Как научиться манипулировать человеком


приёмы от профессионала — Лайфхакер

Многие считают, что управленческие приёмы пригодятся только тем, чья профессия связана с управлением. На самом деле это набор техник, которые можно применить в любой сфере жизни, где присутствует социум.

Не поддаваться на провокации старой вредной соседки, построить правильные отношения с детьми, наладить контакт с неприятными родственниками или сотрудниками, в конце концов, выгодно продать дачу или даже диван на Avito.

Другими словами, набор техник будет работать абсолютно со всеми людьми, вне зависимости от их пола, возраста и социального положения.

Что касается людей на руководящих должностях и предпринимателей, им в первую очередь стоит узнать способы управления людьми. Конечно, недостаточно просто каких-то фишек, почерпнутых с разных сайтов.

Для мастерского управления людьми нужен полный набор техник и даже несколько изменённое мировоззрение.

Но об этом я расскажу позже, а сейчас — 10 способов, которые пригодятся вам в карьере и в жизни.

1. Правильный взгляд

Есть особенный взгляд, который заставляет людей считаться с вами, признавать в вас сильного противника на уровне подсознания.

Этот взгляд может пригодиться в любой спорной ситуации, когда вы хотите заявить, что с вами стоит считаться и решения здесь принимаете вы.

Нужно смотреть в глаза, но не на поверхность глаза, а как бы сквозь неё, заглядывая в душу. Получается пронзительный взгляд, который заявляет о вашем решительном настрое. И люди чувствуют это.

2. Энергетическая пауза

Чтобы добиться желаемого, люди иногда применяют метод бестактного вопроса в окружении других людей. Наедине вы без колебаний отказались бы отвечать или ответили бы отрицательно, но на людях вы растеряны и можете согласиться или ответить, чтобы не показаться жадным, скрытным и так далее.

Чтобы не попасться на эту удочку, можно применять метод энергетической паузы. Вы смотрите в глаза человеку так, как будто собираетесь ответить. Он готовится принять ваш ответ, но вы не отвечаете.

Вы продолжаете смотреть на него, но ничего не говорите. Он растерянно отводит взгляд, и тогда вы начинаете говорить о чём-нибудь другом. После такого случая он больше не будет пытаться вынудить вас отвечать при людях.

3. Пауза и поощрение

Иногда люди пытаются требовать что-то, уповая исключительно на интенсивность своего требования. То есть человек в принципе понимает, что его требование безосновательно, и вы это понимаете.

Тем не менее он активно и очень эмоционально требует что-то, рассчитывая, что вы уступите, опасаясь конфликта. Если вы поддержите его тон или начнёте возражать, конфликт состоится.

Вместо этого держите паузу и дружелюбно поощряйте человека продолжать разговор. Чувствуя поддержку, человек перестанет горячиться, начнёт говорить спокойнее.

Но и после этого не прекращайте молчания, кивайте и поощряйте его говорить дальше. Человек начнёт объяснять, потом — оправдываться и, наконец, извиняться.

4. Защита от взгляда

Конечно, какие-то приёмы применяете не только вы и не только сознательно. Бывает, что люди бессознательно чувствуют, как надо поступить, чтобы добиться желаемого, и ведут себя так.

Если вы заметили пристальный взгляд собеседника, он может применять к вам какой-то приём психологического воздействия, неважно, сознательно или нет.

Помните: вы не обязаны играть с ним в гляделки, принимая правила его игры. Посмотрите ему в глаза, улыбнитесь, давая понять, что вы заметили его взгляд и вам всё равно, и смотрите на другие объекты.

5. Побороть неприязнь

Жизнь нередко сталкивает нас с неприятными людьми, с которыми мы просто вынуждены общаться и сохранять хорошие отношения.

Чтобы поддержать нормальное общение или получить что-то от этого человека, придётся действительно побороть неприязнь к нему. И не просто натянув фальшивую улыбку, а проникнувшись сочувствием и добротой.

Как это сделать, если перед вами скандальный мерзкий тип?

Представить его маленьким ребёнком. Если ребёнок ведёт себя плохо, значит, он озлобленный, несчастный или избалованный. В любом случае в этом виновата среда окружения.

В принципе, это правда, так что вы даже не обманываете себя. Когда вы увидите этого человека ребёнком, не сможете злиться на него, а люди всегда чувствуют доброту и сочувствие, и это их обезоруживает.

6. Давление

Многие люди для получения желаемого оказывают давление на своих сотрудников, родственников и друзей. Как это выглядит со стороны: многократное повторение одних и тех же требований — то мягкое, то жёсткое, то настойчивое и эмоциональное, то ненавязчивое.

Главная цель давления — лишить вас надежды на то, что просьбы или требования можно избежать.

Человек даёт вам понять, что у вас просто не получится сделать по-другому, он будет стоять на своём до самого конца.

Что можно сделать с этим? Хорошо помогает называть вещи своими именами. Например, вы можете сразу спросить человека: «Вы на меня давите?». Как правило, человек после этого теряется. Не менее важно и умение твёрдо говорить «нет».

7. Умение говорить «нет»

Вы должны научиться говорить «нет», это сильно пригодится в борьбе с разного рода манипуляторами, среди которых могут оказаться не только навязчивые партнёры, но и ваши друзья или родные.

Вы должны научиться говорить именно это слово — «нет». Не «не получится», или «не знаю», или «посмотрим», а именно твёрдое «нет».

Конечно, такой категоричный отказ подойдёт не во всех случаях, но в некоторых ситуациях он необходим.

