Как научиться любить свою работу


Как полюбить свою работу? + 10 ценных советов психолога

 

Многие, когда звонит будильник, открывают глаза и нехотя поднимаются с кровати. Предстоит идти на работу, а там снова злобный начальник, нелюбимый коллектив. Как найти выход из ситуации? Как полюбить свою работу? Почему важно любить свою работу?

Почему мы не любим свою работу?

Психологические форумы завалены письмами с темой сообщений «Не люблю свою работу. Что делать?» и «Не люблю работу, но боюсь уволиться». Почему так происходит? Причин для этого явления множество: начиная от ошибок родительского воспитания, заканчивая особенностями опыта и конфликтностью человека. Но как сделать так, чтобы избежать этого?

Не слушайте чужие мнения при трудоустройстве. Опирайтесь на свой опыт: каким должен быть идеальный работодатель, круг обязанностей, уровень заработной платы и ключевые моменты работы.

Люди ленивы и не любят что-то менять. Если ребёнка излишне опекают ему сложно адаптироваться в работе. А коллеги не любят видеть на рабочем месте инфантильных людей.

Как побороть лень и апатию.

 

Вычленяйте главное, что ценят люди в работе. Нужно финансовое благополучие выбирайте работу с высоким заработком, важно местоположение организации, оборудованное рабочее место, льготные условия, ищите их при трудоустройстве.

ТОП 10 советов, как полюбить свою работу

Совет 1. Выбирайте работу, которая нравится по всем параметрам (местоположение, условия, график работы, уровень заработной платы). Главное любить свою работу, с остальным легко справиться, продвинувшись по карьерной лестнице.

Совет 2. Разумно распределяйте график отдыха и нагрузку. Трудоголизм грозит выгоранием и апатией. Он приносит проблемы со здоровьем, хроническую усталость, несостоявшуюся личную жизнь.

Совет 3. Перед выбором вакансии вспомните, чем хочется заниматься для души. Почему важно любить свою работу? Это помогает самореализации человека.

Совет 4. На листочке напишите моменты, устраивающие в организации (взаимоотношения в коллективе, лояльное руководство, достойный уровень заработной платы, социальные гарантии). Количество отметок должно быть не меньше 10. Проанализируйте полученное, может вы не цените, что имеете. Ведь вы выбирали работу по душе.

Совет 5. Как полюбить свою работу? Важен психологический настрой. Если повторять себе, что все отлично и вам нравятся окружающие коллеги на работе, атмосфера, подсознание примет аутотренинг. Вы начнёте лучиться приятными эмоциями, окружающие коллеги почувствуют флюиды и заразятся от вас хорошим настроением. Отношения в коллективе на работе начнут теплеть.

 

Ценные советы как стать умнее и повысить уровень интелекта

 

Совет 6. Посмотрите на начальство с другой стороны. Злой шеф на работе – каторга для сотрудников компании, не все люди уравновешены и спокойны. Нередко начальник в жизни и быту – добрый любящий муж, отец, а на работе настоящий деспот. Его задача на рабочем месте контролировать процесс, получать результат (продажи, выпуск продукции, оказание услуг), чтобы бизнес был на плаву. Не всегда получается растормошить неторопливых, ленивых подчинённых на рабочем месте другим способом. К сожалению, многие руководители на работе идут по пути манипулирования и авторитарного стиля управления, добиваясь роли лидера, зарабатывая авторитет на работе. Это присуще многих людям, поднимающимся по карьерной лестнице.

Совет 7. Как полюбить нелюбимую работу? Ищите единомышленников на рабочем месте. Наверняка в коллективе есть человек с кем приятно будет провести время за обедом или чаем. Развивайте процесс общения, коротайте перерывы в работе разговорами. Так, удастся быстрей завязать приятельские отношения с коллегами. А вам будет куда приятней идти в офис, где люди улыбаются и приятно общаться с коллегами. Почему нужно любить свою работу? Она может приносить удовольствие, даёт колоссальный толчок в саморазвитии людей.

Совет 8. Поставьте на рабочее место фотографию, вызывающую положительные эмоции (родители, ребёнок, вторая половинка, питомец, те, кого вы любите). Так, рекомендуется время от времени заряжаться добрыми эмоциями на работе.

Совет 9. Уют на рабочем столе. Оформите рабочее место цветком в горшке, поставьте пару статуэток, приобретите оригинальные канцелярские принадлежности.

Совет 10. Как полюбить свою работу? Рационально используйте время на работе, увеличивая уровень заработной платы, продвигаясь по карьерной лестнице. На творческом подъёме старайтесь делать самые сложные задачи, в оставшееся время, когда уже хочется домой, доделайте остаток работы, подготовьтесь к уходу. Это повысит авторитет в глазах коллег и выделит вас в глазах руководства.

Как полюбить свою работу: советы психолога?

