Как научиться метко стрелять в шутерах
Как научиться точно и быстро стрелять в шутерах
Дата: 28-06-2019
Привет друзья!
Умение быстро и точно стрелять является важнейшим условием для победы в любом одиночном или многопользовательском шутере.
Каждый игрок хочет побеждать и быть на вершине рейтинговой таблицы, занимания первые места в очередном матче и показывая хорошую статистику.
Качество вашей стрельбы зависит от компьютера, мышки, реакции, правильных игровых настроек и выбора оружия.
Компьютер, мышка и настройки
Имеющийся ПК должен соответствовать требованиям игры, чтобы игрок не сталкивался с внезапными задержками и низким количеством FPS. Игровой процесс на очень слабом компьютере не принесет удовольствия, и точно ухудшит результаты.
Нельзя забывать о настройках графики и разрешения, здесь придется экспериментировать в поисках оптимального соотношения всех параметров.
Мышка должна подходить под размер вашей руки и быть максимально удобной, идеальный вариант подбирается только после тестирования нескольких моделей.
При высоком бюджете и серьезных намерениях стоит изучить информацию про модели установленных лазеров в разных мышках, выбрав оптимальный аксессуар с удобным корпусом и хорошим лазером.
Со временем нужно подобрать идеальную чувствительность мыши, для этого стоит попробовать разные настройки в процессе игры. Нельзя забывать про коврик, он должен быть подходящих размеров и не скользить по столу.
Тренировки
Перед началом любых соревновательных матчей нужно потренироваться с искусственными оппонентами или живыми людьми в режиме Deathmatch. Необходимо попробовать весь доступный арсенал вооружения и выбрать несколько понравившихся моделей, сосредоточившись на стрельбе из пары лучших автоматов и пистолетов.
Универсальным вариантом станут специальные Aim сайты и приложения, созданные для тренировки реакции, точности и разных режимов стрельбы. При помощи подобных сайтов можно быстро привыкнуть к чувствительности своей мыши, развить рефлексы и тренироваться в разных форматах.
На большинстве профильных ресурсов ведется статистика, потому можно легко улучшать собственные рекорды и следить за прогрессом. Лидерами в этом сегменте являются ресурсы MouseAccuracy, AimingPro, AimBooster и Aim400kg.
Вышеописанные варианты подойдут для разминки и тренировок в браузере, но можно установить и полноценные приложения. Существует несколько профильных игр, созданных для тренировки стрельбы во всевозможных условиях и режимах.
Лучшими бесплатными вариантами станут Aimtastic, AimLab и их аналоги. Существует и целый ряд платных игр с похожим функционалом. Главной особенностью этих приложений является возможность имитировать настройки и управление разных игр. Игроки могут выбирать всевозможные режимы тренировки и настраивать оружие, скорость, вид и размеры мишеней.
Упор на любимую игру
Достаточно делать разминку и играть в любимый шутер, тогда и остальные игры подобного жанра будут понятны и просты в освоении. Имея хороший PC и нормальные аксессуары можно натренироваться до высокого уровня, начав любительскую и профессиональную карьеру киберспортсмена.
Как превратиться в отличного стрелка
На главную> Тренинг> Упражнения> Стрельба> 6 стрелковых упражнений, которые нужно выполнять на каждой тренировкеВо время тренировки Стивен Карри должен выполнить 5 из 10 штрафных бросков.
Рэй Аллен выходит на арену первым. Затем он выполняет стандартную стрельбу и переходит к трехочковой стрельбе.
У великих стрелков есть распорядок дня.
Я считаю, что следующий порядок стрельбы поможет вам стать отличным стрелком или стать еще лучшим стрелком.
Это...
- Поддерживает и развивает технику звуковой съемки.
- Развивает последовательность в вашей форме.
- Повышает уверенность
Проще говоря, это просто делает вас лучшим стрелком.
Для юных и старшеклассников или игроков, которые хотят улучшить свою форму стрельбы, эти прогрессии можно использовать в тренировке по стрельбе.
Для опытных игроков это отличный способ разогреть и усовершенствовать технику стрельбы.Так вы останетесь последовательными. Вот почему такие парни, как Стивен Карри и Рэй Аллен, каждый день выполняют «скучные» упражнения по стрельбе.
