Как научиться контролировать заикание


У. Перри «Заикание: как научиться контролировать»

657

Комплекс упражнений по избавлению от заикания. Интересно здесь то, что разработал его адвокат, страдающий этой дисфункцией. Он излечился сам, а теперь рассказывает, как это сделать, другим.

Уильям Перри – адвокат и заика, вот такой парадокс. Говорить легко, много и уверенно – часть его профессии. И он научился этому – уже после того, как безуспешно лечился у психоаналитиков и логопедов – самостоятельно, благодаря тому, что создал собственную теорию: «Я нашел тот таинственный анатомо-физиологический переключатель, который запускал механизм моего заикания». Им оказался «аппарат Вальсальвы» – комплекс мышц гортани, рта, грудной клетки и брюшного пресса. Он включается при физических нагрузках. Но если мы случайно активируем его при попытке говорить, гортань сжимается, дыхание прерывается, голосовые связки перестают работать: «Мозг принимает слова за объекты для выдавливания из организма». Пока это лишь гипотеза, специалисты не подтвердили ее, хотя и не опровергли. Но автор уже создал на ее основе комплекс упражнений, который помог ему самому и, по отзывам, множеству людей во всем мире.

читайте такжеСоветы «зажатым» и сверхчувствительным

Как остановить или уменьшить заикание: советы по лечению

Заикание - это нарушение речи. Люди, которые заикаются, могут повторять звуки, слоги или слова или могут продлевать звуки. Также могут быть прерывания нормального течения речи, известные как блоки, наряду с необычными выражениями или движениями.

Заикание поражает более 70 миллионов человек во всем мире, в том числе более 3 миллионов человек в Соединенных Штатах. Это чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Некоторые люди называют заикание заиканием или расстройством беглости, возникающим в детстве.

Примерно 5–10% всех детей в какой-то момент своей жизни заикаются, но большинство из них обычно перерастают это явление в течение нескольких месяцев или лет. Раннее вмешательство может помочь детям преодолеть заикание.

Однако у каждого четвертого из этих детей проблема будет сохраняться во взрослой жизни и может стать расстройством общения на протяжении всей жизни.

В этой статье мы описываем стратегии, которые люди, которые заикаются, могут использовать, чтобы попытаться уменьшить эти нарушения речи. Мы также перечисляем способы, которыми родители и опекуны могут помочь детям справиться с заиканием.

Поделиться на PinterestЧеловек может читать вслух в медленном темпе, чтобы снизить стресс при разговоре.

Не существует мгновенного лекарства от заикания. Однако определенные ситуации, такие как стресс, усталость или давление, могут усугубить заикание. Управляя такими ситуациями, насколько это возможно, люди могут улучшить свой речевой поток.

Имея это в виду, могут быть полезны следующие советы:

Практикуйтесь в медленной речи

Медленная и осознанная речь может уменьшить стресс и симптомы заикания.Иногда полезно практиковаться в медленной речи каждый день.

Например, люди могут попробовать читать вслух в медленном темпе, когда они одни. Затем, когда они овладеют этим, они могут использовать этот темп, разговаривая с другими.

Другой вариант - добавить короткую паузу между фразами и предложениями, чтобы замедлить речь.

Избегайте слов-триггеров

Люди, которые заикаются, не должны чувствовать, что они должны перестать использовать определенные слова, если это не их предпочтения.

Однако некоторые люди могут пожелать избегать определенных слов, которые вызывают заикание. В этом случае было бы полезно составить список этих слов и найти альтернативы для использования.

Попробуй осознанность

Осознанность - проверенный способ уменьшить тревогу и стресс. Исследования показывают, что существует частичное совпадение между эффектами внимательности и инструментами, необходимыми для управления заиканием, в том числе:

  • снижение использования стратегий избегания, таких как меньше речи
  • улучшение эмоционального контроля
  • принятие

По мнению авторов в тематическом исследовании 2018 года, добавление медитации осознанности к программе лечения заикания может быть полезным для некоторых людей.

