Как научиться контролировать агрессию


Как контролировать свою агрессию и злость – Obretu

К сожалению, не существует таких людей, которые всегда бесконечно спокойные и добрые. Даже закоренелый добряк когда-нибудь срывался и обижал других людей. Так делать плохо, но это естественно. Человек – это сосуд, который накапливает в себе все. Все плохое и все хорошее.

В целом, гнев и агрессия – это естественно. Это то, что появилось у человека в процессе эволюции, а следственно когда-то это было необходимо нам для выживания. Любого человека можно достать так, что он закипит от злости и станет агрессивнее. Вот только сегодня, проявление агрессии считается признаком дурного тона.  Кстати, у меня нет психологического образования, да и даже на консультациях у психолога я никогда не был, поэтому все мои советы опираются на мой собственный опыт.

Зачем нам контролировать свою злость и агрессию, если это естественно?

Не смотря на то, что в злости и агрессии нет ничего криминального (если агрессия не приводит к убийству, изнасилованию, изменам и т.д.), это может легко испортить ваши отношения с коллегами, близкими людьми и даже с собственными детьми. В наше время показывать свое физическое превосходство, побив другого человека, очень плохо. Словесные оскорбления принято считать признаком дурного тона и низкого уровня образования. Мы уже писали небольшую статью про гнев в нашем instagram аккаунте (предлагаю ознакомиться с ней т.к. получилось познавательно и интересно, подписаться на нас там). В целом, тут на эту же тему, но более развернуто, ведь гнев и агрессия тесно связаны.

Представьте на секундочку, что рядом с вами проживает такой человек, который никогда не сдерживает свою агрессию. Для него агрессивное поведение – норма, да и вообще он у вас большая злюка. Кстати, неконтролируемый срыв на других людях действует так, как наркотик. Чем чаще человек будет срываться на других людей, тем чаще ему захочется делать это еще и еще. Неосознанно, такой человек будет создавать такие ситуации, где его агрессивность будет жизненно необходима.

Как правило, адекватные люди начинают отдаляться от такого человека. Кому охото получить фингал под глазом, да? Его общество формируется из таки же неуравновешенных людей. Представьте себе жизнь закоренелого агрессора и злюки.

В общем, агрессивность – заразная штука. Не успеешь оглянуться, а вокруг тебя уже нет добрых людей, которые любят котят и пони.

10 советов, которые помогут вам сдерживать и контролировать свою агрессию. 

  1. Мой первый совет будет совсем неочевидным. Мы часто стараемся угодить другим людям, но забываем о том, что мы тоже заслуживаем похвалы. Мы часто упорно работам, получая за это неоправданно мало (так нам кажется). Разумеется, что в таких условиях человек не может долго оставаться равнодушным и спокойным. Если будете регулярно поощрять себя даже за самые маленькие успехи, то вам будет гораздо проще контролировать свой гнев и агрессию.
  2. Учитесь концентрироваться на положительных моментах. Человек устроен так, что ему свойственно концентрироваться на критике людей, либо собственных неудачах. При этом, любая похвала вспоминается гораздо реже, чем критика. Научитесь вспоминать приятные моменты похвалы намного чаще, чем моменты с неприятной критикой. Это поможет сдерживать ваши вспышки гнева.
  3. Как правило, вспышки агрессии у нас вызывает критика посторонних людей. Вам необходимо понять простую истину: если кто-то активно и необоснованно критикует других людей, то он сам переполнен обидой. Не нужно злиться на таких людей. Они глубоко несчастные люди, которые переполнены чувством собственной неполноценности.
  4. Чаще улыбайтесь и находите в вашей собственной агрессии и злости на других людей что-то веселое и позитивное. Это может сгладить ваш агрессивный настрой.
  5. Учитесь сбрасывать свое нервное напряжение. С этим вам отлично помогут справится тренировки, общение с друзьями, онлайн игры (Да, иногда они бывают полезны).
  6. Если вас что-то сильно беспокоит, то нельзя долго все держать в себе. Делиться с кем-то, кто вам близок. Не стесняйтесь нагрузить свою вторую половинку своими проблемами. В любому случае, ей или ему будет гораздо приятнее, если вы поделитесь своими проблемами, а не очередной вспышкой агрессии. Любимый человек всегда вас поддержит, ведь, если вникнуть в то, что такое любовь, то мы поймем как тесно она связана с взаимопониманием.
  7. Старайтесь сдерживать себя от разговора на повышенной громкости. Начать гораздо проще, чем остановиться. Агрессия подобна бочке с порохом, которая взорваться, если не следить за собой. Иногда лучше помолчать минутку, чем заорать во все горло. Не бойтесь взять паузу в разговоре, если что-то начинает вас сильно злить. Что-то раздражает – вышли из комнаты.
  8. Осознайте тот факт, что все люди равны. Если на кого-то накричали вы, то он тоже имеет полное право покричать на вас. Агрессия всегда вызывает агрессию. Относитесь к другим людям так, как к себе.
  9. Всегда замечал, что сытый и выспавшийся человек проявляет необоснованную агрессию значительно реже, чем голодный и уставший. Поэтому, я советую вам вкусно кушать и высыпаться. Человеку жизненно необходимо спать 7-8 ч. в сутки.
  10. Практикуйте спокойствие. Тратьте 10 минут в день на созерцание окружающего мира. Желательно делать это на свежем воздухе. Это поможет вам прогнать все дурные мысли и успокоиться.

