо того, чтобы прыгать с пистолета, постарайтесь вспомнить, что этот человек человек и может ошибаться. «Помните, что большинство людей добрые и имеют добрые намерения. Однако даже хорошие люди совершают ошибки, подрывающие доверие. С вашей эмоциональной открытостью и готовностью учиться, это доверие можно снова развить», - говорит психолог из LiveHealth Online д-р.Дженнифер Джентиле, PsyD, MMHS, в интервью Bustle по электронной почте.

2. Признайте, что существуют разные виды доверия

По мере того, как вы переживаете жизнь, вы постепенно узнаете, кому вы можете и не можете доверять. Будьте мудры с тем, с кем вы решите обсудить определенные темы, чтобы ваше доверие не снова будут нарушены. «Вы доверяете одним людям давать вам мудрые советы, а другим хранить ваши секреты. То есть, нам не нужно доверять всем в одном и том же», - говорит Карен Р. Кениг, медик, LCSW, в интервью Bustle по электронной почте. ,

3. Соблюдайте привычки людей

.

Как я научился доверять другим, научившись доверять себе

«Вас могут обмануть, если вы слишком сильно доверяете, но вы будете жить в мучениях, если недостаточно доверяете». ~ Фрэнк Крейн

Сколько я себя помню, у меня были проблемы с доверием, но я осознавал это только после развода.

Развод может быть травмирующим опытом, и в данном случае он заставил меня подвести итоги своей жизни. Я начал размышлять о своих неудавшихся романтических отношениях и о том, почему это повторялось для меня.

Тогда я понял, что никогда не впускаю людей из страха, что они подведут меня, принижают или заставляют чувствовать себя маленьким, или каким-то другим образом принижают меня. Я держу людей на расстоянии, и это влияет на мою способность поддерживать близкие, взаимосвязанные отношения.

Раньше я думал, что у меня проблемы с доверием, потому что я вырос в семье, где все было «психологически небезопасно». Но я пришел к выводу, что дело не только в этом.

Вы когда-нибудь боролись с проблемами доверия, думая, что они были вызваны чем-то вне вас? Это доверие было связано с тем, что делали другие люди, как они относились к вам или как они вас разочаровали? Может быть, пора задуматься о том, что, возможно, ваши проблемы с доверием больше связаны с вами, чем с другими людьми.

Хотя у меня могут быть некоторые травмы из-за того, что я не получил эмоциональной поддержки, в которой я нуждался в детстве, у меня есть проблемы с доверием не потому, что я не доверяю другим, а потому, что я не доверяю себе. Какой?!

Это было неожиданное открытие. Но это помогло мне понять, что мне нужно сделать, чтобы по-настоящему доверять другим людям - это было начать с доверия себе.

У вас могут быть проблемы с доверием, если:

  • Вы с подозрением смотрите на людей относительно их мотивов
  • Вы не разделяете своих истинных чувств
  • Вы предполагаете худшие намерения других
  • Вы делаете каждое взаимодействие вокруг себя - как они могли сделать это со мной ?!
  • Вы сомневаетесь в собственных возможностях и решениях

Что происходит, когда мы работаем на уровне «недоверия»? Мы закрыты от всех доступных нам возможностей.

Позвольте мне рассказать вам историю о том, как это повлияло на мою жизнь. Однажды я гулял с подругой по красивому пляжу. Она сказала: «Ух ты, эти парни вокруг нас действительно тебя проверяют».

«Правда?» Я попросил.

"Это ты проблема!" она сказала. «Вы не обращаете внимания».

И она была права. Я был полностью оторван от окружающего мира, потому что не доверял ему. Я не был открыт для улыбок людей, их предложений или даже их доброты.В основном меня проверяли, и я редко замечал, когда другие предпринимали попытки взаимодействия.

Было много случаев, когда кто-то собирался открыть мне дверь, но я был настолько занят независимостью, что открывал ее сам, даже не замечая их попытки доброты. Это оставило меня жить жизнью, которая была в основном изолированной и одинокой.

Люди - существа социальные, и нам нужна человеческая связь, чтобы чувствовать себя живыми и целостными. Когда мы отсекаем себя от этой животворной силы, потому что мы подозрительны и не доверяем другим, мы вредим себе больше, чем любой акт ненадежности, который мы могли бы испытать.

Да, люди иногда нас разочаровывают, и да, люди иногда делают злые дела. Но, в конце концов, мы должны это преодолеть. Нам нужно перестать постоянно зализывать наши раны, чтобы мы могли исцелить их и снова начать жить полноценной жизнью.

В детстве мы от природы доверяли, с энтузиазмом делились своими игрушками, мыслями и сердцами. Только когда мы научились не доверять миру и «не разговаривать с незнакомцами», мы начали терять нашу невиновность и веру в добро, присущее человечеству.