  1. Убивает стремление приходить на любую работу – отсутствие инициативы. Человека на рабочем месте ставят в жёсткие рамки, он не может привнести что-то новое в процесс работы. Как научиться любить работу? Нужно постараться реализоваться в общественных начинаниях, внести изменения в этапы рабочего процесса.
  2. Проникайтесь духом конкуренции с коллегами, стараясь делать задачи на работе быстрей, лучше, ни тратя лишнее время на разговоры. Так, работать станет интересней, появится огонёк в глазах. Так, легче поднять уровень заработной платы, особенно если сфера деятельности — продажи. Можно проанализировать свои показатели и постараться сделать их лучше.
  3. Как полюбить свою работу? Приобретайте новые навыки, будет проще пониматься по карьерной лестнице. Мотивируйте себя и сотрудников, открывая новые горизонты. Подумайте о пользе, которую приносит работа людям. Не торопитесь уйти, постарайтесь максимально использовать все способы, чтобы полюбить свою работу.

Не ценят на работе, что делать?

Микроклимат организации, взаимоотношения с коллегами – важные составляющие удовольствия от работы. Если коллектив невзлюбил вас, возникает вопрос, почему на работе не ценят. Утверждая меня не любит коллектив на работе, мы не можем понять, почему так происходит. Воспользуйтесь рядом правил, разработанных психологами-практиками, помогающие установить контакт с людьми на рабочем месте. Задайте себе вопрос любите ли вы свою работу, правильно ли ведёте себя с людьми?

Как стать лидером в коллективе 5 важных советов

 

  1. Чтобы на работе любили и уважали, не спорьте, умейте принять мнение коллег, даже если оно не совпадает с вашим. Не комментируйте и не критикуйте действия коллектива при несогласии, не вмешивайтесь в чужие склоки коллег, тормозя рабочий процесс.
  2. Не болтайте лишнего на работе о коллегах, не раскрывайте ненужные детали из личной жизни, не выдавайте секреты людей из рабочего коллектива.
  3. Не подлизывайтесь к руководству и коллегам, добиваясь поблажек. Коллектив на работе должен видеть, вы всего добивайтесь в работе самостоятельно: защищаете проект, приобретайте нужные навыки. Это важно, если вы хотите, чтобы на работе уважали и ценили.
  4. Помните вы не обязаны дружить с окружающими вас коллегами, но являетесь частью коллектива. Идите на сближение с людьми, находя общие темы для разговоров, участвуя в общественных делах. Тогда вы точно сможете сказать вместе с коллегами: «Просто мы любим свою работу».
  5. Не подмечайте недостатки людей на работе публично, будьте снисходительней к чужим ошибкам. Все ошибаются.
  6. Не создавайте видимость «кипучей деятельности», отсекая контакты с окружающими коллегами. Если коллеги зовут в обед выпить кофе, сходите, расслабьтесь, получайте удовольствие.
  7. Чистота и порядок должны быть всюду: на общей кухне, на рабочем месте. Посуда на работе должна быть чистой. У каждого индивидуальное понятие о чистоте, но необходимо следить за этими мелочами.

Как полюбить свою работу – ВИДЕО

Заключение

Наладить отношения в коллективе и любить свою работу гораздо проще, чем кажется. Начните с себя и поймите, что вы делаете не так. Вас не обязаны любить, но добиться хороших отношений с коллегами реально. Поменяйте отношение к кричащему начальнику на работе, просто полюбите его и окружающих коллег, примите их с достоинствами и недостатками, активизируйте свои способности.

Если вы перегружены стрессом, то сходите на йогу, пилатес, возьмите отпуск. Эта мера поможет быстро восстановить силы и с удовольствием приступить к работе. Написать заявление никогда не поздно, сперва подумайте, чтобы не пожалеть об упущенных возможностях, не повторится ли подобная ситуация на новом месте.

Насколько важно любить свою работу?

Много говорят о том, насколько важно найти работу, которая вам нравится. Может быть, это не так важно, как нас заставили поверить.
(время чтения 150 секунд)

По моему опыту, большинство людей не любят свою работу. Многим это нравится, некоторым это терпимо, но лишь меньшинство находит работу, которая им нравится, которая также поддерживает их образ жизни.

Означает ли это, что всем остальным остается жить в отчаянии, отчаянно ища идеальную работу, которой они могут быть увлечены? Не за что.

Вы можете и должны получать удовольствие от своей работы. Это очень ценно для вашей жизни во многих отношениях, в том числе значительно увеличивает вероятность финансового успеха. Но вам не обязательно любить или даже любить свою работу в целом, чтобы получать удовольствие от повседневных ее аспектов.

Очень важно различать работу и способ ее выполнения. Это важно, потому что в каждой работе есть аспекты, которые будут вам очень неприятны. Вы должны пройти через них с улыбкой на лице.

Приведу личный пример. Выйдя из колледжа, я помог основать компанию, которая требовала от меня разработки модели продаж, чтобы научить других. Характер торгового контакта был холодным разговором лицом к лицу. В отличие от некоторых из великих продавцов, с которыми я работал с тех пор, я НЕ НРАВИЛ ПРОДАЖИ. Настолько, что в течение первого года я вставал каждый будний день, меня рвало, а затем я шел на работу.

