Как научиться ходить на костылях при переломе ноги


Как ходить на костылях при переломе ноги, лодыжки или бедра

Наша жизнь изобилует неожиданными и потенциально травмоопасными ситуациями. Гололед и снег, работы по ремонту квартиры, ходьба по лестницам и пересеченной местности, занятия спортом – лишь небольшой список мест и поводов, способных обернуться повреждениями конечностей.

Качественное лечение переломов и вывихов – залог полноценной жизни после выздоровления и проводить его надо в полном объеме. Для передвижения во время лечения больному назначают специальные медицинские реабилитационные средства и вопрос того как ходить на костылях при переломе становится весьма актуальным. Ответим на него в статье.

Назначение и конструкция костылей

Костыли – медицинские приспособления, призванные обеспечить мобильность пациентов по время лечения или реабилитации. Они назначаются в следующих ситуациях:

  • Болезни конечностей;
  • Последствия травм;
  • Нарушения опорно-двигательного функционала.
  • Физиологические нарушения в работе организма.

Костыли известны человечеству с незапамятных времен. Ими пользовались еще в Древнем Египте и конструкция сохранилась практически неизменной. Данные приспособления состоят из двух расходящихся вверху и соединяющихся книзу палок, перехваченных в середине перекладиной для кисти и подмышечным валиком в верхней части.

Материал, из которого производят костыли, также различен. Они могут быть деревянными, сделанными из алюминия или пластика. Различают подмышечные устройства и конструкции с упором на локоть, называемые ещё канадками.

Сроки лечения переломов весьма немалые. В течение этого времени больной передвигается с помощью медицинских приспособлений, а ограничение движения на поврежденную конечность регулируется рекомендациями лечащего врача.

При различных переломах бедра период лечения может длиться до 4 месяцев, в течение которого проводится оперативное вмешательство, рекомендуется скелетное вытяжение и аппараты внешней фиксации.

Мы видим, что научиться правильно ходить на костылях при переломе бедра очень важно, так как этот срок может быть значительным.

После перелома лодыжки пройдет в среднем от 1 до 2 месяцев в гипсовой повязке, прежде чем вы сможете начать ходить без костылей. В ряде случаев при неблагоприятном течении болезни, гипс и ограничение движения может продлиться до полугода. И после перелома лодыжки также нужно представлять как правильно ходить на костылях.

Травма шейки бедра также может требовать лечения продолжительностью более 2 месяцев. Пожилым людям гипс накладывают даже на больший срок, т.к. процесс восстановления у них отличается меньшей скоростью.

Как правильно подобрать и отрегулировать костыли

Основные типы костылей – алюминиевые и деревянные – делаются прочными, надежными и незначительно отличающимися друг от друга по весу. Деревянные лишь немного тяжелее алюминиевых. Оба типа выдерживают вес до 140-150 кг, а усиленная алюминиевая конструкция сможет выдержать больного с весом более 200 кг.

Чтобы правильно отрегулировать конструкции следуйте данному алгоритму:

  1. Оденьте обувь, которую будете носить чаще всего в период лечения. Важно, чтобы она была удобной и практичной.
  2. Настройка подмышечных костылей не может обойтись без учета двух важных факторов. Подмышечный валик должен быть ниже самой подмышки на 4 – 5 см.
  3. Высота перекладины для кисти в момент, когда вы оперлись на костыль, должна быть обязательно чуть выше запястья. В результате рука должна быть согнута в локте примерно на 30 градусов. Если градус сгиба локтя именно такой, устройство отрегулировано правильно.
  4. При подборе «канадки» учитывайте следующее правило. Во время примерки нужно сунуть руку в манжету и отставить костыль на интервал около 15 см. от стопы. Локоть согните немного ­- под углом не более 15-20 градусов. Верное положение манжеты от уголка локтя должно быть около 5 см при росте 150 см, около 7 см при росте 170 см и 10 см при росте 180 см и выше.
  5. Сделайте несколько движений – маленьких шажков. Устройство должно быть удобно и функционально по высоте и положению перемычек.
  6. Оденьте удобную обувь
    Настройка подмышечных костылей
    Высота перекладины для кисти
    При подборе «канадки»

Учимся ходить

Наши костыли отрегулированы. Пора научиться ходить на костылях со сломанной ногой. Перед началом движения приготовьтесь, попросите родственника, друга, медицинскую сестру или врача помочь, подстраховать вас.

