Как научиться избегать конфликтов


Как научиться избегать конфликтов в разговоре? | Психология

Если вы готовы к изменениям в себе и решили себя поменять, то я уже могу вас поздравить: вы на шаг ближе к бесконфликтному общению!

Вот 7 основных правил техники общения:

1. Основное правило, сформулированное несколько столетий назад: «Самый главный человек на свете — тот, кто перед тобой».

Если перед вами появится собеседник, то постарайтесь создать теплую атмосферу. Представьте, что вы будто одни, вокруг ничего и никого нет. Вы должны видеть только его!

Человек может быть агрессивным, невоспитанным, глупым, но вы должны принять его таким, какой он есть.

2. Ищите у вас сходства с собеседником.

Стиль, манера общения… Подстраивайтесь буквально под его интонацию, и вам с ним будет легче общаться и понимать друг друга.

Не лицемерьте, но и отучите себя от привычки противоречить по любому поводу.

3. Поймайте волну собеседника и настройте ее на нужную вам волну.

Необходимо понять, что тревожит или волнует вашего собеседника, и поддержать его в разговоре, разделить его переживания. А дальше можно будет по-другому настроить эту волну. При этом не нагнетайте напряженность и не отзывайтесь дурно ни о ком. Замените «грязные» слова или вообще уберите их из речи.

4. Не обвиняйте собеседника!

Избегайте в разговоре обидных преувеличений. Избегайте слова: никто, всегда, никогда, везде, нигде, все и т. п. Эти слова очень раздражают собеседника.

К примеру, жена говорит мужу: «Ты никогда не моешь посуду!» И это в большинстве случаев несправедливая фраза, ведь муж, возможно, и редко, но все же помогает жене и — конкретно — моет посуду.

В речи должна быть определенность!

5. Стройте общение на равных, а не в позиции сверху.

Ведь именно такого общения, как правило, от вас ожидает собеседник. При этом не задевайте того, что человеку дорого: ценности, его круг общения и т. п.

6. «Юморите» аккуратно.

Юмор прекрасен, ведь благодаря ему люди смеются, получают удовольствие от жизни и обмениваются друг с другом отличным настроением. Но самое опасное в юморе — это когда шутка направлена на собеседника. Лучше не бросаться такими шутками, ну или делать это уместно и аккуратно, без оскорблений.

7. Не давайте советы, если вас не просят.

Советы редко учат, но часто злят. Если человек поставил ударение неправильно, не исправляйте его, не тыкайте носом, лучше оставьте при себе это открытие.

Пример:

 — Она обязательно позвОнит!
 — Да, обязательно позвонИт!

Собеседник это однозначно заметит, и его это только разозлит.

Меняйте себя и практикуйте навыки общения! И тогда у вас точно все получится. И не отчаивайтесь, если не заметите результата сразу. Человек не может поменяться мгновенно, для этого нужно какое-то время!

Удачи!

Как избежать конфликтов | ИТ-обучение и консалтинг - Exforsys

Хотя конфликты в нашей жизни неизбежны, попадание в такую ​​ситуацию вызывает стресс, и количество стресса, которое получает человек, зависит от интенсивности конфликта. Тем не менее конфликт является источником стресса, и когда он становится серьезным, стресс может иметь разрушительные последствия для человека.

Хотя есть способ избежать конфликта, особенно если он не нужен и непродуктивен, делайте это и будьте практичны.Есть много способов сделать это в зависимости от ситуации. Например, в конфликте на рабочем месте подход к его разрешению не должен быть личным. Дипломатический и вежливый способ урегулировать это предпочтительнее.

Избегайте конфликта, принимая его

Мы все должны понимать, что мы не можем избежать конфликтов, потому что мы имеем дело с людьми каждый день. В офисе мы общаемся и общаемся с разными личностями. Нам может быть предоставлен индивидуальный объем работы, но иногда возникает необходимость в сотрудничестве с другими участниками, чтобы легко выполнить задачу.Иногда возникают недопонимание и расхождения в восприятии. Вместо того, чтобы избегать конфликта, гораздо эффективнее было бы принять его. Принимая конфликт, вы избегаете его, справляясь с ним должным образом.

Работающему человеку может быть трудно принять конфликт, если он пассивен. Ожидайте, что такая ситуация случится в любое время, пока вы работаете с другими людьми, но не ищите ее. Вы должны сохранять профессионализм и не искать неприятностей.Быть агрессивным иногда помогает, но излишняя агрессивность больше не продуктивна.