Стоит заметит, что агрессия всегда появляется тогда, когда вас что-то или кто-то раздражает. Большинство советов основаны именно на этом. Но бывает такое, когда человек раздражает сам себя. Как правило, человек может доводить себя до агрессивного поведения, если он живет не своей жизнью. Такой человек будет постоянно злым и агрессивным, т.к. он постоянно играет роль другого человека. Для сохранения целостности личности и комфортной жизни особенно важно быть самим собой. Не нужно кому-то угождать вопреки своим убеждением.

Надеюсь, что мои советы будут кому-то полезными. Не забывайте поделиться статьей с друзьями и подписаться на наши обновления. Пишу не часто, но от души.

Управление гневом: 10 советов, как укротить свой характер

Управление гневом: 10 советов, как обуздать свой нрав

Сдержать самообладание может быть непросто. Используйте простые советы по управлению гневом - от тайм-аута до использования утверждений «я» - чтобы сохранять контроль.

Персонал клиники Мэйо

Вы нервничаете, когда кто-то подрезает вас в пробке? Повышается ли ваше кровяное давление, когда ваш ребенок отказывается сотрудничать? Гнев - это нормальная и даже здоровая эмоция, но важно относиться к ней положительно.Неконтролируемый гнев может сказаться как на вашем здоровье, так и на ваших отношениях.

Готовы взять под контроль свой гнев? Начните с рассмотрения этих 10 советов по управлению гневом.

1. Подумайте, прежде чем говорить

В пылу мгновения легко сказать то, о чем потом пожалеешь. Прежде чем что-то сказать, выделите несколько минут, чтобы собраться с мыслями - и позвольте другим, кто вовлечен в ситуацию, сделать то же самое.

2. Когда вы успокоитесь, выразите гнев

Как только вы начнете ясно мыслить, выразите свое разочарование напористым, но неконфликтным образом.Излагайте свои заботы и потребности четко и прямо, не причиняя вреда другим и не пытаясь их контролировать.

3. Выполните упражнения

Физическая активность помогает снизить стресс, который может вызвать гнев. Если вы чувствуете, что гнев нарастает, прогуляйтесь, побегайте или займитесь другими приятными физическими упражнениями.

4. Сделайте перерыв

Тайм-ауты подходят не только детям. Делайте короткие перерывы в течение дня, которое обычно вызывает стресс.Несколько минут тишины могут помочь вам лучше подготовиться к тому, что вас ждет впереди, без раздражения или гнева.

5. Определите возможные решения

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вас разозлило, работайте над решением проблемы. Беспорядок в комнате вашего ребенка сводит вас с ума? Закройте дверь. Ваш партнер опаздывает на ужин каждый вечер? Планируйте прием пищи ближе к вечеру или соглашайтесь есть самостоятельно несколько раз в неделю. Напомните себе, что гнев ничего не исправит и может только ухудшить ситуацию.

6. Придерживайтесь утверждений «я»

Чтобы избежать критики или обвинения - что может только усилить напряжение - используйте «я» утверждения для описания проблемы. Будьте уважительны и конкретны. Например, скажите: «Я расстроен тем, что ты встал из-за стола, не предложив помочь с посудой» вместо «Ты никогда не делаешь работу по дому».

