Как научиться кататься на коньках для детей
Как научить ребенка кататься на коньках: упражнения
25 апреля 2016
Аверьянова Света
Фигурное катание по праву считается одним из самых прекрасных видов спорта. Желают ли родители вырастить чемпиона или хотят просто подарить ребенку множество восхитительных моментов – знание, как научить ребенка кататься на коньках, пригодится всем.
Из этой статьи вы узнаете
В чем польза
Помимо развития чувства прекрасного и отличной спортивной подготовки, у танцев и пробежек на льду есть немало прочих достоинств:
- Кататься на коньках полезно тем, кто хочет стать более здоровым. В процессе укрепляются все группы мышц, легкие и сердце получают дополнительный объем кислорода, улучшается осанка и самочувствие.
- Данный спорт доставляет удовольствие и взрослым, и детям. В результате занятий формируются такие качества, как настойчивость, целеустремленность, внимательность и собранность.
- Времяпровождение на катке – отличный досуг для всей семьи. Малыш не в состоянии самостоятельно овладеть техникой, поэтому присутствие мамы или папы обязательно.
Важно! Катание на коньках может быть опасным для детей, имеющих проблемы с позвоночником и суставами, а также нервной и сердечно-сосудистой системой. Прежде чем купить экипировку, посоветуйтесь с врачом – педиатром, ортопедом, невропатологом.
Со скольки лет ребенка ставить на коньки
Однозначно ответить на вопрос, с какого возраста можно ставить ребенка на коньки, ответить сложно. С появлением знаменитой книги «После трех уже поздно» многие родители стремятся почти одновременно учить ходить и кататься на коньках – едва малышу исполнилось 1,5 года. Предельным возрастом для поступления в спортивные школы считается 8–9 лет, но для любительского катания верхней планки нет.
Оптимальным периодом, со скольких лет можно ребенка ставить на коньки, называют возраст в 4 года. Таково мнение специалистов. Многие будущие чемпионы начинали в эти годы, например Антон Сихарулидзе, Елена Бережная.
Четырехлетку, и мальчика, и девочку, с радостью примут в спортивной секции – на детский хоккей или фигурное катание. Главное условие – у малыша должны быть хорошо развиты определенные группы мышц, позволяющие удержаться на льду. Иначе даже устоять на коньках юный хоккеист или фигурист не сможет. В этом случае рекомендуется подождать или выполнять общеукрепляющие упражнения.
Важно! В трехлетнем возрасте ребенок не осознает всего риска и не боится неудач, поэтому обучается быстро. Страх падения появляется после 5 лет. Оберегать от травм нужно в любом периоде, так как одного–двух болезненных ушибов достаточно, чтобы у малыша пропало желание заниматься.
Очень полезные советы вы можете узнать, посмотрев следующее короткое видео:
Как одеваться на каток
Самое главное – правильно подобрать коньки. Размер ботинок должен быть таким, чтобы ребенок мог носить их с шерстяным носком. Важное правило – хорошая фиксация пятки. Проще научиться кататься на коньках с короткими и острыми лезвиями.
Стоит выбрать легкую, не стесняющую движений одежду. Она должна быть достаточно теплой, хорошо облегать фигуру. Стоит подумать и о защите малыша от неизбежных падений: надеть шлем, наколенники, налокотники. Смягчат удар и защитят спину от ветра утепленные штаны на лямках.
Вот еще несколько советов:
- Купите малышу спортивное термобелье: оно сохраняет тепло и впитывает влагу. На открытый каток в легкий мороз альтернативой станет шерстяное трико и водолазка с отворотом, защищающим горло.
- Обязательно наденьте перчатки или варежки, не лишним будет взять запасной комплект.
- Куртка не должна быть слишком длинной.
- Обязательна шапка, закрывающая уши.
Первые шаги на льду
Удобно и безопасно осваивать новый спортивный инвентарь на нескользкой поверхности. В первый раз вставать на коньки с зачехленными в пластик лезвиями лучше дома. Посоветуйте ребенку попробовать принять стойку конькобежца.
В этой позиции ноги и руки чуть согнуты, локти разведены для устойчивости. Стопы располагаются чуть уже плеч, корпус слегка наклонен вперед. Такая постановка позволяет избежать падений на спину. Малыш может попрыгать в такой позе, походить и поприседать под контролем взрослого.
Перед тем как начать тренировки на льду, рекомендуется покататься на плотном снегу для развития чувства равновесия. Оказавшись вместе на льду, покажите малышу, как надо двигаться. Предложите проехать вдоль бортика, держась за одну или обе руки. Для начала достаточно просто походить без скольжения, как пингвинчик.
Лучший вариант – расположиться лицом друг к другу и держать ребенка за обе руки, если взрослый умеет ездить назад. Подобная поддержка позволит быстрее освоиться в непривычной обстановке.
Обучение падению
До того, как поставить ребенка на коньки, его нужно обучить правильному падению.
Обучаться лучше до выхода на лед, в домашних условиях, подстелив что-то мягкое.
Объясните, что, теряя равновесие, нужно присесть пониже, сгруппироваться и упасть набок. Руки при этом лучше прижать к телу. В итоге ребенок должен уметь падать автоматически, как только почувствует, что теряет равновесие.
Пропуская этот этап обучения, новичок рискует получить ушибы, ссадины, а также травмы различной степени тяжести.
Осваиваем катание
Как только маленький спортсмен освоится, усложните задачу и обучите следующим упражнениям:
- «Елочка». На старте пятки держат вместе, а носки чуть в стороны.
Ноги, немного согнутые в коленях, нужно передвигать одну за другой. Правильно отталкиваться не зубцами коньков, а ребром.