Чтобы практиковать внимательность, подумайте о том, чтобы присоединиться к классу, загрузить приложение для смартфона или посмотреть видео в Интернете.

Поделиться на Pinterest Логопед может помочь человеку справиться с ситуациями, в которых заикание усиливается.

Лечение обычно лучше всего работает, когда люди начинают бороться с заиканием на ранней стадии. Родители и опекуны детей, которые заикаются, должны рассмотреть возможность посещения ребенка логопедом, если:

  • они заикались в течение 3–6 месяцев
  • они проявляют признаки борьбы с заиканием, такие как тремор губ
  • есть семейный анамнез заикания или других коммуникативных расстройств

Несмотря на то, что заикание может не прекратиться полностью, лечение в любом возрасте направлено на улучшение беглости речи, повышение уверенности человека и помощь ему в учебе, работе и социальной жизни.

Лечение заикания включает в себя:

Логопед

Логопед может научить людей:

  • замедлять темп речи
  • замечать, когда они заикаются
  • управлять ситуациями, в которых заикание усиливается
  • работа о плавном речевом образце

Исследования показывают, что логопедия является лучшим лечением как для взрослых, так и для детей, которые заикаются, с большим количеством доказательств, подтверждающих ее эффективность.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ - это тип психотерапии, который помогает людям изменить то, как они думают, и соответственно изменить свое поведение. КПТ при заикании может включать:

  • прямое общение
  • информирование человека о заикании
  • гудение
  • решение проблем
  • упражнения для увеличения длины звуков
  • техники релаксации, включая глубокое дыхание
  • сложные бесполезные мысли

КПТ может привести к положительным изменениям в мыслях и отношении к заиканию и уменьшить тревожность, связанную с заиканием.

Электронные устройства

Существуют электронные устройства, которые помогают людям управлять своей речью и повышать ее беглость. Некоторые из этих устройств работают, помогая людям замедлить речь. Другие имитируют речь так, что она звучит так, как будто человек разговаривает в унисон с кем-то другим.

По данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств, разговор в унисон с кем-то другим может временно уменьшить заикание.

Лекарство

Некоторые из лекарств, которые врачи назначают от заикания, включают:

  • альпразолам (ксанакс), лекарство от тревожности
  • циталопрам (целекса), антидепрессант
  • кломипрамин (анафранил
  • ), другой антидепрессант

Однако Фонд заикания сообщает, что эти препараты не эффективны для большинства людей. Даже когда они действительно работают, люди отмечают скромные улучшения.

Национальный фонд борьбы с заиканием предполагает, что лекарства могут работать лучше всего, когда люди сочетают их использование с логопедом.

Поддержка

Важно, чтобы родители и опекуны поддерживали заикающихся детей. Для этого они могут:

  • внимательно слушать и использовать соответствующий зрительный контакт
  • воздерживаться от завершения слов или фраз для ребенка
  • избегать перебивать, исправлять или критиковать ребенка
  • избегая сосредоточения внимания на заикании и использования таких фраз, как «Сбавьте скорость» или «не торопитесь», так как это может заставить ребенка чувствовать себя более застенчивым.
  • Говорит медленно и намеренно с заикающимися детьми, поскольку они могут повторять темп взрослого, когда они говорят.
  • минимизация стресса в доме. , поскольку стресс может усугубить заикание
  • снижает подверженность ребенка ситуациям, в которых он чувствует давление или спешку, и тем, которые требуют, чтобы он говорил перед другими
  • разговаривать с учителем, если в школе происходят издевательства в результате заикание у ребенка

Группы самопомощи

Общение с заикающимися людьми может быть полезным для многих людей.Группы самопомощи позволяют людям находить дополнительные ресурсы и средства поддержки при заикании.

Для получения дополнительной информации см. Список местных отделений Национальной ассоциации заикания.

Исследователи не понимают точную причину заикания. Основываясь на текущих знаниях, они обычно относят заикание к одному из следующих типов:

Развитие

Наиболее распространенным типом является заикание. Это происходит у маленьких детей, которые изучают языковые навыки.Скорее всего, это результат нескольких факторов, включая генетику.

