Как научиться ходить на костылях без одной ноги


Как правильно ходить на костылях

В первую очередь при обучении ходьбе на костылях нужно правильно подобрать размер и отрегулировать высоту. Платформа для опоры подмышкой (верхняя часть костыля) должна быть на 3-4 сантиметров ниже подмышки. Локти при обхвате рукоятки должны быть согнуты примерно на 30 градусов.

Как научиться правильно ходить на костылях при переломе (инструкция)

Обучаться лучше начать дома и только, когда будете уверены, выходить на улицу. Если затруднительно сразу же начать пользоваться двумя костылями, то можно сначала научиться ходить с одним костылём. Для этого нужно одной рукой взять костыль, а другой рукой держаться за опору (например, стол).

    1. Костыль выставить вперёд на расстояние шага.
    1. Перенести вес тела на костыль.
  1. Перенести здоровую ногу на длину шага.

При большом весе не рекомендуется ходить с одним костылём. Один костыль может выдерживать от 80 до 120 килограмм веса. Получается, что пара костылей выдерживает в 2 раза больше. Поэтому во избежания повреждения костылей при большом весе, лучше учиться ходить сразу на 2-ух костылях.

После того, как вы научились справляться с одним костылём. Можно попробовать ходить на двух.

    1. Выставить один костыль вперёд на расстояние шага.
    1. Выставить второй костыль на то же расстояние.
    1. Перенести вес тела на костыли.
  1. Переместить здоровую ногу на расстояние шага.

Как только всё начнёт получаться, пробуйте переносить вперёд два костыля одновременно.

На рисунке представлены 5 вариантов передвижения на костылях. Выберите, который больше будет по душе.

Полезные советы:

  • Лучше расставлять костыли немного в стороны. Таким образом вы будете стоять устойчивее.
  • Старайтесь не опираться на подмышки. Сначала вам будет казаться, что так ходить легче, но со временем у вас появится боль из-за постоянного трения.

Большинство хорошего видео о том, как научиться правильно ходить на костылях на английском языке. Вот одно из них. Всё понятно и без перевода.

Как ходить на костылях без одной ноги

Ходьба на костылях без одной ноги почти ничем не отличается от ходьбы с загипсованной ногой. Единственное различие, что загипсованной ногой можно иногда несильно опираться.

Проблемы при ходьбе могут возникнуть, только если у вас слабые руки. В таком случае рекомендуется делать упражнения для рук. Например, подъёмы нетяжёлых гантелей.

Некоторым будет удобнее ходить по квартире с ходунками вместо костылей. И обязательно не забывайте про физические нагрузки.

Потеря ноги это очень большое горе. Для воодушевления можно посмотреть отличный фильм «1+1», основанный на реальных событиях.

Можете ознакомиться с биографией Ника Вуйчича, который родился без рук и без ног, а теперь его знает весь мир. Его книга «Жизнь без границ» помогла многим людям.

А еще есть очень хорошая повесть Владислава Титова «Всем смертям назло…»

Главное не раскисать!

В следующем видео человек на костылях строит свой дом и занимается бизнесом.

Как правильно ходить на костылях по лестнице и ступенькам

Подъём по лестнице

    1. Ставим здоровую ногу на ступеньку выше.
    1. Подтягиваем за ней больную ногу.
  1. Ставим костыли на ступеньку, на которой стоим.

Спуск по лестнице

    1. Ставим костыли на ступеньку ниже.
    1. Спускаем больную ногу.
  1. Ставим здоровую ногу на ступеньку с костылями.

Если рядом со ступеньками есть перила, можно взять оба костыля в одну руку, а рукой опираться о перила. При спуске и подъёме по ступенькам большая часть нагрузки должна приходиться на здоровую ногу. Руки в основном помогают держать равновесие.

На следующем видео можете посмотреть, как девушка спускается по лестнице на костылях.

