Как научиться крутить гелик

Гелик (Windmill, Helicopter). Как научиться делать гелик.

Рассмотрим сначала классический вариант гелика. Через фриз в упоре - кто-то этот фриз называет крабом, кто-то скорпионом, кто-то самим бэби-фризом. Определимся, что описывать будем для случая, когда вращение идёт по часовой стрелке. То есть, когда ваша опорная рука - правая. Ниже, в способе Шторма, он делает гелик в другую сторону, у него опорная левая. Его способ будет более сложен для новичка, если верхняя часть тела плохо подкачана, но более полезен как основа для освоения других мувовских движений.

1 Растяжка.

Потяните предплечья, проработайте запястья. Шея. Плечи. Корпус - вращения, наклоны. Прямой шпагат сидя на полу. Закрутка ногами, сидя на попе, сзади опора на локти.

2 База.

#1 Scorpion (или краб, или turtle) - стойка в упоре правым локтём в пресс. Ноги прямые разведены в стороны. Научиться не касаться головой и ногами пола, слегка оторвав их от него, но только слегка. Ваша попа - самая верхняя точка в таком упоре. Ни ноги, ни голова не задираются выше таза. Практика показывает, что начинающие не могут сразу встать в краба без ног. Это нормально, просто начните честно работать над следующими упражнениями:

Тогда сначала делайте с опорой на одну ногу, другую отрывайте и держите 5 сек., потом меняйте. Сделайте это 10 раз подряд: одна нога 5 сек., другая нога 5 сек, снова первая 5 сек., снова другая 5 сек и т.д. Не забывайте, что опорная рука стоит перпендикулярно полу, ладонь развернута пальцами наружу в сторону. Можете для упрощения слегка опереться верхней частью головы (её боком) и слегка выезжать вперёд, чтобы найти точку равновесия, когда ноги смогут оторваться от пола сами. Новичкам потребуется укрепить запястье и подкачать предплечье, пресс и спину. Приучитесь не отталкиваться ногами, ради того, чтобы полсекунды продержаться и упасть. Это глупо, потому что отталкиваясь ногами вы не задействуете нужные мышцы, и вдобавок легко можете травмироваться. Вместо этого лучше оставьте ноги на полу, ищите балланс, при котором они сами оторвутся от пола).
Теперь в этом же упоре, согните ноги в коленях и подтяните к опорной руке. Задействуя спину, поднимайте попу наверх, оставляя ноги поджатыми. Таз задерётся выше и ноги оторвутся от пола. Научитесь держать себя в таком положении 15 сек.

Дальше из предыдущего положения с поджатыми ногами на весу, медленно выпрямляйте ноги параллельно полу и разводите в стороны.

#2 Scorpion spin (вращение в крабе). Наденьте на правую ладонь напульсник или шапку, чтобы она прокручивалась о пол. Отрабатываем удержание балланса при вращении. Научитесь делать так несколько оборотов, хотя для гелика будет достаточно пол оборота, такая отработка вращений укрепит спину и даст уверенность в удержании равновесия. Не у всех получится сразу крутануть оборот. Тогда снова честно прорабатываем:

В стойке в упоре (scorpion) начинаем маленькими жажками ног переступать и поворачиваться вокруг сильной руки. Туда и обратно.
Дальше эти жажки всё больше. Ноги всё реже касаются пола. В итоге проворачивайтесь из одного крайнего положения в другое за один шаг.

#3 Side Chair (фриз в упоре на боку с головой). Ноги прямые, разведены, не касаются пола. Слабая (неопорная, в данном случае - левая) рука свободна. Опорная рука упирается в наружную косую мышцу живота (не на кость - подвздошный гребень).

#4 Backspin (вращение на спине). При исполнении гелика ваши ноги остаются прямыми и разведёнными как при прямом шпагате. Поэтому научитесь делать backspin c широко разведёнными ногами.

#5 Shoulder freeze (фриз на левом плече). Левая рука согнута в локте и вся опирается на пол от плеча до тыльной стороны ладони и пальцев. Правая нога прямая тянется в бок, левая пока неважно как. Чтобы зайти в этот фриз:

Научитесь делать кувырок назад через левое плечо. Сначала ставьте носки ног, потом коленки.

3 Соединяем отдельные движения.

#1 Scorpion + #2 Scorpion spin.

#3 Side chair + #4 Backspin. Важная вещь. Это тот самый сход с руки. Надо отжаться на опорной руке + махнуть дальней (правой) ногой и сойти в backspin, просто сгибая опорную руку в локте (не выворачивая её наружу). Это силовое движение позволит вам выше поднять нижнюю часть с ногами и сойти на спину в области лопаток. Так вы не будете биться плечом. (Если просто будете сгибать руку, то спуститесь на плечо. Можете удариться. На скорости, когда уже будете крутить много оборотов, то закрутка и выталкивание ногами облегчат выжимание с руки, вплоть до его отсутствия совсем)

#1 Scorpion + #3 Side chair. Научитесь делать этот переход туда обратно раз 5. Выворот корпусом в Side chair происходит только с помощью спины, ноги держим прямыми натянутыми, разворачиваем таз мышцами спины.

#1 Scorpion + #2 Scorpion spin + #3 Side chair + 4 Backspin. Следить, чтобы ноги были натянуты и не сгибались в коленях.

Кувырок назад в #5 Shoulder Freeze + #1 Scorpion. По сути это кувырок через левое плечо без помощи рук.

После обычного кувырка назад через плечо, научитесь делать кувырок назад с разведёнными в стороны ногами и вставать в Scorpion пока с опорой ногами на пол.
Далее после кувырка приходить в #1 Scorpion чётко, не коснувшись ногами пола. Поработайте над этим.

1 оборот гелика. Следите за ногами - держите их прямо, левая нога тянет вверх и по кругу. С backspin при переходе во фриз на левом плече, разгибаем складку, слегка отталкиваясь со спины. При этом левая нога ещё подмахивает, добавляя ускорение. Это поднимет тело выше и поможет вам зайти на плечо.

4 Оттачиваем гелик.

Делаем по 1 обороту гелика. Начинаем со Scorpion и заканчиваем тоже им. 10 раз подряд.
Тоже самое, но ноги не должны касаться пола вообще. 10 раз подряд.
Для гелика без рук (без перехода через бэби-упор) надо выталкиваться ногами со спины. Правую сильную руку держать не у пресса, а рядом с помогающей слабой. Голову только слегка нагнуть к груди, не сгибайте сильно, а то будете биться ей о пол.
Поработать над заходом из положения в спиче (в складке стоя на руках).
Верхний заход: стоя, левую руку ставим на место правой ноги, задавая вращение. Спускаемся в область лопаток в backspin. При этом ноги не перекрещиваются, а всегда разведены в стороны. Если бьётесь правым плечом, значит недокручиваете ногами, ускорьте вращение ногами.
С гелика выход на голову (поначалу ставя ноги на пол), это полезно для тренировки бочки (munchmill)

Объяснение Айрата Шакирова (Stompy)

Вариант тренировки Windmill от Storm'а

В этом способе гелик делается с головой, которая не орывается от пола. Вращение получается высоким и красивым. Да что говорить, посмотрите на Шторма! Такой способ очень полезен как подготовка ко многим мувовским движений (headspin, "бочке"), потому что вы приучаетесь муву на верхней части спины. Но придётся хорошенько укрепить и проработать шею, возможно, начинающим будет сложновато сразу учиться по этому способу. Но есть ещё один большой плюс такой практики - вы сразу работаете с вращением в плоскости пола, как это и происходит при исполнении гелика и других движений на его основе.

1) 8-steps (octopus). Свой секрет исполнения гелика Шторм называет "Octopus", потому что первое движение для отработки гелика у него состоит из 8 шагов. Начальная позиция - группировка на коленях

Далее при каждом движении тело поворачивается на 90 градусов в плоскости пола. Левая рука начинает закручивать под себя, опора на её предплечье, затем плечо и перекат на лопатки. Сначала ставим правую ногу, затем левую.