8. Не объяснять свой отказ

Это тоже большое умение, которое приобретается с опытом. Если вы отказали кому-то, сказали своё твёрдое «нет», сумейте обойтись без объяснений и уж тем более без оправданий.

При этом нельзя испытывать чувство вины за то, что вы отказываете без объяснений. Люди чувствуют внутренний настрой, и если вы будете колебаться внутри себя, то от вас добьются комментариев и, может быть, даже уговорят.

И опять же, не всегда стоит отказывать без объяснений, но бывают случаи, когда это необходимо.

9. Позиция без доказательств

В переговорах доказательства правоты часто играют отрицательную роль. Правота — это состояние, которое передаётся на уровне ощущений. Вы чувствуете свою правоту, и другие люди соглашаются с вами.

Если же вы начинаете доказывать свою позицию аргументами, это может разрушить уверенность в правоте.

Допустим, вы приводите один аргумент, и ваш собеседник опровергает его. Если после этого вы приведёте второй аргумент, значит, вы соглашаетесь с тем, что первый был неудачным, а это потеря своих позиций и непоколебимой веры в свою правоту.

10. Зафиксировать новую роль

Если вы вступаете в какую-то новую роль — начальника отдела, капитана команды или какую-то другую — нужно сразу же зафиксировать её, обозначив свои полномочия. Как можно скорее сделайте в новой роли то, что вы не могли бы сделать в прежней.

Отдайте какое-то распоряжение, примите решение, спросите ответ от подчинённых и так далее. Чем дольше вы тянете со вступлением в новую роль, тем больше могут урезать ваши права.

Эти способы управлять людьми и не дать манипулировать собой только небольшая часть всех техник управленческого искусства, которые меняют не только ваш стиль общения, но и само мировоззрение. А приобрести его можно, обучаясь у профессионалов.

Управленческое искусство и новое мировоззрение

Бизнес-тренер, социотехнолог и автор бестеллеров об искусстве управления Владимир Тарасов проводит коучинг для тех, кто хочет стать мастером в сфере управления.

Масштабная программа из 40 онлайн-семинаров по управленческому искусству начнётся в конце января 2015 года.

В течение 10 месяцев один раз в неделю будет проходить семинар в виде онлайн-трансляции по всему миру, на котором бизнес-тренер будет рассказывать интересные техники, разбирать индивидуальные случаи участников и помогать им создать свою сильную философию.

Коучинг состоит не только из полезных практик и техник, которые могут пригодиться, но также из работы с участниками, с конкретными людьми и их проблемами.

Притом программа подходит и для стартаперов, и для опытных предпринимателей.

Вы узнаете, сколько ошибок совершали в управлении, исправите их и никогда больше не повторите.

Если вы собираетесь управлять людьми, вам просто необходима цельная философия, твёрдость характера и знание разных психологических фишек. Всё это вы найдёте в программе Владимира Тарасова. Самое время записаться.

Учиться искусству управления на коучинге Владимира Тарасова

Как манипулировать людьми: 11 техник

Вы хотите знать, как манипулировать людьми? Прочтите популярные техники манипуляции здесь.

Получив многочисленные запросы от читателей, я решил написать на очень деликатную тему - «Как манипулировать людьми?»

Во-первых, я хотел бы предупредить вас, что я не пытаюсь научить вас навыкам манипуляции, ни в коем случае!

Очевидно, я надеюсь, что вы никогда не столкнетесь с манипулятором и вам не придется иметь дело с его манипулятивными методами.Однако сейчас эти люди есть везде, и я хочу, чтобы вы научились предотвращать негативное влияние манипулятора.

Есть много способов распознать окружающих вас манипуляторов. Возможно, вы даже уже стали жертвой их манипулятивного поведения, но не знали, как с этим бороться. Сегодня я собираюсь объяснить вам основные принципы выявления манипулятивного человека.

Моя основная цель - научить моих читателей с первого взгляда распознавать манипуляторов, защищаться от негативного влияния таких людей и бороться с их манипулятивными провокациями!

Однако я понял, что для того, чтобы идентифицировать манипуляторов, мне нужно самому опробовать некоторые техники манипуляции!

Надеюсь, всем известна такая поговорка: «Те, кто не умеет лгать, не умеют различать лжецов!» То же касается манипулирования другими людьми и выявления манипуляторов в реальной жизни.

У меня здесь весьма благородные цели: я хочу научить вас выявлять и нейтрализовать манипуляторов на примерах из реальной жизни. Кроме того, мы обсудим несколько методов борьбы с манипулятивными техниками.

Более того, я считаю, что каждый человек должен научиться манипулировать другими и уловить все нюансы этого принципа поведения. Без таких навыков в современном мире не выжить, особенно если речь идет о сфере бизнеса манипуляций! В настоящее время манипулятивное поведение можно найти повсюду, поэтому я хочу научить вас иметь дело с манипулятивными людьми!

Манипуляция - это особая техника, с помощью которой можно влиять на других.Это приводит к следующим результатам: объект манипуляции меняет свое мнение или образ поведения или даже выполняет приказы манипулятора и страдает от многочисленных манипулятивных методов воздействия.

11 способов манипулировать людьми

Как манипулировать людьми. Совет №1: Манипулирование любовью

Существуют 3 схемы любви:

  • Один любит, а другой нет;
  • Два человека любят друг друга;
  • Два человека не любят друг друга.

Вообще-то первая схема очень эффективна и сейчас очень популярна! Его повсюду используют манипуляторы!

Манипулятор в схеме 1 st - это тот, на кого воздействуют! На самом деле влюбленный человек понимает, что им манипулируют, но не может ничего с этим поделать, потому что его чувства кажутся более важными!