Из-за своего генетического компонента заикание в процессе развития может передаваться в семьях. Примерно у 60% людей, которые заикаются, есть члены семьи, которые тоже заикаются.

Neurogenic

Нейрогенное заикание может возникнуть из-за травмы головного мозга, например, в результате инсульта или травмы головы. Затем мозг изо всех сил пытается координировать механизмы, задействованные в речи.

Психогенный

В прошлом ученые полагали, что любое заикание является психогенным, то есть вызвано эмоциональной травмой.Теперь они считают этот тип заикания редкостью.

Лекарства от заикания нет, хотя раннее лечение может предотвратить продолжение заикания в детстве во взрослой жизни.

Различные методы лечения могут помочь людям с заиканием на протяжении всей жизни управлять своей речью и снизить частоту и тяжесть заикания.

Раннее вмешательство важно для детей, которые заикаются, большинство из которых со временем перерастут его. Однако около 25% будут продолжать испытывать заикание на протяжении всей своей взрослой жизни.

Хотя от заикания нет лекарства, логопед может быть особенно эффективным, помогая людям контролировать свою речь. КПТ и меры по внимательности также могут помочь с некоторыми аспектами заикания.

Исследователи продолжают изучать причины заикания и возможные варианты лечения. Со временем они смогут определить детей, которые с большей вероятностью продолжат заикание в зрелом возрасте.

Если ученые смогут понять основную причину заикания, они смогут найти более эффективные лекарства или другие методы лечения.

.

Что такое заикание? Диагностика и лечение

Что такое заикание?

Заикание - расстройство речи, характеризующееся повторением звуков, слогов или слов; удлинение звуков; и прерывания речи, известные как блоки. Человек, который заикается, точно знает, что он или она хотел бы сказать, но не может нормально говорить. Эти нарушения речи могут сопровождаться поведением борьбы, например быстрым морганием глаз или дрожанием губ. Заикание может затруднить общение с другими людьми, что часто влияет на качество жизни человека и межличностные отношения.Заикание также может негативно повлиять на производительность труда и возможности, и лечение может потребовать больших финансовых затрат.

Симптомы заикания могут значительно различаться в течение дня. Как правило, выступление перед группой или разговор по телефону может усилить заикание человека, в то время как пение, чтение или разговор в унисон могут временно уменьшить заикание.

Заикание иногда называют заиканием и более широким термином заикающейся речи .

Кто заикается?

Примерно 3 миллиона американцев заикаются. Заикание поражает людей любого возраста. Чаще всего это происходит у детей в возрасте от 2 до 6 лет, когда они развивают языковые навыки. Приблизительно от 5 до 10 процентов всех детей будут заикаться в течение некоторого периода своей жизни, продолжающегося от нескольких недель до нескольких лет. Мальчики в 2–3 раза чаще заикаются, чем девочки, и по мере взросления это гендерное различие увеличивается; количество мальчиков, которые продолжают заикаться, в три-четыре раза больше, чем девочек.Большинство детей перерастают заикание. Примерно 75 процентов детей выздоравливают от заикания. Для оставшихся 25%, которые продолжают заикаться, заикание может сохраняться как нарушение общения на протяжении всей жизни.

Как обычно воспроизводится речь?

Мы издаем звуки речи посредством серии точно скоординированных мышечных движений, включающих дыхание, фонацию (производство голоса) и артикуляцию (движение горла, неба, языка и губ). Мышечные движения контролируются мозгом и контролируются нашими органами слуха и осязания.

Каковы причины и виды заикания?

Точные механизмы, вызывающие заикание, неизвестны. Заикание обычно подразделяется на два типа, которые называются связанными с развитием и нейрогенными.