Дальше корпус верхней частью сгибается по полу набок. Также с левой ноги идёт толчок и приходим в начальное положение, но уже развернувшись на 180 градусов.

Далее повторяем. Поясница никогда не опускается на пол. Для этого надо ноги успевать ставить.

2) Когда отработали 8-steps, делаем всё движение за 4 шага с одной ногой, голова не отрывается от пола. То есть ставится сразу левая нога, и с неё же толчок и возврат но не в сгруппированное положение на коленях, а на правой ноге

Практиковать медленно, контролируя чтобы голова не отрывалась от пола.

Видео

Вариант объяснения гелика от B-Boy Sambo (Team Shmetta)

Бибой Самбо показывает классический вариант изучения гелика, который поэтапно разложен выше. Но тут есть интересный приём: отработка переката через плечо в упор на бэби фриз (Scorpion) с выталкиванием со спины через стойку на голове. При этом вы не задерживаетесь в Shoulder Freeze, как в классическом варианте, а используете неопорную руку для промежуточной опоры и перехода на голову. Возьмите на заметку.

Источники (помогло нам, поможет и вам), настоятельно рекомендуем:

Канал Aji Trini - Imad Pain (Perfect Element Crew)
Канал Break Dance school (Bboy Fe_DoSk1n)
Объяснение Айрата Шакирова
Объяснение Шторма
Объяснение от Sambo

Распечатать .PDF

3 декабря 2015, Power-move, Обучение танцу / Метки: элементы power-move

Как эффективно повернуть мотоцикл для улучшения входа в поворот

Вы были бы удивлены, сколько людей не могли сказать вам, как они поворачивают мотоцикл.

Для многих людей они просто подходят к углу и, даже не задумываясь, заходят и объезжают поворот, мало задумываясь о том, что они делают или что происходит под ними.

Изучение того, как мы можем эффективно поворачивать мотоцикл, может иметь большие преимущества для нашего входа в поворот, а также поможет нам улучшить скорость входа в поворот и подготовить вас к уверенным и точным рулевым действиям и поворотам.

Но прежде чем мы посмотрим, как знание того, как поворачивать мотоцикл, может помочь нам, давайте сначала кратко рассмотрим физику поворота мотоцикла.

Как мы поворачиваем мотоцикл: контррулевое управление

Что такое контррулевое управление?

Противодействие рулевому управлению - это метод, используемый одноколейными транспортными средствами, такими как велосипеды и мотоциклы, для перехода к наклону в повороте. Идея состоит в том, что при любой скорости, превышающей скорость бега, мы на короткое время поворачиваем против направления, в котором мы действительно хотим двигаться, чтобы получить желаемый угол наклона для поворота, поэтому, если вы хотите наклониться вправо, вы поворачиваете влево, а велосипед наклоняется. вправо.Более простой способ сказать, что если вы хотите ехать вправо, вы нажимаете на правый руль, и это инициирует наклон в этом направлении.

Легко ли научиться противодействовать рулевому управлению?

Я с уверенностью отвечу утвердительно на этот вопрос, потому что я знаю, что вы это уже делаете! Противоречивое рулевое управление часто рассматривается как метод, который мы можем изучить и опробовать, что-то, что отличается от того, как мы ездим «обычно», но простой факт заключается в том, что противодействие рулевому управлению - единственный способ эффективно и точно управлять мотоциклом.

Вы можете подумать, что это неправда, поскольку вы никогда не пробовали этого, но вы не понимаете, что когда вы наклоняетесь / наклоняетесь в угол, вы подсознательно нажимаете на внутреннюю планку, чтобы мотоцикл наклонился и обойти поворот.

Все еще не верите? Я спрашиваю вас вот об этом, если физика диктует, что, когда вы нажимаете на правый руль, велосипед наклоняется вправо, что произойдет, если вы попытаетесь повернуть «нормально» и повернуть переднее колесо в поворот, чтобы повернуть то же самое вправо Хендер (нажал на левую планку)?

Физика не изменилась бы и снова повернула байк вправо, это точно.Вместо этого байк будет наклоняться влево, потому что теперь вы встречаетесь с рулевым управлением в другом направлении.

Осознаваете ли вы это или нет, поверьте мне, когда я говорю, что противодействие рулевому управлению - ЕДИНСТВЕННЫЙ способ эффективно и точно направить мотоцикл в поворот.

А как насчет других методов токарной обработки?

Вы, возможно, слышали о различных методах наклона мотоцикла, таких как рулевое управление корпусом или утяжеление подножек, но, хотя это правда, что эти методы влияют на угол наклона вашего велосипеда в определенной степени, они далеко не так точны, как использование контролируемых контррулевое управление и никоим образом не должно заменять его.

Теперь вы знаете, как поворачивается мотоцикл, мы перейдем к тому, как получить от него максимальную отдачу.

Чем быстрее поворот, тем лучше

Если вы прочтете мое руководство Advanced Lines - Squaring Off, вы узнаете, что полезно забежать глубже в угол и поворачивать быстрее (то есть как можно быстрее в соответствии с требованиями данного поворота) по ряду причин, которые подробно описаны в этом руководстве.

Помимо динамики мотоцикла, связанной со скоростью (чем быстрее вы едете, тем сложнее изменить угол наклона велосипеда по отношению к дороге), именно силы, которые вы прикладываете к рулям, определяют, насколько быстро вы поворачиваете байк.Более агрессивное противодействие рулевому управлению - нажатие на внутреннюю планку - привело бы к тому, что байк перевернулся бы намного быстрее, чем если бы вы очень осторожно толкали руль.

Итак, зная, что мы используем только рульки для точного поворота велосипеда и установки угла наклона, и что скорость поворота зависит от того, насколько агрессивно мы противодействуем рулевому управлению, теперь вы можете работать над более быстрой скоростью поворота, используя контролируемое противодействие рулевому управлению. Чего вы действительно пытаетесь достичь, так это перейти от вертикального положения к тому, чтобы согнуть его на колене за короткое время.

Тем не менее, это материал мотоциклетной элиты. Требуется время, чтобы узнать, где ваше максимальное обучение , а также насколько быстро вы, , на самом деле можете повернуть, поэтому не торопитесь с этим и наращивайте его, не выходите и не давите так сильно, как можете. этот внутренний бар, чтобы оказаться на твоей заднице.

Облегчение токарной обработки

Итак, теперь мы знаем, как вы на самом деле поворачиваете свой мотоцикл, и что мы хотим повернуть как можно быстрее (опять же для того, что требует поворот), давайте посмотрим, как вы можете сделать поворот намного проще.

Предплечья параллельны гусенице - Представьте, что вы пытаетесь повернуть велосипед за руль, стоя на подножках, так что ваши руки находятся под очень крутым углом к велосипеду. Я уверен, вы согласитесь, что было бы чрезвычайно сложно создать положительное давление через руль и повернуть байк из этого положения. Однако, приближая голову и верхнюю часть тела к резервуару (конечно, сидя) так, чтобы ваши предплечья были параллельны земле, вы давите на перекладины в направлении наименьшего сопротивления, оказывая давление через перекладины и поворачивая велосипед намного проще.

Расслаблен на рулях - Цепляясь за руль ради жизни, свешиваясь с велосипеда, вы не только ограничиваете переднюю часть руля, но и затрудняете толкание руля, потому что ваши руки напряжены. Используя нижнюю часть тела, чтобы закрепиться на велосипеде, вы освободите руки, чтобы справиться с деликатным вопросом поворота велосипеда. Прочтите мое руководство по положению тела для получения дополнительной помощи по этому вопросу.