Схема манипуляции 2 и такова: «Ты правда любишь меня? Тогда иди туда и сделай это! » Думаю, такого рода манипуляции даже не стоит рассматривать и обсуждать, это совершенно очевидно.

Схема 3 rd чем-то напоминает схему 1 st . В этом случае манипулятивные люди действуют достаточно организованно, и с ними могут возникнуть трудности.

В первую очередь, манипулятор ставит цель: например, встретить старого миллионера, выйти за него замуж, а затем начать действовать по схеме 1 st . Такая стратегия характерна для девушек, которые посещают ночные клубы с целью охоты на богатых мужчин. 😉

Как манипулировать людьми. Совет № 2: Манипуляция через сочувствие

«Основным инструментом манипулирования реальностью является манипуляция словами.Если вы можете контролировать значение слов, вы можете контролировать людей, которые должны использовать эти слова ».
Филип К. Дик

Если вы хотите иметь дело с людьми, склонными к манипуляциям, вы должны помнить, что проигравшие любят сочувствовать.

Когда нам жалко проигравшего, мы можем крутить его вокруг пальца! Всегда будьте осторожны с людьми, которым вас жаль. Очевидно, это не относится ко всем людям в мире, но вы должны знать! Обычно манипуляторы выбирают слабых людей и затем практикуют на них свое манипулятивное поведение.Чтобы иметь дело с манипулятором, нужно сохранять спокойствие и твердость.

Представьте себе такой разговор со своим коллегой: «Что ты сделал? Хорошо, не беспокойтесь так сильно! Все грешны, и все мы иногда заблуждаемся! Никто не идеален, запомните! Иди сюда, я тебя обниму! " Когда вы говорите эти слова своему коллеге, вы завоевываете его / ее уважение и доверие, а значит, это поможет вам заставить его / ее делать все, что вы хотите! В какой-то мере вы сами становитесь манипулятором!

Как манипулировать людьми.Совет № 3: Манипулирование ложью.


Этот вид манипуляций, пожалуй, самый популярный.

Можно ли заставить кого-то во что-то поверить? Что ж, нет необходимости изобретать необычные способы борьбы с манипулятивными людьми, если вы можете просто лгать другим.

Пример: «Мама, кто-то украл 100 долларов, которые вы мне дали утром». Как вы думаете, что сделает в таком случае мать? Конечно, она собирается дать своему любимому ребенку больше денег, и, таким образом, ребенок обманул мать своей ложью.

Как манипулировать людьми. Совет № 4: Частое повторение

Такой метод манипуляции сейчас очень популярен.

Наверное, всем известна поговорка: «Называй кого-нибудь свиньей, и однажды он захрюкает!»

А наш любимый Zombie-set (телевизор)? Это устройство обладает огромной силой манипуляции! Вы видели такую ​​рекламу: «Купите мобильный телефон в магазине« Hello »- получите самое лучшее, что вы когда-либо знали!» Его показывали тысячу раз в день, и каков результат? Однажды ваш сотовый телефон сломается, и вам придется покупать новый.Вы начинаете бродить из одного магазина в другой в поисках нового телефона, когда наконец вспоминаете, что только «Hello» продает самые лучшие и самые надежные сотовые телефоны! Это может прозвучать глупо, но эта реклама действительно повлияла на вас! Настоящие профессионалы знают, как быть хорошими манипуляторами, поэтому вам следует научиться избегать их манипулятивного влияния.

Или мы можем привести другой пример: «Хорошо учись в школе, чтобы поступить в университет, тщательно учись в институте, чтобы получить высокооплачиваемую работу, и тогда ты будешь счастлив всю оставшуюся жизнь, потому что у тебя будет работа! » Это наглядно показывает, как большинство родителей в нашей стране обращаются со своими детьми посредством манипуляций.Считается нормальным, но из-за таких норм большинство семей называют средними. Разве я не говорил вам о негативном влиянии манипулятивного поведения?

Такое отношение приводит к неспособности детей действовать самостоятельно, так как они боятся неодобрения родителей.

Помни: 10 советов, как поверить в себя

Как манипулировать людьми. Совет № 5: Манипуляции через уход

Это еще один нюанс, который нужно знать, чтобы иметь дело с манипулятором.Есть ли кто-нибудь, кто не сталкивался со следующей ситуацией?

«Я вымыл посуду и пропылесосил ковры, чтобы порадовать жену. Пусть моя любимая отдохнет, это ее выходные, и она этого заслуживает! Затем я обниму жену, поцелую ее и прошепчу на ухо: «Дорогая, я хочу пойти в сауну с коллегами и немного расслабиться, потому что я так устал после сегодняшней тяжелой работы!»

Имейте в виду, что если кто-то слишком заботится о вас без видимой причины, что-то не так! Похоже, кто-то пытается вами манипулировать!

Вы также можете заметить множество рекламных щитов по всему городу с такими словами: «Мы самая надежная компания на свете! Мы заботимся о тебе, ты для нас номер один! » Однако, если вы прочитаете между строк, вы можете увидеть следующее: «Покупайте, дорогие клиенты, покупайте еще! Не дайте зря потратить наши усилия и деньги на эту рекламу! » Старайтесь игнорировать такую ​​рекламу, если не хотите стать жертвой хорошо спланированных провокаций манипуляторов.

Как манипулировать людьми. Совет № 6: Манипуляция через соблазнение и искушение

Я полагаю, каждого соблазняли хотя бы раз в жизни, верно? Даже если мы знаем, что нами манипулируют, мы не можем сопротивляться влиянию манипулятора.

