Как научиться драться закрытыми глазами


Выдавливание глаза (только для уличной драки)

Выдавливание глаза (только для уличной драки)

Выдавливание глаза не следует проводить раскрытой ладонью. Помимо того, что ты дашь понять всем зрителям, что ты мошенник, ты также рискуешь сломать себе пальцы. Правильнее будет слегка выдвинуть вперед большой палец сжатой в кулак руки и провести прямой удар своему противнику в самый центр лица. Помимо того, что ты нанесешь своим ударом травму, твой кулак соскользнет по его переносице, и ты сможешь погрузить свой большой палец ему в глазницу. Как только ты ослепишь его, ты можешь сразу же провести старый добрый прием «удар коленом по яйцам», описанный ранее. (Если ты используешь этот прием в клетке, то ты не только мошенник, но еще и грязный кусок дерьма, который заслуживает смерти. Когда ты дерешься на ринге, никогда не проделывай разных трюков с глазами противника. Такие штучки рушат карьеры, а еще ты обретешь огромное количество злейших врагов, включая меня, на всю оставшуюся жизнь.)

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Стрельба с открытыми глазами

Когда кто-либо из нас впервые начинает стрелять, мы стараемся закрыть глаза, чтобы иметь четкое изображение. Эта четкая, недвусмысленная картина прицела жизненно важна на данном этапе, потому что у нас обычно нет тренированной механики или мышечной памяти, которые помогли бы нам в наших усилиях стрелять точно. Более того, большинство из нас не привыкло неосознанно или даже сознательно направлять фокус на один глаз, в то время как другой глаз остается открытым.

Все это означает, что есть некоторая кривая обучения правильной технике защиты с огнестрельным оружием (из которых глаза являются лишь одним компонентом).

Я говорю , техника защитного огнестрельного оружия , потому что в стрельбе по мишеням с обоими открытыми глазами мало пользы. Это не означает, что нельзя стрелять по цели с обоими открытыми глазами, но смысл в том, чтобы оба открыты, чтобы ваше поле зрения оставалось максимально широким, чтобы вы не пропустили что-то важное или смертельное в битве жизнь; свой или чужой. Однако, поскольку люди - существа по привычке, лучше выработать привычку стрелять с открытыми глазами.

Первые шаги

Этот процесс будет непростым, и вы будете постоянно обнаруживать, что хотите обмануть.Хорошая новость в том, что обмануть - это нормально. Это действительно помогает.

Сначала вы захотите узнать, какой из ваших глаз доминирует. Есть несколько хорошо задокументированных способов выяснить это, поэтому я не буду вдаваться в подробности. Разберись в этом и продолжай читать.

Вот ваша цель:

Затем подойдите к линии с пистолетом, прицелитесь, как обычно, с закрытым глазом и пальцем, ослабившим спусковой крючок, затем откройте выключенный глаз и обратите внимание на картинку прицела.Когда оба глаза открыты, в зависимости от вашей привычки фокусировки (мушка или цель), вы будете иметь в поле зрения либо две цели, либо два пистолета, но только одно правильно выровненное изображение прицела.

Как показано на изображениях ниже, если вы сосредоточены на мушке, в поле зрения будут две цели. В этом случае цель, в которую вы должны целиться, - это та, которая находится сбоку от вашего доминирующего глаза (правая цель, если у вас доминирует правый глаз). Вы можете подтвердить, моргнув глазом.

И наоборот, если вы сосредоточены на своей цели, у вас будет в поле зрения два пистолета.В этом случае правильная картина прицела будет с пистолетом напротив вашего доминирующего глаза (левый пистолет, если ваш правый глаз доминирует). Вы можете подтвердить, моргнув глазом.

Примечание. На фотографиях выше изображен вид с преобладанием правого глаза.

Теперь закройте глаз, а затем откройте его снова, при этом прицеливаясь на цель и держа палец на спусковом крючке. Сделайте снимок с открытыми глазами и сосредоточьтесь на правильном изображении.Повторите этот процесс примерно 50 раз.

Затем повторите процесс, но вместо того, чтобы начинать с закрытыми глазами, начните с открытыми обоими глазами и попытайтесь поймать правильную картинку. Затем моргните один или два раза, чтобы подтвердить (и при необходимости отрегулируйте). После подтверждения и с открытыми глазами сделайте паузу. Повторить примерно 50 раз.