Заикание в развитии

Заикание в развитии возникает у детей младшего возраста, пока они еще учатся речевым и языковым навыкам. Это наиболее распространенная форма заикания. Некоторые ученые и клиницисты считают, что заикание в процессе развития возникает, когда речь и языковые способности ребенка не в состоянии удовлетворить его словесные потребности.Большинство ученых и клиницистов считают, что заикание в процессе развития является результатом сложного взаимодействия множества факторов. Недавние исследования с помощью визуализации мозга показали постоянные различия между заикающимися и не заикающимися сверстниками. Заикание в развитии также может передаваться в семье, и исследования показали, что генетические факторы способствуют этому типу заикания. Начиная с 2010 года исследователи из Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD) идентифицировали четыре разных гена, в которых мутации связаны с заиканием.Более подробную информацию о генетике заикания можно найти в разделе исследований этого информационного бюллетеня.

Нейрогенное заикание

Нейрогенное заикание может возникнуть после инсульта, травмы головы или другого типа черепно-мозговой травмы. При нейрогенном заикании мозг испытывает трудности с координацией различных областей мозга, участвующих в разговоре, что приводит к проблемам с выработкой четкой и плавной речи.

Когда-то все заикание считалось психогенным, вызванным эмоциональной травмой, но сегодня мы знаем, что психогенное заикание встречается редко.

Как диагностируется заикание?

Заикание обычно диагностирует речевой патолог, медицинский работник, обученный проверять и лечить людей с нарушениями голоса, речи и языка. Патолог речевого языка рассмотрит множество факторов, в том числе историю болезни ребенка (например, когда заикание было впервые замечено и при каких обстоятельствах), анализ поведения ребенка с заиканием и оценку речевых и языковых способностей ребенка. и влияние заикания на его или ее жизнь.

При обследовании маленького ребенка на предмет заикания патологоанатом по речевому языку попытается определить, будет ли ребенок продолжать свое заикание или перерастет его. Чтобы определить это различие, речевой патолог рассмотрит такие факторы, как семейный анамнез заикания, продолжалось ли заикание у ребенка 6 месяцев или дольше и есть ли у ребенка другие проблемы с речью или языком.

Как лечится заикание?

Хотя в настоящее время лекарства от заикания не существует, существует множество доступных методов лечения.Характер лечения будет отличаться в зависимости от возраста человека, целей общения и других факторов. Если вы или ваш ребенок заикаетесь, важно поработать с логопедом, чтобы определить наилучшие варианты лечения.

Терапия для детей

Для очень маленьких детей раннее лечение может предотвратить превращение заикания в состояние на всю жизнь. Определенные стратегии могут помочь детям научиться улучшать беглость речи, развивая при этом позитивное отношение к общению.Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют обследовать ребенка, если он или она заикались в течение 3–6 месяцев, демонстрируют борющееся поведение, связанное с заиканием, или если у него в семье есть заикание или связанные с ним коммуникативные расстройства. Некоторые исследователи рекомендуют каждые 3 месяца обследовать ребенка, чтобы определить, усиливается или уменьшается заикание. Лечение часто включает в себя обучение родителей тому, как научить ребенка говорить свободно. Родителям может быть предложено:

  • Создайте в доме непринужденную домашнюю обстановку, которая дает ребенку много возможностей говорить.Это включает в себя выделение времени для разговоров друг с другом, особенно когда ребенок взволнован и ему есть что сказать.
  • Внимательно слушайте, когда ребенок говорит, и сосредоточьтесь на содержании сообщения, а не на том, как оно сказано, или на перебивании ребенка.
  • Говорите немного замедленно и расслабленно. Это может помочь уменьшить временное давление, которое может испытывать ребенок.
  • Внимательно слушайте, когда ребенок говорит, и ждите, пока он или она скажет предполагаемое слово.Не пытайтесь завершить предложения ребенка. Кроме того, помогите ребенку понять, что человек может успешно общаться даже при заикании.
  • Открыто и честно поговорите с ребенком о заикании, если он или она затронет эту тему. Дайте ребенку понять, что некоторые сбои - это нормально.

Лечение заикания

Многие современные методы лечения заикания подростков и взрослых направлены на то, чтобы помочь им научиться минимизировать заикание при разговоре, например, путем более медленной речи, регулирования дыхания или постепенного перехода от односложных ответов к более длинным и сложным словам. фразы.Большинство этих методов лечения также помогают справиться с тревогой, которую заикающийся может испытывать в определенных разговорных ситуациях.