Рассмотрим такой пример:

Вы поставили себе цель убрать на кухне, как только вернетесь с работы. И вот ваш рабочий день заканчивается, вы возвращаетесь домой, думая только о своей кухне ... и вдруг звонит ваш манипулятивный друг и говорит: «Привет, дорогой, не хочешь пойти в ресторан и выпить бокал вина? Мне так много нужно тебе сказать! » Сначала ты пытаешься уклониться от приглашения: «Мне очень жаль, Лена, но у меня столько работы! Кроме того, я бы хотел пораньше лечь спать; Я уже давно не выспался… »А потом все рушится, потому что твой друг с улыбкой говорит:« Давай, это мое угощение! Кстати, я уже заказала столик в ресторане, так что приду за вами через 10 минут! Готовься скорее! »

Вы когда-нибудь становились жертвой такой уловки? Это именно то, о чем я говорю! После такого разговора с другом вы решите, что ваша кухня может подождать неделю или две, а ваш сон ... ну, вы сможете наверстать упущенное, когда выйдете на пенсию! Вы не можете сопротивляться просьбе манипулятора, поэтому становитесь жертвой манипулятивного поведения.

Кроме того, на людей очень сильны такие 101% действенные лозунги и заманчивые предложения манипуляторов: «Только сегодня вы можете получить скидку 60%! Только здесь! Не упускай шанс! "

Чтобы иметь дело с манипулятивными людьми и избежать их дурного влияния, постарайтесь дать твердый ответ на все их просьбы или упреки.

Как манипулировать людьми. Совет № 7: Манипулирование путем шантажа

Это еще один метод манипулирования людьми, и он используется очень часто!

Вот простой пример, иллюстрирующий метод шантажа детей их родителями:

«Ты не получишь конфеты, пока не закончишь завтрак!» Признаете ли вы такую ​​ситуацию? Ваши родители манипулировали вами этими словами? Вы придумали, как бороться с таким манипулятивным отношением?

Я знаю еще один глупый пример, который очень часто используется.

Девушка говорит своему парню: «Ну, когда ты купишь мне кольцо с бриллиантом, я стану твоим. А до тех пор ты не можешь даже мечтать обо мне! »

Как манипулировать людьми. Совет № 8: Манипуляции через раздражение и истерику

Такой принцип - один из самых сложных способов манипулирования людьми; однако вам следует с ним познакомиться, если вы хотите иметь дело с манипуляторами.

Он состоит в намерении разрушить самообладание человека. Очевидно, что сердитому человеку трудно контролировать свои эмоции, и он может сказать что-нибудь, даже не задумываясь.

Имейте в виду: чем больше кто-то пытается вас успокоить после конфликта, тем более уязвимыми для манипуляций вы становитесь.

Схема очень проста: вы сводите человека с ума, а когда он достигает пика раздражения, вы останавливаетесь. Тогда вам следует начать успокаивать собеседника. Как только он / она снова почувствует себя хорошо, вы должны начать предлагать свое решение проблемы. В большинстве случаев данный метод чрезвычайно эффективен! Чтобы иметь дело с манипулятивными людьми, вы должны предвидеть их следующие действия и постараться предотвратить их манипулятивные провокации.

Как манипулировать людьми. Совет № 9: Манипуляция посредством лести

Отлично работает с людьми с высокой самооценкой. Однако у метода есть и один недостаток - его легко распознать!

Как манипулировать людьми. Совет № 10. Манипулирование страхами человека

Цель метода манипулирования людьми - найти страх жертвы и начать использовать его в своих интересах. Человек, который чего-то боится, не может хорошо контролировать свои эмоции и, таким образом, становится слишком подавленным своими эмоциями и становится жертвой манипуляторов.

Рассмотрим реальный пример из деловой сферы:

Мы можем убедить кого-то в том, что он скоро станет банкротом, и поэтому должны вложить все деньги в развитие чужого бизнеса!

Как манипулировать людьми. Совет №11: Манипулирование чувством вины

Это принцип, который часто используется родителями-манипуляторами по отношению к своим детям. Как известно, родители на самом деле отличные манипуляторы!

Например, если ребенок делает что-то плохое, родители заставляют его сына или дочь стоять в углу.Поступая так, они надеются избежать повторения конфликта, потому что их ребенку будет стыдно стоять в углу, когда все смотрят.

Лучший объект для манипуляции - это человек, которому стыдно за что-то, имейте это в виду! Знание этого факта поможет вам справиться с манипулятивным человеком.

Как бороться с манипулятивными людьми: 6 методов

Каждый день мы сталкиваемся с разными манипуляторами, и на самом деле не имеет значения, представлены ли эти манипуляторы в рекламе по телевидению, нашим начальником или даже членом нашей собственной семьи.Напротив, очень немногие из нас знают, как бороться с манипулятивными людьми и предвидеть их следующие провокации.

Как бороться с манипулятивными людьми. Метод №1: «Битая запись»

Кто может им пользоваться?

Каждый, кто осознает свою слабость и может легко стать жертвой манипулятора, если он / она осмелится завязать продолжительный разговор с манипулятором. Тогда манипулятору не составит труда найти ваши слабые стороны и максимально использовать их.Метод «побитой рекорды» превратит вас в неуязвимого робота, решение которого твердо и не может быть изменено. Если вы будете следовать этой методике, вы сразу запутаете манипулятор.

Что делать?

Когда вы узнаете человека, который манипулирует, вы должны использовать только одну фразу и должны четко повторять ее несколько раз, не меняя ее содержания. Кроме того, вам следует сохранить такую ​​же дружескую интонацию и спокойное выражение лица. Это очень важный фактор: всякий раз, когда вы обнаруживаете свою слабость или теряете уверенность, ваш собеседник играет на руку.Таким образом, вы должны сделать все возможное и скрыть свою слабость от манипулятора.

