Как научиться ходить по канату


ТЕХНИКА ХОЖДЕНИЯ ПО КАНАТУ - sportlandia_ua — ЖЖ

Ловко обегать лужи по узкому бордюру тебе поможет умение ходить по канату. В цирковом искусстве эта дисциплина называется эквилибром на проволоке. Начинаем урок.

Студенты циркового училища сначала учатся ходить по туго натянутой проволоке, которая фактически не провисает под весом человека, и только потом осваивают эквилибр на свободно подвешенном тросе. Такая последовательность необязательна (можешь начинать с болтающегося каната), а принципиальное различие в технике одно: ненатянутая проволока качается, и опорной ногой ее нужно постоянно подводить под себя, чтобы сохранять равновесие. Идеальная обувь для тренировки — чешки с подошвой из натуральной кожи.

Проволокой в цирке называется невысоко натянутый трос. А тот, что расположен под куполом, — это уже канат. На фото — слэклайн, специальная натяжная лента

1. Встань на проволоку одной ногой и попытайся удержать равновесие

Опорная нога прямая, неподвижная, стопа — вдоль проволоки. Проволока проходит посередине пятки. Представь, что на голове у тебя стакан с водой и его надо удержать. Плечи не двигаются, голова не двигается, спина не двигается. Руки подняты выше плеча и помогают искать баланс. Свободная нога тоже помогает балансировать.



2. Главное — научиться держать спину

Когда балансируешь, она должна быть прямой, но не скованной, то есть мышцы спины не напряжены — иначе не почувствуешь, где точка равновесия. Это сложно понять с первого раза, но пос­ле череды тренировок ты научишься быст­ро ловить нужное положение.

3. Руки все время подняты (хоть над головой)

Опустишь их ниже плеча — и они потянут за собой: ты непременно потеряешь равновесие и упадешь. При этом обе руки, как и свободная, не­опорная нога, должны быть расслабленными, «мягкими». Скованных эквилибристов не бывает.

4. Научился стоять на одной ноге — учись на другой

Стоишь на обеих — учись ходить. Носком свободной ноги нащупай проволоку рядом с нос­ком опорной — и скольжением проведи свободную ногу вперед на ширину шага. Только после этого аккуратно перемещай на нее вес. Опорная нога фактически всегда — задняя. Когда шагаешь, не смотри под ноги, смотри вперед, на конец проволоки.

5. Если теряешь равновесие, спрыгивай обязательно в сторону

Сам подумай, что будет, если проволока врежется тебе между ног. Приземляйся на полусогнутые. Если проволока натянута достаточно высоко, перед прыжком присядь и возьмись за трос рукой — так высота падения будет меньше. Как вариант, на проволоке можно вообще повиснуть, а потом прыгнуть.

6. Не каждый человек может ходить по канату

для этого нужны природные способности. Даже в Московском цирковом училище на первом курсе есть студенты, которые к началу второго семестра не умеют этого делать, хотя эквилибр у них преподается с первых же учебных дней. Особенно тяжело это умение дается тем, у кого плохая координация и вестибулярный аппарат не очень.

Эксперт: Екатерина Гращенко, преподаватель эквилибра на проволоке Государственного училища циркового и эстрадного искусства им. М.Н. Румянцева (Карандаша)

Фото: Getty/Fotobank

Источник: http://www.mhealth.ru

Как стать экспертом по канатоходцу | Наука

Жизнь - это постоянный баланс, особенно если вы канатоходец. Для лучших спортсменов прохождение по цирковой проволоке или низко висящей веревке кажется легким, но на самом деле они справляются со сложными проблемами восприятия и контроля моторики. Теперь исследователи построили математическое объяснение того, как такие ловкие акробаты остаются в вертикальном положении.Их расчеты указывают на теоретическую "золотую середину" или оптимальные условия, при которых человек может балансировать на линии с минимальными усилиями. Такая модель может помочь ученым лучше понять, как мозг и тело работают вместе, чтобы решать сложные задачи.

