Как научиться искусно врать
Как научиться качественно врать - Лайфхакер
В детстве нас учили, что врать нельзя. Никогда и никому. Однако жизнь, как часто это бывает, перечёркивает школьные уроки и упрямо нас тыкает в тот факт, что без вранья не проживёшь. А неутомимые британские исследователи всего на свете ещё и добавляют: оказывается, любой взрослый человек за свою жизнь говорит неправду около 88 тысяч раз!
В список самых распространённых обманов входят, разумеется, и всеми любимые «Рад тебя видеть», «Денег нет, я сейчас сам на мели» и «Спасибо, мне действительно очень нравится». То есть врут все, всем и всегда. Но некоторые делают это хорошо, облегчая жизнь себе и радуя окружающих, а другие — не очень, принося всем вокруг только боль и страдания.
Итак, как же научиться легко, красиво и безопасно обманывать? В этом деле, как и в любом другом, существуют свои секреты и неписанные законы.
Маленькая и большая ложь требуют одинакового внимания
Это одно из главных правил, которое должен выучить будущий мастер лжи. Каждый ваш обман, независимо от его значения, вам придётся навсегда запомнить и строить своё дальнейшее поведение исходя из этого. Однако некоторым кажется, что достаточно хорошо помнить только самые главные обманы, а враньё по мелочам не заслуживает никакого внимания. На этом и горят обычно неопытные лжецы. Нагородив целую гору неправды, они потом забывают, что, кому и когда говорили.
Поэтому старайтесь хорошо запоминать каждый, даже самый мелкий, штрих. А так как человеческая память не безгранична и всё запомнить у вас точно не получится, то из этого вытекает главное правило:
Врите как можно меньше. Только так можно добиться правдоподобия.
Используйте отвлечение и переключение
Настоящий мастер обмана, как испанский матадор, достаёт свою шпагу только в решающий момент и наносит всего один удар. Всё остальное время он умело отвлекает внимание жертвы с помощью умелых движений красным плащом. В искусстве вранья используются похожие приёмы, и иногда умелое переключение внимания собеседника на другой объект или перемена темы разговора вообще избавляет вас от необходимости врать. Заранее продумайте линию своего поведения таким образом, чтобы говорить неправду вам вообще не пришлось. Смотрите только не переусердствуйте, ведь неумелое владение мулетой может стоить матадору жизни!
Практикуйтесь
В любом деле нужна практика, а уж в таком важном, как обман, без неё точно не обойтись. Но так как практиковаться на живых людях не очень гуманно, то будем тренироваться на себе. Встаньте перед зеркалом и повторяйте свою ложь до тех пор, пока она не будет выглядеть совершенно естественной. В идеале вы должны убедить сами себя в правдивости своих слов.
Идеальная ложь — это та, в которую вы смогли поверить сами.
Никогда не оправдывайтесь и не признавайтесь
Если вас заподозрили во лжи, то самое худшее, что вы можете сделать, это начать для своего оправдания сочинять всё новую и новую ложь. Если здание зашаталось, то из него необходимо бежать, а не срочно достраивать новые этажи. Поэтому на все обвинения отвечайте гордым оскорблённым молчанием или переходом на другую тему.
Что касается «добровольной явки с повинной», то это равнозначно прямому выстрелу в висок. Часто бывают ситуации, когда правда одинаково вредна для обеих сторон и обвиняющая вас сторона точно так же, как и вы, несмотря на все домогательства, не хотела бы её слышать. Никогда не сдавайтесь, даже когда вас прижали к стенке. Стойте на своём вопреки логике, доказательствам и здравому смыслу.
Не врите любимым и любящим вас
Вы можете продумать свою линию поведения на много ходов вперёд. Вы можете натренировать перед зеркалом блестящие актёрские навыки и выработать самые правдоподобные интонации. Вы обеспечите себе алиби, свидетелей, вторую линию обороны и пути отхода.
А они всё равно знают правду. Это не поддаётся научному объяснению, мы ведь не верим во все эти «сердцем чувствует» и «во сне приснилось». Скажем по-другому: между некоторыми людьми устанавливается особый невербальный психофизиологический контакт, благодаря которому они неосознанно чувствуют малейшие изменения состояния друг друга. Поэтому лучше даже не пытайтесь. Всё равно не получится.