Раннее занятие позиции - Если ваша нижняя часть тела находится в положении на повороте раньше (в идеале перед торможением), единственное, на чем вам нужно будет сосредоточиться, - это повернуть байк и двигать верхней частью тела после того, как вы достигнете точки поворота. в поворот (подробнее об этом см. ниже).Некоторые гонщики входят в свое положение в повороте, когда они пытаются повернуть байк, то есть они расшатывают байк, когда они просят его погрузиться в поворот. Это не идеально.

Ездите на велосипеде, не давите на него под себя.

Вы видите, что многие гонщики делают это, и обычно это происходит из-за того, что они сидят на байке довольно прямо. Многие неопытные гонщики имеют тенденцию нажимать на внутреннюю планку, но также отталкивают байк от себя, когда он начинает наклоняться, выпрямляя руку, делая толчок в процессе; очень похоже на гонщика мотокросса.

Велосипед начинает наклоняться, но гонщик остается на месте. Для шоссейных гоночных велосипедов это не лучшая практика.

Он не идеален по двум причинам. Во-первых, вы используете больший угол наклона велосипеда, чем необходимо (свешивание к внутренней части велосипеда означает, что вам не нужно сильно его наклонять), а во-вторых, вы заставляете себя больше поворачиваться. сложно, потому что ваши предплечья не параллельны, как описано ранее.

Вместо этого вам следует приблизить верхнюю часть тела к резервуару и свисать с внутренней стороны велосипеда - в том направлении, в котором вы собираетесь двигаться, - чтобы вы не толкали байк под собой.Это значительно упростит езду на велосипеде.

Сводка

Множество проблем может быть вызвано поворотной точкой, если мы не знаем, как повернуть мотоцикл и не управляем мотоциклом эффективно, поэтому просто осознание того, как мы на самом деле поворачиваем велосипед, является хорошим первым шагом к улучшению нашего вход в угол и согласованность с нашими поворотами.

Выйдите и постарайтесь лучше понять, что вы на самом деле делаете с рулями. Как только вы почувствуете, что делаете, вы можете начать предпринимать шаги, описанные выше, чтобы облегчить реальную задачу по переворачиванию велосипеда. .

Если вы сможете это сделать, то я надеюсь, что вы увидите, что ваш поворот станет более точным, последовательным, менее трудоемким, а также в целом сделает вашу езду более безопасной благодаря большему контролю за рулем и, в свою очередь, углу наклона.

Я понимаю, что поначалу это может быть трудно переварить, поэтому, если у вас есть какие-либо нерешенные вопросы или вопросы, свяжитесь со мной, используя контактную форму, и я сделаю все возможное, чтобы помочь вам.

Как быстро выучить новый язык: 9 советов, которые действительно работают

«Я изучал испанский в течение семи лет в школе, но все, что я помню, это hola (привет) и adios (до свидания)».

Звучит знакомо?

Изучение нового языка - один из самых полезных и полезных навыков, которые мы можем приобрести за всю жизнь, но почему это так сложно? Если вы изучали язык в школе, почему вы все еще не можете вести базовый разговор?

Вы не хотите тратить еще семь лет на то, чтобы заново выучить язык неправильно, поэтому вот девять способов выучить язык быстро!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

1. Поставьте себя в ситуацию, в которой рост неизбежен

Если вы дадите себе возможность использовать свои языковые навыки, скорее всего, вы откажетесь от них. Наш мозг инстинктивно выберет простое решение, требующее меньше размышлений.

Как и получение любого нового навыка, изучение нового языка потребует сильной воли. Вы должны сознательно запереться за пределами своей зоны комфорта и не позволять себе на какое-то время отступить в нее.Это непростое решение, которое может потребовать творческой мысли, но результат стоит затраченных усилий.

Используйте свой изучаемый язык как можно больше

Многие люди говорят, что лучший способ выучить новый язык - это жить в деревне - это неправда! Чаще всего, когда вы находитесь в этой стране, местные жители захотят попрактиковаться в английском при встрече с вами. Мы живем в мире, где владение английским языком является желательным и прибыльным навыком, поэтому в большинстве зарубежных стран будет англоговорящее население, особенно в крупных городах.В этой ситуации рост не неизбежен; это все еще необязательно.

Но действительно ли возможно удерживать себя в ситуации, когда у нас нет другого выбора, кроме как использовать наши языковые навыки? Да!

Когда я переехал в Китай, меня направили работать в школу в менее промышленно развитой части Шэньчжэня. Хотя это был город с населением более 12 миллионов человек, редко можно было встретить китайцев, свободно владеющих английским языком. Большую часть времени я был единственным иностранцем в пределах заданного радиуса пяти миль.

Поначалу это было безумно неприятно, но заставило меня начать изучать язык. Если я хотел заказать еду в ресторане или сориентироваться в городе, мне нужно было начать общение с местными жителями. За несколько недель я выучил десятки новых полезных фраз, на изучение которых у меня, возможно, ушли месяцы.

Принесите язык домой

Не живете за границей? Нет проблем! Есть еще множество способов сделать обучение неизбежным. Некоторые из них могут включать переключение вашего мобильного телефона или социальных сетей на изучаемый язык, вступление в языковую группу или поиск собеседника.Вы даже можете попробовать визуальные подсказки, наклеив список новых слов на стены ванной комнаты и кухни.

Вы также можете рассмотреть возможность просмотра видеокурса Олли Ричарда «Основы изучения языка», который поможет решить проблему приверженности, проведя вас через насущные проблемы изучения языка до свободного владения языком. Это применимо к любому языку, но вы получите конкретные инструкции, включая «домашнее задание», чтобы держать вас в тонусе.

Ставя себя в ситуации, когда вы должны использовать ваш целевой язык, вы гарантированно будете учиться быстрее.

Найдите свою точку насыщения с помощью погружения

Отличным методом для быстрого прогресса является интенсивное погружение . И да, вы можете добиться этого, где бы вы ни находились!

Ключ не в том, чтобы уменьшить на один бит целевой язык. Сделайте каждую область своей жизни частью своей языковой программы. Это означает, что вы должны слушать новости и музыку на языке, говорить только на этом языке - всего делает все варианты доступными только на целевом языке!

Создайте период непрерывного изучения и такого количества языков, что это будет похоже на погружение на месте.А когда вы думаете, что терпеть не можете больше ни капли языка? Пришло время активизировать учебу.

Заставьте свой мозг начать думать и отвечать на целевом языке.

Считайте каждую минуту дня лучшим временем для изучения языка, в том числе и ночными часами. Я знаю нескольких изучающих иностранные языки, которые придерживаются техники прослушивания языков во время сна. Включите музыку, включите уроки или дайте возможность смотреть фильмы на иностранном языке, пока вы отдыхаете.

2. Цените беглость выше точности

Еще один способ обучения в более быстром темпе - ценить беглость выше точности, что является одной из самых сложных, но действенных концепций для понимания. Во-первых, давайте проясним, что я имею в виду под "беглостью" и "точностью".

Свободное владение языком - это способность легко и ясно выражать свои мысли. Это означает плавное использование языка в реальном времени.

Точность, с другой стороны, - это способность быть правильным и точным. Это означает общение без грамматических, лексических, тональных и других ошибок.

Да, это разные сущности. Вы можете свободно говорить на языке, не имея стопроцентной точности. В качестве альтернативы, вы можете точно знать язык, но при этом не говорить свободно. Конечная цель при изучении нового языка - использовать его бегло, а не точно.

Это означает, что мы должны забыть о важности точности. Да, у вас могут быть ошибки при использовании нового языка, и это нормально.Вспомните случаи, когда вы не следовали правилам своего родного языка, но вас все равно прекрасно понимали другие. Так бывает чаще, чем мы думаем.

Сосредоточьтесь на удобстве использования, а не на тщательности

Начиная изучать новый язык, не поддавайтесь желанию начать учить как можно больше слов. Не поддавайтесь желанию сказать каждое предложение идеально. Невозможно выучить язык по учебнику. Вместо этого сосредоточьтесь на изучении практических, разговорных тем и продолжайте продвигаться дальше.Вы сэкономите много времени и избавитесь от стресса.