Вы уже в пути!

Тем не менее, не ожидайте, что вы превратитесь из одноглазого стрелка в двуглазого за один день.Дайте процессу немного времени.

Теперь, когда вы вернетесь на стрельбище или когда будете заниматься сухим огнем дома, используйте второй метод. Вместо того, чтобы каждый раз мигать для подтверждения, попробуйте делать это только тогда, когда вы теряете правильное изображение прицела. Другими словами: когда вы теряете концентрацию, обманывайте.

Со временем вам редко придется моргать, чтобы подтвердить свою картину зрения, так как ваш мозг учится сосредотачиваться исключительно на правильном изображении зрения. Начните сегодня и примите решение никогда больше не отступать к одноглазой стрельбе.

* * *

.

Проблемы с доминированием глаз - как с ними бороться

Я стреляю из правого плеча, но у меня доминирует левый глаз. Я пробовал стрелять с обоими открытыми глазами, но затем мой более сильный левый глаз берет на себя «контроль» над дулами пистолета и посылает выстрел влево, далеко от цели. Так что же делать?

Доминирование глаза - это тенденция отдавать предпочтение одному глазу другому при сохранении ценности бинокулярного зрения. Это подсознательный процесс.

У большинства людей есть доминантный глаз, а это означает, что их мозг неврологически отдает предпочтение визуальному входу от определенного глаза.У правшей это обычно правый глаз, а у левшей - левый.

В некоторых случаях мозг не имеет предпочтений - это перекрестное доминирование. Давайте узнаем больше об этих проблемах с преобладанием глаз.

При неправильном преобладании ружье не будет направлено туда, куда думает стрелок, как это видно на диаграмме выше

Оба глаза открыты против одного закрытого

Когда мы устанавливаем ружье и смотрим вдоль ребра двумя открытыми глазами, наш мозг воспринимает полную картину, получая полное трехмерное изображение и понимание скорости, угла и расстояния цели.Закрывание глаза отрицает это.

Новичок в стрельбе почти всегда прикладывает пистолет к плечу и, естественно, закрывает глаза на прицел. Их можно простить за то, что они думают: «Вот что вы делаете», когда используете оружие, которое вы смотрите и выстраиваетесь в линию с целью. Если это случайная ситуация, то хороший инструктор позволит стрелку закрыть один глаз и, возможно, даже не упомянуть о доминировании. С другой стороны, тот, кто учится стрелять, должен четко понимать проблемы с преобладанием глаз.

С открытыми глазами поднесите компакт-диск к себе. Ваша рука естественным образом поднесет отверстие компакт-диска к вашему доминирующему глазу

Как узнать свой доминантный глаз

Укажите на удаленный объект двумя открытыми глазами и посмотрите вдоль своей руки и указательного пальца, фокусируясь на объекте. По очереди закройте каждый глаз. Главный глаз должен быть направлен на объект; «выключенный» глаз будет направлен далеко в сторону.

Проверьте свое превосходство зрения дома, установив его у зеркала

Что мне делать, если у меня «неправильное» доминирование?

Вы можете изменить плечо и научиться стрелять через противоположное плечо.Это непросто для большинства людей, но с настойчивостью его можно достичь. Или вы можете закрыть свой «выключенный» глаз. Некоторые борются с этим, поскольку они к этому не привыкли.

  • Некоторые владельцы контактных линз при съемке используют более слабый рецепт для «выключенного» глаза.
  • Easy Hit Fiber Optic Foresite «тренирует» мозг видеть волоконно-оптическую бусину глазом, который находится над ребром. Мозг мгновенно распознает флуоресцентный шарик и принимает правильное преобладание. Это также работает для стрелков со «средним зрением», поскольку бусинка усиливает доминирование.
  • Некоторые стрелки наклеивают на очки липкую повязку, чтобы не видеть «посторонних» глаз.

