Как научиться дзюдо дома


Индивидуальные приемы дзюдо, которые вы можете выполнять дома

Бывают случаи, когда вы очень заняты и не можете придти на тренировку. Есть много индивидуальных упражнений, которые вы можете выполнять дома, и которые улучшат ваше владение дзюдо. Приведем некоторые эффективные упражнения для дзюдо, которые вы можете выполнять не посещая борцовский зал.

 

 

Мысленное учикоми

 

Неважно, едете вы в автобусе или сидите на диване, всегда можно позаниматься дзюдо в своем воображении. Просто закройте глаза и мысленно тренируйте отдельные приемы. Представьте, как вы заходите на бросок и бросаете соперника. Постарайтесь почувствовать, как ваше тело движется из позиции в позицию. Как только вы погрузитесь в мысленное учикоми, начинайте прибавлять скорость или усложнять комбинации. Это не только поможет вам прислушаться к собственному телу, но и заставит задуматься о каждом аспекте броска. Такой аутотренинг в дзюдо особенно важен, если вы получили серьезную травму и долгое время не можете выходить на татами. Аутотренинг поможет не растерять ощущение дзюдо и сохранить технические навыки на достойном уровне.

 

 

Учикоми с тенью

 

Если у вас достаточно места дома или в гараже, тренируйте движения и атаки, как будто у вас есть партнер. Сосредоточьтесь на том, чтобы колени были слегка согнуты, а спина оставалась прямой. Постарайтесь «прочувствовать» свои броски, а не просто делать их вхолостую. Учикоми с тенью очень полезно, потому что заставляет вас думать и двигаться, как в поединке. Многие тренеры рекомендуют своим ученикам выполнять учикоми с тенью в качестве разогрева – тогда они не смогут использовать отговорку, что у них нет партнера. Если у вас хорошо получается учикоми с тенью, иногда партнер и не нужен.

 

 

 

Аси-вадза

 

Если у вас недостаточно места, чтобы заниматься учикоми с тенью, вы можете двигаться по коридору, отрабатывая приемы аси-вадза (броски выполняемые преимущественно ногами) – такие, как дэ-аши-барай (боковая подсечка), окури-аши-барай (боковая подсечка в темп шагов), харай-цурикоми-аши (передняя подсечка под отставленную ногу), о-учи-гари (зацеп изнутри голенью) и ко-учи-гари (подсечка изнутри). При выполнении этих приемов, следите, чтобы ваш корпус двигался одновременно с ногами.

 

 

Уход от удержания

 

Многие дзюдоисты не уделяют достаточно времени домашней тренировке нэ-вадза. Существует множество упражнений на подвижность и ловкость, которые вы можете выполнять дома, и которые значительно повысят ваши навыки борьбы в партере. Многократная тренировка уходов от удержания не только укрепит ваши ноги, но и сильно усложнит противнику задачу вас обездвижить. Для тренировки ухода от удержания хорошо подойдет коридор квартиры, а небольшая ширина только улучшит вашу технику.

 

 

Гимнастика

 

Базовые гимнастические упражнения всегда пойдут на пользу дзюдоисту. Перекаты вперед и назад, «колесо» (боковой переворот), стойка на руках и другие гимнастические движения помогут вам оставаться в форме и повысят вашу ориентацию в пространстве. Если у вас мало места дома, пойдите в местный парк и разминайтесь там.

 

 

Это всего несколько примеров того, как вы можете самостоятельно улучшить свое владение дзюдо. Теперь у вас никогда не будет отговорки, почему вы долгое время не занимались.

Как выучить дзюдо дома

Изучить дзюдо дома сложно. По словам бывшего олимпийского тренера по дзюдо Фила Портера, дзюдо - это спортивное боевое искусство, похожее на борьбу. Без живых тренировок с партнером, которые никогда не должны выполняться без квалифицированного наставничества и наблюдения, вы не сможете по-настоящему понять ни один из составляющих движений дзюдо. Однако, если ваше расписание или местоположение не позволяют посещать занятия, вы можете начать изучение основ, практикуясь дома.

Создайте свое учебное пространство. Вам понадобится минимум 200 квадратных футов, очищенных от всех препятствий и обильно уложенных. Если для этого места используется гараж, вам понадобится дополнительная набивка. Бетонный пол делает травмы более частыми и серьезными.

