Как научиться глотать глубоко


Техника орального секса «глубокая глотка» — Рамблер/женский

Существует несколько техник орального секса, одна из них — «глубокая глотка» доставляет мужчине ни с чем несравнимое удовольствие.

При исполнении этой техники пенис на всю длину входит через рот в горло. Свое название эта техника орального секса получил от одноименного порнофильма с Линдой Лавлейс в главной роли. Для съемок фильма порноактрисам на язык и горло наносят анестезирующую заморозку, этим и объясняется та легкость, с которой им удается отработать «глубокую глотку». Использование заморозки в домашних условиях не рекомендуется. Если вы не можете обойтись без нее, вам лучше отказаться от этой техники.

Если вы все же решили освоить данный вид секса, мы предлагаем вам несколько рекомендаций. «Проглатывание» фаллоса в возбужденном состоянии требует длительной практики. Основное внимание следует обратить на следующие тонкости.

Нужно научиться подавлять тошноту, когда пенис, продвигаясь вдоль языка, минует его основание и гортань. Для этой цели лучше всего потренироваться с искусственным фаллосом, изготовленным из мягкого латексного материала, допускающего изгиб. Смазка облегчит ваши занятия. Рекомендуется вытянуть и выпрямить шею, немного отклонить голову назад, язык нужно как можно больше высунуть изо рта — таким образом, горло раскроется. Затем делаете глубокий вдох, вставляйте фаллос и тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь контролировать «ком в горле».

В начале тренировок тошнота все же будет досаждать вам. В этом случае следует остановиться, перевести дыхание, расслабиться и попробовать снова. Чем чаще вы будете тренироваться, тем быстрее научитесь контролировать свои рефлексы. Как только вы сможете справиться с эффектом «кома в горле», вы будете готовы побаловать этой техникой своего партнера.

При «проглатывании» пениса поступление воздуха полностью прекращается, поэтому также нужно научиться контролировать дыхание. При первых опытах дающему партнеру стоит подобрать такой ритм проникновения и изъятия, чтобы принимающий партнер мог дышать через нос.

Смазанный пенис будет легче проникать в горло. В данном случае лучше воспользоваться смазкой без вкуса и запаха, так как различные ароматы (клубники, ликера и т.д.) могут только усугубить ваше положение, когда вы сосредоточены на заглатывании фаллоса целиком.

Для первых опытов с этой техникой орального секса рекомендуется следующая позиция: принимающий партнер ложится на спину, руки вытягивает вдоль тела, дающий партнер находится сверху, опирается на локти. Затем принимающий отклоняет голову назад, высовывает язык, открывает горло, как при зевании, и после глубокого вдоха «заглатывает» пенис. В начале дающему партнеру необходимо воздержаться от движений бедрами и от желания держать руками голову принимающего партнера, потому что это может вызвать напряжение и бессознательный страх. Позднее, когда вы научитесь управлять дыханием, вы сможете дать больше свободы в движениях своему партнеру.

Более продвинутый вариант этой техники состоит в «проглатывании» и выпускании пениса в процессе движения вплоть до наступления эякуляции. Проглатывая сперму, когда пенис партнера находится у вас в горле, вы совершите массажные движения, чем доставите партнеру еще большее наслаждение. Также для дополнительной стимуляции вы можете облизывать мошонку, в то время как пенис находится у вас в горле.

Для тех пар, которые уже освоили технику «глубокой глотки», возможна следующая позиция, позволяющая принимающей стороне быть более пассивной: один партнер ложится на спину, свесив голову с края кровати, дающий партнер получает возможность варьировать глубину проникновения по своему желанию. Также в этом положении хорошо заметно, как по шее перемещается выпуклость от движений пениса, что дополнительно усилит сексуальные эмоции вашего партнера.

Эта техника орального секса, несмотря на кажущуюся сложность, стоит того, чтобы научиться пользоваться ею в совершенстве. Мужчины испытывают неизгладимые сексуальные ощущения от тугого охвата горлом, и утверждают, что никакая другая техника секса не доставляет им такого удовольствия.

