Как научиться крутить мяч в футболе


Крученый удар, как бить крученый мяч?

Один с наиболее эффективных ударов в футболе, конечно же крученый удар. Крученый мяч – в умелых руках достаточно сильное оружие (хм, не очень верно подобрал, ведь мы никого убивать не будем:)) против которого, вратарям очень трудно стоять – крученый мяч в разы тяжелее словить в руки, это факт.

Также, если ты научишься бить крученым ударом, тебе легко будет пасовать через поле, и мяч практически не могут перехватить защитники.

Крученый удар – отлично подходит для паса через защитника, также для ударов. Крученый удар подходит и для ударов на дальнее расстояние, угловых ударов, пенальти. Поэтому тебе необходимо научиться бить крученым мячом.

Читай также: Как делать сильный и меткий удар мяча головой в футболе

Немного теории

В этой статье ты узнаешь, как научиться правильно бить крученый мяч,что необходимо тебе знать, чтобы уметь бить крученым ударом внутренней частью стопы. Мы разберем азы того, что тебе нужно знать для крученого удара.

Первое, что тебе нужно усвоить, на пути к сильному и главное точному удару в футболе – как зависит траектория мяча, в зависимости от того, куда его ударить.
Всё, что тебе нужно знать:

  1. Мяч, который ударили в правую часть, полетит влево и будет вращаться влево.
  2. Мяч, который ударили в левую часть, полетит вправо и будет вращаться вправо.

Кручёный удар можно бить разными частями стопы, но если ты хочешь бить именно крученым ударом – бей внутренней частью стопы. Я считаю, это самый лучший и лёгкий способ заставить мяч крутится хорошо и точно.

Но ты также можешь бить внешней стороной стопы, или подъемом, если хочешь больше силы при ударе, но мяч будет крутиться меньше, и эти удары немного сложнее освоить (по-крайней мере мне). Немного позже, я напишу статью на эту именно по крученому внешней стороной, но сейчас нам главное научиться бить крученый мяч сначала внутренней стороной стопы.

Разбег, опорная нога

Чтобы ударить крученым мячом внутренней частью стопы, тебе нужно брать разбег с правой стороны, если ты бьешь левой ногой, и наоборот, то есть, нужно брать разбег со стороны. Нужно, чтобы ты разгонялся примерно на 45 градусов от мяча.

Если ты берешь разбег чисто прямо – ты не сможешь закрутить нормально мяч, сильно падает точность такого крученого удара.

И наоборот, если ты будешь разбегаться с угла примерно 45 градусов – удар будет достаточно точным. Чтобы сделать крученый удар сильнее, ты можешь увеличить угол или дистанцию.

Поставь опорную ногу на небольшую дистанцию от мяча, но проследи, чтобы нога не была поставлена слишком близко. Ты должен чувствовать опору, баланс во время удара.

Крученый удар

Для того, чтобы выполнить крученый удар, тебе нужно бить мяч по нижней части мяча, а во время, когда ты уже касаешься мяча, вести стопу в верхний дальний угол мяча, тем самым закручивая его. Для крученого мяча, тебе необходимо вскользь ударить мяч, чтобы заставить его крутиться вокруг своей оси.

Обращай внимание на то, как ты поворачиваешь колено во время удара, оно должно идти за ударом вслед, и также закручивать мяч, задавая траекторию крученому удару.

Крученый мяч очень похож на обычный пас щёчкой – ты используешь ту же часть стопы, что и при пасе, но во время удара, поворачиваешь ногу, чтобы его закрутить и поднять высоко.

Когда ты делаешь крученый удар, бей областью, которая показана на рисунке. Этой частью стопы делаются самые сильные удары, и влаживается очень большая сила при ударе.

Также, тебе такой совет: поварачивай плечи и грудь на твою цель после удара – увеличивается точность.

Схематично, крученый удар мяча можна изобразить, как показано на рисунку справа.

Читай также: тренировка дриблинга

Видео: как бить крученый мяч

Для наглядного примера техники крученого удара, я вставил это видео сюда. Надеюсь, теперь ты понимаешь технику удара крученым мячом

Тренировка крученого удара

Поставь мишень

Также тебе обязательно нужно наметить себе цель, куда ты будешь бить крученый мяч. Это может быть что угодно бутылка, конус, камень, пакет, всё что под руку попадётся, но ты не должен бить просто по полю.

Поставь мишень на расстоянии 10-15 метров. Поставив цель, ты научишься рассчитывать силу и точность крученого удара именно для текущей цели. Это позволит тебе значительно легче попадать - согласись, это легче, чем бить по цели, которую ты держишь в голове. Это очень важно, ты видишь очевидные результаты своих ударов.