- «Фонарики». Ребенок начинает движение, слегка разогнавшись или держась за руки взрослого. Стопы попеременно держат параллельно, затем разводят в стороны, затем сводят снова вместе, описывая круг, как будто обходя препятствие.
- «Змейки». Стопы держат параллельно друг другу, движение идет волнообразно, ноги как бы рисуют на поверхности змеиный след.
Как тормозить
Правильное обучение катанию на коньках для детей включает навыки тормозить и разворачиваться на льду. Существует четыре основных способа торможения.
- Первый, самый легкий, – выставить конек вперед и упереться в лед ребром лезвия.
- Второй – остановиться, вдавливая в лед задник и подняв носок вверх.
- Третий называется «Плуг», для его выполнения сводят вместе колени и стопы, ноги сгибают, а пятки разводят в стороны.
- Затормозить также можно, резко повернувшись в сторону и поставив коньки перпендикулярно движению, одна нога опирается на внешнее ребро лезвия, вторая – на внутреннее. Последнему способу стоит обучить, когда малыш сможет хорошо кататься.
Совет. Если родители не владеют искусством катания на коньках, лучше доверить обучение тренеру, который быстро, безопасно и профессионально научит технике и приемам. Если возможности заниматься с инструктором нет, перед походом на каток желательно освоить методику по видеоурокам.
Повороты
Основной способ повернуться – наклониться в нужную сторону и оттолкнуться внешним ребром лезвия конька. Чем сильнее наклон, тем резче поворот. Следите, чтобы ребенок сгибал ноги и наклонял верхнюю часть тела вперед.
Полезные советы
- Выбирая, где, как и когда ребенка ставить на лед, сколько кататься, отдайте предпочтение каткам, где не слишком много фигуристов. Идеально – место, где покататься можно всей семьей. Как правило, в утренние часы в спортивных учреждениях мало посетителей, а абонементы – дешевле.
- Чтобы катание было комфортным, шнуруйте ботинки правильно: самая сильная фиксация должна быть на взъеме, но без перетягивания мышц.
- Любое занятие для малышей рекомендуется проводить в игровой форме.
- Не доводите до переутомления, занятия должны быть в удовольствие. Увеличивать нагрузку нужно постепенно. Не настаивайте, если ребенок не хочет продолжать ездить.
- На холоде дышать следует носом.
- По правилам безопасности нельзя сидеть и лежать на льду, оставлять малыша одного даже на короткое время.
- На катке двигаются, как правило, в одну сторону.
- Не рекомендуется критиковать и ругать ребенка.
- По льду нужно не шагать, а скользить, плавно и без рывков.
- Следите, чтобы малыш смотрел вперед во время движения.
- Если после многих уроков ребенок все еще боится и медленно катается, используйте специальное устройство. Опора, не позволяющая малышу упасть, представляет собой вертикальное приспособление с ручками. Подобная подставка позволит повысить скорость передвижения.
И помните, лучшая мотивация для сына или дочери – видеть, как увлечены спортом родители.
ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_konkakh.html
Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!
Поделиться с друзьями:
Как научить ребенка кататься на скейтборде за день - SkateboardersHQ
Сегодня был день. Я ждал годы, прежде чем начал учить своего ребенка кататься на скейтборде. Я много раз думал о том, как было бы здорово, если бы мы могли кататься на скейтборде вместе.
Я проявил терпение, вы не должны учить своего ребенка скейтбордингу младше 5 лет. И если вам действительно нужно, внимательно следите за ним и оставайтесь с ними, потому что их тела еще не могут выдержать удар. Их тела не готовы, их скелеты хрупки, а их мускулы недостаточно сильны, чтобы выдерживать удары.
Наверное, есть исключения, но, как и многие другие, мой ребенок - обычный человек, и я не хочу ни с чем торопиться. Это длинный пост, так что вот его резюме. Дети быстро осваивают скейтбординг. Вот как вы научите своего ребенка кататься на скейтборде.
- Начните с практики на траве или ковре. Это предотвратит перемещение формы скейтборда.
- Пусть пару раз прыгают и прыгают. Стоя на доске, их ноги должны быть рядом с болтами.
- Заставьте их наклоняться вперед и назад, используя пальцы ног и пяток. Убедитесь, что они немного сгибают колени.
- Когда почувствуете себя комфортно, прокатитесь на них, держась за руки, и выясните, какую ногу они предпочитают впереди. Спросите, в каком направлении они чувствуют себя наиболее комфортно.
- Встаньте рядом с вашим ребенком и позвольте ему поставить предпочитаемую ногу возле болтов грузовиков.
- Скажите им, чтобы они медленно двигались вперед, просто идя, сделайте это пару минут.Вы можете либо держать их за руку, либо позволить им сделать это самим. Всегда будь рядом.
- Как только они научатся немного "ходить", скажите им сделать один шаг и поставить другую ногу на доску. Промойте и повторите, и они заберут его.
Учу своего сына, как катать скейтборд. Первый день катания на скейтборде с ребенком
Моему сыну сейчас 6 лет и пара месяцев. Я взял его сегодня, и он уже любит смотреть, как я скейтборд.Я всегда брал его с собой, когда катался на скейтборде, так что это не совсем ему чуждо. Я не хочу его давить.
Ему всего 6 лет, его отвлекают жуки и симпатичные бабочки. Даже галька его отвлекает, он прыгает со своей доски и говорит: «Эй, папочка, посмотри на этот крутой камень!». Да, приятель, просто вернись на свою доску и следуй инструкциям!
Нет, я просто смотрю на камень и говорю, что это отличный камень. Дело в том, что дети в этом возрасте, особенно мальчики, легко отвлекаются.Мир полон чудес, и в нем происходит так много интересных вещей, которые мы, взрослые, часто забываем и игнорируем.