Найдите обучающие видеоролики по дзюдо. Вы можете заказать их в большинстве онлайн-магазинов или книжных магазинов. Тренер по боевым искусствам Дэйв Коффман рекомендует проверять сайты с пользовательскими видео и домашние страницы программ дзюдо. У обоих, вероятно, будет несколько полезных советов и обучающих видео об основных приемах дзюдо.

Выберите базовое движение или концепцию дзюдо, желательно такое, для которого не нужен партнер. Хорошие отправные точки включают укеми вперед и сзади, прорывы в стороны и сзади, отбивные, стойки и упражнения на работу ног. Сосредоточьтесь на одном движении за раз, практикуя его, пока не почувствуете себя комфортно, прежде чем переходить к следующему движению.

По возможности обращайтесь за обратной связью. Ознакомьтесь с советами и подробными описаниями на форумах, посвященных дзюдо. Как только вы почувствуете себя комфортно, разместите видео о том, как вы выполняете свои техники дзюдо, для других участников форума, чтобы они их критиковали.Хотя вы получите свою долю неизбежных комментариев интернет-чудаков, вы также получите ценный, благонамеренный совет от соучеников.

Переходите к основным броскам и блокировкам, когда вы освоитесь с начальными движениями. При самостоятельной отработке бросков или блокировок дзюдо важно понимать обе стороны уравнения. Уделите равное время позиционированию своего тела, как если бы выполняли движение, и позиционированию тела, как если бы движение применялось к вам. Как говорит гроссмейстер боевых искусств Брюс Джучник в своем видео о технике броска: «Если вы хотите научиться бросать кого-то другого, бросайтесь сами."

Избегайте удушающих приемов, если только у вас нет помощи опытного дзюдоиста. В дзюдо используются удушающие удушья с кровью и воздухом, чтобы безопасно вывести из строя противника или нападающего, но при неправильном выполнении этих удушений легко вызвать повреждение или смерть.

Советы

Практикуйтесь непрерывно Фил Портер говорит, что истинное мастерство дзюдо начинается после того, как вы отработаете определенное движение 5 000 раз.

Интернет-додзё - уроки и обучение дзюдо

История дзюдо

Дзюдо происходит от дзюдзюцу. Его создал профессор Дзигоро Кано, который родился в Японии 28 октября 1860 года. Вы можете найти больше информации об истории дзюдо здесь или здесь.

Философия и принципы

Целью дзюдо является наиболее эффективное использование физических и умственных сил. Подробнее о философии здесь.

Основные принципы дзюдо просты для понимания и очень важны для человека, изучающего технику дзюдо.Подробнее о принципах здесь и здесь.

Додзё (Клуб дзюдо)

Слово Додзё имеет много значений, например, зал для упражнений, зал для тренировок или место обучения пути. Узнайте больше о традиционном японском додзё здесь. Найдите клубы дзюдо по всему миру здесь.

Дзюдоги, Униформа, Кимоно

Дзюдоги - это официальное японское название традиционной формы, используемой для тренировок и соревнований по дзюдо. Вот некоторая информация о соревнованиях по дзюдоги и местах, где его можно купить. Часть дзюдоги - это пояс, вот как его можно завязать и видео.Также узнайте, как вы можете сбросить ги здесь.

Пояса и звания

Достижения в дзюдо признаются серией званий. Узнайте больше о традиционных званиях дзюдо здесь и о том, что на самом деле означает черный пояс.

Сансей (учитель), Поклоны и сидение

Сансей. Термин сенсей включает несколько уровней значения. Некоторые мастера боевых искусств приравнивают его к «мастеру», но это значение редко используется в кругах дзюдо. 10 вещей, которые вы должны знать о своем сансее.

Поклон. Один из самых первых правил этикета, который должен усвоить Деши (ученик), заключается в том, что когда он входит или выходит из любого Додзё, он должен выполнять Рицу Рей (стоячий поклон) в Додзё и из него.

Сидение. Находясь в любом додзё, вы должны оставаться сидящими в правильной сэйдза (сидя на коленях), если только сенсей не скажет вам сесть как-то иначе.

Правила дзюдо

Оригинальные правила Кодокана можно найти здесь, официальные правила Международной федерации дзюдо здесь и статью об эволюции правил в дзюдо.Также здесь есть простое руководство по соревнованиям и информация о том, чего ожидать от турнира.

Рефери и штрафы

Все сигналы рефери можно найти здесь. И список основных штрафных санкций здесь.