Помните, что начало обучения ходьбе стоит начинать лишь в том случае, если вы уже способны свободно сидеть. Убедитесь также, что можете спокойно встать на здоровую ногу и опереться на тумбочку, спинку кровати или другие поручные предметы.

Возьмите костыли в руки. Поставьте их прямо и проследите, чтобы ножки стояли рядом со ступнями, подмышечные валики под мышками, а руки на перекладине для кисти.

Перенесите вес тела на здоровую ногу, обопритесь на костыли и удерживайте сломанную ногу на весу. Почувствуйте это положение и привыкните к нему.

Перед тем как сделать шаг, верните тяжесть тела на здоровую ногу. Переставьте костыли немного вперед – на 20-25 см – и расставьте ножки чуть шире. Далее обопритесь на костыли и перенесите вес тела на руки. Выносите здоровую ногу вперед и ступайте на нее. Двигайтесь как маятник! Не ставьте костыли далеко от места, где находитесь. Широкий шаг будет у вас впереди. Пока нужно научиться ходить небольшими шажками и получить первоначальные навыки и уверенность.

Подъем и спуск по лестнице

Лестница остается необходимым и опасным препятствием для больного. Поэтому, важно узнать как научиться ходить на костылях по лестнице со сломанной ногой.

Новое падение в этой ситуации совершенно не нужно и определенный навык вкупе с осторожностью будет весьма кстати.

Запомните важное условие безопасного подъема и спуска. Костыли нужно держать сложенными вместе в одной руке, а второй опираться на перила.

Поднимаясь, производите следующие движения:

  • Установите здоровую ногу на ступеньку выше;
  • Поставьте на эту же ступеньку больную ногу;
  • Переставьте костыли на новую ступеньку.

Спуск потребует такого алгоритма:

  1. Установите костыли на ступеньку ниже;
  2. Поставьте туда же больную ногу;
  3. Закончите маневр передвижением здоровой ноги.

Находясь на лестнице, не стоит торопиться и следует тщательно сохранять равновесие, балансируя между костылями и перилами.

Полезные рекомендации

Вы поняли как правильно ходить на костылях при переломе и научились делать это на практике. Теперь запомните еще несколько советов, способных облегчить передвижение, упростить период реабилитации и ускорить выздоровление.

В случае когда потребуется подняться с табуретки поступайте следующим образом. Поставьте костыли со стороны поврежденной ноги и возьмитесь за них с внутренней стороны. Потом перебросьте костыли через стул или табуретку и распрямите здоровую ногу.

Началом движения может стать челночная ходьба. В этом случае костыли переносятся вперед, тело «оседает» на них, а ноги подтаскиваются по земле.

На сложных поверхностях ­- скользких, изобилующих неровностями и препятствиями выбирайте тактику маленьких шажков.

При таком движении легко адаптироваться к изменениям ландшафта и исправить возможную ошибку в неправильной постановке ноги или костыля. Будьте внимательны! Движение на костылях чувствительно к неровностям на дороге. Малейший камушек или небольшая ямка могут стать большой проблемой, если их не заметить вовремя. В обычной жизни мы привыкли не замечать таких мелочей, но здесь они чрезвычайно важный и внимательность станет залогом успешного преодоления любых дистанций.

Выбирайте обувь исходя из одного критерия – удобства. Красота подождет. Каблуки или подошва со сложным рельефом могут стать угрозой устойчивости и привести к непоправимым последствиям – падениям и новым травмам.

Делайте паузы. Тело не привыкло к подобным нагрузкам – руки и плечи выполняют несвойственную им работу, мышцы не готовы к сокращениям такого рода. Неожиданные напряжения испытывают и ноги. Почувствовав усталость, отдохните, даже если прошли расстояние, кажущееся вам ничтожно малым.

Вещи носите в рюкзаках. Они помогают избавить руки от излишних функций поддержки носимых вещей и дают возможность равномерно нагрузить оба плеча и устранить перевес в одну из сторон, способный стать причиной падения.