7. Не злопамятный

Прощение - мощный инструмент. Если вы позволите гневу и другим негативным чувствам вытеснить позитивные чувства, вы можете оказаться поглощенными собственной горечью или чувством несправедливости.Но если вы сможете простить того, кто вас рассердил, вы можете извлечь уроки из ситуации и укрепить свои отношения.

8. Используйте юмор, чтобы снять напряжение

Осветление помогает снять напряжение. Используйте юмор, чтобы помочь вам понять, что вас злит, и, возможно, любые нереалистичные ожидания относительно того, как все должно идти. Однако избегайте сарказма - он может задеть чувства и усугубить ситуацию.

9. Практика навыков релаксации

Когда ваш гнев вспыхивает, задействуйте навыки релаксации.Практикуйте упражнения на глубокое дыхание, представляйте расслабляющую сцену или повторяйте успокаивающее слово или фразу, например: «Успокойся». Вы также можете слушать музыку, писать в дневнике или выполнять несколько поз йоги - все, что нужно для расслабления.

10. Знайте, когда следует обращаться за помощью

Иногда бывает сложно научиться сдерживать гнев. Ищите помощи при проблемах с гневом, если ваш гнев выходит из-под контроля, заставляет вас делать то, о чем вы сожалеете, или причиняет боль окружающим.

Февраль29, 2020 Показать ссылки
  1. Суд А. Отношения. В: Справочник клиники Мэйо по обеспечению счастья: план из 4 шагов для устойчивого образа жизни. Кембридж, Массачусетс: Да Капо Пресс / Книги на всю жизнь; 2015.
  2. Pish S, et al. Участники программы управления гневом получают изменения в поведении в межличностных отношениях. Журнал расширения. 2016; 55: e1. https://joe.org/joe/2016october/a3.php. Доступ 18 января 2017 г.
  3. Mehta M, et al., Eds. Управление гневом. В: Практический подход к когнитивно-поведенческой терапии для подростков.Нью-Дели, Индия: Springer India; 2015.
  4. Управляйте гневом, прежде чем он овладеет вами. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/topics/anger/control.aspx. Доступ 18 января 2017 г.
  5. Fabian P, et al. Уменьшают ли упражнения агрессивные чувства? Эксперимент по изучению влияния типа движения и условий социальной задачи на снижение нервозности и гнева. Перцептивные и моторные навыки. 2016; 122: 971.
  6. McCullough M, et al. Примирительные жесты способствуют прощению и уменьшению гнева у людей.Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки. 2014; 111: 11211.
Узнать больше Подробно

.

.

8 причин и 6 решений по борьбе с агрессией в подростковом возрасте

Проявляет ли ваш подросток признаки агрессии дома? Ну, вы не одиноки. Многие родители жалуются на своих детей-подростков, утверждая, что они довольно агрессивны, будь то дома или на улице.

Подростковый возраст чреват физическими и химическими изменениями. Это создает замешательство и неуверенность в сознании подростков. Более того, на этом этапе подростки начинают переоценивать свою роль в обществе и семье.

Все эти факторы вместе могут привести к вспышкам агрессии среди подростков, которые не знают, как вывести или направить свое замешательство. Есть и другие факторы, вызывающие агрессию в подростковом возрасте.

8 причин агрессии в подростковом возрасте:

За прошедшие годы исследователи провели множество исследований агрессии в подростковом возрасте и смогли выделить несколько факторов. Вот некоторые из этих факторов:

1.Травмирующее событие:

Смерть или болезнь близкого человека, развод или крайние притеснения со стороны братьев и сестер и сверстников являются чрезвычайно стрессовыми и могут привести к агрессии у подростков. Даже постоянные ссоры и разногласия в семье, особенно между родителями, могут вызывать такие поведение.

[Прочитано: Подростковое поведение ]

2. Жестокое обращение:

Физическое или сексуальное насилие - еще одна причина агрессивного поведения подростков.

  • Это насилие заставляет их злиться, неадекватно и стыдиться.
  • Поскольку они не могут никому рассказать о жестоком обращении, оно проявляется в форме агрессии.

[Прочитано: Подростковое отношение ]

3. Психиатрические расстройства:

Некоторые подростки могут страдать от психических расстройств, таких как:

Все эти расстройства вызывают агрессивное поведение.

4. Заболевания:

В некоторых случаях проблемы со здоровьем проявляются агрессивно и у подростков.