Часто задаваемые вопросы и словарь

Вопросы и ответы о боевых искусствах, дзюдо, кодокане и многом другом.

.

Как выучить кунг-фу дома

Китайские боевые искусства были объединены под общим термином кунг-фу. Следовательно, существует не просто один кунг-фу; есть много разных дисциплин. Возможно, вы видели высокопарные движения кунг-фу в фильмах или слышали о преимуществах самообороны от изучения техник и стратегий кунг-фу. Если вы хотите учиться, но не можете найти инструктора рядом с вами, есть ресурсы, которые легко могут вам помочь.

В зависимости от того, насколько вы мотивированы, обучение дома может быть быстрым и безболезненным.Если вам удастся найти партнера для практики, вы сможете приблизиться к занятиям в классе. Единственное, чего вам будет не хватать, - это правильной обратной связи от инструктора.

Если у вас нет напарника, с которым можно тренироваться, все может быть немного сложнее. Боевые искусства не должны изолироваться. Они полагаются на ваше взаимодействие с противником, так что вы действительно можете почувствовать, каково это - ударить или получить удар кем-то. Однако, если вам нужно учиться дома, вы можете найти квалифицированные инструкции в виде видео или книг.

Подробнее: Как выучить кунг-фу шаг за шагом

DVD-диски с уроками кунг-фу

Может быть трудно найти высококлассного инструктора по кунг-фу, но вы можете получить их информацию с помощью обучающих DVD. Если вам нужна помощь в поиске подходящих обучающих видео для начинающих, вот несколько, которые помогут вам начать:

Шаолиньское кунг-фу - фундаментальное обучение

На двух разных курсах для начинающих вы изучите растяжку, фундаментальные стойки, ручные упражнения, ходьба, прыжки, прыжки и удары ногами.Этот DVD охватывает стили кунг-фу «Белый журавль» и «Длинный кулак».

Shaolin Longfist Kung Fu: Intermediate Sequences

Если видео для начинающих слишком медленные для вас, попробуйте этот немного более продвинутый обучающий DVD. Вы изучите различные формы шаолиньского кунг-фу, которые сможете использовать в турнирах.

Вин Чун Кунг-фу: твердые основы, часть 1

Вин Чун кунг-фу - одна из самых известных форм кунг-фу, частично благодаря легендарному актеру Брюсу Ли, который тренировался в этом стиле.Вы можете изучить основы на этом DVD с инструкциями. После того, как вы освоите это видео, у того же инструктора, гроссмейстера Стива Ли Свифта, появятся дополнительные возможности.

Подробнее: Кунг-фу против тхэквондо

Онлайн-курсы кунг-фу

DVD - это ступенька к онлайн-курсам кунг-фу. Если DVD ограничен несколькими уроками, платформа онлайн-обучения может иметь десятки уроков, доступных в любой момент времени. Таким образом, вам не придется ждать, прежде чем перейти к следующему этапу мастерства кунг-фу.

KungFu.Life является примером одной из таких обучающих платформ. Сайт предлагает различные уроки. Доступ к некоторым из них бесплатный, а к другим взимается плата. Уроки проводит ученик Шаолиньского кунг-фу в 34-м поколении.

WingChunOnline - еще одна платформа, которая предлагает различные членства. Онлайн-курсы этого сайта разделены на начальный, средний и продвинутый уровни.

Книги для изучающих кунг-фу

Видеотехнологии чрезвычайно полезны, но некоторые люди предпочитают старомодные книги, пытаясь освоить новый навык.К счастью, есть тексты по кунг-фу с изображениями и письменными описаниями различных движений.

Искусство шаолиньского кунг-фу

Если вам недостаточно изучения движений, с помощью этой книги глубоко погрузитесь в историю и смысл боевых искусств. Вы узнаете об истоках кунг-фу и значениях различных приемов. Вы также рассмотрите боевые стратегии и боевые приемы.

Вин Чун Кунг Фу

Великий Мастер Ип Чун является автором этой книги по Вин Чун.Его отец, Грандмастер Ип Ман, был легендарным учителем, обучавшим Брюса Ли. В этой книге система Вин Чун кунг-фу разбита на более 100 картинок, демонстрирующих различные движения. Они также включают в книгу подробный урок истории кунг-фу Вин Чун.

.

Индивидуальные или командные виды спорта для детей?