Пример:

«Маша, завтра едем в деревню, нам нужно подстричь свой сад». - «Мама, извини, но у меня важные планы на завтра, и я не смогу поехать с тобой». - «Какие планы? Я не собираюсь тащить тяжелые грузы в одиночку! " - «Мама, извини, но у меня важные планы на завтра, и я не смогу поехать с тобой». - «Перестань повторять одну и ту же мелодию! Ты не пощадишь свою мать? Я не хочу ничего слышать о ваших планах! " - «Мама, извини, но у меня важные планы на завтра, и я не смогу поехать с тобой».Рано или поздно ваш разговор подойдет к логическому завершению. Обычно манипуляторы сдаются, когда их манипулятивные методы воздействия терпят неудачу. Конечно, мама может обидеться, но вы избавитесь от необходимости таскать тяжелые грузы и отправитесь в загородный коттедж. Таким образом, вы избежите влияния манипулятора и предотвратите его манипулятивное поведение.

Полезно знать: Как тренировать мозг?

Как бороться с манипулятивными людьми. Метод № 2: «Истинные чувства»

Кто может им пользоваться?

Люди, которые готовы предупредить манипулятора, что они предвидели все свои провокации, и не собираются сдаваться.Манипуляторы редко выражают свои истинные чувства, и это легко заметить, если присмотреться к телу манипулятора. Обычно жесты и движения таких людей несогласованы; например, манипулятор может улыбаться, сжав кулаки.

Что делать?

Когда манипулятор пытается добиться своего, честно выражайте свои чувства. Вы можете сказать: «Я вам не верю» или обратиться к окружающим, чтобы выявить манипулятора и помешать ему / ей использовать манипулятивные методы.

Пример:

«Катя, я понятия не имею, о чем этот документ. Вы поможете мне его перевести? Все знают о твоих прекрасных языковых навыках! » - «Нина, я не верю, что ты не понимаешь этот текст. Вы в совершенстве владеете английским языком! " - «Но Катя, я сегодня плохо себя чувствую, не понимаю ни слова!» - «Девочки, я думаю, Нина хочет, чтобы я всю работу делала вместо нее! Ни в коем случае, вы не можете меня одурачить! " Раскрывая манипулятора своим коллегам, вы научите их справляться с манипулятивным поведением.

Как бороться с манипулятивными людьми. Метод № 3: «Прогулка сквозь туман»

Кто может им пользоваться?

Все, кому приходится работать, жить или общаться с людьми, склонными к манипуляциям, и иметь дело с их критическим отношением.

Что делать?

Когда кто-то пытается вас критиковать, не пытайтесь спорить с этим человеком, иначе на вас может накрыть лавина его упреков. Старайтесь соглашаться со словами манипулятивных людей, но только с теми утверждениями, которые вы считаете правдой.И только после этого вы можете объяснить манипулятору свое мнение.

Пример:

«Каждую ночь приходишь домой поздно! Вчера мы хотели поужинать вместе с вами, но не могли дождаться вашего возвращения домой. Потом мы планировали устроить вечеринку, но тебя тоже не было! Когда мы начали снимать эту квартиру, мы думали о более дружелюбном и гостеприимном соседе! » - «Ну да, я не успела на ужин или вечеринку. К тому же завтра я опять опоздаю; У меня свидание, поэтому советую начинать ужин без меня ».

Как бороться с манипулятивными людьми. Метод №4: «Посмотрите, как пролетает эта птица!»

Кто может им пользоваться?

Люди, которые легко справляются с манипуляторами и даже любят играть в так называемую игру под названием «попробуйте манипулировать манипулятором». Однако в этом случае ваша цель не в том, чтобы самому стать манипулятором, а в том, чтобы защитить себя и других людей от подобных провокаций.

Что делать?

Если манипулятор что-то требует от вас, представьте, что вы не понимаете, о чем он / она говорит.Вы можете использовать следующий ответ: «Я не понимаю, о чем вы. Вы можете объяснить еще раз? » Те манипуляторы, у которых есть определенные проблемы с логикой, обычно сразу же сдаются, когда их просят повторить их требование или упрек. Если вы не хотите продолжать разговор, вам лучше сразу его закончить - это самый простой способ справиться с манипулятивным человеком.

Пример:

«Юля, я сегодня шесть раз пыталась дозвониться до тебя по телефону! Вы мне не поверите; Я только что с ним разговаривал! Вы не угадаете, как он со мной разговаривал! Его отношение отвратительно! » - «Ну, дорогая, с любимым уж точно не легко иметь дело! А я только что купила себе новую юбку! Он такой милый, с рюшами и малиновый! " - «Вы не угадаете, что он мне сказал! Он сказал, что больше не может меня выносить! » - «А еще я нашла подходящий пояс.Очень красивый тонкий пояс светло-розового цвета! Какую обувь вы бы порекомендовали мне носить с ней? »

Как бороться с манипулятивными людьми. Метод № 5: «Стоп-вперед»

Кто может им пользоваться?

Все, кто умеет распознавать манипуляторов, но не знает, как с ними бороться. Если мы попытаемся найти аналогичный тип поведения в реальной природе, мы увидим, что животные также используют положение стоя, когда видят более крупного противника.

Что делать?

По возможности старайтесь избегать общения с человеком, который склонен к манипуляциям.Если вы не можете этого сделать, просто игнорируйте таких людей.

