Как научиться глубоко мыслить


Сила глубокого мышления | Блог 4brain

В компьютерную эпоху качество подменяется количеством. Мы мыслим клипово — наши мысли скользят по поверхности, не проникают в суть вещей. Информации вокруг в избытке, но нет времени и желания что-либо анализировать, как нет времени и на саморефлексию. Почему это неправильно и зачем глубоко погружаться в интересующую нас проблематику?

Сила глубокого мышления

Нравится ли вам качество ваших мыслей? Довольны ли своим мыслительным процессом? Можете ли быстро сфокусироваться, вспомнить цепочку рассуждений и продолжить ее, если вас отвлекли? Качество мышления напрямую влияет на качество жизни и принимаемых решений. Если мы неспособны довести мысль до логического конца, то многое, чем занимаемся, совершенно бессмысленно. Глубокое мышление требует усилий и терпения. Это также означает, что нужно убрать все раздражители и сконцентрироваться на своих мыслях.

Что это такое?

Глубокое мышление — это процесс, во время которого возрастает количество ценных мыслей, заканчивающихся логическим выводом. Все это достигается при помощи умения держать и связывать важные мысли в голове.

Допустим, у вас появилась какая-либо идея. Вместо того, чтобы «отложить» ее, отвлечься, вы полностью концентрируетесь на процессе мышления, развиваете до тех пор, пока она не будет полностью оформлена.

Почему глубокое мышление исчезает?

В век информационной перегрузки глубокое мышление становится все менее важным. И не потому, что оно никому не нужно, а глубоко мыслящие люди не ценятся обществом. У нас просто больше не осталось свободного ментального пространства, которое занимается гаджетами и прочими устройствами. Когда предстоит время подумать, мы достаем смартфон и выходим в интернет. Когда нужно принять решение, мы ищем готовое в Google. Это пассивное состояние мозга убивает способность размышлять.

Раньше люди выделяли себе несколько часов и даже дней, чтобы подумать о том, как жить дальше. Теперь такого практически не происходит.

Как научиться глубокому мышлению?

Процесс глубокого мышления состоит из трех частей. Первый: устранение раздражителей. Второй: повышение уровня концентрации. Третий: упор на качество мыслей, а не на их количество.

Все эти три процесса мы рассмотрим в пяти советах. Они помогут настроить свой мозг на глубокое мышление.

1

Создайте правильное окружение

Это первое, что стоит сделать. Важно найти тихое и спокойное место, где можно будет размышлять. Для каждого оно будет отличаться: парк, кафе, комната. Каждое место имеет свои недостатки и достоинства. Выясните, где вам думается лучше всего.

2

Устраните отвлечения

Любое отвлечение сбрасывает, обнуляет ваши мысли и препятствует глубокому погружению в тему. Не менее важно избавиться от лишних мыслей о прошлом и будущем. Как только осознаете, что занесло не туда, спокойно направляйте поток в нужную сторону.

Некоторые раздражители легко убрать. Например, отключить смартфон или компьютер. С другими сложнее: физический и медиашум, родственники и другие люди. С опытом приходит понимание, что мешает, а что нет. Тогда как в самом начале мы можем пытаться концентрироваться и терпеть неудачу, не осознавая влияния внешних и внутренних раздражителей.

3

Учитесь концентрироваться

После того, как все раздражители убраны, самое время приучить себя к длительной концентрации. Так как это привычка, в первое время будет чрезвычайно сложно. Мозг вызовет сонливость и откажется сотрудничать. Важно отмечать, на сколько вас хватает. Сегодня, возможно, не будет возможности концентрироваться более чем на 10 минут. Через неделю доведите количество времени до одного часа. В этих условиях уже можно получить хорошие результаты.

Концентрация — удивительная вещь. Когда этот навык развит, улучшаются мыслительные и творческие способности, а также память.

4

Найдите пищу для размышлений и глубокого погружения

Можно начать с книг на такие темы:

  • Философия
  • Биографии
  • Осознанность
  • Природа реальности
  • Квантовая механика
  • Духовность

Обратите внимание на работы Хокинга, Ницше, Фрейда, Марка Аврелия, Ралфа Уолдо Эмерсона и Достоевского.

Впрочем, пищу для размышлений можно найти и в наблюдениях. Окружающий мир предоставляет возможности. Например, думайте о том, почему люди реагируют так или иначе, почему вступают в конфликты и о чем думают. Можно подумать о природе успеха и творчества. Практически любая тема подойдет.

5

Ответьте на вопросы, требующие глубокого размышления

Например:

  • Какова природа реальности?
  • Существует ли такое понятие как «судьба»?
  • Какова ваша философия?
  • Что происходит после смерти?
  • Что вы думаете о теории Большого взрыва?
  • Что находится за пределами Вселенной?

Впрочем, можете придумать свои вопросы. Это будет полезнее, потому что это то, что цепляет лично вас.

Желаем вам удачи!

Чтобы добиться успеха, нужно мыслить шире

В нашем обществе принято думать, что вы должны страдать и даже едва выживать, чтобы добиться успеха. «Это ловушка, — утверждает бизнес-тренер Катя Верресен (Katia Verresen). — Вы никогда не построите миллиардный бизнес, если у вас в жизни чёрная полоса. Успех приходит в самые счастливые дни вашей жизни. Ваша работа на 100% зависит от вашего отношения».

Катя Верресен

Опытный бизнес-тренер, помогает как начинающим предпринимателям с момента основания стартапа, так и опытным руководителям. Среди её клиентов руководители таких компаний, как Facebook, Airbnb, Twitter.

Идеальное отношение — то, что она называет «широким мышлением». Это мысленная установка, которая открывает ваше творческое начало, позволяет достичь своего видения и помогает ежедневно улучшать свою жизнь.

Когда Верресен впервые встречается со своими клиентами, они находятся в «реактивном» режиме. Как актёры в фильме, они играют свою жизнь, не зная сценария и перспектив. Её цель — усадить их в кресло режиссера, помочь им увидеть выбор, перспективы и возможности, переписать и улучшить свой сценарий по мере продвижения.

И широкое мышление позволяет это сделать. Ниже мы разберём концепцию широкого мышления на реальных примерах, предложим реальную тактику, которую может применить каждый, чтобы чувствовать себя более энергичным, расширить свой взгляд на мир и добиться своего видения успеха.

Власть над собой

Ранее в своей работе с клиентами Верресен проводила диагностику скудного и широкого мышления. Цель этой процедуры заключалась в том, чтобы выявить и отделить чувства и мысли, свойственные человеку в состоянии скудного мышления, от опыта, который мы переживаем мысля широко.

Это помогало им заметить основные различия между этими состояниями в реальной жизни. Таким образом, они могли сознательно выбрать более конструктивное отношение к миру.

Скудное мышление Широкое мышление
Точка зрения Вы или жертва, или подавляете других, или просто не знаете, кто вы. Вы находитесь в позиции ведущего.
Физическая энергия У вас зажатое тело, опущенные плечи, сжатые челюсти, частое дыхание. Вы расслабленный и собранный одновременно, управляете собой и держите равновесие. Дыхание глубокое и размеренное.
Эмоциональная энергия Вы чувствуете фрустрацию, отсутствие заинтересованности, беспокойство, страх, злость и бессилие. Передаёте принятие решений группе и поддаётесь давлению. Чувствуете себя вовлечённым, полным сил, позитивным. Заряжаете и вдохновляете остальных. Вы приветствуете изменения.
Умственная энергия Вы смущены, неорганизованны, узко мыслите, концентрируетесь на том, что не работает. Типичный образ мыслей: «У меня нет выбора». Чувствуете ясность, можете посмотреть на ситуацию с разных сторон, слушаете с интересом и замечаете то, что ускользает от других. Умеете приспособиться. Типичный образ мыслей: «У меня есть выбор. Если бы я должен был заметить что-то новое, что бы это было?» Творческое мышление, «взгляд новичка».