Стрельба с повязкой на глаз

Проблема с заплатками на линзах

  • Нашивка на защитных очках подходит для стрельбы по мишеням-ловушкам, но не по спортивным / тарелочным мишеням или мишеням типа FITASC из-за подбрасываемых вверх острых углов.
  • Еще одна проблема с методом «нашивки на очках» состоит в том, что очки для стрельбы всегда будут соскальзывать с носа, а значит, повязка окажется не в том месте.
  • Нашивка также мешает обзору и очень раздражает при заряжании оружия и поиске точек подбора.
  • Чтобы оценить скорость, расстояние и угол до цели, вам нужно сначала увидеть цель / птицу обоими открытыми глазами. Нашивка на линзе может этому помешать. Безусловно, лучший метод - это смотреть на птицу ШИРОКО открытыми глазами.
  • После того, как вы увидели птицу, вы можете закрыть левый глаз и выстрелить в цель / птицу ШИРОКО открытым правым глазом, используя необходимую технику, чтобы последовательно убить цель.
  • Если глаз широко открыт, в него попадает больше света, поэтому вы лучше видите цель на всем протяжении ее полета.
  • Когда вы занимаетесь верховой ездой, попробуйте позвать птицу, а затем сказать про себя: два глаза, одна голова, бах.
  • Если вы не можете закрыть / подмигнуть глазом, то нашивка на очках - единственный вариант.

Ваш доминирующий глаз должен быть тем, которым вы смотрите по центру планки пистолета

Различные инструкторы по стрельбе по-разному относятся к доминированию глаз

Некоторые говорят своим ученикам, чтобы они закрывали доминирующий глаз, как только они устанавливают ружье.Другие советуют вам вешать пистолет на другое плечо.

Если вам это удастся, у вас не будет проблем с доминированием глаз. Вы вылечитесь мгновенно, потому что вы, наконец, сможете стрелять с обоими открытыми глазами и иметь бинокулярное зрение.

Очки для стрельбы

Из соображений безопасности все должны носить очки при стрельбе, и у многих стрелков есть корректирующие линзы. Выбирая их, следует учитывать положение головы на ложу.Форма оправы должна удерживать линзы в вертикальном положении и должна надежно фиксировать очки на голове.

Линзы должны быть относительно большими и ударопрочными.

Терминология доминирования глаз

- Абсолютное доминирование в глазах, глядя вниз по ребру - держите оба глаза открытыми и сосредоточьтесь на птице, птице и только на птице.

- Преобладающее преобладание (один глаз преобладает, но не полностью) в глазу, смотрящем вниз по ребру - держите оба глаза открытыми с соответствующим гипсом или прищуривайте глаз, когда пистолет приближается к плечу, или иным образом блокируйте обзор для Это.

- Истинное перекрестное доминирование (например, правша, но доминирует левый глаз) - прищуриться / закрыть противоположный глаз, заблокировать ему обзор, использовать полный перекрестный приклад или сменить плечи.

Прерывистое или случайное перекрестное доминирование - вероятно, вызвано плохой фокусировкой или неправильной настройкой оружия. Подумайте, какое изображение ребра вы можете увидеть, когда пистолет установлен под углом 45 градусов с нормальным давлением щеки.

- Центральное зрение (ни один глаз не доминирует) - закройте глаз напротив ребра, заблокируйте ему обзор, подумайте о приобретении полуперекрестного приклада.

- Неопределенное доминирование - оба глаза борются за контроль, закрывают глаз напротив ребра или блокируют ему обзор.

Стрельба с открытыми глазами

В идеальном мире мы бы стреляли из дробовика с открытыми глазами. Это позволяет нашему мозгу объединять два изображения, которые дают нам глубину зрения, чтобы судить об угле и расстоянии. Он также устанавливает точку на линии, проведенной между центрами зрачков - точку доминирования нашего глаза.

Если мы правши и стреляем из правого плеча, то, если повезет, правый глаз будет определять нашу точку прицеливания; наоборот, если левша.

Но это не относится ко многим людям. Доминирование глаз, по-видимому, устанавливается в период полового созревания, а у женщин чаще встречается доминирование противоположных глаз. Доминирование глаз также может меняться в течение жизни.

Попробуйте стрелять с плеча на доминирующую сторону глаза - сначала это может показаться странным, но со временем это станет вашей второй натурой.

Остерегайтесь самодиагностики своего собственного глазного доминирования - гораздо лучше обратиться к авторитетному инструктору.

Когда дело доходит до проблем с глазным доминированием, их можно легко исправить в девяти случаях из 10 на стрельбище.

Ник Пенн преподает в Pennsports. Он считает, что все должны стрелять с открытыми глазами, и он преподает этому более 20 лет.

