Как научиться хрустеть пальцами


Как научиться громко щелкать пальцами за 5 минут

Научиться громко щелкать пальцами очень полезно в быту. Этим звуком можно привлечь к себе внимание, подчеркнуть свою мысль или выбивать ритм любимой песни. Жест выглядит простым и понятным, но во время практических занятий не у всех получается сразу извлечь громкий и четкий звук. Для этого нужно знать некоторые секреты мастерства.

Как возникает щелчок

Если смотреть поверхностно на этот жест, кажется, что щелчок происходит за счет взаимодействия двух основных пальцев — большого и среднего. Сначала напряжение между ними нарастает, потом пальцы расходятся в разные стороны и в этот момент раздается громкий щелчок. Вроде секрет раскрыт, и новички сосредотачивают все внимание именно на этом движении — постановка двух пальцев, сила напряжения, скорость движения. Хотя звук происходит в другой точке.

Когда средний палец соскальзывает с большого, он очень быстро двигается вниз и ударяется о ладонь. Именно резкий удар подушечки о мягкое основание большого пальца и создает звук шлепка.

Проверить это довольно легко — если прикрыть ладонь тканью или бумагой, а потом щелкнуть пальцами, звук будет глухим и тихим.

Как научиться щелкать пальцами

Теперь, когда вы знаете секрет фокуса, вам будет проще его исполнить. Вы знаете, на чем нужно сосредоточиться, чтобы получить громкий щелчок.

  1. Соедините большой палец и средний. Прижмите их друг к другу подушечками, самыми выпуклыми и мягкими частями. Можно добиться нужного расположения, если вы представите, что поднимаете нечто весомое только большим и указательным пальцами. Начните тренировки со своей ведущей рукой, а когда освоитесь, пробуйте повторить со второй.
  2. Загните мизинец и безымянный, положите их на ладонь. Оставьте небольшое пространство у основания большого пальца, чтобы было место для приземления среднего. Безымянный палец выполняет важную роль в получении громкого щелчка — если он не займет свое место на ладони, звук получается тихим и глухим. Следите, чтобы рука комфортно и естественно себя чувствовала в этом положении.
  3. Создайте небольшое давление между средним и большим пальцами, но сохраняйте их изначальное расположение. Постепенно увеличивайте давление, пока что подушечки не покраснеют. Вряд ли у вас получится сделать себе больно таким образом, но, если вдруг получилось, значит вы переусердствовали. Немного расслабьте пальцы, ведь вы уже знаете, что секрет звука кроется не в них.
  4. Щёлкните! Для этого нужно, чтобы средний палец соскользнул вниз и ударился о ладонь, создав звук щелчка. Большой палец при этом перемещается вверх, к указательному. Движение нужно выполнять резко и быстро, чтобы шлепок вышел достаточно звонким.

Постоянно тренируйтесь, пока у вас не будет получаться это само собой. После дебютного громкого и четкого щелчка, постарайтесь заучить комбинацию движений и исполнять ее в точности в следующие разы – пока не научитесь.

Возможные ошибки

Если упорные тренировки не приносят результатов, и вы не слышите в финале щелкающий звук, значит что-то делаете не верно. Обычно проблемы возникают в следующих моментах:

  • Давление между средним и большим пальцем слишком слабое.
  • Средний палец соскальзывает слишком медленно и плавно, чтобы произвести шлепок.
  • Мизинец и безымянный пальцы расположены неверно или не плотно прилегают к ладони.
  • Слишком большое или маленькое пространство у основания большого пальца.
  • Руки слишком влажные и пальцы соскальзывают.

Удостоверьтесь, что вы все выполняете правильно, и тогда у вас все обязательно получится. Для этого движения не нужно обладать особым строением пальцев или развивать их гибкость — оно доступно каждому.

Альтернативные способы щелкать

Когда вы привыкните к стандартному методу, можно попробовать внести разнообразие в свои жесты. Так вы сможете выделиться среди знакомых, да и размять другие пальцы.

Щелчок с безымянным пальцем

Звук, конечно, может получиться не таким резким и звонким, как в стандартном варианте, но оригинальности у него не отнять. Выполнить его тяжелее, хотя некоторым людям он поддается даже легче, чем классический.