»
Вы можете самостоятельно использовать диагностику, чтобы почувствовать, как различаются эти состояния мышления. Но как перейти к широкому мышлению, если вы чувствуете и мыслите скудно?

Верресен долгое время работала над тем, чтобы помочь людям совершить этот переход. И вот шесть инструментов, которые стоит использовать.

1. Способность замечать

Широкое мышление — это ваша способность замечать больше. Больше возможностей, больше выбора, больше ресурсов.

Всё начинается с того, что нужно больше замечать. У вас никогда не будет цельной истории. Если вы находитесь на встрече, существует столько разных реальностей, сколько человек в комнате. Всегда есть другой способ посмотреть на вещи.

Катя Верресен

Проблема в том, что мы биологически не приспособлены к этому.

В 1999 году Гарвардский университет опубликовал популярное сейчас исследование, в котором участникам показали видео, где небольшая баскетбольная команда передавала мяч по кругу. Участников попросили посчитать, сколько раз передавали мяч. Довольно просто, не так ли?

После просмотра, когда испытуемых спрашивали, не заметили ли они чего-нибудь необычного, больше половины участников не имели понятия, о чём говорят исследователи. Они пропустили тот факт, что в ролике вокруг корта ходил человек в костюме гориллы. Большинство испытуемых не заметили его, потому что их мозг стёр эту информацию.

Sangudo/Flickr.com

Как это соотносится с работой и жизнью? Когда вы слишком сконцентрированы на задаче или идее, вы упускаете многое из происходящего вокруг. Это просто биология. Вы не сумасшедший и не глупый. Просто наш мозг устроен так, чтобы замечать то, на что мы смотрим сейчас и во что верим.

Например, если вы верите, что «это невозможно» и «я не смогу это сделать», ничто не переубедит вас.

Это также иллюстрирует то, как работает общественное мнение, и вам нужно немало энергии, чтобы ему противостоять. Возможно, вы сами уничтожаете альтернативные пути, ресурсы, всё, что может вам помочь, потому что это не соответствует общественным устоям.

Что вас ждёт, если вы измените автоматические настройки мозга? Творческий подход и конкурентное преимущество.

Когда вы посвящаете время и энергию тому, чтобы замечать, перед вами открываются новые двери. Растёт интуиция, вы чувствуете, что Вселенная помогает вам. Но на самом деле вы просто не ограничиваете себя.

Вы можете культивировать широкое мышление и осознанность. Так же, как и привычку выполнять физические упражнения или правильно питаться, вы можете развить привычку замечать, если будете упорно тренироваться.

Задавайте себе вопросы с открытым ответом, когда чувствуете, что находитесь в скованном состоянии ума. Положитесь на свой ум — он будет использовать информацию, которую вы не воспринимали до этого.

Ниже мы приводим несколько вопросов, которые были разработаны, чтобы восстановить эту информацию и изменить вашу карту реальности.

  1. Если бы я испытал эту ситуацию по-другому, что бы я заметил?
  2. Какие у меня есть варианты в данной ситуации? Заметьте, вопрос не в том, есть ли у вас другие варианты, по умолчанию они есть.
  3. Если бы я должен был найти что-то полезное в этой ситуации, что бы это было?
  4. Если эта, казалось бы, невыполнимая задача была выполнимой, каким был бы мой следующий шаг?
  5. Что идёт правильно в этой ситуации?
  6. Я бы хотел знать, каково это — … (здесь должно быть действие, которое, как вам кажется, невозможно).
  7. Какие ресурсы, которые я не замечал до сих пор, я могу использовать?

Умение замечать также зависит от возможности разрушать имеющиеся ограничения, в которые вы верите, включая ваши собственные знания.

Если вы подходите к ситуации нейтрально, вы гораздо вероятнее заметите то, что до этого ускользало от вашего взгляда.

2. Нейтральное отношение

Кто-то называет это «взглядом новичка», но сама концепция выходит за рамки банального невежества в вопросе. Быть нейтральным — значит воспринимать суждения и предположения, не сужая свой взгляд никакими ограничениями.

В течение нескольких лет Верресен была одним из тренеров самых популярных курсов Стэнфордской высшей школы бизнеса. Программа называлась «Путь силы», и она подчёркивала большое значение нейтральности.

Мир не является справедливым или несправедливым. Он просто есть. Если вы сможете отбросить оценочные суждения, вы станете сильнее.

Спросите себя: «Если бы я нейтрально относился к этому вопросу, была бы какая-то разница? Если бы я ничего не знал об этом, просто сейчас оказался в этой ситуации, что бы я увидел?»

Нейтральность помогает избавиться от слепого оптимизма и пессимизма и установить правильное отношение к тому, что действительно есть.

Очень часто Верресен слышала от руководителей разных компаний, что они не могут нанимать сотрудников. Что нет никого, кто был бы достаточно хорош. Что всё безнадёжно. И внезапно, после практики нейтрального мышления и отказа от чёткого видения «идеального сотрудника», оказывалось, что нужный человек всегда был рядом.

Нейтральность также помогает осознать, что реальность — это хаос и ни одна вещь не будет истиной для всех. Компании и команды состоят из множества разных точек зрения, противоречий, мнений и голосов. Лучший лидер — это тот, кто соглашается, что все они одновременно правы, а не только он один.

«Если есть разные мнения насчёт одного решения или вы решаете на общем собрании, что делать дальше, запишите всё, что скажет каждый человек в комнате, — советует Верресен. — Может быть, восемь человек скажут «да», а двое скажут «нет». Когда вы записываете все мнения на доске, вы показываете, что принимаете решение, оглядываясь на идеи, а не на людей, которые их предложили. И все видят, что мнения, которые остались в меньшинстве, уважают и рассматривают вместе с остальными».

Когда вы не рассматриваете все мнения, вы всегда расплачиваетесь за это. Появляются люди, которые хотят оспорить решение или затормозить процесс.

3. Заправка

Заправка — это любая активность, которая повысит вашу эмоциональную и умственную энергию. Высыпаться, хорошо питаться и заниматься спортом — только часть заправки, важная, но не единственная. Вы можете «заправиться», просто пять минут посмотрев на любимое фото. И это сделает вас счастливым.

«Я тренирую людей, управляющих большими компаниями, и они выбирают для себя «доски силы» — набор фотографий, вызывающих мысли о ярких переживаниях (в идеале, прошлых победах), которые обеспечивают им умственный отдых. Этот отдых помогает им направить энергию в нужное русло, — рассказывает Верресен. — Это кажется маловероятным или надуманным, но иногда вам даже не нужно верить в магию, чтобы она работала».

Nandini Gupta/Flickr.com

Заправка — это очень важная вещь, особенно по утрам, а также в любое время, когда вы чувствуете, что возвращаетесь к скудному мышлению. Когда вы чувствуете себя скованно, а сердце бьётся чаще. Заправка позволяет вам решать, какой версией себя вы хотите быть.

«Ваше тело всегда первым узнаёт, что происходит, так что используйте это, — советует Верресен. — А затем выберите инструмент, который поможет вам именно сейчас».

Вот несколько инструментов, которые работают лучше всего.