Принятие конфликта никогда не поможет спорить с коллегами или членами команды. Вы можете быть напористым и при этом выражать свое мнение без ссор. Из споров с людьми никогда не бывает положительных результатов. На самом деле, это приносит больше вреда команде и организации, чем достижение хороших результатов. Ссора - прекрасный пример непрофессионализма.

Слушайте, слушайте и слушайте еще

Вот очень важный навык, который каждый должен применять в конфликте: активное слушание.Во время конфликта часто происходит постоянный обмен идеями, поэтому обе стороны должны научиться активно слушать. Открытое общение также очень важно.

Когда два человека общаются, нужно проявлять уважение, выслушивая, когда кто-то говорит. А когда вы слушаете, вы не просто слышите то, что говорится, но и то, как это говорится и какие чувства были выражены. Слушание другого человека и понимание того, что он чувствует, - это способ смягчить растущую ненависть, гнев или другие негативные эмоции, которые могут помешать мирному разрешению конфликта.

Чтобы поддерживать открытое и здоровое общение, избегайте словесных столкновений или разговоров одновременно. Поэтому, когда это происходит, одна из сторон должна уступить дорогу. Также необходимо делать своевременные перерывы. Если вы хотите, чтобы вас слышали и уважали, подайте пример, не отрезая никого, когда он пытается объяснить свою сторону. Бесперебойное и эффективное общение между сотрудниками на рабочем месте с меньшей вероятностью приведет к конфликтам.

Стремитесь понять

Еще один способ избежать или просто минимизировать конфликт на работе - научиться понимать.Если в конфликте участвуют две стороны, будьте посредником и не принимайте ни одной стороны. Для менеджеров роль должна быть ролью миротворца. Оценивая ситуацию, взвесьте все за и против. Научитесь сначала понимать причину конфликта, а не реагировать негативно.

Чтобы члены на работе создавали идеальную рабочую среду, необходимо поддерживать сердечность и дружелюбие между всеми. Мы не можем постоянно делать все по-своему, особенно на работе. Нам нужно придерживаться правил и следовать определенным процессам.

Если вы находитесь в высшем руководстве, в идеале вы должны брать на себя ответственность за рабочие ситуации и то, как ими управляют. Хотя использование власти - это хорошо, злоупотребление властью - это совсем другое дело.

Давайте не будем ждать возникновения каких-либо споров или ссор, прежде чем мы начнем их исправлять и исправлять то, как мы общаемся с другими. Лучше всего делать все правильно и надлежащим образом, чтобы уменьшить любое развитие конфликта на работе.

,

Как разрешить конфликт с учителем

Классная комната должна быть местом, где учащиеся чувствуют, что они могут учиться, не отвлекаясь и не отвлекаясь. При этом не всегда все идет по плану, и ученики иногда могут оказаться вовлеченными в конфликт с учителем. Эта ситуация может не только быть стрессовой и сложной для навигации, но также может помешать учащимся учиться в спокойной обстановке.

Конфликты с учителями могут возникать по-разному.Вы можете не соглашаться с политикой выставления оценок или даже полагать, что вам были выставлены неверные оценки за задание или за ваше участие в уроке. Вы можете столкнуться с проблемами поведения, если у вас постоянно возникают проблемы в классе или вы подозреваете, что ваш учитель неправильно обращается с поведением других учеников.

Возможно, вы даже почувствуете, что с вами обращаются несправедливо; возможно, вы получаете более суровое наказание, чем другие ученики, за то же самое.Может быть, вы чувствуете, что вам не уделяется достаточно личного внимания в классе, или, может быть, вы даже чувствуете, что правила, которые следит учитель, изначально несправедливы.

Может быть трудно вступить в спор, особенно с авторитетным лицом, присутствие которого может повлиять на ваше обучение, а также на многие другие аспекты вашего школьного опыта. Продолжайте читать, чтобы узнать, как разрешить конфликт с учителем.

Попытайтесь увидеть обе стороны проблемы

Может быть неприятно чувствовать, что с вами несправедливо обращались в классе, и это разочарование может стать еще более заметным, если в результате вы получили менее чем удовлетворительную оценку.При этом важно воздерживаться от поспешных выводов и принятия мер.

Обязательно дайте своему учителю возможность сомневаться и постарайтесь взглянуть на ситуацию как с вашей точки зрения, так и с точки зрения вашего учителя. Если вы столкнулись с проблемой выставления оценок, внимательно изучите свои задания, рекомендации и критерии оценки. Вы хотите убедиться, что в правилах выставления оценок вы не пропустили ничего.

Если вы имеете дело с конфликтом, связанным с вашим поведением, прежде чем делать выводы, взгляните на свое собственное поведение - как ваши действия соотносятся с действиями других в классе? Есть ли что-то разумное или справедливое, что вы могли бы изменить?