Хотя моя конкретная работа буквально вызвала у меня тошноту, я гордился тем, как делал

, и получал удовлетворение.

6 способов любить свою работу

У вас бывают хорошие и плохие дни, успехи и неудачи, но рано или поздно вы начинаете думать: «Есть ли работа, более подходящая для меня?»

По своей природе даже самые крутые работы начинают терять свой блеск в тот день, когда вы их начинаете. Так как же научиться любить свою работу, когда медовый месяц закончился? Читай дальше.

Также на Mediabistro

Как я начал свою карьеру в качестве менеджера по социальным сетям

Как справиться с критикой со стороны вашего начальника

1.Расширьте свои роли

Если вы устали от того, что вы делаете изо дня в день, займитесь чем-нибудь другим. «Станьте резинкой. Заставьте себя выполнять новые задания и приобретать дополнительные навыки », - говорит Марк Шварц, старший обозреватель Monster Canada. «Станьте частью чего-то большего».

Главный тренер Шерил Палмер , владелица консультационной компании Call to Career, советует немотивированным работникам добровольно участвовать в работе внутренних комитетов. «Во многих крупных компаниях есть комитеты для проверки процессов», - говорит она.«Присоединение к одному из них может познакомить вас с людьми, которых вы иначе не встретили бы, и открыть двери для будущих возможностей трудоустройства».

«Знайте, что вы любите, и подумайте о том, как включить этот аспект в свою работу», - говорит карьерный и корпоративный тренер Карин Рокинд . «Добавление этих увлечений заставит вас больше любить свое рабочее место и остальную работу». Примеры включают предложение писать сообщения в блоге, проводить презентации или помогать в творческом мозговом штурме.

Если у вас нет необходимых навыков, чтобы брать на себя более важные обязанности, подумайте о посещении занятий.В наши дни довольно легко найти личные или онлайн-курсы по всему, от связей с общественностью до веб-программирования и редактирования. Иногда ваша компания также будет платить за обучение.

Какими бы ни были ваши большие планы, сначала обязательно поговорите с боссом. «Вы должны сообщить своему руководителю и всем остальным, что вы хотите участвовать», - говорит Джейсон Бонер , директор по персоналу Engaged Health Solutions, организационной консалтинговой компании из Чикаго.

«Делайте то, для чего вас наняли, но не забывайте открывать глаза на возможности развить свои навыки и найти счастье в своей работе.”

2. Установите новые соединения

На выполнение работы сильно влияет ваше социальное взаимодействие на рабочем месте. В конце концов, вы, вероятно, проводите больше времени с этими людьми, чем со своей семьей. Карьерный и профессиональный стратег Кира Мансин рекомендует устанавливать или укреплять эти личные связи.

«Вместо того, чтобы писать коллеге по электронной почте, подойдите к нему и проявите интерес к тому, над чем он работает, - говорит Мансин. Она также рекомендует общаться с коллегами через LinkedIn.Это профессионально, уместно и поможет вам узнать что-то новое о людях, с которыми вы проводите так много времени.

Рассмотрите возможность присоединиться к групповой деятельности после работы. «Если у вашего работодателя есть программа общественных работ, используйте это как возможность сделать что-нибудь хорошее для кого-то еще и уйти с рабочего места на несколько часов в неделю», - говорит Палмер.

«Это отвлечет вас от собственных проблем, а также протянет руку помощи кому-то другому». Для протокола: в боулинге тоже нет ничего плохого.

3. Почувствуйте себя комфортно

Модернизация небольшой рабочей станции может иметь большое значение.

«Начните с чего-нибудь столь же простого, как расчистка рабочего места и перестановка офиса или кабинета», - говорит Мансин. «И пока вы чистите, освежаете и переставляете вещи, обратите внимание на эргономику вашего рабочего места. Я обнаружил, что мне нужно поднять компьютер, поскольку я начал сгибаться; Я также купил подушку для спины своего офисного стула ».

Mancine также советует вставать и делать упражнения каждые полчаса и неспешно гулять на улице.«Пусть кровь течет. Это сотворит чудеса с вашим духом », - говорит она.

Лично мне нравится хранить маленькие, значимые - ладно, причудливые - безделушки на моем столе; они напоминают мне, что у меня действительно другая жизнь, и что работа может приносить удовольствие. Они также являются отличным началом разговора.

4. Предложить помощь

Обращение за помощью к коллегам, новым сотрудникам или стажерам также может сделать вас более жизнеспособным на работе.

«Повысьте удовлетворенность работой, передавая свой опыт новым сотрудникам», - говорит Палмер.«Наставничество с другими сотрудниками может сделать ваше время на текущей работе более приятным».

Семейный психотерапевт и автор Доктор Фрэн Уолфиш говорит, что лучший способ полюбить работу, с которой вы работаете, - это «отдать» кому-то еще. «Я не имею в виду такие материалистические вещи, как деньги или подарки. Я имею в виду такие пожертвования, которые требуют вашего времени, внимания и личных мыслей, идей и мнений », - говорит она. «Дарение не только облегчает взаимодействие с коллегами; он также вызывает чувство скуки или подавленности в кишечнике.”