Сколько нужно ходить на костылях после перелома

При переломе бедра сначала делается скелетное вытяжение. Оно занимает 1,5-2 месяца. После этого накладывается гипс, а наступать на ногу разрешается только через 3-4 месяца.

Перелом шейки бедра лечится различными способами:

    1. Иммобилизация — накладывается гипс и держим ногу в покое. Не рекомендуется лечить перелом шейки бедра таким способом, так как может возникнуть атрофия мышц.
    1. Остеосинтез — делается репозиция костных отломков винтами или штифтом. Эта методика чуть лучше, но могут формироваться рубцы.
  1. Эндопротезирование — вставляется металлический протез. Самый лучший вариант. Но и в таком случае придется ходить на костылях 3-6 месяцев.

Если перелом лодыжки лечат без гипсовой повязки, то ходить на костылях придётся всего лишь 1,5-2 месяца. При наложении гипса и оперативном лечении срок может чуть увеличится и составит 2-2,5 месяца. В худшем случае при скелетном вытяжении срок лечения растянется может растянуться до 4-6 месяцев.

Как научить  ходить на костылях ребёнка

Ребёнка обычно научить ходить на костылях сложнее. Рекомендую посмотреть, как это делается на видео. Главное побольше терпения и внимания.

К сожалению, видео на английском, но даже без знания языка, всё достаточно понятно.

Как ходить на локтевых костылях (канадках)

Ходьба на локтевых костылях почти не отличается от ходьбы на подмышечных костылях. Если у вас слабые руки, то лучше предпочесть подмышечные костыли. Так ходить будет легче.

Преимущество локтевых костылей в том, что они легче и занимают меньше места.

О технике ходьбы вы можете прочитать в самом начале статьи. Важно подобрать костыли по размеру. При ходьбе на канадках основная нагрузка ложится не на подмышечную часть, а на кисти рук.

Чтобы правильно подобрать локтевые костыли:

    1. Встать прямо, а наконечник костыля отвести в сторону от стопы примерно на 15 сантиметров.
    1. Согните руки в локте на 15-20 градусов.
    1. Манжета обхватывающая предплечье должна располагаться на расстоянии 5-10 сантиметров от локтя.
  1. Манжета не должна быть слишком тугой или слишком свободной.

Как ходить на костылях после снятия гипса

После снятия гипса начинается второй этап реабилитации. Неделю нужно ходить на костылях, но полностью вставать на ногу. Первые несколько дней на ноге должна быть эластичная повязка. Через неделю можно начать использовать трость вместо костылей. В восстановлении очень помогут курсы массажа и физиотерапия. Примерно через месяц уже можно будет полноценно ходить и заниматься тяжелым физическим трудом.

Первое время очень страшно наступать на поврежденную ногу. В ноге будет появляться боль. Это происходит из-за того, что мышцы долгое время не двигались и кости не получали нагрузки. Но всё равно нужно стараться ходить всё больше и больше. Плавание может хорошо поспособствовать восстановлению.

На ровной поверхности, по лестнице и т. Д.

Операция или травма стопы, ноги или лодыжки могут значительно ограничить подвижность. Становится трудно ходить или подниматься по лестнице, и вам может потребоваться помощь других.

Поскольку физическое заживление после операции или травмы может занять несколько недель, приспособление для ходьбы может помочь вам передвигаться и сохранять определенную независимость.

В то время как некоторые люди используют трость, у других хорошие результаты с костылями, хотя использовать их может быть неудобно.Научившись правильно маневрировать на костылях, можно будет легче использовать их в различных ситуациях.

Базовая механика использования костылей на ровной поверхности незначительно варьируется в зависимости от того, можете ли вы перенести вес на травмированную ногу. Посмотрите видео, чтобы получить представление об основах.

1. Без веса

Без веса означает, что вы не можете перенести вес на травмированную ногу.

