Как научиться контролировать эрекцию
Как научиться контролировать эрекцию мужчине?
Устойчивая и стабильная эректильная функция – залог мужской уверенности в себе. Однако бывает возникают ситуации, когда необходимо контролировать эрекцию. Причем в ряде случаев мужчине важно ее подавить, в других же – наоборот, продлить.
Контролируемая эрекция: что это значит?
Контролируемая эрекция означает способность мужчины управлять данным процессом при помощи волевого усилия. Задача непростая: отвердевание полового органа наступает после наполнения кровью кавернозных тел, но все сигналы подает мозг. В зарождении же импульса участвует несколько систем организма, факторы психологии и мужское бессознательное.
Именно последнее вызывает особенные трудности: подсознание плохо поддается управлению, тем не менее, можно освоить некоторые методики, а также прибегнуть к средствам, которые позволят продлить или «погасить» эрекцию в необходимый момент.
Когда и зачем это необходимо?
Контроль над эрекцией может выразиться в 2 разновидности:
- Подавить внезапное возбуждение, возникшее не к месту или не ко времени;
- Продлить период отвердевания полового органа.
Быстро и незаметно подавить эрекцию бывает необходимо:
- На приеме у врача;
- В людных местах;
- На вечеринках и приемах;
- На свидании или просто при встрече с девушкой, которая на данный момент не расположена к сексу.
Продлить эрегированное состояние полового члена требуется, если мужчина знает об особенности своего организма быстро утрачивать возбуждение. Причинами подобной реакции могут быть:
- Эмоциональное перенапряжение и стресс;
- Интенсивная умственная или физическая деятельность;
- Синдром повышенной усталости;
- Ситуативное чувство утомления;
- Сложные отношения с партером, недоверие;
- Отлагающие факторы в момент интимного акта;
- Низкая самооценка;
- Страхи неудачи.
Также обучиться контролю и продлению возбуждения рекомендуется мужчинам, страдающим:
- Неврологическими синдромами;
- Хроническими заболеваниями инфекционного характера;
- Патологиями сердца и сосудов;
- Врожденными генетическими дефектами развития органов мочевыводящей и половой систем.
Способность к контролю позволяет избегать казусов, неловких ситуаций и возможных испорченных отношений.
Может ли мужчина контролировать эрекцию и как?
Прибегнув к ряду средств, мужчина может научиться контролировать эрекцию. Основные методы:
Советы
С помощью различных методик можно как подавить, так и задержать эрекцию. Поговорим об этом подробнее.
Для подавления возбуждения рекомендуется:
- Кисти рук сунуть в карманы брюк и сжать в кулаки, это снижает уровень возбуждения;
- Как можно дольше задерживать дыхание – мозг переключается с сексуальной сферы на обеспечение организма кислородом;
- Переключить мысли на решение сложных текущих задач, начиная от принятия решений и заканчивая формулами из точных наук. Альтернатива – воспоминание и обдумывание негативных ситуаций, имеющих значимость;
- Длинные рубашки и свитера – вспомогательный способ. Они позволяют визуально сделать эрекцию незаметной, пока мужчина сознательно ее подавляет;
- Если позволяет ситуация, можно принять контрастный душ с преобладанием прохладной воды;
- Кружка или стакан с холодной жидкостью в руках также снижает эрекцию;
- По возможности сделать приседания или короткую пробежку на месте;
- Выпить немного спиртного – алкоголь способствует оттоку крови от половых органов.
Удержать твердость полового органа можно следующими способами:
- Максимально продлить прелюдию, играя со степенью собственного возбуждения;
- Регулярно выполнять 2 упражнения: поднять таз так, чтобы на верхней точке нагрузка приходилась на лопатки; согнуть ноги в коленях и при помощи рук сводить и разводить их, держа стопы прижатыми друг к другу. Упражнения следует выполнить 10-15 раз;
- Избавиться от посторонних мыслей, полностью сосредоточиться на партнерше, ее красоте, дыхании;
- Продлить эрегированные состояние также можно путем легкого сжимания уздечки.
Вспомогательные препараты
С помощь медикаментозных средств мужчина может контролировать эрекцию, продлевая ее или подавляя. В большей степени аптечные медикаменты помогают продлить длительность возбуждения и избежать ранней эякуляции.