Вам может понравится:

10 ответов на вопрос: «Милая, как мне сделать тебе приятно?»

Стоит ли смотреть фильмы для взрослых вдвоем? 10 ожиданий — и реальность

Все под контролем: почему клиторальный оргазм лучше обычного

Предавал только в мыслях: почему моральная измена бывает хуже физической

8 приемов предварительной игры, которые вы игнорировали

Видео дня. Признаки, выдающие неудовлетворенную женщину

Нужно ли глотать при оральном сексе

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник ,

8 Стратегии проглатывания таблеток

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди испытывают трудности с глотанием таблеток. Сухость во рту, затрудненное глотание (дисфагия) и страх удушья - все это может сделать принятие прописанного вами лекарства практически невозможным.

А для маленьких детей, которые никогда раньше не глотали таблетки, сама идея проглотить таблетку, не разжевывая, может быть трудной для понимания, не говоря уже о реализации.

Если вы один из многих, кому трудно глотать таблетки, читайте дальше. Мы обсудим физические ограничения, а также психические аспекты, которые могут усложнить эту задачу.

Plus, мы предложим восемь новых стратегий приема таблеток, которые могут облегчить вам и вашему ребенку.

Глотание не так просто, как кажется. Нервы помогают вашему рту, горлу и пищеводу работать вместе, перемещая пищу, жидкости и таблетки в пищеварительный тракт.

В большинстве случаев, когда вы глотаете, вам не нужно думать о действующих рефлексах.Но когда дело доходит до проглатывания таблеток, вы внезапно начинаете слишком осознавать все, что происходит при глотании. Чем больше думаешь об этом, тем труднее становится.

Ощущение шара

Когда вы чувствуете стресс или тревогу, вы можете испытать нечто, называемое «ощущением шара».

Ощущение Globus - это ощущение сдавления в горле, не связанное с внешним физическим состоянием, а от чувства страха или страха. Вы можете почувствовать такое сжатие в горле прямо сейчас, просто думая о глотании таблетки.

Ключ к преодолению этого особого страха - научиться не сосредотачиваться на акте глотания. Легче сказать, чем сделать, но со временем и практикой это также станет проще.

Некоторые из стратегий, описанных в этой статье, направлены на то, чтобы отвлечься от чего-то другого, пока вы глотаете таблетки.

Альтернативные стратегии

Если вы не можете избавиться от мысли проглотить таблетку, попробуйте поговорить со своим врачом. Они могут предоставить другую форму лекарства, например жидкость или таблетку, которые можно измельчить в мягкую пищу.

Другой вариант - поговорить с психологом. У них могут быть серьезные умственные упражнения, которые помогут вам проглотить таблетки.

Обучить ребенка глотать таблетки может быть непросто. В идеале, попробуйте научить их этому навыку в то время, когда они не нуждаются в лекарствах. Это снимет напряжение, и обучение будет легче, если они не будут чувствовать себя плохо.

Практика с брызгами

Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы глотать маленькие конфеты без риска удушья, вы можете начать практиковаться в глотании таблеток.Для большинства детей 4 года - хорошее время для начала.

Для начала попросите ребенка сесть прямо на стул. Затем положите ему на язык очень маленькую конфету (например, посыпку). Дайте ребенку немного воды или позвольте ему воспользоваться соломинкой. Скажите им, чтобы они проглотили все, что есть во рту, одним осторожным глотком.

Вы можете смоделировать этот метод, повторив его самостоятельно один или два раза на глазах у ребенка, прежде чем попросить его попробовать.

Не забывайте, чтобы это было весело. Высуньте язык с брызгами, проглотите, а затем высуньте язык без брызг - как волшебный трюк!

Полезные продукты

Вы также можете поэкспериментировать с продуктами, специально разработанными для облегчения проглатывания таблеток для вашего ребенка.