Или, в детстве мы не получали сильного ухода, и это вызвало рану, которая, казалось, никогда не заживала должным образом. Хотя может быть полезно иметь здоровую дозу скептицизма, чтобы не стать жертвами - и нам нужно научить наших детей держаться подальше от незнакомцев, чтобы обезопасить их, - нездорово оставаться закрытыми и закрытыми от мира ,

Мы должны научиться доверять, несмотря на то, что знаем, что можем пострадать. Только открыв свое сердце, мы можем иметь процветающие отношения, видеть возможности вокруг нас и начать жить более полноценной жизнью.

Что происходит, когда люди подводят вас? Вы признаете, что они несовершенные существа, и идете дальше. Что происходит, когда вы подводите себя? Вы делаете то же самое. Здесь я думаю, что повесил трубку. Я не доверял себе, и это фактически делало невозможным доверять другим людям.

Мы часто проецируем свои чувства и убеждения на других, не осознавая, что делаем это. Если мы не доверяем себе поступать правильно, мы можем проецировать это на других людей и предполагать, что они тоже нас подведут.Если мы не верим в присущую нам доброту, мы, скорее всего, не поверим ничьей.

Мне было трудно доверять себе, потому что я никогда не считал себя ущербным и несовершенным существом. Я никогда не мог преодолеть собственное разочарование, когда подводил себя. Как я могу разочароваться?

  • Позволить себе оставаться в жестоких отношениях
  • Ложь о своей алкогольной зависимости и скрываю это от семьи и друзей
  • Невыполнение вакансии Я слишком боялся, что меня откажут
  • Не имея уверенности следовать своей мечте
  • Действия, противоречащие моим моральным ценностям

Мы можем потерять доверие к себе разными способами, но затем мы также можем восстановить это доверие.

Что касается меня, то я завоевал доверие, осознав, что не живу в соответствии с самими собой. Я начал делать сознательный выбор, чтобы это изменить. Мне помогли решить проблему с алкоголем. Я находил в себе смелость делать маленькие шаги к своим амбициям, и каждый раз, когда я это делал, я наращивал этот успех. Я сосредоточился на развитии своих сильных сторон и личностном росте. Больше всего я стремился сделать все, что мог в любой ситуации.

Я иногда терпел неудачу? Я все еще подводил себя? Конечно, я несовершенен.И это нормально. Я обнаружил, что если бы я старался изо всех сил, то мог позволить время от времени спотыкаться, не избивая себя и не решая, что вообще не могу себе доверять. И я мог бы сделать то же самое для других людей. Если бы они время от времени меня разочаровывали, я мог понять, что это значит быть человеком.

Я понял, что мне не нужно смотреть на вещи как на черное и белое - что люди, включая меня, либо заслуживают доверия, либо нет. Потому что жизнь - это оттенки серого. Иногда люди подводят нас, но это не значит, что всегда будут подводить .

Даже если люди совершают ошибки, и даже если нам время от времени нужно разорвать отношения с людьми, которые постоянно причиняют нам боль, мы можем верить, что у большинства людей добрые намерения. И если мы ставим перед собой цель всегда делать все, что в наших силах, мы можем верить, что в целом будем делать это, даже если временами мы будем колебаться.

Способ решения проблем с доверием - это научиться доверять себе. Если вы верите, что всегда стараетесь изо всех сил, вы сможете распространить это убеждение на других. Это поможет вам выйти в мир и быть открытыми для людей и переживаний с любопытством и чистым сердцем, без горьких предубеждений.

Когда мы живем жизнью, полной честности и доверия к самому себе, мы можем лучше научиться принимать ошибки и недостатки других, даже если они причиняют нам боль. Мы также можем научиться верить в то, что, несмотря на то, что другие могут сделать или как они могут нас разочаровать, мы сможем пройти через это, наша вера в человечество тактично.

Это поможет нам более полно принять жизнь и раскрыть свой самый широкий и самый полный потенциал - расправить крылья и летать.

О Керри Кэмпбелл

Керри - основатель Академии благополучия, онлайн-курсов, которые обучают мощным инструментам и методам достижения позитивных изменений и благополучия в вашей жизни.Они предоставляют вам предписывающие рекомендации по расширению прав и возможностей и продолжительным изменениям. Керри живет в Энсинитасе, Калифорния, имеет двоих детей и тоже художник. Посмотрите ее работы на kerrycampbellartist.com.

.

Как снова доверять людям: 8 простых шагов

Купить сейчас

Будучи партнером Amazon и партнером Bookshop.org, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

Несколько месяцев назад в подкасте мы говорили о том, как восстановить доверие в отношениях. Но что произойдет, если недоверие распространится не только на партнера, но и на всех? Недоверие никому предохраняет вас от обиды и предательства, но также оставляет вас изолированным и подозрительным.

Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Страх доверия настолько распространен, что это официальная фобия: пистантрофобия. Это громкое название для столь же большой проблемы.