Этот комплекс факторов позволяет достичь правильной методики ходьбы на костылях при переломе ноги и облегчить процесс реабилитации, сделав комплекс лечебный мероприятий наиболее эффективным и быстрым!

На ровной поверхности, по лестнице и т. Д.

Операция или травма стопы, ноги или лодыжки могут значительно ограничить подвижность. Становится трудно ходить или подниматься по лестнице, и вам может потребоваться помощь других.

Поскольку физическое заживление после операции или травмы может занять несколько недель, приспособление для ходьбы может помочь вам передвигаться и сохранять определенную независимость.

В то время как некоторые люди используют трость, у других хорошие результаты с костылями, хотя использовать их может быть неудобно.Научившись правильно маневрировать на костылях, можно будет легче использовать их в различных ситуациях.

Базовая механика использования костылей на ровной поверхности незначительно варьируется в зависимости от того, можете ли вы перенести вес на травмированную ногу. Посмотрите видео, чтобы получить представление об основах.

1. Без веса

Без веса означает, что вы не можете перенести вес на травмированную ногу.

Как это сделать:

  1. Поместите по одному костылю под каждую руку и возьмитесь за ручки костылей.
  2. Встаньте на неповрежденную ногу, слегка согнув травмированную ногу и приподняв ее над полом.
  3. Выдвиньте костыли примерно на фут перед собой.
  4. Переместите травмированную ногу вперед.
  5. Поддерживая вес руками, сделайте шаг вперед нормальной ногой. Когда неповрежденная нога окажется на полу, продвиньте костыль вперед, чтобы сделать следующий шаг.

2. Грузоподъемность

В зависимости от травмы или операции вы можете перенести некоторый вес на травмированную ногу.

Как это сделать:

  1. Поместите по одному костылю под каждую руку и возьмитесь за ручки костылей.
  2. Встаньте между костылями обеими ногами на полу.
  3. Выдвиньте оба костыля примерно на одну ногу перед собой. Сделайте шаг вперед с травмированной ногой, слегка поставив ступню на пол.
  4. Сделайте обычный шаг с неповрежденной ногой, а затем выдвиньте костыли вперед, чтобы сделать следующий шаг.

Если травмированы обе ноги

Если травмированы обе ноги, врач не порекомендует костыли.Чтобы безопасно пользоваться костылями, вы должны иметь возможность перенести вес хотя бы на одну ногу.

Вместо этого вам, скорее всего, предложат другое средство передвижения, например инвалидную коляску.

Проживание в двухэтажном доме или многоквартирном доме может быть проблемой при использовании костылей. Но если вы научитесь правильной технике, то сможете безопасно подниматься и спускаться по лестнице. Посмотрите видео выше, чтобы наглядно продемонстрировать методы, обсуждаемые ниже.

1. С поручнем

Как это сделать:

  1. Возьмитесь за поручень одной рукой и поместите оба костыля под другую руку.
  2. Встаньте внизу лестницы, положив вес на здоровую ногу. Поднимите травмированную ногу с пола.
  3. Держась за поручень, подойдите к ней неповрежденной ногой.
  4. Затем поднимите травмированную ногу и оба костыля на ступеньку. Держите травмированную ногу в стороне от ступеньки, но поставьте на нее костыли.
  5. Поднимитесь по одной ступеньке за раз.
  6. Сделайте следующий шаг с неповрежденной ногой и повторите процесс.

Аналогичная техника применяется при спуске по лестнице:

Как это сделать:

  1. Возьмитесь за поручень одной рукой и поместите оба костыля под другую руку.
  2. Опустите костыли на ступеньку ниже, затем сделайте шаг с травмированной ногой, а затем с неповрежденной ногой.
  3. Повторяйте, спускаясь по лестнице.

2. Без поручня

Как это сделать:

  1. Подложите по одному костылю под каждую руку, неся вес руками.
  2. Сделайте первую ступеньку неповрежденной ногой, затем поднимите костыли и травмированную ногу на ту же ступеньку.
  3. Повторите и двигайтесь медленно.