Итак, вот как я это делаю. Я учу своего ребенка кататься на скейтборде, проявляя терпение. Мне не нужно, чтобы он был лучшим, все дело в веселье. Мы идем в наш крошечный местный скейт-парк, я загружаю в нашу машину его самокат, защитное снаряжение для меня и его обоих, некоторые инструменты, воду и позитивную энергию.
Всегда оставайся позитивным, я сегодня был в восторге, он сделал свой первый толчок и прокатился после «2 дней» практики.Думаю, всего 30 минут, но он это сделал! Так что я перестану хвастаться своим ребенком, потому что вы, вероятно, ищете информацию о том, как научить своего ребенка кататься на скейтборде. Я катаюсь какое-то время, с этим выросла. Мне пришлось учить этому самому, потому что в 80-х не было Интернета, не говоря уже о видео на Youtube.
Я помню, как купил свой первый скейтборд, я скопил на него. Я просто хотел кататься на скейтборде, потому что я видел рекламу Coca-Cola, где какой-то парень делает кикфлип. Я был поражен, это колдовство, этого не может быть.Мне нужен скейтборд!
Если у вас есть опыт катания на скейтборде, привлекайте ребенка с раннего возраста. Познакомьте их с этим, возьмите их с собой, если собираетесь кататься на коньках. Вам не нужно быть профессионалом, даже если вы умеете комфортно кататься, ваш ребенок будет впечатлен. Им также импонируют красивые цветы, насекомые и бабочки. Просто никогда ни на что не давите и позвольте им исследовать!
Старт на лужайке или на ковре
Старт на траве - отличный способ научиться балансировать и чувствовать доску.Я положил его и свою колоду на траву, покачал скейтбордом и сказал ему повторить. Я просто поднял его и положил на доску. Убедитесь, что его ступни расположены правильно. Я дал ему свой старый скейтборд взрослого размера и пошел оттуда.
Я сказал ему наклоняться вперед и назад, чтобы почувствовать вашу доску. Я сказал ему, что сегодня кататься не будем. Старт на траве - отличный и безопасный способ почувствовать, как скейтборд реагирует на движения вашего тела. Пусть ваш малыш наклоняется вперед, назад, прыгает на прыжке.Дети усваивают это так быстро, что это просто смешно. Думаю, не прошло и пяти минут, как он снова отправился за жуком, которого только что заметил.
Когда я во второй раз повела его в местный скейт-парк, мы были только ребятами-самокатами, и мы вернулись на свои доски. Мы пропустили день, потому что я старый человек и мне было немного больно. Но на этот раз я все понял. Сначала мы потренировались на траве немного, но больше, чувствуя доску, наклоняясь вперед, прыгая, спрыгивая, а затем первые детские шаги.Следующим шагом было определить, какую ногу он предпочитает впереди.
Любимая ступня, ваш ребенок тупой или обычный?
Одна из самых важных вещей - выяснить, какую ногу он предпочитает впереди. Сейчас для взрослого это довольно легко узнать, но для ребенка это сложнее.
Я попробовал метод Брайля и сказал ему, какая нога предпочла бы, если он побежит, а перед ним будет ледяная дорога. Я бегал и прыгал так, как делал бы это, и позволял ему делать это за мной.Дважды из трех он ставил правую ногу вперед, поэтому я решил, что он предпочитает глупую стойку (в отличие от своего отца).
Я все еще не был уверен, какую ногу он предпочитает, поэтому просто поставил его на доску и двинул вперед и назад. Сказал ему, чтобы он держал спину прямо и сгибал колени. Я ехал рядом с ним, держа его за руки. Вы также можете просто ходить, взявшись за руки своих детей, медленно ходить и двигаться вперед.
Вот как вы определяете, какое направление он предпочитает.Просто возьмите его за руки и двигайте в обоих направлениях. Ваш ребенок скажет вам, какое направление он предпочитает. Дело не в том, правши они или левши, а в том, что заставляет их чувствовать себя наиболее комфортно. Я заметил, что его правая ступня впереди была наиболее удобной, и теперь пришло время начать делать первые толчки.
Научите своего ребенка толкать скейтборд
Итак, поскольку я был довольно уверен, зная, что он предпочитает тупую стойку (правая нога впереди), пришло время для следующего шага.Толкать скейтборд. Я сказал ему, что это похоже на ходьбу, но вместо обычной ходьбы ему просто нужно было ходить одной ногой, а другой ставить рядом с болтами на своей палубе. Вот суть:
- Поместите переднюю ногу рядом с передними болтами. Передняя ступня должна быть направлена вперед.
- Держите их за руки, чтобы они не потеряли равновесие.
- Скажите ребенку, чтобы он ходил очень медленно (это похоже на хромоту), и потренируйтесь в этом в течение некоторого времени.
- Попросите ребенка сделать один шаг задней ногой, а затем поставьте его на доску.
- Скажите ребенку, чтобы он переставил переднюю ногу в сторону и согнул колени. Это тоже может произойти естественным образом.
- Никогда не позволяйте им ставить обе ноги рядом друг с другом параллельно длине колоды, это просто опасно.
Я схватил свой скейтборд, показал ему, как это делать. Я сказал ему, чтобы он немного согнул колено и пошел другой ногой, очень медленно, пока я держал его за руки.
Это заняло всего пять минут, и он понял идею. Теперь его положение ног было немного тревожным, он поставил обе ноги очень близко, когда встал на доску, поэтому я постарался объяснить, что происходит, когда вы это делаете.Я даже показал, как он теряет равновесие и как это заставит меня упасть.
Я неоднократно просил его немного встать на колени и повернуться лицом в том направлении, в котором он хочет идти, выпрямите плечо и идите оттуда. Это действительно сработало, я показывал ему, как делать это снова и снова, и он действительно делал это. Он толкнулся, поставил ногу на доску и взмахнул кулаком. Я был более горд, чем когда он делал свои первые шаги.