Выполняйте стандартное щелкающее движение, но вместо среднего пальца используйте безымянный:

  • На мясистую часть безымянного пальца нажмите подушечкой большого.
  • Загните мизинец вниз к ладони или основанию большого пальца.
  • Увеличьте напряжение между большим и безымянным пальцем. Это дастся вам проще, если вы средний палец и указательный подвинете ближе к нему.
  • Резким и быстрым движением щелкните безымянным пальцем по ладошке, а большой палец направьте к среднему.

Не ждите, что щелчок сразу будет таким же отчетливым и звонким, как при стандартном. Иногда приходится долго разрабатывать пальцы, прежде чем вы издадите нужный звук.

Теоретически можно издавать щелчки мизинцем или указательным пальцем, но это слишком сложно и может быть травмоопасно.

Щелчок в движении

У некоторых людей получаются на удивление громкий звук, когда они во время щелчка взмахивают рукой вниз. Главное в этом движении знать меру — если переусердствовать, можно вывихнуть кисть или заработать воспаление запястья. Так что соблюдайте меры предосторожности.

Принцип выполнения следующий:

  • Подготовьтесь к выполнению классического щелчка: надавите большим пальцем на средний, положите мизинец с безымянным на ладонь, начните давить верхними пальцами друг на друга.
  • Разверните ладонь ребром по направлению к вашему телу. Расслабьте ее от локтя до запястья.
  • Быстро, но плавно поднимите руку вверх, а затем взмахните ею вниз. Запястье при этом поверните так, чтобы ладонь смотрела в пол. Щелкайте пальцами во время взмаха и движения вниз.
  • Тренируйтесь, чтобы поймать оптимальный момент для совершения щелчка. Если выбрать нужное время, можно издать очень громкий звук.

Существует мнение, что с мокрыми руками щелчки становятся громче.

Двойной щелчок

«Дабл щелчок» — это новый уровень в освоении этого навыка. Когда одинарные щелчки вам уже подвластны, попробуйте выполнить два сразу. Выполняя щелчки таким образом, вы получите не слишком глубокий, зато интересный звук.

Перед выполнением этого трюка вы должны освоить щелканье с безымянным пальцем.

  • Соберите руку так, словно вы собираетесь выполнить щелчок с безымянным пальцем: соедините его с большим, мизинец пригните к ладони. При этом указательный и средний должны быть расположены непосредственно рядом с безымянным. Начинать нужно всегда с него, потому что после использования среднего пальца не получится переключиться на другой.
  • Увеличьте давление на безымянный, но не уводите средний и указательный пальцы в сторону. Они должны быть расположены тут же.
  • Теперь большим пальцем нужно быстро соскользнуть к среднему, а потом сразу к указательному. При этом нельзя уменьшать силу давления. Переводите большой палец в тот момент, когда безымянный только-только соскользнул вниз.
  • При верном выполнении об ладонь сначала шлепает безымянный палец, а сразу после него прилетает средний. За счет этого издается два коротких отдельных щелчка.

Самое сложное — подобрать правильное положение всех пальцев и достаточно быстро выполнить двойное движение большим пальцем.

Сразу двумя руками

Создавать щелчки обеими руками одновременно не сложнее, чем одной – просто дело требует практики, концентрации, силы  и натренированности пальцев. Придется потратить время, чтобы разработать не доминирующую руку. Начинайте с простых щелчков, постепенно осваивая новые.

Когда сможете выполнять двумя руками один и тот же вид щелчка, попробуйте в одно и тоже время использовать два разных. К примеру, щелчок в движении совместить с двойным. Вот это будет испытание, при достижении которого вы сможете собой гордиться.

Немного тренировки и вы сможете побить рекорд гиннеса — парень из Японии успел щелкнуть пальцами 296 раз за минуту.

Если вы сможете научиться громко щелкать пальцами, вы сможете здорово разнообразить свою жизнь. Можно отбивать ритм любимой песни, удивить знакомых громкими звуками или сделать акцент в своей речи, привлекая всеобщее внимание. Тренировки не займут много времени — и за 5 минут можно разобраться в технике, а остальное уже нарабатывается на практике в свободную минутку.