На первом месте стоят таблетки Виагра, Левитра, Сиалис и их дженерики. Прием таблетки обеспечивает эрекцию на определенный срок, от 4 до 12 часов. Однако данные средства предназначены в большей степени для мужчин с выраженной эректильной дисфункцией. Все ингибиторы отличаются значительным перечнем противопоказаний и списком побочных действий. В результате, польза от контроля может быть значительно меньше, чем вред, нанесенный организму.
Также выделяется растительное средство Лаверон, обеспечивающее длительное отвердевание полового члена за счет временного укрепления необходимых мышц. Охлаждающие кремы, например, на основе лидокаина, также могут увеличить время возбуждения.
Эффективными будут многочисленные БАДы, в которых содержатся компоненты, направленные на пролонгацию физического возбуждения.
Подавить нежелательную эрекцию с помощью лекарств также можно, но в большинстве случаев, имеется риск добиться необратимого процесса:
- Гормональные препараты. Долгий прием ведет в полной импотенции. Прием допустим только по показаниям;
- Антидепрессанты. Некоторые понижают уровень тестостерона, что снижает вероятность спонтанного возбуждения. Продаются только по рецепту, негативно влияют на многие системы организма;
- Средства, регулирующие давление. Прописываются при хронической гипертонии. Предотвращают эрекцию, но долгий прием в результате может потребовать лечения расстройств половой функции;
- Седативные лекарства, специально разработанные для понижения потенции. Подавляют импульсы, передаваемые ЦНС. После окончания курса восстановление проходит быстро и без осложнений;
- Таблетки с антиандрогенным свойством. Снижают либидо и уровень андрогенов, но отрицательно сказываются на печени и других органах.
Контролировать спонтанную эрекцию при помощи аптечных препаратов нужно очень осторожно и под наблюдением врача, чтобы не навредить собственному организму.
Народные средства
Из народных способов, подавляющих эрекцию, возникшую в неудобный момент, прежде всего, выделяются чаи на основе мяты или экстракт валерианы. Последний можно прибрести в аптеке и принимать по инструкции. Мятным чаем следуем заменить привычный.
Заваривать его следует по такой схеме:
- 4 мятных листа залить на 2 минуты кипятком. Слить воду. Дождаться, пока жидкость в чайнике остынет до 80 градусов. Вылить воду на листки и оставить на 10 минут. Готовую заварку разводить с чаем в любых пропорциях и пить;
- Соединить 1 к 1 свежую мяту и чай любого сорта, подходит и зеленый. Поместить в заварник, залить кипятком. Оставить на четверть часа. Пить в течение дня как чай.
Также справиться с повышенной потенцией помогают:
Одновременно с уменьшением влечения также страдает реакция мозговая активность.
Установить контроль над продолжительностью эрекции помогут многие народные рецепты, содержащие лекарственные травы для терапии половой слабости. Среди них:
- Кора дуба;
- Васильки;
- Пшеничное масло;
- Листья малины.
Стремясь контролировать эрекцию необходимо помнить, что большинство методик не сработают с первого раза и требуют регулярности для обретения способности управлять ситуацией. Прибегая к препаратам и растениям, важно получить одобрение медиков.
Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:
Как остановить нежелательную эрекцию: 7 средств
Эрекция - это продукт здорового функционирования организма, который полезен, когда мужчина хочет заняться сексом или мастурбировать. Однако иногда эрекция случается, когда мужчина ее не хочет. Как лучше всего остановить нежелательную эрекцию?
Самый очевидный способ остановить эрекцию - это эякуляция. Это не всегда возможно или целесообразно, поэтому может быть полезно узнать о других способах избавиться от него.
Поскольку эрекция начинается в раннем возрасте, в этой статье также подробно рассказывается, как родители могут поговорить со своими детьми об эрекции.
Поделиться на Pinterest Взрослые мужчины часто испытывают эрекцию несколько раз в день.Эрекция начинается в раннем возрасте. Это здоровые функции организма, которые у большинства мужчин происходят несколько раз в день. Исследование 2013 года показало, что средняя длина эрекции составляет 5,6 дюйма.