Просто положительный отзыв вашей команде может поднять вам настроение. «Начни ценить других, даже начальника. Скажите людям, что они делают хорошую работу, и отправьте рукописные заметки », - говорит Мэри Хладио , опытный эксперт по рабочим местам. «Сначала вы можете быть настроены скептически, но вы начнете влиять на культуру организации, и другие ответят на комплименты».

И не забудьте немного полюбить себя. «Вознаграждайте себя за маленькие победы», - говорит исполнительный тренер ЭмиК Хатченс .«Признание и поощрение мини-вех поддерживает положительный импульс и заставляет вас улыбаться и увлекаться».

5. Не торопитесь

Иногда все, что вам нужно, - это быстрая подзарядка батарей.

«Люди настолько увязли в стрессе, который они испытывают в связи с текущими обязанностями. Они просто не понимают, что все, что им нужно, - это немного времени, - говорит Эндрю Шраге , основатель и менеджер по найму в Money Crashers, блоге о личных финансах. «Во многих случаях просто импровизированный отпуск на выходных или несколько дней по болезни даст вам время, необходимое для переориентации.”

Если у вас мало времени, возьмите меньше. «Планируйте веселые занятия на обеденный перерыв или сразу после работы, чтобы поднять себе настроение, например, поиграйте в командный вид спорта, изучите новое хобби или возьмите уроки», - говорит Бри Вейлер Рейнольдс , писатель-консультант FlexJobs.com, удаленная работа сайта.

Я вступил в местный клуб тостмастеров недалеко от того места, где я работаю. Встречи дважды в месяц прерывают неделю, помогают мне расслабиться и дают мне повод с нетерпением ждать. (Toastmasters - это общественный клуб публичных выступлений; мы не делаем тосты.)

6. Помните об общей картине

Возможно, самый простой способ чувствовать себя хорошо в своей работе - это просто напоминать себе о большой картине, а не о крошечных задачах. «Когда предстоящий день наполнен задачами, которые вас не устраивают, напоминайте себе, что эти задачи приближают вас к большему результату», - говорит Рейнольдс.

«Большой результат» может быть конкретным проектом, который вам нравится, или общей миссией компании. Есть ли в компании какие-то аспекты, которые заставляют вас гордиться тем, что вы там работаете?

Когда все сказано и сделано, не всем может понравиться работа, над которой они работают.Другими словами, вы не всегда можете получить то, что хотите. Но если позаимствовать строчку из музыкального мудреца 70-х годов: если вы когда-нибудь попробуете… вы просто можете найти… вы получите то, что вам нужно.

Если вы все еще нервничаете, нет ничего плохого в том, чтобы посмотреть, какие еще вакансии есть. Наша доска объявлений о вакансиях по всей стране и в средствах массовой информации - это идеальное место для начала.

Темы:

Будьте вдохновлены, продуктивность .

Как оставить любимую работу

Краткое содержание

Часто цитируют слова Зигмунда Фрейда, сказавшего столетие назад, что для того, чтобы жить хорошей жизнью, мы должны уметь любить и работать. В наши дни, кажется, мы должны любить работы от до . Мы больше не хотим только уважения, безопасности или денег от нашей работы. Мы тоже хотим страсти, удовлетворения и сюрпризов. Одним словом, мы хотим романтики. Но что делать, когда романтика остыла? Если пришло время оставить любимую работу, подумайте о том, что вам нужно отпустить, а что нельзя оставить позади.Затем убедитесь, что вы оплакиваете первое, а второе берете с собой. И пусть ваша работа научит вас одному последнему: смаковать потери. Он вам снова понадобится. На мобильном рабочем месте нашего времени и возраста возможность двигаться дальше так же важна, как и способность брать на себя обязательства. В таком случае недостаточно иметь возможность любить свою работу. Мы также должны научиться их оставлять. И если хорошо любить трудно, то еще труднее оставить добро.

Эдуардо да Кошта / Getty Images

Может быть, вы упали по уши.Может быть, со временем ваши чувства выросли. Все, что вы знаете, это то, что у вас есть то, что все ищут, но немногие, похоже, получают: работу, которую вы любите. И вы собираетесь это оставить. Как вообще начать объяснять?

Работа отличная. Как и организация. Это не они. Это ты. И это был не просто момент соблазна. Вы думали об этом некоторое время. Даже если вы можете пожалеть об этом, вы должны расстаться сейчас. Сейчас подходящее время.

В конце концов, вы постоянно говорите себе, что лучше уйти, пока это ваш выбор.Когда у вас еще есть варианты. Вы слишком молоды, чтобы чувствовать себя уютно, и слишком хороши, чтобы восприниматься как должное. Вы видели, что происходит с теми, кто это делает. Однажды их бесцеремонно бросают, и зачем, новые таланты? Или их любовь постепенно превращается в самоуспокоенность, оставляя их в покое. Нет, вы не позволите этому случиться и испортите память о великой современной любви.