А какими секретами успешного обмана могут поделиться наши читатели? Только честно!
Как умело реагировать на трудности
Подписывайся Авторизоваться- Начиная
- Как медитировать
- Внимательность для детей
- Внимательность к боли
- Как медитировать с тревогой
- Медитация
- Ежедневные практики
- Управляемая медитация
- Внимательные мини-курсы
- Внимательные онлайн-курсы
- Сообщество внимательных педагогов
- Здоровье
- Благополучие
- Душевное здоровье
- Физическое здоровье
- Отношения
- Дети
- работай
- Наука
- Каталог
- Журнал
- Текущая проблема
- Подписка на журнал Mindful
- Сделать подарочную подписку
- Продлить подписку
- Все вопросы
- Внимательное мобильное приложение
- Полный цифровой архив
- Магазин
- Подписка на журнал Mindful
- Сделать подарочную подписку
- Руководства специального выпуска
- Старые выпуски журнала Mindful
Как проиграть драку (умело)
Изучите древние секреты того, как получить свою задницу. Шутя в сторону, я говорю о том, как проиграть бой, не будучи избитым.
Кажется, все думают, что могут научить вас проиграть битву. Каждый тренер-подражатель думает, что у него есть волшебный совет, который поможет вам вернуться и победить. «Еще джеб», - будут шептать они между раундами, или, может быть, даже самое популярное «держи руки вверх!»
Конечно, это легче сказать, чем сделать.Вы устали, и вам больно. Вы почти не видите ударов и не можете уйти с дороги достаточно быстро! Все, что вы делаете, противостоит оппонент. Естественный инстинкт - сопротивляться, нанося удары вслепую в воздух, что утомляет вас еще быстрее. Теперь, когда ваши руки устали, ваш противник легко уклоняется от всех ваших ударов, и вы бросаете еще сильнее, тратя больше энергии. Чем больше вы стараетесь, тем сильнее вас бьют.
Итак, теперь вы паникуете и отчаянно пытаетесь сбежать.Вы отскакиваете усталыми ногами, тогда как противнику остается только увести вас вниз. Вы попали в ловушку на веревках и делаете выстрел за выстрелом. Вы даже пригибаетесь, но при этом съедаете огромный апперкот. Вы устали, в крови, проигрываете и у вас нет надежды. Пока не бросайте полотенце. Обещаю, есть способ получше…
«Лучший способ», как бы смешно это ни звучало, это то, что я называю «искусством надрать тебе задницу».
Так что же это за «искусство»? Речь идет о том, чтобы научиться изящно проигрывать драки.Важнейший навык, когда дело касается боя! Этому должен научиться КАЖДЫЙ боец. Этот навык, возможно, так же важен, как и умение побеждать в боях. Дело не в том, чтобы научиться переломить проигранную битву, а в том, чтобы научиться извлекать максимальную пользу из плохой ситуации.
Неважно, насколько вы хороши. Рано или поздно ты проиграешь бой.
Вы БУДЕТЕ превосходить вас в атлетике, навыках или тактике, и вам придется выбирать между двумя вариантами:
- Выходи, как воин, и умри на своем щите.То есть выходить на бой, пока тебя не выбьют.
- Укрепите защиту, оставайтесь расслабленным и избегайте как можно большего количества выстрелов, пока бой не закончится.
По какой-то причине многие бойцы не верят в № 2. Они думают, что №2 недостаточно мужественный или что он для неженок. Это просто разговоры о мужском мужестве или в этом есть доля правды?
Если не задумываться, вариант №2 действительно кажется логичным. Вы собираетесь тренироваться и сражаться долгое время.Контролировать свое эго и сохранить свое тело - это разумная идея, чтобы в дальнейшем иметь возможность участвовать в более серьезных битвах. Учиться важнее, чем терпеть поражение. Зачем биться, если нет никакой пользы, кроме как заставить вас чувствовать себя крутым?