Если проблема связана с политикой или правилами конкретного учителя, которые, по вашему мнению, являются несправедливыми, взгляните на общую атмосферу вашей школы.Соответствуют ли политика или действия вашего учителя политике или действиям других учителей? Помните, что, особенно в больших школах, учителя могут быть не в состоянии уделять столько индивидуального внимания, сколько вы хотели бы, и они не могут расставить приоритеты для вас в ущерб другим ученикам.

Вы также должны помнить, что не имеет большого значения, нравится вам лично ваш учитель. Это печальный факт жизни, что вам придется иметь дело с людьми, которые вам не нравятся, в школе и работать вечно, и вам придется делать это любезно.На самом деле, может быть полезно получить опыт разрешения конфликта с кем-то, кто лично вам не нравится, зрелым и продуктивным способом.

Было бы неплохо обсудить проблему с родителями, если вам это удобно. У них может быть полезная информация или информация, которая поможет вам справиться с ситуацией. Наконец, прежде чем мы начнем обсуждать различные способы разрешения конфликта с учителем, имейте в виду, что вы должны выбрать свои сражения.Не с каждой плохой оценкой или задержанием стоит бороться, и не каждая плохая оценка или задержание подрывают ваши шансы на поступление в колледж. Для получения дополнительной информации о применении дисциплинарных мер при поступлении в колледж, ознакомьтесь с публикацией в блоге CV о решении дисциплинарных вопросов при поступлении в колледж.

Вариант первый: поговорите напрямую со своим учителем

Обращение напрямую к учителю может быть отличным вариантом в тех случаях, когда вы действительно не понимаете, почему вы получили ту или иную оценку или выговор.Это также может быть ценным учебным опытом, так как вам может быть полезно понять, что вы делали неправильно, чтобы избежать повторения этого в будущем.

Убедитесь, что вы не обвиняете или не оскорбляете - крайне важно, чтобы вы оставались вежливыми и уважительными. Сделайте акцент на том факте, что вы хотите решить проблему и готовы выслушать своего учителя, а не просто способствовать конфликту. Дайте понять своему учителю, что вы готовы слушать то, что он говорит.В конце концов, всегда существует вероятность того, что было простое недоразумение или недопонимание, которое можно легко исправить, или что от вас были ожидания, которые можно сформулировать более четко.

Крайне важно, чтобы при разрешении конфликта с учителем вы встречались с ним лично, а не писали им по электронной почте или разговаривали с ними по телефону. Встреча с учителем лицом к лицу покажет, что вы уважаете его, и это даст вам время, чтобы спланировать свои мысли и успокоиться.Это также предотвратит неправильное понимание вашего тона или намерения, как это часто бывает в электронной переписке.

Вы должны знать, что проблема может быть официально оставлена ​​на усмотрение учителя, и в этом случае вам, возможно, придется принять ее (если, конечно, не произошло явного проступка или дискриминации).

Вариант второй: посетите своего консультанта

Если вы думаете, что можете столкнуться с более серьезной проблемой, или если проблема, с которой вы сталкиваетесь, касается других учащихся (например, если это издевательства в классе), было бы неплохо пойти обратитесь к своему консультанту.Это также подходящее действие, если вам неудобно обращаться к учителю напрямую. Ваш консультант может дать вам совет о том, как подойти к этому предмету, и он также может дать вам контекст относительно того, как подобные вопросы решаются в вашей школе. В особо серьезной ситуации ваш консультант может также вмешаться, выступить посредником или передать проблему вышестоящим инстанциям.

Поиск возможных решений

Работа напрямую с учителем часто является лучшим вариантом для решения повседневных задач, таких как стандарты оценивания или правила класса.Не бойтесь напрямую спросить учителя, чего он ожидает от вас и как вы можете их оправдать. Почти всегда для возникновения конфликта требуются два человека, поэтому неплохо быть вдумчивым и зрелым в поиске решений и принятии ответственности за свою часть конфликта.

Очевидно, что наиболее желательным исходом любого конфликта с учителем является возможность поддерживать с ним хорошие отношения. При этом, если конфликт между вами и вашим учителем достаточно существенен, чтобы повлиять на ваше образование, а другие попытки решения безуспешны, переключение на другой класс / учителя может быть вариантом.Однако это может вызвать некоторые логистические трудности, поэтому обязательно поговорите со своим консультантом, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.