Начните говорить прямо сейчас

Не ждите, пока вы улучшите свои навыки - начинайте говорить немедленно. Просто погрузитесь! Говорите вслух, называйте все подряд и общайтесь со всеми доступными. Если у вас нет языкового партнера (подробнее об этом позже в публикации), поговорите с самим собой. Пришло время сделать это!

Ожидайте совершать ошибки - и будьте за них благодарны. У вас нет времени беспокоиться о языковых ошибках, поэтому просто учитесь на них и двигайтесь дальше.Помните, практика ведет к совершенству, поэтому практикуйтесь постоянно.

Чем больше вы практикуетесь (и делаете ошибки), тем больше вы узнаете. Мы учимся на своих ошибках, верно? Это определенно относится к ускоренному изучению языка!

3. Замените зубрежку программным обеспечением с интервалом повторения

В китайском языке есть поговорка: 好好学习天向上 (hǎo hǎo xué xí, tiān tiān xiàng shàng) , что означает: «Тренируйтесь каждый день, и вы станете лучше. ” Но так ли все просто?

Когда вы занимаетесь самостоятельно, у вас может возникнуть соблазн попробовать втиснуть в свой мозг массу новых слов, а затем подождать некоторое время, прежде чем мы начнем учиться снова.Хотя это может быть эффективным в краткосрочной перспективе, в конечном итоге это не способ развить долговременную память.

Относитесь к изучению нового языка иначе, чем к подготовке к экзамену. Существует более эффективных способов запоминания информации, которые повышают вероятность долгосрочного обучения, например программное обеспечение с интервальным повторением (SRS) . SRS - это компьютерные программы, смоделированные по аналогии с использованием карточек. Эти карточки создаются с помощью сложных алгоритмов, которые распределяют временные интервалы, указанные, когда каждая карточка снова появится на экране.

Другими словами, более простые карты появляются реже, чем более сложные, что позволяет пользователям тратить больше времени на изучение более сложных карт. Сложные из них продолжают появляться, пока не будут освоены, что дает вам возможность активно изучать их более эффективно, чем другие стили обучения.

Заменив зубрежку программой с интервальным повторением, вы сэкономите много учебного времени и, следовательно, научитесь быстрее.

Сопряжение SRS с аутентичными языковыми ресурсами

Как только вы начнете использовать SRS, поиск примеров и предложений для качественного обучения станет рутинной работой.

Ведь мало просто запомнить много слов.

Что вам действительно нужно, так это их тонкое понимание, и вы можете получить это только на реальных примерах.

Если вы понимаете, что я имею в виду, вам стоит попробовать FluentU - лучший способ выучить язык с помощью реальных видео. FluentU берет реальные видео, такие как музыкальные клипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления, и превращает их в опыт изучения языка. Есть видеообзор «режим обучения», который, конечно же, имеет функцию SRS.

На FluentU есть широкий выбор видеороликов, таких как трейлеры к фильмам, забавные рекламные ролики и веб-сериалы, как вы можете видеть здесь:

Экран просмотра приложений FluentU.

На FluentU есть интерактивные подписи, которые позволяют нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение, аудио и полезные примеры. Теперь контент на родном языке доступен с интерактивными транскриптами.

Ничего не уловил? Вернись и послушай еще раз. Пропустил слово? Наведите указатель мыши на субтитры, чтобы мгновенно просмотреть определения.

Интерактивная стенограмма песни Карлоса Бауте.

Вы можете выучить весь словарный запас из любого видео в «режиме обучения» FluentU. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

На FluentU есть тесты для каждого видео

А FluentU всегда отслеживает словарный запас, который вы изучаете. Он использует этот словарь, чтобы дать вам 100% персонализированный опыт, рекомендуя видео и примеры.

Итак, с FluentU вы можете учиться на подлинном, реальном контенте и при этом наслаждаться SRS.Теперь вы можете сосредоточить 100% своего времени на собственном обучении.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или Google Play.

4. Инвестируйте необходимое время

Максимально увеличьте свои временные затраты.

То есть посвящают как можно больше часов в день целенаправленному изучению языка.

В этом есть смысл. Если вы хотите увеличить свой портфель финансовых вложений, вы вложите в это дело как можно больше своих активов.Время - ваш главный актив, а быстрое обучение - это стремление, поэтому расставьте приоритеты в инвестициях, чтобы увидеть быстрые результаты.

Быстрый краткосрочный рост означает, что вам нужно овладеть некоторыми фундаментальными навыками, чтобы развивать их. Надежный способ сделать это? Потратьте время - это настолько здраво и логично, что многие учащиеся часто упускают из виду важность этого момента.

Ставьте цели SMART для быстрого изучения языка

SMART - это аббревиатура от «Конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и своевременный».Цели SMART помогают вам определить конкретные этапы, которые вы хотите достичь, как вы собираетесь их достичь, достижимость вашей цели, причину плана и временные рамки, которые у вас есть для выполнения этой задачи.

Цели SMART оставляют мало места для маневра и полезны, особенно при соблюдении сроков!

Создайте и придерживайтесь оптимизированного расписания

Определите расписание, которое обеспечит вам успех в достижении цели быстрого обучения.

Если вам интересно, как можно втиснуть еще час в свой и без того напряженный день, вот несколько советов:

Откажитесь от привычки просматривать социальные сети или зацикливаться на видео YouTube. Вместо этого потратьте эти часы на отработку языковых навыков. . Это не навсегда, просто для приключений, требующих быстрого обучения.

Встань перед солнцем. Я не шучу - поставьте будильник, чтобы разбудить вас на час или два раньше обычного времени. Используйте эти бонусные часы для работы над овладением языком. Многие люди, в том числе и я, чувствуют повышенную бдительность в это тихое время дня. Если в течение дня не будет отвлекать шум, эти часы могут стать настоящим золотом для учащихся.

Как бы вы это ни делали, убедитесь, что ваш график соответствует вашей цели SMART. Другими словами, будьте амбициозны, но реалистичны!

5. Сделайте обучение интересным

Давайте будем честными: вы бы предпочли что-то делать, потому что это обязательство, или просто ради удовольствия от этого?

Не нужно отвечать вслух. Мы все согласны с тем, что в любой день веселье важнее «долга»!

Итак, важный трюк для быстрого изучения языка - это убрать его из обязательной части вашей жизни и перенести в раздел развлечений. Даже если вы изучаете язык по необходимости - будь то образование, работа или другая причина - воспринимайте это как развлекательное приключение.

Не превращайте изучение языка в служебный вызов. Пришло время найти супер-забавные и привлекательные способы как можно быстрее овладеть некоторыми навыками.

Учеба с использованием развлекательных и развлекательных ресурсов

Чтобы сделать учебу увлекательной, принесите ресурсы, которые вам действительно нравятся. Вот два предложения:

Игровое изучение языка. Загрузите приложения, которые добавят игровой элемент в ваше обучение. Ищите настольные игры на целевом языке. Попробуйте старый фаворит или, чтобы немного познакомиться с культурой, выберите игру, созданную в стране, где говорят на вашем целевом языке. Не забывайте онлайн-игры - просто введите «Игры на (языке)» и посмотрите, что получится. Скорее всего, у вас будет много вариантов.

Пришло время, когда фильмы появятся в вашей языковой программе. Это может показаться пустой тратой времени, но уверяю вас, это не так.Каждый раз, когда я хочу освежить языковые навыки или выучить язык за короткий промежуток времени, я соглашаюсь на запой Netflix.
Конечно, это только один из элементов моей программы изучения языка, но это эффективный способ практически без особых усилий улучшить языковые навыки. Подумайте обо всех идиомах, разговорных фразах и основной лексике, которые используются в фильмах. Сделайте паузу и повторите, чтобы попрактиковаться в произношении - это то, что я делаю, и это действительно помогает!