Опять же, небольшую разницу можно сделать, спустившись вниз:

Как это сделать:

  • Поместите по одному костылю под каждую руку.
  • Опустите костыли и травмированную ногу на ступеньку ниже, а затем сделайте шаг с неповрежденной ногой.
  • Повторите и спуститесь по лестнице.

Предупреждение

Использование костылей для подъема и спуска по лестнице требует равновесия и силы. Если вам неудобно ходить на костылях на лестнице, можно сесть на нижнюю или верхнюю ступеньку, а затем быстро подняться или спуститься по лестнице.

Держите травмированную ногу вытянутой при движении вверх и вниз по лестнице.Держите костыли в одной руке, а свободной рукой возьмитесь за поручень.

Вот несколько советов, которые помогут избежать травм при использовании костылей:

  • Установите костыли, чтобы избежать травм. Подушечки костыля должны быть на 1,5–2 дюйма ниже подмышек. Ручки должны быть расположены так, чтобы ваш локоть был слегка согнут.
  • Несите вес руками, а не подмышками. Опираясь подмышками на опоры костыля, можно повредить нервы под мышками.
  • При использовании костылей надевайте низкую поддерживающую обувь , чтобы не споткнуться. При использовании костылей не надевайте туфли на высоком каблуке или тапочки. Выбирайте обувь на плоской подошве или кроссовки.
  • Делайте небольшие шаги при ходьбе по скользкой поверхности и медленно ходите при переходе с одной поверхности на другую (например, переходите с ковра на кафельный или деревянный пол).
  • Во избежание травм держитесь подальше от ковров , электрических шнуров или незакрепленных циновок при использовании костылей.
  • Не носите ничего в руках при использовании костылей.Носите личные вещи в кармане, рюкзаке или поясной сумке.
  • Используйте костыли только в хорошо освещенных помещениях. Разместите ночное освещение в коридорах, спальнях и ванных комнатах, чтобы безопасно передвигаться ночью.

Несмотря на то, что пользоваться костылями может быть довольно легко, если вы освоите их, вам, возможно, придется поговорить с врачом или физиотерапевтом.

Если вы чувствуете боль или онемение под мышками, возможно, вы неправильно используете приспособление для ходьбы или костыли установлены неправильно.Обратитесь к врачу, если у вас есть дискомфорт или покалывание в подмышечной впадине.

Также вам может понадобиться профессионал при использовании костылей на лестничных клетках или неровных поверхностях. Физиотерапевт - это специалист по реабилитации, который научит вас пользоваться костылями в различных ситуациях.

Поначалу пользоваться костылями после операции или травмы может быть неудобно. Но немного попрактиковавшись и проявив терпение, вы научитесь этому и научитесь передвигаться легко и безопасно.

Умение освоить приспособление для ходьбы может помочь вам восстановить независимость и силу.

.

Симптомы, лечение и время восстановления

Сломанная нога - это перелом или трещина в одной из костей ноги. Это также называется переломом ноги.

Перелом может произойти в области:

  • бедренной кости. Бедренная кость - это кость выше колена. Ее также называют бедренной костью.
  • Большеберцовая кость. Большеберцовая кость, также называемая большой берцовой костью, является большей из двух костей ниже колена.
  • Фибула. Малоберцовая кость - это меньшая из двух костей ниже колена.Ее также называют костью теленка.

Три кости ваших ног - самые длинные кости в вашем теле. Бедренная кость самая длинная и крепкая.

Из-за того, что для его разрушения требуется большое усилие, перелом бедренной кости обычно очевиден. Переломы двух других костей ноги могут быть менее очевидными. Симптомы переломов у всех трех пациентов могут включать:

  • сильная боль
  • боль усиливается при движении
  • опухоль
  • синяк
  • нога кажется деформированной
  • нога кажется укороченной
  • трудности при ходьбе или неспособность ходить

три Наиболее частые причины перелома ноги:

  1. Травма. Поломка ноги может быть результатом падения, автомобильной аварии или удара во время занятий спортом.
  2. Чрезмерное использование. Повторяющееся усилие или чрезмерное использование могут привести к поломке под напряжением.
  3. Остеопороз. Остеопороз - это состояние, при котором организм теряет слишком много или образует слишком мало костей. Это приводит к ослаблению костей, которые с большей вероятностью сломаются.