Чрезвычайно серьезные проблемы

Хотя в большей части этой статьи обсуждается, как разрешить конфликт с учителем, имейте в виду, что если вы столкнулись с насилием, нападением, преследованием или подобным обращением в классе, вам нужна немедленная помощь со стороны взрослых в вашем классе, и вы заслуживаете ее. жизнь. В таких случаях не подходите к учителю в одиночку, если вы чувствуете себя немного небезопасно - поговорите с взрослым, которому доверяете, который поможет вам направить жалобу в соответствующие органы.

Заключение

Разногласия с учителем могут расстраивать, но один конфликт определенно не положит конец вашей академической карьере. Есть много способов справиться с этой ситуацией; очень важно подходить к делу с ясной головой и зрелой точкой зрения. Помните, что ваш учитель - человек, и время от времени он будет делать ошибки. При этом вы, вероятно, не совершенны сами, но если вы потратите время на анализ своего поведения и посмотрите на ситуацию с другой точки зрения, вполне вероятно, что вы сможете найти общий язык и возобновить обучение. в бесконфликтном классе.

Дополнительные советы о том, как добиться успеха в учебе, можно найти в следующих статьях:

Как установить отношения со своим консультантом

Спорные внеклассные занятия и заявления в колледж

Насколько важны рекомендательные письма?

Как справиться с дисциплинарными проблемами в заявлении в колледж

Хотите получить бесплатный доступ к экспертным рекомендациям колледжа? Создав бесплатную учетную запись CollegeVine, вы узнаете свои реальные шансы на поступление, составите список наиболее подходящих школ, узнаете, как улучшить свой профиль, и получите ответы на свои вопросы от экспертов и коллег - и все это бесплатно. Зарегистрируйтесь в своей учетной записи CollegeVine сегодня , чтобы ускорить поступление в колледж.

,

javascript - Как избежать конфликтов в грамматике

Переполнение стека
  1. Около
  2. Товары
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
  3. работы Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
  4. Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
  5. реклама Обратитесь к разработчикам и технологам со всего мира
  6. О компании
,

Как преодолеть ваши проблемы с избеганием конфликтов INFJ?

INFJ ненавидят конфликты.

Мы убегаем, мы прячемся, мы отступаем всякий раз, когда возникает конфронтация.

Иногда мы подыгрываем, соглашаемся, даже если мы не согласны , просто чтобы избежать ссоры с кем-то.

INFJ редко будут первыми противостоять другим. Мы предпочли бы кого-нибудь хлопнуть дверью, чем тратить нашу энергию на решение наших проблем с ними.

Когда нас загоняют в угол или заставляют разобраться с конфликтом до того, как мы готовы это сделать, это может вызвать наш гнев, и темная сторона нашей личности INFJ проявится.Таким образом, INFJ стараются максимально избегать конфликтов.

Однако конфликты неизбежны. Они повсюду.

Конфликты на работе, в отношениях и в семье. Мы не можем вечно убегать от конфликтов. На самом деле, избегание конфликтов может усугубить ситуацию. Чтобы расти, мы должны научиться принимать конфликты.

Но прежде чем мы обсудим, как это сделать, давайте разберемся, почему мы, INFJ, склонны избегать конфронтации.

Почему INFJ ненавидят конфронтации и избегают конфликтов?

Конфликты угрожают нашим ценностям Fe

Из-за нашей функции экстравертных чувств (Fe) люди и отношения важны для INFJ.Мы, , ценим групповую гармонию и делаем все возможное, чтобы наша внешняя среда оставалась спокойной.

Любой спор кажется угрозой для наших ценностей Fe, потому что может нанести ущерб нашим существующим отношениям. По нашему мнению, мы считаем, что если мы не согласны с другими, другие люди могут рассердиться на нас, бросить или отвергнуть нас. Или, что еще хуже, мы можем задеть их чувства в процессе.

На первый взгляд кажется, что противостояние противоречит гармонии.

Итак, вместо того, чтобы противостоять другим и говорить им, что мы не любим или не согласны, мы обычно, , держим свое мнение при себе, и не подвергаем наши отношения риску.И дело не в том, что мы боимся конфронтации как таковой, мы боимся разочаровать другого человека и разрушить гармонию, которую мы построили с ним до сих пор.

Пока мы не осознаем нашу слепую зону Fi и ценность конфликтов, групповая гармония (Fe) всегда более важна, чем наши личные потребности и предпочтения (Fi). И мы пожертвовали бы своими потребностями или приспособились на неопределенное время, чтобы сохранить мир в наших отношениях.

На нас легко влияет настроение других людей

Люди, находящиеся в конфликте, обычно эмоциональны и взволнованы. Они приносят агрессивность, разочарование, нетерпеливость и гнев. Меняется их тон голоса, выражение лица и слова, которые они используют. Некоторые из них повышают голос и стремятся доказать, что их точка зрения верна.