Как это сделать:

  1. Поместите по одному костылю под каждую руку и возьмитесь за ручки костылей.
  2. Встаньте на неповрежденную ногу, слегка согнув травмированную ногу и приподняв ее над полом.
  3. Выдвиньте костыли примерно на фут перед собой.
  4. Переместите травмированную ногу вперед.
  5. Поддерживая вес руками, сделайте шаг вперед нормальной ногой. Когда неповрежденная нога окажется на полу, продвиньте костыль вперед, чтобы сделать следующий шаг.

2. Грузоподъемность

В зависимости от травмы или операции вы можете перенести некоторый вес на травмированную ногу.

Как это сделать:

  1. Поместите по одному костылю под каждую руку и возьмитесь за ручки костылей.
  2. Встаньте между костылями обеими ногами на полу.
  3. Выдвиньте оба костыля примерно на одну ногу перед собой. Сделайте шаг вперед с травмированной ногой, слегка поставив ступню на пол.
  4. Сделайте обычный шаг с неповрежденной ногой, а затем выдвиньте костыли вперед, чтобы сделать следующий шаг.

Если травмированы обе ноги

Если травмированы обе ноги, врач не порекомендует костыли.Чтобы безопасно пользоваться костылями, вы должны иметь возможность перенести вес хотя бы на одну ногу.

Вместо этого вам, скорее всего, предложат другое средство передвижения, например инвалидную коляску.

Проживание в двухэтажном доме или многоквартирном доме может быть проблемой при использовании костылей. Но если вы научитесь правильной технике, то сможете безопасно подниматься и спускаться по лестнице. Посмотрите видео выше, чтобы наглядно продемонстрировать методы, обсуждаемые ниже.

1. С поручнем

Как это сделать:

  1. Возьмитесь за поручень одной рукой и поместите оба костыля под другую руку.
  2. Встаньте внизу лестницы, положив вес на здоровую ногу. Поднимите травмированную ногу с пола.
  3. Держась за поручень, подойдите к ней неповрежденной ногой.
  4. Затем поднимите травмированную ногу и оба костыля на ступеньку. Держите травмированную ногу в стороне от ступеньки, но поставьте на нее костыли.
  5. Поднимитесь по одной ступеньке за раз.
  6. Сделайте следующий шаг с неповрежденной ногой и повторите процесс.

Аналогичная техника применяется при спуске по лестнице:

Как это сделать:

  1. Возьмитесь за поручень одной рукой и поместите оба костыля под другую руку.
  2. Опустите костыли на ступеньку ниже, затем сделайте шаг с травмированной ногой, а затем с неповрежденной ногой.
  3. Повторяйте, спускаясь по лестнице.

2. Без поручня

Как это сделать:

  1. Подложите по одному костылю под каждую руку, неся вес руками.
  2. Сделайте первую ступеньку неповрежденной ногой, затем поднимите костыли и травмированную ногу на ту же ступеньку.
  3. Повторите и двигайтесь медленно.

Опять же, небольшую разницу можно сделать, спустившись вниз:

Как это сделать:

  • Поместите по одному костылю под каждую руку.
  • Опустите костыли и травмированную ногу на ступеньку ниже, а затем сделайте шаг с неповрежденной ногой.
  • Повторите и спуститесь по лестнице.

Предупреждение

Использование костылей для подъема и спуска по лестнице требует равновесия и силы. Если вам неудобно ходить на костылях на лестнице, можно сесть на нижнюю или верхнюю ступеньку, а затем быстро подняться или спуститься по лестнице.

Держите травмированную ногу вытянутой при движении вверх и вниз по лестнице.Держите костыли в одной руке, а свободной рукой возьмитесь за поручень.