Спреи для глотания таблеток, удобные для детей чашки для глотания таблеток и медицинские соломинки - все это может сделать процесс проглатывания таблеток больше похожим на забавное занятие, чем на страшный медицинский момент. (Мы расскажем, как использовать эти полезные продукты ниже.)

Вы также можете спросить педиатра вашего ребенка о раздавливании (измельчении) таблеток или разделении прописанной таблетки пополам. Вы также можете спросить, можно ли прятать измельченную таблетку в мягкой пище.

Никогда не измельчайте таблетки без предварительной консультации с врачом.

Не измельчайте таблетки и не добавляйте их в пищу без одобрения врача.Также не используйте этот метод для лекарств, которые нужно принимать натощак.

Вот восемь способов проглатывания таблеток, которые вы можете попробовать:

1. Пейте воду (много!)

Вероятно, самый известный метод проглатывания таблетки - это запивать ее водой. Вы можете усовершенствовать этот метод для достижения оптимального успеха, немного изменив его.

Попробуйте сделать большой глоток воды перед тем, как положить таблетку в рот. Визуализируйте, как вы успешно проглатываете таблетку, прежде чем пытаться ее проглотить.

Если вы давитесь или чувствуете, что не можете проглотить, осторожно извлеките таблетку и вытрите ее бумажным полотенцем, чтобы она не растворилась. Дайте себе несколько минут, прежде чем повторить попытку.

2. Используйте бутылку для питья.

Метод «бутылочки» был разработан немецкими исследователями с целью помочь людям проглотить плотные таблетки.

Однако этот метод не работает с капсулами, так как они содержат воздух и весят меньше воды.

Чтобы проглотить пилюли «из бутылки», вам понадобится полная бутылка для воды с узким отверстием.Положите таблетку на язык, затем поднесите ко рту бутылку с водой и сомкните губы вокруг отверстия.

Используйте давление в узком отверстии бутылки с водой, чтобы заставить воду течь по горлу, когда вы глотаете. Этот метод облегчил глотание таблеток почти для 60 процентов людей в одном небольшом исследовании.

3. Наклонитесь вперед

Этот метод также может помочь вам проглотить таблетки.

Начните с поднятого подбородка и отведенных плеч, кладя таблетку в рот, затем сделайте небольшой глоток воды.Быстро (но осторожно) наклоняйте голову вперед во время глотания.

Идея состоит в том, чтобы переместить таблетку назад к горлу, когда вы наклоните голову вперед, и дать вам что-то еще, на чем можно сосредоточиться, когда вы глотаете.

Этот метод улучшил глотание у более чем 88 процентов участников небольшого исследования.

4. Закопать в чайной ложке яблочного пюре, пудинга или другой мягкой пищи

Один из способов заставить мозг легче глотать таблетки - это закопать его в ложке чего-то, что вы привыкли глотать.

Главное предостережение - не все таблетки следует принимать во время еды. Некоторые таблетки теряют эффективность, если их смешивать с мягкой пищей.

Если ваш врач или фармацевт согласны, попробуйте нанести таблетку на кончик чайной ложки и покрыть ее фруктовым пюре или пудингом по вашему выбору.

5. Используйте соломинку

Вы можете попробовать проглотить таблетку, запивая ее через соломинку. Рефлекторное движение всасывания жидкости, когда вы закрываете соломинку губами, может отвлекать вас, пока вы принимаете лекарства.

Вы также можете попробовать специальные соломинки, которые помогут вам принимать таблетки.

Найдите в Интернете трубочку для специализированных лекарств.

6. Покройте гелем

Вы можете легче глотать таблетки, покрывая их гелем лубриканта.

В одном исследовании 54 процента участников, которые использовали этот вид помощи при проглатывании таблеток, обнаружили, что принимать таблетки намного легче.

Эти смазки улучшают вкус вашего лекарства. Они также ограничивают дискомфорт, который испытывают некоторые люди, когда он спускается по пищеводу в желудок.

Купить смазку для покрытия таблеток.