11 причин, почему боевые искусства лучше для ваших детей, чем командные виды спорта

Йона Вольф

Когда я учился в колледже, я начал заниматься дзюдо. После четырех лет двухнедельной практики я влюбился в нее на всю жизнь. Недавно после 6-летнего перерыва я снова начал заниматься дзюдо. Это было похоже на езду на велосипеде - многие движения возвращались ко мне и были просто плавными, как будто я вообще никогда не покидал дзюдо. Наряду с методами, многие жизненные уроки, которые я извлек из этого, вернулись обратно.Обучение боевым искусствам - независимо от того, каратэ это, дзюдо, тхэквондо, крав-мага и др. - это отличное занятие для детей, - гораздо больше, чем командные виды спорта, такие как баскетбол, бейсбол, футбол и хоккей. Если вы планируете записать своего ребенка для участия в организованных спортивных мероприятиях, вот несколько причин, по которым младшему будет намного лучше изучать дзюдо или джиу-джитсу, чем играть в баскетбольной лиге:

1. Самозащита:

Причина номер один, по которой большинство людей занимаются боевым искусством, - это самооборона, и практически любой стиль - отличный способ научиться защищаться.Боевые искусства научат вас не только приемам защиты, но и способу думать о защите. Они также помогают вам выработать рефлексы, которые вам нужны, если вы когда-нибудь попадете в марихуану, и придадут уверенности, чтобы дать отпор - что подводит меня к следующей теме…

2. Уверенность в себе:

В детстве становятся более опытными в выбранном ими стиле боевых искусств, их уверенность значительно возрастает. Они становятся более уверенными в себе. Их Сенсей поощрение (Учителя) имеет большое значение, чтобы помочь им достичь этой цели, но уровень уверенности выйдет далеко за пределы Додзё (Студия боевых искусств).

3. Ремни и рейтинг:

Я знаю, что поначалу это может показаться глупой причиной, но вы будете удивлены, насколько ремни и рейтинг помогают укрепить уверенность вашего ребенка и его стремление к успеху. Для непосвященных большинство стилей боевых искусств используют систему цветных поясов для обозначения уровня знаний и навыков практикующих. Во многих случаях первого повышения пояса можно достичь всего за несколько недель, и когда дети получают этот первый пояс, это показывает им, что при правильной мотивации они могут добиться успеха.Одного ремня всегда недостаточно, когда ребенок проходит один тест на ремень, он уже думает о следующем. Ремни - отличный способ помочь детям отслеживать свои успехи и мотивировать их стремиться к более высоким результатам.

4. Дисциплина:

Мантра любого боевого искусства - «практика приводит к совершенству». В упражнениях и практиках постоянно повторяются с упором на детали и ритм. Удары ногами и кулаками практикуются до тошноты; броски повторяются снова и снова. Даже во время спарринга или соревнований - когда мастер боевых искусств показывает, насколько творчески он или она может применять свои отточенные навыки - все еще существуют правила и протоколы, которые необходимо соблюдать.Все это учит детей уважать друг друга, своих оппонентов и коллег, а также научить играть честно и справедливо - уроки, которые они получают в жизни, не связанной с боевыми искусствами. Он также учит их преимуществам частой практики и терпению, чтобы достичь этого (помните Karate Kid и Wax On / Wax Off ?! ).

5. Акцент на индивидуальных достижениях:

В баскетболе только пять игроков в стартовом составе, но редко бывает только пять человек в команде - это означает, что кто-то должен начинать каждую игру на скамейке запасных.Это касается и большинства командных видов спорта. В командных видах спорта тоже есть позиции, и каждая из них имеет коннотации. Хотя в командных видах спорта упор делается на командную работу и спортивное мастерство, в какой-то момент вам нужно будет объяснить своему ребенку, почему он не является стартером или почему он застрял на правом поле, отбивая 9 th вместо того, чтобы играть на первой базе и отбивать бит. Однако в боевых искусствах успех каждого ребенка зависит от его личных достоинств. Да, ваш ребенок может быть не самым успешным в классе Judoka в своем классе дзюдо, но это будет потому, что он пытался и проиграл, а не потому, что он был недостаточно хорош, чтобы выйти на скамейку запасных.Ваш ребенок также не застрянет в «плохой команде», поскольку его собственные амбиции помогут ему добиться успеха. Знание того, что их собственные амбиции и способности приведут их к успеху, уменьшит вероятность того, что ваш ребенок скажет вам: «Я ненавижу этот спорт». Поскольку у каждого ребенка есть возможность играть, также нет козла отпущения, которого можно обвинить в том, что он не выиграл, и есть возможность добиться большего успеха на следующем турнире.