Тип и серьезность перелома кости зависит от силы, вызвавшей повреждение.

Меньшая сила, превышающая предел прочности кости, может просто сломать кость. Чрезвычайная сила может разрушить кость.

Общие типы сломанных костей включают:

  • Поперечный перелом. Кость ломается по прямой горизонтальной линии.
  • Косой перелом. Кость ломается по наклонной линии.
  • Спиральный перелом. Кость разрывает линию, окружающую кость, как полосы на шесте. Обычно это вызвано скручивающей силой.
  • Оскольчатый перелом. Кость сломана на три или более частей.
  • Стабильный перелом. Поврежденные концы кости выстраиваются близко к положению до разрыва. Концы не двигаются при легком движении.
  • Открытый (сложный) перелом. Фрагменты кости торчат сквозь кожу, или кость выходит из раны.

Как ваш врач лечит сломанную ногу, зависит от местоположения и типа перелома. Часть диагноза вашего врача - определение того, к какой классификации относится перелом.К ним относятся:

  • Открытый (сложный) перелом. Кожа проткнута сломанной костью, или кость выходит из раны.
  • Трещина закрытая. Окружающая кожа не повреждена.
  • Неполный перелом. Кость треснула, но не разделена на две части.
  • Полный перелом. Кость сломана на две или более части.
  • Перелом со смещением. Фрагменты кости с каждой стороны перелома не выровнены.
  • Перелом по Гринстику . Кость треснула, но не полностью. Кость «согнута». Этот тип обычно встречается у детей.

Первичное лечение сломанной кости состоит в том, чтобы убедиться, что концы кости правильно выровнены, а затем зафиксировать кость, чтобы она могла должным образом зажить. Это начинается с постановки ноги.

Если это перелом со смещением, вашему врачу может потребоваться переместить кусочки кости в правильное положение. Этот процесс позиционирования называется редукцией.После правильного расположения костей ногу обычно фиксируют шиной или гипсовой повязкой из гипса или стекловолокна.

Хирургия

В некоторых случаях устройства внутренней фиксации, такие как стержни, пластины или винты, необходимо имплантировать хирургическим путем. Это часто необходимо при таких травмах, как:

  • множественные переломы
  • перелом со смещением
  • перелом, повредивший окружающие связки
  • перелом, распространяющийся на сустав
  • перелом, вызванный несчастным случаем разрушения
  • перелом в определенных областях, например бедренная кость

В некоторых случаях врач может порекомендовать устройство внешней фиксации.Это каркас, который находится за пределами вашей ноги и прикрепляется через ткань вашей ноги к кости.

Лекарство

Ваш врач может порекомендовать безрецептурные болеутоляющие, такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил), чтобы уменьшить боль и воспаление.

При сильной боли врач может назначить более сильное обезболивающее.

Физиотерапия

Как только ваша нога снята с шины, гипса или устройства внешней фиксации, ваш врач может порекомендовать физиотерапию, чтобы уменьшить скованность и вернуть движение и силу к исцеляющейся ноге.

Есть осложнения, которые могут возникнуть во время и после процесса заживления сломанной ноги. К ним могут относиться:

  • остеомиелит (инфекция костей)
  • повреждение нерва в результате перелома кости и повреждения близлежащих нервов
  • повреждение мышц в результате разрушения кости рядом с соседними мышцами
  • боль в суставах
  • развитие остеоартрита годы спустя из-за плохого выравнивания костей в процессе заживления

Заживление сломанной ноги может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.Время вашего восстановления будет зависеть от серьезности травмы и от того, как вы будете следовать указаниям врача.

Если у вас есть шина или гипсовая повязка, ваш врач может порекомендовать вам использовать костыли или трость, чтобы удерживать вес на пораженной ноге в течение шести-восьми недель или дольше.

Если у вас есть устройство внешней фиксации, ваш врач, скорее всего, удалит его примерно через шесть-восемь недель.

В течение этого периода восстановления высока вероятность того, что ваша боль прекратится задолго до того, как перелом станет достаточно прочным, чтобы справиться с нормальной деятельностью.

