Как научиться драться в домашних условиях за 1 день девушке


азы домашних тренировок для девушек — Народный боец

В большинстве случаев девушки создания физически слабые. Но бывают такие ситуации, когда женщине приходится давать отпор. Как научиться это делать? Мы расскажем, какие упражнения помогут вам противостоять сопернику.

Подтягиваем физическую форму

Для положительного результата в бою не достаточно знать приёмы ведения боя. Нужно владеть и силой, хотя бы небольшой. Благодаря ей вы сможете наносить ощутимые для соперника удары. Поэтому перед тем как начинать изучать основы самообороны, займитесь силовыми тренировками. В дальнейшем эти два направления можно будет совмещать. Подтянуть физическую форму вам помогут элементарные упражнения: отжимания и приседания (делать по 15 раз пять подходов), поднятие гантелей (по 10 раз 4 подхода). В течение нескольких месяцев ваши мышцы подтянутся и накачаются.

Учимся драться дома

Существует две техники драки – борцовская и ударная. Если драка предстоит с одним соперником, то эффективнее будет борцовская техника. Ударную лучше всего использовать при противостоянии нескольким противникам.

На тренировках нужно внимательно подходить к разработке не только рук, но и ног (они позволяют держать дистанцию с соперником).

Как научиться драться дома:

  • напротив большого зеркала станьте в стойку боксера. Левая нога впереди, правая – сзади. Прыгайте с одной ноги на другую, периодически переставляя.
  • после того как доведете эти движения до автоматизма, начинайте наносить удары прямой рукой. Сначала левой, потом правой.

Первое время будет сложно сочетать прыжки и удары. Но через время эти движения дойдут до автоматизма. Такие тренировки длительностью 45 минут нужно проводить 2-4 раза в неделю.

Учимся сильному удару

Боксерская груша — отличный способ для этого. Как вариант можно использовать тяжёлый шар или мяч, прикрепленный с помощью веревки к потолку. Активно боксируйте и уклоняйтесь от груши или мяча. Это позволит вам повысить силу своего удара.

Выполняем упражнение «бой с тенью»

Станьте в боксерскую стойку. Представьте, что на вас нападают. Начинайте обороняться от воображаемого противника. Этот способ тренировки активно используется и среди спортсменов- профессионалов.

Ведем бой с противником

На тренировку в качестве противника можно пригласить парня, отца или подругу. Самыми эффективными техниками в борьбе с соперником будет следующие приемы:

  • если ваши руки оказались возле шеи соперника, то выполните удушающий прием. Соедините две руки вместе и крепко держите.
  • в положении «на полу» можно выполнить удушающий прием ногами. Бедрами обхватите противника и как можно сильнее сжимайте. Это очень болезненный прием для нападающего.
  • если нападающий обхватил спереди, то коленом нужно давить на его ноги. Руками можно давить на локоть противника.

Что советуют специалисты

Очень важно в борьбе с противником сохранить устойчивость. Если вы упали, шанса подняться может не подвернуться. В ходе драки держите ноги чуть шире плеч, это поможет вам сохранить равновесие. При этом старайтесь лишить устойчивости соперника – бейте в корпус, толкайте, держите дистанцию.

Кроме того в драке бейте в уязвимые места. Мужчинам можно нанести удар по гениталиям, это на время его дезориентирует и обездвижит. Отрабатывайте комбинации техник ведения боя постоянно и регулярно и вы сможете дать отпор нападающему.

Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

Агрессивное поведение ребенка - драки в школе и дома

Кажется, у вашего ребенка всегда возникают проблемы из-за драки? Вы пытались с ним поговорить, но агрессивное поведение не прекратилось - он все еще хулиганит дома со своими братьями и сестрами до получения травм, ссорится с детьми в автобусе и вступает в драки в школе. В первой части этой серии из двух частей, посвященной агрессивному поведению детей и подростков, Джеймс Леман объясняет, почему дети вообще вступают в драки, и рассказывает вам о трех основных типах драк, с которыми вам нужно бороться как родителям.