  • Юмор. Почитайте или посмотрите то, что заставит вас смеяться (есть научно доказанная связь между юмором и творчеством).
  • Воспоминания. Вот где пригодятся «доски силы». У вас есть фотографии счастливых моментов или людей, которых вы любите? Это может быть большая победа — что-то, что казалось невозможным и было сделано. Всё что угодно, что приводит вас в весёлое расположение духа и напоминает вам о том, что вы цените.
  • Музыка. Треки, которые вызывают позитивные ассоциации. Слушайте их, когда вам грустно.
  • Движение. Встаньте. Пройдитесь. Сидя в одном положении, вы теряете энергию и портите настроение.
  • Для экстравертов: найдите товарища, который поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны. Общайтесь в компании, чтобы почувствовать радость и поддержку.
  • Для интровертов: найдите тихую комнату, чтобы отдохнуть от шума. Дышите и наслаждайтесь тишиной.

Эти инструменты пригодятся вам в течение дня. В 11 и 16 часов, как правило, наблюдаются энергетические спады, и эти способы помогут вам подзарядиться. В принципе, в любое время, когда вы чувствуете стресс, уязвимость, печаль, заправляйтесь положительными эмоциями.

Просто уйдите в тихую комнату для переговоров, послушайте музыку, посмотрите фотоальбом, созданный для таких целей. Вам нужно на время уйти от того, что вы только что делали.

Tim Regan/Flickr.com

Поймите, что чувство истощения или безнадёжности среди дня — не ваша вина. Это пройдёт. Победите свою замкнутость на проблемах и концентрируйтесь на следующей задаче.

4. Самоуспокоение

Устойчивость — это возможность успокаивать себя. Этот процесс имеет три фазы. Верресен использует структуру, предложенную в работе Кристин Нефф (Kristin Neff), профессора психологии в Техасском университете в Остине.

Во-первых, признайте, что опыт или ситуация болезненны, что вы страдаете и боретесь. Может быть, вы перегорели, всё идёт не так, как вы хотите, или вы только что получили плохие новости. Почувствуйте дискомфорт этого момента и не старайтесь скрыть его. Согласно работе Нефф, просто осознавая свои эмоции, вы уже начинаете успокаиваться.

Во-вторых, осознайте, что эта боль — общий человеческий опыт. Жизнь полна ужаса и неудач. Плохое случается и с лучшими из нас, и никто не одинок в своих переживаниях. «Кто-то обязательно испытывал то же раньше или испытывает это прямо сейчас, — утверждает Верресен. — Когда нам плохо, мы как бы изолированы от других людей. Нам нужно снова подключиться к обществу, чтобы начать восстановление».

В-третьих, выясните, какие именно действия требуются от вас, чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас. Что вы можете дать себе, чтобы почувствовать хотя бы небольшое облегчение? Может быть, выйти из комнаты, поспать, позаниматься спортом? Поиграйте с домашним питомцем. Покатайтесь на велосипеде. Сделайте что-нибудь для себя — то, что вернёт вам силы, заставит вас почувствовать себя лучше.

Исследования показали, что самоуспокоение связано с мужеством. Например, исследователи наблюдали ветеранов войны, вернувшихся из Афганистана, и оказалось, что случаи посттравматического стрессового расстройства были связаны не с продолжительностью и серьёзностью боевых действий, в которых они участвовали, а с их способностью к самоуспокоению.

Быстро пройти все эти фазы — это единственный способ сохранить широкое мышление в самых стрессовых и напряжённых эмоциональных ситуациях.

Верресен рекомендует устраивать несколько сеансов самоуспокоения в течение дня. Это занимает менее трёх минут и обеспечивает вам огромное преимущество в виде эмоциональной гибкости и устойчивости.

Это особенно важно, если вы выкладываетесь на полную, боретесь за что-то, выполняете задачи в скоростном режиме и вам необходимо поддерживать связь со своей командой.

5. Щедрость

Найдите то, что готовы отдавать. Исследования показали, что большинство сильных и счастливых людей находятся в центре широкой сети, постоянно помогая её участникам. Именно так создаётся ваше сообщество — будьте щедрыми в том, что готовы отдавать. Будь то полезные связи, технические навыки или просто умение выслушать.

Слишком много людей думают, что им нечего предложить, тогда как на самом деле у них есть много всего: внимание, доброта, знания, доступ к ресурсам.

Также Верресен рекомендует создавать «круги отдачи» из друзей и коллег, которые могут сделать что-то друг для друга. Просто 5–7 человек, каждый из которых работает над чем-то. Так люди могут обращаться друг к другу за идеями, за помощью в решении проблем.

«Карта мыслей другого человека может помочь вам выбраться, если вы застряли, — говорит Верресен. — Помните, что люди, которых вы меньше всего знаете, имеют больше шансов подсказать вам что-то новое или изменить ваше мировоззрение».

Каждый человек может рассказать, с чем ему требуется помощь, а затем следует установить таймер на 7 минут, в течение которых вы устроите мозговой штурм в поисках решения его проблемы. Запишите каждое решение, предлагаемое на мозговом штурме. Это позволит учесть все идеи и получить конкретные результаты. Единственное требование в этой практике — щедрость и понимание того, что нет плохих идей.

Когда вы создаёте сообщество из людей, которых вы поддерживаете, вы получаете сообщество, которое всегда поддержит вас.

Вы всегда должны искать свежие идеи и взгляды за пределами своей рабочей команды. Искать кого-то, кто устранит ваше слепое пятно и укажет на упущения.

Найдите людей, которые хотят развивать те же навыки в том же направлении, но работают в другой компании или вообще в другой индустрии. Это люди, которые с большей вероятностью укажут вам на новые возможности.

Это также поможет вам найти наставников, включая экспертов вне вашей области. Они могут открыть для вас много новых перспектив. То, что вам кажется извилистой горной тропинкой, тем, кто уже прошёл через это, кажется прямой наезженной дорогой.

Финансовый консультант Ларри Мор (Larry Mohr), сооснователь Mohr Davidow Ventures, однажды сказал Верресен: «Лесной пожар — это нормально и хорошо. Паника не поможет. Просто будьте наготове, потому что после лесного пожара всегда появляется много новых ростков».

И он был прав: множество новых компаний, таких как Twitter и Facebook, отметили рождение новой эры социальных медиа. Верресен использовала его уверенность, чтобы пережить сложное время.

Одна из форм щедрости — признательность. Это звучит просто, но имеет большое значение для окружающих вас людей. «Я вижу так много людей, которые начинают трудиться старательнее, потому что их начальник сказал им: „Хорошая работа“», — рассказывает Верресен.

Чтобы признание было эффективным, нужно сделать его публичным и конкретным. Не отозвать человека в сторонку и сказать ему: «Ты замечательный». Следует говорить чётко и конкретно о каких-то действиях или проектах, чтобы улучшить работу команды или отдельного человека.

Исследования показывают, что в командах с наиболее высокой эффективностью люди придерживаются следующего правила: на одно конструктивное критическое замечание должно приходиться семь положительных отзывов.

6. Благодарность

Благодарность творит чудеса. Многие исследования доказывали, что практика благодарности может «перезагрузить» мозг и при этом имеет продолжительный эффект.

Но в чём конкретно заключается такая практика?

Посвятите всего 5 минут в день тому, чтобы сконцентрироваться на хороших вещах, которые происходят прямо сейчас. Отметьте это время в своём календаре и не пропускайте его. Можно использовать благодарность, когда вы чувствуете упадок сил. Эта практика хорошо освежает.

Также не стоит забывать о своих достижениях. Напоминая себе о них, вы гораздо больше начинаете верить в свои возможности и ставите перед собой более значительные цели.

Когда вы отводите время на то, чтобы почувствовать благодарность за свою победу, вы тренируете свой мозг преодолевать стресс и всегда быть открытым для альтернатив.

Если вы привыкли испытывать благодарность, вы не пропустите маленькие шансы и возможности.

Вы можете сделать благодарность каждодневным ритуалом. Верресен рекомендует каждый день, неделю и месяц вспоминать, что вы создали, чем гордитесь и за что благодарны. Лучше всего записывайте это в дневник.