Исследование возникло в результате мысленного эксперимента, когда исследователи из Гарвардского университета обдумывали окончательную проблему баланса. Удерживаться устойчиво на неподвижной доске или бревне достаточно сложно, но веревка добавляет дестабилизирующий элемент движения.Веревка не только качается, но и движется в ответ на движение человека, заставляя ходящего постоянно менять положение. В этой шаткой петле обратной связи «небольшие ошибки могут быть очень легко усилены», - говорит автор исследования Л. Махадеван, прикладной математик и ученый.

Исследователи создали простую модель человека на веревке с указанием сил, масс, углов и скоростей, чтобы описать, как веревка и человек реагируют друг на друга. Они также рассмотрели сенсорные системы, которые предупреждают нас, когда наши тела начинают раскачиваться, включая наши глаза, органы нашего внутреннего уха и информацию об ориентации от наших лодыжек и колен.В своих расчетах они предполагают, что быстрой информации о падении, поступающей из внутреннего уха, достаточно, чтобы помочь канатоходцу сохранить равновесие.

Команда также обнаружила, что ключевой особенностью, влияющей на баланс, является провисание веревки. Тугая веревка с небольшим прогибом вызывает более быстрые колебания, тогда как свободная веревка с большим прогибом совершает большие колебания назад и вперед. Между этими двумя сложными крайностями существует «золотая середина» - оптимальный прогиб около 3 футов, при котором балансировка является наиболее легкой, сообщают исследователи сегодня в журнале журнала Royal Society Interface .

Провисание веревки меняется, когда человек идет по ней, и больше всего, когда человек находится на полпути. Канатоходец, который находит золотую середину, может легче балансировать, потому что там «вся ваша сенсорная информация может быть легко настроена на динамику веревки», - говорит автор исследования Паоло Паолетти, прикладной математик. «Время, которое вам нужно. время реакции совпадает со временем, когда веревка делает один ход ".

Эксперты-балансировщики обнаружили это оптимальное провисание через многократную практику, говорят исследователи: руководство по обучению слэклайнингу инструктирует новичков настраивать веревки так, чтобы они провисали на 3-4 фута посередине.«Математическая модель по существу преобразует это интуитивное понятие в количественное описание», - говорит Махадеван. «Он делает предсказания, которые можно проверить».

В статье рассматривается важная роль физической среды в поддержании равновесия, в дополнение к традиционному вниманию к нервной системе, - говорит Джон Милтон, компьютерный нейробиолог из Клермонтского колледжа Маккенны в Клермонте, Калифорния, который не принимал участия в работе. "Это взаимодействие - хорошая черта этой бумаги.«Однако, - говорит он, - реальный вклад исследования станет очевиден, когда его прогнозы будут проверены с помощью экспериментов.« Остается открытым вопрос, действительно ли нервная система выбирает оптимальное решение, когда кто-то балансирует на спуске? »

Авторы исследования пытаются ответить на этот вопрос в сотрудничестве с Франсиско Валеро-Куэвас, моторным нейробиологом из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. Оснастив опытных ходунков на пляже Санта-Моника беспроводными устройствами, которые измеряют движение и стабильность, исследователи проверяют, изменяется ли стабильность по длине веревки, как предполагает модель.

Валеро-Куэвас говорит, что ему нравится сложность ходьбы по слабой веревке, потому что «высокоэффективное поведение, скорее всего, связано с эволюционной подготовкой, например, прыжки с камня на камень или поддержание равновесия на ветке». Он добавляет, что изучение того, как люди учатся и выполняют сложные задачи, раскрывает стратегии и ограничения мозга и тела в сложных ситуациях. По его словам, это может дать представление о нарушениях и реабилитации. «То, что для нас очень просто сделать, например, сделать шаг для человека, перенесшего инсульт, может быть столь же сложной задачей, как и научиться вялому.«

.

Можете ли вы ходить по канату?

Тебе нравится, когда в город приезжает цирк? Большой волчок… экзотические животные… веселые игры… сладкая вата… что не нравится, правда? Если вы поклонник цирка, то, вероятно, вы с нетерпением ждете одно уникальное шоу: акробаты!