Он говорит о проблемах с доминированием глаз: «Если вы стреляете с закрытыми глазами, пора перестать угадывать, где находится цель, и научитесь стрелять с двумя открытыми глазами! Никто не должен стрелять с закрытыми глазами.

«Каждую неделю я обращаюсь к моему методу стрельбы от шести до 10 человек».

Как он это делает?

У Ника пять правил.

    1. Никогда не смотрите на конец пистолета, только на цель
    2. Держите оба глаза открытыми
    3. Обратите особое внимание на стойку и установку оружия - они жизненно важны
    4. Думайте правый край (если правша). Левый край для левши
    5. Заставьте левую руку (если она правая) выполнять 80% работы, и наоборот, в случае выстрела левой рукой

Он также начинает противоречиво: «Все естественное в стрельбе - неправильно.”

Выстрелить в цель

Меня проинструктировали стрелять в цель, так как вы не видите свинца обоими открытыми глазами. (Или только небольшую часть.) Ник описал мой мозг как компьютер, который будет общаться с моими глазами, а затем я попаду в глину.

Ник послал загнанную птицу, и я последовал его инструкциям.

«Оба глаза открыты, внимательно посмотрите на цель и стреляйте в нее».

К моему большому изумлению я попал в него. Затем Ник спросил меня, почему я разбил его, и я признался, что понятия не имел.Это был правильный ответ.

Бить все легко

Циничная сторона меня думала, что я, вероятно, все равно попал в нее. Но Ник присылал все больше и больше загнанных птиц, и я их всех поразил. Так что мне пришлось признать, что он был прав.

Трудно было инстинктивно не затемнить левый глаз, но, с другой стороны, я ударил все без особых усилий.

Идеальная позиция для пистолета

Ник посоветовал: «Чем больше у вашего оружия заброса, тем лучше вы будете стрелять, потому что он возвращает центральную планку пистолета в линию.

«Идеальное положение для ружья было бы посередине груди, но это, конечно, было бы чрезвычайно болезненно и невозможно. Вы должны помнить, что при выстреле правой рукой естественным образом смещается влево для компенсации, поэтому чем больше будет заброса, тем лучше.

«Помните, что мозг - это очень сложный компьютер, и вам нужно полагаться на него, чтобы разобраться в своем зрении, а не усложнять ситуацию, затемняя глаз и выводя все из строя».

Мышление справа и слева

Я правша, поэтому Ник посоветовал мне всегда думать о правом крае ружья, когда прикладываю приклад к плечу.У правшей есть естественная тенденция тащить пистолет влево и отключаться. Думайте, что «правый край» автоматически заставляет вашу левую руку прекращать перетаскивание и удерживать линию. Ваша левая рука будет работать сильнее, потому что она толкается к правому краю. (Противоположное относится к левшам.)

Ошибки при стрельбе

Ник указал на пару недостатков, которые я приобрел во время съемки. Во-первых, я положил больший вес на переднюю ногу, чтобы голова оставалась на прикладе.

Ник посоветовал мне поднять левую руку выше, чтобы она взяла на себя обращение с ружьем и облегчила мне борьбу с сопротивлением при установке.

Меня также учили опускать руку на цевье, чтобы улучшить контроль над оружием

С более сложными птицами техника Ника работала на меня снова и снова. Я не мог промахнуться.

Я должен был признать, что на легче стрелять с открытыми глазами.

Кроссеры

«Наклоняйте ружье вправо при повороте налево и делайте противоположное при повороте направо. Не веди, стреляй прямо в цель двумя открытыми глазами », - сказал Ник.

Мне было очень трудно следовать этой команде, так как все мои инстинкты подсказывали мне положить свинец на птицу.Я стараюсь стрелять довольно быстро и естественно использую «постоянное опережение», так что Ник пытался меня замедлить.

Muzzling

Ник говорил о "наморднике", что означает установку оружия рядом с целью. Используя оба глаза, чтобы видеть, наклоняя стволы и «наведение дула» автоматически наводит ружье на линию цели.

В результате получается более короткий удар, но для этой техники требуется постоянство времени и ритма.

Мой вывод

Ник заставлял меня каждый раз поражать загнанных птиц своим методом.