Как это происходит? Как потерять веру в человечество? И как его снова найти?

Что ж, около 40 лет назад исследователи, работающие в области искусственного интеллекта, выдвинули гипотезу, что у людей есть «сценарий» для определенного опыта. Например, в ресторане ваш сценарий выглядит примерно так: посмотрите меню, закажите, съешьте еду, заплатите и уйдите.Вы знаете, чего ожидать.

Многие люди в детстве изучают сценарий жизни, который выглядит примерно так: мне больно или расстраивается, кто-то меня утешает, мне становится лучше. Но многие другие не усвоили этот сценарий. Они узнали, что я ранен или расстроен, кто-то обвиняет меня или злится, мне становится хуже. Или мне больно или расстраивается, никто не замечает, я один. Подобные сценарии - это рецепт того, как вы не можете доверять другим или сближаться с ними. В этом есть смысл - если бы получение того, что нам нужно, от других людей было неожиданным исключением, а не надежным правилом, было бы глупо доверять.Мы будем настраивать себя на то, чтобы снова и снова получать травмы.

В других случаях сценарий, который мы выучили в детстве, является здоровым, но затем его потрясает землетрясение или травма. Например, любовь к нашей жизни обманывает, нас обманывает тот, кому мы доверяем, или мы делаем себя уязвимыми и нас бросают. Опять же, в этом есть смысл: если бы это случилось с вами, вы бы довольно быстро переписали свой сценарий.

В любом случае у вас остаётся система убеждений, которая ставит клин между вами и остальным миром.Убеждения могут касаться вас самих, например: «Если я кому-то доверяю, они увидят меня настоящего и отвергнут». Или они могут относиться ко всем остальным: «Если я кого-то люблю, они уйдут». «Если я кому-то доверяю, они меня предают». Вы можете искренне поверить: «Никому нельзя доверять; ты можешь полагаться только на себя ».

Не буду лгать: изменить эти убеждения и восстановить доверие сложно. Когда вы впервые начинаете восстанавливать доверие к человечеству, это может показаться интеллектуальным упражнением. Вы знаете в своей голове, что большинству людей можно доверять, но вы не чувствуете этого в своем сердце.Чтобы перейти от головы к сердцу, во многих случаях требуется прыжок веры. Это похоже на глупое упражнение по построению команды, когда вы падаете навзничь, слепо и верите, что товарищи по команде поймают вас. У вас нет гарантии, что вы не окажетесь на полу - требуется большой шаг веры, чтобы откинуться назад и позволить себе уйти.

Как вы готовы совершить реальный прыжок веры? Как вы можете снова доверять глубоко в своих костях? Начните с этих 8 вещей.

Как снова доверять людям за 8 шагов

  1. Оставайся на одном месте.
  2. Сосредоточьтесь на рутине.
  3. Дайте немного и посмотрите, что у вас получится.
  4. Стройте планы на будущее.
  5. Доверься животному.
  6. Будьте надежны.
  7. Активно ищите надежное поведение.
  8. Развивайте веру в то, что вы заслуживаете общения с надежными людьми.

Давайте углубимся в каждую тактику.

1.Оставайся на одном месте.

Перемещение по стране или миру - это социально приемлемый способ разорвать связи и никогда не сближаться с людьми. Но если вы хотите восстановить чувство доверия, бросьте якорь. Сначала это будет неправильно. Вы почувствуете побуждение собраться и начать все сначала, будь то в городе или по всему миру, но постарайтесь осесть. Как только вы пустите корни, вы сможете расшириться, познакомившись с людьми вокруг вас и доверяя им.

2.Закрепите себя рутиной.

Оказавшись в одном месте, войдите в ритм. Тот же урок физкультуры, те же люди в собачьем парке, та же воскресная утренняя кофейня. Зачем? Это не для того, чтобы попасть в колею. Это косвенный признак: рутина - видеть одних и тех же людей. Повторение - снова и снова видеть одни и те же лица - это первый шаг к укреплению доверия.

3. Дайте немного и посмотрите, что у вас получится.

Как только вы видите одни и те же лица, следует немного отдать и посмотреть, что вы получите.Расскажите немного о себе и посмотрите, что произойдет. Обычно вы получаете взамен лакомый кусочек.

Или попросите немного и посмотрите, что вы получите. Сделайте себя немного уязвимым: попросите соседа об одолжении, друга - совета или даже незнакомца - помогите вам достать банку с помидорами на верхней полке в супермаркете.

Наличие потребности и ее удовлетворение добавляет каплю доверия. Это может показаться не таким уж большим, но капля за каплей вы обнаруживаете, что большинство людей имеют хорошие намерения и помогут вам, когда вам это нужно.Эксперты по травмам называют это «возвращением к общественной жизни», но вы можете назвать это первым скачком веры в человечество.

Страницы

.

Смотрите также