Как научиться использовать чакру
Чакры человека и их значение: как использовать в жизни
Это часть 1 из цикла о том, что такое чакры человека и как их сбалансировать, чтобы улучшить свою жизнь.
О чем вы думаете, когда слышите слово “чакры”?
Могу предположить, что вам известно название чакр, какого они цвета, где они располагаются…
Возможно вы даже знаете, за что отвечает каждая из них.
Т.е. вы наверняка владеете определенной информацией о строении энергетической системы человека.
Но как применить эти знания в реальной повседневной жизни?!
Ведь чакры помогают вам ПРОЯВИТЬ то, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ на самом деле.
Пара примеров для наглядности:
Слишком много говорите, перескакивая с темы на тему? Излишне активная горловая чакра.
Любите настоять на своем, считая, что только вы правы? Избыток энергии в солнечном сплетении.
Именно этой теме посвящен наш новый материал. Не переключайте канал.
Бонус читателям:
В конце статьи вы можете скачать буклет "Чакры. Как их использовать в Жизни" с текстовой версией этой статьи.
Как использовать чакры в повседневной жизни
Для того, чтобы вы могли освежить информацию о чакрах, предлагаю внимательно изучить эту инфографику… я ее перевела и немного дополнила…
Источник инфографики: Health Perch
Ну, а теперь подробнее рассмотрим, какое влияние на вас оказывает каждая из чакр в повседневной жизни.
Муладхара. Корневая чакра
Начнем мы с вами с 1 чакры – корневой.
Это фундамент, на котором стоят все остальные чакры, поэтому 1-я чакра чрезвычайно важна.
Она соответствует всем земным вещам, включая ваше тело, здоровье, выживание, материальную и финансовую стороны жизни.
Корневая чакра работает сбалансировано, когда вы живете в комфортных условиях и чувствуете себя в безопасности.
Как узнать, что 1 чакра требует вашего внимания:
- Когда ваше существование под угрозой, вы испытываете СТРАХ. Сильный страх – признак того, что основание 1 чакры повреждено.
- Если вы часто испытываете беспокойство, находитесь в подавленном состоянии, испытываете стресс, часто впадаете в гнев или “срываетесь” – причина кроется в дисбалансе корневой чакры.
- Кстати, частые травмы и ушибы также сигнализируют, что вам стоит обратить внимание на корневую чакру.
См. также 10 способов заземления
Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном.
Поскольку корневая чакра наиболее плотная и физическая, любые физические действия являются проявлением ее энергии. Будь то поход в магазин, оплата счетов или стирка )
Лучший способ поддерживать работоспособность 1-й чакры – взять ответственность за свою жизнь в свои руки и сделать так, чтобы ваши базовые потребности всегда удовлетворялись!
Свадхистана. Сакральная чакра
2 чакра – сакральная – связана с чувствами, с вашим правом открыто выражать свои эмоции.
Мудрость сакральной чакры сокрыта в знании, что любые ваши чувства и эмоции имеют свои причину. Что бы вы ни чувствовали, вы имеете на это право, и с вами все в порядке.
К сожалению наше общество с детства приучает нас скрывать свои чувства, прятать наши эмоции, отвергая их.
Как узнать, что 2 чакра требует вашего внимания:
- Ваша жизнь превратилась в унылую скучную рутину.
- Вам ничего не хочется по жизни. У вас нет желаний. На любые предложения отвечаете отказом.
- Вам не хватает прикосновений, внимания и заботы.
- Вы утратили сексуальное влечение или не считаете себя сексуальной и чувственной.
- Вам недостает спонтанности. Нет новых творческих идей.
Открытый разговор с партнером о вашей чувственности и сексуальных предпочтениях – это проявление энергий сакральной чакры.
Озвучивание ваших желаний и порывов без стеснения также стимулирует 2 чакру. Ваша задача – максимально глубоко прочувствовать ВСЕ ваши эмоции.
Манипура. Чакра солнечного сплетения
3 чакра – это огненная солнечная чакра, которая дает вам свет, тепло, энергию и силу.
Она представляет вашу способность действовать, вашу силу волю и жизненную силу.
Именно в солнечном сплетении возникает неприятное ощущение, когда вы нервничаете и чувствуете себя неуверенными или бессильными.
См. также Звуковая медитация Внутреннее Солнце
Эта звуковая медитация наполняет энергий ваше солнечное сплетение и мягко поднимает качество вашей жизненной силы
Сбалансированная манипура позволяет вам проявлять индивидуальность, очерчивать и отстаивать свои границы.
Всем вам известны люди с чрезмерно активной манипурой – люди-манипуляторы, которые используют максимальное давление и приказной тон для достижения желаемого ими.
Ослабленное солнечное сплетение – одна из основных проблем духовных искателей… Позиция соглашательства, как в детстве, так и в зрелом возрасте, уклонение от конфликтов препятствуют к принятию вашей индивидуальности.
Как узнать, что 3 чакра требует вашего внимания:
- Вам проще согласиться с чужим мнением, чем настоять на своем.
- Вы считаете, что близкие вам люди не ценят или не уважают вас.
- Вы боитесь быть отвергнутыми, излишне чувствительны к критике.
- У вас проблемы с доверием. Вы легко теряетесь в кризисной ситуации.