С кроссерами мне было трудно не вести за собой, а оставить инерцию ружья и свой мозг для выполнения работы. Это было неправильно, и к тому времени мне было трудно сосредоточиться. Мне, наверное, нужно было больше времени с Ником.

К сожалению для стрелков, кажется, что нет прямой связи между рукой человека и преобладанием глаз

Вопросы о проблемах с преобладанием глаз

В: Мне приходится закрывать левый глаз из-за преобладания глаз, поэтому иногда я теряю из виду высоко управляемых птиц.Что я могу сделать, чтобы это остановить?

A: Если вы теряете птицу из виду, значит, ваше ружье слишком низко в гребне и его нужно поднять.

Когда ружье установлено и подведено под все более крутым углом, ваш правый глаз опускается ниже линии прицела, заставляя вас либо оторвать голову от приклада, либо открыть левый глаз, пытаясь снова увидеть птицу.

Вы можете даже замедлить / остановить взмах пистолета с тем же результатом. Пропущенная цель.Увеличение высоты гребня пистолета означает, что ваш единственный глаз будет оставаться на птице на протяжении всего процесса установки, что позволяет вам произвести успешный выстрел.

Часто вам нужно поднять гребень всего на четверть дюйма, чтобы добиться заметного изменения. Стоит поэкспериментировать, чтобы найти то, что вам больше всего подходит. В большинстве хороших оружейных магазинов вы найдете резиновые гребенки разных размеров.

Q: Поможет ли бусинка форсайта решить мою проблему с доминированием глаз?

A: Да.И нет. Идея заключается в том, что при правильной установке ружья бусинка совмещается с главным глазом, позволяя вам лучше сосредоточиться на цели.

Производители и импортеры утверждают, что бусины помогают исправить проблемы с доминированием глаз, и есть много людей, которые попробовали их и согласились бы. С другой стороны, есть и другие, кто не считает бусинки предвидения полезными.

Я считаю, что эти прицелы могут многое предложить, но они действительно проявляют себя, когда используются с подходящим ружьем, а стрелок в первую очередь знает, как правильно установить ружье.

В: Всегда ли мне понадобится пластырь для лечения доминирования левого глаза?

Q: Я женщина-стрелок и только что начала стрелять. У меня доминирует левый глаз, и мой инструктор продемонстрировал, что небольшая заплатка или кусок ленты на линзах моих защитных очков помогает. Придется ли мне всегда использовать эту технику «нашивки на очки»?

A: Около 80% женщин имеют преобладание левого глаза, но стреляют из правого плеча. Если вы чувствуете, что вам комфортнее всего снимать, тогда ничего страшного.

Но чтобы стрелять постоянно, для любого, у кого есть проблема перекрестного доминирования, вы обнаружите, что вам нужно либо закрыть глаз, либо поместить заплатку в очень точное место на линзах ваших защитных очков, чтобы заблокировать цель от левый глаз. Вы также можете изменить приклад вашего оружия, чтобы противодействовать перекрестному доминированию.

.

Можно ли чихнуть с открытыми глазами? Да, говорит эксперт, но в большинстве случаев наборы реакции тела на моргание в

IT были одним из тех слухов, которые распространяются по детской площадке, как лесной пожар - нельзя чихать с открытыми глазами, иначе глаза выскочат.

Но эксперты говорят, что это «абсолютно возможно», и в большинстве случаев это просто автоматическая реакция организма на мигание, которая заставляет вас закрыть глаза.

2

Эксперты говорят, что можно чихать с открытыми глазами Фото: Getty Images

На самом деле исследователи предполагают, что вегетативный рефлекс помогает предотвратить попадание микробов в глаза.

Дэвид Хьюстон, доктор медицины, заместитель декана Техасского медицинского колледжа A&M, сказал: «Тот факт, что можно чихать с открытыми глазами, предполагает, что это не является жестким или обязательным».

Он сказал, что, хотя окончательных данных о том, почему чихание вызывает мигание, нет, его команда считает, что это защитный механизм.

«Организм очищает дыхательные пути, чихая, когда обнаруживает в носу раздражающие частицы», - сказал он.

«Автоматически закрывая веки при чихании, можно предотвратить попадание большего количества раздражителей и их раздражение.”

Самый странный фетиш?