Даже если другая сторона может отрицать свою эмоциональность, с точки зрения INFJ, она действительно эмоциональна. Большинство из нас - высокочувствительные люди (HSP), и мы улавливаем малейшие, тонкие изменения , которые другой человек может даже не распознать в себе.

Люди выглядят угрожающими, когда спорят.

В отличие от некоторых других типов личности, которые не сосредотачиваются на настроении других людей во время конфликта, нам, INFJ, трудно НЕ замечать и не заботиться о изменении эмоций другого человека из-за нашего экстравертного чувства (Fe).

Видя гнев других людей, мы нервничаем, напрягаемся, чувствуем дискомфорт и небезопасно. Мы, , чувствуем, что атакуют другие, когда они противостоят нам. Наша естественная склонность Fe - соглашаться с ними или брать на себя вину только для того, чтобы ослабить их агрессию, а не провоцировать их дальше.

Если мы недостаточно присутствуем или недостаточно сознательны, мы, , также можем избавиться от их эмоций и взять на себя их гнев. Мы теряем хладнокровие и привычный кроткий нрав. Мы можем даже дать отпор. Но когда мы злимся, это обычно причиняет нам больше боли, чем мы причиняем боль другой стороне, потому что впоследствии мы чувствуем себя такими плохими и виноватыми из-за того, что вышли из себя.

Оба сценария не заставляют INFJ чувствовать себя хорошо. Итак, мы, INFJ, обычно избегаем конфронтации.

Спорить с другими бессмысленно

INFJ не обязательно плохо спорить.Но трудно объяснить остальному миру наши открытия в области Ni. Иногда мы просто считаем это бессмысленным, а - пустой тратой нашей энергии, особенно когда мы спорим с людьми, которые придерживаются фиксированных взглядов и не открыты для других точек зрения, кроме своих собственных.

Некоторые типы личности могут получить повышение эго или пинок от победы в споре. INFJ, с другой стороны, более восприимчивы к другой точке зрения или готовы позволить другим побеждать в дебатах, а не бросать им вызов.

Например, мой старший брат INFP любит спорить с моим отцом ISTJ. Он находит забавным опровергнуть точку зрения моего отца и увидеть, как она рушится. Что касается меня, то я с детства отказался делиться своей точкой зрения с отцом, потому что знаю, что он не восприимчив и не понимает того, что я разделяю. У меня отношение:

Зачем заморачиваться? В чем смысл быть правым?

Он имеет право на собственное мнение. Зачем мне тратить силы и время, чтобы убедить его? Даже если он твердо придерживается своих взглядов, а я с ним не согласен, я просто оставлю его в покое.Конфликты могут быть эмоционально истощающими для INFJ, поэтому мы, , выступаем только за то, что действительно важно для нас. И когда мы поступаем так, мы также можем стать очень упрямыми и жесткими.

Другая ситуация, которая не нравится INFJ, - это когда мы оказываемся втянутыми в конфликт между двумя людьми или политикой офиса. INFJ часто не любят или отказываются принимать чью-то сторону. Обычно мы видим обе стороны спора. Мы хотим, чтобы люди оставались в гармонии и не определяли, кто прав, а кто нет.Если обе стороны непреклонны в своей правоте и просят нас выступить в роли судьи, некоторые из нас могут не захотеть иметь дело с подобными драмами.

Как предотвращение конфликта может навредить INFJ?

Неразрешенные конфликты могут повредить отношениям

INFJ избегают конфликтов с другими, чтобы поддерживать гармонию. Но ирония заключается в том, что отказ от конфликтов только усугубляет ситуацию. Когда конфликты не рассматриваются и не разрешаются на раннем этапе или в данный момент, проблема может перерасти в нечто большее, что труднее разрешить в будущем.

Мы, INFJ, часто думаем, что мы более терпимы, чем мы. Мы не всегда осознаем наши собственные чувства и личные предпочтения (из-за нашей слабой Fi). Поэтому мы склонны приспосабливаться к другим и уступать им.

Но наступит время, когда мы больше не сможем этого терпеть и внезапно обнаружим, что взрываемся от гнева. Затем люди поражаются нашим гневом, потому что наши неприязни не были четко переданы им заранее, они могут почувствовать себя обиженными или оскорбленными нашим внезапным эмоциональным всплеском.

Вы не говорите, что это не значит, что вы этого не чувствуете.

Хуже всего, когда обе стороны в отношениях избегают конфликтов. Когда обе стороны не озвучивают то, чего они на самом деле хотят в отношениях, и их желания не исполняются, нарастает негодование, а их эмоции подавляются. В отношениях может не быть конфликта, но отношения могут умирать медленной смертью без нашего ведома.