Мы также хотим добавить прогрессию в бросках, чему нас редко учат ... мы верим, что такая прогрессия в броске поможет множеству игроков.
Лично я добавил эти уникальные прогрессии в свои тренировки в прошлом году, и они значительно улучшили игроков, с которыми я работаю.
Хоп или 1-2 шага
В приведенной ниже последовательности стрельбы используется шаг 1-2.
Даже если стрелок, которого мы тренируем, в основном прыгает, я все равно использую эти прогрессии с шагом 1-2. Я обнаружил, что это лучший способ научить меня правильному ритму и координации всего движения выстрела.
Затем, когда мы переходим к упражнениям с игровыми выстрелами, игрок использует прыжок. В результате у них улучшается ритм и улучшается координация удара.
Сверло для стрельбы с одной рукой
Большинство из вас видели это упражнение для стрельбы одной рукой.Хотя в этом нет ничего нового, не упускайте из виду важность этого фундаментального упражнения. Это усиливает хорошую технику «отпускающей» части вашего выстрела.
В этом прогрессе мы стараемся поставить ноги примерно на ширину плеч или немного уже.
Вы должны занять сильную, уравновешенную позицию.
Обязательно проверяйте свои ступни и развивайте последовательность на каждом кадре. Мы предпочитаем слегка расшатывать ноги или слегка поворачивать их.Анатомия у всех разная. Вам нужно найти то, что вам подходит.
Затем сделайте L своей стреляющей рукой.
Сосредоточьтесь на толкании мяча вверх и наружу. Ваш локоть должен заканчиваться над глазами.
Сосредоточьтесь на том, чтобы проталкивать мяч сквозь пальцы. Как правило, вы должны либо закончить указательным пальцем, указывающим на обруч, либо указательным / средним пальцем, указывающим на обруч. Найдите то, что лучше всего подходит для вас.
Когда вы правильно стреляете "вверх-вперед" и "проталкиваетесь сквозь пальцы", вы получите правильное обратное вращение мяча.
Я даже рекомендую стрелять в стену, чтобы сосредоточиться на правильной механике. Затем, когда вы разовьете последовательность в ногах и продолжите, переходите к корзине.
Сводка по акцентам:
- Ступни - на ширине плеч.
- Футы - Слегка смещены и / или повернуты.
- Крепкое и устойчивое положение.
- L с рычагом - начните с этой позиции.
- Вверх и наружу - толкайтесь пальцами вверх и наружу.
Shooting Workout - 10 ударов в стену и 50 ударов в корзину.
-
Стрельба с одной руки - 10 выстрелов в стену с хорошей техникой
Не продвигайтесь, пока не сделаете 9 из последних 10 выстрелов стен со звуковой техникой стрельбы. Ничего страшного, если это займет у вас время. Ключ - это правильная техника стрельбы.
- Стрельба с одной руки - 50 выстрелов в корзину
10 выстрелов из 5 точек вокруг корзины.Расстояние от корзины составляет от 3 до 5 футов.
Сделайте 8 из 10 выстрелов с каждой точки. Если вы не применяете хорошую технику при броске, выстрел не засчитывается.
*** ОЧЕНЬ ВАЖНО ***
Можно использовать плохую технику стрельбы и делать удары близко к корзине. По мере того, как вы уходите от корзины, плохая техника стрельбы будет обнаружена. И вы пропустите больше выстрелов.
Так что не имеет значения, сможете ли вы набрать 10 из 10 при плохой технике.Если вы беспокоитесь о том, чтобы выстрелить, не стреляйте в корзину. Здесь главное - техника.
Как только вы освоите хорошую технику, беспокойтесь о плетении корзин.
Молодым игрокам следует использовать мяч подходящего размера и меньшую высоту ворот для стрельбы.
( ПРИМЕЧАНИЕ: Хотите получить больше игрового времени и стать выдающимся игроком в своей команде? Поднимите свои навыки стрельбы и подсчета очков на новый уровень с помощью полных тренировок по стрельбе, разработанных нашими экспертами по баскетболу.Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ тренировку по стрельбе, чтобы получить свою копию).