«Вопрос« почему »не ведет к изменению поведения, но вопрос« Чего вы пытались достичь »приводит к…»

Почему в наши дни растет драка среди мальчиков и девочек? На самом деле, почему растет так много проблем с поведением детей? Это не только борьба; многим детям также гораздо труднее проявлять уважение к авторитету, следовать родительской структуре, отвечать на простые указания и выполнять задания. Кажется, что на всех уровнях измеримого поведения дети все больше и больше отстают.

По моему опыту, все эти варианты поведения являются частью одной и той же большой проблемы. По той или иной причине многие дети не учатся навыкам решения проблем, которые им необходимы, чтобы избежать драки. В результате у них развиваются неэффективные навыки преодоления трудностей.

Если ваш ребенок использует борьбу как навык совладания с собой, вы, естественно, можете чувствовать разочарование и неуверенность в том, как справиться с этой проблемой. Часто родители паникуют, когда начинают просыпаться от того факта, что с поведением их ребенка дела идут хуже.Они реагируют, используя те же инструменты, которые использовали в прошлом, только они используют их сильнее, громче или более жестоко. Проблема в том, что если ваш ребенок не реагирует на ваши методы воспитания в первую очередь, то, если вы сделаете это громче или сильнее, вероятно, это не изменит. На мой взгляд, родителям не нужно более интенсивно использовать свои навыки - им нужно развивать более интенсивные навыки.

Как дети превращаются в бойцов
Некоторые дети более склонны к кулачным дракам и пушечным боям, чем другие? Возможно.Многие дети испытывают трудности с решением социальных проблем, и это часто может привести к агрессивному поведению. Социальная проблема может быть чем угодно: от того, чтобы научиться добывать еду, когда вы голодны, до совместного использования игрушек, до адекватной реакции, когда взрослый говорит «нет», до отказа от наркотиков, когда это делают ваши друзья, и избегания небезопасного секса. Большинство детей учатся справляться с этими проблемами по мере взросления. Но некоторые дети отвлекаются на каком-то этапе своего развития, возможно, из-за неспособности к обучению или другого скрытого фактора.В любом случае, они не развивают навыки решения проблем, необходимые для работы на их уровне. Это дети, которые часто прибегают к насилию и агрессии - они используют словесные оскорбления и драки вместо навыков совладания с ситуацией, которым они должны были научиться на этом пути.

Иногда мы по незнанию неверно направляем развитие навыков совладания нашими детьми, обучая их оправдываться и обвинять других. Когда родитель говорит ребенку: «Почему ты ударил своего младшего брата, Томми?» Они не только просят Томми извиниться, но, если он этого не сделает, они с готовностью предоставят его: «Может, вы рассердились.Вопрос «почему» всегда указывает на то, что мы ищем оправдание или причину, когда на самом деле мы хотим узнать то, чего он пытался достичь. Так что лучше спросить: «Чего ты пытался добиться, когда ударил своего брата?» потому что доходит до фактов действия. Почему Томми сделал то, что он сделал, не так важно, как то, чем он был , пытаясь выполнить .

Не спрашивайте ребенка «Почему?» - спрашивайте: «Чего вы пытались достичь?»
Вопрос «почему» не ведет к изменению поведения, но вопрос «Чего вы пытались достичь» приводит ли к этому изменению, потому что, когда человек говорит вам, что он пытался достичь, появляется окно там, где вы можете сказать им, как они могут сделать это по-другому в следующий раз.Если мы не будем осторожны, к тому времени, когда детям исполнится пять или шесть лет, мы научим их оправдываться и оправдывать ненадлежащее поведение. Если они достаточно взрослые, чтобы осознать это, вы можете спросить их: «Что вы можете сделать по-другому в следующий раз, чтобы добиться этого, не ударив младшего брата и не попав в беду?» Младшие дети часто еще не могут это понять, поэтому вы проходите через это вместе с ними. Дайте им несколько предложений: «Вы можете пойти в свою комнату; ты можешь уйти; Вы можете прийти и сказать мне, что вам нужно побыть одному.”

