Как научиться искренне радоваться


Как научиться радоваться жизни.  Советы психолога.

Одной из проблем современного человека является потеря способности продлевать ощущение радости.  Конечно, совсем радоваться мы не разучились, да и поводы находить умеем. Знаем, что нас может обрадовать и стремимся к этому. Но послевкусия радостного события, случившегося несколько дней назад не испытываем. Как научиться радоваться жизни?

Тайна Человека

Сходил человек в театр, казалось бы, интересная пьеса, много юмора и позитива, выходит с хорошим настроением, с энтузиазмом рассказывает о своих впечатлениях.  А утром куда-то все исчезает. Уже нет того вечернего восторга. А через неделю вообще все уже позабылось за навалившимися ежедневными хлопотами и заботами. Или женщина покупает новое платье. Платье прекрасно и доставляет радость хозяйке. Дома тоже одобрили. Есть шанс получить комплименты от сослуживцев и одобрительные взгляды мужчин. Но почему-то радует это новое платье совсем недолго и вот опять в голове банальное: «Мне нечего надеть!». И тогда человек стремится за новой порцией позитивных впечатлений и новым нарядом.  Но эта очередная радость тоже ненадолго.

Тайна Человека

Часто имея образование, интеллект, положение в обществе, мы не имеем главного – способности радоваться каждому дню, и умения находить радость в мелочах. Но, чтобы привести радость в свою жизнь, нужно совсем немного – просто привести свои мысли в порядок и начать думать по-другому. Помогут в этом несколько простых правил.

Практические советы, как научиться радоваться жизни:

  1. Не зацикливаться на плохом. Лучше всего думать о хорошем. Можно создать копилку всего хорошего, что было в жизни. Собрать все хорошие воспоминания и периодически возвращаться к ним с радостным осознанием того, что все что было остается в сердце навсегда.
  2. Научиться поднимать себе настроение. Пересматривать свои фотографии разных лет. Ведь, как правило, люди фотографируются в красивых местах, там, где путешествуют, фиксируют торжественные и значимые события, делают забавные и креативные фото.
  3. Ежедневно отмечать 3 простых приятных или радостных момента, например, в дневнике, случившихся за день. Даже если день был самый обычный, вспомнить, может быть вам улыбнулся прохожий или удалось решить большинство запланированных дел. В каждом дне можно найти что-то хорошее и приятное. Сам процесс анализа и поиск хорошего в обыденном, развивает способность мыслить позитивно, а значит, учит радоваться.                                                                                              .
    Тайна Человека
  4. Создать свой «Банк радостных событий». Выберите красивую стеклянную банку или украсьте бусинами, тесьмой, росписью обычную банку и ежедневно складывайте туда записки, в которых зафиксировано что-то приятное случившееся за день. Этому нехитрому правилу нужно следовать каждый день. В моменты, когда становится грустно, можно достать из банки все записки и перечитать их. Наверняка настроение станет лучше и душа наполнится радостью.
  5. Почаще думать о хорошем и добром. Представляйте мечты сбывшимися, исполнившимися. Планируйте свою жизнь, учитесь видеть и отмечать все хорошее в окружающем мире (необычное дерево, играющие дети, вид из домашнего окна или транспортного окошка, закат и т.д.).
  6. Найти дело по интересу, заняться творчеством. Радость человек испытывает от любого вида творчества. Причем настроение улучшается и возникает ощущение радости не только от результата, но и от самого процесса занятия творческой деятельностью. Вязать, петь в хоре, рисовать, играть в любительском театре, вести свой блог, писать стихи, выращивать растения – всего не перечислить. Дело за малым, нужно выбрать именно то, что интересно и улучшает настроение. И вот он – источник радости.                                                                                                                                                              .
    Тайна Человека
  7. Научиться прощать. Если человек носит в себе обиды, то он теряет способность радоваться. Не держите в себе обиду, учитесь прощать раз и навсегда. Прощать с горечью, с болью, рыдая и крича, но прощать. Не стоит обижаться на обидчиков и недругов, не надо жить желанием когда-либо отомстить. Просто исключите этих людей из своего круга общения и порадуйтесь, что смогли это сделать.
  8. Помогать другим людям – это тоже один из источников радости. Формы могут быть самые разные: от благотворительности до организации праздничных поздравлений коллег. Если вас ждут, если вам рады, если вы сделали чью-то жизнь хоть чуть-чуть лучше, подарили приятные минуты, то радости будет еще больше. Научитесь помогать окружающим. Когда вы помогаете другим, то помогаете при этом и себе самому. Такая помощь, действительно радует.                                                                          .
    Тайна Человека
  9. Все делать с удовольствием. Чтобы научиться радоваться жизни, нужно научиться получать удовлетворение от того, что вы делаете. При каждом приеме пищи думайте не о пользе и необходимости питания, а об удовольствии, которое получаете с каждым съеденным кусочком вкусной еды. Делая зарядку, также следует думать не о пользе физических упражнений, а об удовольствии, которое получаете от физической нагрузки. Необходимо помнить, что полезно только то, что делается с удовольствием и радостью.
  10. Находить то, что доставляет истинную радость. Но стоит опасаться ложных радостей. Истинная радость – это когда радость оставляет приятные ощущения на длительный период, послевкусие после получения радостной эмоции. Часто мы обманываем сами себя доставляя себе ложные радости. Например, съев лишний кусок вкусного торта, нам кажется, что это принесло приятное ощущение радости. Но, спустя немного времени, нам становится плохо от переедания. Нужно учиться отличать настоящую радость от самообмана и тогда радости станет в разы больше.                                                                                                                                                                                              .
    Тайна Человека
  11. Менять настоящее в лучшую сторону. Изменить свою жизнь можно при помощи позитивного мышления. Наша жизнь есть то, что мы думаем, говорим и делаем. Поэтому каждый может сделать свою жизнь такой, какой пожелает. Если мы будем думать только о хорошем и радоваться каждому дню, то и жизнь станет радостной. Позитивные аффирмации на каждый день помогут удерживать волну позитива. Можно составить свой набор аффирмаций, например: «Удача всегда со мной», «Я умею дарить радость себе и окружающим», «В моем сердце любовь и радость», «Моя жизнь наполнена светом и любовью». Повторяйте их в любое время и в любом месте.

