Как научиться ездить на коньках спиной


Катание на коньках спиной | Ice Day

В этой статье вы узнаете как научиться кататься задом на коньках. Разберем все основные моменты и ошибки. Начнем со стойки на коньках. Колени вперед, таз над коньками, плечи опущены, спина чуть в наклоне вперед, ноги на ширине плеч. Вес тела немного переносим на переднюю часть конька.

  • Упражнение в нашем уроке это фонарик спиной вперед. Приняли стойку о которой говорилось выше. Повернули носки на себя и чертим коньками круг катясь назад. Очень важно сохранять корпус в одном положении. Не клевать вперед и не распрямлять спину полностью. Давим на переднюю часть коньков. Колени стараемся подать вперед. Не заваливаем голеностопы внутрь. Стараемся катить на двух ребрах конька.
  • Упражнение называется толчок с отрыванием ноги и прокатом назад. Нужно принять нашу стойку. Развернуть один конек на 45 градусов. Носком к себе и произвести толчок. Оторвав эту ногу ото льда. Центр тяжести у нас на другой ноге. Нужно сделать так, чтобы середина груди была под коньком на котором у нас центр тяжести. Не отрываем этот конек ото льда. И ставим ровно по направлению движения. Не заваливаем внутрь голеностоп и колено подаем вперед.
  • Следующее упражнение в уроке называется полу фонарик спиной вперед. Принцип тот же что и в предыдущем упражнении. Переносим вес тела на одну ногу. Второй ногой делаем полукруг назад. Следим за положением корпуса. Не заваливаемся вперед. Середина груди под коньком на котором центр тяжести. Голеностопы не сваливаем в икс.
  • Упражнение — полу фонарики двумя ногами. Делаем полу фонарик сначала одной ногой, затем второй. Попеременно. Переносим вес тела с одной ноги на другую.
  • Упражнение на баланс для катания спиной на конках. Достаем рукой конек противоположной ноги. Стараться максимально подавать колени вперед. Не заваливать спину вниз. Следить обязательно за ровным положением голеностопов. Еще одно хорошее упражнение на баланс это прокат на одной ноге спиной вперед. Набираем скорость спиной вперед за счет полу фонариков и встаем на одну ногу. Переносим середину груди над коньком, на котором катим.

Надеемся, что вам были полезны советы школы хоккея. О том как кататься задом на коньках. И вы их обязательно используете в своих тренировках. Если же у вас остались вопросы как научиться кататься задом, то пишите нам на электронную почту либо звоните по указанному номеру. С удовольствием ответим на ваши вопросы. Всем прекрасного дня!

14 советов по улучшению навыков скейтбординга (быстро) - SkateboardersHQ

Большинство скейтбордистов в какой-то момент перестают прогрессировать. Кажется, ты не поправляешься, и изучение новых трюков кажется невозможным. Часто это связано с тем, что вы пропускаете основы или вы слишком расстроены и слишком сфокусированы.

Чтобы научиться кататься на скейтборде лучше, вам нужно медленно набираться сил и быть уверенным, что вы овладеете основами. Иногда вашим мышцам и мозгу нужно время, чтобы адаптироваться, и перерыв может помочь вам поправиться.Обязательно получите отзывы от опытных скейтбордистов и снимите себя, чтобы проанализировать свою технику.

Часто дело не в том, что вы достигли пика, а просто в том, что вы пропустили несколько шагов по пути. Вот несколько советов, которые могут помочь вам перейти к следующему трюку.

1. Вернуться к основам

Вы тот парень? Вы начали заниматься олли с первого дня, но даже не знали, как правильно толкать. Это грубая ошибка номер один, и виновата ваша искренняя.Это преступление, и вы, вероятно, пропустили так много основ, которые в какой-то момент вас поймут.

Это общий совет, я расскажу о нем ниже, но если вы пропустили основы, вам будет трудно прогрессировать. Конечно, базовые занятия, такие как обучение езде, не кажутся очень привлекательными, но именно они заставляют вас прогрессировать быстрее.

Вы должны уметь чувствовать, что чувствует и ведет себя ваш скейтборд, когда вы наклоняетесь и карете. Если вы даже не знаете, как сделать пещерного человека, этот пост для вас.Вы можете пропустить весь этот пост, перейти к моей статье об основных трюках со скейтбордингом и начать с нее. Проверьте эту ссылку, если вы сможете проделать все эти трюки, вернитесь и продолжайте читать.

Мне пришлось заново учиться некоторым базовым вещам, потому что я просто не мог прогрессировать, изучение основ - отличный способ проявить творческий подход и установить планку для повышения уровня.

2. Все начинается с баланса

Баланс, самый важный навык для прогресса в скейтбординге. Как только вы узнаете, как ваши навыки будут расти в геометрической прогрессии.Есть несколько способов улучшить баланс при катании на скейтборде. Это так же просто, как просто наполнить пустую бутылку из-под колы водой и балансировать наверху своей колодой. Уберите грузовики или возьмите старую платформу и начните наклоняться вперед, назад, в стороны и т. Д.

Через некоторое время сделайте шувицы, олли или что-нибудь еще, о чем вы можете подумать. Возможно, это не самый эффективный способ улучшить свои навыки, но он наверняка поможет вам восстановить равновесие.

3. Медленно нарастает

Давайте будем честными, если вы не можете или чувствуете, что не готовы к тому трюку, который пытаетесь выполнить, вы двигаетесь слишком быстро.Многие трюки можно сделать, просто медленно доработав до этого. Возьмем, к примеру, дроп-ин, вам не нужно сразу делать коммит. просто нажмите на мини-пандус и как только приблизитесь к копингу, слегка постучите хвостом. Вы даже можете начать, даже не видя спасения.

Боишься поставить обе ноги, пытаясь разучить кикфлип? Просто приземлите его на одну ногу, попробуйте пару раз передней ногой, а затем переходите к задней. В какой-то момент просто зафиксируйте и прибейте.

4. Прекратить зацикливаться и уйти

Если вы пробуете что-то снова и снова, но у вас ничего не получается, продолжайте. В какой-то момент вы разочаруетесь и только усложните себе жизнь. Иногда вашему мозгу и мышцам нужно наверстать упущенное, и когда вы попробуете это снова на следующий день, вам каким-то образом удастся достичь того, чего вы хотите.