Делайте это в конце каждого дня. Делайте это в воскресенье вечером — напишите, за что благодарны на этой неделе и отметьте самые важные позитивные события. Делайте это в последний день каждого месяца. Делайте это, пока у вас не будет отфильтрованного списка из трёх вещей, которые действительно для вас важны.

Чем больше вы запишете, тем больше увеличите свою энергию. Также попробуйте выполнять то, что предлагает своим клиентам Верресен:

  1. Записать, за что вы благодарны в своей жизни.
  2. Записать, за что вы благодарны другим людям.
  3. Тут же отправьте им email или вызовите их на совещание.

Эта привычка способна изменить саму культуру компании. А занимает это всего несколько минут в конце дня.

Привычка мыслить широко

Последовательность создаёт доверие и скорость. Когда вы делаете что-то последовательно, вы работаете на долгосрочную перспективу.

Таким образом, когда начинается пожар и в комнату забегает человек, крича, чтобы каждый бросил свои дела и начал решать эту проблему сейчас, вы не теряете из виду свою конечную цель. Вы создаёте внутреннюю структуру, которая не даёт вашей команде сбиться с пути.

Каждый лидер хочет видеть себя сильным, открытым и вдохновляющим, а не человеком, который только критикует, контролирует и думает, что он самый умный в этой комнате.

Frits Ahlefeldt-Laurvig/Flickr.com

Но единственный способ стать таким лидером — практиковать способы, приведённые выше, и превратить их в привычку.

В каждый момент времени, во время каждого взаимодействия с другими людьми у вас есть свобода выбора, кем вы хотите быть. Хороший лидер — тот, кто знает, что не существует ситуации, которая заставила бы его действовать определённым образом. И это даёт ему свободу.

Когда вы начинаете мыслить широко — замечать больше и больше делиться тем, что знаете, — каждый человек из вашей команды понимает, в каком направлении вы двигаетесь. Ваши сотрудники будут следовать вашей модели и учитывать больше информации и мнений в процессе принятия решений. И не будут строго судить себя и бояться предлагать неправильные решения.

Когда вы создаёте что-то новое, вы неизбежно работаете по 11 часов в день и постоянно решаете какие-то неотложные проблемы. В такой ситуации легко сказать команде: «Продолжайте работать, отдохнём, когда закончим». Очень просто забыть обо всём, что сказано выше, считая, что у вас просто нет на это времени.

Но именно в такие моменты вы нуждаетесь в этом больше всего. Каждый инструмент, описанный выше, требует не больше 5 минут и позволяет вам показать лучшее, что вы можете, а это единственный способ сделать вашу команду лучше. В самое важное время вы не можете соглашаться на меньшее.

Есть моменты, которые напомнят вам, зачем вы всё это начали. Каждое значительное событие, кризис или даже пожар — это ваше испытание. Это момент, когда вам нужны все способы, которые могут поддержать вашу производительность на самом высоком уровне.

Всегда помните, почему эта работа так много значит для вас, и отталкивайтесь от этого.

Мировые новости, экономика и анализ, основанные на библейских пророчествах

Все думают. Но задумывались ли вы когда-нибудь о мышлении? Более глубокое мышление ведет к более глубокой жизни.

Этот мир враждебен серьезным мыслям. Наша жизнь загромождена препятствиями, которые терзают наш разум привычкой к ленивому, поверхностному мышлению. Подумайте о безвкусном телевидении и фильмах, которые выдают за развлечение и открыто враждебно относятся ко всему, что приближается к глубокой мысли. Подумайте о сверхстимулированной, технологичной и насыщенной информацией природе современной жизни.Он слишком шумный, чтобы слышать собственные мысли, но настолько вездесущий и вызывающий привыкание, что тишина беспокоит нас.

Даже в уважаемых кругах общества интеллектуалы страдают от фундаментальных изъянов в своем мышлении. Рассмотрим образовательные и научные сообщества, которые твердо придерживаются недоказуемой теории эволюции. Формальное образование на самом деле может быть препятствием для качественного мышления - упор на неправильные предметы, неправильный подход к определенным предметам, запугивание учащихся с определенным политическим и / или интеллектуальным складом ума, создание деструктивной социальной атмосферы.Неудивительно, что многие великие люди истории были самоучками.

Как мы думаем, очень важно. Наши мысли управляют нашим настроением, нашим отношением, нашими словами, нашими действиями. Мышление - это ядро ​​нашего существа. Поверхностное, несфокусированное мышление порождает поверхностную, несфокусированную жизнь. Мы есть то, о чем мы думаем.

Беда в том, что вообще нас не учат, как думать. Это навык, который мы должны знать без специальных инструкций.

Каково качество вашего мышления? Вы умеете анализировать проблемы? Можете ли вы сосредоточиться на том, на чем хотите сосредоточиться, или вы легко отвлекаетесь? Насколько вы глубокий мыслитель?

In С новым

Активное мышление - это, по сути, вопрос замены низших мыслей качественными мыслями.

Вы не можете думать мелкими и глубокими мыслями одновременно - это одно или другое. Итак, сначала вы должны вытолкнуть, отложить и очистить одно, чтобы освободить место для другого. Чтобы думать глубоко, сначала вы должны избавиться от поверхностных мыслей, которые так легко наполняют ваш ум, а затем заполнить этот умственный вакуум качественными мыслями.

В конце статьи мы оставим краткое обсуждение того, что такое «качественная мысль». Но сначала давайте взглянем на барьеров на пути к качественной мысли, которые мы должны устранить, и на благословений на качественную мысль, которую мы должны развивать, чтобы развивать лучшие умственные привычки.

Устранение отвлекающих факторов

Самым распространенным препятствием на пути к глубоким размышлениям является отвлекающих факторов.

Сегодняшняя жизнь с ними как пруд! hdtv, dvd, cd, pdas, xm-радио, Wi-Fi, широкополосный доступ, ноутбуки, мобильные телефоны, спутник, кабельное телевидение, фильмы, видеоигры - всегда есть что-то, что нас вдохновит. Телевизор, занимающий третье место после работы и сна, дает нам гипер-мир быстрых сокращений, масштабирования и панорамирования, шума и внезапности. Вечерние новости обещают миру 22 минуты.Если вы не можете дождаться этого, по кабельному телевидению будут отображаться «заголовки новостей» с одновременным миганием и прокруткой нескольких фрагментов информации. В мире столько всего происходит, что нам нужно только самое необходимое, только крем, только поверхность.

Какую цену мы платим за такую ​​компульсивную гиперчувствительность? Цена, которую мы платим, - это глубина.

Верно. Вы не можете быстро преодолеть много места и при этом углубиться; вы либо пашете, либо копаете.

Осознавать: Информация - это не то же самое, что понимать .Конечно, глупое развлечение, притупляющее ум, - это отвлечение. (Притчи 12:11 в пересмотренной стандартной версии удивительно лаконичны и бестактны по этому поводу: «Тот, кто следует бесполезными занятиями, не имеет смысла».) Но все, что угодно, может отвлекать. Простая информация - даже хорошая информация - становится еще одним отвлечением, если вы не думаете об этом, не оцениваете, не анализируете - если она не стимулирует ваш разум в исходном направлении.

Отвлекающие факторы просто забивают наши умы низшими мыслями.Так что выключите этот безвкусный телевизор, пропустите этот глупый фильм, выключите бессмысленную музыку, отложите дрянной роман - создайте тихое и свободное пространство для чего-то существенного.

Развивайте концентрацию

Что именно думает? Это просто набор образов, мелькающих в вашем уме, последовательность ассоциаций.