Люди, одержимые чиханием, раскрывают свои назальные фантазии на новом веб-сайте

ПРОБЛЕМА ПРОБЛЕМА

Почему этой зимой нужно ИЗБЕГАТЬ сиденья у прохода в поездках на работу - ради своего здоровья

КАК НАЙТИ

С рукава в ваши руки, мы расскажем, как поймать чихание БЕЗ распространения микробов

БОЛЬ В ГОЛОВЕ

Эксперт раскрывает 5 удивительных вещей, которые могут вызвать головную боль, из-за слишком большого количества обезболивающих в вашей сумке

ЗАПРЕТ НА ПТИЦУ

Что такое птичий грипп а почему в ЕС запрет на птицу в Украине?

Неясно, когда и где миф о том, что чихание с открытыми глазами вызовет выпадение глазных яблок - также известный как подвывих глазного яблока, - но это может быть связано с историей, опубликованной в New York Times в апреле 1882 года, согласно NBC News. .

В статье сообщалось, что женщина ехала в трамвае, когда у нее «внезапный приступ чихания и разрыв одного глазного яблока».

Однако г-н Хатсон заклеймил слух как «надуманные сказки», добавив, что доказательств, подтверждающих такие утверждения, практически нет.

2

Исследователи предполагают, что автоматическое закрытие глаз при чихании предотвращает попадание в них микробов Фото: Getty Images

«Давление, возникающее при чихании, крайне маловероятно, чтобы глазное яблоко вылезло наружу, даже если ваши глаза открыты», - добавил он.

Он объяснил, что повышенное давление от напряжения возникает в кровеносных сосудах, а не в глазах или мышцах, окружающих глаза.

Это сосудистое давление может привести к разрыву капилляров, которые представляют собой самые маленькие кровеносные сосуды тела, которые часто проявляются в глазных яблоках или лице.

Г-н Хатсон продолжил: «Например, во время родов чрезмерное напряжение может вызвать кровоизлияние в некоторые вены, в результате чего глаза или лицо матери будут казаться красными или заметно ушибленными, но безответственно утверждать, что такое давление может выбить глаз из глазницы. .”



Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207782 4368.


.

DR МАЙКЛ МОСЛИ: Хотите знать, сколько вы проживете? Просто встаньте на одну ногу с закрытыми глазами!

ДР МАЙКЛ МОСЛИ: Хотите знать, сколько вы проживете? Просто встаньте на одну ногу с закрытыми глазами!

Д-р Майкл Мосли для Daily Mail

Опубликовано: | Обновлено:

«Мне удалось восемь секунд, неплохо для 62-летнего», - говорит доктор Майкл Мосли (на фото)

Несколько дней назад, восемь долгих недель после После разрыва ахиллова сухожилия я, наконец, смогла перестать носить ортопедический ботинок и отказаться от костылей.

Теперь, когда я могу обойтись без них, я постепенно возвращаюсь к своим обычным упражнениям.

Это означает, что помимо аэробных упражнений, таких как плавание или езда на велосипеде, и силовых упражнений, я стараюсь делать больше упражнений на равновесие.

Хорошее равновесие действительно важно для вашего здоровья, не в последнюю очередь потому, что это означает, что вы с меньшей вероятностью упадете (травмы, вызванные падениями дома, обходятся NHS примерно в 450 миллионов фунтов стерлингов в год).

Но, что удивительно, наличие хорошего баланса также является мощным предиктором деменции, а также того, как долго и насколько здоровым вы будете жить.

ТЕСТ НА ДОЛГОЛЕТИЕ, КОТОРЫЙ МОЖНО СДЕЛАТЬ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ

Одна из вещей, которую я часто прошу людей попробовать и которую они находят на удивление трудной, - это стоять на одной ноге с закрытыми глазами.

Если вы хотите попробовать этот тест, вам нужно будет найти друга с часами или мобильным телефоном с секундомером.

Для начала снимите обувь. Теперь положите руки на бедра и встаньте на одну ногу.

Когда будете готовы, закройте глаза.

Вы будете потрясены, как быстро вы начнете раскачиваться.Испытание заканчивается, как только вы переставляете опущенную ногу или когда вам нужно поставить поднятую ногу на землю, чтобы не упасть.

Важность одноногого теста была продемонстрирована много раз, особенно впечатляюще в большом исследовании, проведенном Медицинским исследовательским советом

.

Смотрите также