Многие профессионалы считают, что вопрос «почему» важен. Они считают, что если ваш ребенок знает, почему он что-то сделал, он лучше поймет свои чувства, а если он поймет свои чувства, он не станет агрессивным. Это не то, чему я научился на собственном опыте. Для детей и подростков лучшее понимание своих чувств просто не ведет к изменению поведения. На самом деле все наоборот. Ребенок не может почувствовать свой путь к лучшему поведению, но он может вести себя так, как он хочет.Поэтому мы всегда хотим сосредоточиться на том, каким было поведение, а затем на том, каким должно быть поведение.

Три типа борьбы
Когда мы думаем о драке, мы обычно думаем о двух людях, которые злятся друг на друга и идут на физическую драку. Но, безусловно, дети дерутся по-разному и по разным причинам.

  1. Оппозиционная и дерзкая борьба : Одна из форм борьбы - оппозиционная и дерзкая ко всему. Это дети, которые дерутся и даже не знают почему.И чем больше мы пытаемся выяснить с ними «почему», тем более вызывающе они действуют. Это дети, которых родители больше всего склонны невольно учить отговоркам.
  2. Словесное оскорбление и истерики: Дети часто дерутся, оскорбляя словесно; вот как они нападают на вас. Цель, когда вы вмешиваетесь с детьми, которые оскорбляют словесно, - научить их, как в следующий раз поступать иначе - как если бы они дрались или били.
  3. Злобное и антагонистическое поведение : Иногда дети злятся или злятся на другого ребенка и бьют их.Или два или более детей будут ссориться, пока не начнут драться. Некоторым детям легко противостоять, и они часто используют кулак вместо других навыков совладания.

Я думаю, что у всех этих детей, которые борются по этим причинам, есть одна общая черта: они просто не развили свои навыки решения социальных проблем - будь то способность общаться, принимать границы, выполнять обязанности или ладить с другими - таким образом, чтобы дать им адекватный контроль над своими гневными и разочарованными импульсами.

Справиться с агрессивным ребенком, который постоянно ссорится, действительно сложно; Я это прекрасно понимаю. Сегодня я вижу много разочарованных родителей, которые чувствуют себя измученными и подавленными. Несмотря на то, что они разговаривали с другими родителями, читали книги и смотрели телепередачи о воспитании детей, они не могут изменить поведение своего ребенка, а их собственные методы остаются неэффективными. Я не говорю, что есть волшебное лекарство, но я верю, что родителям нужно искать информацию и учиться новым навыкам как можно больше.К сожалению, многие родители прилагают много усилий для постановки диагноза своим отыгрывающимся детям, переходя от терапевта к терапевту, но часто они не получают достаточно информации о том, как сами стать более эффективными родителями, независимо от диагноза.

В книге «Агрессивное поведение ребенка», часть II: 7 инструментов, чтобы остановить драки в школе и дома , Джеймс дает вам практические советы о том, как бороться с драками дома и в школе. Он расскажет о том, как важно разговаривать с вашим ребенком после того, как он попал в беду из-за драки в школе, и подробно расскажет, как это сделать, шаг за шагом.

.

Как разговаривать с девушками: 9 советов, чтобы ее зацепить

Если вы хотите улучшить свою жизнь на свиданиях, вам НУЖНО знать, как разговаривать с девушками.

«Подъемные» реплики и заранее отрепетированные истории уведут вас далеко. Без правильных инструментов вы никогда не забудете скучную светскую беседу.

В этой статье я научу вас 9 способам очаровать ее, пригласить на свидание и сделать ход. Неважно, хотите ли вы девушку или романтическую связь, эти советы помогут.

Бонус: Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моему видео-тренингу Approach Blueprint и выучите 5 простых шагов, чтобы приблизиться к ЛЮБОЙ девушке как БОСС.

ФАЗА I: Как сделать ход

В видео выше я демонстрирую советы №1–3 о случайных девушках на улице.