В зрелом возрасте эрекция может возникнуть, когда мужчина сексуально возбужден или по другим причинам. К различным типам эрекции относятся:
- Рефлексогенный : Возникают в ответ на прикосновение.
- Психогенный : Это происходит в ответ на сексуальные мысли или фантазии.
- Ночной образ жизни : Это происходит, когда мужчина спит. В среднем мужчина испытывает пять из них за ночь, и они продолжаются в среднем 30 минут.
Тестостерон играет роль в эректильной функции. Во время эрекции небольшое количество крови переходит к половому члену. Это действие, вместе с гормонами, мышцами и нервами, заставляет пенис напрягаться.
Эрекция делает возможным половой акт, но наличие эрекции не всегда означает, что мужчина хочет мастурбировать или заниматься сексом.
Случайные, нежелательные эрекции влияют на многих мужчин. Обычно они не являются признаком состояния здоровья, но могут заставить человека чувствовать себя неловко или смущаться.
Достижение оргазма и эякуляция обычно избавляет от эрекции, но это не всегда целесообразно или желательно.
Мужчине может быть полезно изучить другие методы остановки эрекции. К ним относятся:
1. Спокойное ожидание
Простой способ справиться с нежелательной эрекцией - подождать, пока она не пройдет.Следующие действия могут помочь:
- сидя
- медленно дышать
- сохранять спокойствие
Чтобы уменьшить смущение, может помочь прикрытие эрекции длинной курткой, рубашкой или ноутбуком. Важно помнить, что, хотя эрекция может казаться очевидной для человека, испытывающего ее, большинство людей этого не заметят, поэтому нет причин для беспокойства.
2. Медитация
Поделиться на PinterestМедитация и спокойное ожидание могут помочь избавиться от нежелательной эрекции.Медитация может помочь избавиться от эрекции и не дать человеку сосредоточиться на возбуждающих мыслях. Чтобы попробовать медитацию, человек должен:
- дышать медленно и глубоко
- сосредоточиться на звуке дыхания
- попытаться повторять слово или фразу снова и снова, чтобы сосредоточить внимание
- признать отвлекающие мысли, а затем представить, что отпускает их , переориентируясь на звук дыхания
Медитация может помочь расслабиться и доступна каждому.Некоторым людям трудно заниматься медитацией, когда они впервые пробуют ее, но есть классы медитации и приложения, которые могут помочь.
Прежде чем полагаться на медитацию для избавления от эрекции, рекомендуется практиковать ее в течение дня.
3. Отвлечение
Отвлечение ума другими мыслями может помочь избавиться от эрекции. Следующее может помочь:
- не думать о чем-либо возбуждающем
- сосредоточиться на решении математической задачи
- вспомнить речь или стихотворение или разгадать загадку
4.Изменение положения
Смена положения сидя или стоя также может помочь мужчине избавиться от эрекции. Это может помочь сдвинуть одежду, которая могла касаться пениса и стимулировать его.
Смена положения также может помочь мужчине скрыть эрекцию, если он находится в публичной или неудобной ситуации.
5. Холодный душ
Холодный душ - традиционное средство избавления от эрекции, которое хорошо помогает некоторым мужчинам. Однако душ не всегда практичен.
6. Принятие теплой ванны
Хотя некоторые мужчины принимают холодный душ, другие считают, что теплая ванна помогает избавиться от эрекции.
Теплая ванна может помочь человеку расслабиться и уменьшить возбуждение. Это также может облегчить мочеиспускание, что может способствовать исчезновению эрекции.
7. Легкие упражнения
Некоторые мужчины считают, что легкие упражнения могут помочь избавиться от эрекции. Бег трусцой и использование велотренажера - это простые упражнения.
Если у человека есть дети, важно, чтобы они открыто говорили с ними об эрекции.
Эрекция - нормальное явление для мальчиков, но они могут не знать об этом, если родители не объяснят это.
Понимание функций своего тела может помочь детям физически и эмоционально развиваться.
У мальчиков эрекция возникает в раннем возрасте, поэтому важно дать им простые слова, чтобы объяснить, что происходит. Это помогает им задавать вопросы и открыто обсуждать вещи.
Желание исследовать собственное тело - это нормально, но важно объяснить, когда это уместно, а когда нет.Помогите детям научиться справляться с эрекцией, возникающей на публике, - это поможет им избежать смущения.