Потому что это то, что есть, признай. Часто цитируют слова Зигмунда Фрейда, сказавшего столетие назад, что для того, чтобы жить хорошей жизнью, мы должны уметь любить и работать.В наши дни, кажется, мы должны любить работы от до . Мы больше не хотим только уважения, безопасности или денег от нашей работы. Мы тоже хотим страсти, удовлетворения и сюрпризов. Одним словом, мы хотим романтики.

Организации серьезно относятся к этим пожеланиям и делают все возможное, чтобы завоевать наши сердца. Они больше не привлекают таланты обещанием только материального вознаграждения. Их предложения по найму обещают, что вы найдете смысл. Вы будете расти. Вы станете частью сообщества и поможете изменить мир.Если вам повезет, вам даже могут хорошо заплатить. Что не любить?

Ученые потратили десятилетия на изучение того, что заставляет организации завоевывать наши сердца. Это называется идентификацией. Мы влюбляемся в организации, которые вознаграждают наши усилия не только хорошими пакетами льгот, но и лучшей версией себя.

Когда мы «отождествлены», мы становимся тем, что делаем. Мы приходим к мысли о себе таким образом, чтобы вбирать в себя - буквально отдавать свое тело - ценности организации. Если моя организация открытая, строгая и предприимчивая, я тоже должен быть ею.Когда наша организация сияет, мы чувствуем себя сияющими. Когда он борется, мы боремся. Наша работа кажется, как и другие романы, самой здоровой и самой разумной зависимостью.

Неудивительно, что мы не перестаем думать о своей работе, и иногда она заставляет нас терять рассудок. Так устроена романтика. Это требовательно. Это может поглотить вас. Но когда это хорошо, ты чувствуешь себя живым. Пока длится, то есть.

Я часто встречаю людей, разрывающихся с работой или организацией, которую они (раньше) любили.Они часто обращаются к руководящим курсам как к своего рода терапии для пар, ища помощи в разборе своих смешанных чувств. Я хорошо их понимаю, потому что иногда являюсь одним из них. Я знаю колебания, легкую вину, страх. Я просто нетерпелив? Я переживу это? Смогу ли я найти что-нибудь получше или даже такое же хорошее? И кем я стану, если уйду?

Иногда эти вопросы являются признаком того, что мы застряли в дисфункциональном романе с нашей работой. В других случаях угасающий роман с нашей работой превращается в зрелую любовь к нашей работе.Чаще всего и того, и другого, но важно различать их. Вы должны понять, почему вы уезжаете, прежде чем думать о том, как уйти хорошо.

Вот как определить, что вы находитесь в неблагополучном романе. Вы много отдаете, не получаете того, что вам нужно, и заставляют чувствовать, что это ваша вина. Расставание кажется тяжелым, даже если речь идет о жестоком обращении. Вы чувствуете себя пленником по экономическим и психологическим причинам. Вы хотите уйти, но чувствуете, что не можете себе этого позволить и, честно говоря, даже представить себе не можете.Кем бы вы были ?

Вот как узнать, превращается ли ваш роман в непреходящую любовь. Ваша страсть превращается в преданность, и вы начинаете понимать, чему именно стоит быть преданным. Вы не уверены, стоит ли посвящать себя работе. Как бы вам это ни нравилось, работа никогда вас не полюбит. Но вам нравится то, что вы делаете и кем вы стали на этой работе. Вы любите свою работу и людей, которых она касается. Они заслуживают вашей преданности.

Если вы придете к выводу, что у вас неблагополучный роман, нужно сделать только одно, чтобы уйти хорошо.Убирайся как можно скорее. Найдите то, что вам нужно, чтобы прокормить себя - другую работу, хорошую компанию друзей - и сделайте все возможное. Он заживает быстрее, чем вы можете себе представить. Даже если это только часть вашей работы, проведите четкую грань между вами и ними. Как только вы поймете, что вам стало лучше, это освободит вас. Возможно, даже остаться на других условиях.

Если у вас уже есть альтернативы - привлекательное предложение, достаточная поддержка вокруг вас - и вы все еще сомневаетесь, вам нужно пойти другим путем.Возможно, вы переключаете свою любовь с работы на работу , и вам нужно уважать первое и принимать второе. Так что подумайте дважды, прежде чем уйти. Один раз о том, что вам нужно отпустить, и один раз о том, что вы не можете оставить позади. Затем убедитесь, что вы оплакиваете первое, а второе берете с собой.

Уйти с работы, которая сделала вас тем, кто вы есть - даже если она сократилась, вы переросли ее или и то, и другое - не может быть быстрым и легким, и вам не следует пытаться сделать это так.Это было бы оскорблением и пустой тратой знаний. Найдите время, чтобы попрощаться с людьми и пространством, даже с вещами. Признайте, когда вы в последний раз выполняете задачу, посещаете общее собрание или смотрите в определенное окно. Если будет вечеринка, сделайте ее полной историй. Пусть грусть будет рядом с праздником. Когда люди поздравляют вас, дайте им понять, что соболезнования могут быть уместны. Чувство грусти может заставить вас задуматься, не ошибаетесь ли вы. Возможно; вы должны это учитывать. Но, возможно, это просто означает, что вы все время делали это правильно.