Любые действия, когда вы “переступаете” через свои сомнения и неуверенность помогают в восстановлении баланса чакры солнечного сплетения.
Анахата. Сердечная чакра
4 чакра – сердечная – символизирует переход от сосредоточения на себе, своих желаниях и действиях, на нечто большее и глубокое.
Сердечная чакра это место, где соединяется верх и низ, внутреннее и внешнее.
Чакра Сердца это центр Любви. Любви, как формы бытия, независимой от поведения или действий человека.
Открывая свое сердце вы начинаете сопереживать чувствам других людей.
См. также 3 упражнения для активации Высшего Cердца
Высшее сердце это ваша связь со Всем сущим. Это прямой канал ко всему, что вас окружает, включая ваших близких, энергии вокруг вас, вашу связь с высшими планами.
Как узнать, что 4 чакра требует вашего внимания:
- Вы не принимаете и не цените себя.
- Вы не умеете прощать и часто предаетесь грусти.
- Вы нетерпимы к ошибкам других людей.
- Вами часто движут эгоистические устремления.
- Вы отгораживаетесь от мира и закрываетесь от общения с людьми.
Узнайте, что такое чакры и их энергетические свойства
Чакры - это концентрированные энергетические центры тела. Чакра - это санскритский термин, который означает «колесо» или «диск» и происходит от корневого слова «чакра». Чакры - это вращающиеся колеса энергии / света. Чакры несут любовную ответственность за поглощение, включение и излучение энергии, чтобы поддерживать нашу работу на оптимальном уровне.
У нас есть большая и малая чакры
У нас есть большие и второстепенные чакры в энергетических системах нашего тела.Когда чакра не функционирует должным образом или если она заблокирована, более вероятно возникновение болезни. Наше благополучие на всех уровнях может влиять на чакры. Если мы чувствуем себя подавленными, возможно, мы не получаем максимальное количество энергии для своих нужд. Если мы не питаем наш организм надлежащей пищей и питательными веществами, мы можем потреблять меньше энергии, чем больше. Если мы «блокируем» такие чувства, как гнев и т. Д., Или не говорим правду, мы можем бессознательно препятствовать нашему потоку здоровой энергии.
Как усилить и усилить поток ваших систем чакр
Основы чакр
С другой стороны, если мы будем стараться работать над своим физическим, эмоциональным, психическим и духовным здоровьем, мы можем с легкостью способствовать потоку энергии через наши чакры. Например, йога - это один из способов, с помощью которого мы можем работать над усилением и улучшением потока наших систем чакр. Устранение беспорядка в нашей жизни, физическом и эмоциональном, помогает усилить поток нашей энергии. Прощение значительно укрепляет наше энергетическое здоровье.Конечно, Рэйки помогает усилить поток энергии в теле, чтобы восстановить баланс и способствует благополучию на всех уровнях.
Ниже приводится список основных чакр и их основных свойств.
Базовая или корневая чакра - Муладхара.
Биджа мантра (звук семени) - лам. Он связан с выживанием, безопасностью и находится ближе всего к земле, опираясь на основание позвоночника. Связанный с ним цвет - красный. Это естественно связано с элементом земли.Чтобы эта чакра оставалась здоровой, полезны такие упражнения, как танцы, бег трусцой или прыжки. Мы должны увидеть, удовлетворяются ли наши потребности в безопасности, и воспользоваться нашей силой, чтобы создать собственную безопасность в нашей жизни, чтобы наш мир был безопасным и приятным местом для нас. Это сообщение «Я существую». Живите своей жизнью гордо.
Сакральная чакра - Свадхистана.
Биджа Мантра вам. Эта чакра связана с чувственностью, сексуальностью и желанием удовольствий. Он находится в нижней части живота и оранжевого цвета.Свадхистана связана со стихией воды. Танец живота, любовное партнерство и йога могут улучшить функцию этой чакры. Эта чакра говорит: «Я желаю» . Живите своей страстью, какой бы она ни была. О чем ты мечтаешь? Как ты хочешь жить? Заявите о своих мечтах и воплотите их в жизнь - родите мечты.
Чакра солнечного сплетения - Манипура.
Биджа-мантра - это барана. Его цвет желтый, и он связан с нашей силой в этом мире. Это естественный элемент - огонь, и отсюда происходит термин «огонь в животе».Властная чакра солнечного сплетения (одна не находится в равновесии с другими чакрами в вашей системе или та, на которой сосредоточена исключительно ваша энергия) может привести к обсессивно-компульсивному контролю. Третья чакра, или чакра солнечного сплетения, со здоровым потоком позволяет вам управлять своей судьбой, чувствовать свою силу и осуществлять свои мечты. Сообщение третьей чакры - «Я контролирую» . Идите вперед и управляйте своей судьбой и счастьем - вы это заслужили!
Сердечная чакра - Анахата.
Биджа мантра - это ям.Зеленый - это цвет этой чакры, и он естественным образом связан с любовью и состраданием, находясь в нашем сердечном центре. Эта четвертая чакра связана с воздухом. Здоровые отношения, домашние животные, семья, даже понимание красоты и природы укрепляют здоровье этой чакры. Анахата говорит: «Я люблю» . Позвольте энергии вашего сердца свободно течь внутрь и наружу. Будьте открыты для получения любви, доступной вам сейчас, свободной любви, которая является вашим правом по рождению. Ощутите свою семью Рейки по всему миру - почувствуйте огромную любовь, которую вы все разделяете и которую вы бескорыстно излучаете в этот мир.Сияй своей любовью.