Он делал это еще пару раз, и я не могу сказать, сколько я ему дал пять.Это был его второй день катания на скейтборде, вероятно, всего 30 минут на доске. Дети берут вещи так быстро, если вы им позволяете. Мне не нужно, чтобы он был профессиональным фигуристом, я просто хочу научить его чему-то, чем он сможет наслаждаться всю оставшуюся жизнь. И даже если он потеряет интерес, это нормально.
Найдите не слишком крутой склон
Как только ваш ребенок научится балансировать и немного научится кататься, вы можете подумать о том, чтобы найти склон и начать заниматься спуском. Пусть ваш ребенок сначала просто сядет на доску, чтобы набраться уверенности.На самом деле это довольно весело, и мы делаем это регулярно. Убедитесь, что они хотя бы носят шлем и наколенники. Осмотрите склон на предмет камней, веток и стекла, которые могут заблокировать колеса.
Пройдите немного вверх по склону (не до конца, начните медленно), заблокируйте доску ногами и помогите ребенку встать на доску. После этого просто отпустите (не толкайте) и бегите рядом, чтобы поймать своих детей, если они упадут. Через несколько раз ваш ребенок сможет сделать это самостоятельно. Убедитесь, что у них есть скейтборд, укомплектованный качественными деталями.Колеса должны быть хорошего качества, чтобы они не упали. Если вы ищете скейтборд для своего ребенка и не знаете, что купить, ознакомьтесь с моим подробным руководством.
Попробуем вместе покататься на скейтборде
Сейчас я катаюсь со своим ребенком, когда он делает несколько толчков, и я следую за ним. Как только я подхожу достаточно близко, я легонько подталкиваю его, и ему это нравится. Мы также тренируемся в падении, катаясь по траве, это помогает ему почувствовать, как доска реагирует и как реагировать. У нас сейчас скейтборд один раз, два раза в неделю в зависимости от погоды.Он добился определенного прогресса, и чем больше мы тренируемся, тем лучше становимся оба. Это веселое и полезное упражнение. У меня нет GoPro, поэтому видео иногда немного дрожит.
Убедитесь, что ваш ребенок носит защитное снаряжение
Возможно, мне не нужно об этом упоминать, но, пожалуйста, убедитесь, что ваш ребенок носит полный комплект защитного снаряжения. Шлем, наколенники, налокотники и наручники. Это повысит их уверенность и не заставит вас пожалеть, когда ваш ребенок упадет и получит ссадину.
Полный комплект защитного снаряжения, но шлем необходимо заменить.Некачественные китайские штучки. Очень важно, чтобы ваш ребенок не ассоциировал скейтбординг с болью. Это отпугнет их, и это должно оставаться забавным. Хотя бы получить шлем и наколенники.
Если они действительно поранились, утешите их, но не придавайте большого значения. Это случилось с моим ребенком, одетым в дешевое защитное снаряжение, которое было просто мусором. Его наколенники были слишком большими, не подходили к запястьям, и наколенники соскальзывали. Я положил ему налокотники на колени, и у него был велосипедный шлем высшего качества, так что, по крайней мере, он был в безопасности.Конечно, он упал прямо на локоть. А вот и последствия:
Еще он ударился коленом, и механизм сделал свое дело. Никаких ссадин, и он был в полном порядке. Воскликнул он. Мне было жаль, что я не предоставил ему надлежащее снаряжение, но я сказал ему, что у него все отлично.
Я снова вернул его на доску без малейшего промаха, и он согласился. Я был рад, что он это сделал, потому что с детьми бывает сложно. Я просто хотел вернуть его в доску, чтобы убедиться, что он не испытывает отрицательных чувств к скейтбордингу.
Я научился никогда не прекращать заниматься тем, что вам нравится, из-за некоторого дискомфорта. Вам нужно сделать это снова, иначе вы будете накапливать страх, и вам будет страшно каждый раз, когда вы снова окажетесь в такой ситуации.
Итак, он вернулся к своей доске, и мы проделали то же самое упражнение пару минут, пока он не отвлекся. Хорошо, иди и делай то, что хочешь. Я ждала 6 лет, могу дождаться прямо сейчас.
Пара советов для родителей, как научить ребенка кататься на скейтборде
Итак, я рассказал о своем опыте, но вот несколько советов, которые помогут вам и вашему ребенку.Опять же, если у вас нет опыта катания на скейтборде, просто держитесь рядом. Дети в очень раннем возрасте должны постоянно находиться под пристальным наблюдением. Они склонны забывать о своих пределах и пытаться выполнять сумасшедшие трюки и навредить себе. Убедитесь, что они поставили ступни возле болтов, немного согнули колени и смотрят в том направлении, в котором они хотят двигаться.
Привлечь их в молодом возрасте
Я всегда следил за тем, чтобы мой сын заметил, что я люблю скейтбординг. Никогда не толкал его, но всегда брал с собой и показывал ему, что такое скейтбординг.Обычно он просто отвлекался и понятия не имел, что происходит, и это нормально. Я просто познакомил его со спортом, или некоторые называют это искусством. Я водил его в скейт-парки, у него почти не было времени кататься на скейтборде, но, по крайней мере, он там был. Ему часто быстро надоедало, и это нормально.
Защитное снаряжение для уверенности
Наденьте ребенку подходящую защитную экипировку, ведь дети хрупкие, и убедитесь, что им все нравится. Заставьте их носить защитное снаряжение. Если они привыкнут к этому в молодом возрасте, они не начнут спорить о том, чтобы носить их.Конечно, они могут перестать носить налокотники и защиту запястий, но убедитесь, что у них есть защита головы и колен. Снаряжение также помогает им обрести уверенность. Если еще не испугались, они будут учиться быстрее. Однако они не должны быть слишком самоуверенными.