Дети и подростки могут использовать приемы отвлечения внимания, такие как подсчет или чтение песен или историй, чтобы помочь им справиться с нежелательной или дискомфортной эрекцией.
Поделиться на Pinterest Человеку, у которого эрекция длится более 4 часов, следует немедленно обратиться к врачу.Эрекция несколько раз в день - это естественно. Однако в некоторых ситуациях может потребоваться медицинская помощь.
Если у мужчины наблюдается продолжительная эрекция, которая продолжается более 4 часов, ему следует немедленно обратиться к врачу, так как у него может быть состояние, называемое приапизмом.
Приапизм может повредить ткани полового члена. Если не лечить, это может привести к долговременной эректильной дисфункции. Болезненная эрекция также может быть признаком этого состояния.
Лечение приапизма включает прием лекарств и откачивание крови от полового члена.
Эрекция без оргазма иногда может привести к краткосрочному состоянию, называемому эпидидимальной гипертензией.Это состояние неофициально известно как «синие шары».
Эпидидимальная гипертензия не является серьезным заболеванием, и оргазм не требуется каждый раз, когда у мужчины возникает эрекция.
Для мужчины эрекция несколько раз в день - это нормально. Некоторые из них могут быть нежелательными.
Чтобы избавиться от нежелательной эрекции, мужчина может попробовать выжидание, отвлечение, медитацию, изменение положения тела или холодный душ.
Эрекция, которая продолжается более 4 часов, может быть приапизмом. В этом случае человек должен немедленно обратиться к врачу.
Мужчина должен записаться на прием к врачу, если он заметит какие-либо неприятные изменения в эректильной функции.
.Как сохранить эрекцию дольше 20 способами
индивидуальное меню- Диван любви
- Сладкая любовь
- Лучшая любовь
- Романтическая любовь
- Ваш бывший
- Разбитые сердца
- Флирт флирт
- Кокетничать
- Игра знакомств
- Дикие секреты
- Непослушные дела
- Чувственный дразнить
- соблазнение
- Одержимость
- Фантазии
- Таблетка страсти
- Sizzle
- Читает для женщин
- Понимание мужчин
- Привлечение мужчин
- Советы для женщин
- Как…
- Girl Talk
- Читает для мужчин
- Понимание женщин
- Привлечение женщин
- Советы для мужчин
- Как…
- Guy Talk
- Основы
- Моя жизнь
- Отношения
- Работа и развлечения
- Отражения
- Лучшая жизнь
- Развлекательная программа
- Тесты
- Опросы
- Фильмы
- Сладкая любовь
- Лучшая любовь
- Романтическая любовь
- Ваш бывший
- Разбитые сердца
- Кокетничать
- Игра знакомств
- Дикие секреты
- Непослушные дела
- соблазнение
- Одержимость
- Фантазии
- Таблетка страсти
- Sizzle
- Понимание мужчин
- Привлечение мужчин
- Советы для женщин
- Как…
- Girl Talk
- Понимание женщин
- Привлечение женщин
- Советы для мужчин
- Как…
- Guy Talk
- Основы
- Отношения
- Работа и развлечения
- Отражения
- Лучшая жизнь
- Тесты
- Опросы
- Фильмы
Как сохранить твердую и длительную эрекцию во время полового акта
Сохранение эрекции в течение более длительного времени
Одна из основных проблем, с которыми сталкиваются многие мужчины, - это их неспособность удовлетворить своих партнеров. Когда вы не можете удовлетворить ее, вы должны знать, что риск измены реален. Чтобы удовлетворить ее, вам нужно убедиться, что ваша эрекция сохраняется дольше и крепче. Более мягкая эрекция - не лучший вариант для секса. Если вы страдаете от преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции, вы можете беспокоиться о том, как изменить свою сексуальную жизнь.Хорошая новость заключается в том, что есть много способов, которыми вы можете добиться более длительной эрекции и получить лучший секс. Пенис подобен барометру, который показывает уровень вашей уверенности. Когда у вас мягкая и вялая сексуальная сущность, это также заставит вашу уверенность в других сферах жизни пойти по нисходящей спирали. Пенис на 30–60% состоит из гладких мышц. Как и другие мышцы, он может сокращаться или расти в зависимости от того, как вы его используете. Вот несколько советов, которые помогут сделать эрекцию сильнее и дольше.