6. Гендерное равенство:

Я уверен, что, хотя многие из вас рассматривали бы боевые искусства для своих сыновей, далеко не так многие рассматривали бы их для своих дочерей.Однако боевые искусства - один из немногих видов спорта, в котором мальчики и девочки могут играть вместе. Есть также огромные международные возможности в женских боевых искусствах. Красный пояс вашей дочери будет для нее не легче, чем красный пояс вашего сына для него. Это также дает братьям и сестрам возможность практиковаться вместе и учиться друг у друга (не говоря уже о том, чтобы все ваши дети находились в одном месте одновременно). Мой тренер по дзюдо в колледже, сэнсэй Морин Бразиэль, выступала за США на международном уровне, и она отличный тренер и превосходный практикующий дзюдо, кроме того, одна из немногих олимпийских медалей Израиля, серебряная медаль, была получена от Яэль Арад в женские соревнования по дзюдо в 1992 году в Барселоне.Может быть, ваша дочь когда-нибудь тоже станет олимпийской дзюдоисткой?

7. Упражнение:

Типичный 2-часовой урок боевых искусств часто состоит из разминки, обучения и отработки движений и, возможно, некоторых спаррингов. Разминка и практика составляют большую часть времени, и в это время ваш ребенок будет постоянно в движении - растягивается, скручивания, удары руками и ногами. Тренировка, которую получает каждый ребенок, не только поможет естественному развитию его мышц, но и поможет им укрепить сердечно-сосудистую систему.Даже в самых активных командных видах спорта, таких как баскетбол, хоккей или футбол, дети не получают столько тренировок просто потому, что они обычно не играют всю игру, и даже если они это сделают, все равно будут перерывы в тренировках. действие.

8. Уважение к силе:

Первое, о чем думают родители (даже немного) озорных детей, когда они отправляют своих детей на уроки боевых искусств, это: «Собирается ли мой ребенок использовать это, чтобы навредить другим?» Несмотря на то, что это законная проблема, инструкторы всегда обращаются к ней на раннем этапе, которые напоминают ученикам, что методы, которые они изучают в додзё , остаются в додзё (за исключением самообороны) и не должны использоваться для запугивания людей. (если ваш Sensei не Джон Крис из The Karate Kid ).По мере того, как дети осваивают канаты, они научатся уважать свои вновь обретенные силы и методы. Они также будут презирать издевательства.

9. Соревнования:

Как и в командных видах спорта, дзюдо - это соревнования. Соревнования отлично подходят для детей, чтобы проверить свои навыки и показать свой прогресс. В отличие от командных видов спорта, проигравший не может винить никого, кроме себя. Но тогда это дает им чувство уважения к своему оппоненту, а также мотивацию добиться большего успеха в следующий раз.В отличие от командных видов спорта, в которых каждая игра рассматривается как этап в течение всего сезона, каждый турнир - это новый старт, и редко бывает только один матч (даже на Олимпийских играх, где есть одно выбывание для золота и серебра. медали, для тех, кто проиграл свои первые матчи, есть второй шанс выиграть бронзу).

10. Вы можете сделать это с ними:

Многие школы боевых искусств предлагают занятия как для взрослых, так и для детей. Хотя большинство из них не запускают эти классы одновременно, обычно они идут один за другим.Это означает, что вы можете наблюдать за тренировками своих детей, а затем они смогут наблюдать за вами. Если у вас есть для этого место, вы можете практиковаться друг с другом дома и учиться друг у друга. Это даст вам особое занятие, которое вы сможете использовать в качестве инструмента связи с вашими детьми. Вы также можете стать физически здоровыми вместе. Конечно, вы можете поиграть в баскетбол на подъездной дорожке и поиграть на заднем дворе, но это совсем не то же самое, что работать над ударами ваших детей с разворота в группе.

11.Бесконечный сезон:

Многие командные виды спорта, особенно те, в которые в основном играют на открытом воздухе или в определенную погоду (например, лыжный спорт, хоккей), являются сезонными. Боевые искусства проводятся круглый год. Как я уже упоминал выше, плохой турнир выводит вас только до следующего турнира, а ваш режим упражнений остается неизменным в течение всего года. Такая последовательность также помогает укрепить дисциплину и позволяет детям очень быстро развиваться.