Успокойся
Главное - действовать медленно. Если они действительно не хотят учиться, остановитесь и отложите это на другой день. Я пробовал много раз за эти годы, не слишком серьезно. Я просто схватился за доски, и мы немного поигрались, прогуливаясь на одном колене и толкаясь другой ногой, и тому подобное.Я даже не хотел, чтобы он научился кататься на скейтборде в таком возрасте. Обычно через пару минут он терял интерес. Есть подходящее время для всего, и если ваш ребенок не хочет кататься на скейтборде, хорошо.
Я знаю, это сложно. Я никогда не собирался учить 4-летнего ребенка кататься на коньках. Просто покажи ему какие-то трюки и двигайся дальше. Я провел обширное исследование, чтобы определить подходящий возраст для обучения скейтбордингу, и оказалось, что профи были правы. Всегда есть исключения, но я думаю, что позволить ему быть частью этого действительно помогло.
Расписание, делайте это регулярно
Дети забывают вещи, я не знаю, как работает мышечная память в молодом возрасте, но если я подожду несколько недель, моему сыну придется начинать все сначала. Возьмем, к примеру, плавание, ему все еще нужно получить свой первый официальный сертификат по плаванию, и если я пропущу день, он полностью забудет то, чему он научился неделей ранее. Придерживайтесь этого, попробуйте кататься на скейтборде хотя бы 1 раз в неделю. Так он запомнит и не испугается.
Показать видео и сделать видео
Покажите вашему ребенку видеоролики, которые могут им понравиться.Необязательно показывать им все крутые профессиональные трюки, им все равно. Им нужно что-то родственное, просто ищите детей и катайтесь на скейтборде. Моему ребенку нравилось смотреть на скейтборд детей его возраста. Взрослые вещи ему просто скучны, он отвлекается, не могу его винить.
Все снимают на видео и показывают им, это отличный отклик, и им нравится видеть себя. Посмотрите его вместе и укажите, что ваш ребенок сделал правильно и на что следует обратить внимание.
Правильная одежда
Чуть не забыл упомянуть об этом, но правильная одежда имеет значение.Чтобы кататься на скейтборде, ваш ребенок должен уметь двигаться. Возможно, самое важное в одежде - это подходящая обувь. Убедитесь, что у вас есть обувь, которая поможет им чувствовать доску.
Вам не нужно покупать дорогую детскую обувь Vans, но по крайней мере что-то такое, что позволяет им плотно прилегать к доске и некоторым подошвам с амортизацией. Мой ребенок носит дешевые ботинки, но они прочные, у них нет большого каблука или толстой подошвы.
Нет дешевого Walmart или Target Skateboard
Как скейтбордист, я знаю, что такое качественный скейтборд, но для неподготовленного глаза это сложнее.Я бы не рекомендовал покупать скейтборд в Walmart. Сложнее научиться кататься на скейтборде, если это игрушечная колода. Не говоря уже о том, что это невозможно, но может быть полезно использовать в течение месяца или около того, а затем получить что-нибудь получше, когда вашему ребенку это понравится.
На всякий случай купите скейтборд в местном магазине скейтбордов. Самым дешевым вариантом будет пустой скейтборд, и это прекрасно. Вы также можете подумать о покупке скейтборда целиком или собрать его из разных частей. Если у вас нет магазина поблизости, подумайте об этих скейтбордах, я тщательно выбрал несколько полных скейтбордов, которые подходят для детей от 5 до 11 лет.Они идут от 60 до 100 долларов.
Профессиональный взрослый размер - всегда хороший выбор, он обеспечивает такую стабильность, и они не собираются делать никаких трюков в этом возрасте. Как только они немного привыкнут к скейтбордингу и научатся балансировать, вы всегда можете получить скейтборд детского размера.
Если у вас нет скейтборда, вы можете подумать о том, чтобы купить доску детского размера или взять ее напрокат. Хотя скейтборд меньшего размера, такой как у моего ребенка, великолепен. Когда он толкает, он больше не ударяется о боковину скейтборда.
Не дави на детей
Правило номер один. Никогда не давите на детей, не сердитесь, не расстраивайтесь, позвольте им делать свое дело, и если они хотят остановиться, это нормально. Если вы сами занимаетесь фигурным катанием, то знаете, что нет никакого смысла практиковать трюк в течение трех часов и при этом не добиваться его. Это просто означает, что сейчас неподходящее время для этого, или вы еще не достигли этого уровня навыков.
Наградить их
Поощряйте своих детей катанием на скейтборде.Не говорите так: «Если вы сегодня катаетесь на скейтборде, вы получаете мороженое». Вместо этого, когда сессия закончится, возьмите мороженого и скажите ребенку, что он отлично справился. Если вы подкупите их, они катаются на скейтборде не для развлечения, а для вознаграждения.
Посещение скейт-парка рано утром
Отведите ребенка в местный скейтпарк, когда там не слишком людно. Раннее утро, наверное, лучшее время. Занятость только напугает ребенка. Если у вас нет местного скейтпарка, поищите тихое место, например, пустую парковку.
Убедитесь, что катаетесь на коньках по гладкой поверхности, ищите в этом месте стекло, гальку, ветки или что-то еще, что может вызвать остановку. Очистите место от предметов, которые могут вызвать падение. Важно, чтобы они не сильно падали, это произойдет, но постарайтесь держаться близко, чтобы вы могли их поймать.
Просто утешите их, расскажите, как они великолепны, и ошеломьте их выступлениями. Я довольно приземлен, но когда дело касается детей, я стараюсь вкладывать как можно больше положительной энергии и никогда не говорить им, что они сделали что-то не так.Я указываю, что они могут улучшить и что они делают правильно.