Сверло для стрельбы для одной руки - с направляющей рукой
Далее мы работаем над добавлением направляющей руки к съемочному выпуску.
Поскольку у спортсменов есть тенденция использовать руку-проводник, в этой прогрессии у нас нет возможности касаться мяча рукой-проводником.
Это очень важно, потому что, когда вы злоупотребляете рукой-проводником, многие игроки промахиваются вправо и влево.Если вы можете исключить стрельбу вправо или влево, вы автоматически сделаете больше выстрелов.
Очки акцента
- Направляйте руку сбоку от мяча. Не помещайте направляющую руку вперед или за баскетбольный мяч.
- Пальцы на руке направляющей направлены вверх.
- Держите направляющую руку неподвижно.
- Не касайтесь шара рукой-направляющей.
Стрелковая тренировка
- Сверло для стрельбы с одной рукой - 30 выстрелов
Сделайте 10 выстрелов из 3 точек.Вы должны быть на расстоянии 3-5 футов от корзины. Сделайте 8 из 10 для каждой точки, прежде чем переходить к следующему упражнению.
- Стрельба одной рукой с направляющей рукой - 50 выстрелов
Сделайте 10 выстрелов из 5 точек. Вы должны быть на расстоянии 3-5 футов от корзины. Сделайте 8 из 10 с каждой точки, прежде чем переходить к следующей прогрессии.
Следующие упражнения по стрельбе очень важны для процесса развития стрельбы.
ОДНАКО, упражнения на стрельбу, которые обучают таким вещам, как ритм, координация, плавность, дуга и правильная стрельба, часто забываются или игнорируются.
Их часто неправильно используют или недооценивают.
Если вы хотите стать отличным стрелком, Я не могу не подчеркнуть важность следующих упражнений. Они могли буквально быть разницей между плохим стрелком и отличным стрелком.
Рик Пенни научил меня этой важной прогрессии в стрельбе, которая буквально изменила мой способ обучения стрельбе.
Мы рассмотрим то, что мы называем Tuck, Set и Go (или Release), а также последовательности стрельбы, чтобы научить их движению.
Если вы не понимаете эти термины ... Tuck, Set, Go ... пожалуйста, прочтите эту статью ... Получите мгновенные результаты с помощью этой фундаментальной стрельбы, которой никто не учит (Стивен Карри использует это). В нем очень подробно рассказывается об этих концепциях и их важности.
Если вы серьезно настроены стать отличным стрелком, вам абсолютно необходимо прочитать статью о стрельбе.
Этот прогресс называется Set to Go.Это фокусируется на верхней половине движения при стрельбе.
Как обсуждалось в предыдущей статье о броске, как только мяч достигает положения плеч, стрелки вытягивают ноги.
Если вы изучаете таких великих стрелков, как Стивен Карри, мяч начинает подниматься еще до того, как вы вытягиваете ноги.
Однако если вы попытаетесь сделать это сознательно, это может испортить ваш ритм и координацию.
Таким образом, мы используем это как прогрессию, чтобы развить координацию вытягивания ног для удара, когда мяч проходит через положение плеч.
Набор для сверления
Стрелок начинает в нескольких футах от корзины.
В заданном положении угол между руками игрока составляет примерно 90 градусов, а мяч находится рядом с плечом.
Когда стрелок готов, игрок разгибает ноги и одновременно стреляет одним плавным движением. Бросок похож на штрафной бросок, так как в этой прогрессии прыжок практически отсутствует.
Сделаем от 5 до 10 выстрелов, потом сделаем шаг назад. Обычно мы делаем это, пока не достигнем шага перед линией штрафного броска.
Кроме того, не торопитесь и делайте это правильно при каждом повторении. Если вы создаете дурную привычку небрежно, вам потребуется в десять раз больше времени, чтобы избавиться от дурной привычки. Так что будьте умны и занимайте правильную позицию перед каждым выстрелом.
Очков акцента
- При каждом выстреле начинать с плеча.
- Вытяните ноги и стреляйте одновременно.
- Держите мяч близко к плечу.
- Одно плавное движение - без пауз и заминок.