Пример:

«Ах, разве ты не самый милый в этом офисе? Меня зовут Александр; Я твой новый коллега. У нас есть традиция, что все новенькие в нашем офисе делают мне кофе. Давай; сделай мне чашку кофе быстро! » Никакой реакции. "Ты сошел с ума? Сделайте мне чашку кофе, пожалуйста! " Никакой реакции. «Ну, тогда могу я хотя бы узнать, что ты сейчас делаешь?» - «Я сейчас готовлю важные документы; Я отдам их вам через десять минут ».- «А что с кофе?» Никакой реакции. Очевидно, манипулятор не сразу получит сообщение, но наверняка сам начнет варить кофе. Таким образом, вам больше не придется иметь дело с его / ее манипулятивным отношением.

Как бороться с манипулятивными людьми. Метод № 6: «Все будет хорошо»

Кто может им пользоваться?

Добросердечные, но сильные люди, которые никому не позволят манипулировать собой и будут стараться всех защитить от подобных провокаций.

Что делать?

Вы должны убедить манипулирующего человека, что вы хотите, чтобы он / она чувствовал себя комфортно и с должным обращением, но вы не позволите ему / ей воспользоваться вашим гостеприимством.

Пример:

«О, Боже, в какую беду я попал! Мне нужно убрать весь книжный шкаф, полный документов! Я понятия не имею, с чего начать и как с этим справиться! " - «Мне вас очень жаль, но я думаю, что после того, как вы немного отдохнете, вы справитесь с этой задачей. Пойдем, я сделаю тебе чашку чая ».

Имейте в виду: манипуляторов можно встретить практически везде, поэтому нужно постараться, чтобы выявить манипулятора и справиться с его провокациями.

Когда вы сможете предотвратить манипулятивное поведение, вы никогда не станете жертвой этих нечестных людей.

Надеюсь, вы воспользуетесь всеми приведенными выше рекомендациями и научитесь распознавать манипулятора, справляться с его отношением и предотвращать возможные провокации со стороны манипуляторов! Удачи с этим!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

,

Как определить, что кто-то вами манипулирует, и что делать

Если вы когда-либо чувствовали, что что-то не так в близких отношениях или случайной встрече - на вас давят, контролируют или даже чувствуете, что вы сомневаетесь в себе больше, чем обычно - это могло быть манипуляцией.

«Манипуляция - это эмоционально нездоровая психологическая стратегия, используемая людьми, которые неспособны напрямую просить о том, чего они хотят и в чем нуждаются», - говорит Шари Стайнс, терапевт из Калифорнии, специализирующийся на жестоком обращении и токсичных отношениях.«Люди, которые пытаются манипулировать другими, пытаются контролировать других».

Существует множество различных форм манипуляции, от напористого продавца до эмоционально оскорбительного партнера - и некоторые виды поведения легче обнаружить, чем другие.

Здесь эксперты объясняют явные признаки того, что вы можете стать объектом манипуляций.

Вы чувствуете страх, обязанность и вину

Согласно Стайнсу, манипулятивное поведение включает три фактора: страх, обязательства и вину.«Когда вами кто-то манипулирует, вас психологически принуждают делать то, что вы, вероятно, действительно не хотите делать», - говорит она. Вы можете бояться сделать это, чувствовать себя обязанным сделать это или чувствовать себя виноватым из-за того, что не делаете этого.

Она указывает на двух распространенных манипуляторов: «хулигана» и «жертву». По ее словам, хулиган заставляет вас бояться и может использовать агрессию, угрозы и запугивание, чтобы контролировать вас. Жертва вызывает у своей жертвы чувство вины. «Жертва обычно причиняет боль», - говорит Стайн.Но в то время как манипуляторы часто играют роль жертвы, на самом деле именно они создали проблему, добавляет она.

Человек, ставший целью манипуляторов, играющих роль жертвы, часто пытается помочь манипулятору, чтобы перестать чувствовать себя виноватым, говорит Стайнс. Цели такого рода манипуляций часто чувствуют себя ответственными за помощь жертве, делая все возможное, чтобы остановить ее страдания.

Вы спрашиваете себя

Термин «газлайтинг» часто используется для обозначения манипуляции, которая заставляет людей сомневаться в себе, своей реальности, воспоминаниях или мыслях.По словам Стайнса, человек, склонный к манипуляциям, может исказить то, что вы говорите, и сделать это о нем, перехватить разговор или заставить вас почувствовать, что вы сделали что-то не так, хотя вы не совсем уверены в этом.

Если вы попали в газлайт, вы можете почувствовать ложное чувство вины или защищенности - как будто вы полностью потерпели неудачу или, должно быть, сделали что-то не так, хотя на самом деле, по словам Стайнса, это не так.

«Виноваты манипуляторы», - говорит она.«Они не берут на себя ответственность».

Есть привязки

«Если услуга не сделана для вас только потому, что она сделана не« для развлечения и бесплатно », - говорит Стайнс. «Если есть привязки, значит, происходит манипуляция».

Стайнс называет один тип манипулятора «Мистер. Приятный парень ». Этот человек может быть полезным и делать много одолжений другим людям. «Это очень сбивает с толку, потому что вы не понимаете, что происходит что-то плохое», - говорит она.«Но, с другой стороны, к каждому доброму поступку привязана нить - ожидание». По словам Стайнса, если вы не оправдаете ожиданий манипулятора, вас сочтут неблагодарным.

Фактически, использование норм и ожиданий взаимности - одна из наиболее распространенных форм манипуляции, говорит Джей Олсон, доктор наук, изучающий манипуляции в Университете Макгилла.