Это странно, но в некоторых случаях это действительно работает. Перейдите к тому, что у вас хорошо получается, и вернитесь к новому трюку, которому вы пытаетесь научиться позже.Отступление - отличный способ научиться новым трюкам!

5. Нужно вдохновение? Посмотреть видео

Просмотр видеороликов о скейтборде - это не только отличный мотиватор, который воодушевит вас, они помогут вам отточить эти трюки. Вам может казаться, что вы не можете выполнить это кикфлип, но, возможно, вы просто неправильно ставите ноги. Все зависит от правильной стойки и правильной техники.

Я вырос в эпоху без Интернета, удачи в изучении правильной позиции и щелчков, и никто не покажет вам в деталях, как это сделать.К счастью, мне очень помогли мои сверстники и VHS.

Если вы ищете вдохновения, вот хронологический список лучших видеороликов о скейтборде, когда-либо созданных. Если они вас не прокачивают, вы можете подумать о сборе марок или отправиться в погоню за покемонами.

6. Не ездите в стиле монго

Виновен. Я сделал это с самого первого дня, когда взял в руки скейтборд, мне было около 8 лет, и я ничего не знал. Я до сих пор вижу, как дети совершают эту ошибку, и мне приходится воздерживаться от их исправления.

Так почему это плохо? По сути, это не так уж плохо, но вы просто не можете добиться стабильности, необходимой для выполнения трюка, и это выглядит плохо. Требуется некоторое время, чтобы вернуться в правильное положение, чтобы отшлифовать поручень или выполнить скольжение по доске.

Если это вы, найдите время, чтобы научиться толкать правильно. Да, это раздражает, но просто делайте это и напоминайте себе каждый раз, когда вы толкаете монго, чтобы толкнуть правильно. На то, чтобы правильно тренироваться, потребуется пара дней, а через несколько месяцев вы будете так же комфортно тренироваться и регулярно.

У вас есть преимущества, катание на фейках и свитче - это вторая натура! Как только вы научитесь правильно толкать, вы легко сможете менять положение и делать это легко.

7. Научитесь ездить на фейках

Вы умеете правильно ездить, но не научились ездить задом наперед. Пришло время попрактиковаться в езде на фейки. Это может показаться тривиальным, но комфортное катание на фейках открывает целый ряд новых трюков. Fakie ollies, fakie shovits, fakie big spins, fakie что угодно.Набор приемов бесконечен, и они помогут вам перейти на новый уровень.

Поначалу будет немного неловко, но научиться ездить на фейки - это то, что вам действительно нужно освоить, чтобы стать лучше. Многие трюки требуют, чтобы вы приземлили фейки или начали в фейковой стойке. Серьезно, сделай это.

8. Начните практиковать смену стойки

Так же, как fakie, вы должны научиться ездить на переключателе. Я до сих пор борюсь с нолли, они кажутся неестественными, но, черт возьми, приятно выпить хороший нолли, даже если это просто.Как только вы научитесь правильно ездить, смените стойку, вы сможете комбинировать весь свой репертуар трюков и хвастаться.

Если это слишком сложно, не переживайте, переключатель не для всех, и вам не нужно быть профессионалом. Может быть, вы еще не готовы, просто попробуйте немного фейков и продолжайте практиковаться, пока не почувствуете, что можете сменить стойку.

9. Учитесь у своих коллег

Катание на коньках с друзьями или хотя бы с парочкой людей, с которыми вы любите проводить время, отлично подходит для прогресса.Избавьтесь от соперничества и учитесь на их отзывах. Не бойтесь спрашивать, скейтбордисты любят учить любого, кто хочет быть скромным. Мы все начинали как новички, и все фигуристы это понимают. Пока вы не ведете себя как придурок, люди вам помогут.

Сходи в местный скейтпарк, постарайся и спроси совета. Часто скейтбордисты будут приходить к вам и делиться своими мыслями, когда вы снова и снова терпите неудачу, принимают отзывы и учатся. Они обычные парни, как мы с вами, и обожают скейтбординг, у вас много общего!

Я помню, когда я был ребенком, и опытный скейтбордист подошел ко мне и дал мне советы, я был удивлен, что этот скейтбордист даже знал о моем присутствии и разговаривал со мной.Мы стали лучшими друзьями.

10. Катайся с лучшими

Я говорил о сверстниках, но постараюсь немного приблизиться к мастерам. Вам не обязательно становиться друзьями, но они будут рады помочь вам и подскажут. Если вы соблюдаете правила этикета в скейт-парке и ведете себя как человек, вы можете многому научиться. Если вы страдаете от беспокойства или не обладаете социальными навыками, просто делайте свое дело и не мешайте.

В какой-то момент вы столкнетесь с опытным фигуристом, обязательно сделайте ему комплимент, когда он выполнит трюк, и спросите, как он это делает, если у вас будет возможность.

11. Получить эти руководства

Возьмите старую колоду и прикрепите грузовики. Поначалу руководства сложны, но если вы посвятите себя, вы сможете стать мастером ручного труда. Изучение руководства - отличный способ комбинировать приемы. Олли в руководстве, руководство по олли, руководство по кикфлипу, руководство по кикфлипу, шувиц и т. Д., Это просто выглядит круто.

Скейтбордисты любят видеть, как кто-то выполняет отличное руководство и заканчивает трюком, и наоборот. Если вы все сделаете правильно, вы услышите сладкий звук хлопающих колод.

Не останавливайтесь только на обычных руководствах, начните практиковать руководства по носу, когда будете готовы. Это чрезвычайно трудный, но отличный способ узнать, как ваша доска ведет себя и приносит пользу, если вы можете прибить ее на пару секунд.

12. Выходите из зоны комфорта

Нравится ли вам просто кататься на коньках по улице или посвятить себя мини-рампам, пора выйти из своей зоны комфорта. Скейтбординг Transitions, чаша, верт, мини-рампа - у всех есть свои предпочтения, но выход из зоны комфорта помогает вам улучшить свои навыки.

Недавно я начал снова выходить на улицу и практиковать базовые трюки, попробовал много базовых трюков и на следующий день почувствовал себя больным. Реквизит уличным парням!