Когда ты только начинаешь тренировать крученый удар, обращай главное внимание на то, чтобы мяч крутился. Силу и меткость будешь отрабатывать, когда научишься закручивать мяч.

Не расстраивайся, если что-то не получается – крученый удар достаточно сложный для освоения, и требует хорошей тренировки.

Немного позже, я опишу как бить внешней частью стопы. Напиши мне: что ты хочешь узнать в следующий раз, буду очень благодарен.

Научитесь играть в футбол - Первые шаги в техническом футболе

Игра «Игра - это учитель», но знай основы футбола

В футбольном мире есть пословица, что «игра - учитель». Эта концепция заключается в том, что вы научитесь играть в футбол, просто играя в игру, чаще всего в небольших односторонних играх и матчах. Хотя это в значительной степени верно, поскольку командная игра и тренировка наиболее реалистичны, становится очень трудно отточить и изучить технику, которая жизненно важна для повышения уровня вашей игры и является фундаментом, на котором строится весь футбол.

Техника футбола охватывает множество областей, которые следует практиковать при обучении игре в футбол. Все дело в построении взаимоотношений с мячом, который одинаково удобен для игры в футбол на обеих ногах .

  • Ball Mastery - это все о манипулировании мячом и контроле. Быть комфортным на всех поверхностях ваших ног (внутренняя, внешняя, подошва и шнурки), а также на бедрах, груди и голове, которые являются другими общими зонами, в которых происходит управление мячом и манипуляции с ним.
  • First Touch - Контроль сразу после прибытия мяча жизненно важен для удержания мяча и принятия наилучшего решения для вашей команды. Вы должны научиться контролировать это первое касание, когда мяч приближается к вам по полу, в воздухе, с разной скоростью и под разными углами. Вначале он, вероятно, будет просто отскакивать от ваших ног, но со временем вы научитесь ласкать мяч и перемещать его в нужной вам области, будь то мертвый мяч у ваших ног, спереди, сбоку или даже позади вас. Все зависит от футбольных картинок, которые вы создаете.
  • Turning - Возможность поворачивать свое тело с футбольным мячом и без него. Футбол - это не бег по прямой линии, поэтому очень важно, чтобы вы научились поворачивать, держа мяч у ног, при этом все время контролируя его.
  • Ведение мяча - Использование обеих ног для перемещения мяча близко к вашим ногам в разных направлениях и на разных скоростях.
  • Бег с мячом - выполняйте более крупные удары во время бега с контролируемым мячом. Часто это прямолинейная работа с упором на ускорение и замедление с мячом и достижение максимальной скорости с мячом у ваших ног.
  • Удар мячом - По мячу можно ударить ногой разными способами. Сильные удары или завитки мяча с помощью различных поверхностей ступней для достижения желаемого результата. Ключевым моментом здесь является та часть футбольного мяча, которая поражается вместе с положением тела и завершением. Время также важно при ударе по движущемуся мячу или мячу, который летит в воздухе, как залп
  • Quick Feet - Скорость, с которой ваши ноги двигаются, может быть решающим фактором для победы над соперником.Развитие быстрых рефлекторных действий с ожиданием заставить мяч делать то, что вы хотите, на скорости. Лионель Месси и Криштиану Роналду в этом мастера.
  • Передача - передача мяча партнеру по команде. Используя различные поверхности, вы будете перемещать мяч под разными углами и скоростью. Ключевым моментом является создание изображений того, где находятся ваши товарищи по команде или области, в которые они могут переместиться
  • Получение - связано с первым касанием, это способность собрать мяч в контролируемом составе, когда он был передан вам товарищем по команде.
.

BBC Sport Academy | Крикет | Навыки

Будь то "неправильная рука", ласты, верхняя блесна или просто старомодный добрый перерыв, спиннеры остаются одной из величайших нерешенных загадок крикета.

Есть три основных типа спиннеров - спиннер вне игры, спиннер на левую руку и спиннер на ноге.

Так что, если вы хотите дать Муттии Муралитарану, Шейну Уорну или Эшли Джайлзу возможность побороться за свои деньги, то вы попали в нужное место.


ВЫКЛ. СПИН
Хотите крутить мяч, как Мурали? Вот как начать
ВРАЩЕНИЕ ЛЕВОГО РУКА
Узнайте, почему левые так часто заводят крикет
ВРАЩЕНИЕ НОЖКИ
Самая большая тайна крикета разгадывалась на ваших глазах
GOOGLY
Узнайте, как вытянуть тыльную сторону ладони
FLIPPER
Звучит подозрительно, но игроки с битой будут плавать, пытаясь поймать его.
ТОП СПИННЕР
Получите мяч, чтобы он `` давил '' и создавал проблемы
DOOSRA
Нога прядильщика вне спиннера, но это непросто

Вернуться наверх

.