Стрелковая тренировка
- Сверло для стрельбы с одной рукой - 20 выстрелов
Сделайте 10 выстрелов из 2 точек.
- Стрельба одной рукой с направляющей рукой - 20 выстрелов
Сделайте 10 выстрелов из 2 точек.
- Set To Go - 40 выстрелов
Сделайте 10 выстрелов с расстояния 3 фута, 6 футов, 9 футов и 12 футов.
Во-первых, отработайте технику звуковой съемки. Во-вторых, как только вы сможете сделать 28 из 40 выстрелов с правильной техникой стрельбы, переходите к следующему упражнению по стрельбе.
Дополнительные обучающие моменты и возможные ошибки
Это не весь процесс выстрела, которому мы учим. Это всего лишь его часть.
Мы строим наш выстрел сверху вниз.Кроме того, мы видим несколько ошибок.
Бросившиеся выстрелы
Когда раньше мы пропускали этот набор бросков, мы заметили, что у некоторых игроков были «быстрые броски».Если они прыгают и поднимают мяч одновременно, это заставляет движение верхней части тела при ударе быть слишком быстрым. В среднем, не всегда, это приводит к большему количеству несоответствий при съемке.
Мяч слишком далеко от плеча и тела
Вы не хотите, чтобы мяч находился слишком далеко от плеча, так как это создаст катапультирующее движение при ударе. Вы хотите, чтобы ваш выстрел двигался вверх и вниз с небольшим движением назад. Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше.
(Прошу прощения за шум в видео ... Я только что переехал во Флориду несколько недель назад, и мне все еще нужно найти новый тренажерный зал и видеосервис!)
( ПРИМЕЧАНИЕ: Хотите получить больше игрового времени и стать выдающимся игроком в своей команде? Поднимите свои навыки стрельбы и подсчета очков на новый уровень с помощью полных тренировок по стрельбе, разработанных нашими экспертами по баскетболу. Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ тренировку по стрельбе, чтобы получить свою копия.).
Стрельба с перевала
После того, как стрелок научится правильному ритму и таймингу, вы можете начать стрельбу с паса, как в игре.
15-летний ребенок, которому потребовалось 3 месяца - не торопитесь!
Недавно я работал с 15-летним мальчиком. Мы использовали те же самые прогрессии. Нам потребовалось буквально более трех месяцев, чтобы добраться до точки, когда он постоянно использовал правильную форму в настройках игры и делал высокий процент бросков.
И он работал над своей прививкой 4-5 раз в неделю.
Кроме того, не стоит торопиться с прогрессом и слишком много думать о нем!
Это одна из самых больших ошибок, которые я совершил, когда мне было 20 лет. Я бы дал им слишком много информации. Иногда это создавало параличный анализ. Я все еще должен проверить себя в этом.
Дайте им небольшие куски информации. Сосредоточьтесь на исправлении одной вещи за раз.Вот почему мы организовали это последовательно. Сосредоточьтесь на одном прогрессе. Совершенствуйте эту прогрессию. Создайте правильный навык стрельбы, чтобы им даже не приходилось думать об этом, а затем переходите к следующему этапу.
Я бы также ограничил игру в игры, пока вы разрабатываете форму. Дело не в том, что вашу форму нельзя развить во время сезона или во время игр. Это просто сложнее и требует больше времени, так как они с большей вероятностью вернутся к своей старой форме стрельбы.
У 10-летнего ребенка на это может уйти два года.
Для увлеченного игрока с хорошей техникой стрельбы это может занять несколько недель.
Просто наберитесь терпения и не торопитесь.
тренировка для начинающих
- Сверло для стрельбы с одной рукой - 20 выстрелов
- Стрельба одной рукой с направляющей рукой - 20 выстрелов
- Set To Go - 40 выстрелов - 3 фута, 6 футов, 9 футов и 12 футов
- Tuck To Set Drill - 20 повторений на каждую ногу
- Tuck To Go - начало с мячом - 30 ударов каждой ногой - начало с 10 футов
- Стрельба с паса - 30 ударов каждой ногой - начало с 10 футов
Промежуточная разминка в стрельбе
Для игроков среднего и продвинутого уровней мы используем сокращенную версию этого упражнения для разминки.Это также оттачивает правильную технику стрельбы. Когда я пренебрегаю этой разминкой, игроки могут неаккуратно использовать свою технику и пропускать больше ударов. Вот почему мы делаем это в начале каждой тренировки по стрельбе.