Высоко в воздухе акробаты качаются на трапециях, совершая смелые сальто в воздухе. Однако еще более впечатляющим является ситуация, когда акробаты хватаются за длинные шесты и совершают смертельную прогулку по натянутому канату.Как они не падают?

Ходьба по канату - также известная как фунамбулизм - имеет долгую и легендарную историю. Эта практика восходит к древним грекам. На самом деле, название «фунамбулизм» происходит от древнегреческих слов funis , что означает веревка, и ambulare , что означает ходить.

Никто точно не знает, как началась практика хождения по веревке или проволоке, натянутой между двумя точками, но это была популярная форма развлечения на протяжении веков, особенно в цирке.Хотя мысль о ходьбе по канату может показаться многим невозможной, акробаты делают ее легкой, даже выполняя трюки, когда они пересекают канат.

Другие буквально поднялись по канату на новые высоты. В трюках Highwire используются канаты, натянутые высоко в воздухе через пропасти между зданиями или через глубокие каньоны. Хотя эти умения удивительны, они также очень опасны.

Ходьба по канату требует серьезной подготовки. Некоторые канатоходцы носят специальную обувь из ткани или гибкой кожи, которая позволяет им сгибать ноги вокруг каната для большей безопасности.Некоторые даже ходят босиком, чтобы пальцы ног держались за веревку.

Самым важным физическим навыком при ходьбе по канату является равновесие. Чтобы успешно пересечь канат без падения, ходунки должны держать центр тяжести прямо над канатом.

У вас мог быть некоторый опыт в этом, если вы когда-либо пытались пройти по бревну над ручьем или по тонкой балке, такой как балансир. Когда вы тщательно балансировали, вы могли согнуть колени и расставить руки по бокам.

При этом ваш центр тяжести, который обычно находится чуть ниже грудной клетки, перемещается ближе к вашим ступням, что позволяет вам легче балансировать. Канатоходцы делают то же самое. Если вы когда-либо наблюдали за канатоходцем в действии, вы, вероятно, увидите, как он сгибает колени и выставляет руки, чтобы улучшить равновесие.

Многие канатоходцы также носят с собой длинный шест. Это в основном то же самое, что держать руки в стороны, за исключением того, что концы шеста похожи на действительно длинные руки.Концы шеста изгибаются вниз, помогая еще больше опустить ваш центр тяжести.

Раскинув руки по бокам или несущий длинный шест также помогает равномерно распределить вашу массу, что помогает вашему телу бороться с силами вращения. Когда вы ходите по канату, веревка будет скручиваться или вращаться. Это вращение может заставить вас поскользнуться, но если вы вытянете руки в горизонтальном направлении или несете длинную палку, у вас будет время внести небольшие изменения, чтобы противодействовать вращению и предотвратить падение.

.

Learning English - Words in the News

Используйте одно из приведенных ниже слов или фраз, чтобы завершить каждое из этих предложений из новостей.
Обратите внимание, что вам может потребоваться изменить форму слова для правильного завершения предложения.

ущелье / ремни безопасности / прогулки по канату / грызть гвоздь / послать воздушный поцелуй

1. _________ было крутым и опасным, по нему протекала река.

2. Одним из спортсменов, которые действительно оказались на высоте, был Лачи Стюарт.В _________ гонке Стюарт сместил явного фаворита, австралийца Рона Кларка, и завоевал ошеломляющее золото на дистанции 10 000 метров.

3. «Я люблю тебя, Уитни», - сказал он, __________ глядя в небо.

4. Двойник Человека-паука Кристофер Тирни, который упал с 30 футов в понедельник, должен выписаться из больницы в эти выходные.

Несмотря на то, что он был одет в ___________, на видео инцидента видно, как он упал с уступа в яму сцены.

5. Этим летом Валленда собирается стать первым человеком за более чем столетие, совершившим ___________ над Ниагарским водопадом после получения редкого разрешения.

.