7. Распыление лубриканта

Подобно лубриканту, спреи для глотания таблеток могут помочь таблеткам легче скользить по горлу. Это особенно полезно, если у вас есть проблемы со здоровьем, затрудняющие глотание таблеток, или если они застряли в пищеводе в прошлом.

Одно исследование молодых людей и детей показало, что спреи, такие как Pill Glide, значительно облегчают проглатывание лекарств на основе таблеток.Просто широко откройте рот и нанесите спрей прямо на отверстие в горле.

Купите спрей для глотания таблеток.

8. Попробуйте чашку для проглатывания таблеток

Специальные чашки для проглатывания таблеток можно купить во многих аптеках. У этих чашек есть специальный верх, который проходит к задней стенке горла.

Чашки для глотания таблеток продемонстрировали положительный эффект на отдельных примерах, но опубликованных клинических исследований о том, насколько они эффективны, не так много.

Чашки для глотания таблеток не рекомендуются людям с дисфагией, так как есть риск удушья.

Найдите чашку для глотания таблеток.

Капсулы, как правило, труднее глотать, чем таблетки. Это потому, что капсулы легче воды. Это означает, что они плавают на поверхности любой жидкости, которую вы пытаетесь проглотить вместе с ними.

Если вам трудно проглотить капсулы, вы можете спросить своего врача или фармацевта об альтернативе таблеткам.

Есть вероятность, что вы окажетесь без воды и вам нужно будет проглотить таблетку.

В большинстве случаев это не рекомендуется. Проглатывание таблеток без воды может означать, что они действуют дольше. Это также увеличивает вероятность того, что таблетка застрянет в пищеводе.

Некоторые лекарства могут раздражать слизистую оболочку пищевода, если они застряли в нем или слишком долго спускались к желудку.

Но если это между пропуском приема лекарства и приемом таблетки без воды, придерживайтесь своего графика назначения.

Вы можете принять пилюлю без воды, используя избыток собственной слюны для создания собственной смазки для пилюли.

Принимайте таблетки по одной, если вы используете этот метод. При глотании наклоняйте голову назад или наклоняйте вперед подбородок.

Определенные состояния здоровья, такие как сухость во рту или дисфагия, могут чрезвычайно затруднить проглатывание таблеток. Для некоторых людей действительно наступает момент, когда глотание таблеток становится невозможным.

Если ни одна из вышеперечисленных рекомендаций не сработает, поговорите со своим врачом о том, что вам трудно глотать таблетки.Возможен обходной путь в виде жидкого рецепта или другой рекомендации.

В любом случае не прекращайте принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, потому что вы не можете проглотить таблетки. Обратитесь за медицинской помощью, если вы пропустили дозу по этой причине.

Часто бывает трудно глотать таблетки. Часто эта проблема является результатом страха подавиться или беспокойства из-за застревания таблетки.

Это опасение небезосновательно. Таблетка может застрять в пищеводе.Хотя это и неудобно, обычно это не требует неотложной медицинской помощи.

Несмотря на то, что избавиться от страха перед проглатыванием таблеток непросто, крайне важно принимать прописанные вам лекарства в рекомендуемых дозах. Перечисленные выше стратегии должны помочь вам найти способ проглотить таблетки, который вам подходит.

Если вы не можете глотать таблетки по физическому или психологическому состоянию, как можно скорее поговорите со своим врачом о корректировке рецептов.

.

Забыть, как глотать: причины и лечение

Глотание может показаться простым маневром, но на самом деле оно включает в себя тщательную координацию 50 пар мышц, множества нервов, гортани (голосового аппарата) и пищевода.

Все они должны работать вместе, чтобы собрать и приготовить пищу во рту, а затем переместить ее из горла через пищевод в желудок. Это должно происходить при одновременном закрытии дыхательных путей, чтобы пища не попала в дыхательное горло.В результате есть большая вероятность того, что что-то пойдет не так.

Проблемы при глотании могут варьироваться от кашля или удушья из-за попадания пищи или жидкости в дыхательное горло до полной неспособности что-либо проглотить.