После снятия гипса, корсета или другого иммобилизирующего устройства врач может посоветовать вам продолжать ограничивать движение до тех пор, пока кость не станет достаточно твердой, чтобы вы могли вернуться к своему обычному уровню активности.

Если ваш врач порекомендует физиотерапию и упражнения, на полное заживление тяжелого перелома ноги может уйти несколько месяцев или даже больше.

Другие факторы

На время выздоровления также могут повлиять:

  • ваш возраст
  • любые другие травмы, полученные в результате перелома ноги
  • инфекция
  • основные состояния или проблемы со здоровьем, не связанные напрямую с вашей сломанной ногой, таких как ожирение, злоупотребление алкоголем, диабет, курение, недоедание и т. д.

Если вы думаете или знаете, что сломали ногу, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Сломанная нога и время восстановления сильно повлияют на вашу подвижность и образ жизни. Однако при своевременном и правильном лечении нормальное функционирование обычно восстанавливается.

.

Время восстановления, лечения и хирургии сломанной лодыжки

Как диагностировать перелом / перелом лодыжки

Единственный способ определить, сломана ли у вас лодыжка, - это обратиться к врачу. Они спросят о ваших симптомах и о том, как вы повредили лодыжку, а также предоставят некоторые подробности из вашей истории болезни. Они осмотрят вашу лодыжку и, если заподозрят сломанную лодыжку, сделают рентген, чтобы они смогли увидеть кости более подробно. Они также могут предложить компьютерную томографию, которая является более чувствительным методом визуализации.

Вот обзор различных тестов, которые вы можете пройти:

Рентгеновский снимок

Рентген - это наиболее часто используемый метод визуализации, позволяющий диагностировать большинство переломов лодыжек. Они также определят тяжесть перелома лодыжки и наличие дополнительных переломов на ноге или ступне.

КТ

КТ (компьютерная томография) позволяет быстро и безболезненно получить изображение поперечного сечения голеностопного сустава, голеностопного сустава и ноги. КТ показывает как твердые, так и мягкие ткани.Это делает его очень полезным при диагностике переломов лодыжки, травм хрящей и вывихов.

МРТ

МРТ (магнитно-резонансная томография) очень хорошо помогает при диагностике повреждений связок, растяжений и стрессовых переломов. МРТ обычно не выполняется при переломах голеностопного сустава, но может быть частью более подробного обследования хирургом-ортопедом.

Что спросить у врача

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать своему врачу после того, как у вас диагностирован перелом лодыжки:

  • Нужно ли мне делать операцию и каковы риски?
  • Как скоро я смогу вернуться на работу?
  • Может ли мой образ жизни или состояние здоровья подвергнуть меня риску на более длительное время заживления?
  • Когда я снова смогу ходить на ноге?
  • Как скоро я смогу вернуться к своим обычным занятиям?
  • Когда я могу вернуться к занятиям спортом или высокоэффективной деятельностью?

Варианты лечения перелома / перелома лодыжки

Ваш план лечения будет зависеть от типа, местоположения и тяжести перелома лодыжки.Вероятно, вам понадобится носить гипс, шину или обувь для ходьбы в течение 6–10 недель, чтобы кости оставались на месте, пока они заживают. В это время вы не будете нести вес, а это значит, что вы вообще не сможете перенести какой-либо вес на травмированную ногу, поэтому вам нужно будет использовать мобильное устройство, такое как костыли, самокат для коленей или руки. бесплатный костыль.

Если у вас серьезный перелом лодыжки, вам может потребоваться операция. Обычно это происходит из-за того, что кость сломана более чем в одном месте или сместилась.Ваш врач, вероятно, захочет прооперировать как можно скорее, но если у вас сильный отек, он может решить наложить на вашу ногу шину на несколько дней и подождать, пока она пройдет.

Самая распространенная операция при переломе лодыжки - открытая репозиция и внутренняя фиксация (ORIF), при которой используются металлические стержни, пластины и винты для выравнивания кости. Обычно они остаются на месте даже после заживления лодыжки и удаляются только в случае возникновения каких-либо проблем. Этот тип операции обычно проводится под общим наркозом.