1. Избегайте безрецептурных таблеток
Вы можете быть соблазнены красочными рекламными объявлениями, которые предполагают, что после того, как вы примете определенные безрецептурные таблетки, вы сможете сделать эрекцию очень жесткой и продержаться намного дольше. Однако это не тот вопрос, который можно решить быстрыми исправлениями. Фактически, эти таблетки могут усугубить проблему. На короткое время эти продукты помогут вам почувствовать себя увереннее. Однако уверенность не является подлинной, поскольку эффективность будет зависеть от таблеток, а не от вас. Вы останетесь недовольны собой и своей плохой работой в постели.Таблетки также могут сделать вашу эрекцию слишком сильной, вплоть до того, что вы можете временно потерять чувствительность полового члена. Вместо того, чтобы использовать безрецептурные таблетки, ищите естественные способы решения проблемы.
2. Устраните факторы стресса, чтобы усилить эрекцию.
Если вы переживаете стрессовый период в своей жизни, вы можете быть уверены, что это отрицательно скажется на вашей сексуальной жизни. Это связано с тем, что повышенный уровень стресса в организме вызывает снижение сексуального влечения.Чтобы сделать эрекцию более тяжелой и продолжительной, вам нужно избавиться от всех стрессоров в своей жизни. Подумайте, действительно ли вам нужно работать сверхурочно. Кроме того, минимизируйте потребление кофе / энергетических напитков с кофеином. Если на вас возложили дополнительные обязанности, постарайтесь вежливо от них отказаться. Чем более сбалансированным и расслабленным будет ваш образ жизни, тем лучше вы будете себя чувствовать. Это сделает вашу эрекцию более жесткой и продолжительной. Чтобы все стало еще лучше, займитесь интенсивными тренировками, и ваш разум и тело будут готовы к действиям в спальне.
.Как остановить эрекцию
Обзор
Эрекция - это нормальная функция здорового организма. Однако иногда эрекция может возникнуть спонтанно или в тот момент, когда вы не хотите ее иметь.
Прочтите, чтобы узнать, как остановить и избежать нежелательной эрекции, а также узнать больше об этой нормальной функции организма.
Эякуляция - это самый простой способ избавиться от эрекции, но не всегда возможно достичь оргазма, когда у вас есть эрекция. Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить эрекцию.Эти советы также могут помочь вам вообще избежать эрекции.
1. Отвлечься
Первое, что вам нужно сделать, чтобы избавиться от нежелательной эрекции, - это подумать о чем-то другом. Не думайте об эрекции и не думайте о возбуждающих мыслях. Вместо этого подумайте о чем-то, что вас отвлечет, например о сложном слове или математической задаче.
Занятость ума также может помочь предотвратить возникновение нежелательной эрекции.
2.Смена позиции
Смена позиции может иметь два преимущества. В некоторых случаях ваша одежда, то, как вы двигаетесь или сидите, могут стимулировать ваш пенис и вызывать эрекцию. Смена положения может помочь устранить эту стимуляцию и остановить эрекцию. Сдвиг позы также может помочь скрыть эрекцию. Если у вас есть карманы, положите руку в карман и аккуратно измените положение эрекции. Это также может помочь вам скрыть это.
3. Медитация
Очистка ума работает так же, как и отвлекающие мысли.Цель состоит в том, чтобы не думать о своей эрекции или о чем-то возбуждающем. Медитация также может быть полезным способом избежать эрекции, например, во время массажа или в другой ситуации, которая обычно вас возбуждает.
Если вы новичок в медитации, дышите нормально и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это известно как сосредоточенная медитация. Вы также можете попробовать повторить в уме одно слово. Если вы обнаружите, что ваш разум возвращается к мыслям об эрекции, вернитесь к своему дыханию или слову, которое вы мысленно повторяете.Медитация не только поможет вам расслабиться, но и поможет уйти эрекции.