13. Совершенствуйте свой стиль

В наши дни я вижу, как многие фигуристы выполняют плохие трюки, только им не хватает стиля. Стиль - это то, что заставляет трюк выглядеть противно или просто так. Практикуйте свой трюк снова и снова и используйте свой телефон, чтобы снимать видео. Конечно, гринд Смита впечатляет, но если вам не хватает стиля, он просто не подходит для меня.Почему-то это выглядит немного ленивым, как будто тебе все равно.

Это действительно только мое личное мнение и относиться к нему с недоверием. Я бы никогда никого не назвал отсутствием стиля, я аплодирую любому, кто выполняет отличный трюк, но я буду аплодировать вам больше, если вы сделаете это изящно.

14. Тренируйте ядро ​​

Скейтбординг - это баланс и сила ядра. Я не говорю, что вам следует ходить в спортзал (это чертовски скучно), но постарайтесь немного тренироваться, чтобы увеличить свою силу кора.Вы можете потренироваться дома и увеличить силу кора с помощью базовых упражнений. Это поможет вам кататься дольше и точнее. Просто погуглите, чтобы провести базовую тренировку, и делайте ее примерно по 20 минут через день, идеальная тренировка в плохую погоду.

.

Трудно ли научиться скейтбордингу? 11 советов, как ускорить процесс - SkateboardersHQ

Скейтбординг - отличный вид спорта, но с ним трудно справиться. Это действительно зависит от вашего возраста, физической формы, смелости и начального уровня.

Выучить скейтбордингу несложно, если начать с основ. Научиться правильно балансировать, вырезать и толкать будет полезно, когда вы начнете изучать такие трюки, как олли, шувицы и кикфлипы. Многие новички совершают ошибку, выполняя более сложные трюки, даже не зная, как правильно кататься на скейтборде.

Я научился кататься на скейтборде в очень молодом возрасте, просто сидя на одном колене и толкаясь другой ногой. Итак, как вы это делаете? Вот несколько советов, которые помогут упростить катание на скейтборде.

Примечание. Как партнер Amazon и Avantlink я зарабатываю на соответствующих покупках.

1. Не торопитесь

Многие новички усложняют себе задачу, сразу переходя к техническим вещам. Если пропустить основы, на будет сложнее продвинуться дальше.Честно говоря, выполнение трюка может быть очень полезным, но если вы не овладеете основами, вы будете прогрессировать медленнее. Некоторые трюки требуют времени, и вам нужно потренироваться, прежде чем вы сможете это сделать.

Также убедитесь, что вы знаете, какую стойку вы предпочитаете, глупую или обычную. Труднее научиться кататься на скейтборде, если вы не знаете свою естественную стойку .

Начните с балансировки или толкания. Вы должны иметь возможность комфортно перемещаться и узнавать, как ваша доска реагирует.Вот как должен выглядеть ваш первый день.

  • Старт на траве или ковре, чтобы доска не двигалась
  • Наклонитесь вперед, назад, вбок, чтобы почувствовать реакцию доски
  • Ищите чистое (без камней, стеклянных веток и т. Д.) И безопасное место (без скопления людей и ограниченного движения), где вы можете комфортно кататься и стоять на доске. Например, прекрасны пустые парковки.
  • А теперь повторите свой репертуар по балансировке перед тем, как начать кататься.
  • Правильно поставьте ноги и слегка толкните доску.Толкайте только один раз и продолжайте повторять, пока не почувствуете себя лучше.

Как только вы научитесь кататься и немного научитесь резать, вы сможете переходить к действительно базовым вещам. Я бы порекомендовал просто потренироваться и покататься на скейтборде пару недель, сначала . После этого попробуйте эти базовые приемы, которые по-прежнему выглядят впечатляюще. Если вы овладеете ими, вам будет намного легче перейти к более сложным трюкам, таким как олли и сальто.

2. Узнайте, как упасть

Рано или поздно ты будешь «есть дерьмо», как выражаются скейтбордисты.Падение - это часть спорта, но вы можете научиться правильно падать . Я уже написал подробное руководство о том, как правильно падать, поэтому предлагаю ознакомиться с моим руководством о том, как научиться кататься на скейтборде для начинающих.

Обычно вам нужно либо катиться, либо скользить, когда вы ударяетесь о землю. При ношении наколенников рекомендуется скольжение. Катаетесь, когда не любите носить защитную одежду.

Прежде чем вы овладеете этим навыком, потребуется время, и это будет неудобно. Даже если вы знаете, как упасть, вы все равно можете пораниться, это все часть игры.

3. Правильный скейтборд имеет значение

На дешевом скейтборде будет намного сложнее научиться кататься . Качественные колеса, подшипники, грузовики и колода помогут вам повысить уровень намного быстрее. Проблема с некачественными досками заключается в том, что колеса некачественные, доски расслаиваются, а грузовики ломаются при незначительных ударах. Даже подшипники играют жизненно важную роль, если они не вращаются должным образом, ваши колеса доставят вам неприятности.

Не покупайте дешевые скейтборды, которые можно купить в Walmart или Target, а купите их в уважаемом магазине, например, в магазине коньков CCS (партнерская ссылка).Это может даже расстроить, потому что ваше оборудование - мусор, вам нужно сохранять мотивацию, чтобы стать лучше в катании на скейтборде, поэтому правильное оборудование важно. Эти дешевые доски могут быть даже опасными!

Хорошая полная установка будет стоить от 80 долларов (минимум) до 140 долларов. Посмотрите мой пост, в котором перечислены полные качественные скейтборды. Они выпускаются известными брендами и сделают изучение скейтбординга намного проще. Я также проведу вас через процесс выбора ваших частей, это действительно не так сложно.

4. Обувь важна

Другое дело - носить подходящую обувь для скейтбординга. Вам действительно нужна обувь для скейтбординга или, по крайней мере, обувь из парусины с плоской подошвой. Это поможет вам почувствовать доску и сохранить равновесие. Бегуны в баскетбольной обуви не создают ощущения доски, поэтому подумайте о подходящей обуви.

Есть много обуви для катания на коньках, но не все кроссовки одинаковы. Ознакомьтесь с моим руководством по покупке обуви или рекомендуемой мной обуви.