Отсутствует глубокая связь, когда обе стороны не открыты и не честны друг с другом в отношении своих истинных чувств.Избегание конфликтов не устраняет проблемы в наших отношениях. Это только поможет вам отложить проблемы на более поздний срок.

Это может быть не принято на рабочем месте

Когда я был аудитором, я был слишком «хорош» с бухгалтерами. Я не хотел мешать им в работе, поэтому я собирал свои вопросы и назначал время, удобное для них, для рассмотрения моих запросов. Иногда я даже искал ответы самостоятельно, чтобы не беспокоить их глупыми вопросами и не оскорблять.

Но мои старшие не оценили это. Мне казалось, что у меня не хватает уверенности в себе и коммуникативных навыков, и один из моих старших учеников поставил мне оценку из-за этого. С его точки зрения, я был недостаточно эффективным, инициативным и прямым в своей работе.

INFJ плохо справляются с офисной политикой и конфликтами на рабочем месте.

И дело не только во вражде. Это также проблемы и трудности, с которыми мы сталкиваемся при преодолении этих конфликтов.

Если мы будем слишком дружелюбны по отношению к людям, которых наши коллеги не любят или не любят, они могут дистанцироваться от нас. Некоторые люди ожидают, что вы выберете сторону. Вы либо с ними, либо против них.

Но INFJ временами могут быть социальными хамелеонами. Чтобы избежать конфликтов и людей - пожалуйста, мы подстраиваемся под людей. Когда кто-то приходит к нам с мнением, мы соглашаемся с ним и отражаем им то, что он чувствует. Когда другой человек приходит с другим мнением, мы делаем то же самое.

Мы чутки, и нам легко представить, каково это другому человеку. Однако другие коллеги могут посчитать нас фальшивыми или двуличными. Или их может раздражать наша приятная личность.

Однажды мой старший брат INFP сказал мне: «Ты знаешь, почему у тебя нет таких близких друзей, как я. Это потому, что вы не принимаете чью-либо сторону ». Не хочу признавать, но в том, что он сказал, есть доля правды. Люди связываются быстрее и становятся ближе, когда у них есть общий враг. Однако я ценю гармонию и обычно со всеми хорошо отношусь.

Люди не знают, как с вами обращаться

Еще одна вещь о том, чтобы быть слишком приятными или избегать конфликтов, - это то, что люди не знают, где вы находитесь. Когда они не знают, что вы думаете и чувствуете по поводу вещей, они начинают делать предположения о вас. Особенно, когда вы не говорите, что вам не нравится, люди могут подумать, что вам нравится, как они с вами обращаются.

Возьмите этот простой пример от моего друга. Ему позвонил продавец страховых компаний и сказал этому человеку, что в данный момент он не свободен.Логичный следующий вопрос от продавца определенно: «Когда ты станешь свободным?» Поскольку мой друг не дал честный и решительный отказ, продавец предположил, что его интересует страховка.

Не все умеют читать между строк, как INFJ.

Когда мы избегаем конфликта или внезапно намекаем, надеясь, что другой человек поймет его самостоятельно, мы создаем у него неверное впечатление. Иногда нам нужно, чтобы были очень четкими с нашими границами , чтобы другие знали, как с нами обращаться.

С точки зрения другого человека, слишком много неопределенностей, когда они не знают, что вам нравится или не нравится. Им всегда нужно относиться к вам с особой осторожностью, потому что они боятся, что могут случайно переступить ваши границы и обидеть вас. Это слишком много для другого человека, и не каждый готов приложить усилия, чтобы определить наши границы. Границы, о которых мы, возможно, даже не подозреваем.

Это может навредить нашему здоровью

С точки зрения здоровья, избегание конфликтов - нездоровый способ решения проблем.Если мы постоянно лжем о том, что мы чувствуем, просто чтобы доставить удовольствие другой стороне и избежать конфликта, наше тело скоро поймет это.

Когда мы подавляем наши истинные желания, мы чувствуем обиду. А продолжительное негодование создает стресс в нашем теле. Мы не позволяем нашему телу по-настоящему чувствовать то, что оно хочет чувствовать, и эмоциональная энергия застревает в теле.

Жертвовать внутренней гармонией ради гармонии внешней кажется неприятным.

Несмотря на то, что внешняя гармония важна для INFJ, внутренняя дисгармония влияет на наше психическое и физическое здоровье.Когда мы с кем-то согласны, даже если глубоко внутри мы категорически не согласны, есть несоответствие, , и у нас возникает неприятное чувство потери нашей целостности. Это особенно верно для эннеаграммы типа 4 INFJ. Нам не нравится, когда нам приходится кому-то лгать. Это кажется довольно недостоверным.