Как заставить мяч для настольного тенниса вращаться?


Автор фото: Стэнли Чеа / SportSG

Автор Averlynn Lim

Нажмите здесь, чтобы получить билеты на T2 Diamond Table Tennis League 2019, которая впервые пройдет в Сингапуре с 21 по 24 ноября!

МАСТЕР СВОЕЙ ТЕХНИКИ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА (3): ВЕРХНЕЕ ВРАЩЕНИЕ, ВНИЗ И БОКОВОЕ ВРАЩЕНИЕ

Одно из самых больших различий между обычным игроком в настольный теннис и профессиональным игроком в настольный теннис - это способность выполнять спин-шот.Хотя некоторые из нас, простых смертных, могут делать это время от времени, профессионалы могут делать это не только последовательно, но и с невероятной точностью и скоростью - некоторые даже могут применять вращения со скоростью до 150 оборотов в секунду!

Преимущество вращения заключается в том, что оппоненту очень сложно отразить удар. Скорость, с которой мяч приближается к вам, может не дать вам достаточно времени, чтобы узнать, сколько вращения у мяча.

Просто помните, что трудно хорошо применять вращение в первые несколько попыток.Мяч, скорее всего, попадет куда угодно, кроме стола. Но лучший способ совершенствоваться - это просто продолжать пытаться и практиковаться, практиковаться, практиковаться.

Перед началом работы

Как упоминалось ранее, вращение - это сложная техника, поэтому важно, чтобы вы сначала освоили основы настольного тенниса, такие как рукоятка для настольного тенниса , четыре основных удара в настольном теннисе. а базовый настольный теннис обслуживает .

Освоив основы, вы будете готовы перейти к продвинутому уровню настольного тенниса.

Теория вращения

Существует три основных типа вращений: верхнее вращение, обратное вращение и боковое вращение.

Физика каждого вращения почти одинакова - поскольку мяч вращается в воздухе, разница в давлении воздуха между верхней, задней и боковой сторонами мяча заставляет мяч изгибаться и опускаться.

Когда мяч касается стола, вращение и давление воздуха также заставляют мяч ускоряться или замедляться.

Выполнение топспина

Топспин - один из самых важных ударов в арсенале атакующего игрока.Вы можете придать мячу значительную силу, но вместо того, чтобы отлететь от стола, он будет изгибаться вниз и ударять о другую сторону.

Для создания топспина

1. Начните удар ниже и позади мяча.
2. Подождите, пока мяч отскочит от стола вверх.
3. Двигайте рукой вперед и вверх, касаясь мяча под углом «’ / »из высокого положения.
4. Траектория мяча будет выгибаться вниз, набирая скорость после того, как он отскочит от стола.

При неправильном ответе ваш противник отлетит от стола, и вы получите очко!

Вот краткий обзор того, как следует применять технику вращения в настольном теннисе:


Изображение предоставлено: sportinglife247.com

Выполнение обратного вращения

Обратное вращение, также известное как срез, обычно используется в качестве защитного удара, когда вы пытаетесь сделать быстрый ответный удар и пытаетесь выделить больше времени для следующего удара.

Из-за большого количества вращений, не удивляйтесь, когда большая часть ваших нарезанных шаров упадет прямо с края стола, когда вы впервые начнете тренироваться.

Для создания обратного вращения

1. Расположите удар за мячом и над ним.
2. Когда мяч движется вниз, переместите ракетку из верхнего положения в нижнее.
3. Проведите мячом по нижней поверхности с некоторым движением вперед.
4. Степень вращения влияет на то, что мяч будет делать после того, как он упадет на стол. При менее мощном вращении мяч не отскакивает от мяча без вращения. При более мощном вращении мяч мог отскакивать либо вверх, либо назад.

При неправильном ответе ваш противник не сможет очистить сетку, что принесет вам очко.

Вот еще один взгляд на выполнение обратного вращения:

Выполнение бокового вращения

Боковое вращение можно использовать как для атаки, так и для защиты.

Мяч вращается справа налево или наоборот, делая очень большую, но низкую кривую в воздухе. Это зависит от количества вращения, которое вы передали мячу, и от скорости вашего бокового вращения, а также от угла, который вы использовали для удара по мячу ракеткой.

Есть два метода придания бокового вращения, оба из которых довольно легко освоить.

Для создания бокового вращения Push

1. Отводите ракетку в сторону от тела при ударе по мячу.
2. В зависимости от того, движется ваша лопатка вправо или влево, вы будете выполнять разное боковое вращение.

Для создания бокового вращения Pull

1. При ударе по мячу перемещайте ракетку в сторону тела.
2. Мяч снова будет изгибаться в зависимости от того, перемещаете ли вы ракетку влево или вправо, но потенциально с более высокой скоростью.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

.

Смотрите также