5.Защитное снаряжение

Не могу не подчеркнуть, новички действительно должны носить защитное снаряжение. По крайней мере, надевайте шлем, когда изучаете новые трюки. Конечно, вы не увидите много фигуристов в шлемах, но сейчас все меняется. Носить его больше не странно, и сейчас его носят даже некоторые профессиональные уличные фигуристы.

Наколенники помогут вам амортизировать удары, и через 20 лет вы будете благодарить себя за их ношение. Я фигурист в возрасте и большую часть времени пользовался наколенниками, даже когда был моложе.С коленями все в порядке, в отличие от некоторых моих друзей, которые отказались их носить.

Подумайте о налокотниках и, возможно, наручниках, когда вы только начинаете, они предотвратят вздутие и болезненность запястий.

6. Места для катания на коньках

Некоторые люди немного стесняются кататься на публике, и это довольно обычное чувство для новичков. Я могу посоветовать вам не заботиться о том, что говорят другие, но я предполагаю, что вы это уже знаете. Есть много мест, где можно практиковаться без слишком большого количества людей.

Рассмотрите возможность катания на коньках в заброшенном здании, на парковках, на заднем дворе или в гараже и даже на теннисных кортах или площадках для игры в BB.

7. Катайтесь на коньках с другими

Научиться кататься на скейтборде в одиночку намного труднее, чем кататься с друзьями или людьми, которые разделяют вашу страсть к скейтбордингу. Скейтбордисты в целом любят помогать другим (пока вы ведете себя хорошо) и могут подсказать вам, как стать лучше. Не стесняйтесь спрашивать совета, и я также рекомендую соблюдать этикет скейтборда, когда вы впервые посещаете скейт-парк.

Пока вы не встаете на пути и не следуете правилам, люди готовы помочь. В какой-то момент все были новичками, и люди это уважают. Опытные фигуристы могут определить, что вы делаете правильно и над чем нужно работать. Иногда просто нужно правильно расположить ноги.

Катание с другими людьми тоже очень мотивирует. , вы будете расширять свои границы, но будьте осторожны. Если вы не готовы к трюку, вам нужно подождать, пока вы не почувствуете, что можете. Самоуверенность - отличный способ получить травму , но иногда вам также нужно преодолеть это и сделать это. Боязнь кататься на скейтборде - это нормально, но никогда не смущайтесь.

8. Создание и просмотр видео

Отличный способ учиться - просто взять телефон и снимать видео. Наблюдайте за тем, что идет не так, и попробуйте отрегулировать, иногда ваш баланс нарушается, что легче заметить на видео. Вы также можете сохранить видео и загрузить их, чтобы спросить совета.

Просмотр видео - это также отличный способ получить вдохновение.Не знаю, улучшат ли ваши навыки просмотр видео, но это, безусловно, хороший способ увидеть, как это делается. Единственный способ поправиться - это повторять, пока не получится. Если вы расстраиваетесь, иногда лучше уйти и попробовать снова на следующий день .

9. Спросите совета в Интернете

Существует множество форумов, и Reddit - отличное место для обратной связи. Спросите совета (сначала воспользуйтесь поиском) обо всем, что встречается. Есть много опытных скейтбордистов, которые с радостью вам помогут.Многие публикуют видео, демонстрирующие свою технику, и получают твердые отзывы. Это также отличный способ наблюдать за своим прогрессом!

Если вы хотите знать, что делаете неправильно, загрузите видео, чтобы получить надлежащий отзыв. Убедитесь, что это не картофель, и снимите верхнюю часть тела, доску, ступни и ноги. Так окружающие смогут увидеть вашу осанку и указать, что нужно улучшить.

Одно но: люди не ценят видео о том, как улучшить мою олли, поскольку их публикуют снова и снова.Там должно быть много информации, чтобы научиться олли. Однако никто ничего не скажет, и вы все равно получите полезные советы, которые помогут улучшить свои навыки.

10. Принимайте во внимание уроки

Не каждый может себе это позволить, но если есть возможность, один-два урока помогут избежать ошибок новичков. Есть много учителей, которые могут дать вам фору, и это действительно помогает научиться правильно стоять и сохранять равновесие.

Если вы не можете позволить себе пару уроков, посмотрите несколько обучающих видео на Youtube.Это отличный источник, но он не поможет вам показать, что вы делаете неправильно или правильно. Вы всегда можете поспрашивать в местном скейт-парке, не хочет ли кто-нибудь вам помочь.

11. Возраст и общая физическая форма

Сложнее научиться кататься на скейтборде, когда вы старше. Я говорю о 30+ здесь, а не о людях от двадцати. Конечно, многие скейтбордисты начинали в очень молодом возрасте, но это не значит, что вы не можете стать великим скейтбордистом. Если вы регулярно занимаетесь спортом, научиться кататься на скейтборде будет намного легче, чем кататься на диване.

Если вы не в хорошей форме или не занимались спортом годами, не беспокойтесь об этом. Вам совсем не обязательно быть спортсменом. Фигуристы бывают самых разных размеров и форм, а некоторые люди покрупнее могут справляться с плохими вещами. Просто круиз - отличный опыт и идеальный способ научиться ездить.

Кроме того, скейтбординг - хороший способ сжечь калории. Просто сделайте это медленно и наденьте шлем и наколенники. Скейтбординг не опасен, но меры предосторожности не помешают.Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете переходить к трюкам или просто стать увлеченным круизером. У меня есть пара круизеров, и они мне очень нравятся, посмотрите их здесь.

Сводка

Скейтбордингу нетрудно научиться, если придерживаться основ. Научитесь ездить верхом и балансировать, прежде чем переходить к трюкам, даже если это так соблазнительно. Позже вы пожнете плоды и прогрессируете намного быстрее.

Правильное оборудование имеет огромное значение. Дешевые скейтборды могут быть опасными и неприятными.Так много новичков сдаются, потому что катаются на дешевом некачественном скейтборде, а это пустая трата времени.

Путешествуйте с другими, спрашивайте совета в Интернете и в реальном мире, и не смущайтесь. В какой-то момент все были новичками, в этом нет ничего плохого.

.

РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | КАК ПОКАТАТЬСЯ

Щелкните название трюка, чтобы отобразить подробности.
* Некоторые трюки еще не связаны.

Добро пожаловать в мир скейтбординга !!!