  • Поражение мозга, эпилепсия, умственная отсталость и синдром Туретта - некоторые из других причин деструктивного и агрессивного поведения среди подростков.
  • При надлежащем медицинском обследовании и постановке диагноза эти заболевания можно вылечить и взять под контроль агрессию.

[Прочитано: Развитие мозга у подростков, ]

5. СДВГ и нарушения обучения:

Подростки, страдающие от нарушений обучаемости и СДВГ, имеют несколько социальных и эмоциональных трудностей. Это может показаться агрессивным и злым подростком.

6. Наркомания и злоупотребления:

Многие подростки экспериментируют с наркотиками и алкоголем.Однако когда они становятся зависимыми или начинают регулярно злоупотреблять алкоголем и наркотиками, это может привести к агрессивному поведению.

7. Давление со стороны сверстников:

Подростки стремятся быть принятыми и стать частью группы. Если этого не происходит, это может вызвать боль и гнев, что приведет к агрессивному поведению.

[Прочитано: Управление гневом для подростков ]

8. Низкая самооценка:

У некоторых подростков низкая самооценка, и они пытаются скрыть это с помощью агрессии.Это особенно верно, когда они находятся среди сверстников.

6 Решения подростковой агрессии:

К счастью, у вас, как у родителей или опекунов, есть несколько вариантов управления и контроля подростковой агрессии. Вот некоторые из них:

1. Консультации:

Пригласите вашего подростка на индивидуальную консультацию.

  • Рекомендуется поговорить с обученным и лицензированным специалистом.
  • Это может заставить вашего подростка взять на себя ответственность за свое поведение, а также разрешить проблемы во взаимоотношениях.

2. Семейное консультирование:

Было бы неплохо привлечь к консультированию всю семью.

  • Общение друг с другом под руководством профессиональных и обученных терапевтов может быть чрезвычайно полезным.
  • Это может разрешить конфликты и проблемы в отношениях, которые вызывают агрессивное поведение у вашего подростка.

3. Медикаменты:

Если у подростка диагностированы психиатрические или неврологические проблемы, такие как эпилепсия или депрессия, прием правильных рецептурных лекарств может снизить агрессию.

4. Поведенческие контракты:

Вы можете попробовать установить поведенческие контракты со своими подростками, которые заставят их взять на себя ответственность за свое поведение и поведение.

  • Перечислите положительное поведение, которого вы ожидаете, и вознаграждение, которое они получат за такое поведение.
  • Не предлагайте материальные вещи в качестве награды.
  • Вместо этого сосредоточьтесь на естественных последствиях, таких как поход в кино с друзьями или сдача домашнего задания раз в неделю.

5. Правила дома:

Создайте набор правил дома, которым должны следовать ваши подростки, нравится им это или нет.

  • Сделайте правила понятными.
  • Также сообщите подростку, что ему или ей придется нести ответственность за нарушение правил.

6. Техники релаксации:

Научите своих подростков методам релаксации, чтобы справиться со стрессом.

  • Если ваш подросток обременен домашними заданиями или испытывает чрезмерное давление со стороны сверстников, это будет весьма полезно.
  • Кроме того, это, в свою очередь, ослабит агрессивное поведение.
  • Научите их использовать эти техники, когда они злятся и испытывают стресс.

[Читать: Подростковый стресс ]

Теперь, когда вы вооружены знаниями обо всем, что вам нужно знать об агрессии у вашего подростка, вы обязательно сможете определить начальные признаки у вашего ребенка.

Не игнорируйте эти знаки и направьте своего подростка на консультацию. Будьте благосклонны, ведь это то, что больше всего нужно вашему ребенку!

Поделитесь своими советами и методами борьбы с агрессией и насилием в подростковом возрасте.

Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? .

Как справляться с агрессией и учить самоконтролю • НОЛЬ ДО ТРЕХ

Хотя младенцы иногда делают вещи, которые кажутся агрессивными (например, хватают нас за волосы), у них еще нет мыслительных навыков, чтобы действовать намеренно. Итак, если ваш 6-месячный ребенок укусит вас за руку или ваш 12-месячный ребенок ударит вас, это не потому, что он пытается «достать вас». Они еще не могут контролировать свои чувства или использовать слова для передачи своих мыслей. Со временем они учатся тому, что правильно, а что - нет, если вы четко придерживаетесь правил.