Как вода принимает форму сосуда, который ею наполняют, так и молекулы клеток нашего организма могут меняться соответственно мыслям и поступкам, которые мы позволяем себе. Когда наши мысли наполняют тело радостью и любовью, то мы остаемся здоровыми, гармоничными и наполняемся счастьем. Радость, любовь и гармония дарят нам здоровье и силы.

 

Как научиться радоваться жизни? Советы психолога.

В следующей статье:

Коронавирус – как защититься, профилактика

Мы в Одноклассниках и В контакте, присоединяйтесь.

 

Материал подготовила:

Психолог

Любовь Успешная         #lyubovuspeshnaya

Вы можете нас найти    #психологиастролог #psihologiastrolog #taynacheloveka

Радуйтесь с другими | Реформатские библейские исследования и молитвы на Ligonier.org

«Радуйтесь с радующимися, плачьте с плачущими».

- Римлянам 12:15

После того, как команда колледжа или профессиональная футбольная команда побеждает своего соперника или выигрывает матч чемпионата, обычно фанаты победившей команды выражают всеобщую радость. Вечеринки пройдут на улицах, в барах и ресторанах по всему городу победителя.Поклонники любого возраста будут кричать: «Мы победили!» даже если они не являются игроками в команде и сами не участвовали ни в одной из игр, которые помогли выиграть игру. В то же время болельщики проигравшей команды обычно не радовались победе соперника. Многие из них могут даже впасть в депрессию, как будто мир подошел к концу только потому, что их любимая команда не дошла.

Все это иллюстрирует часть падшей человеческой природы, из-за которой нам трудно радоваться успеху других людей, особенно когда мы думаем, что их успех пришел за наш счет.Чаще ли мы счастливы или провоцируемся на зависть, когда один из наших коллег получает повышение по службе, к которому мы стремились, или когда другой студент получает награду, которую мы хотели? Разве нам не легче завидовать состоятельным друзьям, чем радоваться их обстоятельствам?

Однако мы, дети Божьи, призваны радоваться, когда у других дела идут хорошо, даже если у нас дела идут не очень хорошо. Павел говорит нам, что мы должны «радоваться с радующимися» (Рим. 12:15) - мы должны искать возможности войти в радость других и искренне сочувствовать тем, кто радуется.