Этот сайт создан для тех из вас, кто только начинает проявлять интерес к скейтбордингу! Он предназначен для того, чтобы научить вас основам скейтбординга, прежде чем в игру вступят более технические и стилистические элементы скейтбординга.В частности, в этом разделе мы надеемся познакомить вас с тем, что вам следует попытаться изучить, прежде чем вы перейдете к, пожалуй, самому важному трюку из всех - «олли». Эти основы включают в себя информацию о компонентах самой доски, а также о простых маневрах толкания, фиксации галсов, ручного управления, силового скольжения (на самом деле это не так просто!) И «толкания» скейтборда.

Мы рекомендуем изучать перечисленные выше маневры именно в таком порядке. Пожалуйста, ознакомьтесь с приведенным ниже руководством для получения более подробной информации, а также дополнительных ссылок по каждому из них.Чтобы освоиться с перечисленными выше основами, часто уходит от нескольких недель до нескольких месяцев, поэтому не спешите. Наслаждайтесь азами!

1.SETUP | Получение скейтборда

* Этот контент находится в стадии разработки, поэтому некоторые его части отсутствуют.

«Части» скейтборда состоят из «палубы», «грузовиков», «колес» и «подшипников».Все детали бывают разных спецификаций, включая форму, размер, мягкость и гибкость. Поскольку каждая спецификация ориентирована на конкретную цель, вам следует по возможности воспользоваться возможностью настройки собственных настроек в соответствии с тем, как вы хотите кататься. Вы можете попросить помощи у кого-нибудь, кто работает в магазине скейтбординга, или можете установить скейтборд самостоятельно. Вот несколько ссылок на информацию, которая поможет вам выбрать предпочтительный тип установки (последняя ссылка НАСТРОЙКА покажет вам, как соединить каждую шестерню, чтобы сделать скейтборд)!

-DECK -Только фильм
-ТРАК -Только фильм
-КЛЕСО-в стадии строительства
-ПОДШИПНИК-в стадии строительства
-SET UP-в стадии строительства

2.ОСНОВЫ (Mount, Move, Stop)

У вас есть новый (или только что унаследованный отвратительный скейтборд Hand Me-Down), и вы готовы к своей первой поездке. Поздравляю! Прежде чем приступить к нему, вы должны изучить некоторые основные движения и практиковать их для вашей безопасности. Кататься на скейтборде, не зная, как это делать, очень опасно. Так что, пожалуйста, прочтите статью ниже и приготовьтесь насладиться первой поездкой!

ОСНОВЫ ПЕРВЫХ 2 ЧАСОВ

3.PUSHING

Очевидно, что эта часть похожа на части ссылки, которые доступны выше, но вам нужно будет научиться нажимать повторно и во время движения для достижения все более и более высоких уровней скорости.В предыдущем разделе вы практиковали одиночный толчок. На этот раз сделайте столько толчков, сколько позволит пространство перед вами.

СКЕЙТ-БОРТ

4.TICK-TACK

Как только вы освоитесь с движением на скейтборде, а также с увеличением скорости, следующий маневр, на который стоит потратить время, - это трюк, называемый «тик-галс». До тех пор, пока вы развили комфортное чувство равновесия, когда стоите и двигаетесь на скейтборде, тиканье должно происходить совершенно естественно и легко.Это отличный способ еще больше улучшить чувство равновесия и ловкость, пока вы катаетесь на скейтборде.

ТИК-ТАК

* Имейте в виду, что, хотя это может быть немного опаснее и требует еще большей осторожности и осторожности, вы можете попрактиковаться в катании как на пологих склонах, так и на различных плоских участках. Путешествие по пологим спускам помогает улучшить свои навыки и действительно очень весело. До тех пор, пока вы не чувствуете, что подвергаете себя или других людей опасности или неуважению, мыслите творчески и превращайте любую поверхность в место для катания на коньках!

5.РУКОВОДСТВО / НОСОВОЙ РУКОВОДСТВО

После того, как вы освоите тиканье, попробуйте следующее. Мануал - это маневр, в котором вы балансируете только на одном из передних или задних колес. Это одно из лучших упражнений для улучшения баланса на скейтборде. Чтобы ознакомиться с руководством, потребуется довольно много времени, чтобы иметь возможность делать это на больших расстояниях, поэтому начните с небольших целей!

РУКОВОДСТВО

Носовое руководство противоположно хвостовому руководству.Идея та же, с небольшими корректировками, которые необходимо от вас уравновесить во время маневра.

РУКОВОДСТВО ПО НОСАМ

6. ПЕРЕДНЯЯ / ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ

Power Slide F / S - это трюк, который с силой поворачивает вашу доску на 90 градусов, при этом ваше тело поворачивается вперед при скольжении. Этот трюк можно использовать для управления скоростью при спуске с горы, а также он является основой для трюков со скольжением, выполняемых на ящиках, уступах и чашах. Этот маневр на самом деле может быть довольно пугающим, поскольку для его выполнения требуется определенная скорость, и если ваш баланс и распределение веса нарушены, вы можете почти улететь с доски.Держитесь низко, когда вы совершаете скольжение, сохраняя центр тяжести низко к земле!

F / S POWERSLIDE

При использовании силового скольжения B / S ваше тело поворачивается и смотрит назад во время скольжения.

B / S POWERSLIDE

7.SHOVE-IT

Если вы уже привыкли и комфортно выполняете перечисленные выше маневры, скейтбординг уже должен доставлять вам не слишком жалкое чувство острых ощущений, удовольствия, вызова и удовлетворения! Что ж, будьте готовы получать удовольствие от обучения и попадания в толпу! «Толкни» - это простой маневр, при котором вы поворачиваете доску под ногами на 180 градусов.Хотя это самый простой трюк с вращением в скейтборде, поскольку вы только начинаете, вполне может потребоваться некоторое время, чтобы его освоить. Обычно требуется от нескольких часов до нескольких дней, чтобы начать приземление с относительной стабильностью.

SHOVE-IT

* Пауэрслайды и толкания не так необходимы для обучения олли, как маневры, упомянутые выше выше, поэтому, если вы действительно хотите изучить олли, не привыкая к пауэрслайдам и толканиям, вы можете продолжить и начать практиковать после привыкания делать мануалы.