Заболевания головного мозга или нервной системы, такие как инсульт, или ослабление мускулов горла или рта, могут привести к тому, что кто-то забудет, как глотать. В других случаях затруднение глотания является результатом закупорки глотки, глотки или пищевода или сужения пищевода из-за другого состояния.

Медицинский термин для обозначения затруднений с глотанием - дисфагия.

Любая проблема, которая ослабляет различные мышцы или нервы, участвующие в глотании, или препятствует свободному попаданию пищи и жидкости в пищевод, может вызвать дисфагию. Дисфагия чаще всего встречается у пожилых людей.

Дисфункция головного мозга

Повреждение головного и спинного мозга может повлиять на нервы, необходимые для глотания. Причины включают:

Потеря памяти и снижение когнитивных функций, вызванные слабоумием или болезнью Альцгеймера, также могут затруднять жевание и глотание.

Дисфункция оральных или глоточных мышц

Заболевание нервов и мышц в горле может ослабить мышцы и привести к тому, что кто-то захлебнется или захлебнется при глотании. Примеры включают:

  • церебральный паралич: расстройство, влияющее на движения и координацию мышц
  • врожденные дефекты, такие как расщелина неба (щель в небе)
  • миастения: нервно-мышечное расстройство, вызывающее мышечную слабость используется для передвижения; симптомы включают проблемы с речью, паралич лицевого нерва и затрудненное глотание.
  • травма головы, повреждающая нервы или мышцы в горле.

потеря расслабления сфинктера (ахалазия)

там, где пищевод и желудок встречаются, есть мышца называется нижним сфинктером пищевода (LES).Эта мышца расслабляется, когда вы глотаете, чтобы позволить пище пройти. У людей с ахалазией LES не расслабляет.

Ахалазия считается результатом аутоиммунного заболевания, при котором ваша иммунная система по ошибке атакует нервные клетки пищевода. Другие симптомы включают боль после еды и изжогу.

Сужение пищевода

Повреждение пищевода может привести к образованию рубцовой ткани. Рубцовая ткань может сузить пищевод и привести к проблемам с глотанием.

К состояниям, которые могут привести к образованию рубцовой ткани, относятся:

  • кислотный рефлюкс: когда желудочная кислота возвращается в пищевод, вызывая такие симптомы, как изжога, боль в желудке и проблемы с глотанием
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): более серьезная и хроническая форма кислотного рефлюкса; со временем это может вызвать образование рубцовой ткани или воспаление пищевода (эзофагит)
  • инфекции, такие как герпес-эзофагит, рецидивирующий простой герпес на губах или мононуклеоз
  • лучевая терапия груди или шеи
  • повреждение от эндоскопа (прикрепленная трубка) на камеру, которая используется для осмотра полости тела) или назогастральный зонд (трубка, по которой пища и лекарства попадают в желудок через нос)
  • склеродермия: заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует пищевод

Пищевод также может сужаться из-за закупорки или аномального роста.Причины этого включают:

  • опухоли пищевода
  • зоб: увеличение щитовидной железы; большой зоб может оказывать давление на пищевод и вызывать затруднения при глотании или дыхании, а также кашель и охриплость.
  • пища, застрявшая в горле или пищеводе, которую нельзя смыть водой. Это неотложная медицинская помощь.
Позвоните в службу 911, если вы или кто-то еще подавитесь едой.

Тревога

Тревога или панические атаки могут привести к чувству стеснения или комка в горле или даже к ощущению удушья.Это может временно затруднить глотание. Другие симптомы беспокойства включают:

  • нервозность
  • чувство опасности, паники или страха
  • потливость
  • учащенное дыхание

Если вы считаете, что у вас проблемы с глотанием, есть определенные симптомы, на которые вам следует обратить внимание. У вас могут возникнуть трудности с глотанием целиком или только с глотанием твердой пищи, жидкости или слюны.

Другие симптомы проблемы с глотанием включают:

После сбора медицинского и семейного анамнеза ваш врач назначит анализы, чтобы выяснить, блокирует ли что-то пищевод, есть ли у вас нервные расстройства или проблемы с мышцами горла.