Во время Своего земного служения Иисус проявил Свою замечательную способность сочувствовать положению Своего народа. Видя горе и горе Марии и Марфы, а также их неверие, Он плакал у гроба Своего друга Лазаря (от Иоанна 11: 28–35). Несомненно, Иисус чувствовал боль из-за того, что люди считали безвозвратной потерей жизни. Однако Он также был «обеспокоен» (ст. 33) - возмущен - грехом, смертью и неверием, которые разрушили мир Его Отца.

Поскольку Иисус мог оплакивать скорбящих, мы также знаем, что Он может радоваться с теми, кто радуется (см. Также Соф.3:17). Он может бескорыстно посвятить Себя другим, и поэтому мы можем полагаться на Его пример, чтобы помочь нам ставить других людей на первое место, принимая роль слуги, который сочувствует другим (Фил. 2: 3), оставаясь при этом возмущенным грехом. Радуясь с другими людьми, мы показываем им свою любовь во Христе.

Корам Део

Всем нам временами трудно радоваться радости других людей. Тем не менее, как верующие, мы должны первыми радоваться с радующимися, особенно если радующиеся - братья и сестры в Господе.Ты Вам трудно радоваться в этот день с другими людьми? Это потому, что ты чувствуешь, что они получили то, что действительно заслужили? Покайтесь в таком отношении и просите Бога помочь вам научиться искренне радоваться с другими христианами.

Отрывки для дальнейшего изучения

Исход 18: 9
Исаия 66:10
Римлянам 12:10; 15: 2
1 Коринфянам 10:24

.

Что значит радоваться истине, даже когда вы на работе

Мы жаждем любви, радости и правды. И все же мы часто чувствуем, что давление на рабочем месте требует, чтобы мы скрывали и искажали правду.

Из 1 Коринфянам 13: 6 мы узнаем, что любовь радуется истине. Апостол Павел учит нас, что любовь, радость и истина связаны.

В этом отрывке слово «истина» выходит за рамки сказанной истины. Слово, которое использует Павел, указывает на широкое понятие истины - что-то вроде искренности или нравственной истины.

Любовь ищет истину и радуется, когда любовь побеждает зло. Любовь и истина - неразлучные партнеры, пребывающие в самом Боге .

- Саймон Кистемакер

Любовь, радость и истина неразделимы в нашей жизни, потому что они являются тремя неотделимыми качествами характера Бога. Бог есть любовь (1 Иоанна 4: 8) и истина (Иоанна 14: 6), и в Нем есть радость (Псалом 16:11).

Где нет истины, мимолетна радость и нет любви.

Отсутствие истины в действии

В нашем падшем мире мы каждый день сталкиваемся с недостатком любви, радости и истины. Полуправда и неискренность - обычное дело, особенно на работе. По мере того как мы и наши коллеги преследуем наших идолов успеха и во власти наших идолов неудач и незащищенности, мы скрываем истину своими действиями и упущениями.

Если нас не настаивают, мы часто избегаем раскрывать всю правду о себе, наших проектах и ​​наших продуктах.

Чтобы получить одобрение домашнего проекта, мы склонны продать все плюсы инициативы, не раскрывая при этом всех рисков и недостатков.Вместо того, чтобы полностью раскрывать информацию, мы чувствуем себя обязанными сделать проекты и инвестиционные возможности лучше, чем они есть на самом деле.

Чтобы защитить наш имидж, мы можем не признавать количество рабочего времени, которое мы тратим на серфинг в Интернете, развитие наших побочных предприятий или просто глядя в окно. Мы хотим, чтобы нас считали прилежными и преданными делу, но иногда это не так.

А еще есть резюме. Самый продаваемый консультант по вопросам карьеры на самом деле поощряет молодых специалистов раскрывать правду в своих резюме.Она говорит: «… хорошо составленное резюме для одного человека - это ложь для другого. Убедитесь, что ваш находится где-то посередине, а это немалый подвиг ».

Лживые уста - мерзость для Господа, но те, кто поступает верно, - Его радость.

- Притчи 12:22

У нас нереалистичные ожидания от самих себя и других, а это означает, что наши ожидания часто не основаны на истине. Наши самодельные кумиры лгут нам и безжалостно и жестоко крадут нашу радость.

Радость истине

Чтобы помочь нам понять вечную истину Бога, Павел предлагает это простое и глубокое утверждение: Любовь радует истиной.

Тим Келлер в своей книге « Значение брака » связывает истину и любовь с тем, чтобы быть известным. Он говорит,

Быть полностью известным и по-настоящему любимым во многом похоже на то, чтобы быть любимым Богом. Это то, что нам нужно больше всего на свете. Он освобождает нас от притворства, смиряет нас с нашей самоправедностью и укрепляет нас от любых трудностей, которые может бросить нам жизнь.