Вот несколько советов, которые помогут избежать травм при использовании костылей:

  • Установите костыли, чтобы избежать травм. Подушечки костыля должны быть на 1,5–2 дюйма ниже подмышек. Ручки должны быть расположены так, чтобы ваш локоть был слегка согнут.
  • Несите вес руками, а не подмышками. Опираясь подмышками на опоры костыля, можно повредить нервы под мышками.
  • При использовании костылей надевайте низкую поддерживающую обувь , чтобы не споткнуться. При использовании костылей не надевайте туфли на высоком каблуке или тапочки. Выбирайте обувь на плоской подошве или кроссовки.
  • Делайте небольшие шаги при ходьбе по скользкой поверхности и медленно ходите при переходе с одной поверхности на другую (например, переходите с ковра на кафельный или деревянный пол).
  • Во избежание травм держитесь подальше от ковров , электрических шнуров или незакрепленных циновок при использовании костылей.
  • Не носите ничего в руках при использовании костылей.Носите личные вещи в кармане, рюкзаке или поясной сумке.
  • Используйте костыли только в хорошо освещенных помещениях. Разместите ночное освещение в коридорах, спальнях и ванных комнатах, чтобы безопасно передвигаться ночью.

Несмотря на то, что пользоваться костылями может быть довольно легко, как только вы освоите их, вам, возможно, придется поговорить с врачом или физиотерапевтом.

Если вы чувствуете боль или онемение под мышками, возможно, вы неправильно используете приспособление для ходьбы или костыли установлены неправильно.Обратитесь к врачу, если у вас есть дискомфорт или покалывание в подмышечной впадине.

Также вам может понадобиться профессионал при использовании костылей на лестничных клетках или неровных поверхностях. Физиотерапевт - это специалист по реабилитации, который научит вас пользоваться костылями в различных ситуациях.

Поначалу пользоваться костылями после операции или травмы может быть неудобно. Но немного попрактиковавшись и проявив терпение, вы научитесь этому и научитесь передвигаться легко и безопасно.

Умение освоить приспособление для ходьбы может помочь вам восстановить независимость и силу.

.

7 упражнений, которые помогут оставаться в форме на костылях

Когда вы много работали над тем, чтобы здоровье и физические упражнения стали приоритетом в своей жизни, травмы и попадание на костыли могут показаться серьезной неудачей.

Если вам не терпится снова начать двигаться, у нас есть отличные новости: вы можете тренироваться на костылях.

Чтобы поддерживать свою физическую форму в процессе заживления, попробуйте эти упражнения, все из которых можно выполнять на костылях.

1.Упражнения для рук

Одними из лучших упражнений на костылях являются упражнения для рук, поскольку они не требуют от вас тяжести или давления на травмированную ногу. Тренировки с упражнениями для рук помогают поддерживать силу как кардио, так и верхней части тела. Вот некоторые отличные упражнения для верхней части тела:

  • Подъем переднего рычага
  • Подъемы бокового оружия
  • Тяга к минимуму
  • Окружность рук
  • Пожатие плечами
  • Сгибания рук на бицепс
  • Жим от плеч

Есть десятки упражнений для рук, которые можно выполнять на костылях.Вы можете продолжать наращивать силу рук, несмотря на травму ноги, если будете использовать время заживления, чтобы попробовать новые упражнения и проработать мышцы, которые вы обычно не тренируете.

2. Легкая ходьба

Если позволяет травма, легкая ходьба на костылях - хороший вариант для кардио.

Если ваша травма не связана с весом, не волнуйтесь. Мобильное устройство iWALK 2.0 обеспечивает отличную поддержку при травмах ниже колена. Этот костыль без ручек позволяет вам легко перемещаться по тренажерному залу и позволит вам вернуться к ходьбе, пока вы на костылях.

3. Упражнения для пресса и кора

Еще одна замечательная группа упражнений, которую можно выполнять на костылях, задействует мышцы кора.

Клиника Майо рекомендует укрепить мышцы живота, чтобы улучшить осанку, уменьшить мышечные травмы и уменьшить боль в спине. Поскольку стабильность корпуса важна, особенно когда вы на костылях, улучшите силу пресса с помощью следующих упражнений:

  • Приседания
  • V-образные приседания
  • Ролл-ап
  • Боковые отводы

Сочетание основных упражнений с упражнениями для верхней части тела и силовыми тренировками поможет вам поддерживать хорошую физическую форму, пока вы ходите на костылях.