… и еще 4 причины, по которым они должны специально изучать дзюдо

Поскольку я, в конце концов, дзюдоист , я был бы упущен, если бы не назвал некоторые дополнительные причины, по которым вашему ребенку будет полезно заниматься именно дзюдо больше, чем любое другое боевое искусство:

12.Они тоже будут тренировать свой ум.

В то время как все боевые искусства учат вас боевым стратегиям, дзюдо действительно учит гораздо большему. Изучая Кузуши (искусство нарушения равновесия оппонентов) и технику броска, они изучают механическую физику. Комбинированные техники и последующие упражнения учат их импровизации, и, наконец, они выучили много японского (я уже научил своего двухлетнего ребенка считать до десяти на японском). В большинстве других форм боевых искусств язык ограничен словами: Sensei (учитель) Hajime (Start) и Matte (Stop).

13. Дзюдо - это не грубая сила, это контроль:

Кано Сенсей (доктор Дзигоро Кано, основатель дзюдо) в своих учениях подчеркивал концепцию максимальной эффективности. Это очевидно, поскольку суть многих техник дзюдо не обязательно заключается в грубой силе, а в использовании движений и силы вашего оппонента против него или нее. Хотя физическая сила и размер важны, умственная сила, вероятно, является самым важным фактором в соревнованиях.

14. Ваш ребенок будет хорошо скоординирован (и мы не говорим о моде)

Когда вы используете против него или нее приемы оппонентов, время решает все. Многие броски в дзюдо просто не сработают, если вы неправильно их рассчитаете. Ступни, руки, бедра и голова должны двигаться плавными и точными движениями, чтобы правильно выполнить бросок (вот почему Ippon - или полное очко - так сложно достичь на соревнованиях). По мере того, как ваш ребенок тренируется, он или она выучат более сложные броски и, в свою очередь, продемонстрируют лучшие рефлексы и координацию.

15. Дзюдо универсально

Если практикующий каратэ едет в другой город, ему или ей может быть трудно найти додзё для занятий, в котором стиль и философия точно такой же, как у их дома додзё . Не так в дзюдо - потому что техники и принципы практически универсальны. Житель Нью-Йорка может поехать в Калифорнию на неделю и все равно найти место для игр. В Международную федерацию дзюдо входят более сотни стран, и на Олимпийских играх дзюдоисты прибыли из столь разных стран, как Куба, Израиль и Казахстан, а также из ожидаемых стран, таких как Япония, США, Россия и Франция.Хотя стили обучения, рейтинги и стандарты продвижения немного различаются от страны к стране - дзюдо есть дзюдо есть дзюдо. Это помогает вашему ребенку придерживаться этого даже во взрослой жизни, так как никогда не будет сложно найти додзё для тренировок, и материал всегда будет таким же, даже если место не будет.

Надеюсь, я пробудил ваш интерес до такой степени, что вы думаете, с чего начать изучение боевых искусств для вашего ребенка. Уроки боевых искусств проводятся во многих общественных центрах, школы также указаны в телефонной книге.Однако я советую вам зайти в Интернет, чтобы получить предложения по dojos и инструкторов, а также ответы на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Этот сайт, Judoinfo.com, и его сестра JudoForum.com - два отличных места, где можно начать изучение дзюдо и получить ответы на свои вопросы. Если вы используете Google, Yahoo или другие поисковые системы в Интернете, простой поиск, скажем, «Форумы карате» или «Информация о джиу-джитсу», вероятно, укажет вам на аналогичные сайты по этим искусствам.

Если вы скептически относитесь к занятиям боевым искусством для своего ребенка, вам обязательно следует поговорить с сэнсэем школы, которую вы также хотите отправить.Многие школы предлагают пробные варианты, особенно для детей младшего возраста, поэтому вам не нужно делать огромные финансовые обязательства заранее, если вы чувствуете, что это не для вашего ребенка.

В заключение, боевые искусства - прекрасная альтернатива командным видам спорта, которые предоставят вашему ребенку не только отличную физическую тренировку, но и выступят в качестве средства для умственной и эмоциональной тренировки.

Йонах Вольф постоянно занимается дзюдо в течение последнего десятилетия и недавно вернулся в спорт после долгого перерыва.В настоящее время он имеет степень Санкю (самый низкий уровень коричневого пояса) и надеется получить свой Черный пояс до того, как двое его малышей станут достаточно взрослыми, чтобы играть. Оригинальная версия этой статьи появилась на сайте JewCentral.com.


.

Смотрите также