Некоторые тесты, которые может назначить ваш врач, включают:

Верхняя эндоскопия или EGD

Эндоскоп - это гибкая трубка с камерой на конце, которая вводится в рот и через пищевод в желудок. Во время эндоскопии врач может визуализировать изменения в пищеводе, такие как рубцовая ткань или закупорка пищевода и горла.

Манометрия

Манометрический тест проверяет давление мускулов в горле при глотании с помощью специальной трубки, подключенной к регистратору давления.

Тест импеданса и pH

Тест pH / импеданса измеряет количество кислоты в пищеводе в течение определенного периода времени (обычно 24 часа). Это может помочь диагностировать такие состояния, как ГЭРБ.

Модифицированное исследование глотания с барием

Во время этой процедуры вы будете употреблять различные продукты и жидкости, покрытые барием, в то время как будут сделаны рентгеновские снимки ротоглотки. Патологоанатомы диагностируют любые затруднения с глотанием.

Эзофаграмма

Во время этой процедуры вы проглотите жидкость или таблетку, содержащую барий, которые обнаруживаются на рентгеновском снимке.Врач будет смотреть на рентгеновские снимки, пока вы глотаете, чтобы увидеть, как функционирует пищевод.

Анализы крови

Ваш врач может назначить анализы крови для выявления других основных заболеваний, которые могут вызвать проблемы с глотанием, или чтобы убедиться, что у вас нет дефицита питательных веществ.

Лечение проблем с глотанием зависит от основной причины. Большинство проблем можно решить, обратившись к логопеду, неврологу, диетологу, гастроэнтерологу, а иногда и к хирургу.

Лекарства

Кислотный рефлюкс и ГЭРБ обычно лечат такими лекарствами, как ингибиторы протонной помпы (ИПП). Проблемы с глотанием, вызванные тревогой, можно лечить с помощью успокаивающих лекарств.

Ахалазию иногда можно лечить с помощью инъекции ботулотоксина (ботокса) для расслабления мышц сфинктера. Другие лекарства, такие как нитраты и блокаторы кальциевых каналов, также могут помочь расслабить НПС.

Операции

Врач может помочь расширить суженный участок пищевода с помощью процедуры, называемой дилатацией пищевода.Внутри пищевода надувается небольшой баллон, чтобы расширить его. Затем баллон удаляется.

Также может быть проведена операция по удалению опухоли или рубцовой ткани, блокирующей или сужающей пищевод.

Изменения образа жизни

Если ваши проблемы с глотанием вызваны неврологическим расстройством, например болезнью Паркинсона, вам, возможно, придется изучить новые техники жевания и глотания. Патологоанатомы могут порекомендовать изменения в диете, упражнения на глотание и изменения осанки, которые необходимо соблюдать во время еды.

Если симптомы тяжелые и вы не можете есть или пить достаточно, вам может потребоваться зонд для кормления. Трубка PEG вводится прямо в желудок через стенку желудка.

Наиболее частой причиной проблем с глотанием является инсульт, но есть много других состояний, которые могут затруднить глотание. Если у вас проблемы с глотанием или вы часто срыгиваете, задыхаетесь или рветесь после глотания, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и получить лечение.

Проблемы с глотанием могут привести к удушью. Попадание пищи или жидкости в дыхательные пути может вызвать опасное для жизни состояние, называемое аспирационной пневмонией. Проблемы с глотанием также могут привести к недоеданию и обезвоживанию.

Если вы не можете глотать, потому что кажется, что еда застряла в горле или груди, или если у вас проблемы с дыханием, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

.