# 1: Не сомневайтесь

Слушайте, потому что это секрет, чтобы никогда не застрять в зоне друзей…

Когда вы замечаете девушку, которая вам нравится, сделайте шаг вперед.В противном случае вы будете откладывать дела на потом и сдадитесь. И даже если вы наберетесь смелости пригласить ее на свидание позже, она с большей вероятностью будет рассматривать вас как «просто друга».

# 2: Будьте прямыми

Итак, как лучше всего пригласить девушку на свидание?

Простой. Будьте честны и заявите о своих намерениях. Не беспокойтесь о том, чтобы быть супер-кокетливым или привлечь ее внимание, просто задайте гребаный вопрос…

«Хочешь потусоваться?»

И еще, сделайте ОЗНАЧИТЕЛЬНЫМ, почему вы хотите с ней пообщаться.Дай ей понять, что ты не ищешь другого друга…

«Я знаю, что это случайность, но я думаю, что ты очень милый. Вы хотите как-нибудь пообщаться? "

Перестаньте ждать «идеального» времени, потому что оно никогда не наступит. Вместо этого взгляните в лицо своим страхам прямо сейчас. Она оценит вашу смелость. И вы укрепите уверенность в себе независимо от ее ответа.

# 3: Примите отказ

Послушайте, чувак, все мы боимся неудач и быть отвергнутыми.Это дерьмо больно.

Но подумайте об этом как ЭТО…

Вы НИКОГДА не пожалеете, что выставили себя на всеобщее обозрение и получили отказ. По крайней мере, теперь вы знаете, что вы ей не нравитесь. Вы можете жить дальше.

Однако вы ВСЕГДА пожалеете, что даже не попробовали. Вы никогда не узнаете, действительно ли вы ей нравились. Вы никогда не узнаете, чем могли поделиться.

ФАЗА II: эффективная текстовая игра

.

Полное руководство по возвращению в школу

Возвращение в школу завтра после продолжительного перерыва будет нервировать как многих детей, так и родителей.

Семьи не только сталкиваются с обычной борьбой за то, чтобы вернуть своих детей к рутине и наладить их униформу, но теперь им приходится бороться с ограничениями Covid-19 и восстанавливать отношения со старыми друзьями.

Многие родители могут беспокоиться о том, как они могут вести своих детей через «новую норму» в школе, от обеспечения должной социальной дистанции до помощи им в учебе.

Femail поговорил с экспертами, чтобы получить советы и рекомендации о том, как родители могут помочь своим детям справиться с изменениями в их новой школьной жизни.

По мере того, как дети привыкают к «новой норме» в школе, это также может быть трудным временем для родителей, которые могут беспокоиться о том, как им лучше всего помочь своим малышам приспособиться. Изображение: Stock

Навигация по дружбе

Исследование, проведенное коммуникационной компанией No Isolation, направленное на уменьшение одиночества и самоизоляции, обнаружило, что 76 процентов родителей и опекунов обеспокоены тем, что их дети страдают от одиночества в результате изоляции.

В то время как дети могут быть рады пообщаться и уйти от одиночества, которое они могут чувствовать, могут также быть некоторые, кто беспокоится о том, как они общаются со своими друзьями, поскольку пандемия продолжает ограничивать, кого мы можем видеть и как мы поведение среди людей за пределами нашей семьи.

Возвращение в школу после долгих летних каникул теперь может показаться пугающим и заставит их задуматься, переживет ли лето дружбу.

Эксперт по уходу за детьми и основательница Nipperbout Джантеа Бригден сказала: «Даже в« нормальные »времена возобновлять дружбу может быть неудобно, поскольку дети переваривают эти изменения.

«В этом году появилась дополнительная возможность утраты или травмы - потеря работы родителями, смерть бабушек и дедушек, развод семей.

Чтобы справиться со страхом «Что, если я никому не нравлюсь?», Она предлагает детям написать список всех людей, которых они знают, как они, включая свою семью, и раздать им в школу.

Она сказала: «Может помочь, если просто держать это в кармане, чтобы иногда потрогать или почитать на детской площадке».

Если дети не могут ладить после столь долгого времени разлуки, г-жа Бригден советует устраивать встречи в парках или садах после школы.