Так делает ли это №2 лучшим выбором во всех случаях? Зависит от…
Разрушение против минимизации ущерба
# 1 (Изо всех сил) для настоящих соревнований. Когда ты проигрываешь большой бой.Потеря есть потеря. Это поражение могло означать выбывание из турнира среди любителей или потерю титула чемпиона среди профессионалов. С таким же успехом можно пойти ва-банк и, по крайней мере, развлечь толпу. Кто знает, возможно, вы действительно выиграете! Это намного лучше, чем смириться с потерей. Сделать все возможное, чтобы получить вознаграждение за победу!
# 2 (Переход в режим защиты) предназначен для обучения. Каждый раз, когда вы проигрываете бой на тренировке, учитесь изящно проигрывать бой.Награды за победу в бою на тренировке нет. Победа в проигрышном бою часто больше связана с проверкой вашей физической выносливости, чем с вашей выносливостью к навыкам. (В конце концов, если бы у вас были лучшие навыки, вы бы выиграли.) Даже если вы выиграете спарринг на тренировке, все знают, что это просто тренировка.
Бокс - жестокий вид спорта. Даже «победитель» терпит поражение. Я не знаю многих видов спорта, где победители терпят поражение, чтобы «победить». Так что не делай этого - не терпи поражений, чтобы выиграть спарринг.Сохранить себя. Ваша задача номер один в тренировках - улучшить свои навыки, а НЕ побеждать. Сохраните этот «менталитет победителя» или «менталитет воина» для настоящих соревнований, когда это наиболее важно.
На тренировке защитите себя, чтобы вы могли тренироваться в другой день. Постоянный переход в режим воина - это быстрый способ побить и уничтожить вас. Вы не только быстрее изнашиваетесь и, возможно, все еще проиграете бой, но и узнаете меньше, потому что были слишком заняты, пытаясь преодолеть неоспоримые преимущества ваших оппонентов в навыках / силе / размере, в отличие от сохранения спокойствия и попыток максимально использовать проигрышная ситуация.
Как проиграть бой
Изящное поражение в бою иногда может быть лучшим решением при получении проигрыша. Хотя вы, возможно, не выиграли бой, есть чем гордиться, зная, что вы не были нокаутированы, а также что вы все еще могли умело сражаться, несмотря на то, что вас полностью превзошли.
Две цели изящного проигрыша: 1) минимизировать урон и 2) сражаться навыками. Обе эти цели взаимно дополняют друг друга.Сведя к минимуму получаемый вами урон, вы сможете больше сосредоточиться на боевых действиях. А сражаясь с применением навыков вместо физической агрессии, у вас будет больше шансов свести к минимуму получаемый вами урон!
Каждая техника, которую вы используете в проигрышном бою
, должна способствовать минимизации урона или использованию навыков.
Забудьте о удачном хоум-раннче. Забудьте о хитростях. Вы уже сделали много снимков и, вероятно, съедите еще несколько до того, как прозвучит звонок.Пришло время разумно защитить себя! Не просто выставляйте охрану, проявите свои навыки защитного бокса. Многие навыки, которые вы изучили в наступательных целях, на самом деле можно использовать в оборонительных целях.
Для минимизации повреждений требуется гораздо больше, чем жесткая охрана. Ваша защита должна быть больше, чем просто статичная позиция. Вы можете использовать работу ног, ритм и другие боксерские навыки, чтобы улучшить свою защиту, так же, как вы раньше делали это в нападении.
Итак, приступим ... несколько советов по борьбе, которые помогут вам максимально использовать не очень редкую возможность проиграть бой:
1) Взгляд на противника
Серьезно.Не отвлекайся. Обратите внимание на своего противника и смотрите на него сверху вниз. Нет ничего, что агрессивный противник любит больше, чем нападать на слепого. Для волка это как слепая овца.
«Смерть начинается в глазах.
Вы видите момент, когда теряешь надежду ».
- Дерек Жубер
Когда боец отворачивается от своего противника, он сообщает, что больше не хочет драться. Когда боец смотрит в сторону, это говорит о том, что он хочет быть где-то еще и что он больше не хочет сталкиваться со своим противником.Это естественный инстинкт борьбы.