Как делать скручивания - манекены

  1. Здоровье
  2. Упражнение
  3. Как делать скручивания

Базовые скручивания - это непревзойденное упражнение на пресс в программе силовых тренировок. При выполнении скручиваний уделяйте особое внимание своей форме, особенно если у вас проблемы с поясницей или шеей.

Выполнение основного скручивания

Выполните следующие шаги, чтобы выполнить скручивания:

  1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол на ширине плеч.

  2. Положите руки за голову так, чтобы большие пальцы были за ушами.

    Не переплетайте пальцы.

  3. Вытяните локти в стороны, но слегка закруглите их.

  4. Слегка наклоните подбородок, оставив несколько дюймов между подбородком и грудью.

  5. Осторожно втяните брюшной пресс внутрь.

  6. Свернитесь калачиком и вперед так, чтобы голова, шея и лопатки оторвались от пола.

  7. Задержитесь на мгновение в верхней части движения, а затем медленно опустите вниз.

    Кредит: Фотография Sunstreak Productions, Inc.

    Свернитесь, чтобы проработать пресс.

Советы по скручиванию

При выполнении этого упражнения помните о следующих советах:

  • Держите брюшной пресс втянутым, чтобы вы чувствовали большее напряжение в брюшном прессе и не перегружали нижнюю часть спины.

  • Не тяните руками за шею и не втягивайте локти.

  • Сгибание рук и подъем. Другими словами, не отрывайте голову, шею и лопатки от пола; вам также нужно наклониться вперед, как будто вы сгибаетесь вдвое. Подумайте о том, чтобы подвести ребра к тазу и выдыхать, когда вы хрустите; вдохните, опускаясь обратно вниз, удерживая пупок втянутым.

  • Выполняйте скручивания очень медленно и контролируя, делая 12 повторений.

Альтернатива тренажерному залу: кранчи с мячом

Вы можете использовать большой пластиковый мяч для упражнений (иногда называемый физиоболом ) в качестве альтернативы базовому кранчу, описанному выше.Выполните следующие действия:

  1. Сядьте на физиобол и перекатите туловище вниз так, чтобы спина - от лопаток до копчика - опиралась на изгиб мяча, а голова, шея и плечи находились над мячом.

    Колени согнуты, ступни поставлены на пол на ширине плеч.

  2. Выполните то же движение, что и для основного кранча.

    Вы должны двигаться медленно и держать мышцы живота полностью задействованными, чтобы не покачиваться на мяче и не скатиться с него.

    Кредит: Фотография Sunstreak Productions, Inc.

    Вы можете выполнять базовые скручивания на физиоболе в качестве альтернативы традиционным упражнениям.

.

Печатание 10 пальцами, быстрое объяснение

Для кого в действительности предназначено наше предложение? И стоит ли вам тратить время и учиться печатать «правильно»?

В настоящее время 2/3 всей профессиональной деятельности требует работы за компьютером. А также в частном порядке мы проводим все больше и больше времени в цифровом мире. Время, которое мы тратим каждый день на ввод текста на компьютере, может варьироваться в зависимости от нашей профессии и личных привычек и может показаться нам не таким уж большим, но долгосрочный подход здесь имеет решающее значение.

Предположим, вы тратите в среднем 1 час в день на ввод текста. По прогнозам на один год это уже 365 часов. Если вы удвоите скорость набора текста, вы сэкономите около 180 часов в год. Для 40-часовой рабочей недели это означает 4 1/2 недели свободного времени в год, которое вы можете использовать для других задач или которое, по крайней мере, позволяет вам чаще ходить на работу вовремя.

Конечно, это только пример расчета. В зависимости от того, насколько хорошо вы владеете клавиатурой в данный момент, возможно даже увеличение скорости набора в 3-4 раза - с соответственно большей экономией времени.

слов в минуту ввод текста в день 1 год * 5 лет *
10 2 часа 18 недель 90 недель
20 1 час 9 недель 45 недель
40 30 минут 4,5 недели 22,5 недели
60 20 минут 3 недели 15 недель

* на основе 40-часовой рабочей недели

Таким образом, необходимое время, которое, вероятно, помешало вам научиться печатать 10 пальцами, можно полностью игнорировать по сравнению с возможной долгосрочной экономией времени.