Горловая чакра - Вишудха.
Биджа мантра - ветчина. Горловой центр или коммуникационный центр - это место, где вы говорите свою правду в этом мире. Цвет синий. Когда эта чакра течет на оптимальном уровне, у вас есть возможность просить о том, что вам нужно. Вы также отражаете свою правду в мире через эту чакру через ваше общение. Пение, пение и дыхательные упражнения могут улучшить здоровье этой чакры. Сообщение горловой чакры - «Я выражаю» .Не подавляйте собственный красивый голос. Говори свою правду, пой свою радость, излучай свою любовь через вибрацию своих слов.
Чакра третьего глаза - Аджна.
Некоторые связанные мантры биджи - это Шам, Аум или Ом. Естественный цвет этой чакры - индиго. Проницательность, интуиция, осознание и руководство - свойства этой шестой чакры. Эта чакра, расположенная между бровями, говорит: «Я свидетель» . Упражнения медитации и визуализации могут помочь здоровому течению этой чакры.Будьте открыты своему внутреннему руководству. Слушайте свои мысли, они помогут вам на верном пути.
Коронная чакра - Сахасрара.
Некоторые связанные мантры биджи - это Ом, Ах или Сохам. Это тишина между пространством и представляет собой духовную связь. Он ассоциируется с фиолетовым или фиолетово-белым светом, цветом, который привлекает многих практиков Рэйки и которые они используют в своей работе и медитациях. Расположенный немного выше макушки, он олицетворяет единение, блаженство, знание единства со всеми.Космическое сознание и покой - это частота этой чакры. «Я есмь» .
Медитация на чакры может быть полезной для улучшения здоровья вашей энергетической системы и даже для интуитивных тем на их основе. Вот несколько простых идей: вдыхать энергию в свои чакры, начиная с основания, ярко видеть цвета и визуализировать, как ваши прекрасные энергетические центры вращаются здоровым образом, наполняя ваше тело здоровьем, мудростью и светом. Другая идея - медитировать, начиная с вашей базовой чакры, и спросить их, есть ли у них сообщение для вас.Полученные вами ответы могут быть весьма информативными! Кроме того, продолжайте давать себе Рейки - это один из лучших способов помочь энергетической системе вашего тела функционировать здоровым образом и работать над оздоровлением на всех уровнях.
Статья подготовлена сотрудниками МАП.
** Эта статья была опубликована в The Reiki Times, официальном журнале Международной ассоциации профессионалов Рейки.
Основы чакр2013-05-212020-02-27 https://iarp.org/wp-content/uploads/2016/12/iarp-reiki-professionals-logo-2.jpgIARPhttps: //iarp.org/wp-content/uploads/2013/05/chakra-basics2.jpg200px200px
.Как использовать жезл чакры на себе
Метод древний как время, кристаллы высоко ценятся за их метафизические лечебные свойства. Каждый минерал вибрирует с разной частотой, по-разному воздействуя на энергетическое и физическое тело.Кристаллы могут укрепить вашу связь между разумом и телом, а также с источником энергии Земли и Вселенной. Они становятся все более и более популярными в массовом сознании, и не зря. Это хорошая новость для всех и всех, кто хочет исцеляться целостным и естественным путем.
Эти кристаллы бывают всех форм и размеров, и их можно использовать по-разному. В этой статье мы расскажем, как использовать кристаллы в форме палочки, которые взаимодействуют с чакрами в вашем теле, но сначала вам нужно выбрать подходящий кристалл.
Как правильно выбрать кристалл для моих нужд?
Доверяйте своей интуиции. Все состоит из энергии, и эта энергия колеблется на разных частотах, включая ваше тело! Если вы сможете открыть свое сердце и спросить его, что нужно вашему телу, вы можете почувствовать призыв к одному кристаллу над другим.Цвет также очень важен, как и конкретные лечебные свойства минерала. Позвольте энергии кристалла увлечь вас своей интуицией.Вы можете выбрать кристаллы в зависимости от вашего камня, которые могут резонировать с вами, если они вас не особенно привлекают. Для справки камни:
Январь: Гранат, Февраль: Аметист, Март: Аквамарин, Апрель: Бриллиант, Май: Изумруд, Июнь: Жемчуг, Июль: Рубин, Август: Перидот, Сентябрь: Сапфир, Октябрь: Опал, Ноябрь: Топаз, Декабрь: Бирюза.
Вы также можете обратиться к книгам и другим источникам, в которых подробно описаны конкретные свойства каждого из них, или просмотреть нашу коллекцию кристаллов, чтобы узнать, какой из них вам подходит.
Кристаллы для исцеления аур и чакр
У каждого человека есть аура или нефизическое энергетическое поле вокруг себя. На ауры влияют настроение, эмоции, воспоминания и межличностные отношения. Кристаллы можно использовать для усиления или очищения сил чакр в вашем теле, которые влияют на вашу ауру.Первый шаг - определить чакры, которые нуждаются в большем исцелении и являются самыми слабыми в вашем теле.Каждая чакра фокусируется на одном аспекте ваших эмоций, поэтому прочтите список ниже, чтобы увидеть, резонирует ли какая-либо из чакр с тем, для чего вам нужно исцеление. Исходя из этих симптомов, можно выбрать кристалл, совпадающий с чакрой.