Таксономия Блума - Учебный центр

Многие студенты поступают в колледж, используя учебные стратегии, которые они использовали в средней школе, что понятно - стратегии работали в прошлом, так почему бы им не работать сейчас? Как вы уже, наверное, догадались, в колледже все по-другому. Уроки могут быть более строгими (но могут казаться менее структурированными), ваша нагрузка по чтению может быть тяжелее, а ваши профессора могут быть менее доступными. По этим и другим причинам вы, вероятно, обнаружите, что ваши старые учебные привычки не так эффективны, как раньше.Частично это связано с тем, что вы можете подходить к материалу не так, как ваши профессора. В этом раздаточном материале мы предоставляем информацию о таксономии Блума - способ размышления о вашей школьной работе, который может изменить ваш способ учебы и обучения, чтобы лучше соответствовать тому, как думают ваши профессора (и как они оценивают).

Почему мышление высшего порядка ведет к эффективному обучению

Большинство учащихся сообщают, что в старшей школе в основном учили запоминать и понимать большие объемы контента, а затем периодически демонстрировать это понимание на тестах и ​​экзаменах.Таксономия Блума - это структура, которая начинается с этих двух уровней мышления как важных основ для подталкивания нашего мозга к пяти другим уровням мышления более высокого порядка, помогая нам выйти за рамки запоминания и вспоминания информации и углубиться в применение, анализ, синтез, оценку и творчество - уровни мышления, которые имеют в виду ваши профессора, когда разрабатывают экзамены и бумажные задания. Поскольку именно на этих более высоких уровнях мышления наш мозг действительно и глубоко усваивает информацию, важно, чтобы вы интегрировали мышление более высокого порядка в свои учебные привычки.

Следующие категории могут помочь вам оценить ваше понимание прочитанного, конспектов лекций и других материалов курса. Создавая вопросы из различных категорий и отвечая на них, вы сможете лучше предугадывать и подготовиться ко всем типам экзаменационных вопросов. По мере того, как вы учитесь и учитесь, начните с того, что задавайте себе вопросы и используйте методы обучения на уровне запоминания. Затем постепенно продвигайтесь по уровням, чтобы углубить свое понимание, делая обучение более значимым и улучшая ваше долгосрочное удержание.

Уровень 1: Помните

Этот уровень помогает нам вспомнить основную или фактическую информацию: имена, даты, формулы, определения, компоненты или методы.

Методы исследования Типы вопросов, которые нужно задать себе
Сделайте и используйте карточки с ключевыми терминами. Как бы вы определили…?
Составьте список или хронологию основных событий. Перечислите _________ по порядку.
Перечислите основные характеристики чего-либо. Кто были…?

Уровень 2. Понять

Понимание означает, что мы можем объяснять основные идеи и концепции и придавать смысл, интерпретируя, классифицируя, обобщая, делая выводы, сравнивая и объясняя.

Методы исследования Типы вопросов, которые нужно задать себе
Обсудите содержание с партнером или объясните ему. Как бы вы различили _____ и _____?
Разъясните основную идею раздела. В чем основная идея ________?
Напишите краткое содержание главы своими словами. Почему…?

Уровень 3: Применить

Application позволяет нам распознавать или использовать концепции в реальных ситуациях и решать, когда, где и как применять методы и идеи.

Методы исследования Типы вопросов, которые нужно задать себе
Ищите конкретные примеры абстрактных идей. Почему _________ работает?
Рабочие задания и упражнения. Как бы вы изменили ________?
Напишите инструкцию или учебное пособие по главе, которую могли бы использовать другие. Как бы вы разработали инструкции по…?

Уровень 4: Анализ

Анализ означает разбиение темы или идеи на компоненты или изучение предмета с разных точек зрения. Это помогает нам увидеть, как «целое» создается из «частей».«Легко упустить общую картину, застряв на более низком уровне мышления и просто запоминая отдельные факты, не видя, как они связаны. Анализ помогает выявить связи между фактами.

Методы исследования Типы вопросов, которые нужно задать себе
Составьте список способствующих факторов. Как этот элемент вносит вклад в целое?
Определите важность различных элементов или разделов Какое значение имеет этот раздел?
Подумайте об этом с другой стороны Как бы группа _______ это увидела?

Уровень 5: Синтез

Синтез означает рассмотрение отдельных элементов вместе с целью сделать выводы, выявить темы или определить общие элементы.Здесь вы хотите перейти от «частей» к «целому».