Акт балансировки: поиск своего центра тяжести

Области науки Спортивная наука
Сложность
Требуемое время Очень короткий (≤ 1 день)
Предварительные требования Нет
Наличие материалов Легко доступны
Стоимость Очень низкий (менее 20 долларов США)
Безопасность Возможны легкие травмы

Абстрактные

Нравится балансировать как канатоходец? Попробуйте выполнить тест балансировки «ближе к земле» в этом простом эксперименте, чтобы узнать несколько коммерческих секретов экспертов по проводам.В этом проекте вы найдете свой центр тяжести и одновременно исследуете физику баланса. Для этой балансировки сеть не требуется!

Объектив

Цель этого проекта - изучить, как изменение центра тяжести влияет на то, насколько хорошо вы можете балансировать.

Поделитесь своей историей с друзьями по науке!

Да, Я сделал этот проект! Пожалуйста, войдите в систему (или создайте бесплатную учетную запись), чтобы сообщить нам, как все прошло.

Планируете ли вы сделать проект от Science Buddies?

Вернитесь и расскажите нам о своем проекте, используя ссылку «Я сделал этот проект» для выбранного вами проекта.

Вы найдете ссылку «Я сделал этот проект» на каждом проекте на веб-сайте Science Buddies, так что не забудьте поделиться своей историей!

Кредиты

Дарлин Э. Дженкинс, доктор философии.

Источники

Идея этого проекта пришла из эпизода DragonflyTV:

Цитируйте эту страницу

Здесь представлена ​​общая информация о цитировании. Обязательно проверьте форматирование, включая использование заглавных букв, для метода, который вы используете, и обновите цитату по мере необходимости.

MLA Стиль

Сотрудники Science Buddies. «Уравновешивание: поиск центра тяжести». Друзья науки , 23 июня 2020, https://www.sciencebuddies.org/science-fair-projects/project-ideas/Sports_p017/sports-science/balancing-center-of-gravity. По состоянию на 30 августа 2020 г.

Стиль APA

Сотрудники Science Buddies. (2020, 23 июня). Действие равновесия: поиск центра тяжести. Полученное из https://www.sciencebuddies.org/science-fair-projects/project-ideas/Sports_p017/sports-science/balancing-center-of-gravity

Дата последнего редактирования: 2020-06-23

Введение

Видео о проекте ниже посвящено трем талантливым ученикам школы циркового искусства. Девушки исполнили одно из самых сложных цирковых номеров, пройдя по канату. По опыту они знали, что балансировать на канате легче, когда они держат перед собой балансир, а не просто вытянутыми в стороны руками.Но они задавались вопросом, повлияет ли длина шеста на их способность успешно ходить по шаткой веревке.

Посмотрите видео этого расследования, подготовленное DragonflyTV и представленное pbskidsgo.org.

Чтобы ответить на свой вопрос, девушки решили провести эксперимент.Каждый из них пытался пройти по невысокому канату, используя шесты трех разной длины, и они подсчитывали, сколько раз они колебались или падали с каждой шестой. Они обнаружили, что их баланс улучшился по мере увеличения длины шеста. Они полагали, что держать длинный балансировочный шест - это все равно что иметь «сверхдлинные руки», которые помогают удерживать их на веревке в вертикальном положении.

В этом проекте вы можете провести аналогичный эксперимент, не беспокоясь о падении с каната цирка. Фактически, в этих экспериментах ваша задача по удержанию равновесия должна доходить до придорожного бордюра.Вы встанете на бордюр, свесив пятки за край, и попросите помощника записать количество секунд, в течение которых вы поддерживаете равновесие. Если вы обнаружите, что это слишком легкий тест, вы можете попытаться удержать равновесие, медленно поднимая и опуская пятки, или встать на одну ногу, чтобы усложнить задачу.

Этот акт балансировки обочины послужит простым, но полезным испытанием, чтобы увидеть, как изменение положения рук или удержание шеста влияет на то, как долго вы можете оставаться на обочине. Использование короткой или длинной палки поможет вам измерить влияние размера палки на ваше равновесие.У вас может не быть нарядных костюмов или оборудования циркача, но в этом проекте вы все равно сможете собрать интересные данные о балансе. Читайте дальше, чтобы узнать, как организовать свои эксперименты, и приступайте к этому веселому и быстрому проекту.