Корневая чакра (1-я чакра):
- Низкая физическая энергия, нет мотивации, нет желаний
- Выберите кровавый камень , тигровый глаз, гематит, огненный агат или черный турмалин кристалл
- Низкая жизнеспособность, недостаток энергии, усталость, желание укрепить стабильность и заземленность
- Выберите кристалл цитрин, сердолик, лунный камень или коралл
- Отсутствие творческих способностей, отсутствие амбиций, беспокойство и стресс, страх
- Выберите кристалл малахита, кальцита, цитрина или топаза
- Отсутствие уверенности, недостаток любви, неприятие, слабая забота о себе, неспособность прощать, отсутствие внутреннего счастья
- Выберите кристалл розового кварца , нефрита, зеленого кальцита или зеленого турмалина
- Недостаток выражения, проблемы с общением, хочу обрести внутренний голос
- Выберите кристалл лазурита , бирюзы или аквамарина
- Если вам интересно, у нас есть управляемая медитация с аквамариновым кристаллом, в которой вы можете открыть свою 5-ю чакру, улучшить ясность ума и улучшить свое общение.
Чакра третьего глаза (6-я чакра):
- Трудно сосредоточиться, затуманенное сознание, отсутствие ясности, отсутствие направления, слишком много мыслей, недостаток понимания
- Выберите кристалл аметиста , пурпурного флюорита или черного обсидиана
- Желание соединиться со вселенной, осознать цель своей жизни и видения, стремление к единству
- Выберите кристалл селенита , прозрачного кварца, аметиста или бриллианта
Кристаллы для физического исцеления
При использовании хрустальной палочки важно поддерживать ровное и глубокое дыхание.Если вы чувствуете избыточное напряжение, вдохните в пространство, где вы испытываете боль, и представьте, как эта боль тает под давлением палочки. Используя меридиональные линии и точки акупрессуры, проходящие по всему телу, вы можете сосредоточиться на определенной области тела, органа или системы. Сохраняйте непредвзятость при использовании палочки, чтобы полностью впитать целительную силу этого метода.Головные боли:
Чтобы снять напряжение в голове и прояснить мысли, можно осторожно провести концом кристалла по вискам или основанию черепа.Не забудьте сделать глубокий вдох и выдох и представить, как ваша голова проясняется. Массаж висков
Ослабление напряжения у основания черепа
Расстройство желудка:
Если у вас когда-либо было расстройство желудка или несварение, вы можете осторожно использовать кристалл и надавить на солнечное сплетение. Солнечное сплетение находится под точкой соединения грудной клетки и над пупком. Стимуляция солнечного сплетения облегчит любые проблемы с желудком, потому что при стимуляции оно помогает органам нормально функционировать через сложную сеть нервов. Вы также можете аккуратно натереть кристаллами акупунктурные точки по всему телу. Акупунктурные точки - это энергетические точки, где давление может открыть заблокированные энергетические каналы. Точки Хапгок, Гокджи и Джок Самни особенно хороши при расстройстве желудка, поскольку они связаны с меридианами желудка и кишечника. См. Справку ниже.
Стимуляция солнечного сплетения
Острие руки (Hapgok)
Острие руки (Gokji)
Меридиан ноги (JokSamNi) Боль в спине 9003 Однако это не означает, что если вы обнаружите заблокированную чакру, то она застрянет здесь навсегда. Есть способы, как выровнять свои чакры с помощью упражнений по выравниванию чакр, и это может принести пользу вашему разуму и телу.В этой статье мы обсудим семь чакр и способы их исцеления, основываясь на принципах исцеления чакр от эксперта по разуму и телу Илчи Ли. Если задуматься, мы все состоим из энергии.Ваше тело может казаться твердым, но на самом деле мы все состоим из клеток, которые состоят из атомов, которые состоят из энергии. Древние традиции говорят о различных видах энергии, протекающей через живые существа и действующей в них. В азиатских традициях эта энергия называется ци, ци или ки. По этой системе энергия течет через соединение путей, называемых «энергетическими меридианами». Думайте о меридианах как о дорогах, которые соединяются с кольцевой развязкой, контролирующей движение транспорта. Чакры действуют как кольцевые развязки, а энергия подобна машинам, которые едут по дорогам, которые проезжают через перекрестки, чтобы добраться туда, где им нужно. Когда эти семь чакр работают нормально и через них течет энергия, мы здоровы в своем разуме, теле и духе. Однако, если наши чакры работают неправильно или испытывают блокировки, мы можем заметить, как это влияет на нашу жизнь через наши чувства как физически, так и эмоционально, и ментально. Каждая чакра уникальна в том смысле, как ее можно заблокировать, а также как ее открыть и сбалансировать. Первая / Корневая чакра (темно-красная) - Эта чакра является домом бессознательного разума, обеспечивающим побуждения к выживанию, инстинкты и основные потребности.