Я бы не хотел, чтобы мой ребенок разочаровался и вернулся к игре в Minecraft (кстати, отличная игра). Только ты, я и наши скейтборды, и все остальное не имеет значения!
Никогда не толкайте скейтборд ногой, просто держите его за руки и двигайтесь вместе с ними. Прямое толкание скейтборда приведет к потере равновесия.
Прогресс
Я обязательно буду обновлять этот пост, сообщая об успехах моего сына.Я и несколько видео и советов. Наверное, следующим шагом будет научиться управлять и после этого крестики-нолики. Я думаю, это займет некоторое время. Когда он сможет уверенно кататься, следующий шаг - научиться некоторым трюкам.
.Трудно ли научиться скейтбордингу? 11 советов, как ускорить процесс - SkateboardersHQ
Скейтбординг - отличный вид спорта, но с ним трудно справиться. Это действительно зависит от вашего возраста, физической формы, смелости и начального уровня.
Выучить скейтбордингу несложно, если начать с основ. Научиться правильно балансировать, вырезать и толкать будет полезно, когда вы начнете изучать такие трюки, как олли, шувицы и кикфлипы. Многие новички совершают ошибку, выполняя более сложные трюки, даже не зная, как правильно кататься на скейтборде.
Я научился кататься на скейтборде в очень молодом возрасте, просто сидя на одном колене и толкаясь другой ногой. Итак, как вы это делаете? Вот несколько советов, которые помогут упростить катание на скейтборде.
Примечание. Как партнер Amazon и Avantlink я зарабатываю на соответствующих покупках.
1. Не торопитесь
Многие новички усложняют себе задачу, сразу переходя к техническим вещам. Если пропустить основы, на будет сложнее продвинуться дальше.Честно говоря, выполнение трюка может быть очень полезным, но если вы не овладеете основами, вы будете прогрессировать медленнее. Некоторые трюки требуют времени, и вам нужно потренироваться, прежде чем вы сможете это сделать.
Также убедитесь, что вы знаете, какую стойку вы предпочитаете, глупую или обычную. Труднее научиться кататься на скейтборде, если вы не знаете свою естественную стойку .
Начните с балансировки или толкания. Вы должны иметь возможность комфортно перемещаться и узнавать, как ваша доска реагирует.Вот как должен выглядеть ваш первый день.
- Старт на траве или ковре, чтобы доска не двигалась
- Наклонитесь вперед, назад, вбок, чтобы почувствовать реакцию доски
- Найдите чистое (без камней, стеклянных веток и т. Д.) И безопасное место (без скопления людей и ограниченного движения), где вы можете с комфортом кататься и стоять на доске. Например, прекрасны пустые парковки.
- А теперь повторите свой репертуар по балансировке перед тем, как начать кататься.
- Правильно поставьте ноги и слегка толкните доску.Толкайтесь только один раз и продолжайте повторять, пока не почувствуете, что все под контролем.
Как только вы научитесь кататься и немного научитесь резать, вы сможете переходить к действительно базовым вещам. Я бы рекомендовал просто потренироваться и сначала покататься на скейтборде пару недель. После этого попробуйте эти базовые приемы, которые по-прежнему выглядят впечатляюще. Если вы овладеете ими, вам будет намного легче перейти к более сложным трюкам, таким как олли и сальто.
2. Узнайте, как упасть
Рано или поздно ты будешь «есть дерьмо», как выражаются скейтбордисты.Падение - это часть спорта, но вы можете научиться правильно падать . Я уже написал подробное руководство о том, как правильно падать, поэтому предлагаю ознакомиться с моим руководством о том, как научиться кататься на скейтборде для начинающих.
Обычно вам нужно либо катиться, либо скользить, когда вы ударяетесь о землю. При ношении наколенников рекомендуется скольжение. Катаетесь, когда не любите носить защитную одежду.
Прежде чем вы овладеете этим навыком, потребуется время, и это будет неудобно. Даже если вы знаете, как упасть, вы все равно можете пораниться, это все часть игры.
3. Правильный скейтборд имеет значение
На дешевом скейтборде будет намного сложнее научиться кататься . Качественные колеса, подшипники, грузовики и колода помогут вам повысить уровень намного быстрее. Проблема с некачественными досками заключается в том, что колеса некачественные, доски расслаиваются, а грузовики ломаются при незначительных ударах. Даже подшипники играют жизненно важную роль, если они не вращаются должным образом, ваши колеса доставят вам неприятности.
Не покупайте дешевые скейтборды, которые можно купить в Walmart или Target, а купите их в уважаемом магазине, например, в магазине скейтбордов CCS (партнерская ссылка).Это может даже расстраивать, потому что ваше оборудование - мусор, вам нужно сохранять мотивацию, чтобы стать лучше в катании на скейтборде, поэтому правильное оборудование важно. Эти дешевые доски могут быть даже опасными!
Хорошая полная установка будет стоить от 80 долларов (минимум) до 140 долларов. Посмотрите мой пост, в котором перечислены полные качественные скейтборды. Они выпускаются известными брендами и сделают изучение скейтбординга намного проще. Я также проведу вас через процесс выбора ваших частей, это действительно не так сложно.
4. Обувь важна
Другое дело - надеть подходящую обувь для скейтбординга. Вам действительно нужна обувь для скейтбординга или, по крайней мере, обувь из парусины с плоской подошвой. Это поможет вам почувствовать доску и сохранить равновесие. Бегуны в баскетбольной обуви не создают ощущения доски, поэтому подумайте о подходящей обуви.
Есть много обуви для катания на коньках, но не все кроссовки одинаковы. Ознакомьтесь с моим руководством по покупке обуви или рекомендуемой мной обуви.