Медитация требует практики, поэтому, если вы хотите, чтобы это был ваш надежный инструмент для избавления от эрекции, подумайте о том, чтобы практиковать медитацию регулярно в течение дня. Попробуйте медитировать в течение нескольких минут первым делом утром и в конце дня. Есть также множество приложений для медитации, подкасты и альбомы для медитации с инструкциями, которые вы можете использовать, чтобы практиковать медитацию.
Подробнее: Какой вид медитации мне подходит? »
4.Успокойся и подожди
Для некоторых мужчин ожидание, пока эрекция пройдет сама по себе, может быть самым простым решением. Если можете, сядьте, замедлите дыхание и не паникуйте. Если у вас есть куртка или длинная рубашка, вы можете использовать ее, чтобы скрыть эрекцию, чтобы ее не видели другие люди. Вы также можете замаскировать это, держа ноутбук на коленях.
Помните, что ваша эрекция, вероятно, более заметна для вас, чем для других людей. Это также признак того, что ваши гениталии здоровы и функционируют нормально.
Подробнее: случайные эрекции - это нормально? »
5. Примите холодный душ
Если у вас есть возможность, примите холодный душ. Конечно, если эрекция происходит во время встречи или свидания, прыгать в душ, вероятно, не вариант. У некоторых мужчин ощущение попадания воды в душе на тело также может усилить возбуждение, поэтому вам следует использовать этот метод с осторожностью.
Если ваша эрекция длится более четырех часов, обратитесь в местную службу экстренной помощи.Это состояние известно как приапизм. Приапизм может повредить ткани полового члена и привести к необратимой эректильной дисфункции, если его не лечить. Болезненная эрекция также может быть признаком приапизма.
Быстрый факт
Эрекция без оргазма иногда может привести к эпидидимальной гипертензии (ГГ), также известной в просторечии как синие шары. ЭГ обычно не является серьезным заболеванием и часто проходит, когда вы больше не возбуждены.
Эрекция - нормальная функция здорового организма.Они начинаются в раннем возрасте и могут возникать даже в то время, когда плод еще находится в утробе матери. По мере того, как вы становитесь старше, вы можете начать замечать снижение частоты эрекции, или вам может быть труднее достичь эрекции.
Поговорите со своим врачом, если вы заметили какие-либо изменения в своей эректильной функции. Вам также следует поговорить со своим врачом, если у вас эрекция, которая длится более четырех часов, поскольку это может быть признаком приапизма, который требует неотложной медицинской помощи.
Подробнее: 12 удивительных фактов об эрекции »
Разговор с ребенком о эрекции и сексуальности может помочь ему чувствовать себя более комфортно со своим телом.
- Для младенцев и детей ясельного возраста включите идентифицирующие слова, обозначающие пенис и яички, как часть словаря частей тела. Выбирайте слова, которые вам нравятся и которые вы не против использования публично.
- Для маленьких детей: дайте им знать, что эрекция нормальная. Многие молодые парни интересуются своими пенисами. Вы должны побуждать их исследовать свое собственное тело, что может помочь создать положительный образ тела, но также сообщайте им, когда такое поведение уместно, а когда нет.Это будет зависеть от ваших культурных норм и убеждений.
- Поговорите с мальчиками о половом созревании до его начала. Половое созревание обычно начинается у мальчиков в возрасте от 9 до 14 лет. Обсуждение полового созревания до его начала может помочь подготовить вашего сына к тому, чтобы он не был удивлен изменениями, которые происходят с этим переходом.
- Делитесь с ребенком советами по управлению эрекцией в общественных местах. Помогите им выучить стихотворение или песню, которые они могут мысленно декламировать при возникновении эрекции, или покажите им, как они могут сидеть, чтобы скрыть эрекцию.Самое главное - помочь им понять, что эрекция нормальная.
- Если у вас есть дочь, подумайте также о том, чтобы поговорить с ней об эрекции. Это может помочь ей понять, что происходит с мальчиками в период полового созревания.
- Не ждите, пока ребенок задаст вам вопросы. Начните разговор об эрекции, сексуальном здоровье и половом созревании. Также важно сообщить ребенку, что он может обращаться к вам с вопросами.
- Если вам неудобно говорить с ребенком о эрекции, спросите его врача о некоторых темах для разговора.Их врач также может поговорить с ними об эрекции либо наедине, либо с вами в комнате, либо и то, и другое.