Не будь этим парнем. Не теряйте надежды и не отворачивайтесь от соперника. Сохраните свой боевой дух еще ненадолго. Если не в теле, то хотя бы в глазах. Если вы внимательно следите за своим противником, вы сможете видеть входящие удары и психологически удерживать оппонента в страхе.
2) Избегайте второго удара
Второй удар в каждой комбинации обычно наиболее опасен.Второй удар будет наиболее точным и сильным. Второй удар несет в себе самое смертоносное намерение. Представьте себе боксера, который наносит удары. Он будет продолжать делать несколько ударов, но только после того, как удар приземлится, он решает нанести сильный удар правой рукой (второй удар). Итак, теперь вы понимаете, что он просто тестировал первый удар (дальномер) снова и снова, и что за его последующей правой рукой (второй удар) обычно следует остальная часть комбинации (другие жесткие удары).
Уклонение от первого удара не нарушает его комбинацию, его правая рука все еще может эффективно приземлиться и сделать вас уязвимыми для других ударов.
Неопытный боксер - это боксер, который избегает джеба,
, но получает удар правой рукой.
Не пытайтесь перекатывать и уклоняться от ударов! Когда вы принимаете его джеб, вы заставляете его сделать сильный правый бросок. Следи за этой гигантской правой рукой. Да, блокируйте один джеб за другим, но не забывайте убирать голову, когда видите, что правая рука приближается.НЕ отвлекайтесь на удары - смотрите мимо них, наблюдая за более крупными ударами! Я не предлагаю тебе есть уколы - совсем нет. Я предлагаю вам блокировать удары простой защитой и сберегать энергию для уклонения от сильных ударов. Если вы промахнетесь с его джебом, он не будет продолжать. Он просто придвинется к вам ближе и нанесет еще один удар, который утомит вас, если вы будете продолжать пытаться уклоняться от каждого удара.
Избегайте этого второго удара, и вы нарушите всю его комбинацию.Если немного повезет, он, возможно, слишком увлечется этим ударом и полностью бросится на вас, давая вам драгоценную возможность схватиться или ускользнуть от опасности.
3) Стой и вперед
Не убегай все время просто так. Вы только устанете и быстрее выбежите из комнаты. Вместо этого вы должны остановиться, сделать шаг, остановиться, сделать шаг, повторить. Это заставит вашего противника продолжать останавливаться и двигаться. С каждой остановкой и уходом вы выигрываете несколько драгоценных секунд, на которые ваш противник должен думать, а не наносить удары.
Давайте представим сценарии:
а) Вы крутите педали назад без остановки, пока не загнётесь в угол и не устанете. он преследует вас, прижимает к веревкам и дает вам удары. тебе негде спрятаться, нет места, чтобы сбежать, и нет энергии, чтобы удержать его от себя. (этот вариант отстой, так что не делай этого)
б) Вы стоите на месте и заставляете его наносить удары. Он приближается со счетом 1-2, когда вы делаете один шаг. Его джеб может приземлиться, но его правый кросс не пройдет, потому что вы отступили.Теперь, поскольку вы не пытались полностью отскочить, у вас есть больше энергии и больше места, чтобы повторять это снова и снова до конца раунда. Конечно, вы можете получить массу ударов, но, по крайней мере, вы ушли с дороги, когда придут большие выстрелы. Это не так уж и плохо! (гораздо лучший вариант, сделайте этот)
4) Вход и выход
Это усовершенствованная версия тактики «стоп и вперед». Если вы хотите, чтобы ваша комната могла двигаться, вам придется бороться за свою землю.Не отступайте, пока у вас не останется места для движения.
На этот раз тактика заключается в том, чтобы сидеть на краю дистанции (это расстояние, на котором вы находитесь немного в пределах досягаемости). На этот раз ваш план состоит в том, чтобы подвергнуть себя опасности, а затем избавиться от причиненного вреда, как только начнутся удары. Это страшно, но гораздо лучше пойти на удары и отступить, чем преследовать вас по рингу. Подумай об этом. Если вы войдете в зону досягаемости, ваш противник может не потрудиться продвинуться в вас, он нанесет удар с того места, где находится, что позволяет вам контролировать расстояние!