4. Кардио упражнения

Помимо наращивания силы с помощью упражнений на мышцы корпуса и отягощения, для поддержания хорошего здоровья необходимы кардиоупражнения.

Выполнение кардиоупражнений на костылях требует творческого подхода, но это возможно. Отнесите этот список кардиоупражнений для верхней части тела своему врачу или физиотерапевту, чтобы узнать, что они рекомендуют вам:

  • Рука для велосипеда / эргометр для верхней части тела
  • Ходьба с костылем без помощи рук
  • Окружность рук
  • Удар кулаком (кикбоксинг верхней частью тела)
  • Боевые веревки

Вы также можете спросить: «Ходьба на костылях - хорошее упражнение?» Ответ: абсолютно!

Ходьба на костылях определенно квалифицируется как упражнение, потому что она требует большой силы верхней части тела и сжигает больше калорий, чем ходьба без костылей.Однако неправильное использование костылей во время кардиоупражнений может вызвать боль в подмышках, привести к повреждению подмышечных нервов и создать опасность для вашей травмированной ноги.

Мобильное устройство iWALK 2.0 решает эти проблемы. Это делает ходьбу комфортной для людей с травмой ниже колена. Этот костыль без рук позволяет быстро вернуться к ходьбе и упрощает передвижение в тренажерном зале во время тренировки. Он также обеспечивает невероятную стабильность, не оказывая давления на руки, что делает его безопасным и безболезненным в использовании.


.

Как выбрать правильный костыль [или самокат] при травме

Мы знаем, что при выборе подходящего устройства для передвижения необходимо учитывать множество факторов, чтобы найти наиболее подходящее для вашего образа жизни и конкретной травмы голени.

К наиболее частым травмам относятся: вывихнутые лодыжки, переломы стопы и разрывы ахиллова сухожилия, но есть много других травм голени, которые могут привести к рекомендации не носить вес.В этой статье мы сначала подробно остановимся на том, что означает отсутствие веса, а затем представим три варианта приспособлений для передвижения при травмах ниже колена: костыли подмышек, самокаты для колен и iWALK2.0.

Что на самом деле означает использование устройства, не несущего вес, или вспомогательного средства передвижения, не несущего вес?

Чтобы по-настоящему не выдерживать вес, вы не должны вообще нагружать травмированную ступню или ногу. Это означает отсутствие обмана! Даже если опустить ногу и на короткое время поставить на нее вес, это может вызвать осложнения, повлиять на размещение оборудования и прервать процесс заживления.

Восстановиться после операции или справиться с хроническими состояниями, требующими от вас отсутствия веса, сложно, но правильное мобильное устройство делает это возможным.

Чтобы по-настоящему не выдерживать вес, вы не должны вообще нагружать травмированную ступню или ногу. Это означает отсутствие обмана! Даже если опустить ногу и на короткое время поставить на нее вес, это может вызвать осложнения, повлиять на размещение оборудования и прервать процесс заживления.

Если вы найдете средство передвижения, не несущее веса, которое не побудит вас к обману, это поможет вашей ноге или ступне успеть полностью зажить.Кости и разрезы заживают быстрее, если их оставить в покое, а отек и боль уменьшаются за счет использования устройств, не несущих веса. Когда ваш врач одобрит частичную нагрузку на вашу ногу или ступню, помните о следующих советах по безопасности:

  • Не пытайтесь справиться с болью : Всегда останавливайтесь, если чувствуете боль, и сообщите своему врачу, если вы испытываете что-то большее, чем легкий дискомфорт.
  • Измените свою деятельность : Как только вы начнете делать легкие упражнения, меняйте их время от времени, чтобы убедиться, что вы не причиняете травм из-за чрезмерной нагрузки.
  • Используйте приспособление для передвижения без веса. : Даже если вам разрешено приступить к легким упражнениям, вам все равно может понадобиться хорошее приспособление для передвижения. IWALK2.0 отлично подходит для прогулок по тренажерному залу.
  • Держите движения плавными и медленными. : Быстрое или резкое движение может снова травмировать ногу или ступню. Помедленней.