В качестве первого шага проведите предварительное исследование науки, объясняющей физику баланса. Мы предоставили список полезных условий поиска и основных вопросов в следующем разделе, чтобы вы начали. Одна из основных концепций, которые вам необходимо понять, - это идея центра тяжести или центра масс .Это воображаемая точка, относительно которой весь вес (масса) равномерно распределен в объекте или в наших телах. Немного легче представить себе центр масс идеально круглого объекта как шар, потому что его центр масс расположен в самой центральной точке шара. Наши тела неравномерно симметричны во всех направлениях, но для большинства людей, когда они стоят, центр тяжести тела находится посередине между животом и спиной, примерно на два дюйма ниже пупка.

Спортсмены используют идею центра тяжести для улучшения своих результатов во всех видах спорта, танцах и боевых искусствах.Как правило, более низкий центр тяжести в теле означает повышение устойчивости. Вот почему футболисты наклоняются, принимают широкую стойку и переносят вес вперед при блокировании и захвате. Это положение снижает центр тяжести в их теле, расширяет их опору и затрудняет их толкание. Та же идея применима к автомобилям и зданиям, в которых инженеры разрабатывают конструкцию так, чтобы центр тяжести был ниже, чтобы сделать автомобили и конструкции более безопасными и устойчивыми.

Всякий раз, когда наш центр тяжести находится прямо над основанием опоры (например, наши ступни при стоянии), мы остаемся идеально сбалансированными и устойчивыми.Но каждый раз, когда мы движемся, наш центр тяжести смещается в ответ на изменение нашей формы и новое распределение массы. Это означает, что при стоянии почти любое изменение положения сопряжено с риском падения, если наш центр тяжести смещается слишком далеко за пределы опоры ног. Чтобы оставаться в вертикальном положении при выполнении такой простой задачи, как ходьба, наше тело должно постоянно компенсировать изменение центра тяжести, слегка перемещая руки, голову и плечи вперед или назад, чтобы центр тяжести всегда находился прямо над движущимися ногами.Так что здесь происходит сложная механика, даже когда вы легко прогуливаетесь по улице. Представьте себе, какие быстрые изменения должны автоматически вносить тела, когда вы пытаетесь сделать что-то столь же сложное, как пересечение проволоки.

У тех, кто играет на высокой тросе, естественный центр тяжести тела должен находиться прямо над тросом, чтобы оставаться сбалансированным. Это сложно, потому что основание опоры (обычно всего одна ступня на тонкой проволоке) очень узкое и проволока постоянно движется.Такое ограниченное основание опоры означает, что слишком большой наклон в одну или другую сторону может вызвать серьезное колебание и резко увеличить риск падения с проволоки, надеюсь, в страховочную сетку. Все, что могут сделать исполнители для понижения центра тяжести, облегчит им ходьбу по канату. Вот тут-то и пригодятся балансирующие шесты. В своих экспериментах с бордюром посмотрите, сможете ли вы выяснить, как положение, вес и длина шеста изменяют ваш центр тяжести и увеличивают или уменьшают вашу устойчивость при попытке балансировать.

Вы также должны заметить, как использование шестов влияет на скорость вашего покачивания на бордюре. Физики объясняют, что тела, вращающиеся вокруг фиксированной точки, например, канатоходец, падающий (вокруг) с фиксированной высокой проволоки, подчиняются аналогичным законам крутящего момента и угловой скорости . Угловая скорость - это, по сути, скорость вращения объекта вокруг точки поворота. Крутящий момент - это сила, которая заставляет объект вращаться вокруг этой точки. В общем смысле скорость вращающегося объекта изменяется прямо пропорционально приложенному к нему крутящему моменту и обратно пропорционально его длине или расстоянию от точки поворота.Чем больше крутящий момент, тем сильнее вращение. Чем больше расстояние, тем больше времени требуется объекту, чтобы завершить полный круг вокруг точки поворота, и тем медленнее вращение.