Тактика «Вход и выход» не ограничивается простой работой ног.То же самое можно сделать и с головой. Просто встаньте на краю дистанции и наклоните голову внутрь. Когда он целится в вашу голову, просто вытяните ее назад, НО УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ ВЕРНУЛИ ЕЕ ВЕРНУТЬСЯ. Если вы вытащите голову и оставите ее, он упадет на вашу землю, чтобы приблизиться к вашей голове. Будь то движение ног или головы, просто не забывайте продолжать входить и выходить!
5) Голова или ноги
Постоянная защита зависит от постоянного движения.
Чтобы поддерживать себя (цель) в движении, вам нужно только двигать ногами или головой.Вот и все, одно или другое - НО НЕ ОБА В ОДНОВРЕМЕННО! Зачем? Потому что вы устанете, если будете постоянно двигать всем телом одновременно. Будьте просты и расслабьтесь. Когда вас преследуют, просто сделайте шаг назад, два промаха, сделайте еще один шаг, один промах, что угодно… повторите. Двигайте ногами, а затем головой и повторите все заново. Не нужно все время вертеть головой, когда вы пытаетесь перепрыгнуть с места. Это пустая трата энергии. Вы либо двигаете головой, либо двигаете ногами - только убедитесь, что вы постоянно двигаетесь.Я узнал об этом со второй недели бокса.
6) Опустите руки
Да, я знаю, что это безумие, но просто выслушай меня. Если вы покажете немного своего лица, по крайней мере, вы поймете, что он целится вам в голову. Если вы полностью закроете голову, он будет наносить удары во всех безумных направлениях, из-за чего вы не сможете узнать, куда он нанесет следующий удар. Опустите руки на несколько дюймов, опустите плечи, но будьте готовы защищаться. Чего вы не хотите, так это полностью опускать руки.Это просто глупо, и вас сразу поймают.
Преимущество наживки головой состоит в том, что вы можете избежать ударов по голове, используя минимальное количество энергии. Быстрое небольшое скольжение или парирование руки легко отражает удары головой. Чего вы не хотите делать, так это делать снимки тела. Удары по корпусу истощают ваши силы, отнимают ноги и мешают перемещаться по рингу.
7) Бросьте некоторые финты
Да, мы знаем, что вы слишком устали, чтобы наносить настоящие удары.Тем не менее, вы все равно можете заставить своего противника защищаться, имитируя несколько ударов и покупая себе несколько драгоценных секунд. Финты будут более эффективными, если вы действительно время от времени будете наносить настоящие удары. Ваш финт может быть чем угодно, быстрым рывком руки, быстрым шагом вперед передней ногой или, может быть, просто резким вдохом, как если бы вы собирались нанести удар. Прекрасное время, чтобы обмануть его, - это сразу после того, как вы приземлили большой счетчик. Трясите к нему головой, как будто собираетесь нанести большой удар.Он может запаниковать и отскочить, что даст вам время прогуляться и перевести дух.
8) Работа над новыми навыками
Помните те хитрые удары или причудливую работу ног, которую вы практиковали с сумкой? Что ж, вот ваш шанс опробовать их. Вы уже проигрываете бой. Можно также повеселиться и попробовать что-нибудь новое. Кто знает, это может сработать, особенно если ваш оппонент думает, что у вас уже нет идей.
Чего не следует делать при проигрыше
Втянутая в драку
Я думал, это будет очевидно, но все же напомню еще раз.НЕ СРАЖАЙТЕСЬ! Не туши огонь огнем. Это сыграет ему на руку. Он знает твою усталость. Он ХОЧЕТ, чтобы вы били с ним, пока полностью не устанете, тогда он будет бить еще сильнее.
Если ваше нападение не сработало, когда у вас была энергия, у него меньше шансов сработать сейчас, когда вы устали. Если вы не увидите огромных возможностей, не дерзайте!
В поисках хоумрана
Чем сильнее вы пытаетесь нокаутировать его, тем легче ему будет нокаутировать вас.В целях демонстрации, вот усталый Рики Хаттон, гоняющийся за Флойдом Мэйвезером по рингу. Не так уж и хорошо, понимаете? Удачный удар для фильмов. На тренировках этого не происходит так часто, и гораздо реже, если на тренировке вы носите головной убор. Не делай этого.