Методы исследования Типы вопросов, которые нужно задать себе
Обобщить информацию из текстов и чтений. Разработать предложение, которое…
Сконцентрируйте и переформулируйте содержание в одном или двух предложениях. Как вы можете перефразировать эту информацию в 1-2 кратких предложения?
Сравните и противопоставьте. Что отличает ________ от __________?

Уровень 6: Оценить

Оценка означает вынесение суждений о чем-либо на основе критериев и стандартов. Это требует проверки и критики аргумента или концепции, чтобы сформировать мнение о ее ценности. Часто на этот тип вопросов нет четкого или правильного ответа. Скорее, речь идет о вынесении суждения и подтверждении его причинами и доказательствами.

Методы исследования Типы вопросов, которые нужно задать себе
Решите, нравится ли вам, не нравится, согласны или не согласны с автором или решением. Что вы думаете о ________? Какие доказательства и причины подтверждают ваше мнение?
Подумайте, что бы вы сделали, если бы попросили сделать выбор. Как бы вы это улучшили?
Определите, какой подход или аргумент наиболее эффективен. Какой аргумент или подход сильнее? Зачем?

Уровень 7: Создание

Создание предполагает объединение элементов в единое или функциональное целое.Создание включает в себя реорганизацию элементов в новый образец или структуру посредством планирования. Это самый высокий и продвинутый уровень Таксономии Блума.

Методы исследования Типы вопросов, которые нужно задать себе
Создайте модель и используйте ее, чтобы обучать других. Как вы можете создать модель и использовать ее, чтобы преподавать эту информацию другим?
Проведите эксперимент. Какой эксперимент вы можете провести, чтобы продемонстрировать или проверить эту информацию?
Напишите небольшой рассказ о концепции. Как можно передать эту информацию в форме рассказа или стихотворения?

Сочетание таксономии Блума с другими эффективными стратегиями исследования

Хотя мышление высшего порядка является отличным способом изучения новой информации и учебы, вам следует сочетать его с другими эффективными стратегиями обучения. Ознакомьтесь с некоторыми из этих ссылок, чтобы узнать о других инструментах и ​​стратегиях, которые вы можете попробовать:

Прочие ресурсы UNC

Если вам нужна индивидуальная помощь с вопросами более высокого порядка (или с чем-либо, касающимся вашей академической успеваемости), ознакомьтесь с некоторыми из ваших ресурсов UNC:

  • Академический коучинг: Назначьте встречу с академическим тренером в Учебном центре, чтобы обсудить свои учебные привычки один на один.
  • Часы работы: Назначьте встречу со своим профессором или техническим специалистом, чтобы обсудить материал курса и то, как добиться успеха в классе.

Консультации по работам

Андерсон, Л. В., Кратвол, Д. Р., Айрасиан, П. В., Крукшанк, К. А., Майер, Р. Е., Пинтрих, П. Р., Виттрок, М. К. (2001). Таксономия обучения, преподавания и оценивания: пересмотр таксономии образовательных целей Блума. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Лонгман.

«Таксономия Блума». Университет Ватерлоо.Получено с https://uwaterloo.ca/centre-for-teaching-excellence/teaching-resources/teaching-tips/planning-courses-and-assignments/course-design/blooms-taxonomy

.

«Таксономия Блума». Получено с http://www.bloomstaxonomy.org/Blooms%20Taxonomy%20questions.pdf

Овербо, Р., и Шульц, Л. (нет данных). «Изображение двух версий Таксономии Блума». Норфолк, Вирджиния: Университет Старого Доминиона. Получено с https://www.odu.edu/content/dam/odu/col-dept/teaching-learning/docs/blooms-taxonomy-handout.pdf


Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 4.0 License.
Вы можете воспроизвести его для некоммерческого использования, если используете весь раздаточный материал и указали источник: Учебный центр, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл

Если вам нравится использовать наши раздаточные материалы, мы ценим вклад в благодарность.

Сделать подарок

,

Смотрите также