Думайте об этом как о заточке инструмента перед его использованием. Здесь мы оттачиваем технику стрельбы перед съемкой игровых кадров.
Это, вероятно, займет всего 5-10 минут в начале каждой тренировки.
- Сверло для стрельбы с одной рукой - 10 выстрелов
- Стрельба одной рукой с направляющей рукой - 10 выстрелов
- Set To Go - 20 выстрелов - 3 фута, 6 футов, 9 футов и 12 футов
- Tuck To Set Drill - 10 повторений на каждую ногу
- Tuck To Go - начало с мячом - 20 ударов каждой ногой - начало с 10 футов
- Стрельба с паса - 20 выстрелов на каждую ногу - начало с 10 футов
Advanced Shooting Warm Up
- Стрельба одной рукой с направляющей рукой - 10 выстрелов
- Set To Go - 20 выстрелов - 3 фута, 6 футов, 9 футов и 12 футов
- Tuck To Set Drill - 5 повторений на каждую ногу
- Tuck To Go - начало с мячом - 10 ударов каждой ногой - начало с 15 футов
- Стрельба с паса - 20 выстрелов на каждую ногу - начало с 15 до 18 футов
Оставьте свои мысли и комментарии ниже!
Мы надеемся, что эти прогрессивные стрельбы помогут вам так же, как помогли нам.
Сообщите нам, что вы думаете, и если у вас возникнут вопросы!
Решения и ресурсы
Тренировки по стрельбе и владению мячом - приложение Attack and Counter Workout
Баден Стрельба по баскетболу
.
21 простой способ улучшить процент стрельбы в баскетболе
Автор Джефф Хэфнер
Совет № 1 - Определите местонахождение цели (обода) ранее
Привыкание обнаруживать цель (обод) раньше повысит процент стрельбы. Зачем?
Обнаружение обода на долю секунды раньше дает вашему мозгу больше времени, чтобы подсознательно рассчитать расстояние и сосредоточиться на своей цели.Ваш взгляд должен быть на ободке как можно раньше. Чтобы эта маленькая уловка сработала, вам нужно выработать эту привычку на практике, которая перенесется в игры.
Совет № 2 - Всегда держите свое продолжение
Вы, наверное, слышали это сто раз, но на то есть веская причина. Доведение до конца решает множество проблем со стрельбой. Это простое движение поможет вам поддерживать хорошую технику баскетбольной стрельбы, даже не задумываясь об этом.
Совет № 3 - Закончите упражнение расслабленным запястьем
Распространенной ошибкой является то, что игроки завершают игру с напряженным запястьем.Ваше запястье должно быть максимально расслаблено. Ваша рука должна закончить линию и даже немного подпрыгнуть во время завершения.
Совет №4 - Используйте цветной шар для улучшения вращения
Чтобы улучшить прямолинейность броска, попробуйте сыграть в цветной баскетбольный мяч во время тренировки. Это позволяет легко увидеть вращение и направление мяча. Мгновенная обратная связь позволяет вам быстро и легко настроить и улучшить свой снимок.
Совет № 5 - Не стреляйте, как Коби (висит в воздухе)
Слишком много детей пытаются копировать Коби и в конечном итоге получают плохие снимки для ОТДЫХА СВОЕЙ ЖИЗНИ!
Молодым людям незачем висеть, как Коби, и стрелять.Коби - уродец природы! Вы должны стрелять, когда поднимаетесь вверх (как минимум на 1 дюйм, прежде чем достигнете вершины прыжка). Попытка имитировать бросок Коби только принесет вам место на скамейке запасных и много разочарований.
Совет № 6 - Перестаньте думать о своем броске во время игры
Одна из худших вещей, которую вы можете сделать, - это подумать о своей механике стрельбы во время игры.
Думать о ударе нужно для практики, а НЕ для игр! Фактически, вы должны думать только во время определенных частей вашей практики.Думать во время тренировочной стрельбы или изучать новый навык - это нормально, но как только вы начнете развивать ритм и продолжите практику, не думайте!