«Помещение всех в другую среду для общения часто приводит к разрядке аргументов», - сказала она.

Эксперт по взаимодействию с родителями доктор Кэти Вестон советует давать детям «начало приговора», чтобы помочь им начать разговор со своими сверстниками в очереди на обед или на игровой площадке.

'Простые предложения вроде «В каком году ты?» «В какой школе ты учился раньше?», «Ты здесь первый год?» действительно может дать детям уверенность в том, что они сделают первый шаг.'

Если дети изо всех сил пытаются ладить после столь долгого разлуки, г-жа Бригден советует устраивать встречи в парках или садах после школы. Picture: Stock

Она также предлагает побуждать детей заставлять других чувствовать себя включенными, но не заставлять детей заводить друзей.

Родители также могут беспокоиться о социальных навыках своих детей, когда они возвращаются в класс, поскольку у них было ограниченное время с другими маленькими детьми и, возможно, они забыли, как делиться.

Чтобы решить эту проблему, Innovate UK создала платформу Embers the Dragon School Readiness, которая направлена ​​на поддержку детей с самых ранних стадий их развития и поощрение социальных навыков.

Эксперт кампании Эмма Селби сказала: «Поощрение смены поведения во время игры может помочь развить некоторые из этих ржавых социальных навыков.

«Настольные игры дома могут быть одним из способов сделать это, или мне больше всего нравится игра Balloon Keepy Up - она ​​поощряет смену очереди, командную работу и решение проблем, но также способствует социальному дистанцированию.'

Беспокойство

Дети могут не только беспокоиться, не изменится ли их дружба, когда они проходят через ворота в свой первый день, но и по поводу «новой нормы» в классе.

Новое исследование на этой неделе показало, что четверть родителей признают, что их дети беспокоятся о том, чтобы вернуться к нормальной жизни после пандемии.

Результаты, полученные от компании по производству чистящих средств ACE, рисуют тревожную картину для многих родителей, которые естественным образом будут опасаться за физическое и психическое благополучие своих детей, когда они вернутся в школу.

Эксперт по естественному воспитанию Анджела Спенсер предлагает ограничить количество новостей, которые дети воспринимают каждый день, чтобы уменьшить их беспокойство.

«В последний раз, когда мир столкнулся с чем-то столь разрушительным и тревожным, как это, единственное, что у нас было, - это радио, которое мы слушали, по одному брифингу в день», - сказала она.

«Теперь новости неизбежны, они бомбардируют детей 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Будь то домашнее радио, телевизор или даже телефоны, которые есть у многих маленьких детей, это неизбежно.

«Понятно, что это все, о чем мы говорим, и можно легко забыть, что маленькие ушки могут слышать и чувствовать наши эмоции от нас.

«Итак, прежде всего, ограничьте доступ малышей к новостям и не рассказывайте им о ситуации, которая им предстоит. Пусть дети знают, что можно говорить с вами обо всем, что их беспокоит ».

Автор бестселлеров также написал книгу под названием «Беспокойство», цель которой - помочь маленьким детям справиться со своими страхами.

Бывший директор школы Эндрю Хаммонд из Discovery Education также предполагает, что дети могут беспокоиться о том, чтобы бросить родителей после столь долгого времени, проведенного вместе.

Он советует родителям с детьми, которые очень беспокоятся о возвращении, поговорить со школой о возможном постепенном возвращении, что позволит им привыкнуть к этому постепенно.

Простой или индивидуальный? Руководство о том, какую маску вернуть вашим детям в первые дни их жизни

Ученикам средней школы придется носить маски в школу, когда они вернутся на следующей неделе после того, как правительство на прошлой неделе изменило положение на 180 градусов.

До возвращения детей осталось всего несколько дней, как заявил на прошлой неделе министр образования Гэвин Уильямсон, закрытие лица будет обязательным в общественных местах школ, на которые распространяется местная изоляция.

Решение о том, носить ли маски в других школах, будет оставлено на усмотрение отдельных руководителей.