Жизнь производится через первую чакру. Если у вас здоровая корневая чакра, вы обладаете естественной любовью к жизни и основной любовью к себе. Вы будете практиковать хорошие привычки ухода за собой, включая гигиену, питание, финансы и упражнения. Вы можете чувствовать вдохновение и доверять каждому аспекту своей жизни, как будто о вас хорошо заботятся. Вы научитесь ответственно обращаться с деньгами. Признаки дисбаланса корневой чакры: Признаки дисбаланса сакральной чакры: Признаки дисбаланса сердечной чакры: Признаки дисбаланса горловой чакры: Признаки дисбаланса чакры третьего глаза: Признаки дисбаланса коронной чакры: Балансировка корневой чакры Помимо этих небольших изменений в образе жизни, попробуйте также упражнения, указанные ниже, и посмотрите видео в качестве руководства по раскрытию и сбалансированию корневой чакры. Упражнения для корневой чакры 1. Стимуляция промежности В дополнение к этим изменениям в образе жизни вы также обнаружите, что упражнения по исцелению чакр помогут восстановить баланс в вашем теле и уме. Смотрите видео ниже с упражнениями по исцелению сакральной чакры. Упражнения для сакральной чакры 1. Упражнение по укреплению второй чакры и почек Упражнения для балансировки чакр - отличное дополнение к перечисленным выше изменениям образа жизни. Ниже приведены несколько примеров упражнений для пробуждения и укрепления чакры солнечного сплетения. Упражнения для чакр солнечного сплетения 1. Упражнения для укрепления желудка Кроме того, вы можете добавить в свой распорядок дня упражнения на сердечную чакру, чтобы открыть и сбалансировать четвертую чакру. Смотрите видео ниже с упражнениями для горловой чакры. Упражнения для сердечной чакры 1.Расширение груди и открытие сердечной чакры Кроме того, добавление упражнений на горловую чакру в ваш распорядок дня может помочь создать баланс и открытость в вашем теле. Посмотрите видео ниже, чтобы получить несколько советов по упражнениям для горловой чакры. Упражнения для горловой чакры 1. Укрепление щитовидной железы Попробуйте несколько упражнений на балансировку третьего глаза, чтобы сделать вашу шестую чакру светлой и открытой. Упражнения для чакры третьего глаза Эти изменения образа жизни вместе с упражнениями на коронную чакру помогут раскрыть и сбалансировать вашу 7-ю чакру. Посмотрите это видео ниже, чтобы узнать об упражнениях для коронной чакры и восстановить равновесие в теле и уме. 1.Положение пирамиды для 7-й чакры Теперь, когда вы знакомы с семью чакрами, областями вашего физического и эмоционального тела, с которыми они связаны, и с тем, как их лечить, вы сможете распознать заблокированную чакру и предпринять шаги, чтобы жить в более сбалансированный образ жизни. Сбалансированные чакры помогут поддерживать общий уровень энергии, чтобы справляться со стрессом и повседневными делами, а также больше общаться с собой внутри. Подумайте о том, чтобы пройти наш онлайн-курс исцеления чакр, чтобы расширить свои знания и энергетическое исцеление семи чакр.Этот курс разработан Ильчи Ли, автором бестселлеров NY Times и основателем Body & Brain Yoga. Дон Куаресима, одаренный целитель, обученный Илчи Ли, является проводником в этом особом путешествии по исцелению чакр. Мы приглашаем вас узнать о своих чакрах, а также изучить лечение чакр и медитацию. Наши чакры - это ворота к нашему физическому, эмоциональному и духовному здоровью. И когда мы узнаем , как открывать чакры и гармонизировать нашу энергию, мы чувствуем себя счастливее, здоровее и уравновешеннее. В этой статье мы рассмотрим 4 способа открыть свои чакры самостоятельно: Прежде чем мы начнем, вам нужно понять , что такое чакры, и , как определить, какая из ваших чакр может быть заблокирована. Чакра - это энергетический центр. Каждая чакра уникальна и отвечает за ряд физических и эмоциональных функций. Традиционная модель чакр идентифицирует семь различных чакр , но другие модели идентифицируют двенадцать. Для наших целей мы будем придерживаться системы семи чакр. Для быстрого разбора семи чакр ознакомьтесь с этой удобной картой чакр.Вы увидите, где расположены разные чакры и за что они отвечают. Итак, как узнать, заблокирована ли у вас чакра? Отличный вопрос. Вот некоторые из характерных признаков и симптомов того, что у вас заблокирована одна или несколько чакр: Придание вашим чакрам небольшого внимания сводится к одному: знать, какая из ваших чакр заблокирована .В конце концов, если вы хотите применить знания о том, как открывать чакры, вам нужно знать, за какой из ваших чакр нужно ухаживать. Итак, , как определить, над какой чакрой нужно работать? Если в вашей жизни что-то кажется несбалансированным, вы обычно можете проследить этот дисбаланс до энергетической блокировки в одной из ваших чакр. Вам сложно говорить за себя? Ваша горловая чакра может быть заблокирована. Вы страдаете хроническим беспокойством? Ваша корневая чакра может выйти из строя. Как объясняет Дебора Кинг, автор программы Mindvalley «Будь современным мастером», «весь духовный прогресс рождается из самосознания». Сделайте шаг назад и исследуйте свою жизнь. Где вы видите недостаток и дисбаланс? Прислушайтесь к своим инстинктам, чтобы определить чакры, над открытием которых вам нужно работать. Когда дело доходит до изучения , как открывать чакры самостоятельно, есть несколько