Время восстановления сломанной лодыжки

Время восстановления сломанной лодыжки составляет около 6-10 недель. Независимо от того, перенесете ли вы операцию или нет, вам, вероятно, придется носить гипс, шину или обувь для ходьбы в течение первых шести недель. После того, как врач даст вам разрешение, вы можете начать оказывать некоторое давление на ногу, постепенно переходя к повторной ходьбе в течение нескольких недель. Вы будете носить прогулочные ботинки, чтобы поддерживать вас, когда вы делаете первые шаги.

После того, как сломанная лодыжка зажила, важно почаще двигать лодыжкой во всех направлениях. Это помогает предотвратить скованность и контрактуры. Врач скажет вам, когда можно будет вернуться к занятиям спортом или высокоэффективной деятельности. Отек может продолжаться до года.

,

Советы по ходьбе с гипсом

Если вы купите что-нибудь по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Ношение гипса на любой части ноги может затруднить перемещение. Помимо боли от перелома кости, гипсовая повязка может ощущаться как помеха и раздражение. Управление жизнью в гипсе на ногу требует некоторой практики, планирования и терпения. Эти практические советы помогут вам вернуться к нормальной жизни, пока вы ждете снятия гипса.

Поначалу ходьба с костылями может показаться сложной задачей. Это может потребовать немало выносливости и перерывов на отдых.

Для работы с костылями:

  • Рассмотрите возможность добавления дополнительной подушки к верхней части костыля. Это уменьшит болезненность под мышками. Для самостоятельного решения вырежьте из вспененной лапши для бассейнов кусочки длины, равные верхней части костыля. Разрежьте одну сторону лапши и вставьте костыль в разрезанную часть. Вы также можете купить подушки-костыли и аксессуары в Интернете и попробовать набедренную сумку для ношения с собой мелких предметов первой необходимости.
  • Всегда надевайте нескользящую обувь при использовании костылей, даже в доме.
  • Отрегулируйте костыли до нужной высоты. Если вы какое-то время ходите босиком или в носках, отрегулируйте высоту костылей.
  • Часто протирайте костыли антибактериальными салфетками.

Вы также можете использовать стратегическое мышление, чтобы исцеление с помощью наложения ноги было менее ограничивающим.

  • Установите станции по всему дому. Сгруппируйте лекарства, воду и закуски в разных точках дома, где вы проводите больше всего времени.Это может помочь ограничить количество времени, которое вам нужно, чтобы перемещаться по дому и, возможно, подниматься и спускаться по лестнице.
  • Освободите пространство в основной части вашего дома, чтобы вы могли легко перемещаться по нему. Составьте план действий на случай чрезвычайной ситуации, чтобы в случае необходимости быстро выйти из дома.
  • Найдите точки отдыха в местах, которые вы планируете посетить. Позвоните заранее в места, которые вы планируете посетить, например, в рестораны, музеи и отели, чтобы узнать о доступности для людей с ограниченными возможностями. Помните, что, задавая подобные вопросы, вы не просто помогаете себе - вы также защищаете других людей.
  • Если вы работаете в многоэтажном или многоуровневом здании, сообщите швейцару или управляющему, что вы на костылях. Если в здании случился пожар или возникла другая чрезвычайная ситуация, необходимо предупредить кого-то о том, что есть человек, который не может пользоваться лестницей и нуждается в помощи.

Хотя вы можете планировать немного ходить каждый день, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить потерю костной массы и атрофию мышц, ходьба всегда будет проблемой, когда вы носите гипс. Распланируйте гипс, чтобы у вас была помощь в том, что вам нужно делать стоя, например, одеваться, ходить на прием, принимать душ или купаться.

Материал, из которого сделана ваша гипсовая повязка, повлияет на способ ухода за ней. Двумя наиболее распространенными типами литья являются гипс и синтетика или стекловолокно.

Гипсовые слепки нельзя намокать, иначе гипс распадется. Стекловолоконные слепки должны быть сухими, но небольшое количество влаги от пота, дождя или случайных капель душа можно высушить бумажным полотенцем.

Носите литые ботинки или литые сандалии, чтобы не испачкать поверхность гипса. Вы можете использовать влажную ткань, чтобы стереть грязь с гипсовой повязки, если она сделана из стекловолокна.