Глубокое мышление Тогда это вопрос ограничения этих ассоциаций, чтобы многократно и целенаправленно обдумывать конкретную вещь. Это требует устранения не относящихся к делу мыслей: тех мыслей, похожих на травку, которые переполняют ваш разум и уводят от темы, над которой вы хотите задуматься.

Апостол Павел был сторонником такой умственной дисциплины. Он говорил о «пленении всякой мысли в послушание Христу» (2 Коринфянам 10: 5). Это требует постоянного осознания и сдерживания образов, впечатлений и идей, которые витают в уме, а затем удаления всего нежелательного. По сути, это и есть концентрация.

Хорошая идея, но как ее применить? Возможно, все мы хотели бы обладать большей способностью к концентрации.

Возможно, вам не нравится это слышать, но концентрация - это навык, приобретенный с практикой (так же плохое, мелкое мышление - это привычка, укрепленная годами практики). Если вы не привыкли сосредотачивать свое внимание, вы не сможете внезапно проявить ловкость. Это требует привычных согласованных размышлений.

Но есть уловка, чтобы научиться этому. Осознайте эту простую истину о том, как работает ваш ум: мы естественно концентрируемся на том, что нам нравится.

В замечательной маленькой книжке, написанной в 1928 году под названием « Искусство мышления», Эрнест Димнет писал: «[ R ] Настоящий интерес важен для концентрации и создает его в одно мгновение.Тот же мальчик, который собирает шерсть, когда ему нужно написать литературное эссе, может на полдня сконцентрироваться на математике или на новом радиооборудовании »(курсив мой). Таким образом, сосредоточьтесь только на том, что вам нравится, или научитесь получать удовольствие от того, на чем вы должны сосредоточиться. По крайней мере, вы можете сознательно практиковать концентрацию на более приятных вещах и постепенно работать над применением этого навыка в другом месте.

Павел тоже понимал этот принцип. Тому, кто стремится достичь Царства Божьего, он советует «расположить к нему свою любовь» (Колоссянам 3: 1-2).

Ruminate Good Mental Food

Итак, вы изгнали некоторые мелочи из своего жилища для душевнобольных; теперь пространство может быть сдано в аренду более изысканным арендаторам.

Dimnet выступает за то, чтобы наполнить ваш разум величием.

«Невозможно провести час в комнате с человеком, приближающимся к величию, не почувствовав заразительности выдающегося мышления», - писал он. «Таких мужчин не всегда можно найти, или наши шансы встретить их могут быть ограничены. Но любой, кто обладает средним знанием истории наций, литературы, филантропии или искусства, не говоря уже об истории великих религиозных деятелей или святых, может воплотить свое воображение с группами высших людей во всех сферах.… [ O ] Нельзя посвятить серьезные часы более полезному занятию, чем изучение жизней или идей великих людей » (там же).

Димнет бросил вызов: «Если в какой-то момент вы не сможете назвать великого человека, который имеет или недавно оказал влияние на ваше поведение, вы вынесете вердикт: обычный по качеству ваша собственная мысль и существование ».

С кем вы проводите время? Их влияние на вас гораздо больше, чем вы бы хотели верить.Священное Писание полно таких увещеваний, как это: «Ходящий с мудрыми будет мудр; а товарищ глупых погибнет» (Притчи 13:20). Найдите этих мудрых мужчин и женщин, а затем по-настоящему поговорите - встретитесь мыслями - вместе глубоко подумайте.

Когда вы читаете, что вы читаете? Какого качества еда, которую вы кормите своим умом?

И, что не менее важно, что вы, , думаете, когда читаете? Изучать что-либо до такой степени, что это «влияет на ваше поведение», - значит позволять этому впитаться и пропитать складки вашего серого вещества.Будьте честны: какая часть вашего чтения забывается, когда вы закрываете книгу?

Да, подробнее. Но пока читаешь - меньше читай, больше думай.

Остерегайтесь соответствия

Как так получается, что фатальные недостатки мышления могут распространяться на целые сообщества умных людей? Как, например, могла неправда, пронизывающая национал-социализм, настолько проникнуть в Европу, что стала причиной Холокоста? Как может высшее образование почти единодушно снисходительно относиться к откровенным истинам Слова Божьего?

Опасным препятствием на пути к глубоким размышлениям является наш естественный менталитет «присоединяющегося» - желание быть частью группы.Эта тенденция обычно помогает сглаживать развитие межличностных отношений, но чрезмерное беспокойство о том, что думают другие, делает ваш разум негостеприимным к исходным мыслям и может привести к тому, что вы будете цепляться за опасные заблуждения.

Истинный мыслитель должен обладать определенной независимостью мысли. Он или она не должны бояться выделяться из толпы. Исход 23: 2 содержит мудрое и обычно игнорируемое повеление: «Не следуй за множеством людей на зло».

С другой стороны, однако, когда вы нашли твердую истину, то непременно согласитесь с ней в своем мышлении - это фундамент, на котором можно строить.«Все испытывайте, - писал Павел, - держитесь, доброго» (1 Фессалоникийцам 5:21). Все великие мысли основаны на мыслях великих мыслителей, главным из которых является Бог.

Как только ваши взгляды будут основаны на великом мышлении, внесите в процесс что-то свое.

Да, в глубоком размышлении есть элемент оригинальности . Когда вы глубоко размышляете, вы путешествуете по интеллектуальной территории, по которой никто другой не будет путешествовать таким образом, - и вы приобретаете уникальную интеллектуальную собственность, которую можете предложить окружающим.Вы особенная личность. Бог любит разнообразие, и есть причина, по которой каждый из нас такой исключительный - даже в выводке шестерых нет ни единой копии. Для человека, понимающего невероятный человеческий потенциал, это вдохновляющий факт.

Глубокое мышление - это то, что питает нечто уникальное для вас, а также уникальную личность, таланты и характер, которые Бог развивает в вас.

Развивайте одиночество

Это подводит нас к еще одному важному товару для мыслителя: одиночеству.

«Одиночество вызывает возбуждение в сознании, в сознание самого сокровенного, что бы это ни было. Этот результат никогда не подводит », - написал Димнет. «Однажды утром выпейте крепкий кофе, чтобы не уснуть, полежите не в постели, а на диване в течение двух или трех часов, и попытайтесь упростить и снова упростить свои проблемы…».

Сколько времени вы каждый день уделяете уединенному, тихому созерцанию? Большинство людей посмеются над этим вопросом. Но если мы устраняем отвлекающие факторы, мы будем экономить время (Ефесянам 5:16), которое затем можно будет посвятить уединенному размышлению.«Как мы можем обеспечить уединение, когда на нашем пути появляется множество нежелательных людей?» - спросил Димнет. «На этот вопрос нет ответа, если мы действительно не жаждем одиночества» (там же).

Да, мы должны жаждать одиночества.

Царь Давид сделал (Псалом 63: 1; 119: 148). Иисус Христос сделал (Марка 1:35; Матфея 14:23).

Жизнь поклонения истинному Богу должна включать ежедневную личную молитву - время, проведенное в уединенном общении с Богом, что требует определенной степени самоанализа.Ежедневная молитва является огромным преимуществом для более глубокого мышления - не только из-за неоценимого контакта с Создателем, который она приносит, но также потому, что она прививает привычку сосредоточенного, настойчивого мышления для достижения цели, проводимой в уединении.

Педагог и теолог Герберт У. Армстронг рекомендовал около часа молитвы в день. Светские источники говорят, что даже 20 минут в день тихих размышлений имеют большое значение для улучшения психического здоровья человека.