5.Защитное снаряжение
Не могу не подчеркнуть, новички действительно должны носить защитное снаряжение. По крайней мере, надевайте шлем, когда изучаете новые трюки. Конечно, вы не увидите много фигуристов в шлемах, но сейчас все меняется. Носить его больше не странно, и сейчас его носят даже некоторые профессиональные уличные фигуристы.
Наколенники помогут вам амортизировать удары, и через 20 лет вы будете благодарить себя за их ношение. Я фигурист в возрасте и большую часть времени пользовался наколенниками, даже когда был моложе.С коленями все в порядке, в отличие от некоторых моих друзей, которые отказались их носить.
Подумайте о налокотниках и, возможно, наручниках, когда вы только начинаете, они предотвратят вздутие и болезненность запястий.
6. Места для катания на коньках
Некоторые люди немного стесняются кататься на публике, и это довольно обычное чувство для новичков. Я могу посоветовать вам не заботиться о том, что говорят другие, но я предполагаю, что вы это уже знаете. Есть много мест, где можно практиковаться без слишком большого количества людей.
Рассмотрите возможность катания на коньках в заброшенном здании, на парковках, на заднем дворе или в гараже и даже на теннисных кортах или площадках для игры в BB.
7. Катайтесь на коньках с другими
Научиться кататься на скейтборде в одиночку намного труднее, чем кататься на коньках с друзьями или людьми, которые разделяют вашу страсть к скейтбордингу. Скейтбордисты в целом любят помогать другим (пока вы ведете себя хорошо) и могут дать вам советы, как стать лучше. Не стесняйтесь спрашивать совета, и я также рекомендую соблюдать этикет скейтборда, когда вы впервые посещаете скейт-парк.
Пока вы не мешаете и не соблюдаете правила, люди готовы помочь. В какой-то момент все были новичками, и люди это уважают. Опытные фигуристы могут определить, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать. Иногда просто нужно правильно расположить ноги.
Катание с другими людьми тоже очень мотивирует. , вы будете расширять свои границы, но будьте осторожны. Если вы не готовы к трюку, подождите, пока вы не почувствуете, что можете. Самоуверенность - отличный способ получить травму , но иногда вам также нужно преодолеть это и сделать это. Страх перед скейтбордингом - это совершенно нормально, но никогда не стесняйтесь.
8. Создание и просмотр видео
Отличный способ учиться - просто взять телефон и снимать видео. Наблюдайте за тем, что идет не так, и попробуйте отрегулировать, иногда ваш баланс нарушается, что легче заметить на видео. Вы также можете сохранить видео и загрузить их, чтобы спросить совета.
Просмотр видео - тоже отличный способ получить вдохновение.Не знаю, улучшат ли ваши навыки просмотр видео, но это, безусловно, хороший способ увидеть, как это делается. Единственный способ поправиться - это повторять, пока не получится. Если вы расстраиваетесь, иногда лучше уйти и попробовать снова на следующий день .
9. Спросите совета в Интернете
Существует множество форумов, и Reddit - отличное место для обратной связи. Спросите совета (сначала воспользуйтесь поиском) обо всем, что встретится. Есть много опытных скейтбордистов, которые с радостью вам помогут.Многие публикуют видео, демонстрирующие свою технику, и получают твердые отзывы. Это также отличный способ наблюдать за своим прогрессом!
Если вы хотите знать, что делаете неправильно, загрузите видео, чтобы получить надлежащий отзыв. Убедитесь, что это не картофель, и снимите верхнюю часть тела, доску, ступни и ноги. Так окружающие смогут увидеть вашу осанку и указать, что нужно улучшить.
Одно но: люди не ценят видео о том, как улучшить мою олли, поскольку их публикуют снова и снова.Там должно быть много информации, чтобы научиться олли. Однако никто ничего не скажет, и вы все равно получите полезные советы, которые помогут улучшить свои навыки.
10. Принимайте во внимание уроки
Не каждый может себе это позволить, но если есть возможность, один-два урока помогут избежать ошибок новичков. Есть много учителей, которые могут дать вам фору, и это действительно поможет научиться правильно стоять и сохранять равновесие.
Если вы не можете позволить себе пару уроков, посмотрите несколько обучающих видео на Youtube.Это отличный источник, но он не поможет вам показать, что вы делаете неправильно или правильно. Вы всегда можете поспрашивать в местном скейт-парке, не хочет ли кто-нибудь вам помочь.
11. Возраст и общая физическая форма
Сложнее научиться кататься на скейтборде, когда вы старше. Я говорю о 30+ здесь, а не о людях от двадцати. Конечно, многие скейтбордисты начинали в очень молодом возрасте, но это не значит, что вы не можете стать великим скейтбордистом. Если вы регулярно занимаетесь спортом, научиться кататься на скейтборде будет гораздо проще, чем кататься на диване.
Если вы не в хорошей форме или не занимались спортом годами, не беспокойтесь об этом. Вам совсем не обязательно быть спортсменом. Фигуристы бывают самых разных размеров и форм, а некоторые люди покрупнее могут справляться с плохими вещами. Простое путешествие - отличный опыт и отличный способ научиться ездить.
Кроме того, скейтбординг - хороший способ сжечь калории. Просто сделайте это медленно и наденьте шлем и наколенники. Скейтбординг не опасен, но меры предосторожности не помешают.Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете переходить к трюкам или просто стать увлеченным круизером. У меня есть пара круизеров, и я люблю их, посмотрите их здесь.
Сводка
Скейтбордингу нетрудно научиться, если придерживаться основ. Научитесь ездить верхом и балансировать, прежде чем переходить к трюкам, даже если это соблазнительно. Позже вы пожнете плоды и прогрессируете намного быстрее.