Если вы не можете сейчас печатать очень быстро, используя собственную технику набора текста, усилия по обучению определенно того стоят.

Совет

Вы можете в любое время проверить свое время, потраченное на практику набора текста, в статистике нашего репетитора.

.

Обгоревший палец: причины, симптомы и лечение

Обожжение пальца может быть невероятно болезненным, потому что на кончиках ваших пальцев много нервных окончаний. Большинство ожогов вызвано:

  • горячей жидкостью
  • паром
  • пожарами в зданиях
  • легковоспламеняющимися жидкостями или газами

Обработку обожженного пальца можно проводить дома. Однако, если вы испытаете более серьезный ожог, вы можете посетить врача.

Ожоги на пальцах - и на любом другом участке тела - классифицируются по степени повреждения, которое они вызывают.

  • Ожоги первой степени повреждают внешний слой кожи.
  • Ожоги второй степени повреждают внешний слой и нижний слой.
  • Ожоги третьей степени повреждают или разрушают глубокие слои кожи и ткани под ними.

Симптомы ожога обычно связаны с тяжестью ожога. Симптомы обожженного пальца включают:

  • боль, хотя вы не должны судить о том, насколько сильно ваш ожог, исходя из уровня боли
  • покраснение
  • опухоль
  • волдырей, которые могут быть заполнены жидкостью или сломаны и протекают
  • красная, белая или обугленная кожа
  • шелушащаяся кожа

Первая помощь при ожогах включает четыре основных этапа:

  1. Остановить процесс ожога.
  2. Охладите ожог.
  3. Поставка обезболивающего.
  4. Накройте ожог.

При ожоге пальца правильное лечение зависит от:

  • причины ожога
  • степени ожога
  • если ожог охватывает один палец, несколько пальцев или всю руку

Большая рука и ожоги пальцев

Основные ожоги:

  • глубокие
  • более 3 дюймов
  • имеют белые или черные пятна

Сильный ожог требует немедленной медицинской помощи и звонка в службу 911.Другие причины для вызова службы экстренной помощи:

  • обгоревшие пальцы после поражения электрическим током или обращения с химическими веществами
  • , если кто-то из пострадавших проявляет признаки шока
  • Вдыхание дыма в дополнение к ожогу

До прибытия квалифицированной неотложной помощи, Вам следует:

  • удалить ограничительные предметы, такие как кольца, часы и браслеты
  • накрыть место ожога чистой, прохладной, влажной повязкой
  • поднять руку над уровнем сердца

Легкие ожоги рук и пальцев

Незначительные ожоги:

  • меньше 3 дюймов
  • вызывают поверхностное покраснение
  • вызывают образование волдырей
  • вызывают боль
  • не повреждают кожу

Незначительные ожоги требуют немедленных действий, но часто не требуют поездка в травмпункт.Вам следует:

  1. Промойте палец или руку прохладной водой на 10–15 минут.
  2. Промыв ожог, накройте его сухой стерильной повязкой.
  3. При необходимости примите безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив) или ацетаминофен (Тайленол).
  4. Когда он остынет, нанесите тонкий слой увлажняющего лосьона или геля, например, алоэ вера.

Незначительные ожоги обычно заживают без дополнительного лечения, но если уровень боли не изменится через 48 часов или если от ожога начинают распространяться красные полосы, обратитесь к врачу.

При оказании первой помощи обгоревшему пальцу:

  • Не наносите на сильный ожог лед, лекарства, мази или любые бытовые средства, такие как масло или масляный спрей.
  • Не дуть на ожог.
  • Не трите, не трогайте и не трогайте волдырями или омертвевшими кожными покровами иным образом.

Хотя большинство домашних средств от ожогов не подтверждено клиническими исследованиями, исследование 2011 года показало, что нанесение меда на ожоги второй и третьей степени было эффективной альтернативой повязке из сульфадиазина серебра, которая традиционно используется для профилактики и лечения инфекции при ожогах.

Если ожог пальца не слишком серьезен, первая помощь поможет вам полностью выздороветь. Если ваш ожог серьезный, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

.