Библия полна указаний думать о том, что ты делаешь, регулярно оценивать себя. Например, Аггей 1: 5 говорит: «Итак так говорит Господь Саваоф; Подумайте о своих путях ». Проанализируйте свою жизнь. Подумайте, что работает, а что нет. Вовлеките в этот процесс Бога, и вы сможете избавить себя от множества проблем - и углубить свое мышление в процессе.

Мысли Бога

Бог - воплощение качественной мысли, глубины, субстанции, спокойной медитации, всего, что противоположно нашей поверхностности. «Мои мысли - не ваши мысли, ни ваши пути - пути Мои, - говорит Господь.Ибо, как небеса выше земли, так мои пути выше ваших путей и мои мысли выше ваших мыслей »(Исайя 55: 8-9).

Но чудесная правда в том, что этой великой пропасти не должно оставаться. Да, мысли Бога намного выше наших, но мы можем стремиться подняться до Его уровня. И с помощью Божьего Святого Духа мы можем добиться успеха - в немалой степени.

«Но как написано: око не видело и ухо не слышало, и не входило в сердце человека того, что приготовил Бог любящим Его.Но Бог открыл их нам Своим Духом: ибо Дух исследует все, да, глубины Божьи » (1 Коринфянам 2: 9-10).

Это то, к чему мы стремимся: мысли Бога. Когда мы говорим о том, чтобы стать глубокими мыслителями, мы говорим о наших мыслях, которые смешиваются с мыслями Бога и приближаются к ним. Нет никакого мышления глубже этого.

Подумайте: Бог может повлиять на ваш разум до такой степени, что вы обладаете способностью к глубокому размышлению. Если вы поверхностный мыслитель, вы сможете лишь поверхностно понять глубинные вещи Бога.

Чем глубже вы мыслите, тем более строгим является ваше мышление, и чем больше вы тренируетесь и бросаете вызов своему уму, тем глубже может быть ваше понимание.

,

Сила глубокого мышления

Глубокое мышление может изменить вашу жизнь. Это может коренным образом изменить то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя. Размышление глубоко обогащает вашу жизнь и способствует более глубокой жизни. Глубоко мыслить - значит мыслить за пределами убеждений, предвзятых идей и преобладающих мнений. Это означает отбросить ложные убеждения, чтобы истина могла раскрыться. Проблема в том, что мы больше не умеем думать. Наше мышление несфокусировано, поверхностно и не направлено. Это просто происходит случайно, но мы не особо об этом думаем.В то же время мы не используем свой мыслительный процесс для глубокого размышления. Мы больше не стремимся мыслить за пределами наших собственных границ. Большинство из них совершенно счастливы в комфортных пределах своих убеждений, взглядов и предрассудков. Если вы не один из них, то следующее для вас. Он расскажет о великолепной силе глубокого мышления и о том, как глубокое размышление может изменить вашу жизнь. Он покажет вам, что вы можете сделать, чтобы глубоко задуматься, и познакомит вас с некоторыми глубокими мыслями, с которых вы можете начать.

В век технологий трудно найти качественное мышление.Вместо этого преобладает поверхностное мышление, движимое инстинктами. Хуже того, поверхностному мышлению способствует мир, в котором мы живем. Энергичное мышление больше не сияет ярким светом, как раньше. Во времена телевидения и интернета банальные развлечения чрезмерно возбуждают наши чувства. Мы окружены шумным информационным облаком, которое отвлекает наше внимание от важного к незначительному. В то же время мы настолько увлекаемся стимулированием нашего разума различными информационными потоками, что нам больше не нравится тишина.Это заставляет нас чувствовать себя неловко, поэтому мы стараемся избегать молчания, насколько это возможно. И что может быть лучше, чем потребление средств массовой информации, чтобы хранить молчание (и любые шансы на глубокие размышления) вдали от нас?

«Мир, который мы создали, - это процесс нашего мышления. Его нельзя изменить, не изменив нашего мышления ».
Альберт Эйнштейн

Наш образ мышления во многом определяет нашу жизнь. Наши убеждения и мысли влияют на то, как мы себя чувствуем и ведем себя. Как вы думаете, вы становитесь.Поверхностное мышление ведет к скучной, поверхностной жизни. Поэтому решающее значение имеет способность активно мыслить. Это помогает нам освободиться от преобладающего мышления, основанного на правилах, к более пытливому и рефлексивному подходу к мышлению. И, взращивая привычку глубоко думать, мы создаем основу для более глубокого и значимого существования.

Некоторые лишь касаются поверхности бескрайнего моря своего разума.

Глубокое мышление помогает нам понять, что часто существует несколько способов мышления.Кроме того, это позволяет нам принимать идеи, не обязательно их принимать. Глубоко размышляя, мы можем создавать и поддерживать более значимые и ценные мысли. Это, в свою очередь, сильно влияет на наше поведение. Глубокое мышление делает наши действия более значимыми, целенаправленными и ценными.

Сила глубокого мышления

Довольны ли вы своим мыслительным процессом? Вы цените то, как вы думаете? Нравится качество ваших мыслей? Или вы легко отвлекаетесь и не можете сосредоточиться на текущей задаче? То, как мы думаем, может нас сделать или сломать.Качественные мысли создают поддерживающие убеждения, которые могут помочь нам пережить тяжелые времена. Однако в то же время негативные и неблагоприятные мыслительные процессы могут повысить вероятность того, что мы сдадимся, когда ситуация станет тяжелой. Пришло время изменить это к лучшему. Давайте внесем в нашу жизнь глубокое мышление!

Оглавление

Объяснение глубокого мышления
Почему глубокое мышление исчезает
Как глубоко мыслить?
Глубокие вопросы, которые заставляют задуматься
Глубокие цитаты, которые заставляют задуматься

Глубокое мышление требует усилий и терпения.С одной стороны, необходимы усилия, чтобы овладеть тонким искусством глубокого мышления. Точно так же требуется усилие, чтобы удерживать внимание на одном конкретном течении мысли. Это то, с чем большинство людей сталкивается с большими трудностями, особенно во времена усиливающегося дефицита внимания и соблазнительных отвлечений. Поэтому требуется много умственных сил, чтобы перефокусировать внимание всякий раз, когда человек начинает терять фокус. С другой стороны, необходимо терпение, чтобы противостоять (первоначальному) дискомфорту молчания.

Давайте кратко рассмотрим концепцию глубокого мышления.

Объяснение глубокого мышления

Глубокое мышление само по себе является прогрессом постепенного повышения качества и глубины ваших мыслей. Это достигается путем тщательной замены второстепенных и поверхностных мыслей более качественными и поддерживающими. Но глубокое размышление - это не просто замена мыслей. Речь идет о том, чтобы развлекать мысли более высокого качества и исследовать, куда эти мысли ведут вас.

Глубокое мышление помогает вам сосредоточить внимание на конкретной мысли или идее.Вместо того чтобы постоянно отвлекаться на ненужные мысли, которые никуда вас не ведут, глубокое размышление помогает вам блокировать эти мысли. При этом достигается более высокий уровень внимательности, что помогает вам поддерживать качественные мысли в течение более длительного периода времени.

Глубокое мышление дает много преимуществ. Одно из основных преимуществ заключается в том, что мышление глубоко способствует (более высокому уровню) независимости мысли.

Почему исчезает глубокое мышление

В век информационной перегрузки глубина мышления становится все менее и менее ценимой.Число людей, увлекающихся различными отвлекающими факторами, быстро растет. В жизни многих людей больше нет умственного и физического пространства, в которое не проникали бы технологии. Смартфоны позволяют нам оставаться в сети, куда бы мы ни пошли. В результате переключение из активного (работа, общение, игра, просмотр) в более пассивное состояние (размышления, размышления и т. Д.) Происходит реже.