Во время игры приучите себя думать о других вещах или вообще ни о чем.
Вы пропустите несколько. Ну и что! Не думай, просто стреляй чертов мяч !!!
Если вы примете этот менталитет, ваш процент стрельбы увеличится.
Совет № 7 - Избавьтесь от негативных мыслей с помощью этого простого приема
Устранение негативных мыслей может значительно улучшить процент стрельбы в баскетболе.
Чтобы перестать думать и избавиться от плохих мыслей, вы можете попробовать этот небольшой трюк…
Перед каждой игрой, тренировкой и стрельбой говорите себе, что вам все равно, забиваете ли вы корзины. Произнесите это вслух или мысленно несколько раз.
ЗАТЕМ, когда вы идете бросать (прямо в момент, когда вы ловите мяч), скажите себе что-нибудь вроде: «Хороший бросок. Я могу лучше." Другими словами, постарайтесь не заботиться, войдет он или нет.
Этот простой небольшой трюк поможет вам расслабиться в процессе и не думать о результате.Использования этой техники будет достаточно, чтобы вырваться из мини-спадов и восстановить уверенность в себе.
Совет № 8 - Разработайте оптимальную дугу
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, что удар с плоской дугой в 35 градусов имеет запас всего 0,6 дюйма, чтобы мяч мог отлететь, не задевая обод? Снимок должен быть почти идеальным, чтобы получился взмах.
НО выстрел со средней дугой 45 градусов имеет погрешность в 3 дюйма!
Верно. Просто увеличив дугу выстрела, ваша погрешность может увеличиться на 500%!
Сколько бросков вылетает из корзины, потому что вы промахнулись с небольшим промахом?
Как правило, завершайте завершение так, чтобы ободок был четко виден под пальцами стреляющей руки.Таким образом, вы обеспечите себе достойную дугу при броске. У выстрелов с правильной аркой гораздо больше шансов попасть в цель.
Только не забирайся слишком высоко. Потому что, если ваша дуга станет слишком высокой, вы потеряете контроль над расстоянием.
Совет № 9 - Смотрите DVD
Просто наблюдая за тем, как великие стрелки снова и снова оттачивают свои выстрелы, вы можете улучшить свою уверенность и форму.
Хорошие привычки и примеры могут быть заразительны. Когда вы смотрите, хорошая форма укореняется в вашей голове.
Не говоря уже о том, что вы никогда не должны прекращать учиться. Есть много хороших DVD-дисков и книг, на которых можно поучиться.
Совет № 10 - Используйте партнера для настройки выравнивания выстрела
Во время каждой тренировки проводите немного времени, выстраиваясь вдоль линии корта примерно в 20 футах от партнера, стреляя взад и вперед и пытаясь заставить мяч отскочить как можно ближе к линии. Этот простой практический прием поможет вам настроить контроль над точностью вашего выстрела.
Совет № 11 - Земля впереди
Баланс - очень важный аспект съемки. Вы достигаете баланса, прежде всего, благодаря правильной стойке и работе ног.
После выстрела вы должны приземлиться перед тем местом, откуда начали. Вы можете сделать это, убедившись, что ваш импульс направлен к корзине при каждом улове. Вы также должны сбалансировать свою стойку.
Совет № 12 - Снимите свой снимок
Вы будете поражены тем, насколько вам может помочь съемка вашего кадра в играх и тренировках.
Наиболее частый ответ игроков: «Вот как я стреляю !! ??»
Верно. Большинство игроков раньше не видели своего броска. Просмотр вашего снимка на пленке может помочь вам обнаружить плохую механику и побудить вас взять на себя обязательства по улучшению. Итог - это отличный способ улучшить ваш снимок.
Совет № 13 - Найдите партнера
По возможности старайтесь стрелять с партнером. Потому что, когда вы один, вы в конечном итоге преследуете отскок, прежде чем продолжите должным образом.