Пусть ваша работа научит вас одному: смаковать потери. Он вам снова понадобится. На мобильном рабочем месте нашего времени и возраста возможность двигаться дальше так же важна, как и способность брать на себя обязательства. Мы вряд ли кажемся талантливыми, если не можем делать и то, и другое. В таком случае недостаточно иметь возможность любить свою работу. Мы также должны научиться их оставлять. И если хорошо любить трудно, то еще труднее оставить добро.

Прощаясь от души, помните, что, когда вы уходите с любимой работы, нет необходимости брать с собой легкие вещи.Возьмите с собой все, что можете, чтобы не бросить себя. Обратите внимание на работу, которую вы будете продолжать выполнять даже в другом месте, и отметьте в уме, как она может развиваться сейчас, когда ваша работа больше не ограничивает ее. Пусть люди, которых вы хотите сохранить в своей рабочей жизни, знают, что ваши отношения продолжаются и могут даже развиваться по-новому. Если вы уже знаете, какими могут быть эти способы, вам и им будет приятно сказать это вслух. Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится составлять списки, во что бы то ни стало, сделайте одну из работ и людей, которых вы обязуетесь взять с собой.

Наконец, обратимся к организации. Вы, возможно, решили оставить его, но вы все равно можете сохранить привычки и ценности, которым вы там научились. В этом прелесть идентификации - ее не нужно возвращать, как ноутбук или значок. Многие люди дорожат своим временем в организациях, которые они давно покинули, и остаются верными им, потому что эти места помогли им узнать, кто они такие, что они могут делать и куда они могут пойти дальше. Мы с Дженнифер Петрильери придумали для этих организаций термин «рабочие пространства с идентичностью».Мобильные таланты нашего времени и возраста находят их привлекательными именно , потому что они заставляют нас чувствовать себя портативными. Они остаются с нами еще долго после того, как мы ушли.

Иногда необходимо оставить работу или организацию, чтобы больше любить свою работу. Потому что для хорошей любви есть одна вещь, которой не может научить ни одна работа или организация - способность быть в одиночестве. Как только мы сможем это сделать, любовь перестанет быть необходимостью, а станет радостью. Мы с большей вероятностью устанавливаем твердые границы, которые облегчают сближение с другими и нашу работу, не выдавая себя.Когда мы можем быть одни, мы становимся менее уязвимыми для эксплуатации и жестокого обращения. Мы действительно можем взять на себя обязательства, потому что мы не пленники.

Я не думаю, что стоит любить работу или организацию. Повторяю: они не полюбят тебя в ответ. Но если работа или организация помогает вам найти работу и людей, которых стоит любить, значит, это хорошо, и это заслуживает уважения как во время вашего пребывания там, так и после вашего ухода.

.

Научитесь любить работу в сети

Рами Ниеми

«Ненавижу нетворкинг». Мы все время слышим это от руководителей, других профессионалов и студентов MBA. Они говорят нам, что работа в сети заставляет их чувствовать себя неловко и фальшиво - даже грязно. Хотя у некоторых людей есть естественная страсть к этому, а именно к экстравертам, которые любят и преуспевают в социальном взаимодействии, многие, по понятным причинам, рассматривают это как недобросовестное, эксплуататорское и недостоверное.

Но в современном мире нетворкинг - необходимость.Множество исследований показывают, что профессиональные сети открывают больше возможностей для работы и бизнеса, расширяют и углубляют знания, улучшают способность к инновациям, ускоряют продвижение по службе и повышают статус и авторитет. Построение и развитие профессиональных отношений также улучшает качество работы и повышает удовлетворенность работой.

Когда мы, например, изучили 165 юристов крупной североамериканской юридической фирмы, мы обнаружили, что их успех зависел от их способности эффективно взаимодействовать как внутри (чтобы их назначили для избранных клиентов), так и за пределами (для привлечения бизнеса в фирму). .У тех, кто считал эти занятия неприятными и избегал их, было меньше оплачиваемых часов, чем у их сверстников.

К счастью, наше исследование показывает, что отвращение к сети можно преодолеть. Мы выделили четыре стратегии, которые помогут людям изменить свое мышление.

1. Сосредоточьтесь на обучении

Большинство людей имеют доминирующую мотивационную направленность - то, что психологи называют мышлением «поощрения» или «предотвращения». Те, кто относится к первой категории, думают в первую очередь о росте, продвижении и достижениях, которые может принести сетевое взаимодействие, в то время как представители второй считают это чем-то, в чем они обязаны принимать участие по профессиональным причинам.

В лабораторных экспериментах, которые мы провели в Соединенных Штатах и ​​Италии со студентами колледжей и работающими взрослыми, а также в дополнительной выборке из 174 юристов в фирме, которую мы изучали, мы задокументировали эффекты обоих типов мышления. Люди, ориентированные на продвижение, объединились, потому что они хотели и подошли к делу с азартом, любопытством и непредвзятым отношением ко всем возможностям, которые могут открыться. Люди, занимающиеся профилактикой, считали создание сетей неизбежным злом и чувствовали себя неискренними, участвуя в нем, поэтому они делали это реже и, как следствие, не справлялись с некоторыми аспектами своей работы.