различных способов сделать это: Это, пожалуй, один из самых мощных и надежных способов раскрыть свои чакры. Но медитация на чакры требует более активного подхода, чем большинство других. Если вы чувствуете, что готовы взять дело в свои руки, это отличное место для начала. Управляемая медитация на чакры проведет вас через шаги , сосредоточив вашу энергию там, где она больше всего нужна вашему телу. Лучше практиковать это более одного раза для получения длительного эффекта, но в долгосрочной перспективе оно того стоит. Мудры - это особые положения рук, которые могут помочь активировать и открыть ваши чакры. . Каждой чакре соответствует своя мудра. Вы можете практиковать мудры с целенаправленным намерением самостоятельно, но мудры лучше всего практиковать вместе с медитацией на чакры. Еще один способ усилить эффект медитации на чакру - это добавить несколько мантр. Когда мы взаимодействуем с кристаллами, их энергетическая частота влияет на нашу. Некоторые кристаллы могут даже повлиять на наше физическое и психическое здоровье. Каждая чакра отвечает за ряд различных физиологических и духовных функций. Нося определенные кристаллы или храня их поблизости в наших домах, мы можем стимулировать движение энергии через определенные заблокированные чакры. Вот лучшие камни для каждой чакры: Корневая чакра: Гранат, оникс, красная яшма, гематит Крестцовая чакра: Сердолик, оранжевый цинкит, янтарь, тигровый глаз, оранжевый коралл Чакра солнечного сплетения: Цитрин, желтый сапфир, лунный камень, солнечный камень Сердечная чакра: Розовый кварц, зеленый турмалин, малахит, гранат, нефрит Горловая чакра: Синий кружевной агат, лазурит, азурит, сапфир Чакра третьего глаза: Содалит, бирюза, опалит, жемчуг, голубой топаз Коронная чакра: Прозрачный кварц, аметист, алмаз, белый агат Определенно! Есть ряд поз йоги, которые вы можете использовать, чтобы помочь сбалансировать и раскрыть чакры. Корневая чакра расположена в основании позвоночника и отвечает за чувство заземления и безопасности. Один из способов раскрыть корневую чакру - это заниматься йогой. Вот несколько позиций, которые могут помочь: Если вы испытываете блокировку в своей корневой чакре, вы можете изучить некоторые альтернативные методы очистки чакры: Мы надеемся, что это руководство послужило вам на вашем пути к лучшему пониманию чакр, их расположения и способов их открытия. Несмотря на то, что мы рассмотрели основы, есть еще много чего узнать, когда дело доходит до , чтобы найти правильный баланс для вашего уникального физического, эмоционального и духовного тела . Многие проводят всю жизнь, изучая эту сложную энергетическую систему, чтобы навсегда разорвать порочный круг боли, разочарования и беспокойства. Один из этих людей - Анодея Джудит , всемирно известный американский писатель, пользующийся большим спросом оратор и эксперт по системам чакр. Все мы хотим вести более сбалансированную, радостную и наполненную жизнь, и наличие открытых чакр - первый шаг к этой цели.В ее БЕСПЛАТНОМ мастер-классе вы начнете свое путешествие с , быстрой диагностики того, какая из ваших чакр закрыта прямо сейчас , после чего последует погружающая 20-минутная медитация на чакры под руководством самой Анодеи Джудит. Если вы хотите глубже погрузиться в длительное исцеление и равновесие, присоединяйтесь к нам в этом 70-минутном мастер-классе в удобное для вас время, нажав ниже - это совершенно бесплатно для всех.
9146 9000 Крестец - это треугольная кость в нижней части спины, которая соединяет тазовые и тазобедренные кости.Боль в этой области обычно острая и ноющая и может быть связана с неправильной осанкой или напряжением суставов. Отличный способ снять напряжение в пояснице - это крестцовый массаж с кристаллами, мягко растирая область над тазовыми костями круговыми движениями.
Крестцовый массаж
Напряжение грудной клетки:
Стресс и беспокойство могут вызвать напряжение в груди, из-за чего может возникнуть ощущение, что дыхательные пути заблокированы. Вы можете просто потереть кристалл под ключицами, чтобы снять напряжение. Рефлексология рук (для всех органов):
В нашем теле есть органы и системы, которые взаимодействуют с точками акупунктуры на руках. Массируя и надавливая на руки кристаллом, это не только быстро и расслабляет, но и может быть эффективным способом снять стресс и напряжение во всем теле. С партнером:
Что за удовольствие в использовании хрустальной палочки в одиночку? Вы можете помочь излечить других в тех областях, где они могут чувствовать напряжение в своем теле, что может быть труднодоступным или может потребоваться дополнительное давление.Возьмите друга и облегчите его спину, шею и другие боли в теле. Руководство по выравниванию чакр для новичков (с видео-инструкциями)
Ощущали ли вы когда-нибудь необъяснимую боль в определенной части тела? Или, может быть, вам не хватает творчества или вы не знаете, как выразить свои эмоции? Все эти жизненные примеры боли и эмоций можно проследить до семи чакр и могут указывать на то, что одна из них неуравновешена или заблокирована. Что такое чакры?