Некоторые родители также выразили желание, чтобы дети младшего возраста носили маски, а в Англии и Уэльсе дети старше 11 лет должны носить маски в общественном транспорте.

Здесь FEMAIL представляет лучшие маски для ваших детей, от простых цветов, соответствующих их школьной форме, до индивидуальных покрытий, чтобы они не перепутались.

Marks & Spencer предлагает много школьных масок для лица, продавая упаковку из пяти регулируемых детских покрытий для лица простых цветов менее чем за 10 фунтов стерлингов.

ОБЫЧНЫЙ ЦВЕТ, СООТВЕТСТВУЮЩИЙ УНИФОРМЕ

Из-за того, что правила, касающиеся покрытий, постоянно меняются, некоторые школы могут настаивать на использовании простых масок, соответствующих единым правилам.

Marks & Spencer предлагает много школьных масок для лица, продавая набор из пяти регулируемых детских покрытий для лица простых цветов менее чем за 10 фунтов стерлингов.

Они также продают упаковку пастельных тонов с рисунком для менее строгих школ или когда детям нужно надевать маску вечером или в выходные.

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ

С сотнями учеников в школе персонализированные маски предотвратят путаницу вашего ребенка с кем-то еще в классе.

Prezzybox предлагает фотопечать на масках по цене от 9,99 фунтов стерлингов за уникальный дизайн, в то время как различные продавцы на Etsy предлагают маски с монограммой черного или темно-синего цвета для более простого вида. Они начинаются с 14,99 фунтов стерлингов за упаковку из двух человек.

Snapfish также позволяет полностью персонализировать дизайн с фотографиями и текстом от 9,99 фунтов стерлингов.

.

Как выучить английский всего за 35 минут в день

Вот хорошие новости: вам не нужно тратить часы в день на изучение английского языка.

Конечно, это помогает - чем больше вы изучаете английский язык и знакомитесь с ним, тем лучше вы становитесь.

Есть много способов выучить английский, пока вы занимаетесь другими делами в течение дня.

Это называется пассивное обучение . Вы смотрите английское телевидение или слушаете английские песни? Вы ставите себя в места, где можно слушать или говорить по-английски? Вы читаете по-английски? Превосходно! Вы уже изучаете английский пассивно .

Пассивное обучение - это когда вы учитесь, делая свои повседневные дела. Это все те моменты, когда вы изучаете английский, не садясь и не занимаясь изучением.

Даже если вы не всегда это понимаете, каждый раз, когда вы занимаетесь английским, вы изучаете его.

Однако, чтобы выучить английский язык еще лучше, вам нужно также пройти активного обучения . Активное обучение - это когда вы сосредотачиваете свое внимание на том, что действительно изучаете.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


Сила активного обучения

Поскольку вы уделяете все свое внимание задаче обучения, активное обучение может вам помочь:

  • Лучше запоминать словарный запас
  • Выучить правила грамматики
  • Понять, что вы читаете (или слышите)
  • Откройте для себя новые фразы

К счастью для вас, даже немного активного изучения может иметь огромное значение в ваших навыках английского языка.

Следуя инструкциям ниже, вы сможете выучить английский всего за 35 минут в день!

7 минут: выучите новый словарный запас

Слова окружают нас повсюду.

Даже если вы не понимаете всех слов, которые читаете или слышите, в большинстве случаев вы можете понять основную идею их значения.

Вместо использования контекстных подсказок (слов вокруг словарного слова в предложении) уделите всего 7 минут в день, чтобы действительно хорошо выучил одно слово.

Где найти слова для изучения? Вы можете подписаться на ежедневную рассылку по электронной почте словаря Merriam-Webster Learner’s Dictionary, в котором есть полезные слова для изучающих английский язык с простыми определениями, написанными так, чтобы учащиеся могли их понять.

Или вы можете посетить этот сайт. Или этот. Да, верно - вы можете выучить словарный запас на сайте комедии или модном журнале!