Продавец, например, может сделать вид, что из-за того, что он или она заключил с вами сделку, вам следует купить товар.В отношениях партнер может купить вам цветы, а затем попросить что-нибудь взамен. «Эта тактика работает, потому что она нарушает социальные нормы», - говорит Олсон. «Это нормально - отвечать взаимностью на одолжение, но даже когда кто-то делает что-то неискренне, мы часто чувствуем себя обязанными ответить взаимностью и подчиниться».

Получите последние советы о карьере, отношениях и благополучии, которые сделают вашу жизнь лучше: подпишитесь на информационный бюллетень TIME’s Living.

Вы замечаете «ступня в дверь» и «дверь в лицо» техники

Часто манипуляторы пробуют одну из двух тактик, говорит Олсон.Первый - это метод «ступни в дверь», при котором кто-то начинает с небольшого и разумного запроса - например, , у вас есть время? - , который затем переходит к более крупному запросу - например, Мне нужно 10 долларов для такси . «Это обычно используется в уличных мошенничествах», - говорит Олсон.

«Дверь в лицо» противоположна технике: кто-то делает большую просьбу, которая отклоняется, а затем делает меньшую, объясняет Олсон.

Кто-то, выполняющий работу по контракту, например, может попросить у вас большую сумму денег вперед, а затем, когда вы откажетесь, попросит меньшую сумму, говорит он.По словам Олсона, это работает, потому что после большей просьбы меньшая апелляция представляется сравнительно разумной.

Что делать, если вы думаете, что вами манипулируют

Как вы реагируете на манипуляции, во многом зависит от того, с какими манипуляциями вы столкнулись.

Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых находится в манипулятивных или даже оскорбительных отношениях, эксперты рекомендуют обратиться за помощью к терапевту или за помощью в такие организации, как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233.По словам Стайнса, хорошая группа поддержки тоже может помочь. «Люди в токсичных отношениях должны где-то слышать контрапункты. Они привыкли думать, что общение нормальное. Кто-то должен помочь им отказаться от этого предположения ».

Для других форм манипуляции Стайнс предлагает попытаться не позволить манипулятивному поведению влиять на вас лично.«Используйте девиз:« Наблюдайте, не поглощайте », - отмечает она. В конце концов: «Мы не несем ответственности за чужие чувства».

Часто установление границ может играть важную роль в сдерживании манипуляций. «У людей, которые манипулируют, плохие границы», - говорит Стайнс. «У вас есть собственный волевой опыт человеческого существа, и вам нужно знать, где вы заканчиваете и начинается другой человек. Манипуляторы часто имеют либо слишком жесткие, либо запутанные границы.”

По словам Олсона, в ситуации манипуляции это также может помочь отложить ваш ответ. Например, воздержитесь от подписания контракта с первого взгляда, не совершайте крупных покупок, не обдумав их, и избегайте принятия важных решений в отношениях, когда они впервые встречаются, - предлагает он. «Спать на нем» часто является лучшим решением, чтобы избежать манипуляций », - добавляет Олсон.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

,

Почему люди манипулируют?

5 самых распространенных причин, по которым люди манипулируют. Как обезопасить себя от их манипуляций? Вы, вероятно, найдете все ответы в статье ниже.

В наши дни манипуляции настолько случайны; мы их даже перестаем замечать.

Тем не менее, современные манипулирующие люди не стоят на одном месте, они развивают и оттачивают «талант», стремятся понять человеческую природу и используют все психологические достижения.

Почему один человек манипулирует другим ? Каковы их цели и почему они так себя ведут? Как уберечься от манипулятора? Этому целиком и посвящена данная статья.

Как выделить манипулятор?


Основные характеристики и качества манипулятора:

  • лжет, циничен и любит все контролировать;
  • он меньше всего хочет, чтобы кто-то, даже очень близкий человек, узнал о его истинных чувствах;
  • он не удовлетворен собой и окружающим миром;
  • он относится к своей работе как к скучным обязанностям и хочет избавиться от них как можно скорее;
  • он не может смаковать момент и наслаждаться им или испытывать сильные чувства;
  • он объясняет свои нынешние несчастья своим прошлым опытом и наслаждается собственными страданиями;
  • он чувствует себя непонятым, непризнанным и недооцененным.

«не манипулятор» или используя психологический термин «актуализатор»:

  • честен (искренен), ценит свободу и доверие;
  • умеет выражать свои чувства, какими бы они ни были;
  • хорошо видит и слышит себя и других;
  • восприимчив к искусству, музыке и визуализации остальной жизни;
  • - спонтанный;
  • может легко выразить свои потенциальные возможности;
  • - хозяин или его жизнь;
  • верит в себя и людей;
  • стремится быть в постоянной связи с жизнью и преодолевать трудности здесь и сейчас;
  • осознает и понимает ценность своей уникальности.

5 причин, по которым люди манипулируют другими

  1. Видимость манипуляции заключается в вечном внутреннем конфликте человека между его амбициями и стремлением к независимости и самодостаточности, с одной стороны, и желанием найти поддержку среди окружающих людей, с другой.

    Не доверяя себе и не веря в возможность быть самостоятельным, объясните, почему он видит свое спасение в доверии к другим людям.

    Однако причина того, что ситуация ухудшается - он тоже не может полностью доверять людям.Вот почему у него нет ничего, кроме как манипулировать этими людьми в своих интересах, чтобы хоть как-то поддержать себя.

    Представьте себе, что кто-то бежит за кем-то, зацепившись за полублок его пальто и пытаясь манипулировать им; или водитель, который отказался водить машину и сел на заднее сиденье, но все еще руководит человеком, который ведет машину!

    Эти ситуации можно охарактеризовать одним-единственным словом - «недоверие».

    Как стать лучше?