6. Запланируйте виртуальную поездку

Кто бы не хотел полететь в страну, чтобы выучить язык? Программы погружения звучат как рай для путешественников и любителей языков, но для большинства из нас они неосуществимы.(Работа, семья и другие обязательства. Помните это? То, что нас поддерживает?)

Но если вы не можете путешествовать в реальной жизни, нет причин, по которым вы не можете планировать поездку. Виртуальное путешествие не даст вам ни кусочка в римской пиццерии, ни места в мюнхенском пивном саду, но оно, безусловно, так увлечет вас, что вы захотите узнать как можно больше о культуре и языке! возможно. И тоже быстро!

Ключ к этой стратегии - исследовать варианты путешествия, как если бы вы на самом деле собирались взять свой паспорт и отправиться в место своей мечты.Вам нужно действовать так, как будто время имеет решающее значение, поэтому крайне важно собрать как можно больше информации - в частности, языковые навыки!

Приготовьтесь, как если бы у вас был билет в одну сторону. Читайте о местных достопримечательностях на изучаемом языке. Практически в каждой стране есть веб-страницы, и в большинстве из них посетители могут выбирать язык для материалов, которые они демонстрируют. Выберите целевой язык и добавьте аутентичности в свое планирование! И не забудьте выучить фразы для путешествий. Они часто являются частью веб-страницы страны!

Найдите виртуальный хост в стране назначения в Интернете.Начните дружеский чат на языке. Задайте вопросы об этом районе, его достопримечательностях и культуре.

Нет ничего постыдного в том, чтобы просить кого-то о помощи. Так сделай это! Просить о помощи - это действие, которым нужно гордиться. Это показывает, что вы серьезно относитесь к своему обучению и сделаете все возможное, чтобы стать мастером в желаемом навыке.

С учетом сказанного, , имея поддержку другого человека, значительно ускорит ваше обучение. Независимо от того, на каком этапе вы находитесь в изучении нового языка, найдите того, кто также пытается выучить язык.Запланируйте время, чтобы встречаться, делиться своими успехами и предлагать отзывы друг другу. Обменивайтесь ресурсами или советами, которые были вам полезны.

Это также может быть прекрасным временем, чтобы попрактиковаться друг с другом. Лучше всего то, что вы можете ставить цели и требовать друг от друга ответственности за их выполнение к следующей встрече.

8. Откройте свой кошелек

Иногда мы получаем то, за что платим, и если мы чего-то очень сильно хотим или это абсолютно необходимо, мы должны быть готовы использовать нашу покупательную способность.

Мы не ожидаем профессиональных услуг бесплатно. Мы не обязательно должны думать, что изучение языка должно быть бесплатным.

Так что, хотя это здорово, что доступно так много бесплатных вариантов изучения языка, если вы пытаетесь выучить как можно больше в условиях ограниченного времени, вам, возможно, придется вложить деньги. Оплатите курс. Подпишитесь на услугу обучения. Вкладывая средства в профессиональные и высококачественные учебные ресурсы, вы дадите себе наилучшие шансы на эффективное и быстрое обучение.

Подумайте о найме репетитора

Наем репетитора - хороший вариант для быстрого продвижения к успеху в изучении языка. Ищите квалифицированных репетиторов в университетах и колледжах, на Craigslist или даже на досках объявлений в местных компаниях. Многие репетиторы предлагают свои услуги на этих досках, поэтому неплохо было бы их проверить.

Также не забывайте проводить собеседование с потенциальными репетиторами, чтобы убедиться, что вы нашли подходящего человека для работы. Обсудите цену, расписание и уровень владения языком.

Не хотите выходить из дома? Нет проблем: вы можете обратиться к множеству онлайн-репетиторских услуг.

9. Учитесь на каждой ошибке (и радуйтесь ей)

Если вы живете в среде, которая позволяет вам практиковать свой новый язык, поздравляю! Теперь будьте готовы наделать много ошибок. Лучше не вмешиваться в ситуацию, когда вы делаете что-то настолько сложное, как изучение нового языка. Оставьте за дверью любые стремления к совершенству и любые страхи осуждения.

Вы можете быть самым умным человеком в мире, но если вы будете упрямыми или защищаться, вы защитите себя от бесконечных возможностей для роста. Имейте в виду, что многие местные жители будут благодарны и признательны за вашу попытку изучить столь важную часть их культуры. Поздравляйте себя даже с малейшими ошибками, потому что это означает, что вы пытаетесь.

Занимаясь повседневной жизнью и практикуясь в использовании нового языка, сопротивляйтесь желанию оценивать каждый разговор как успешный или неудачный.Соблазнительно стать худшим критиком самого себя и ругать себя за то, что не помним конкретное слово или не умел ясно выразить мысль. Вместо этого рассматривают каждое взаимодействие как новую возможность для вас чему-то научиться.

Обдумывайте каждый разговор и дайте себе конструктивный отзыв. Вот некоторые вещи, о которых вы, возможно, захотите подумать:

Какие слова / фраза послужили бы мне в этом разговоре?

Какие новые слова я услышал / увидел?

Как я мог бы более эффективно вести подобный разговор в будущем?

Когда вы начнете осознавать взлеты и падения учебного процесса, вы получите больше удовольствия и цените путешествие, которое открывает для вас больше возможностей для обучения.

Помните, успех приходит от того простого факта, что вы пытаетесь. Воспользуйтесь этими советами, и вы сможете быстро и легко выучить новый язык. Удачи!

Фрэнк Макри работает с теми, кто хочет создать нестандартный образ жизни. Чтобы узнать о том, как сэкономить (и заработать) деньги за границей, об уникальных способах заработка путешествовать, а также о мудрости, накопленной во всем мире, посетите сайт www.TheFrankLife.com.

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

Самый быстрый способ выучить новый язык за 8 простых шагов

Хотите поторопиться со всем этим «изучением нового языка»?

Может быть, вам нужно выучить язык, чтобы вы могли говорить на нем в предстоящей поездке.

Или чтобы вы могли взять на себя новые должностные обязанности.

Или так, чтобы вы могли читать свой любимый роман на том языке, на котором он был впервые написан.

Какой бы ни была причина для изучения нового языка, вы, вероятно, согласитесь, что было бы идеально выучить его быстро .

Однако идея изучения языка, особенно когда вы изучаете его с нуля, кажется совсем не быстрой: вам придется выучить новую грамматику, запомнить словарные слова, попрактиковаться в разговоре…

Но изучение нового языка не делает Необязательно быть медленным или утомительным процессом. Хотя ничто не может заменить тяжелую работу и усилия, которые для этого требуются, вы можете выучить новый иностранный язык быстро, если будете следовать правильной стратегии и посвятить себя процессу.

Выполните эти восемь шагов, и вы будете на пути к овладению этим новым языком быстрее, чем вы могли себе представить!

1. Установите цели изучения языка.

Первым шагом к быстрому изучению нового языка является постановка целей в отношении того, чего вы хотите достичь. Когда вы думаете об этом, в этом есть большой смысл. Если вы не ставите цели, как узнать, чего вы хотите достичь, и оценить, достигли ли вы этого?

Столкнувшись с идеей выучить новый язык, большинство из нас чувствует себя подавленным. Есть так много слов, которые нужно выучить, и так много разных способов изучения.Постановка целей сужает ваш фокус, поэтому вы можете перестать беспокоиться о деталях и перейти к делу.

Исследования показывают, что люди, которые ставят правильные цели, с большей вероятностью добиваются успеха.

Используйте эти рекомендации, чтобы добиться максимальной отдачи от своих целей:

Сосредоточьтесь на конкретных, ощутимых результатах. Установите подробные цели и сосредоточьтесь на том, что вы планируете изучать, а не на том, сколько времени вы планируете изучать. Пример хорошей цели: «На этой неделе я собираюсь выучить 30 испанских слов, связанных с покупками.”