Дополнительная литература

К счастью, как показала в своем исследовании Кэрол Двек из Стэнфордского университета, можно сместить ваше мышление с предотвращения на продвижение, так что вы будете рассматривать нетворкинг как возможность для открытий и обучения, а не как рутинную работу.

Рассмотрим социальное мероприятие, связанное с работой, на которое вы чувствуете себя обязанным присутствовать. Вы можете сказать себе: «Я ненавижу подобные мероприятия. Мне придется устроить шоу, болтать и притвориться, что мне это нравится. Или вы можете сказать себе: «Кто знает, это может быть интересно.Иногда, когда вы меньше всего этого ожидаете, у вас возникает разговор, который вызывает новые идеи и приводит к новому опыту и возможностям ».

Если вы интроверт, вы, конечно, не можете просто захотеть стать экстравертом. Но каждый может выбрать, какой мотивационный фокус привнести в нетворкинг. Сконцентрируйтесь на положительных моментах - на том, как это поможет вам повысить уровень знаний и навыков, необходимых в вашей работе, - и это занятие станет казаться более полезным.

2. Определите общие интересы

Следующий шаг к тому, чтобы сделать работу в сети более приемлемой, - это подумать о том, как ваши интересы и цели совпадают с интересами людей, с которыми вы встречаетесь, и как это может помочь вам наладить конструктивные рабочие отношения.Брайан Уззи из Северо-Западного университета называет это принципом совместной деятельности. «Мощные сети создаются не за счет случайных взаимодействий, а благодаря деятельности с относительно высокими ставками, которая связывает вас с другими людьми», - объясняет он. (См. «Как построить свою сеть», HBR, декабрь 2005 г.) Многочисленные исследования в области социальной психологии показали, что люди устанавливают наиболее совместные и длительные связи, когда они вместе работают над задачами, требующими участия друг друга.Действительно, исследование, которое один из нас (Тициана) провел с Мигелем Соуза Лобо из INSEAD, показало, что эта «взаимозависимость задач» может быть одним из самых больших источников положительной энергии в профессиональных отношениях.

Рассмотрим подход Клода Груницки, серийного предпринимателя в медиаиндустрии, когда он намеревался встретиться с Джефферсоном Хаком, основателем андеграундного британского журнала стиля и музыки Dazed & Confused. Как описано в тематическом исследовании Гарвардской школы бизнеса, проведенном Джули Баттиланой, Лакшми Рамараджаном и Джеймсом Вебером, Груницки, которому тогда было 22 года, и который готовился основать свой первый бизнес, городской журнал о хип-хопе в Лондоне, узнал о Hack все, что мог.

Дополнительная литература
  • Более разумный способ подключения к сети
    Планирование карьеры Статья в журнале
    • Роб Кросс
    • Роберт Дж. Томас

    Успешные руководители общаются с избранными людьми и получают от них больше.

«Я прочитал все его журналы, заметил, о чем он писал и о каких группах писал», - вспоминал Груницкий.«Я так много делал из этого, что чувствовал, что почти могу понять его личность до нашей встречи». Вооруженный этими знаниями и убежденный, что они с Хаком имеют схожие мировоззрения и стремления, Груницкий чувствовал себя гораздо более комфортно, приближаясь к руководителю отрасли.

Когда ваша работа в сети основана на существенных общих интересах, которые вы выявили в результате серьезного исследования, она будет казаться более достоверной и значимой и с большей вероятностью приведет к отношениям, которые тоже обладают этими качествами.

3.Подумайте широко о том, что вы можете дать

Даже если вы не разделяете с кем-то интересы, вы, вероятно, сможете найти что-то ценное, чтобы предложить что-то помимо очевидного. Конечно, это не всегда легко. Мы обнаружили, что люди, которые чувствуют себя бессильными - потому что они младшие в своих организациях, потому что они принадлежат к меньшинству или по другим причинам - часто считают, что им нечего дать, и поэтому с меньшей вероятностью будут участвовать в нетворкинге, даже хотя они, вероятно, извлекут из этого наибольшую пользу.

Эта проблема была выявлена ​​в двух исследованиях, которые мы провели в упомянутой выше юридической фирме, в которых участвовали разные группы юристов в разное время. Мы обнаружили, что старшие люди обычно гораздо более комфортно общаются друг с другом, чем младшие, из-за их большей власти в организации. Это имеет смысл. Когда люди верят, что им есть что предложить другим, например мудрые советы, наставничество, доступ и ресурсы, создание сетей становится проще и менее эгоистично.

Контролируемый эксперимент подтвердил это открытие: люди, у которых мы вызывали чувство власти, находили сети менее отталкивающими и были более склонны к этому, чем люди, находящиеся в состоянии, которое заставляло их чувствовать себя бессильными.