Даже если это работает, вы ничего не доказали. Это все еще просто удачный удар, и он не отменяет того факта, что вы проиграли весь бой. Все знают, кто был лучшим бойцом с самого начала.
Беги прямо к противнику
Некоторые парни думают, что это умно или воинственно.Они хвастаются мне тем, как идут вперед, когда устали и ранены. Представьте себе раненую овцу, бегущую к волку. Если это звучит глупо, это потому, что это так.
Некоторые боксеры используют это в качестве психологической уловки, как бы чтобы доказать, что они не ранены или не боятся. Что ж, никого не обманешь - уверяю. Некоторые боксеры просто делают все неправильно. Они вешают голову, что оставляет их открытыми для прилавков. Или они отказываются от джеба и базовой защиты, которая оставляет их открытыми для чего угодно.Да, движение вперед МОЖЕТ быть хорошей тактикой, если вы делаете это, чтобы заглушить его удары. Но когда вы устали, это уже не так хорошо. Доверьтесь мне.
Единственный раз, когда я когда-либо порекомендовал бы эту тактику, это если вы большой парень. В противном случае заставьте его работать и заставьте его прийти к вам!
Постоянное ныряние
Есть разница между приседанием (сгибанием в пояснице) и приседанием (сгибанием в коленях). Когда вы пытаетесь избежать ударов, уходя под них, уклонение - не лучший вариант.Наклонение в талии позволяет им удерживать вас у головы, что утомляет вас еще быстрее, а также наносить удары, которые вы видите, потому что смотрите в землю. Вас поразят апперкоты, хуки и все остальное, что они решат в вас бросить. Просто держите руки вверх, локти вниз и продолжайте двигаться. Конечно, вы можете уклониться от одного-двух ударов здесь и там, но не выполняйте «приседания стоя» в углу!
Клинчинг
Клинчинг - хитрая тактика, которую часто неправильно понимают.Все думают, что можно «просто схватиться», когда устаешь, но это не так просто. Если вы слишком устали, чтобы держать руки вверх, чтобы блокировать удары, что заставляет вас думать, что «ЗАХВАТИТЬ» руку противника будет легко? Это может быть возможно, если они слишком агрессивны и склоняются к вам или они ниже вас ростом. Но так будет не всегда.
Клинчинг требует определенных навыков. Судя по тому, что я видел в клинче, очень редко плохие бойцы могут схватить более сильных бойцов.Я чаще видел, как более опытные боксеры используют клинч во время боя. Они либо клинчились, чтобы избежать внутренней борьбы (Али / Кличко), либо были на мгновение ошеломлены мощным ударом (Мэйвезер / Котто). Очень редко я вижу, чтобы худший боец действительно преуспел в клинчинге против лучшего бойца.
Клинчинг - это тактика, которую вы используете на ранней стадии, чтобы остановить бой и не дать противникам проникнуть внутрь. Полагаться исключительно на клинч, когда вам больно, рискованно, так как вам нужно столкнуться с ударами противника.Конечно, это может сработать, но подумайте, насколько вы устали по сравнению с соперниками. Сколько ударов вы готовы нанести, чтобы опереться на оппонента на несколько секунд?
(Если вы все же решите клинч, представьте, что вы высокий и длинный. Не думайте «внутри». Клинч выигрывает мужчина СНАРУЖИ клинча.)
Последние мысли об искусстве проигрыша (хахаха)
Проигрыш в драке неизбежен, но не должен быть болезненным или унизительным.Возможно, вам не всегда удастся выиграть, но вы, безусловно, сможете грамотно защищаться и сэкономить на другой день. Изучение того, как проигрывать бои, не получая слишком большого урона, позволит вам сражаться с противниками более высокого уровня. Вскоре проигрыши начинают превращаться в выигрыши. Только не будь слишком высокомерным, хорошо? Удачи.