Это важно. Подумайте, как вы тренируетесь…
Вы стреляете, а затем сразу начинаете следить за выстрелом, чтобы получить много повторений. Угадай, что? Это может испортить ваше продолжение. Вам нужно ЗАВЕРШИТЬ каждый выстрел и удерживать доведение до конца. Вот почему мы рекомендуем найти партнера для восстановления сил. Теперь только потому, что вы не можете найти партнера, вы можете (и должны) практиковать самостоятельно. Просто помните, что нужно сдерживать продолжение.
Совет № 14 - Исправляйте вредные привычки, немедленно исправляя свой выстрел
Это один из самых простых способов избавиться от вредных привычек при стрельбе.Например, предположим, что вы забыли отложить завершение. Что ж, сразу после выстрела снова поднимите руку и поставьте ее в правильное конечное положение. Эта простая техника поможет быстро исправить вредную привычку
Совет №15 - Используйте устройство возврата
Использование приспособлений для отскока и отдачи в баскетболе может буквально удвоить количество ударов, которые вы можете сделать на практике. Только подумайте, сколько времени вы тратите на погоню за мячом, когда тренируетесь.Устройство возврата решает эту проблему и позволяет делать больше снимков за меньшее время.
Совет № 16 - Получить набор
Когда вы поймаете мяч, вы должны как можно быстрее перевести мяч в исходное положение. Это ускорит ваш выстрел. Ваша уставка может быть где угодно между бедром и плечом.
Совет №17 - Не поддавайтесь уловкам
Слишком много игроков тратят свои кровно заработанные деньги на стрелковые перчатки и уловки, думая, что это сделает их отличными стрелками.
Вы не можете использовать эти устройства во время игры, так что это не принесет вам особой пользы. Вам нужно научиться эффективно стрелять без этих устройств. НЕТ волшебной таблетки.
Совет № 18 - Сохраняйте сбалансированное, плавное и последовательное движение при выстреле
Плавное движение означает, что нет резких движений или точек остановки, только один постоянный поток от начала до конца.
Невозможно переоценить последовательность. Ваши ступни, руки, заданная точка и высота прыжка должны постоянно двигаться при каждой стрельбе.У всех величайших стрелков мира удивительно стабильные движения.
Совет №19 - Делайте 50 ударов перед каждой игрой
Перед каждой тренировкой и игрой встаньте лицом к корзине и сделайте 50 ЛЕГКИХ выстрелов на расстоянии четырех-десяти футов от корзины.
Это не только улучшает вашу форму стрельбы, но и помогает развить феноменальную уверенность.
Вы быстро научитесь совершенствовать эти кадры снова и снова. Вы будете видеть, как мяч идет в корзину снова и снова.Вы будете многократно взмахивать мячом и, вероятно, будете стрелять на 60%, 70%, 80% или больше, что здорово для вашей психики.
Как вы думаете, почему игроки НБА делают это перед играми? Как вы думаете, почему Тайгер Вудс начинает все свои тренировки с 100 трехметровых ударов?
Потому что это работает! Не упускайте из виду эту мощную стратегию.
Совет №20 - Быстро составьте карту для определения тенденций
Отправляйтесь в тренажерный зал и сделайте минимум 50 выстрелов.Попросите вашего партнера наметить ваши снимки. КЛЮЧ - это диаграмма подробных результатов каждого выстрела. Вы будете отслеживать, сколько выстрелов не хватило, было слишком длинным, слева и справа. Эта информация поможет вам определить, над чем вам нужно работать.
Например, если вы постоянно пропускаете шорт (как это делают многие игроки), вам нужно поработать над своей силой и контролем на расстоянии. Если вы постоянно промахиваетесь вправо и влево, вам необходимо исправить механизм выравнивания стопы и / или руки.
Совет № 21 - Работайте игровыми движениями в своей практике
Чтобы делать игровые кадры, вам необходимо отработать игровые кадры. Вы должны использовать хорошие стрелковые упражнения и практиковать движение за пределы экранов, порезов, стульев и поворотов в обоих направлениях.
Сходи в спортзал и применяй полученные знания
Вот и все… 21 простой способ улучшить процент стрельбы в баскетболе. А теперь иди в спортзал, применяй то, чему ты научился, и делай больше ударов !!