Интернет-магазин литых ботинок и чехлов.

Уход за повязкой и кожей под ней очень важен для правильного заживления травмы ноги.

Если из-за гипса у вас появляется пот или зуд в ноге, не поддавайтесь желанию воткнуть что-нибудь в гипс. Ваша кожа становится хрупкой во время заживления, и вы можете сломать кожный барьер, пытаясь почесать или очистить кожу под гипсом. Вместо этого рассмотрите возможность добавления небольшого количества пищевой соды между повязкой и кожей, чтобы убить бактерии и не допустить неприятного запаха.

Не вставляйте туалетную бумагу или бумажные полотенца в гипс. Он может попасть в ловушку и нарушить кровообращение, что необходимо для заживления раны.

Ежедневно проверяйте кожу вокруг гипсовой повязки, чтобы убедиться, что повязка не слишком тугая и не слишком свободная. Если ваша кожа станет раздраженной или потрескавшейся вокруг места наложения гипса, обратитесь к врачу.

После снятия гипса ваша нога может выглядеть немного иначе. Ваша кожа может казаться сухой, шелушащейся и бледной. Травмированная нога может быть тоньше другой, поскольку вы потеряли мышечную массу.

  • Поначалу относитесь к коже осторожно. Смочите кожу теплой водой в ванне и удерживайте влагу с помощью лосьона без отдушек, чтобы избавиться от сухой кожи.
  • Если у вас появились струпья от травмы, аккуратно протрите их полотенцем. Никогда не сдирайте струп, пока он не будет готов.
  • Если вы обычно бреете ноги, подождите хотя бы несколько дней. Вашему слою кожи может потребоваться некоторое время на воздухе, прежде чем он будет готов к тому, чтобы тянуть и тянуть волосы после бритья бритвой или обрабатывать любые химические средства для удаления волос.

Перед тем, как покинуть прием по удалению, спросите своего врача о лечении вашей травмы. План лечения у всех разный, и иногда ваш врач не знает, что порекомендовать, пока не увидит, как ваша нога зажила под гипсом. Мышцам ноги, возможно, придется вернуться к нормальной активности.

Конкретные вопросы для вашего врача могут включать:

  • Нужно ли мне использовать шину или продолжать использовать ботинки для ходьбы после снятия гипса? Если да, то как долго вы рекомендуете его использовать?
  • Потребуется ли физиотерапия для продолжения исцеления? Как часто мне нужно ходить? Кого вы рекомендуете?
  • Есть ли какие-нибудь техники массажа или тепловая терапия, которые вы рекомендуете для домашнего лечения?
  • Что я должен искать, продолжая лечить? Есть ли какие-то конкретные симптомы, за которыми вы бы хотели, чтобы я наблюдала?

Ходьба на гипсе улучшает кровообращение в области травмы, что может способствовать заживлению сломанной кости.Ходьба на гипсе также предотвращает потерю костной массы. Даже короткие периоды ходьбы в гипсе могут предотвратить потерю костной массы.

Все травмы индивидуальны. Повязки нацелены на то, чтобы зафиксировать точку повреждения, чтобы кости могли снова срастись. Например, тяжелый перелом малоберцовой кости или трималлеолярный перелом может потребовать дополнительного времени отдыха, прежде чем вы должны будете пытаться ходить. Ваш возраст, уровень боли и риск осложнений будут определять рекомендации вашего врача о том, как скоро вам следует попытаться ходить в гипсе.

Время, проведенное в гипсе, может расстраивать, но большинству людей не нужно носить гипс дольше шести недель. Поговорите со своим врачом, если вы заметили какой-либо из следующих симптомов:

  • пальцы ног или голень теряют чувствительность или становятся синими
  • вы не можете шевелить пальцами ног
  • появляется или усиливается припухлость
  • ваша гипсовая повязка ослабла
  • у вас внутри гипсовой повязки зуд, который не прекращается

После снятия гипсовой повязки обязательно выполняйте какие-либо реабилитационные упражнения, носите ходовую повязку или скобу и обращайтесь за помощью к врачу, если Вы нуждаетесь в этом.

.

Смотрите также