Однако даже те, кто имеет более низкий ранг и меньшую власть, почти наверняка могут предложить больше, чем они думают. В своей книге «Влияние без авторитета» Аллан Коэн и Дэвид Брэдфорд отмечают, что большинство людей склонны слишком узко думать об имеющихся у них ресурсах, которые могут быть оценены другими. Они сосредотачиваются на материальных вещах, связанных с задачами, таких как деньги, социальные связи, техническая поддержка и информация, игнорируя менее очевидные активы, такие как благодарность, признание и повышение репутации.Например, хотя наставники обычно любят помогать другим, они, как правило, получают от этого еще больше удовольствия, когда их благодарят за помощь.

Чем искреннее выражение признательности, тем выше его ценность для получателя. Один молодой специалист, которого мы знаем, рассказала нам, что, когда ей исполнилось 30 лет, она написала 30 людям, которые, по ее мнению, внесли наибольший вклад в ее профессиональный рост, поблагодарив их и описав конкретные способы, которыми каждый из них помог ей. Получатели, несомненно, оценили персонализированное обновление и благодарность.

Когда благодарность выражается публично, это также может повысить репутацию консультанта на рабочем месте. Подумайте о том, какой эффект вы производите, когда восхваляете своего начальника своим коллегам и начальству, обрисовывая в общих чертах все пути вашего прогресса под его или ее опекой.

Когда ваша сеть основана на общих интересах, она будет казаться более аутентичной.

Люди также ценят тех, кто понимает их ценности и идентичность и заставляет их чувствовать себя включенными.Хуан, аргентинский руководитель, работающий в офисе канадской компании по управлению недвижимостью в Торонто, рассказал нам о Хендрике, молодом сотруднике из Германии, который сплотил всех в офисе, чтобы присоединиться к серии футбольных матчей, которые он единолично организовал. Его товарищи-эмигранты - а их было много, потому что сотрудники компании были разнородны по всему миру - наконец-то получили удовольствие от своих коллег, и статус и связи Хендрика сразу же резко выросли. Несмотря на свое низкое положение, он принес кое-что новенькое.

У вас также могут быть уникальные идеи или знания, которые могут быть полезны тем, с кем вы работаете в сети. Например, молодые люди часто лучше, чем их старшие коллеги, осведомлены о тенденциях поколений, новых рынках и технологиях. Груницкий - яркий тому пример. «Я знал, что могу привнести кое-что в [Jefferson Hack], это был опыт в хип-хопе», - сказал он. Отношения оказались улицей с двусторонним движением.

Когда вы думаете больше о том, что вы можете дать другим, чем о том, что вы можете получить от них, создание сетей будет казаться менее саморекламным и более самоотверженным - и, следовательно, более достойным вашего времени.

4. Найдите высшую цель

Еще один фактор, влияющий на заинтересованность людей и эффективность работы в сети, - это основная цель, которую они имеют в виду, когда это делают. В юридической фирме, которую мы изучали, мы обнаружили, что адвокаты, которые сосредоточились на коллективных преимуществах установления связей («поддержать мою фирму» и «помочь моим клиентам»), а не на личных («поддержать или помочь моей карьере»), чувствовали себя более искренними и менее грязные при работе в сети, с большей вероятностью подключились к сети и в результате имели больше оплачиваемых часов.

Дополнительная литература
  • Как лидеры создают и используют сети
    Влияние Статья
    • Эрминия Ибарра и Марк Ли Хантер

    Эта трехкомпонентная сетевая стратегия является важной частью плана развития нового лидера.

Любая рабочая деятельность становится более привлекательной, когда она связана с более высокой целью. Так что сформулируйте свою сеть в этих терминах.Мы видели, что такой подход помогает женщинам-руководителям преодолеть дискомфорт, связанный с установлением отношений с журналистами и публицистами. Когда мы напоминаем им, что голоса женщин недостаточно представлены в бизнесе и что внимание средств массовой информации, которое могло бы стать результатом создания более сильных сетей, могло бы помочь противодействовать гендерным предубеждениям, их глубоко укоренившееся сопротивление часто утихает.

Андреа Стэйрс, управляющий директор eBay Canada, как раз так изменила свою точку зрения. «Мне пришлось преодолеть чувство, что было бы эгоистично и неприлично выставлять себя в СМИ», - сказала она нам.«Я поняла, что моя заметность на самом деле хороша для моей компании и для имиджа женщин в деловом мире в целом. Увидев мое присутствие в СМИ как способ поддержать моих коллег и других женщин-профессионалов, я смогла принять меры и установить связи, которые у меня раньше не развивались ».

Многие, если не большинство из нас, неоднозначно относятся к сети. Мы знаем, что это критически важно для нашего профессионального успеха, но мы находим это утомительным и часто неприятным. Эти стратегии могут помочь вам преодолеть отвращение.Перейдя на установку на продвижение, выявляя и исследуя общие интересы, расширяя свое представление о том, что вы можете предложить, и мотивируя себя более высокой целью, вы станете более воодушевленными и эффективными в построении отношений, которые принесут плоды для всех.

Версия этой статьи появилась в выпуске за май 2016 г. (стр. 104–107) журнала Harvard Business Review . .

Смотрите также