8.OLLIE

Даже если вы катаетесь каждый день, с нуля обычно требуется от нескольких недель до месяцев, чтобы по-настоящему освоиться со всеми перечисленными выше маневрами. Природный талант (продолжайте попытки, даже если вам кажется, что у вас абсолютно ничего не получается!) И самоотверженность часто диктуют разные скорости, с которыми новички в фигурном катании получают базовые навыки скейтбординга, и этот следующий базовый трюк может все еще удерживать вас в этом еще много времени впереди! Олли - абсолютно необходимый трюк для скейтбординга.Как только вы освоитесь с олли, для вас действительно откроется совершенно новый мир скейтбординга. Мы желаем вам всего наилучшего в будущем!

ОЛЛИ

.

Я слишком стар, чтобы учиться кататься на скейтборде? 10 советов для фигуристов в возрасте - SkateboardersHQ

Если вы немного постарше и задаетесь вопросом, не слишком ли поздно заниматься скейтбордингом, просто дерзайте. Есть много фигуристов постарше, которые никогда не катались до 30 лет. Теперь вы не так гибки, как раньше, и ваше тело не выдерживает ударов, как у 20-летнего. Итак, когда вы слишком стары, чтобы учиться кататься на скейтборде?

Никогда не поздно научиться кататься на скейтборде, по крайней мере, когда вы еще здоровы и в хорошей физической форме.Не существует возрастных ограничений, независимо от того, кому вам двадцать, тридцать, сорок или даже пятьдесят. Может быть, вам будет немного неловко, когда вы начнете кататься на скейтборде в возрасте 30-40 лет, но практика помогает достичь совершенства.

Ваши первые дни будут неловкими, но как только вы начнете находить правильный баланс, вы получите массу удовольствия. Изучение нового навыка требует времени, поэтому подумайте, когда и где вы будете практиковаться.

Если вы практикуете только один раз в неделю, вам потребуется много времени, прежде чем вы начнете видеть результаты.Постарайтесь заниматься хотя бы два раза в неделю в зависимости от ваших личных целей. Если вы просто хотите кататься, все будет в порядке. Как только вы освоитесь, вы, возможно, захотите научиться некоторым трюкам, но я бы не стал ничего заставлять и ждать, пока вы будете готовы.

Обучение трюкам требует больших физических усилий и невероятно сложно. Делайте это только тогда, когда вы в хорошей форме и овладеваете основами! Уверенная езда доставляет большое удовольствие, не заставляйте себя ни о чем сожалеть.Помните об этом, когда станете старше и начнете кататься на скейтборде

  • Уважайте свое тело и не рискуйте слишком сильно.
  • Всегда используйте защиту, вы упадете!
  • У вас повышенный риск травмы, и заживление занимает больше времени.

Если вы снова начнете заниматься скейтбордингом через долгое время (например, через 10-15 лет, вы, вероятно, не сможете сразу вернуться на свой старый уровень. У меня был перерыв на 8 лет, и это заняло у меня некоторое время чтобы вернуться туда, где я остановился.Честно говоря, я не так квалифицирован, как раньше, но чувство свободы и достижений мотивирует меня.

Если это ты, расслабься! Я узнал на собственном горьком опыте и получил несколько неприятных травм. Мне уже нет двадцати, и заживление занимает намного больше времени, чем раньше. Я повредил пятку и поранил ребра, прежде чем решил расслабиться. В настоящее время я просто придерживаюсь основ, только когда я чувствую, что все под контролем, я пытаюсь выполнять более сложные трюки. Я узнал, что могу получать столько же удовольствия, но при этом оставаться в безопасности.

Это требует времени

Скейтбординг - это не то, чему вы научитесь за несколько дней, особенно во взрослой жизни. Молодые фигуристы в целом быстрее овладевают скейтбордингом, но вам нужно время и целеустремленность, прежде чем вы добьетесь чего-либо. Попробуйте кататься на коньках хотя бы 3 раза в неделю по часу или два, лучше больше, но это может быть сложно из-за таких обязанностей, как работа и семья.

Никогда не начинайте трюки, если вы не готовы, вы навредите себе. Прекратите пытаться выполнить какой-то трюк, если вы безуспешно выполняли его более часа.Разочарование усложнит задачу, и вы потеряете концентрацию, займитесь чем-нибудь еще и повторите попытку позже.

Насколько ты в форме?

Ваше физическое состояние очень важно. Если вы в хорошей форме и у вас крепкое тело, вам будет легче научиться кататься на скейтборде. Если вы в плохой форме, подумайте о том, чтобы набрать форму с помощью тренажерного зала или тренировок дома, тренируйте мышцы кора и ноги и улучшайте гибкость. Даже когда вы в хорошей форме, обязательно носите защитную одежду.

Новички более уязвимы и чаще получают травмы.Часто возникают травмы лодыжек, коленей, бедер и локтей. Не забывайте голову, вам понадобится мозг, чтобы кататься на скейтборде, поэтому надевайте защитное снаряжение. Кроме того, вы упадете сильнее, если будете нести немного больший вес.

Скейтбординг для ваших двадцатых

Вы можете подумать, что слишком стары, чтобы кататься на коньках, но на самом деле не беспокойтесь об этом. Вы все еще в расцвете сил и (надеюсь) в хорошей форме. Научиться кататься на скейтборде в двадцать лет - это прекрасно. Вы, вероятно, не станете профессионалом, но это не значит, что вы можете хорошо повеселиться.У вас еще много времени, чтобы научиться агрессивному скейтбордингу, перестаньте говорить, что вы слишком стары!

Скейтбординг в 30-40 лет

Здесь возраст имеет значение. Возможно, немного раньше, чем ухо вырастает из уха, но вам нужно принять дополнительные меры предосторожности. Мне за тридцать, и когда я падаю, обычно бывает больно. Я ушиб несколько ребер и повредил пятку за короткий период времени, и понял, что мне нужно сбавить скорость. Я просто придерживаюсь основ и делаю сложные трюки только тогда, когда у меня отличный день.

Скейтбординг в твоих пятидесятых

Я знаю только одного скейтбордиста, которому за пятьдесят, но он начал, когда был молод. Я бы порекомендовал заняться лонгбордингом, если вам за пятьдесят и вы хотите заняться скейтбордингом. Риск меньше, и в этом возрасте вы хотите максимально избегать риска.