Но быть любезным - это вторая натура для INFJ, что это стало нашей привычкой. В особенности, если другой человек имеет твердое мнение в чем-то или властную личность, мы, , чувствуем себя настолько небезопасно, чтобы делиться своими взглядами с этим человеком, что мы просто автоматически поддаемся его мнению.

Позже мы могли бы винить себя в том, что не отстаиваем то, во что действительно верим, и являемся пустяком. Или мы можем чувствовать себя непонятыми и одинокими в долгосрочной перспективе, поскольку люди не слышат, как мы выражаем свое истинное мнение. Все эти негативные чувства, возникающие в результате избегания конфликтов, не очень полезны для нашего здоровья.

Итак, как мы можем решить наши проблемы с предотвращением конфликтов?

Как преодолеть проблемы предотвращения конфликтов INFJ?

1. Переосмыслите значение конфликта для вас.

Конфликты не всегда приводят к разрыву отношений или ссорам. Вместо того чтобы рассматривать конфликт как беспроигрышную ситуацию, когда одна сторона должна уступить другой, рассматривает его как беспроигрышную ситуацию.

Конфликт означает расхождение во мнениях. Это приглашение решить проблему с другой стороной и быть на той же странице. Если вы хотите этого, а другой человек хочет этого, подумайте о решении, которое удовлетворит обе ваши потребности. Ваша роль в конфликте - не угождать другому, идти на компромисс или убегать от конфликта.

Ваша роль - разрешать конфликты, а не избегать их.

Conflict - это проверка наших творческих способностей и навыков решения проблем. И INFJ могут быть очень хороши в разрешении конфликтов. Во-первых, наше экстравертное чувство (Fe) позволяет нам очень легко видеть точки зрения других людей. Во-вторых, наша интровертная интуиция (Ni) помогает нам прийти к глубокому пониманию и решениям.

Миру нужно больше INFJ и ENFJ (доминирующие типы Ni + Fe), чтобы согласовать различные мнения и группы, разрешить разногласия и выработать единую позицию, которая объединяет различные стороны.В этом истинная сущность гармонии. Избегание конфликтов дает нам лишь иллюзию гармонии. Это не настоящая сделка. Так что используйте свои INFJ подарки с умом!

Более того, конфликты позволяют нам увидеть силу наших отношений . Настоящие отношения могут переносить взлеты и падения. Когда обе стороны ценят друг друга, они приложат усилия, чтобы понять друг друга и принять свои различия. Эти отношения обычно укрепляются после конфликта. Они растут.

С другой стороны, поверхностные отношения заканчиваются, как только возникает конфликт, разногласия или недопонимание.Они недолговечны. Как INFJ, вы, вероятно, в любом случае не хотите таких отношений. Так что вы можете самоутвердиться, когда вам нужно.

2. Научитесь справляться с тревогой перед конфронтацией.

INFJ обладает богатым воображением и заботится о том, как наши решения влияют на других. Это не так полезно, когда мы беспокоимся. Мы склонны переоценивать влияние конфликта на других. Иногда я провожу дни в своей голове, пытаясь придумать идеальные слова, чтобы сказать другому, прежде чем противостоять им.Но когда я это делал, обычно все получалось нормально.

Большинство людей не хотят обижать других. Когда вы говорите громче, люди будут знать ваши границы и сделают все возможное, чтобы их уважать. До тех пор, пока вы, , подойдете к другому человеку нейтрально, и отвлечете свои эмоции от конфронтации, конфликты, как правило, не перерастут в кричащую схватку или что-то неприятное.

Если возникает какое-либо сопротивление или эмоции, справляйтесь с ними по мере их появления.

Главное - не проецировать свое беспокойство на другого человека. Не предполагайте, что они будут рассержены или отреагируют определенным образом, пока вы действительно не столкнетесь с ними и не увидите их реакцию. Также не стоит недооценивать их способность справляться с конфликтами. Отрицательные ожидания только заставят вас беспокоиться. Вместо этого сохраняйте непредвзятость и проявляйте любопытство. Вы не знаете, как отреагирует другой человек, и вам нужно это выяснить.

Если другой человек сопротивляется вашей точке зрения, остановитесь и заметьте ваше желание отступить. Я знаю, что это очень неудобно, но оставайся с чувствами на время.У вас может даже возникнуть соблазн изменить свое мнение и согласиться с другим человеком, просто чтобы ослабить напряжение и убежать от ситуации.