Начиная примерно с 18 месяцев, малыши узнают, что они отделены от своих родителей и хотят действовать настолько независимо, насколько это возможно. Но у них ограниченный самоконтроль и еще не научились ждать, делиться и по очереди. И хотя они учат больше слов каждый день, они по-прежнему в значительной степени полагаются на свои действия при общении. Когда они злятся, расстроены, устают или ошеломлены, они могут ударить, толкнуть, шлепнуть, схватить, пнуть или укусить, чтобы сказать, Я злюсь! Или Я устал! Или Я превышаю свой лимит и мне нужен перерыв.

Сначала подумайте о своей семье

Нет двух одинаковых детей или семей. Обдумывание следующих вопросов поможет вам применить приведенную ниже информацию к своему ребенку и семье.

  • Какие ситуации обычно приводят к агрессивному поведению вашего ребенка? Как вы думаете, почему это так?
  • Как вы обычно реагируете, когда ваш ребенок ведет себя агрессивно? Как вы думаете, эта реакция полезна вашему ребенку или нет? Зачем?

Реагировать подходящими для возраста способами

Помогите своему маленькому ребенку начать развивать самоконтроль и меньше полагаться на агрессивное поведение при выражении своих потребностей и чувств.

От рождения до 12 месяцев:

Установите предел четким твердым голосом (без гнева). Затем перенаправьте внимание ребенка. Если она тянет вас за волосы, протяните игрушку. Если она играет с пультом от телевизора, предложите ей игрушку с кнопками.

с 12 месяцев и старше:

Когда малыши агрессивны, это обычно означает, что они вышли из-под контроля и нуждаются в помощи, чтобы успокоиться, прежде чем начнется какое-либо обучение. Следующие стратегии могут помочь вашему ребенку научиться управлять своими чувствами и развить самоконтроль:

  • Сохраняйте спокойствие. Чем вы спокойнее, тем быстрее ваш ребенок успокоится.
  • Распознайте чувства или цель вашего ребенка. Сообщите своему ребенку, что вы понимаете, чем он хочет заниматься: Вы хотите остаться на детской площадке подольше и злитесь, что мы вынуждены уйти. Можно злиться, но нельзя бить маму. Бить больно.
  • Используйте жесты вместе со словами, чтобы общаться с малышом. Говорите спокойным твердым (не злым) голосом. В то же время используйте жест «стоп» или «нет-нет».Вы можете сказать: Не бить, бить больно, , когда вы берете его руку и держите ее рядом, крепко, но не сердито.
  • Предлагайте альтернативы. Предложите вашему ребенку приемлемые способы достижения его цели. Вместо того, чтобы бросать мячи в доме, предложите ребенку бросить внутрь мягкий шарик из губки или возьмите его снаружи для практики «качки».
  • Попробуйте отвлечься. Не обращайте внимания на истерику вашего ребенка и вместо этого сделайте то, чего он не ожидает: укажите на птицу снаружи, начните читать книгу, которую она любит, или возьмите интересную игрушку и начните играть с ней.Суть в том, что маленькие дети хотят внимания, и много его. Когда вы игнорируете истерику, они обычно бросают ее гораздо быстрее и соглашаются на одно из предлагаемых вами занятий.
  • Подскажите способы справиться с сильными эмоциями. Когда ваш ребенок действительно злится, предложите ему подпрыгнуть, пнуть мяч, разорвать бумагу, обниматься с плюшевым мишкой или использовать другую стратегию, которую вы считаете подходящей. Это научит вашего ребенка выражать сильные чувства здоровыми и безопасными способами.
  • Помогите ребенку отдохнуть. Некоторые дети успокаиваются быстрее, когда могут побыть одни в безопасном и тихом месте. Это не наказание. Это помогает детям научиться успокаивать себя и восстановить контроль. Когда ваш ребенок берет себя в руки, расскажите ему, какую хорошую работу он проделал, чтобы успокоиться.
.

Как мы можем помочь детям с СДВГ контролировать свою агрессию?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - одно из наиболее распространенных психических расстройств у детей в Соединенных Штатах. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 11 процентов, или 6,4 миллиона детей в возрасте от 4 до 7 лет, страдают СДВГ.

Узнайте больше о СДВГ »

Детям с СДВГ трудно удерживать внимание. Они слишком активны и могут действовать импульсивно.Более того, они могут действовать агрессивно, сердито и вызывающе.