Magazine Line - отличный источник, где вы можете найти журналы, на которые можно подписаться по сниженной цене (более низкая цена). Есть журналы на любой вкус, включая кулинарию, садоводство, спорт, новости, путешествия и многое другое. Кроме того, если вы в настоящее время являетесь студентом колледжа, вы можете сэкономить еще больше денег - проверьте раздел «Ставки для студентов и преподавателей» в нижней части главной страницы, чтобы узнать, как это сделать.

Вы также можете использовать FluentU , чтобы найти новые слова для изучения. FluentU берет видеоролики из реального мира - например, музыкальные клипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления - и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

При просмотре видео на FluentU вы будете слушать носителей языка, поскольку они естественно используют английский. Вы услышите все виды новых слов, которые используются, когда они говорят: обычные слова, формальные слова, сложные слова, простые слова, сленговые слова.У всех этих слов есть одна общая черта: - это слова, которые используются носителями языка. Это замечательно, потому что вы не хотите учить странные слова, которые никогда не используют носители языка.

Слова тоже не услышишь. Просматривая видео на FluentU, вы можете слышать слова, которые используются в предложениях и в разговорах. Это поможет вам узнать, как и когда правильно использовать эти слова в вашем собственном английском разговоре.

Во время просмотра видео на FluentU любое слово, которое вы еще не знаете, станет хорошим словарным запасом для изучения в этот день.

Семиминутное словарное упражнение:

1. Возьмите чистый лист бумаги (или учетную карточку).

2. Выберите слово, которое хотите выучить.

3. Разделите лист на четыре части.

4. Напишите словарное слово в центре.

5. В левом верхнем углу напишите определение и часть речи (например, существительное, прилагательное, глагол и т. Д.) Слова.

6. В правом верхнем углу напишите предложение, используя это слово.

7. В левом нижнем углу напишите синонимы слова.Синонимы - это разные слова, которые означают одно и то же.

8. В правом нижнем углу напишите различные формы слова. Например, для слова «плавать» вы также должны написать «плавание», «плавание», «плавание» и «плавание». Постарайтесь понять, когда вы будете использовать каждую форму.

А теперь используйте свое новое слово днем!

5 минут: выучите новую фразу

Фразы так же важны, как и отдельные слова. Если вы выучите значения только отдельных слов, вы сможете сказать «как дела?» но вы не знаете фразу "что случилось?"

Не всегда очевидно, когда что-то представляет собой фразу, а не обычное предложение.Один из способов узнать, слышите ли вы одни и те же слова, повторяющиеся в одном и том же порядке более одного раза. Вы также можете выполнить поиск по фразе в разделе идиом Free Dictionary.

Другой способ - найти их на таких сайтах, как English Daily, где есть огромный список английских идиом. Однако не все идиомы, которые вы найдете на таких сайтах, как English Daily, на самом деле используются в повседневном английском разговоре, поэтому вам также нужно будет узнать, как и когда они используются.

Вы также можете проверить PhraseMix, где есть множество бесплатных уроков о более распространенных английских фразах.

5-минутное упражнение по изучению фраз:

1. Выберите фразу из любого из вышеперечисленных источников.

2. Прочтите фразу и предложение, в котором она содержится.

3. Ответьте на следующие вопросы: Используется ли в вашем родном языке похожая фраза? Когда вы могли бы использовать эту фразу?

4. Придумайте собственное предложение, используя идиому, как вы это делаете в повседневной жизни.

5 минут: совершенствуйте свои грамматические навыки

Спросите носителя английского языка о грамматике в его предложениях, и он, вероятно, просто скажет, что это «звучит правильно.«Сможете ли вы назвать все словоформы и времена в предложении на своем родном языке? Вы, наверное, не можете!

Однако, как изучающий язык, важно понимать правила грамматики. Однако существует так много новых правил и слов, связанных с грамматикой английского языка, что учащиеся иногда не знают, с чего начать.

Сделайте глубокий вдох и учитесь понемногу! Выберите одно правило грамматики, которое хотите изучать каждый день. Вы можете быть удивлены тем, насколько лучше вы запоминаете вещи, когда изучаете их по отдельности.

Существует множество веб-сайтов, которые дают очень короткие и ясные объяснения единых правил грамматики. Один хороший источник - 5 Minute English.