Чакры - это энергетические центры, которые обитают в нашем теле или ауре. Семь основных чакр представляют собой определенные точки, в которых энергия течет через наше физическое тело, органы и системы. Они могут функционировать как порталы для получения энергии или как преобразователи энергии. Как блокируются чакры?
Блокировки или дисбаланс могут возникать из-за травм, негативного опыта, негативных систем убеждений или просто из-за повседневных жизненных взлетов и падений, таких как стресс.Когда эта отрицательная энергия не высвобождается из тела, накопление может вызвать блокировку или недостаток энергии, протекающей через ваше тело. Иногда первым признаком дисбаланса чакр является физический или эмоциональный симптом. Например, частые простуды или постоянные проблемы в отношениях могут указывать на необходимость выравнивания чакр. О чакрах и как определить, какая чакра заблокирована
Вторая / сакральная чакра (ярко-оранжево-красная) - Вторая чакра описывается как «котельная» энергетической системы тела.Эта чакра помогает нам быть активными и уверенными в жизни. Через эту чакру мы переживаем рождение, сексуальность и творчество. Когда дело доходит до общего физического здоровья, сакральная чакра дает ощущение силы и хорошего самочувствия, поэтому это очень важная чакра. Благодаря своему расположению внутри тела в центре, эта чакра может обеспечивать заземление, центрирование и стабилизацию.
Третья чакра / солнечного сплетения (оранжевая) - Через третью чакру вы обретаете уверенность в себе, эмоциональное равновесие и хорошее пищеварение.Эта чакра подталкивает нас вперед, чтобы осуществить мечты и цели нашей жизни. Если чакра солнечного сплетения полностью активирована, мы осознаем цель жизни и то, в каком направлении хотим прожить свою жизнь. Эта чакра вдохновляет на творчество, и это означает не только искусство или музыку. Полное творчество может быть выражено в вашей работе, доме и отношениях. Здоровая третья чакра будет поддерживать сильную личность и создавать баланс между личными полномочиями и состраданием.
Признаки дисбаланса чакр солнечного сплетения:
Четвертая / сердечная чакра (золотисто-желтая) - Четвертая (сердечная) чакра связана с любовью, отношениями и состраданием.Если эта чакра сбалансирована и открыта, мы можем вступить в мир с открытым умом и любящим сердцем. Сердечная чакра вдохновляет на честность и этичное поведение, а также на связь с другими через разум и сердце. Эта чакра чрезвычайно связана с нашим личным и внимательным «я», а не с нашим физическим существом. Поскольку она так связана с эмоциями, может быть трудно поддерживать и открывать сердечную чакру, когда мы чувствуем боль или расстройство, стресс или негатив.
Пятая / горловая чакра (небесно-голубой / зеленый) - Пятая чакра, расположенная в горле, определяет наши выразительные способности.Это чакра, связанная с общением, правдой и нашим личным голосом. Вы чувствуете, что всегда проглатываете свои слова и не выражаете то, что действительно чувствуете внутри? Вы чувствуете, что не полностью изливаете свои эмоции здоровым образом? Эти привычки могут вызвать закупорку горловой чакры, что может проявляться в тонком, лошадином голосе или зуде и заложенности горла.
Чакра шестого / третьего глаза (индиго) - Шестая чакра, известная как наш третий глаз, является домом для наших духовных и интуитивных чувств.Эта чакра связана с воображением, интуицией, пониманием и ясностью. Открытая чакра третьего глаза помогает нам ясно видеть ситуации и преодолевать страдания, связанные с недопониманием. Шестая чакра связана с психическими или телепатическими способностями, которые ведут нас к мудрости вселенной за пределами физического мира.
Седьмая / коронная чакра (пурпурный / фиолетовый) - Седьмая чакра - это наша прямая связь с небом и вселенной.Коронная чакра управляет духовностью, сосуществованием, единством и единством со всем живым. Когда эта чакра открыта, ваша душа существует целиком и полностью с глубоким удовлетворением и мудростью. Эта чакра предназначена для ощущения небесной энергии и обучения тому, как общаться с ней, чтобы возвышать сознание человечества.
Теперь, когда вы лучше осведомлены о каждой из семи чакр и можете определить, не выровнена ли одна из ваших чакр, воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы узнать, как сбалансировать свои чакры. Советы по выравниванию чакр и как сбалансировать чакры
Есть определенные практики, упражнения и распорядки, которые мы можем включить в свою жизнь, которые могут помочь открыть и исцелить наши чакры. Каждая чакра реагирует на разные способы исцеления и требует уникальных упражнений, поз йоги, эфирных масел, кристаллов и многого другого для получения определенной энергии.
Если вы хотите сбалансировать свою корневую чакру, вам нужно заниматься физическими упражнениями и крепким сном.Подумайте о том, чтобы заняться садоводством или другими занятиями, которые связывают вас с земной энергией, например гончарным делом или лепкой из глины. Кроме того, попробуйте включить в свой рацион красные продукты и чаи, такие как свекла, гранаты и чай ройбуш. Использование красных драгоценных камней, таких как рубин и гранат, в ваших медитациях или размещение их по всему дому также может повысить энергию корневой чакры. Носите красную одежду, принимайте ванну с красными маслами или цветами, такими как иланг-иланг и сандал.