Использование не несущего веса самоката / коленного ходунка или другого средства передвижения, не несущего вес, даст вашему телу наилучшую возможность вылечиться и восстановиться после травмы или операции.

Важно понимать, что на самом деле означает отсутствие веса, потому что оно может означать

.

Советы по ходьбе с гипсом

Если вы купите что-нибудь по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Ношение гипса на любой части ноги может затруднить перемещение. Помимо боли от перелома кости, гипсовая повязка может ощущаться как помеха и раздражение. Управление жизнью в гипсе на ногу требует некоторой практики, планирования и терпения. Эти практические советы помогут вам вернуться к нормальной жизни, пока вы ждете снятия гипса.

Поначалу ходьба с костылями может показаться сложной задачей. Это может потребовать немало выносливости и перерывов на отдых.

Для работы с костылями:

  • Рассмотрите возможность добавления дополнительной подушки к верхней части костыля. Это уменьшит болезненность под мышками. Для самостоятельного решения вырежьте из вспененной лапши для бассейнов кусочки длины, равные верхней части костыля. Разрежьте одну сторону лапши и вставьте костыль в разрезанную часть. Вы также можете купить подушки-костыли и аксессуары в Интернете и попробовать набедренную сумку для ношения с собой мелких предметов первой необходимости.
  • Всегда надевайте нескользящую обувь при использовании костылей, даже в доме.
  • Отрегулируйте костыли до нужной высоты. Если вы какое-то время ходите босиком или в носках, отрегулируйте высоту костылей.
  • Часто протирайте костыли антибактериальными салфетками.

Вы также можете использовать стратегическое мышление, чтобы исцеление с помощью наложения ноги было менее ограничивающим.

  • Установите станции по всему дому. Сгруппируйте лекарства, воду и закуски в разных точках дома, где вы проводите больше всего времени.Это может помочь ограничить количество времени, которое вам нужно, чтобы перемещаться по дому и, возможно, подниматься и спускаться по лестнице.
  • Освободите пространство в основной части вашего дома, чтобы вы могли легко перемещаться по нему. Составьте план действий на случай чрезвычайной ситуации, чтобы в случае необходимости быстро выйти из дома.
  • Найдите точки отдыха в местах, которые вы планируете посетить. Позвоните заранее в места, которые вы планируете посетить, например, в рестораны, музеи и отели, чтобы узнать о доступности для людей с ограниченными возможностями. Помните, что, задавая подобные вопросы, вы не просто помогаете себе - вы также защищаете других людей.
  • Если вы работаете в многоэтажном или многоуровневом здании, сообщите швейцару или управляющему, что вы на костылях. Если в здании случился пожар или возникла другая чрезвычайная ситуация, необходимо предупредить кого-то о том, что есть человек, который не может пользоваться лестницей и нуждается в помощи.

Хотя вы можете планировать немного ходить каждый день, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить потерю костной массы и атрофию мышц, ходьба всегда будет проблемой, когда вы носите гипс. Распланируйте гипс, чтобы у вас была помощь в том, что вам нужно делать стоя, например, одеваться, ходить на прием, принимать душ или купаться.

Материал, из которого сделана ваша гипсовая повязка, повлияет на способ ухода за ней. Двумя наиболее распространенными типами литья являются гипс и синтетика или стекловолокно.

Гипсовые слепки нельзя намокать, иначе гипс распадется. Стекловолоконные слепки должны быть сухими, но небольшое количество влаги от пота, дождя или случайных капель душа можно высушить бумажным полотенцем.

Носите литые ботинки или литые сандалии, чтобы не испачкать поверхность гипса. Вы можете использовать влажную ткань, чтобы стереть грязь с гипсовой повязки, если она сделана из стекловолокна.

Интернет-магазин литых ботинок и чехлов.

Уход за повязкой и кожей под ней очень важен для правильного заживления травмы ноги.