Медикаментозная терапия

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не одобрило никаких препаратов для лечения заикания. Однако некоторые препараты, одобренные для лечения других проблем со здоровьем, таких как эпилепсия, тревога или депрессия, применялись для лечения заикания. Эти препараты часто имеют побочные эффекты, из-за которых их трудно использовать в течение длительного периода времени.

Электронные устройства

Некоторые люди, которые заикаются, используют электронные устройства, чтобы контролировать беглость речи.Например, устройство одного типа вставляется в слуховой проход, как слуховой аппарат, и в цифровом виде воспроизводит в ухе слегка измененную версию голоса пользователя, так что он звучит так, как будто он или она говорит в унисон с другим человеком. У некоторых людей электронные устройства могут помочь улучшить беглость речи за относительно короткий период времени. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как долго могут длиться такие эффекты и могут ли люди легко использовать и получать выгоду от этих устройств в реальных ситуациях.По этим причинам исследователи продолжают изучать долгосрочную эффективность этих устройств.

Группы самопомощи

Многие люди приходят к выводу, что наибольшего успеха они достигают благодаря комбинации самообучения и терапии. Группы самопомощи дают возможность заикающимся людям найти ресурсы и поддержку, когда они сталкиваются с проблемами заикания.

Какие исследования проводятся по заиканию?

Исследователи во всем мире изучают способы улучшения раннего выявления и лечения заикания, а также определения его причин.Например, ученые работают над выявлением возможных генов, ответственных за заикание, которые, как правило, передаются в семьях. Ученые NIDCD в настоящее время идентифицировали варианты в четырех таких генах, которые являются причиной некоторых случаев заикания во многих популяциях по всему миру, включая США и Европу. Все эти гены кодируют белки, которые направляют трафик внутри клеток, гарантируя, что различные клеточные компоненты попадают в нужное место в клетке. Такие нарушения клеточного обмена являются недавно признанной причиной многих неврологических расстройств.В настоящее время исследователи изучают, как этот дефект клеточного обмена приводит к определенным нарушениям беглости речи.

Исследователи также работают, чтобы помочь патологам речи определить, какие дети с наибольшей вероятностью перерастут заикание, а какие дети рискуют продолжить заикание во взрослом возрасте. Кроме того, исследователи изучают способы выявления групп людей, которые демонстрируют похожие модели заикания и поведение, которое может быть связано с общей причиной.

Ученые используют инструменты визуализации мозга, такие как ПЭТ (позитронно-эмиссионная томография) и функциональная МРТ (магнитно-резонансная томография), чтобы исследовать активность мозга у людей, которые заикаются. Исследователи, финансируемые NIDCD, также используют томографию мозга для изучения структуры мозга и функциональных изменений, происходящих в детстве, которые отличают детей, которые продолжают заикаться, от тех, кто восстанавливается после заикания. В будущем можно будет использовать томографию мозга для лечения заикающихся людей.Исследователи изучают, могут ли пациенты-добровольцы, которые заикаются, научиться распознавать с помощью компьютерной программы определенные речевые модели, связанные с заиканием, и избегать их использования при разговоре.

Где я могу найти дополнительную информацию о заикании?

NIDCD ведет каталог организаций, которые предоставляют информацию о нормальных и нарушенных процессах слуха, баланса, вкуса, обоняния, голоса, речи и языка.

Используйте следующие ключевые слова, чтобы помочь вам найти организации, которые могут ответить на вопросы и предоставить информацию о заикании:

Информационный центр NIDCD
1 Communication Avenue
Bethesda, MD 20892-3456
Бесплатная голосовая связь: (800) 241-1044
Бесплатная линия TTY: (800) 241-1055
Электронная почта: nidcdinfo @ nidcd.nih.gov

NIH Pub. № 97-4232
Февраль 2016

.