2. Тренировка мышцы сфинктера
Балансировка сакральной чакры
Элементом сакральной чакры является вода, поэтому выход на улицу и отдых возле открытой воды может обеспечить необходимое расслабление для ваших эмоций и потока энергии в чакре. Физические нагрузки, которые могут помочь сбалансировать вашу сакральную чакру, включают плавание, особенно в естественных условиях, таких как озера, океаны или горячие источники.Вы также можете заняться водной аэробикой, гулять под дождем и наблюдать за ливнем. Ешьте продукты оранжевого цвета, например морковь и апельсины. Вы также можете практиковать медитацию или использовать в своем доме оранжевые драгоценные камни, такие как янтарь, золотой камень и тигровый глаз. Носите одежду оранжевого цвета и используйте мелиссу или эфирное масло апельсина.
2. Упражнение на укрепление живота
Балансировка чакры солнечного сплетения:
Если вы хотите исцелить свою чакру солнечного сплетения, попробуйте посещать уроки рисования, читать книги или решать головоломки.Энергия выполнения задачи и приглашение к творчеству могут повторно активировать любой застой в третьей чакре. Подвергните себя солнечному свету, как цвет солнечного сплетения, и проведите время на улице. Попробуйте программы детоксикации, чтобы улучшить пищеварение. Употребление желтых продуктов и чаев, таких как тыква и ромашка, в свой рацион также может улучшить эту чакру. Кроме того, практикуйте медитацию с желтыми драгоценными камнями, такими как цитрин и желтый агат. Ношение желтой одежды и использование желтых масел, таких как эфирные масла розмарина или лимона, могут усилить и устранить любые засоры.
2. Упражнение для раскрытия третьей чакры
Балансировка сердечной чакры:
Чтобы сбалансировать сердечную чакру, пригласите в свое тело больше энергии чистой любви. Хорошие занятия - это прогулки на природе, времяпрепровождение с семьей и друзьями или волонтерская работа для нуждающихся. Активное использование энергии сострадания в вашей жизни пробудит вашу сердечную чакру и заставит ее чувствовать себя наполненной.Употребляйте золотые продукты и напитки, такие как золотая свекла и имбирный чай. Окружите себя золотыми драгоценными камнями, такими как топаз и янтарь. Носите одежду золотого цвета. Начните использовать масла золотого цвета, такие как эфирные масла сандалового дерева и ладана, в своей повседневной жизни.
2. Упражнение для укрепления легких
Балансировка горловой чакры:
Ваша горловая чакра - это выражение. Чтобы раскрыть горловую чакру, попробуйте петь, читать стихи, звонить старым друзьям и вести содержательные беседы, в которых вы выражаете свои внутренние мысли и эмоции.Улучшите свои медитации с помощью голубых драгоценных камней, таких как аквамарин и амазонит, и голубых масел, таких как эфирные масла герани или ромашки.
2. Упражнение для открытия 5-й чакры
Балансировка чакры третьего глаза:
Чтобы сбалансировать чакру третьего глаза, неплохо начать с медитации, которая поможет сосредоточить ум внутри, и ее лучше всего проводить на улице под солнечным или лунным светом.Достаточное количество сна является еще одним важным компонентом, потому что, когда вы хорошо выспались, вы можете ощутить ясность мысли и легче вспомнить свои сны. Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте вести дневник, выполнять дыхательные упражнения или звуковые лечебные медитации. Включение в свой рацион продуктов и чаев цвета индиго, таких как инжир и черная смородина, также помогает улучшить функцию этой чакры. Поскольку шишковидная железа является крупным компонентом третьего глаза и склонна к кальцификации, полезно есть продукты, богатые хлорофиллом, такие как капуста, шпинат, семена льна и водоросли.Вы можете использовать драгоценные камни индиго, такие как азурит и содалит, и носить одежду цвета индиго или темно-синего цвета. Эфирные масла пачули или ладана также могут помочь в медитации.
1. Медитация на солнце
2. Стимулирование висков
Балансировка коронной чакры:
Если вы ищете открытости в своей коронной чакре, вы можете завести дневник сновидений или доску визуализации, чтобы различать свои намерения в священном пространстве. Медитация также сильна для коронной чакры, потому что она создает связь между вами и духовным миром. . Попробуйте представить, как белый свет льется на вашу макушку и наполняет ваше тело световой энергией.Вы также можете есть продукты и чаи фиолетового цвета, например сливы и бузину. Практикуйте медитацию с драгоценными камнями, такими как аметист и флюорит. Носите одежду фиолетового цвета и используйте эфирные масла лаванды или жасмина.
Упражнения для коронной чакры
2. Зарядка чакры в позе лотоса
Как открыть чакры для мощного физического и эмоционального исцеления
Как работают чакры?
Что такое 7 чакр и их значение?
Как узнать, заблокированы ли ваши чакры?
Какая из моих чакр заблокирована?
Как открыть чакры?
1.Медитация на чакру
2. Усиливающие мудры
3. Очищающие мантры
С каждой чакрой связан звук. Воспевая звук чакры, вы помогаете активировать застойную энергию, блокирующую чакру, которую вы пытаетесь открыть. 4. Chakra j ewelry
Открывает ли йога ваши чакры?
Как открыть корневую чакру?
Удар идеального баланса