Вы также можете рассмотреть электрический скейтборд, очень простой в освоении и не требующий больших физических усилий, но это совсем не то же самое. Пожалуйста, готовьтесь, чтобы ваше тело оставалось целым.

Даже люди старше 50 лет все равно измельчают! Я получил этот замечательный комментарий от Стива некоторое время назад, до того, как мне пришлось отключить их из-за всего спама.

Мне почти 61 год, я начал кататься на скейтборде, когда мне было 59 лет. Немного подготовили бег и езда на велосипеде.
Переход для катания на коньках - мини-трамплины и чаши (когда я их найду) рано утром, как вы предлагаете, или вне школьных каникул (частично на пенсии). Заглядываю сейчас 6-7 футов и в основном резьба.
Мне нужна вся подкладка, в том числе протекторы для бедер и спины, так как мои падения непредсказуемы!
Молодые фигуристы в целом очень меня поддерживают.
Излишне говорить, что действительно весело. Прогресс медленный, но успехи ТАК удовлетворительные.
Конечно, 60 не стал бы возрастным пределом, но терпение определенно необходимо!
Еще раз спасибо,
Стив

10 советов, как научиться кататься на скейтборде, когда вы старше

Вот 10 советов для стариков, которые хотят заняться скейтбордингом. Эти советы основаны на моем собственном опыте и наблюдениях. В конце поста я предлагаю пару досок для фигуристов постарше.

1. Получите более широкую доску и достойные грузовики

Убедитесь, что вы выбрали плату от 8,25 до 8,5 дюймов. Выберите размер Independent или венчурный грузовик, если вы хотите большей устойчивости. Чтобы найти баланс, потребуется больше времени, и большая доска и грузовики будут иметь большое значение. Сначала скейтбординг покажется вам очень чуждым, а более широкие доски и грузовики помогут вам сохранить равновесие.

Если вы не знаете, какой скейтборд вам нужен, ознакомьтесь с моими рекомендациями по полной настройке (отлично подходит для начинающих) или ознакомьтесь с моим руководством о том, как собрать его самостоятельно.Если вы действительно хотите просто отправиться в круиз или поехать на работу, подумайте о мини-круизере.

Примечание. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Подшипники Bones Bearings Reds Bearings (8 шт. С прокладками и шайбами)

НЕЗАВИСИМЫЙ Филлипс 0.875in болт для скейтборда, один размер, черный

Подшипники Bones Bearings Reds Bearings (8 шт. С прокладками и шайбами)

НЕЗАВИСИМЫЙ Филлипс 0.875in болт для скейтборда, один размер, черный

2. Подготовьтесь, убедитесь, что вы носите защитное снаряжение и подходящую обувь

Чтобы предотвратить травмы, надеть защитное снаряжение не составляет труда. Чем старше вы становитесь, тем труднее восстанавливаться, падение оказывает большее влияние.Вы должны носить не только шлем, наколенники, защиту запястий, шорты с мягкой подкладкой и налокотники. Вы также можете подумать о ягодицах. Вы можете сделать несколько ударов, но после этого это может очень быстро стать неприятным.

Купите качественную обувь с надлежащей амортизацией, ваши ступни выдержат множество ударов, и вы можете повредить пятку и ахиллес.
Защитное снаряжение не только предотвращает боль и травмы, но и помогает чувствовать себя уверенно. Не дешево, если вы можете себе это позволить. Правильное снаряжение прослужит дольше, а хорошее снаряжение имеет решающее значение.

3. Начните с лужайки или куска ковра

Это может показаться немного странным, но это отличный способ начать. Чтобы немного узнать свою доску, просто начните с лужайки или куска ковра. Постарайтесь сбалансировать доску и наклоняться вперед и назад.

Прыгайте на доску, прыгайте, даже пытайтесь упасть, чтобы увидеть, на что это похоже. Делайте это в течение часа или около того, чтобы познакомиться с доской и. Преимущество в том, что без вас скейтборд не взлетит.Вы даже можете попрактиковаться в этом в помещении, если у вас есть для этого место, не забудьте убрать все ближайшие предметы.

4. Возьмите уроки и снимите себя на видео

Если возможно, возьмите несколько уроков. Может быть, есть кто-нибудь из ваших знакомых, который может помочь или рассмотреть возможность оплаты пары уроков. Это даст вам фору, и вам не придется во всем разбираться самостоятельно. Основы, такие как положение ног, осанка, сгибание колен и баланс в целом - вот те области, над которыми вы должны начать работать.

После этого фильма вы могли бы стать вашим телефоном или дешевой подделкой GoPro.Наблюдайте за собой и анализируйте, что вы делаете правильно и неправильно.

5. Посетите скейтпарк рано утром

Скейтпарки отлично подходят для обучения скейтбордингу, единственный недостаток - это другие скейтеры. Новичку сложно следовать правилам и не мешать. Вы можете знать правила, но им трудно следовать, если у вас нет навыков. Так что идите туда пораньше, народу будет немного, а иногда и совсем один.

6. Осмотрите свое снаряжение, принесите инструменты и старый телефон

Убедитесь, что ваши колеса вращаются правильно, осмотрите болты, прикрепленные к обоим концам ваших грузовиков.Если они оторвутся, вы можете потерять колесо и рухнуть. Иногда ваши грузовики немного жестковаты или немного проигрывают.

Слишком слабый означает, что вы будете за доской и вам будет сложно найти равновесие. Слишком плотно, и вам будет сложно контролировать доску, как будто у нее есть собственная воля.

Если вы один или у вас нет никого, кто мог бы смотреть ваши вещи, возьмите с собой старый телефон. Оставьте дорогой смартфон дома или воспользуйтесь одноразовым на случай чрезвычайной ситуации.Вам понадобится телефон на случай, если вы попадете в аварию и не сможете двигаться.

Это может показаться драматичным, но несчастные случаи случаются. Если вам неудобно брать с собой телефон, просто возьмите тот, который не жалко потерять. Сообщите супругу или друзьям, где вы находитесь.