Эти идеи применимы как в работе, так и в браке. Истина позволяет нам быть по-настоящему известными и любимыми.И этому мы можем радоваться.

Когда мы знаем правду и делимся ею с другими, мы лучше подготовлены, чтобы управлять своей жизнью. Мы знаем, что работает, а что нет. Мы принимаем лучшие решения. Мы знаем, как помогать и служить друг другу. Всеми этими способами - и многими другими - мы можем видеть задуманный Богом план и радоваться ему.

Мы не можем помешать нашим коллегам скрыть правду по поручению или бездействию. Но мы можем силой Святого Духа контролировать себя. И мы можем любить - радуясь истине.

На следующей неделе: Любовь все переносит, всему верит, все надеется, все переносит.

Оставьте здесь свои комментарии.

© 2020 Институт веры, труда и экономики. Все права защищены. Напечатано с http://tifwe.org/how-to-be-productive-in-2014/. Для получения разрешения на перепечатку обращайтесь по адресу [email protected]

.

Как мне найти радость посреди испытаний?

Вопрос: «Как мне найти радость среди испытаний?»

Ответ:

В Иакова 1: 2–4 говорится: «Считайте это чистой радостью, братья мои, всякий раз, когда вы сталкиваетесь с различными испытаниями, потому что вы знаете, что испытание вашей веры развивает стойкость. Настойчивость должна довести дело до конца, чтобы вы могли быть зрелыми и цельными, ни в чем не испытывая недостатка ». Это первое, что Иаков пишет в своем письме после приветствия. Зачем? Из-за его импорта.Многие христиане думают, что, как только они приняли решение за Христа, все встанет на свои места и жизнь станет этой пресловутой чашей с вишнями. И когда на них приходят или продолжаются испытания и тяжелые времена, они начинают спрашивать: «Почему?» Интересно, как они могли пережить ужасные обстоятельства и считать это радостью.

Петр также решает эту тему радости через испытания. «Вы очень радуетесь этому, хотя теперь на некоторое время вам, возможно, приходилось терпеть горе во всякого рода испытаниях.Они пришли для того, чтобы ваша вера - более ценная, чем золото, которое погибает, даже если оно очищено огнем, - могла быть доказана подлинной и могла привести к похвале, славе и чести, когда явится Иисус Христос. Хотя вы не видели его, вы любите его; и даже если вы не видите его сейчас, вы верите в него и наполняетесь невыразимой и славной радостью, потому что вы получаете цель своей веры - спасение ваших душ »(1 Петра 1: 6-9).

В обоих этих отрывках мы видим инструкцию о том, что должен делать .«Считайте это чистой радостью…» «Этому вы очень радуетесь…» Почему? Потому что испытания делают нас сильнее. В отрывке из Иакова ясно говорится, что испытание нашей веры производит стойкость. А отрывок из Петра утверждает, что наша вера, которая бесценна, будет доказана подлинной и приведет к восхвалению Бога. Но как? Как мы можем найти радость среди всего мусора, лишений и болезненных обстоятельств?

Во-первых, нам нужно понять, что радость, которую приносит мир, - это не то же самое, что радость, которую дает Дух.Мирская радость или счастье приходят и уходят так же часто, как волны, ударяющиеся о берег. Это не то, за что вы можете цепляться, когда потеряли любимого человека или столкнулись с банкротством. С другой стороны, радость или счастье Духа могут остаться с вами надолго. Для верующего плод Духа, включая радость, подобен бездонному источнику воды - его всегда есть в изобилии. Даже в самые мрачные дни, когда печаль, горе и потеря могут угрожать захлестнуть вас, Божья радость присутствует.

Во-вторых, нам нужно понять, что Божью радость нельзя отнять.О, вы могли подумать, что оно ушло, что руки несчастья вырвали его у вас, но это не так. Как верующим нам обещано постоянное присутствие Святого Духа. Нам обещана Его радость. Так же, как наше спасение гарантировано через одноразовую жертву Иисуса за всех. Слова Иисуса в Иоанна 15:11: «Я сказал вам это, чтобы моя радость была в вас и чтобы ваша радость была полной». Другие примеры, Деяния 13:52: «И ученики исполнились радости и Святого Духа». Деяния 16:34: «Тюремщик привел их в свой дом и накормил их; он был полон радости, потому что он уверовал в Бога - он и вся его семья.