Надеюсь, я не вдохновил легионы боксеров на охоту. Не будь слишком горд, чтобы бросить курить. Потеря есть потеря. Вы не обязаны подвергнуться ненужному наказанию своей мужественности или чьим-либо ожиданиям.«Те, кто сражаются и убегают, живут, чтобы сражаться в другой день». Квиттер - это боксер, который покидает ринг и больше не возвращается. Защитите себя, свою страсть и свое будущее в спорте. Делай то, что тебе нужно. Если вы по-прежнему настаиваете на том, чтобы выходить «как мужчина», хотя бы немного уважайте себя. Не попадитесь под удар какой-нибудь дебиловщик.
.Как жить более умело, принимать лучшие решения и находить цель в жизни Филип Моффитт
Несмотря на наши тщательно продуманные планы, жизнь часто бывает сложной, разочаровывающей и напряженной. Следовательно, когда что-то идет не так, мы часто пребываем в состоянии эмоционального хаоса, имея дело с такими чувствами, как гнев, тревога, разочарование и сомнения, которые могут омрачить нашу перспективу и негативно повлиять на то, как мы живем. Но в этой вдохновляющей книге Филип Моффит показывает нам, что мы не должны зависеть от своих эмоций.Развивая отзывчивый ум, а не реактивный, мы можем достичь состояния эмоциональной ясности, которое позволяет нам жить умело и действовать мудро даже перед лицом препятствий или несчастья.Моффитт пишет с точки зрения, основанной как на западной психологии, так и на буддийской философии. Он ведет нас по пути, который ведет нас от старых, разрушительных привычек ума к месту ясности, где мы можем действовать исходя из мудрости наших намерений. Моффитт предлагает пошаговые упражнения для отказа от неумелого поведения и описывает основные жизненные навыки, которые может развить каждый.Вот некоторые из преимуществ умелой жизни:
• Постоянное знание и действие в соответствии с нашими основными ценностями
• Обретение мудрости из приятных и неприятных переживаний
• Внутренняя жизнь, в которой любовь может процветать, даже если наша внешняя жизнь наполнен проблемами
• Научиться говорить только правду, полезно и своевременно, даже в моменты гнева или возмущения
• Освободить себя от прошлого
• Уметь успокаивать себя, когда мы чувствуем себя разочарованными или подавленными жизнью
Элегантно Написанный с точностью и состраданием, «Эмоциональный хаос к ясности» является незаменимым руководством для тех, кто желает преодолевать жизненные трудности со спокойным, ясным умом и мирным, любящим сердцем.
.Как жить более умело, принимать лучшие решения и находить цель в жизни Филип Моффитт
Несмотря на наши тщательно продуманные планы, жизнь часто бывает трудной, разочаровывающей и напряженной. Следовательно, когда что-то идет не так, мы часто пребываем в состоянии эмоционального хаоса, имея дело с такими чувствами, как гнев, тревога, разочарование и сомнения, которые могут омрачить нашу перспективу и негативно повлиять на то, как мы живем. Но в этой вдохновляющей аудиокниге Филлип Моффит показывает нам, что мы не должны зависеть от своих эмоций.Развивая отзывчивый ум, а не реактивный, мы можем достичь состояния эмоциональной ясности, которое позволяет нам жить умело и действовать мудро даже перед лицом препятствий или несчастья.Моффитт пишет с точки зрения, основанной как на западной психологии, так и на буддийской философии. Он ведет нас по пути, который ведет нас от старых, разрушительных привычек ума к месту ясности, где мы можем действовать исходя из мудрости наших намерений. Моффитт предлагает пошаговые упражнения для отказа от неумелого поведения и описывает основные жизненные навыки, которые может развить каждый.Вот некоторые из преимуществ умелой жизни:
• Постоянное знание и действие в соответствии с нашими основными ценностями
• Обретение мудрости из приятных и неприятных переживаний
• Внутренняя жизнь, в которой любовь может процветать, даже если наша внешняя жизнь наполнен проблемами
• Научиться говорить только правду, полезно и своевременно, даже в моменты гнева или возмущения
• Освободить себя от прошлого
• Возможность успокоить себя, когда мы чувствуем себя разочарованными или подавленными жизнью
Элегантно Написанный с точностью и состраданием, Emotional Chaos to Clarity - незаменимое руководство для тех, кто хочет преодолевать жизненные трудности со спокойным, ясным умом и мирным, любящим сердцем.
.