Как остановить заикание: 3 совета

Обзор

Заикание - это нарушение речи. Если вы заикаетесь, возможно, вы знаете, что хотите сказать, но вам трудно выговорить слова. Может показаться, что слова застревают, или вы можете повторять их снова и снова. Вы также можете сделать паузу на определенных слогах.

Заикание поражает людей всех возрастов, но чаще всего оно наблюдается у детей в возрасте от 2 до 6 лет. Около 75 процентов детей со временем теряют это заикание.

Остальные 25 процентов страдают этим расстройством в зрелом возрасте.Около 3 миллионов детей и взрослых в Соединенных Штатах страдают от этого заболевания.

Хотя заикание нельзя полностью вылечить, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою речь.

Один из наиболее эффективных способов остановить заикание - говорить медленно. Поспешность завершить мысль может привести к заиканию, ускорению речи или затруднениям с произнесением слов. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленно поговорите, чтобы помочь контролировать заикание.

Обратитесь к близкому другу или члену семьи, чтобы узнать, могут ли они сесть с вами и поговорить.Практика речи в безопасной обстановке может помочь вам почувствовать себя более комфортно с самим собой и с тем, как звучит ваша речь.

Присоединение к группе самопомощи с другими заикающимися людьми также может быть полезным. Вы можете узнать, что работает для других людей, когда они выступают публично или даже в небольших группах друзей.

В некоторых случаях может оказаться полезным специальное ушное устройство, называемое речевым монитором. Эти устройства используют программное обеспечение обратной связи с задержкой и изменением частоты, чтобы помочь вам говорить более свободно.

Как и слуховой аппарат, устройство прикрепляется к внутренней части уха пользователя. Программа изменяет звучание вашего голоса и задерживает звук на доли секунды. Это поможет вам замедлить речь и позволит вам говорить без заикания.

Хотя есть некоторые исследования, подтверждающие эффективность устройства, неясно, являются ли эти эффекты долгосрочными.

Эти устройства часто стоят от 2500 до 4500 долларов, поэтому важно быть уверенным, что это лучший вариант для вас.Поговорите со своим врачом о том, какие преимущества может предложить ушное устройство и существуют ли какие-либо программы финансовой помощи.

Ваш врач может также порекомендовать более доступное устройство для улучшения речи.

Отъезд: Ресурсы для людей с нарушениями слуха и речи »

Если вы разговариваете с человеком, который заикается, важно, чтобы он говорил в своем собственном темпе. Попытка торопиться с речью только усложнит им завершение разговора.

Вы также не должны пытаться закончить их предложения за них. Наберитесь терпения и позвольте им закончить самостоятельно. Это не только поможет им справиться с заиканием, но и положительно повлияет на их общее самочувствие.

Долгосрочная поддержка имеет решающее значение для того, чтобы помочь вашему близкому справиться с заиканием.

Подробнее: Заикание у детей »

Не существует лекарства от заикания, но с ним можно эффективно справиться. Практика и понимание речи могут со временем помочь уменьшить ваше заикание.

Ключевым моментом является развитие поддерживающей сети семьи и друзей. Возможно, вам даже будет полезно присоединиться к группе поддержки для людей, которые заикаются. Сертифицированный логопед может дать вам индивидуальные советы.

.

Речевая патология / заикание / терапия, направленная на формирование беглости / моторное обучение и контроль

Из Wikibooks, открытые книги для открытого мира

Перейти к навигации Перейти к поиску
Ищите Патология речи / заикание / терапия, формирующая беглость речи / моторное обучение и контроль в одном из родственных проектов Викиучебника: Викиучебник не имеет страницы с таким точным названием.

Другие причины, по которым это сообщение может отображаться:

  • Если страница была создана здесь недавно, она может еще не отображаться из-за задержки обновления базы данных; подождите несколько минут и попробуйте функцию очистки.
  • Заголовки в Викиучебниках чувствительны к регистру , за исключением первого символа; Пожалуйста, проверьте альтернативные заглавные буквы и подумайте о добавлении перенаправления сюда к правильному заголовку.
  • Если страница была удалена, проверьте журнал удалений и просмотрите политику удаления.
.

Смотрите также