В-третьих, нам нужно перестать валяться, ныть и жаловаться и ухватиться за Божью радость. Как и спасение, радость - это бесплатный и совершенный дар от Него, и мы должны протянуть руку и принять этот дар. Хватайся за это. Как спасательный круг. Выбери радость. Из-за горечи, гнева и печали. Принимайте решение выбирать радость каждый день. Не важно что. Взгляните на эти замечательные примеры в Священном Писании: «После самого сурового испытания их переполняющая радость и их крайняя бедность вылились в щедрость. Ибо свидетельствую, что они давали столько, сколько могли, и даже сверх своих возможностей »(2 Коринфянам 8: 2-3).«Вы стали подражателями нам и Господу; несмотря на тяжелые страдания, вы приветствовали весть с радостью, данной Духом Святым »(1 Фессалоникийцам 1: 6). «Радуйтесь всегда» (1 Фессалоникийцам 5:16). «Вы сочувствовали заключенным и с радостью приняли конфискацию вашего имущества, потому что знали, что у вас самих есть лучшее и постоянное имущество» (Евреям 10:34). И лучшая иллюстрация из всех: «Давайте обратим наши взоры на Иисуса, Создателя и Совершителя нашей веры, Который из-за предстающей перед ним радости претерпел крест, презирая его позор, и сел одесную престола Бог »(Евреям 12: 2).

На протяжении всего Писания мы видим преследования церкви, испытания и лишения, с которыми сталкивались верующие. Тогда задача состоит в том, чтобы по-настоящему научиться принимать во внимание радость каждого испытания.

Эта тема очень близка и дорога моему сердцу, потому что это урок, который я переучиваю каждый день. У моей дочери редкое нервное расстройство, ей сделали операцию на головном мозге, и мы столкнулись с, казалось бы, непреодолимыми препятствиями, горами медицинских счетов, банкротством и потерей права выкупа. Но знаете, что я обнаружил? Божья радость действительно присутствует.Вы можете считать каждое испытание радостью, вы можете очень радоваться, невыразимой и исполненной славы радости, даже когда чувствуете себя лицом к лицу в луже грязи. Вы можете вынести любые обстоятельства, которые заставят вас дрожать прямо сейчас. Если вы были спасены через веру в Иисуса Христа - у вас есть все, что вам нужно.

Примите радость Бога.

.

Секрет стратегического обучения

Разум и смысл
Сообщение от: Команда Тони

Как упростить обучение

Вы когда-нибудь хотели узнать, как быстрее учиться? Вы замечаете, что потребляете как можно больше информации, чтобы преуспеть в своей области или улучшить свои личные отношения? Стратегическое обучение - это понимание взаимосвязи между двумя вещами, что Тони Роббинс объясняет в интересном видео, которое вы найдете ниже.

Изучая известное и неизвестное, мы можем расширить нашу базу знаний и в конечном итоге овладеть методами быстрого обучения. Каждый получает доступ и сохраняет информацию по-разному, но в этом видео Тони Роббинс раскрывает лучший способ начать учиться стратегически мыслить. Когда вы узнаете, как учиться быстрее и запоминать больше информации, ваш мир действительно откроется к лучшему. Существуют методические подходы к изучению новых предметов, чтобы ваш разум лучше запоминал информацию и мог легко получить к ней доступ позже.

В чем секрет стратегического обучения? Тони определяет драйв как самый важный фактор мотивации в обучении. Если вы знаете, почему вы хотите получить новые знания, и полны решимости сделать это, это поможет вам лучше ориентироваться в общем процессе обучения. Стратегии - это особые способы организации ваших ресурсов, и, применяя стратегии к обучению, вы можете понять, как учиться быстрее и последовательно получать желаемые результаты.

В этом поучительном 10-минутном видео Тони заявляет, что, регулярно применяя стратегию в процессе обучения, вы можете лучше экономить ресурсы, экономить время и разбираться в предмете.


Мы выбрали это видео из архива Тони, чтобы поделиться с вами стратегией быстрого обучения. Это информативное видео разбивает процесс обучения; Как только вы овладеете этим, повторить любой успех будет легко, и вы узнаете, как учиться быстрее. Посмотрите это видео на несколько минут - оно того стоит!

Команда Тони

Team Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

.

Смотрите также