Как снять кольцо с опухшего пальца

Кольцо, застрявшее на пальце, может быть неприятным. Это также может быть опасно. Но не волнуйтесь: есть несколько простых методов, которые вы можете попробовать дома, чтобы удалить застрявшее кольцо.

Возьмитесь за кольцо и осторожно покрутите его вперед и назад, медленно вынимая палец из кольца.

Избегайте слишком сильного натяжения. Шероховатость может вызвать дополнительный отек.

Чтобы кольцо могло соскользнуть с пальца, попробуйте смазать его скользким веществом, например:

Уменьшите отек, используя метод RICE (отдых, лед, сжатие и приподнятие).Это обычный шаг при оказании первой помощи при растяжениях и растяжениях.

Вы можете приспособить его для удаления застрявшего кольца:

  1. Полностью погрузите палец с застрявшим кольцом в чашку с ледяной водой.
  2. Держите руку с пальцем в чашке над головой около 10 минут.
  3. Выньте палец из ледяной воды. Другой рукой сожмите палец над застрявшим кольцом.
  4. Медленно и осторожно снимите кольцо с пальца. Попробуйте добавить немного смазки.
  5. Возможно, вам придется повторить этот процесс несколько раз, делая перерыв между попытками от 5 до 10 минут.

Гарвардская медицинская школа предлагает метод обертывания:

  1. Плотно и равномерно оберните зубную нить вокруг пальца над кольцом и за нижний сустав.
  2. Начните разворачивать зубную нить с области, ближайшей к веревке.
  3. Когда вы разворачиваете зубную нить, кольцо должно двигаться вверх по пальцу и сниматься.
  4. Если кольцо не отрывается, снимите зубную нить и обратитесь за неотложной помощью.

Специальный инструмент, называемый резаком для колец, может разрезать кольцо, не повредив палец.

Кольцо резака есть у большинства ювелиров, пожарных служб и отделений неотложной помощи.

Обратитесь к врачу, прежде чем пытаться удалить застрявшее кольцо, если опухоль возникла в результате травмы, у вас есть порез или рана на пальце, или и то, и другое.

Ваш врач может предложить варианты, которые помогут избежать дополнительных повреждений и риска инфекции.

Обратитесь за неотложной помощью, если ваш поврежденный палец:

  • опухший
  • обесцвеченный
  • не ощущает

Кольцо может действовать как жгут на вашем пальце, что может привести к серьезным необратимым повреждениям.

Есть несколько способов застревания колец на пальцах. Вот несколько распространенных способов:

  • Вы примерили кольцо, которое слишком мало для вашего пальца.
  • Вы долго носили кольцо, и у Вас вырос палец.
  • Ваш палец опух из-за травмы или травмы.
  • С тех пор, как вы надели кольцо, ваши суставы увеличились из-за такого заболевания, как артрит.
  • Вы задерживаете жидкость из-за диеты или состояния, например болезни почек или щитовидной железы.

Как только кольцо перестанет прилипать к пальцу, подумайте об изменении размера кольца, чтобы избежать инцидентов в будущем.

Чтобы изменить размер кольца, авторитетный ювелир обрежет стержень кольца и добавит металла, достаточного для увеличения размера кольца. Затем они все это спаяют. Наконец, они полируют кольцо до тех пор, пока изменение не станет практически незаметным.

Общая стоимость зависит от типа и количества необходимого металла, а также от времени ювелира.

Изменение размера обычно работает со следующими металлами:

  • стерлингового серебра
  • золота
  • платины

Размер колец, изготовленных из определенных металлов, изменить нельзя.К ним относятся нержавеющая сталь и титан.

Есть несколько способов снять кольцо с опухшего пальца, от смазки до уменьшения отека. Есть даже инструмент для безопасного отрезания кольца с пальца.

Если ваш палец опух из-за травмы, подумайте о том, чтобы ваш врач осмотрел его, прежде чем пробовать методы удаления, которые могут вызвать еще больший ущерб.

Если ваш палец сильно опух, обесцвечен, онемел или сильно болит, обратитесь за неотложной помощью, чтобы избежать возможных необратимых повреждений.

.

Смотрите также