Жажда информации делает невероятно трудным испытание великолепных радостей одиночества и более глубокого уровня мысли.Вместо того, чтобы искать ответы на наши вопросы внутри, мы привыкли искать ответы в имеющихся данных. В конце концов, гораздо проще просто погуглить свой вопрос, чем задумываться над ним. Проблема в том, что на некоторые вопросы нельзя ответить таким образом.

Как глубоко думать?

Процесс глубокого мышления можно разделить на три части. Первый шаг к достижению более глубокого уровня мышления заключается в устранении отвлекающих факторов. Второй шаг состоит в том, чтобы научиться повышать уровень концентрации, чтобы отвлекающие мысли больше не отвлекали ваше внимание.Третий и последний шаг направлен на то, чтобы научиться принимать больше мыслей более высокого качества.

Создайте подходящую среду

Естественно, сильно отвлекающая и шумная среда не способствует глубокому размышлению. Поэтому важно найти спокойное и удобное место, где никто не будет отвлекаться. Выберите место, где вы можете позволить своим мыслям развиваться свободно. Ближайший к вам парк (или природа в целом) идеально подходит для этого. Ваша собственная комната тоже в порядке. Только убедитесь, что вас не прерывают.

Избавьтесь от отвлекающих факторов

Отвлекаясь, вы не можете сосредоточиться на качественных мыслях. И они определенно мешают вам когда-либо достичь более глубокого уровня мышления. Поэтому чрезвычайно важно уменьшить влияние отвлекающих факторов на ваш разум. Устраняя отвлекающие факторы из вашего окружения и ума, вы создаете больше места для глубоких размышлений.

Некоторые отвлекающие факторы можно легко убрать, например смартфон, который можно заблокировать или выключить. Однако другие отвлекающие факторы сложнее контролировать, поскольку они требуют определенного уровня умственной силы.Так обстоит дело с серфингом в Интернете - требуется дисциплина, чтобы искать только то, что вам нужно, не отвлекаясь.

Психические отвлекающие факторы удерживают наши мыслительные процессы на поверхностном уровне, что не позволяет нам когда-либо исследовать глубины нашего разума. Хотя большинство людей понимают, что телевидение и технические устройства отвлекают нас, они игнорируют то, что есть много других отвлекающих факторов, помимо этого. По сути, все, что не способствует мышлению, может отвлекать.Каждая информация, которую мы просто получаем, не задумываясь, становится бессмысленным отвлечением.

Научитесь концентрироваться

Удаление отвлекающих факторов из вашей жизни дает важную основу для глубокого мышления. Однако одного этого недостаточно. На этой основе важно построить прочную основу (например, научившись концентрироваться), которая поможет вам развивать глубокое мышление. Не имея возможности сконцентрироваться, вы быстро потеряете концентрацию.

Концентрация помогает вам сосредоточиться на конкретной мысли или идее, не позволяя вмешиваться посредственным или неуместным мыслям.Однако добиться концентрации сложно. Вы не можете просто захотеть быть более сосредоточенным. Концентрация должна быть развита. Повышение уровня концентрации требует практики, самоотверженности и усилий.

Развлекайте мысли более высокого качества (находите пищу для размышлений)

Первые два шага были сосредоточены на создании пространства для мыслей о высшей субстанции. Таким образом, третий шаг направлен на поиск качественной пищи для размышлений, чтобы эффективно использовать вновь открытое пространство.

Глубокое мышление в основном сосредоточено на исследовании качественных мыслей. Однако трудно найти вдохновение для этих мыслей. В целом, качественные идеи и концепции, которые вы выбираете, должны вдохновлять вас или бросать вызов. Ищите что-то, что открывает совершенно новые взгляды на вашу жизнь. Не бойтесь исследовать содержание, которое не соответствует вашему представлению о реальности. Развлекайте идеи, которые побуждают вас стремиться к величию и совершенству. Попытайтесь расширить свою базу знаний и посмотрите, сможете ли вы лучше увидеть картину в целом.

Книги - главный источник вдохновения. Они действительно могут разжечь страсть к глубоким размышлениям. Но ваша компания также может быть важным источником вдохновения. Поэтому очень ценно встретиться с мудрыми и выдающимися мыслителями в реальной жизни. Естественно, таких людей сложно найти, но в вашем районе могут быть небольшие собрания, которые привлекают людей нужного типа.

Вот несколько тем для начала:

  • Философия.
  • Вдохновляющие биографии.
  • Сознание.
  • Природа реальности.
  • Квантовая механика.
  • Духовность.

И пара книг, которые дают достаточно материала для глубокого размышления:

  • О генеалогии морали Фридриха Ницше
  • «Сингулярность близка: когда люди преодолевают биологию», Рэй Курцвейл
  • Медитации Марка Аврелия
  • Цивилизация и его недовольство Зигмундом Фрейдом
  • Истинный верующий Эрик Хоффер
  • Отрицание смерти Эрнест Беккер
  • Краткая история времени Стивен Хокинг
  • Как думает человек Джеймс Аллен
  • Ошибка в наших звездах Джон Грин
  • Братья Карамазовы, Федор Достоевский
  • Ваши деньги или ваша жизнь, Джо Домингес
  • Самостоятельность и другие эссе Ральфа Уолдо Эмерсона
  • Отмели, Николас Карр
  • Даритель, Луис Лоури
  • по Фаренгейту Рэй Брэдбери,
  • ,
  • Сиддхартха, Герман Гессе,
  • ,
  • , Сила настоящего, Экхарт Толле,
  • 9 0085 Дао Дэ Цзин (например, Стивен Митчелл)

Как только вы нашли интересную тему или книгу, исследуйте ее! Но не просто исследуйте, размышляйте и размышляйте над идеями, воплощенными в этой концепции.Здесь начинается процесс глубокого размышления. Прочтите конкретную часть книги и начните размышлять над ней. Проанализируйте написанное, оцените содержание книги и позвольте себе развить эти мысли. Посмотрите, противоречит ли книга вашей нынешней системе убеждений и дает ли она точку зрения, которая ранее не рассматривалась. Замечательно, если вы найдете тему, которая не соответствует вашей системе убеждений. В любом случае изучите его и посмотрите, сможет ли автор обоснованно сформулировать свою точку зрения.

Глубокие вопросы, которые заставляют вас задуматься

Вот пара наводящих на размышления вопросов, которые помогут вам начать глубокое размышление:

  • Почему Солнце и Луна имеют одинаковый размер (если смотреть с Земли)?
  • Какова природа реальности?
  • Что хуже: не получается или не пытается?
  • Есть ли жизнь на других планетах в далеких галактиках?
  • Твоя жизнь формируется тобой или судьбой?
  • Что люди скажут в своей памятной речи для вас?
  • Предоставляют ли ваши нынешние действия вам доступ к раю / раю / нирване?
  • Что бы вы сделали, если бы никогда не умерли?
  • Какова ваша жизненная философия?
  • Что важнее делать правильно, чем делать правильно?
  • Можно ли сделать что-то не так, если никто не узнает?
  • Ваше восприятие реальности такое же, как и восприятие реальности другими людьми?
  • Что происходит после смерти?
  • Что за небесами / и т. Д.?
  • Как эволюционировали люди?
  • Вселенная просто очень большая или действительно бесконечная?
  • Что лежит за пределами вселенных?
  • Что было до Большого взрыва?
  • Почему пространство имеет три измерения?