Вместо этого восстановит ваше мнение в спокойной и нейтральной манере и предложит другому человеку решить проблему вместе с вами. Возможно, вы можете изменить слова или ракурс, который вы используете при выражении своего мнения, чтобы другая сторона поняла вашу точку зрения. Если другой человек продолжает сопротивляться, повторяйте процедуру, пока он или она не поймет.Это отличная практика напористости.

Но помните, что вы не пытаетесь убедить другого человека поддержать вашу точку зрения или доказать, что вы правы, а он неправ. Вы заставляете их понять, что ваша точка зрения - это все. Если соглашается не соглашаться, это нормально.

3. Оцените уровень безопасности и восприимчивости.

Вышеупомянутый метод может быть полезен, но многое должно зависеть от человека, с которым у вас возник конфликт, и его душевного состояния.Если вы чувствуете, что другая сторона чрезмерно эмоциональна, тогда восстановить свое мнение, вероятно, не получится. Они не смогут вас услышать, когда их омрачают эмоции.

Вместо этого вы можете сделать отложить разрешение конфликта на более поздний срок. Вы можете сказать что-то вроде этого: «Я вижу, что мы сейчас эмоциональны. Нам будет сложно услышать то, что друг другу пытаются передать. Давай обсудим этот вопрос, когда мы оба остынем.

Это сильно отличается от предотвращения конфликтов. Вы не убегаете от ситуации. Вместо этого вы говорите другому человеку, что хотите решить проблему с ним, но вам нужно некоторое время, чтобы обработать проблему. Если вы просто избежите конфликта и уйдете, другая сторона может рассердиться еще больше и ошибиться в том, что вы недостаточно заботитесь о ней, чтобы решить проблему с ней.

Всегда защищайте себя от потенциальной опасности.

Преодоление избегания конфликтов не означает, что вы станете жертвой эмоционального взрыва или словесного оскорбления.Важно оценить уровень безопасности в любой ситуации. Если вы чувствуете себя небезопасно рядом с кем-то во время конфликта, вставайте и уходите. Не связывайся с ними больше. Это не имеет ничего общего с предотвращением конфликтов. Это самозащита. Вы достаточно заботитесь о себе, чтобы установить границы с кем-то и защитить себя от вреда.

Если вы всю жизнь избегали конфликтов, тогда начните с того, с кем вы чувствуете себя в большей безопасности. Выберите людей и друзей, которые не осудят вас или не бросят вас только потому, что у вас другое мнение.Говорите и дайте им понять, что вы действительно думаете и чувствуете. Когда у вас будет достаточно практики, вы сможете переходить к другим людям, с которыми труднее иметь дело.

4. Цените себя.

Важны и внутренняя, и внешняя гармония. Я был в ситуации, когда позволял другому человеку запугивать меня, заставляя делать то, что я не хочу делать. Это совсем не хорошее чувство. Я чувствовал себя тряпкой, когда решил избежать конфликта. Хотя на следующий день я смог постоять за себя и отвергнуть другого человека, ущерб моей самооценке уже был нанесен.

Очень важно быть верным себе и честным. Если мы продолжаем угождать другим, в то время как часть нас испытывает негодование, мы не только жертвуем своей целостностью, но и создаем внутреннюю дисгармонию. Конечно, мы можем обвинить другую сторону в причинении нам боли и продолжать оставаться жертвой в этой ситуации.

Но я считаю, что более серьезная проблема здесь в том, что нам нужно научиться ценить себя.

Если вы не постояте за себя, кто будет?

Мне очень повезло, что иногда у меня есть такие люди, как члены моей семьи и друзья, которые заступаются за меня, пока я замерзаю и позволяю другим грубить и гадить со мной.Но мы, , не всегда можем полагаться на помощь других, .

Как INFJ, мы ценим гармонию. Я понимаю. Но пора изменить наши старые убеждения. Наши отношения не важнее нас. Мы одинаково важны (если не более важны, чем наши отношения). Нам разрешают уйти, когда кто-то навязывает нам свое мнение. Нам разрешено постоять за себя и сказать другой стороне, что это не нормально. Не ждите, пока вы не сможете больше терпеть, а затем взорвитесь и потеряйте его.

Утверждайте себя последовательно. Утверждайте себя, даже если вы боитесь. Не потому, что вы хотите быть правым или поступать по-своему. Дело не в результате. Дело не в драке.

Делайте это потому, что вы достаточно цените себя, пусть ваш голос будет услышан.


Если вы хотите узнать больше о том, как полюбить себя как INFJ, обязательно скачайте мою бесплатную электронную книгу под названием Self-Acceptance for INFJs .

Фото предоставлено PIxabay

.

Смотрите также