7. Разогрейте мышцы

С тех пор, как мне исполнилось 30, я замечаю мышечные боли после катания на скейтборде. Прежде чем приступить к рутине, я просто немного прогуляюсь и разогреваю мышцы. Если вы еще не умеете кататься, просто прогуляйтесь немного и расслабьтесь.Я замечаю это еще больше, когда катаюсь на тазе или мини-рампе. Просто уделите пару минут, и вы сможете вернуться на следующий день, вы поблагодарите меня позже.

8. Не смущайтесь

Это, вероятно, подходит для всех возрастов, но не смущайтесь, потому что вы еще не раскачиваете это. Прежде чем вы почувствуете себя комфортно при катании на скейтборде, нужно время, и иногда всем становится некомфортно. Это может даже сдерживать вас.

Ожидайте, что люди сделают замечания, в прошлом году я катался с парой друзей, всем за тридцать, и мимо проходила старушка.«Эй, ты не слишком стар, чтобы кататься на скейтборде?» Мы посмотрели друг на друга и засмеялись.

Интересно, говорит ли она то же самое, когда видит мужчин, играющих в футбол. Между тем, мы все еще лучше, чем большинство молодых людей (пока), так что это утешает.

9. Уважайте культуру

Мне, наверное, не нужно объяснять это. Очень важно относиться с уважением к коллегам-фигуристам. Фигуристы окажут вам большую поддержку, если вы попросите совета, например, когда вы впервые окажетесь на мини-рампе.Никуда не езжайте, убедитесь, что вы наблюдаете за территорией, чтобы предотвратить столкновения.

10. Как только почувствуете себя комфортно, попробуйте Transition Skateboarding.

Если вы знаете, как кататься на скейтборде и хотите двигаться дальше, подумайте о переходе на скейтборд. Переходный скейтбординг - это катание на четвертьпайпах и мини-пандусах. Мини-пандусы - отличное развлечение и менее рискованно, чем уличные. Начните с катания вверх и вниз по квотерпайпу и отработайте повороты и фейки (катание задом). Как только вы к этому привыкнете, попробуйте мини-пандус.

Рекомендуемые скейтборды

Когда я старею и больше не занимаюсь дрянью, я действительно влюбился в круизеры. Некоторые из них мне очень нравятся. Некоторые предлагают большую стабильность, но менее гибкие, а другие очень отзывчивые. В конце концов, все дело в том, чтобы чувствовать себя комфортно на доске и сохранять целостность.

Вот доски, которые мне нравятся. Если вам нужен скейтборд для определенных целей, я предлагаю перейти к моей серии рекомендуемых досок для каждого стиля:

Если нет и вы старше, вам действительно стоит подумать о круизере.Эти доски довольно снисходительны и не обращают внимания на наших заклятых врагов, таких как галька, ветки и трещины. Вам не нужно толкаться как сумасшедший, чтобы набрать скорость, и они чувствуют себя очень комфортно на неровных дорогах.

Предложение 1: Arbor Pilsner Cruiser

Это мой любимый круизер, у меня много любимых круизеров, но это действительно моя любимая доска. Причина в том, что вы получаете максимально полную качественную плату по приемлемой цене. Кто-то скажет, что 160-180 баксов за комплект - это большие деньги, но если вы выберете детали самостоятельно, вы заплатите больше.Arbor отлично справился с этой задачей, вот короткое видео о том, на что она способна.

Я абсолютно обожаю эту доску, я не знаю, как колеса выдержат долгий срок, но они находятся на одном уровне с некоторыми из лучших колес круизеров, которые я тестировал. Вы получаете модные парижские грузовики и доску, которая выглядит настолько круто, что вам придется на ней ездить.

Предложение 2: Беседка Осо

Серия Arbor Oso - это самые стабильные доски, которые вы можете получить. Стабильность - это хорошо, но в ущерб.Они не очень маневренные или отзывчивые, что также связано с довольно жесткими втулками приклада. Замените их на более мягкие втулки, и вы получите действительно стабильную доску с довольно быстрым откликом.

Мне нравится, насколько вы можете наклониться в одном направлении, при этом доска не выйдет из-под контроля или не потеряет равновесие. Он примерно 10 дюймов в ширину, с огромным хвостом и в духе старой школы. На этом можно даже кататься по бассейнам, а парижские грузовики выдерживают испытания. Если вы хотите узнать больше, посмотрите мой обзор.

Как и Pilsner, эта доска выглядит просто круто. Такой аккуратный дизайн и люди действительно привлекают внимание. Выбирайте версию Foundation, если вы также хотите кататься по скейт-паркам и боулингам, и выберите версию Artist, если вам нужен удобный круизер с большими мягкими сочными колесами.

Предложение 3: Блейзер Globe Big

Это самый стабильный круизер и отлично подходит для новичков. В основном потому, что у него не много вогнутых, более широких (тензорных) тележек, широких колес и длины.Он более отзывчивый, чем Oso, и при этом на нем легко ездить. Он длиннее других плат

Более широкое пятно контакта колес обеспечивает хорошее сцепление с дорогой, но при этом обеспечивает приятные ощущения от поездки. На изображении ниже показано его сравнение с меньшим круизером. У вас все еще есть киктейл, но на деке будет гораздо более ровная поверхность, чтобы сохранить равновесие.

Очень хорошая полная доска за свои деньги. Если вы абсолютный новичок , который просто хочет совершить круиз и, возможно, прыгнуть через несколько бордюров, это ваша доска. Это доступно на evo.com, щелкните здесь , чтобы перейти на их веб-сайт.

На этом все

Итак, вот и все советы, которые я могу сейчас придумать. Если вы хотите узнать больше о том, как научиться кататься на скейтборде, ознакомьтесь с моим руководством для начинающих. Помните, что никогда не слишком стар, чтобы начать кататься на скейтборде, это все в вашей голове. Просто убедитесь, что вы в безопасности и избегаете риска. Пройдут месяцы, прежде чем вы научитесь этому, и могут пройти годы, прежде чем вы сделаете свой первый олли.Речь идет о веселье, скейтбординг - отличный вид спорта как физически, так и морально.

Если у вас есть дети (6+), попробуйте их привлечь, скейтбординг отлично подходит для сближения, и они будут помнить об этом на всю оставшуюся жизнь. Сейчас я обучаю своего сына, он немного нетерпелив, как и я, поэтому я обязательно напишу об этом в ближайшее время. А теперь иди и катайся на коньках!

.

Смотрите также