Глубокие цитаты, которые заставляют вас задуматься

Вот отобранная подборка из 10 наиболее заставляющих задуматься цитат, которые помогут вам начать глубокие размышления:

«Самый печальный аспект жизни сейчас - это то, что наука быстрее собирает знания. чем общество собирает мудрость.»
Айзек Азимов

« Загляните в природу, и тогда вы все поймете лучше ».
Альберт Эйнштейн

«Жизнь - это череда естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им; это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественно, как им нравится ».
Лао-цзы

«Если вы хотите рассмешить Бога, расскажите ему о своих планах».
Вуди Аллен

«Во всем есть свои чудеса, даже в темноте и тишине, и я учусь, в каком бы состоянии я ни находился, быть довольным.»
Хелен Келлер

« То, что вы делаете для себя, исчезает, когда вас нет, но то, что вы делаете для других, остается вашим наследием ».
Калу Ндукве Калу

«Не все, что есть золото, блестит, не все блуждающие потеряны; сильное старое не увядает, глубокие корни не доходят до мороза ».
Дж. Р. Р. Толкин

«Слишком много людей тратят заработанные деньги… на покупку вещей, которые им не нужны… чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся.
Уилл Роджерс

«Когда поэт копается в яме, он не вылезает из нее. Он копает глубже, наслаждается пейзажем и выходит просветленным ».
Крисс Джами

«Трансформация - это процесс, и по мере того, как происходит жизнь, бывает множество взлетов и падений. Это путешествие открытий - есть моменты на вершинах гор и моменты в глубоких долинах отчаяния ».
Рик Уоррен

Заключение

Глубоко думать означает выходить за рамки того, что, как вы думаете, вы знаете.Это означает отказаться от предвзятых представлений, чтобы открыть истину. Развивая навык глубокого мышления, мы можем обрести свободу мысли. Чем глубже становится ваше мышление, тем более целенаправленными и значимыми будут ваши действия.

Надеюсь, вам понравилась эта статья о силе глубокого мышления. У вас есть конкретный вопрос, который всегда заставляет вас задуматься? Не стесняйтесь поделиться им с нами ниже.

Оставайся победителем!

.

Глубокое мышление может изменить вашу жизнь

2019 ОБНОВЛЕНИЕ: Это был первый пост, который я когда-либо писал для этого блога (еще в марте 2011 года). Это положило начало пути глубоких размышлений о том, чего я действительно хочу в жизни, что в конечном итоге принесло мне полную финансовую свободу и свободу местоположения и карьеру мечты как писателя. В конце 2013 года я написал и опубликовал свою первую книгу Mini Habits , которая теперь переведена на 17 языков! Другие мои книги « Как быть несовершенным» и «Мини-привычки для похудания» - неизменные бестселлеры.Мои книги изменили жизни тысяч читателей! Если бы не этот блог и этот пост, я не знаю, чем бы занимался, но это было бы не так хорошо, как моя карьера сейчас. Возможно, теперь, когда вы знаете, что для меня сделало глубокое мышление, этот пост будет иначе читать.

—————————————————————————————————-

Мышление: разговор души с самим собой.
Платон

Мы все думаем, но не все думаем глубоко, то есть мыслить за пределами того, что ваш разум по умолчанию.Это проблема. Вы можете догадаться, почему?

Глубокое мышление - это способ увеличения количества ценных и полезных мыслей. Ваше количество из ценных мыслей напрямую влияет на количество из ценных действий. А великие жизни создаются ценными действиями.

Но главная причина, по которой люди не задумываются, заключается в том, что - это сложно.

Глубокое мышление - это работа

Дело не только в том, что бесконечное количество возможных мыслей и идей может перегрузить ваш процессор (т.е.е. головной мозг). Я слышал, что типичный человек теряет фокус каждые 10 секунд . Если вы решите подумать об одной теме, вам нужно будет постоянно перефокусировать , чтобы делать это успешно.

Это то, что затрудняет мышление - вы должны сознательно решать каждые 10 секунд, продолжать или нет думать об этой теме. Если вы не принимаете решения, по умолчанию вы теряете фокус. Да, мне буквально просто пришлось перефокусироваться. Если вы не бдительны, вы перейдете к чему-то другому.

Отличное упражнение на размышление: найдите спокойное место, где ничто не отвлекает, и выберите важную тему, о которой вы хотите подумать. Принесите хронометраж и подумайте над этой темой в течение 10 минут без перерыва.

Успех будет зависеть от каждого человека, так как объем внимания сильно различается. Так что начните с 10 минут, посмотрите, сможете ли вы это сделать, и начните с этого момента. Если вы попадете в среднюю статистику потери фокуса каждые 10 секунд, вы успешно перефокусируетесь 60 раз!

Вы можете быть удивлены идеями, которые приходят в голову, и тем, насколько сложно постоянно сосредотачиваться.

Написано в 2009 г.

Я слышу плавное урчание кондиционера в тишине своей комнаты. Мне нравится тишина, потому что она способствует размышлениям, и я люблю думать. Мои мысли открывают мне новые возможности. Цели, мечты и удивительные идеи могут быть сформированы в один момент только с помощью глубокого и целенаправленного мышления. Мысль - это также то, как мы воплощаем в жизнь эти мечты.

В августе 2008 года я впервые уехал из США. Я поехал в Ирландию один и пробыл там 4 дня.Это был определяющий опыт для меня и начало моей мечты путешествовать по миру. Это было настолько особенным, потому что до этого момента я мог только пассивно размышлять о славе международных путешествий. Мне удалось посетить Ирландию, потому что я подумал о том, чем я хочу заниматься и как это делать (исследовать, работать, экономить и т.д., вплоть до покупки билета на самолет и бронирования хостела в Дублине). Мечта продолжилась и в следующем году, когда я провел месяц в Германии с двумя своими ближайшими двоюродными братьями. Было бы ЛЕГКО не думать о том, как это сделать, и просто предположить, что я когда-нибудь побываю в этих местах.Когда-нибудь мечты останутся мечтами.

Это тост в честь Дублина, Ирландия, на верхнем (7-м) этаже пивоварни Guinness. За входную плату гости могут совершить поездку по пивоварне и посмотреть, как делают знаменитое пиво. Как только они достигают вершины, им подают бесплатный Guinness из-под крана с панорамным видом на город.

Новый образ жизни

Что, если бы мы подумали, кем мы хотим быть и как этого добиться? Что, если бы мы подумали о возможностях до того, как столкнемся с последствиями? Что, если бы мы подсчитали результаты разных образов жизни и сравнили их с желаемыми результатами? Что, если бы мы сделали все это с большим упорством?

Это как жизненная философия действительно не так уж и сложна ... она просто требует сосредоточенного, дисциплинированного мышления.Это применимо ко всему в жизни: отношениям, мечтам, ценностям, карьере, здоровью и важным решениям.

Слишком часто мы склоняемся к заранее определенному шаблону, установленному для нас обществом. Общество говорит, что если ты в такой ситуации, сделай это. Глубокое мышление позволяет нам выбрать, в какой ситуации мы в первую очередь находимся, а затем помогает нам решить, какой для нас действительно лучший , когда мы там окажемся.

В детстве меня поместили в школьную систему, которая учила меня не мыслить свободно и глубоко, а запоминать эти даты и выполнять следующие действия.Мы намного способнее этого!

Я не защищаю подробные планы, описывающие всю жизнь, потому что эти планы рухнут, как только «жизнь случится». Я имею в виду общие ценности, направление, конкретные цели, продуманный образ жизни и диеты и другие важные вещи. Чем больше вы думаете о своей жизни, тем меньше неприятных сюрпризов испытаете.

Глубокая мысль заставляет нас быть ответственными за наши ценности (искореняя несоответствия) и продвигает нас к нашим мечтам.Не делайте того, чего ожидает от вас мир. Делайте то, что вам говорят мышление, планирование, исследования и собственное суждение. Откажитесь на время от отвлекающих факторов и подумайте о (глубоком) размышлении, чтобы понять, стоит ли тратить на это ваше время.

Вы уже знаете, что я думаю.

,

Смотрите также