Ставьте краткосрочные цели. Хорошо иметь конечную цель - то, чего вы в конечном итоге надеетесь достичь. Но долгосрочные цели слишком сложны, чтобы мотивировать вас каждый день. Разбейте конечную цель на более мелкие части и ставьте более мелкие цели на каждую неделю или месяц.

Испытайте себя (но не слишком много). Цели работают лучше всего, когда они заставляют вас двигаться вперед. Но если они слишком устрашающие, они действительно могут вас отпугнуть.Хороший способ обойти это - ставить цели с диапазоном результатов . Например, вы можете сказать: «Я хочу выучить 30-50 новых словарных слов на этой неделе». Меньшее число в этом диапазоне помогает вам почувствовать, что цель достижима, а большее число позволяет вам подтолкнуть себя.

Запишите свои цели. Записывание целей помогает вам придерживаться их. Разместите свои цели на видном месте, например, в зеркале в ванной или на главном экране смартфона.

2. Учите «правильные» слова.

Языки состоят из потрясающего количества слов. В английском, например, от 600 000 до 1 миллиона слов.

К счастью, вам не нужно учить столько слов, чтобы хорошо владеть языком. Подумайте: первых 100 слов составляют примерно 50 процентов текстов на английском языке, а первые 1000 слов составляют примерно 90 процентов !

Ознакомьтесь со следующими списками из 1000 самых популярных слов на этих языках:

Сосредоточившись на изучении этих слов в первую очередь, вы можете избежать потери времени и очень быстро увеличить объем информации, которую вы понимаете.

3. Учись умно.

Выучивая слова, вы будете учиться быстрее, используя самые лучшие методы обучения.

Например, один из лучших способов выучить словарный запас - использовать карточки . Карточки помогают сосредоточиться на отдельных словах и позволяют проверить себя, что помогает запоминать новую информацию.

Когда вы учитесь с помощью карточек, следуйте этим советам, чтобы учиться быстро:

Попробуйте электронные карточки. Бумажные карточки работают так же хорошо, как и раньше, но программы электронных карточек, такие как Anki, дают некоторые большие преимущества.Используя электронные карточки, вы можете легко носить с собой большие стопки карточек на своем смартфоне или планшете, а также пользоваться карточками, созданными и опубликованными другими людьми. Эти программы также автоматически изменяют порядок карточек и используют интервалы между повторениями, чтобы постепенно увеличивать интервал времени между повторениями карточки. Оба этих метода помогут вам учиться быстрее и лучше.

Чтобы максимально использовать программы SRS и электронные карточки, ознакомьтесь с курсом полиглота Олли Ричардс « Беседы », который разработан, чтобы помочь вам настроить рабочие, пошаговые системы для изучения вашего целевого языка.Вы также можете получить более целевую помощь с курсами Uncovered, которые знакомят с основами определенных языков, включая испанский, французский, немецкий и итальянский.

Обязательно угадывайте значение слова перед тем, как переворачивать карточку. Карточки работают лучше всего, когда вы используете их для проверки памяти, поэтому не торопитесь переворачивать карточки. Даже если вы не знаете ни слова, сделайте предположение.

Сначала выучите перевод, а затем научитесь составлять новые слова. Легче выучить перевод иностранного слова, чем научиться произносить иностранное слово, когда вы видите его английский эквивалент. Начните с того, что посмотрите на сторону карточки, на которой написано иностранное слово, и запомните английский перевод. Позже переверните карточки и используйте их, чтобы попрактиковаться в произношении иностранных слов, когда увидите их английские эквиваленты.

Практика делает совершенство, но эффективная практика делает совершенство еще быстрее!

Еще несколько отличных стратегий для объединения новых слов вместе с карточками и за их пределами:

Визуализируйте и озвучивайте. Визуализируйте изучаемое слово, представьте образ того, что оно представляет, и произнесите новое слово вслух. Это поможет вам соединить концепции и может улучшить запоминание.

Жест. Мозг учится лучше, когда вы используете физические действия во время обучения. Воспользуйтесь этим, жестикулируя. Если вы хотите выучить немецкое слово Schuh (обувь), произнесите это слово, притворившись, что надеваете обувь.

Используйте FluentU. FluentU обеспечивает уникальное обучение в контексте, которое выходит далеко за рамки обычных карточек.

FluentU позволяет изучать языки из музыкальных клипов, рекламных роликов, новостей, вдохновляющих выступлений и многого другого.

С FluentU вы слышите языков в реальном контексте - так, как на самом деле их используют носители языка.

При беглом взгляде вы получите представление о разнообразии предлагаемых на FluentU видеороликов:

FluentU действительно избавляет от тяжелой работы по изучению языков, оставляя вам только увлекательного, эффективного и действенного обучения. Он уже отобрал для вас лучшие видео и сгруппировал их по уровням и темам. Все, что вам нужно сделать, это выбрать любое видео, которое вам понравится, чтобы начать работу!

Каждое слово в интерактивных подписях сопровождается определением, звуком, изображением, примерами предложений и т. Д.

Получите доступ к полной интерактивной расшифровке каждого видео на вкладке Dialogue и легко просматривайте слова и фразы из видео в Vocab.

Вы можете использовать уникальные адаптивные тесты от FluentU , чтобы выучить словарный запас и фразы из видео с помощью забавных вопросов и упражнений. Просто проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров слова, которое вы изучаете.

Программа даже отслеживает то, что вы изучаете, и сообщает вам, когда именно пора пересмотреть, давая вам 100% индивидуальный опыт.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или магазина Google Play.

Используйте слово на своем родном языке. Когда вы изучаете новый язык, может быть трудно практиковать слова в контексте, потому что вы еще не освоили достаточный словарный запас, чтобы составлять сложные предложения. Чтобы обойти это, просто используйте слово на своем родном языке. Например, если вы изучаете испанское слово casa (дом), вы можете сказать: «Я пойду сейчас на свой casa ».

Ключевое слово техника. Составьте предложение, используя новое слово, которое вы изучаете, значение этого слова и слово на вашем родном языке, которое звучит одинаково.Например, если вы хотите выучить испанское слово mesa (таблица), вы можете придумать английское слово, которое звучит похожим образом, и составить такое предложение, как «Мой кухонный стол всегда беспорядок!» Поскольку «беспорядок» и mesa очень похожи, это может помочь вам запомнить новое слово.

4. Начните использовать язык весь день, каждый день.

Для новичка может показаться непосильной задачей пытаться использовать язык весь день, но это не так сложно, как кажется. Есть много простых и даже забавных способов сделать язык частью вашей повседневной жизни.

Во-первых, используйте каждый момент, когда вам нужно учить новые слова. Возьмите с собой карточки и изучайте их во время поездки на поезде или автобусе (но не во время вождения, пожалуйста!) Или когда вы ждете встречи с другом.

Когда вы начнете чувствовать усталость, переключитесь с активного обучения на пассивное, делая то, что вы обычно делали бы на своем родном языке на вашем целевом языке. Попробуйте посмотреть видео, телешоу или потоковое радио на вашем целевом языке.

Существует множество онлайн-ресурсов для доступа к развлекательным аудио- и видеоклипам.Вы можете зайти на YouTube, найти радиостанции, доступные в Интернете, или использовать FluentU.

Вы можете спросить: «Как я могу смотреть видео или слушать радио, если я знаю только несколько слов?»

Цель, когда вы начинаете, состоит не в том, чтобы понимать все, что вы слышите, а в том, чтобы познакомиться со звуками языка. Даже если вы не понимаете большую часть того, что слышите, простое слушание может иметь множество положительных эффектов, в том числе:

Привыкание к ритму речи.
Учимся определять и понимать общие слова.
Учимся понимать, используя только контекст и несколько родственных слов.
Сохраняйте мотивацию!

5. Найдите практику в реальной жизни.

Лучше всего учиться в реальных жизненных ситуациях, особенно когда у вас нет другого выбора, кроме как использовать иностранный язык.

Самый простой способ получить реальную практику - это поехать или учиться за границу. Поездка за границу дает возможность быть в окружении людей, говорящих на том языке, который вы хотите выучить, многие из которых не знают вашего родного языка.