Если из-за гипса у вас появляется пот или зуд в ноге, не поддавайтесь желанию воткнуть что-нибудь в гипс. Ваша кожа становится хрупкой во время заживления, и вы можете сломать кожный барьер, пытаясь почесать или очистить кожу под гипсом. Вместо этого рассмотрите возможность добавления небольшого количества пищевой соды между повязкой и кожей, чтобы убить бактерии и не допустить неприятного запаха.

Не вставляйте туалетную бумагу или бумажные полотенца в гипс. Он может попасть в ловушку и нарушить кровообращение, что необходимо для заживления раны.

Ежедневно проверяйте кожу вокруг гипсовой повязки, чтобы убедиться, что повязка не слишком тугая и не слишком свободная. Если ваша кожа станет раздраженной или потрескавшейся вокруг места наложения гипса, обратитесь к врачу.

После снятия гипса ваша нога может выглядеть немного иначе. Ваша кожа может казаться сухой, шелушащейся и бледной. Травмированная нога может быть тоньше другой, поскольку вы потеряли мышечную массу.

  • Поначалу относитесь к коже осторожно. Смочите кожу теплой водой в ванне и удерживайте влагу с помощью лосьона без отдушек, чтобы избавиться от сухой кожи.
  • Если у вас появились струпья от травмы, аккуратно протрите их полотенцем. Никогда не сдирайте струп, пока он не будет готов.
  • Если вы обычно бреете ноги, подождите хотя бы несколько дней. Вашему слою кожи может потребоваться некоторое время на воздухе, прежде чем он будет готов к тому, чтобы тянуть и тянуть волосы после бритья бритвой или обрабатывать любые химические средства для удаления волос.

Перед тем, как покинуть прием по удалению, спросите своего врача о лечении вашей травмы. План лечения у всех разный, и иногда ваш врач не знает, что порекомендовать, пока не увидит, как ваша нога зажила под гипсом. Мышцам ноги, возможно, придется вернуться к нормальной активности.

Конкретные вопросы для вашего врача могут включать:

  • Нужно ли мне использовать шину или продолжать использовать ботинки для ходьбы после снятия гипса? Если да, то как долго вы рекомендуете его использовать?
  • Потребуется ли физиотерапия для продолжения исцеления? Как часто мне нужно ходить? Кого вы рекомендуете?
  • Есть ли какие-нибудь техники массажа или тепловая терапия, которые вы рекомендуете для домашнего лечения?
  • Что я должен искать, продолжая лечить? Есть ли какие-то конкретные симптомы, за которыми вы бы хотели, чтобы я наблюдала?

Ходьба на гипсе улучшает кровообращение в области травмы, что может способствовать заживлению сломанной кости.Ходьба на гипсе также предотвращает потерю костной массы. Даже короткие периоды ходьбы в гипсе могут предотвратить потерю костной массы.

Все травмы индивидуальны. Повязки нацелены на то, чтобы зафиксировать точку повреждения, чтобы кости могли снова срастись. Например, тяжелый перелом малоберцовой кости или трималлеолярный перелом может потребовать дополнительного времени отдыха, прежде чем вы должны будете пытаться ходить. Ваш возраст, уровень боли и риск осложнений будут определять рекомендации вашего врача о том, как скоро вам следует попытаться ходить в гипсе.

Время, проведенное в гипсе, может расстраивать, но большинству людей не нужно носить гипс дольше шести недель. Поговорите со своим врачом, если вы заметили какой-либо из следующих симптомов:

  • пальцы ног или голень теряют чувствительность или становятся синими
  • вы не можете шевелить пальцами ног
  • появляется или усиливается припухлость
  • ваша гипсовая повязка ослабла
  • у вас внутри гипсовой повязки зуд, который не прекращается

После снятия гипсовой повязки обязательно выполняйте какие-либо реабилитационные упражнения, носите ходовую повязку или скобу и обращайтесь за помощью к врачу, если Вы нуждаетесь в этом.

.

Смотрите также