Но родители и учителя могут справиться с этой агрессией, не полагаясь только на лекарства.

Новости по теме: Ошибочно ли мы диагностируем детскую травму как СДВГ? »

Когда проявляется вызывающее поведение

Почему так сложно бороться с агрессией и неповиновением у детей с СДВГ?

СДВГ часто осложняется сопутствующими заболеваниями, что затрудняет эффективное лечение.

Рассел А. Баркли, доктор философии, эксперт по СДВГ и соавтор книги «Ваш вызывающий ребенок: восемь шагов к лучшему поведению», рассказал Healthline, что большинство детей с СДВГ борются с агрессией и контролем над эмоциями.

«Значительные от 45 до 85 процентов детей с СДВГ заболевают оппозиционно-вызывающим расстройством (ODD), что в среднем составляет около 65 процентов по исследованиям», - сказал Баркли. «Физическая агрессия несколько меньше, - добавил он, - но все же впечатляет от 25 до 45 процентов, в зависимости от исследования.”

Эмоциональные всплески и физическая агрессия нелегко контролировать, когда у ребенка есть ODD, и такое поведение может вызвать большой стресс для семей.

Многие родители детей с СДВГ пробовали традиционные стратегии воспитания, основанные на причинно-следственной дисциплине, и многие обнаружили, что эти стратегии неэффективны для детей с СДВГ.

Раннее вмешательство - ключ к успеху

Многие дети действительно перерастают агрессивное и вызывающее поведение, но на это может уйти 10 лет или больше.Баркли сказал, что лучшая возможность для успешного устранения этого тревожного поведения - это когда дети маленькие.

«К 12 годам процент ответивших падает до менее половины. Если просто подождать и посмотреть, перерастут ли они это, ущерб, нанесенный их жизням, может быть непоправимым », - пояснил он.

Новое исследование, опубликованное в сентябре в журнале Американской академии детской и подростковой психиатрии , показывает, что добавление обычного антипсихотического препарата рисперидона (риспердал) к обычному лечению стимуляторами СДВГ плюс обучение родителей может снизить агрессию. чем только стимуляторы и обучение родителей.

Хотя было показано, что комбинация стимуляторов, обучения родителей и рисперидона является эффективным курсом лечения, полезны и немедицинские вмешательства.

Привлекайте детей к занятиям спортом, репетиторством, консультированием

«Прекратите вызывающие отношения вашего ребенка… с помощью организованных и контролируемых мероприятий, таких как спорт и клубы», - посоветовал Баркли.

Во-вторых, агрессивные дети нуждаются в индивидуальной терапии, чтобы научиться лучше управлять своими импульсами и эмоциями.Помощь детям в улучшении их успеваемости с помощью дополнительных занятий также может привести к большей уверенности в себе и менее вызывающему поведению.

Еще одно многообещающее лечение агрессии, известное как внимательность, включает в себя создание и поддержание «ежеминутного» осознания наших мыслей, чувств, телесных ощущений и окружающей среды. Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале «Journal of Emotional and Behavioral Disorders», показало, что обучение и практика внимательности могут помочь подросткам сосредоточиться на ситуации, которая в противном случае могла бы вызвать агрессивное поведение, и разрешить ее.

В отдельном исследовании, опубликованном в Psychology Report, исследователи изучали частоту симптомов СДВГ у детей в классе по сравнению с такими же симптомами у частного репетитора.

Учителя и наставники заполняли те же шкалы оценки СДВГ, которые обычно используются при диагностике. Они обнаружили, что как поведение с СДВГ, так и оппозиционное поведение, такое как отказ подчиняться или неуважение к учителю, сокращаются на занятиях один на один по сравнению с классом.

Учителя должны четко и последовательно объяснять ученикам, какого типа поведения от них ждут.Они также должны информировать детей о последствиях, когда эти ожидания не оправдываются, и обеспечивать положительное вознаграждение и обратную связь, когда они оправдываются.

Пенни Уильямс, самопровозглашенный «ветеран» родителя сына с СДВГ, - удостоенный наград блоггер и автор бестселлера Amazon «Мальчик без инструкций: выжить на кривой обучения воспитания ребенка с СДВГ». " Ее вторая книга «Чего ожидать, когда вы не ожидаете СДВГ» будет доступна в январе 2015 года.

.

Смотрите также