Еще один замечательный веб-сайт - это Краткий справочник по грамматике Британского Совета. Здесь вы можете проверить себя с помощью интерактивных викторин по каждому правилу грамматики. Вы также можете проверить Grammar Bytes, в которой есть очень четкие и быстрые объяснения с множеством примеров.

Подобных веб-сайтов много, поэтому выберите тот, который лучше всего подходит для вас.

5-минутное упражнение по построению грамматики:

1. Прочтите короткий урок грамматики с любого из упомянутых выше веб-сайтов (или из вашего собственного источника!).

2. Посетите любой понравившийся веб-сайт, на котором хоть немного написано. Для этого примера вы можете найти артикул в Elle .

3. Поищите на веб-сайте примеры использования грамматических правил. Например, если вы изучаете условные выражения, вы можете выполнить поиск на странице по слову «если» (просто нажмите Ctrl + F и введите слова, которые вы ищете).

Можете ли вы вспомнить собственные примеры использования грамматики английского языка?

13 минут: прочтите новости

Изучение английского языка также поможет вам узнать, что происходит в мире. Просто читайте новости!

Чтение новостей на английском не только помогает вам выучить язык, но и дает вам что-то актуальное, о чем можно поговорить, когда вы встречаетесь с людьми, говорящими по-английски. Каждый день находите новости, которые вам интересны. Затем вы можете присоединиться к разговору, когда другие говорят о том, что происходит в мире.

Есть много веб-сайтов с новостными статьями, написанными для изучающих английский язык. В «Голосе Америки» есть статьи, которые достаточно легко понять, но в них есть сложные слова и предложения. Последние новости English и News In Levels имеют разные уровни новостей, которые вы можете выбрать в зависимости от вашего уровня владения английским.

Вы также можете посетить любой английский новостной веб-сайт, например Yahoo News или ABC News, но имейте в виду, что статьи на этих веб-сайтах могут быть труднее для понимания.

Вас не интересуют мировые новости? Мы не будем заставлять вас читать! Найдите то, что вам действительно интересно, и читайте новости об этом. Если вы любите технологии, вам может понравиться TechCrunch. Если вы предпочитаете музыкальные новости, возможно, вам подойдет MTV.

13-минутное чтение (и говорение) новостей Упражнение:

1. Найдите новостную статью, которая вас интересует.

2. Найдите в статье слова, которых вы не знаете, и найдите их определение. Это означает, что вам следует просмотреть статью, не читая на самом деле каждое слово.

3. Прочитать статью.

4. Вы поняли хотя бы основную идею статьи? Объясните вслух , о чем была статья, как будто вы с кем-то говорите об этом.

5 минут: повторить то, что вы узнали

Всего за полчаса вы выучили новое словарное слово, фразу и грамматическое правило, и вы узнали немного о том, что происходит в мире сегодня.

Эта статья могла бы быть о том, как выучить английский за 30 минут, но эти последние 5 минут очень важны!

Потратьте 5 минут на то, чтобы повторить (просмотреть) то, что вы изучали.Что вы действительно помните из того, что узнали?

Человеческий мозг запоминает последнее в списке лучше, чем остальную часть списка. Поэтому убедитесь, что у вас есть время, чтобы все изучить!

Упражнение на повторение за 5 минут:

1. Выполняя это упражнение, делайте все вслух, чтобы попрактиковаться в разговоре. Запишите все на бумаге, чтобы попрактиковаться в письме. Вы также можете спокойно просмотреть все это в своей голове.

2. Используйте новое словарное слово в предложении.

3. Используйте новую фразу в предложении.

4. Используйте выученное вами грамматическое правило в предложении.

5. Кратко опишите прочитанную статью в одно или два предложения.

Если вы чувствуете, что у вас нет достаточно времени в день, чтобы выучить английский язык, теперь вы это сделаете! Все, что вам потребуется, - это примерно 35 минут в день, и вы поймете, насколько увлекательным и легким может быть изучение английского языка.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

Смотрите также