  2. Манипулируя людьми, они не могут избавиться от своих недостатков и слабостей (которые, кстати, есть у всех) и не верят, что они могут заслужить любовь.

    В отчаянии манипулирующий человек выбирает альтернативный вариант: он пытается получить полную власть над людьми, власть, которая заставит другого человека делать то, что нравится манипулятору, и думать так, как он хочет, и чувствовать то, что он хочет, чтобы он чувствовал - Короче говоря, превратить кого-то в вещь, его собственное дело.

  3. Наше существование связано с постоянным риском и множеством случайных, непредвиденных обстоятельств, которые нас окружают.

    Мир непредсказуем, и манипулятор чувствует слабость, сталкиваясь с истинным порядком вещей и ситуаций, в которых он оказывается.

    Вот почему он просит сочувствия и уверен, что это единственный способ выжить.

  4. Люди, манипулирующие другими, боятся тесных межличностных отношений.


    Это причина того, что они стараются не иметь таких отношений с окружающими и избегать их внешности. Чтобы контролировать эмоции и избежать такой близости, люди играют друг с другом в разные игры.

    Один из основных человеческих страхов - боязнь вовлечения.Судя по этому, манипулятор - это человек, который взаимодействует с людьми, выполняя определенные ритуалы, чтобы избежать близости и вовлеченности.

  5. В процессе взросления человек приходит к выводам, что такое жизнь, и многие из них довольно нелогичны.

    Например, один из выводов состоит в том, что жизнь основана на постоянном и остром желании человека быть одобренным всеми окружающими его людьми.

    Жизнь манипулятора основана на этом убеждении.Каждого, кто отказывается быть честным и открытым в отношениях с другими, и кто пытается доставить им удовольствие, надеясь, что он им понравится, можно считать манипулирующим человеком.

Как обезопасить себя от манипулирующих людей?

  1. Помните свои неотъемлемые права.

    У вас есть право:

    • уважать другие.
    • , чтобы выразить свои чувства, мнения и пожелания.
    • , чтобы иметь собственные приоритеты.
    • сказать «нет» и не чувствовать себя виноватым.
    • , чтобы получить то, за что вы заплатили.
    • , чтобы выразить свои взгляды, которые могут отличаться от взглядов других людей.
    • , чтобы обезопасить себя от физических, моральных и эмоциональных угроз.
    • , чтобы построить свою жизнь в соответствии с вашим определением счастья.

    Это границы вашего личного пространства.

    Конечно, манипуляторы, нарушающие нашу границу, не уважают и не признают эти права.

    Только мы и никто другой можем нести ответственность за свою жизнь.

    Как кем-то манипулировать?

  2. Держите дистанцию.

    Общаясь с людьми, манипулирующий человек постоянно меняет маску: с одним он демонстративно вежлив, с другим - вызывающе груб, в одной ситуации он абсолютно беспомощен, в другой - очень агрессивен.

    Если вы заметили кого-то, для кого характерны эти крайности, держитесь от него на безопасном расстоянии и старайтесь не контактировать с ним, если в этом нет необходимости.

    Чаще всего причины, по которым они ведут себя таким образом, сложны и уходят корнями в глубокий опыт детства.
    Исправлять, перевоспитывать или спасать - не ваше дело.

  3. Не принимайте его слова на свой счет.


    Задача манипулятора - играть со своими слабыми местами.

    Это причина того, что вы чувствуете неполноценность рядом с ним или даже обвиняете себя в том, что не соответствуете его требованиям.

    Отслеживайте эти чувства и помните, что проблема не в вас.

    Вами просто манипулируют так, что вы чувствуете себя недостаточно хорошо, а это значит, что вы будете готовы подчиниться его воле и отказаться от своих прав.

  4. Не торопитесь!

    Еще одна техника манипуляции - требовать немедленного ответа или действия. Когда у вас не хватает времени, им легче контролировать вас и добиваться своих целей.

    Если чувствуете давление, не спешите принимать решение.

    Используйте фактор времени себе во благо и дистанцируйтесь от попыток оказать на вас давление.Вы сохраните контроль над ситуацией, если скажете: «Я подумаю». Это действительно действенные слова!

    Сделайте перерыв, чтобы оценить все «за» и «против» и решить, хотите ли вы продолжить обсуждение или лучше сказать «нет».

  5. Научитесь говорить «нет».

    Умение сказать «нет» - самая важная часть в искусстве общения.

    Четко сформулированный отказ позволяет отстоять свою позицию и сохранить нормальные отношения.

    Помните, у вас есть право устанавливать свои собственные приоритеты и говорить «нет», не чувствуя вины, и право выбирать свой собственный путь к счастью.

  6. Дайте отпор обидчику.

    Иногда манипулирующие люди переходят к прямым истязаниям, пытаясь запугать жертву и причинить вред.

    Здесь главное помнить, что эти люди ловят тех, кого считают слабыми.

    Пока вы пассивны и уступчивы, вы являетесь для них потенциальной жертвой.

    Тем не менее, многие из этих преступников на самом деле трусливы.

    Как только указанная жертва проявляет твердость и защищает свои права, манипулирующий человек обычно отступает.

    Это правило работает в любом обществе: в школе, в семье, на работе.

    Различные опросы показывают, что многие правонарушители становятся жертвами насилия.

    Это обстоятельство не является оправданием для их поведения, но является причиной того, что его нужно замечать и хладнокровно относиться к нему.

Понимая причины, почему люди манипулируют, другие и некоторые правила безопасности, чтобы избежать их влияния, вы станете настоящим хозяином своей жизни и подчинитесь своим взглядам и убеждениям.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

,

Смотрите также