Это любимый подход таких организаций, как Корпус мира, который регулярно помещает людей, плохо знающих язык или не знающих язык, в ситуации полного погружения. Хотя такие ситуации могут быть неудобными, они дают огромную мотивацию для быстрого обучения.

Но даже не выезжая за границу, вы можете погрузиться в реальные жизненные ситуации, которые дадут вам много языковой практики. Попробуйте следующие варианты:

Встречайтесь с языковым партнером еженедельно или раз в две недели. Вы можете заплатить своему языковому партнеру за его или ее время или предложить обменять один час практики на языке, который вы хотите выучить, на час практики разговорного английского.

Вступите в разговорный клуб. Во многих городах и школах есть разговорные клубы, где студенты, изучающие иностранные языки, регулярно встречаются, чтобы попрактиковаться в неформальных дискуссиях на их изучаемом языке.

Воспользуйтесь сайтом онлайн-репетиторов или языковым партнером. таких сайтов, как Coeffee.com или My Language Exchange могут познакомить вас с людьми, говорящими на том языке, который вы хотите практиковать. Даже если вы не видите их лично, вы можете практиковаться в реальной жизни, общаясь в чате.

Станьте волонтером с иммигрантами в вашем городе. Найдите возможности волонтерства на таких сайтах, как VolunteerMatch или Idealist, или напрямую свяжитесь с организациями, которые обслуживают иммигрантов, говорящих на языке, который вы хотите выучить.

Посетите предприятия, где люди говорят в основном на вашем целевом языке. Возможно, поблизости есть мексиканский ресторан, где вы сможете насладиться вкусной едой и попрактиковаться в испанском с официантами или владельцами, или, возможно, вы можете попрактиковаться в китайском в продуктовом магазине, который продает еду местной китайской общине.

6. Узнайте о культуре.

Понимание языка - это больше, чем понимание слов на странице. Важно узнать о культуре и истории, связанных с этими словами.

Зная что-нибудь об истории страны или культуры, текущих событиях, религиозных верованиях и общих обычаях, вы можете многое понять о том, что люди говорят и делают.

Исследователи обнаружили, что дети учатся читать на втором языке лучше, когда они понимают культуру и контекст, лежащие в основе прочитанных произведений.

Когда вы начнете изучать новый язык, найдите время, чтобы узнать о культуре людей, говорящих на этом языке. Не думайте, что это пустая трата времени, даже если это связано с чтением и просмотром видео на вашем родном языке. Это очень поможет вам и даже может уберечь вас от неприятных и потенциально оскорбительных ошибок.

7. Проверьте себя.

Информация о том, что вы планируете пройти тест, - отличный способ мотивировать себя учиться быстрее.

Старайтесь регулярно проверять себя в мелочах. Если вы учитесь по учебнику, пройдите практические тесты или выполните упражнения в конце каждой главы. Вы также можете играть в онлайн-игры или проходить онлайн-тесты. Практические онлайн-тесты можно найти практически на любом языке, включая французский, испанский, японский и немецкий.

Планирование прохождения стандартного теста через несколько месяцев или года после того, как вы начнете изучать новый язык, также может поддерживать вашу мотивацию, а наличие результатов может помочь вам «доказать» свой языковой уровень потенциальным работодателям, школам или даже самому себе.

Тест ACTFL OPI популярен во многих языковых кругах и пользуется большим уважением. Он проверяет уровень устной речи и дает оценку, которая оценивает ваш уровень от «Низкий для новичка» до «Превосходный».

Для некоторых языков также есть стандартизированные тесты для этого языка, например JLPT для японского или HSK для китайского. Спросите учителей или специалистов, знающих язык, какие тесты они рекомендуют.

8. Удачи!

Мы стараемся учиться лучше всего, когда развлекаемся, поэтому не забывайте делать изучение языка увлекательным.

Игры - отличный способ весело провести время во время обучения. Игры используют нашу естественную конкурентоспособность и могут помочь нам практиковать языковые навыки, даже когда мы чувствуем усталость.

Вы также можете сосредоточить свое обучение на том, что вам интересно, например на любимом хобби.

Если вы любите шить, например, выучите слова на вашем изучаемом языке, связанные с шитьем, посмотрите обучающие видеоролики по шитью и поговорите с портными, которые говорят на вашем изучаемом языке.

Если вы изучаете французский язык и увлечены французской политикой, выучите слова, используемые для описания политических процессов, и погрузитесь в статьи о политических проблемах, видеоролики о политических дебатах и ток-шоу о текущих событиях.

Наконец, найдите друзей, которые говорят на вашем изучаемом языке или заинтересованы в его изучении. Языки не следует изучать в вакууме! Социальные мероприятия и разговоры в реальной жизни - вот что делает изучение языка интересным и полезным.

Старайтесь разговаривать с людьми и узнавать больше об их жизни и культуре.

Вы можете быть удивлены тем, насколько они рады поделиться с вами информацией, и как быстро вы завяжете в процессе прочную дружбу.

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

12 способов изменить свою жизнь за 12 месяцев или меньше

Путь к успеху редко бывает прямым. Любой, кто добился успеха в любой сфере своей жизни, наверняка скажет вам, что его путь был нелегким. Препятствия, тупики, разочарования, неправильные решения и неудачи ( вместе именуемые «опыт» ) часто являются ступеньками, которые прокладывают путь к успеху.

Большинство людей, добившихся успеха, также где-то на своем пути достигли дна.Но именно опыт достижения дна дал этим людям мотивацию, в которой они нуждались, чтобы кардинально изменить свою жизнь и привести их к успеху. Как однажды сказал эксперт по отношениям и достижениям доктор Вилли Джолли: «неудача - это подготовка к возвращению».

Если вы однажды проснетесь и поймете, что жизнь, которую вы ведете, не та жизнь, которую вы хотите, не ругайте себя за это. Примите то, где вы находитесь, и, что более важно, примите на себя ответственность за изменение того, где вы собираетесь быть .

Вы не можете изменить свою жизнь в одночасье, но вы, безусловно, можете изменить направление своей жизни в одночасье.

Вот 12 вещей, которые вы можете начать делать немедленно, чтобы перевернуть свою жизнь и вернуться на правильный путь к успеху:

1. Читайте ежедневно

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала лучше, вам нужно начать улучшаться решения. Чтобы принимать более правильные решения, вам нужно вооружиться новыми идеями и более качественной информацией. Выработайте привычку читать не менее 10 страниц полезной информации каждый день.С такой скоростью вы сможете закончить как минимум 1 новую книгу в месяц, а всего 12 новых книг в год.

Не читайте художественную литературу. В большинстве случаев художественная литература предназначена для развлечения, но не для расширения возможностей. Вам следует чередовать научно-популярные категории, которые имеют прямое отношение к областям вашей жизни, которые вы хотите улучшить. Примеры хороших категорий включают: здоровье, личные финансы, создание богатства, отношения, бизнес, самопомощь, духовность, продуктивность, успех и вдохновляющие биографии.Мудрость и идеи, которые вы почерпнете из этих книг, несомненно, помогут вам добиться успеха.

2. Запишите свои цели

Несомненно, у всех самых успешных людей в мире есть цели. Их цели - это ориентир, по которому они измеряют свои результаты. Люди без целей часто не имеют направления. Как хомяк на колесе, они двигаются, но никуда не движутся.

Изменение вашей жизни начинается с точного определения того, чего вы хотите достичь, и затем создания стратегии для этого. Назовите крайние сроки для ваших целей и определите ресурсы, которые вам понадобятся, и действия, которые вы должны предпринять для их достижения. Читайте свои цели каждое утро, когда вы просыпаетесь, и каждую ночь перед сном, чтобы ваш разум оставался сосредоточенным на ваших целях.