Правильное оборудование имеет огромное значение. Дешевые скейтборды могут быть опасными и неприятными.Так много новичков сдаются, потому что катаются на дешевом некачественном скейтборде, а это пустая трата времени.
Путешествуйте с другими, спрашивайте совета в Интернете и в реальном мире, и не смущайтесь. В какой-то момент все были новичками, в этом нет ничего плохого.
.Как кататься на коньках (для хоккеистов)
Я рад представить нашу новейшую серию видео, которая научит вас кататься на коньках. Эти видео специально предназначены для хоккеистов. Хоккеисты будут кататься иначе, чем фигуристы и публичные фигуристы. В хоккее нам нужны скорость, сила и ловкость. Я буду выкладывать новые видео каждую неделю, пока серия не будет завершена.
Плейлист «Учимся кататься» 10 видео
Подробную статью и быстрое видео для начинающих вы можете прочитать в нашем ранее опубликованном посте ниже
Как кататься на коньках
Чтобы стать великим хоккеистом, вам сначала нужно научиться быть великим фигуристом, эта статья даст вам строительные блоки, необходимые для того, чтобы стать великолепным фигуристом.
Когда вы впервые учитесь кататься на коньках, это кажется очень сложной задачей, вам дают две туфли с прикрепленными к ним лезвиями и просят выйти на поверхность льда, как будто это не проблема. Большая проблема в обучении катанию на коньках - это сначала преодолеть эмоциональные и ментальные барьеры. Не стесняйтесь пользоваться стулом или другим инструментом. На самом деле, использование стула или пилона - лучший способ научиться кататься на коньках, так как это позволит вам постепенно увеличивать вес коньков и чувствовать себя более комфортно.После того, как вы научитесь отталкиваться коньками, вам просто нужно изучить мышечную память и много практиковаться.
Когда вы впервые зашнуруете коньки, потренируйтесь стоять на них в раздевалке. Привыкайте к ощущениям от лезвий и к тому, как они влияют на ваш баланс. Также потренируйтесь использовать каждый край лезвия. Помните, что когда ваши коньки плоские, вы стоите на двух краях.
Потренируйтесь наклонять коньки так, чтобы вы находились только на одном из краев, внутри или снаружи.Теперь потренируйтесь опираться на оба внутренних и внешних края.
Запомните эти ключевые позиции, так как они понадобятся позже.
Чтобы выйти на лед, вы должны помнить несколько ключевых моментов:
Оставайся на низком уровне: Я видел это 1000 раз на катках, новые фигуристы выходят на лед, стоя, как карандаши, и падают, как домино. Убедитесь, что ваши колени согнуты, а коньки расставлены на ширине плеч. Это положение известно в большинстве видов спорта как положение готовности, оно позволяет значительно улучшить равновесие и нагружает мышцы, что способствует лучшему времени реакции.
Знай свои преимущества: Когда вы впервые ступите на лед, вы должны использовать положение готовности. Если вы сделаете это, вы почувствуете тяжесть на ногах, которая захочет раздвинуть их. Может показаться, что вы собираетесь сделать шпагат, чтобы остановить это, вы должны использовать края. Если вы тренировались переходить от края к краю льда, как я уже говорил, это не должно быть слишком сложно. Держитесь низко и прислоните коньки к внутренним краям. Когда вы почувствуете, что они начинают прикладывать больше веса, это будет трудно в первые несколько раз, поскольку ваше тело будет говорить вам обратное.Доверьтесь конькам, края не позволят ногам расколоться.
Никогда не сдавайся: Независимо от того, сколько раз вы падаете, вам нужно вставать и идти снова, ментальные барьеры - половина препятствий, но о них никогда не говорят. Вы должны быть готовы получить несколько синяков, если хотите поправиться. Так что не отказывайтесь от обучения и не отказывайтесь от себя. Желание учиться и уверенность в себе будут лучшими инструментами, которые вы можете получить при изучении чего-то нового.
Я считаю, что многим людям легче учиться, глядя, а не читая.Мы собрали это видео, которое должно помочь вам научиться кататься на коньках. Посмотрите это видео, оно даст вам все эти советы и, надеюсь, значительно упростит процесс обучения
Как кататься как хоккеист
Хоккеисты катаются иначе, чем конькобежцы и фигуристы. В хоккее самый важный аспект - это взрывная сила. Сейчас мы сосредоточимся только на основах фигурного катания.
Шаг 1 - Согните колени и опускайтесь вниз. Ваша сила и скорость исходят от ваших ног, и вы не сможете получить большую силу, если сначала не согнете колени.У хорошего хоккеиста задница будет опущена, как будто он собирается сесть в кресло. Не забывайте держать голову и грудь поднятыми, чтобы оставаться в равновесии.
Шаг 2 - Толкание одной ногой, скользя другой ногой - Когда вы толкаете, начните с толкания назад под углом 45 градусов. Если вы толкнетесь прямо назад, вы не получите большой мощности, потому что вы будете «бегать по льду». Чтобы получить от толчка скорость и мощность, вам нужно копать краями, а для этого вам нужно толкать как минимум под углом 45 градусов.
Шаг 3 - Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны - Закончив толчок, заведите ногу обратно под туловище, а затем толкните другой ногой. Повторяйте это движение снова и снова, и вы катаетесь на коньках!
Советы
- Не забывайте оставаться низко и хорошо сгибать колени
- Не подпрыгивайте, многие начинающие игроки имеют привычку вставать во время толчка. Вам нужно оставаться на низком уровне, чтобы получить полную мощность от каждого толчка
- Не забывайте также сгибать скользящую ногу, чтобы она была готова к толчку, когда другая нога восстановится.
Далее вы захотите узнать, как остановить
Спасибо за чтение.Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, просто оставьте их в разделе комментариев ниже.