Рекомендуемые ресурсы для стрельбы
БЕСПЛАТНЫЕ тренировки, упражнения и руководство по баскетболу
Баден 28.Баскетбольный мяч для стрельбы 5 ″
Баскетбольный мяч для тяжелых тренировок Baden - 29,5 ″
Баскетбольный мяч для негабаритных тренировок Baden 35 ″
.Как точно стрелять из пистолета
- Дом
- Подписаться
- Магазин
- В нашем магазине
- Тележка
- Моя учетная запись
- О нас
- Страница BHM в Facebook
- Об авторах
- Обзор статей
- Ферма и сад
- Дом
- Животные
- Огнестрельное оружие
- Самостоятельность
- Американа и история
- Еда и рецепты
- Наука и образование
- Энергия
- Текущий выпуск
- Предыдущие выпуски
- Именной указатель
- Блоги
- Усадьба с Джеки Клэй
- Massad Ayoob
- Дэйв в Твиттере
- Свяжитесь с нами
- Связаться с BHM
- FAQ - Часто задаваемые вопросы
- Задать вопрос Джеки
- Руководство для писателей
- Дисплей и цифровая реклама
- Доска Объявлений
- Политика конфиденциальности
- Касса
Поиск
- Ферма и сад
- Дом
- Животные
- Огнестрельное оружие
- Самостоятельность
- История
- Еда
Как стрелять в баскетбол для более точного удара
Когда я учу стрелять в баскетбол в организованных мной клиниках, первый вопрос, который я задаю своим ученикам: «Что важнее, марка или механика?» Большинство тренеров и спортсменов недоуменно смотрят на меня, но это не вопрос с подвохом. Некоторые говорят: «Мне все равно, как это выглядит, пока оно входит».
Ну, мне интересно, как это выглядит. Чем проще, тем лучше.
Когда я учу стрелять в баскетбол в организованных мной клиниках, первый вопрос, который я задаю своим ученикам: «Что важнее, марка или механика?» Большинство тренеров и спортсменов недоуменно смотрят на меня, но это не вопрос с подвохом.Некоторые говорят: «Мне все равно, как это выглядит, пока оно входит».
Ну, мне интересно, как это выглядит. Чем проще, тем лучше.
СВЯЗАННЫЙ: Техника стрельбы в баскетболе: как стрелять из летучего
Как стрелять в баскетбол более чисто
Так как же очистить механику стрельбы? Вот несколько вещей, о которых следует помнить.
- Ваш фундамент - ключ к вашему удару и равновесию. Расположите ступни на ширине плеч, пальцы ног направлены к ободу.Ваша сила исходит от ваших ног, и это положение гарантирует, что ваша сила движется в правильном направлении. Из этого положения отведите ягодицы назад и загрузите ноги. Конечный результат должен быть похож на стандартную спортивную стойку.
- Когда вы поднимаете мяч, держите локти согнутыми. Это позволяет вам контролировать мяч и стрелять прямо.
- Поднимите мяч так, чтобы его нижняя часть находилась чуть выше уровня глаз. Это создает идеальную точку спуска, позволяющую направить выстрел по оптимальной траектории.
- Когда вы бьете по мячу, полностью вытяните локти. Опустите запястье доминирующей руки вниз, при этом пальцы должны указывать на землю при отпускании. Это движение создает желаемое обратное вращение мяча.
Еще 4 простых полезных совета по стрельбе в баскетбол
Вот еще несколько советов, которые я предлагаю всем спортсменам, которых тренирую:
- Ваш выстрел должен быть одним плавным движением без задержек и колебаний. Словесный сигнал, который я даю своим спортсменам, - «низко к высокому», то есть поймать мяч низко и быть готовым к броску.
- Когда вы работаете над своей механикой, стреляйте «игровыми кадрами из игровых точек».
- Всегда разминайтесь перед началом стрельбы.
- Стать лучшим стрелком нельзя в одночасье, но, сосредоточив усилия и используя правильную механику, вы станете лучше.
Взгляните на другие мои статьи о том, как стрелять в баскетбол. Помните, практика приводит к совершенству только в том случае, если то, что вы практикуете, имеет надлежащую основу.
СВЯЗАННЫЙ: Научите правильной форме стрельбы с помощью этих молодежных упражнений по баскетболу
.