Для канатоходца нога на канате представляет собой опорную точку. Когда она не несет балансировочный шест, ее голова или кончики пальцев вытянутых рук отмечают максимальное расстояние от точки поворота. Добавление длинных шестов к канатоходцу существенно увеличивает расстояние от точки поворота до границ концов шестов.Так что учащиеся цирковой школы на видео были не за горами, когда сказали, что думают, что их балансирующие шесты действуют как «сверхдлинные руки». Проверьте, насколько хорошо шесты, которые вы несете в своих экспериментах, служат в качестве длинных вытяжек рук и замедляют ли они скорость вашего колебания, когда вы пытаетесь балансировать на бордюре.

В разделе «Библиография» вы найдете несколько рекомендуемых действий по поиску своего центра тяжести. Прежде чем приступить к экспериментам, выполните как минимум два упражнения. Они быстро продемонстрируют, как меняется ваш центр тяжести при движении или как смещается центр масс объекта, когда вы меняете его форму или вес.

Удачи, получайте удовольствие и наблюдайте за этим колебанием!

Термины и понятия

Для выполнения этого проекта вы должны провести исследование, которое позволит вам понимать следующие термины и концепции:

  • Масса
  • Гравитация
  • Центр тяжести (или центр масс)
  • Вращательное движение
  • Момент
  • Угловая скорость
  • Физика балансировки каната

Вопросы

  • В чем разница между массой и весом?
  • Каков центр тяжести (центр масс) сферического объекта? объекта неправильной формы?
  • Как центр тяжести соотносится с балансом?
  • Где примерно находится центр тяжести человека, когда он стоит? когда сидишь?
  • Как длинные шесты, используемые канатоходцем, облегчают балансировку?
  • Что такое крутящий момент? Как крутящий момент влияет на канатоходца?
  • Как центр тяжести канатоходца изменяется в зависимости от положения или увеличения длины балансирной шеста?

Библиография

В рамках исследования и подготовки выполните как минимум два из следующих действий, чтобы лучше познакомиться с концепцией центра тяжести:

  • Быстрая демонстрация центра тяжести с помощью метра и глины:
    Exploratorium, 1997.Центр тяжести, научные закуски, эксплораториум. Проверено 1 июля 2007 г.,
  • Простой способ найти центр масс интересной формы:
    Олесик С., 2002. Центр масс, проект WOW, Университет штата Огайо. Проверено 1 июля 2007 года.
  • Волшебно уравновесить пробку на краю чашки; найти центр тяжести неправильной формы:
    Schneider, J., 2007. Center of Gravity, HotChaulk, Inc. Проверено 30 июня 2007 г.
  • Идея этого проекта пришла из подкаста DragonFlyTV:
    TPT, 2006.Цирк Алекса, Сары и Саши, DragonflyTV, Общественное телевидение городов-побратимов. Проверено 30 июня, 2007.

Вот еще несколько веб-сайтов, которые вы, возможно, захотите посетить, когда начнете свое исследование:

  • Краткое введение в физику хождения по канату:
    Кларк, Дж., 2000. Хождение по канату, Physics of the Circus, веб-сайт Mr. Fizzix Physics. Проверено 30 июня, 2007.
  • Объяснение того, как крутящий момент и вращательное движение связаны с ходьбой по канату:
    Clark, J., 2000. Что такое крутящий момент? Физика цирка, сайт Mr. Fizzix Physics. Проверено 2 июля, 2007.
  • Краткое объяснение физики балансировки на канате:
    Тейлор Д., дата неизвестна. Circus High Wire, Newton's Apple, Общественное телевидение KTCA Twin Cities. Проверено 30 июня, 2007.

Лента новостей по этой теме

Примечание: Компьютеризированный алгоритм сопоставления предлагает указанные выше статьи.Это не так умно, как вы, и иногда может давать юмористические, смешные или даже раздражающие результаты! Узнать больше о ленте новостей .

Смотрите также