3. Прервите отношения с людьми, которые сдерживают вас

В вашей жизни могут быть люди, с которыми вам лучше не проводить время. Не у всех есть привычки или взгляды, ведущие к успеху, и, к сожалению, эти привычки и отношения заразительны.Как крабы в ведре, эти люди первыми тянут вас вниз, как только видят, что вы пытаетесь подняться на более высокий уровень. У вас могут быть друзья, коллеги или даже члены семьи, которые подходят под это описание.

Резко исключить людей из своей жизни - не всегда хорошая идея (, как правило, вызывает негодование ). Некоторые отношения следует разрывать мягко. Постепенно сокращайте время, которое вы проводите с людьми, которые вам не нужны, по мере продвижения вперед.Используйте время, которое вы в противном случае проводили бы с ними, чтобы построить новые отношения с позитивными людьми, которые поддерживают и поощряют ваш успех.

4. Поддерживайте водный баланс и регулярно занимайтесь спортом

Успех дается нелегко. Требуется много тяжелой работы. Чтобы приложить усилия, чтобы перейти на следующий уровень и не перегореть, вам необходимо накопить большие запасы физической и умственной энергии.

Первое, что вы можете сделать, чтобы немедленно повысить свой уровень энергии, - это пить больше воды.Вода помогает восполнить запасы организма, улучшить пищеварение и избавиться от шлаков. Многие люди ошибаются, думая, что они устали или голодны, тогда как на самом деле они просто обезвожены. Выпивайте большой стакан воды, как только проснетесь, выпивайте несколько стаканов в течение дня и перед каждым приемом пищи и выпивайте еще один стакан вечером перед сном.

Второе, что вам следует делать, это заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут ( бегать или ходить в спортзал ) не реже 3 раз в неделю.Регулярные упражнения помогают укрепить ваше сердце и легкие, улучшают вашу гибкость и силу, помогают контролировать свой вес, предотвращают болезни, снижают стресс и даже помогают лучше спать - все это положительно влияет на ваш уровень энергии, общее состояние здоровья и т. Д. сосредоточенность и продуктивность.

5. Начните сберегательный план

Есть старая китайская пословица, которая гласит: «Лучшее время сажать дерево - 20 лет назад. Второе лучшее время - сегодня ». Когда дело доходит до экономии денег, эта философия не менее актуальна.Если вы не откладывали часть своего дохода для инвестиций и использования в будущем, лучшее время для этого - сейчас. Большинство специалистов по финансовому планированию согласятся, что вы должны постоянно откладывать минимум 10% своего ежемесячного дохода. К сожалению, большинство людей тратят большую часть того, что зарабатывают (иногда больше), и очень мало инвестируют в будущее.

Не совершайте ошибку, усердно работая за деньги, а затем тратите эти деньги на оплату всем, кроме вас. Плати сначала себе. Если вы не думаете, что у вас хватит на это дисциплины, сходите в банк и договоритесь о том, чтобы процент от депонируемого дохода был немедленно переведен на сберегательный или инвестиционный счет. Научитесь зарабатывать не менее 90% вашего дохода. Ваше будущее будет вам за это благодарно.

6. Превратите свою машину в классную комнату

Если вы работаете полный рабочий день, вы, вероятно, тратите от 5 до 10 часов в неделю на дорогу на работу и обратно. Вместо того, чтобы слушать музыку или радио в это время, начните слушать вдохновляющий и познавательный контент.У большинства книг есть аудиоверсии, и есть множество отличных подкастов, которые вы можете бесплатно послушать в iTunes. Имея в своем распоряжении обилие отличного контента практически по каждому предмету, вам не нужно возвращаться в школу, чтобы получить дополнительное образование.

7. Прекратите смотреть телевизор

Если вы платите за ежемесячную подписку на кабельное телевидение, сделайте себе одолжение и отмените ее. Шутки в сторону. Просмотр телевидения, возможно, является одним из самых токсичных, непродуктивных и отнимающих много времени занятий в современном обществе.Перестаньте тратить драгоценные часы своего дня на негативные новости, спорт, рекламу и реалити-шоу, которые не добавляют реальной ценности вашей жизни. Начните использовать часы, которые вы тратите на просмотр каналов, на более продуктивные занятия.

Если по какой-либо причине вы просто не можете жить без просмотра определенной игры или эпизода, добавьте это в свое расписание, смотрите онлайн ( на Apple TV или Netflix, например, ) и сделайте это социальным событием, приглашение друзей или семьи присоединиться к вам.

8.Практика публичных выступлений

Способность говорить уверенно и членораздельно - один из самых ценных и вознаграждаемых навыков на рынке сегодня. Люди, которые умеют общаться, могут легко ориентироваться в жизни и добиваться большего успеха, чем те, кто этого не делает. Они получают повышение по службе, строят ключевые отношения, четко представляют свои идеи, разрешают споры и, как правило, заслуживают уважение и восхищение окружающих. Они являются лидерами в своих организациях, своих семьях и своих сообществах.

Большинство людей боятся публичных выступлений и готовы на все, чтобы этого избежать. Это прекрасная возможность для тех, кто хочет выйти из своей зоны комфорта и развить этот редкий навык. Одним из мест, где вы можете попрактиковаться в коммуникативных навыках в спокойной и позитивной обстановке, является местный клуб Toastmasters . Большинство этих клубов проводят еженедельные встречи, на которых может присутствовать любой желающий. Когда вы станете более сильным коммуникатором, люди начнут воспринимать вас как лидера, и в результате у вас появится больше возможностей.

9. Перестаньте жаловаться

Одна из худших привычек человека - это жаловаться. Люди, которые жалуются, обычно по своей природе негативны и пессимистичны. Не будь одним из них. Если вы столкнулись с проблемами или трудностями, не жалуйтесь на них. Если вы поймали себя на том, что жалуетесь на что-то, прикусите язык и переосмыслите ситуацию. Жалобы на ситуацию не меняют ее. Проявите инициативу и сосредоточьтесь на поиске решения. Один Наполеон Хилл однажды сказал: «Каждая беда несет в себе семена эквивалентной или большей выгоды. Ищите выгоду в каждой ситуации.

10. Изучите новый навык

Отличный способ внести больше азарта в свою жизнь - это узнать что-то новое. Подумайте о том, чтобы научиться играть на музыкальном инструменте, научиться говорить на новом языке, записаться в клуб, записаться на занятия или заняться спортом, которым вы никогда раньше не занимались. Цель этого - пробудить в вас чувство удивления и творчества, одновременно вывести вас из зоны комфорта и получить новые впечатления.

11.Начать бизнес

Если у вас еще нет собственного бизнеса, нет лучшего времени, чтобы начать его, чем прямо сейчас. Технологический прогресс устранил практически все препятствия для входа на рынок начинающих предпринимателей. Любой, у кого есть подключение к Интернету и кредитная карта, может начать бизнес, и нет недостатка в обучении и ресурсах, которые помогут вам начать работу.

Примерно столько же, сколько стоит проживание в отеле на выходные, вы можете купить веб-домен, создать веб-сайт, распечатать несколько визитных карточек, разместить несколько объявлений в Интернете и начать продвигать себя на рынке.Вы можете продавать услугу (например, графический дизайн или консалтинг), продавать свои собственные продукты или продвигать чужие продукты в обмен на комиссию.

12. Ищите возможности помогать другим

Большинство людей думают только о том, что они могут получить от других, а не о том, что они могут дать другим. Но закон взаимности учит нас, что если мы хотим получать, мы должны отдавать. Раздача зажигает процесс получения.

Если вы хотите чувствовать себя хорошо, один из простейших, но наиболее эффективных способов почувствовать себя хорошо - это сделать что-то, что поможет кому-то другому чувствовать себя хорошо.Если вы хотите, чтобы люди относились к вам с большим уважением, начните относиться к другим людям с большим уважением. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь улучшилась, помогите другим стать лучше. Чем больше вы делаете для других, тем больше они будут делать что-то для вас. Дай и получишь.